Askorbiinihapon käyttö (annostus)

Askorbiinihappo kuuluu vitamiiniryhmään ja sitä käytetään C-vitamiinin puutteen ja huonouden hoitoon ja ehkäisyyn.

Ravintolisä voidaan ostaa ilman reseptiä tavallisissa ja pureskeltavissa tableteissa, kapseleina, jauheena. Injektioita käytetään myös tiettyjen sairauksien hoitoon.

Sisältö

Mitä pitäisi keskustella lääkärisi kanssa ennen C-vitamiinin ottamista?

Askorbiinihappoa pidetään turvallisena, koska elin hävittää käyttämättömät määrät erittymällä virtsaan. Lisääntyneet ravinteiden annokset voivat kuitenkin aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia.

Älä ota täydennyksiä:

  • jos on ollut allerginen reaktio lääkkeen tai jonkin muun sen komponentin ottamisen aikana;
  • jos kyseessä on hyperoksalurian diagnoosi (suurten määrien kalsiumoksalaattikiteiden erittyminen virtsaan), tämä tila lisää munuaiskivien riskiä.

On tarpeen kuulla lääkäriä seuraavissa tapauksissa:

  • munuaissairaus; munuaisten vajaatoiminnan tapauksessa askorbiinihapon saanti lisää alumiinin imeytymistä, joka saavuttaa toksisuuden tason;
  • hemokromatoosin ja talassemian kanssa (C-vitamiinin lisääminen lisää raudan imeytymistä, mikä vaikuttaa haitallisesti terveyteen);
  • jos henkilö tupakoi tai käyttää purukkaa. Tämä tapa voi vähentää askorbiinihapon tehokkuutta, ruokavalion ravinnepitoisuutta tulisi lisätä, jotta elimistössä vaadittu taso palautuu.
  • kun suunnitellaan veri- tai virtsakokeet, C-vitamiini voi vaikuttaa tuloksiin;
  • sirppisolun anemiassa ja G6PD: n metabolisessa häiriössä, kun otetaan suuria annoksia askorbiinihappoa, se voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia;
  • diabeteksen aikana yli kolmansataa mg ravinteiden saanti lisää sydän- ja verisuonitautien kuoleman todennäköisyyttä;
  • askorbiinihapon kulutus ennen angioplastiaa tai sen jälkeen häiritsee paranemisprosessia;
  • onkologian hoidossa ravintoaine voi mahdollisesti olla vuorovaikutuksessa tiettyjen kemoterapian lääkkeiden kanssa.

Miten ottaa askorbiinihappoa?

On välttämätöntä käyttää ravintolisiä lääkärin ohjeiden tai ohjeiden mukaisesti.

Askorbiinihapon suositeltu päivittäinen saanti kasvaa iän myötä.

Lääkärin on suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä ravintoaineen käytön aikana, koska näillä ravintolisillä on diureettinen vaikutus.

Jos unohdat vahingossa ruokavalion, älä suosittele kaksinkertaista annosta.

Lääkettä on säilytettävä korkeintaan 25 asteen lämpötilassa, ei saa käyttää pakkauksen etiketissä mainitun viimeisen käyttöpäivän jälkeen.

Miten ottaa askorbiinihappotabletteja?

C-vitamiinitabletit otetaan yleensä kerran päivässä. Annokset 25-75 mg estävät ravintoaineiden puutteet. Lääkärit suosittelevat yleensä suurempaa määrää (yli 250 mg) sen jakamiseksi osiin, nämä tiedot on esitetty ohjeissa.

Jotkut askorbiinihapon tabletit tulee pureskella ennen nielemistä, kun taas toiset on ensin liuotettava veteen, on tärkeää noudattaa ohjeita.

Pillereiden lisäravinteet eivät sovi alle 4-vuotiaille lapsille.

Askorbiinihappoannos

C-vitamiinia koskevat suositukset annetaan Yhdysvaltojen kansallisen tiedeakatemian ravitsemusosaston (kansallisen akatemian elintarvike- ja ravitsemusneuvosto) (ent. National Academy of Sciences) kehittämissä referenssikirjoissa.

  • DRI on termi, joka määrittelee suositeltavan ruokavalion, mukaan lukien ravintoaineiden kulutuksen indikaattorit. Käytetään terveiden ihmisten ravintoaineiden saannin suunnitteluun ja arviointiin. Arvot riippuvat iän ja sukupuolen perusteista:
  • RDA on suositeltu indikaattori, joka kattaa terveen henkilön tarpeet.
  • AI - riittävä kulutus - käytetään, jos RDA: ta ei ole mahdollista kehittää. Sen alempi taso voi aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia.
  • UL - suurin sallittu kulutus, joka ei vaikuta kielteisesti terveyteen.

Taulukossa luetellaan askorbiinihapon RDA: n normit. Ne ylittävät tason, joka on tarpeen puutteiden estämiseksi. Vauvoille syntymästä yhdeksi vuodeksi neuvosto on kehittänyt AI-indikaattorin, joka vastaa C-vitamiinin keskimääräistä saantia terveillä pikkulapsilla.

* - riittävä kulutus (AI)

Ylempi toleranssitaso on suurin määrä, jonka useimmat ihmiset voivat turvallisesti ottaa. Suurempaa määrää ravintoainetta voidaan käyttää askorbiinihapon puutteen hoitoon. Tätä varten tarvitset lääkärin määräyksen.

Edellä olevat tiedot antavat tyhjentävän vastauksen kysymykseen: "Kuinka paljon askorbiinihappoa voidaan käyttää päivässä."

Lisätietoja askorbiinihapon eri annosten käytöstä

Tieteellisissä tutkimuksissa tutkittiin seuraavia C-vitamiinin annoksia tabletteina, kapseleina, eri sairauksia sisältävänä jauheena:

  • Ravinteiden puuttumisen vuoksi: sata-kaksisataa viisikymmentä mg päivässä (kerran tai kahdesti) useita päiviä.
  • Kaksoispisteiden puhdistukseen ennen kolonoskopiaa: 2 litraa liuosta, joka sisältää polyetyleeniglykolia ja C-vitamiinia, käytetään menettelyä edeltävänä iltana. Yleisin tuote on MoviPrep (Norgine BV).
  • Rautan imeytymisen parantamiseksi: 200 mg askorbiinihappoa 30 mg rautaa kohti.
  • Ikääntymiseen liittyvän makulan rappeutumisen estämiseksi: viisisataa milligrammaa C-vitamiinia, 400 IU tokoferolia ja 15 mg beetakaroteenia, jossa on tai ei ole 80 mg sinkkiä päivittäin enintään kymmenen vuoden ajan.
  • Kylmähoitojen hoitoon: yksi tai kolme grammaa ravintoainetta päivässä.
  • Rytmihäiriöiden ehkäisemiseksi sydämen leikkauksen jälkeen: 1-2 grammaa askorbiinihappoa päivässä 1-3 päivää ennen leikkausta ja 1-2 grammaa kahteen jaettuun annokseen päivittäin 4-5 päivän ajan leikkauksen jälkeen.
  • Jos hengitystieinfektiot johtuvat vakavasta fyysisestä rasituksesta, annettiin 600–1 grammaa päivittäistä ravintoainetta 3–8 viikon ajan.
  • H.pylori-infektion hoitoon tarkoitetun lääkkeen aiheuttaman mahalaukun tulehduksen hoitamiseksi 1200 mg vitamiinia käytettiin päivittäin omepratsolin kanssa.
  • Hemolyyttisessä anemiassa: 200-300 mg ravinteita kolme kertaa viikossa 3-6 kuukauden ajan.
  • Korkealla verenpaineella päivässä käytettiin viisisataa milligrammaa C-vitamiinia yhdessä verenpainelääkkeiden kanssa.
  • Nitraattien sietokyvyn estämiseksi käytettiin päivittäin 3-6 grammaa askorbiinihappoa.
  • Osteoartriitin osalta käytettiin 1 grammaa C-vitamiinia kalsiumkorbaatin muodossa joka päivä kahden viikon ajan.
  • Auringonpolttaman estämiseksi: 2 grammaa askorbiinihappoa yhdessä 1000 IU E-vitamiinin kanssa.

Askorbiinihapon annokset paikalliseen käyttöön tieteellisen tutkimuksen yhteydessä:

  • Punoitusta ja ihottumaa varten käytettiin lääkettä, joka sisälsi 10% C-vitamiinia, 2% sinkkisulfaattia ja 0,5% tyrosiinia, levitettynä päivittäin 2 kuukautta.
  • Rypistyneelle iholle: testeihin käytettiin 3 - 10% askorbiinihappoa sisältäviä voiteita. Yhdessä tutkimushankkeessa käytettiin C-vitamiinin (CelPoint-C High Potency Serum) erityistä koostumusta kasvojen ihoalueella.

Askorbiinihapon annostus lapsille, joilla on erilaisia ​​sairauksia, tutkimuksen tulosten mukaan:

  • Kun ennenaikaisissa vauvoissa esiintyi tyrosinemiaa, 100 mg C-vitamiinia käytettiin runsaasti proteiinia sisältävään ruokavalioon.
  • Rautan imeytymisen lisäämiseksi käytettiin 25-70 mg askorbiinihappoa rautaa sisältävien tuotteiden kanssa.
  • Fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi nuorilla pojilla käytettiin 70 mg C-vitamiinia päivässä 2 kuukauden ajan.

Askorbiinihapon mahdolliset ei-toivotut vaikutukset

On tärkeää saada lääketieteellistä apua, jos allergisen reaktion oireita esiintyy - nokkoskuume, hengitysvaikeudet, kasvojen, huulten, kielen tai kurkun edemaattinen tila. kutina, ihottuma.

Lopeta lisäaineiden ottaminen ja ota yhteys lääkäriisi, jos ilmenee seuraavia oireita:

  • kipu nivelissä, vatsassa; heikkous tai väsymys, laihtuminen;
  • vilunväristykset, kuume; lisääntynyt, kivulias tai vaikea urinaatio; suuret C-vitamiiniannokset - yli 600 mg päivässä - aiheuttavat diureettisia vaikutuksia joillekin potilaille;
  • hemolyyttinen anemia (immuunijärjestelmä hyökkää omia punaisia ​​verisolujaan), oireita ovat väsymys ja hämärä;
  • voimakas kipu selän sivussa tai alemmassa osassa, hematuria.

Yleisiä haittavaikutuksia voivat olla ruoansulatuskanavan häiriöt: kouristukset, närästys, pahoinvointi, ripuli jne.

Farmakologinen vuorovaikutus

C-vitamiini voi vaikuttaa muiden lääkkeiden tehoon. Erityisesti on ilmoitettava lääkärille, jos jokin seuraavista keinoista on otettu:

  • amfetamiinit;
  • ehkäisyvälineet;
  • aspiriini;
  • rautavalmisteet;
  • antasidit;
  • amygdaliini (B17-vitamiini) - voi aiheuttaa syanidimyrkyllisyyttä.

Askorbiinihappoa ei pidä käyttää ensimmäisen kuukauden aikana desferrioksamiinihoidon aloittamisesta.

C-vitamiinin päivittäinen saanti raskauden ja imetyksen aikana

Raskauden suunnittelussa, kulkeutumisessa ja imetyksissä on tarpeen kuulla lääkärin kanssa ennen lääkkeen ottamista.

Jos C-vitamiinia käytetään ravintolisänä suositellussa määrässä, on erittäin epätodennäköistä, että tämä aiheuttaisi syntymävaurioita. Suurilla annoksilla askorbiinihapolla voi kuitenkin olla haitallinen vaikutus sikiöön. Tällaista vaikutusta ei ole vielä tutkittu riittävästi osana tieteellistä tutkimusta.

C-vitamiinia pidetään turvallisena imetyksen aikana, mutta sinun on myös otettava yhteyttä lääkäriin ennen kuin otat ruokavalion.

Vauvat, jotka ovat syntyneet äideille, jotka ottivat 6000 mg: n tai enemmän, voivat kehittyä huonoina, koska C-vitamiinin saanti putoaa syntymän jälkeen.

Ajo, kyky ajaa tekniikkaa

Askorbiinihapolla ei ole vaikutusta kykyyn ajaa autoa tai käyttää laitteita.

C-vitamiini ja alkoholi

Alkoholi elimistössä vähentää monien ravintoaineiden, mukaan lukien askorbiinihappo, imeytymistä. Sen käyttöä tulisi välttää lisäravinteita käytettäessä, varsinkin jos ravinnepitoisuus elimistössä on alhainen.

ASCORBIC-happo

100 kappaletta - polymeeripurkit (1) - pahvipakkaukset.
200 kpl. - polymeeripurkit (1) - pahvipakkaukset.

Askorbiinihappoa (C-vitamiinia) ei muodostu ihmiskehoon, ja se tulee vain ruoan kanssa.

Farmakologiset vaikutukset: määrinä, jotka ylittävät merkittävästi päivittäisen tarpeen (90 mg), lähes mitään vaikutusta lukuun ottamatta hypo- ja avitaminosis-oireiden nopeaa eliminointia.

Fysiologiset toiminnot: se on joidenkin hydroksylaatio- ja amidointireaktioiden kofaktoria - se siirtää elektroneja entsyymeihin ja toimittaa heille pelkistävän ekvivalentin. Osallistuu reaktioihin proliinin ja lysiinin tähteet prokollageenin muodostamiseksi hydroksiproliinin ja hydroksilysiiniä (postranslyatsionnaya kollageeni muutos), hapetus lysiinin proteiinien muodostamiseksi gidroksitrimetillizina (synteesin aikana kartinita), foolihappo hapetus foliinihappoa, lääkeainemetaboliaan maksan mikrosomeissa ja hydroksylaation dopamiini ja noradrenaliinin muodostuminen.

Lisää oksidosiinin, antidiureettisen hormonin ja kolecystokiniinin käsittelyyn osallistuvien amidoituvien entsyymien aktiivisuutta. Osallistuu lisämunuaisten steroidogeneesiin;

Palauttaa Fe 3+ Fe 2+: een suolistossa ja edistää sen imeytymistä. Tärkein rooli kudoksissa on osallistuminen kollageenin, proteoglykaanien ja muiden hampaiden, luiden ja kapillaarien endoteelin orgaanisten komponenttien synteesiin.

Alhaisissa annoksissa (150-250 mg / vrk sisällä) parannetaan deferoksamiinin kompleksointitoimintoa kroonisen myrkytyksen yhteydessä rautavalmisteilla, mikä johtaa lisääntyneeseen erittymiseen.

Askorbiinihappo on aktiivisesti mukana monissa redox-reaktioissa, sillä on ei-spesifinen yleinen stimuloiva vaikutus kehoon. Lisää kehon sopeutumiskykyä ja sen vastustuskykyä infektioille; edistää uudistumisprosesseja.

Imeytyy ruoansulatuskanavaan (pääasiassa jejunumissa). Suuremmilla annoksilla jopa 200 mg imeytyy jopa 140 mg (70%); annoksen lisäyksellä imeytyminen vähenee (50–20%). Sitoutuminen plasman proteiineihin - 25%. Ruoansulatuskanavan sairaudet (mahahaava ja pohjukaissuolihaava, ummetus tai ripuli, matoinfestaatio, giardiaasi), tuoreiden hedelmien ja vihannesten mehujen käyttö, emäksinen juoma vähentää askorbiinihapon imeytymistä suolistossa.

Plasman askorbiinihappopitoisuus on normaalisti noin 10-20 µg / ml, kehon varaukset ovat noin 1,5 g päivittäin suositeltuja annoksia käytettäessä ja 2,5 g, kun niitä otetaan 200 mg / vrk. Aika saavuttaa Cmax nielemisen jälkeen - 4 tuntia

Se tunkeutuu helposti leukosyyteihin, verihiutaleisiin ja sitten kaikkiin kudoksiin; suurin pitoisuus saavutetaan silmän rauhaselimissä, leukosyyteissä, maksassa ja linssissä; tunkeutuu istukan läpi. Askorbiinihapon pitoisuus leukosyyteissä ja verihiutaleissa on korkeampi kuin erytrosyyteissä ja plasmassa. Puutteellisissa tiloissa leukosyyttien pitoisuus pienenee myöhemmin ja hitaammin ja sitä pidetään parempana kriteerinä alijäämän arvioimiseksi kuin pitoisuus plasmassa.

Metaboloituu pääasiassa maksassa deoksaskorbiiniksi ja sitten oksaloetikkahapoksi ja askorbaatti-2-sulfaatiksi.

Erittyy munuaisissa suoliston kautta, hikoilla, rintamaidolla muuttumattomana ja metaboliittien muodossa.

Suuria annoksia määrättäessä eliminaationopeus kasvaa dramaattisesti. Tupakointi ja etanolin käyttö nopeuttavat askorbiinihapon tuhoutumista (muuttuminen inaktiivisiksi metaboliiteiksi) vähentäen huomattavasti kehossa olevia varantoja.

Näytetään hemodialyysin aikana.

- hypo- ja avitaminosis C: n ehkäisy ja hoito;

- askorbiinihapon kysynnän lisääntyminen;

- keinotekoisen ruokinnan ja intensiivisen kasvun aika;

- lisääntynyt henkinen ja fyysinen rasitus;

- elpymisaika vakavien sairauksien jälkeen;

- kuumetta akuutteja hengityselinten sairauksia, akuutteja hengitystieinfektioita vastaan;

- pitkäaikaiset krooniset infektiot;

- leikkauksen jälkeinen aika, raskaus (moninkertainen, nikotiini- tai huumeriippuvuus);

- krooninen myrkytys rautavalmisteilla (osana monimutkaista deferoksamiinihoitoa);

- taipumus tromboosiin;

- sakkaraasi / isomaltaseeni, fruktoosi-intoleranssi, t
glukoosi-galaktoosi-imeytymishäiriö;

Huolellisesti: hyperoksalaturia, munuaisten vajaatoiminta, hemokromatoosi, talassemia, polykytemia, leukemia, sideroblastinen anemia, glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin puute, sirppisolun anemia, progressiiviset pahanlaatuiset sairaudet.

Lääke otetaan suun kautta aterian jälkeen.

Ennaltaehkäisyyn: aikuiset, joiden annos on 0,05-0,1 g (1-2 tablettia) / vrk, 5-vuotiaat lapset - 0,05 g (1 tabletti) / vrk.

Hoitoa varten: aikuiset 0,05-0,1 g (1-2 pilleriä) 3-5 kertaa päivässä, 5-vuotiaat lapset - 0,05-0,1 g (1-2 tablettia) 2-3 kertaa päivässä.

Raskauden ja imetyksen aikana - 0,3 g (6 tablettia) / päivä 10-15 päivän ajan, sitten 0,1 g (2 tablettia) / päivä.

Jos ilmenee haittavaikutuksia, lopeta lääkkeen ottaminen ja ota yhteys lääkäriin.

Keskushermoston osa: päänsärky, väsymys, suurten annosten pitkäaikainen käyttö - lisääntynyt keskushermostoherkkyys, unihäiriöt.

Ruoansulatuskanavan osa: ruoansulatuskanavan ärsytys, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, vatsakrampit.

Endokriinisen järjestelmän osa: haiman saarekelaitteen toiminnan estäminen (hyperglykemia, glykosuria).

Virtsajärjestelmän osalta: kun sitä käytetään suurina annoksina - hyperoksalaturia ja virtsakivien ja kalsiumoksalaatin muodostuminen.

Koska sydän- ja verisuonijärjestelmä: tromboosi, kun sitä käytetään suurina annoksina, kohonnut verenpaine, mikroangiopatian kehittyminen, sydänlihaksen dystrofia.

Allergiset reaktiot: ihottuma; harvoin - anafylaktinen sokki.

Laboratorioindikaattorit: trombosytoosi, hyperprotrombinemia, erytropenia, neutrofiilinen leukosytoosi, hypokalemia.

Muut: hypovitaminoosi, lämmön tunne, pitkäaikainen suurten annosten käyttö - natriumretentio (Na +) ja nesteet, metaboliittinen sinkki (Zn 2+), kupari (Cu 2+).

Oireet: kun otetaan yli 1 g / vrk, närästys, ripuli, virtsaamisvaikeudet tai virtsanpunainen värjäys, hemolyysi on mahdollista. (potilailla, joilla on glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin puutos).

Hoito: oireinen, pakotettu diureesi.

Lisää bentsyylipenisilliinin ja tetrasykliinien pitoisuutta veressä; annoksella 1 g / päivä lisää etinyyliestradiolin hyötyosuutta.

Se parantaa raudanvalmisteiden imeytymistä suolistossa (muuntaa rauta rautaa rautaa); voi lisätä raudan erittymistä käytettäessä deferoksamiinia.

Asetyylisalisyylihappo (ASA), suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, tuoreet mehut ja emäksiset juomat vähentävät imeytymistä ja imeytymistä.

Samanaikainen käyttö ASA: n kanssa lisää virtsan askorbiinihapon erittymistä ja vähentää ASA: n erittymistä. ASA vähentää askorbiinihapon imeytymistä noin 30%.

Kasvaa kristallurian riskiä salisylaattien ja sulfonamidien hoidossa - lyhytvaikutteinen, hidastaa happojen erittymistä munuaisissa, lisää lääkkeiden erittymistä emäksisellä reaktiolla (mukaan lukien alkaloidit), vähentää suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden pitoisuutta veressä.

Lisää etanolin kokonaispuhdistumaa, mikä puolestaan ​​vähentää askorbiinihapon pitoisuutta elimistössä.

Kinoliinivalmisteet (fluorokinolonit jne.), Kalsiumkloridi, salisylaatit, kortikosteroidit, joilla on pitkäaikainen käyttö, heikentävät askorbiinihapon varauksia.

Samanaikainen käyttö vähentää isoprenaliinin kronotrooppista vaikutusta.

Pitkäaikainen käyttö tai käyttö suurina annoksina voi häiritä disulfiram-etanolin vuorovaikutusta.

Suurina annoksina se lisää meksiletiinin erittymistä munuaiseen.

Barbituraatit ja primidoni lisäävät askorbiinihapon erittymistä virtsaan.

Vähentää antipsykoottisten lääkkeiden (fenotiatsiinijohdannaiset), amfetamiinin ja trisyklisten masennuslääkkeiden tubulaarisen reabsorption terapeuttista vaikutusta.

Askorbiinihapon stimuloivan vaikutuksen yhteydessä kortikosteroidihormoneiden synteesiin on tarpeen seurata munuaisten toimintaa ja verenpainetta.

Pitkällä aikavälillä suuria annoksia käytettäessä haiman saarekelaitteen toiminta voidaan estää, joten hoidon aikana sitä on seurattava säännöllisesti.

Potilailla, joilla on suuri määrä rautaa kehossa, askorbiinihappoa on käytettävä vähäisinä annoksina.

Askorbiinihapon antaminen potilaille, joilla on nopeasti lisääntyvät ja voimakkaasti metastaattiset kasvaimet, voi pahentaa prosessia.

Askorbiinihappo voi pelkistävänä aineena vääristää erilaisten laboratoriokokeiden tuloksia (verensokeri, bilirubiini, transaminaasi, laktaattidehydrogenaasiaktiivisuus).

Vaikutus kykyyn ajaa moottoriajoneuvojen kuljetus- ja ohjausmekanismeja

Askorbiinihappo ei vaikuta psykomotoristen reaktioiden nopeuteen ajamisen ja tarkkojen mekanismien kanssa.

Askorbiinihapon vähimmäispäivystarve raskauden II-III-raskauskolmanneksissa on noin 60 mg.

Minimi päivittäinen tarve laktation aikana on 80 mg. Äidin ruokavalio, joka sisältää riittävän määrän askorbiinihappoa, riittää estämään C-vitamiinin puutteen vauvalla (on suositeltavaa, että imevä äiti ei ylitä suurinta päivittäistä askorbiinihappotarvetta).

Profylaksia varten: 5-vuotiaat lapset - 0,05 g (1 tabletti) / vrk.

Hoitoon: 5-vuotiaat lapset - 0,05-0,1 g (1-2 tablettia) 2-3 kertaa päivässä.

Säilytä lääkettä kuivassa, pimeässä paikassa, jonka lämpötila on enintään 25 ° C.

Säilytä lasten ulottumattomissa.

Kestoaika - 1 vuosi 6 kuukautta.

Älä käytä pakkauksessa ilmoitetun päivämäärän jälkeen.

Kuinka paljon yksi tabletti askorbiinihaposta punnitaan?

Ascorbinka-standardin tabletin paino voi vaihdella melko leveissä rajoissa - 25, 50, 75, 100, 500 milligrammaa ja 2,5 grammaa. Jos tabletit ovat kuohuvia, niiden paino voi olla 200, 500 ja 1000 milligrammaa. Askorbiinihappo purutabletit ovat painoina 200 ja 500 milligrammaa ja pillereitä - 50 milligrammaa.

Yhden askorbiinihapon tabletin massa voi olla erilainen. Askorbiinia tuottavat eri tehtaat ja yritykset, täysin erilaisissa muunnoksissa ja eri annoksissa. Tällä hetkellä (2015) Venäjä tuottaa noin 50: tä yleisintä tämän lääkkeen tyyppiä. Tämä on:

1. Askorbiini lähes puhtaassa muodossa (esim. 100 mg).

2. Askorbiini glukoosin kanssa (noin gramma; tarkemmin sanottuna 977 mg).

3. Sokerilla, rutiinilla, foolihapolla, kalsiumkarbonaatilla ja niin edelleen.

Eli leviäminen on hyvin suuri. Edellinen vastaaja (wildcat) sanoi oikein.

2,5 grammaa ovat pääsääntöisesti jauheita.

Pilleri, useimmiten 0,1; 0,05; 0,025 grammaa.

Minun tie Jumalaan

C-vitamiinin yliannostus - Linus Pauling

Ascorbinka Linus Paulingissa: kysymys on ratkaistu tai unohdettu?

Metodologian laatija: Linus Pauling


Edessäni on apteekkipullo, jossa on etiketti:

"Askorbiinihappo.
Yksi keltainen tabletti 0,05 g (50 mg).
Lapset - 1 kpl. päivässä aikuisille: 2 - 3 kpl. päivässä. "

Tarkista taulukot.

Elää pidempään ja tuntea paremmin
nämä pienet keltaiset pillerit täytyy niellä vähintään kaksikymmentä päivää,
viisikymmentä tai sata on parempi. Brad jotkut.

Kuitenkin Linus Pauling, yksi nykyaikaisen biokemian isistä, proteiinialfa-helixin löytäjä, käytin aikaisemmin kunnioitusta. Kuten KS Lewis sanoi, jos henkilö, joka teki uskomattoman lausunnon, oli älykäs ja totuudenmukainen, niin meillä ei ole oikeutta kutsua häntä välittömästi valehtelijaksi tai tyhmäksi. Meidän on ainakin kuunneltava hänen argumenttejaan.

Mies ja muut mutantit

Kaikki tietävät, että eräitä ihmisen tarvitsemia aineita ei syntetisoida elimistössä, vaan ne vastaanotetaan ulkopuolelta. Ensinnäkin nämä ovat vitamiineja ja välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat tärkeimpiä ravitsemuksellisia komponentteja (ei ole kriisissä). Mutta harvat kysyvät itseltään kysymyksen: miten se, että kehossamme ei syntetisoida yli tusinaa ehdottoman välttämättömiä aineita? Loppujen lopuksi jäkälät ja alemmat sienet elävät vähintään orgaanisessa aineessa ja luovat kaiken, mitä he tarvitsevat omassa biokemiallisessa keittiössä. Miksi se ei toimi näin?

Aineet, jotka on louhittu ulkoisessa ympäristössä (ja näin ollen ne voivat toimia epäsäännöllisesti tai kokonaan kuiluun), tuskin vievät tärkeitä "virkaa" aineenvaihdunnassa. Todennäköisesti esivanhempamme tiesivät syntetisoida ja vitamiineja ja kaikkia aminohappoja. Myöhemmin mutaatiot pilkkasivat tarvittavia entsyymejä koodaavia geenejä, mutta mutantit eivät kuolleet, jos he löysivät ruoan, joka kompensoi alijäämän. He jopa saivat edun ei-mutanttisille sukulaisille: ruoan sulaminen ja jätteiden hävittäminen vaatii vähemmän energiaa kuin hyödyllisen aineen de novo-synteesi. Trouble alkoi vain ruokavalion muutoksella.

On selvää, että jotain vastaavaa tapahtui muiden lajien kanssa. Ihmisten ja apinoiden lisäksi askorbiinihappo ei voi syntetisoida ja muut tutkitut kädelliset (esimerkiksi orava apina, reesusapina), marsu, jotkut lepakot, 15 lintulajia. Ja monien muiden eläinten (mukaan lukien rotat, hiiret, lehmät, vuohet, kissat ja koirat) kohdalla askorbiinihappo on hieno.

On mielenkiintoista, että marsujen ja ihmisten keskuudessa on henkilöitä, jotka tekevät hyvää työtä ilman ascorbinkaa tai tarvitsevat paljon pienempiä määriä. Näistä tunnetuimpia ovat matkustajan Magellanin kumppani ja kroonikko Antonio Pifagegg. Kalastuspäiväkirjassaan todettiin, että Trinidadin lippulaiva-aikana tehdyn matkan aikana 25: stä 30: sta ihmistä sairastui huijaukseen, kun taas itse Pifagegg, "kiitos Jumalasta, ei kokenut tällaista tautia."

Nykyaikaiset kokeilut vapaaehtoisten kanssa osoittivat myös, että C-vitamiinin tarve on vähäisempi: he eivät syö hedelmiä tai vihreitä ja tuntuu hyvältä. Ehkäpä niiden geenit oikaistiin, palaavat aktiivisuudet, tai oli muitakin mutaatioita, joiden avulla voit paremmin täydentää C-vitamiinia elintarvikkeista.

Mutta nyt muistakaamme tärkeintä: askorbiinihapon tarve on yksilöllinen

Joitakin biokemiaa (niille, jotka ovat aiheessa ja tietävät kemiaa)

Miksi tarvitsemme tätä välttämätöntä ainetta? Askorbiinihapon (tarkemmin sanottuna askorbaatti-ionin, koska sisäisessä ympäristössämme tämä happo dissosioituu) tärkein rooli - osallistuminen biomolekyylien hydroksylaatioon (kuva 1 - katso kuva artikkelin lopussa). Monissa tapauksissa, jotta entsyymi voi liittää OH-ryhmän molekyyliin, askorbaatti-ionin hapettuminen dehydroaskorbaatiksi tulee tapahtua samanaikaisesti. (Toisin sanoen C-vitamiini ei toimi katalyyttisesti, vaan kulutetaan, kuten muutkin reagenssit.)

C-vitamiinin tärkein reaktio on kollageenisynteesi. Tästä proteiinista itse asiassa kehomme on kudottu. Kollageenilangat ja silmät muodostavat sidekudoksia, kollageeniä esiintyy ihossa, luut ja hampaat, verisuonten seinissä ja sydämessä, silmälasissa. Ja jotta kaikki tämä vahvistus kootaan esiasteproteiinista, prokollageenistä, tietyissä sen ketjujen aminohapoissa (proliini ja lysiini) täytyy saada OH-ryhmiä. Kun askorbaatti ei riitä, on kollageenin puute: kehon kasvu pysähtyy, ikääntyvien kudosten uudistuminen, haavojen paraneminen. Tämän seurauksena - huono haavaumat, hampaiden menetys, verisuonten seinien vaurioituminen ja muut hirvittävät oireet.

Toinen reaktio, johon askorbaatti on mukana, on lysiinin muuntaminen karnitiiniksi, joka esiintyy lihaksissa, ja karnitiini itsessään on välttämätöntä lihasten supistumisille. Näin ollen C-avitaminoosin väsymys ja heikkous. Lisäksi keho käyttää askorbaatin hydroksyloivaa vaikutusta haitallisten yhdisteiden muuttamiseksi vaarattomiksi. Niinpä C-vitamiini edistää hyvin kolesterolin poistumista elimistöstä: mitä enemmän vitamiinia henkilö ottaa, sitä nopeampi kolesteroli muuttuu sappihappoiksi. Samoin bakteeritoksiinit poistuvat nopeammin.

Käänteinen prosessi - askorbaatin talteenotto dehydroaskorbaatista - johtuu synergistisen C-vitamiinin vaikutuksesta (toisin sanoen sen saannin tehostamisesta): monilla näistä vitamiineista, kuten esimerkiksi E: llä, on korjaavia ominaisuuksia. Mielenkiintoista on, että askorbaatin talteenotto puolidehydroaskorbaatista on mukana myös hyvin tärkeässä prosessissa: dopamiinin, norepinefriinin ja adrenaliinin synteesi tyrosiinista.

Lopuksi C-vitamiini aiheuttaa fysiologisia vaikutuksia, joiden mekanismi ei ole vielä täysin paljastunut, mutta niiden läsnäolo on selvästi osoitettu. Tunnetuin niistä on immuunijärjestelmän stimulointi. Immuunivasteen parantumiseen vaikuttavat lymfosyyttien lukumäärän kasvu ja fagosyyttien nopein siirtyminen infektiokohtaan (jos infektio on paikallinen). On osoitettu, että potilaan kehossa C-vitamiinin säännöllinen saanti lisää interferonin tuotantoa.

Syöpästä heinänuhaan (mitkä sairaudet C-vitamiinia estävät)

Edellisessä luvussa esitetystä on helppo laskea, mitkä sairaudet C-vitamiinin tulisi estää.

Emme puhu huijauksesta, koska toivomme, että se ei uhkaa lukijoita. (Vaikka jopa kehittyneissä maissa sairastuvat joskus pahoinpitelyllä. Syynä ei yleensä ole hedelmien puuttuminen, vaan potilaan laiskuus ja välinpitämättömyys. Appelsiinit ovat tietenkin kalliita, mutta kesällä ja herukka ei ole tuhonnut ketään talvella.)

kuitenkin scurvy - äärimmäinen tapaus avitaminosis C: lle. Tämän vitamiinin tarve kasvaa monissa muissa tapauksissa. Immuunivasteen vahvistaminen ja kollageenin aktiivinen synteesi - tämä on haavojen ja palovammojen paraneminen ja leikkauksen jälkeinen kuntoutus sekä pahanlaatuisten kasvainten kasvun estäminen. On tunnettua, että kasvaimet erittyvät solunulkoiseen tilaan kasvun aikaansaamiseksi entsyymi hyaluronidaasi, joka "löysää" ympäröiviä kudoksia. Kiihdyttämällä kollageenin synteesiä keho voisi torjua tätä ryöstöä, paikantaa kasvaimen ja ehkä jopa kuristaa sen kollageeniverkostoissa.

Kuva 2. Askorbiinihapon yliannostuksen vaikutus kahdeksan onkologisten sairauksien tyyppiin. Ohjausryhmässä (se näkyy sileällä viivalla) kukaan ei voitu pelastaa, ja Paulingin ja Cameronin potilaiden joukossa on toipunut


Tietenkin yksinkertainen ja yleisesti saatavilla oleva syövän hoito ei innosta luottamusta. On kuitenkin korostettava, että Pauling itse ei koskaan kehottanut syöpäpotilaita korvaamaan kaikenlaisia ​​hoitoja askorbiinihapon sokkiannostuksilla, mutta ehdotti molempien käyttöä. Ja ei kokeilla työkalua, joka voisi teoriassa auttaa, se olisi rikos. 1970-luvulla Pauling ja skotlantilainen lääkäri Ivan Cameron suorittivat useita kokeiluja Vailof Leuvenin klinikalla Loch Lomondside -alueella.

Tulokset olivat niin vaikuttavia, että pian Cameron lopetti "kontrolliryhmän" erottamisen potilaidensa keskuudessa - hän katsoi moraalittomaksi kokeilun puhtauden vuoksi riistääkseen ihmisiltä lääkkeitä, jotka osoittautuivat sopiviksi (ks. Kuva 2).

Samankaltaisia ​​tuloksia saatiin myös Fukumi Morishige Japanissa Fukuoka Cancer Clinicissa. Cameronin mukaan 25%: lla potilaista, jotka saivat 10 g askorbiinihappoa päivässä syöpäsairaudessa, kasvaimen kasvu hidastui, 20%: ssa kasvaimen annos pysähtyi, 9%: ssa se aleni ja 1%: lla oli täydellinen regressio. Paulingin ideologiset vastustajat arvostelevat voimakkaasti hänen työskentelyään tällä alalla, mutta kymmeniä elämiä - painava argumentti.


Kaikki tietävät influenssan ja vilustumisen hoidosta "Paulingin mukaan". Suurten askorbiiniannosten säännöllinen ottaminen vähentää esiintyvyyttä. Yliannostus ensimmäisissä oireissa estää taudin, ja yliannostus myöhässä, helpottaa sen kulumista. Kukaan ei vakavasti kannusta Paulingin näitä säännöksiä. Erimielisyydet koskevat vain sitä, kuinka monta prosenttia ja missä olosuhteissa maahanpääsyn prosenttiosuus laskee ja elpyminen kiihtyy (puhumme tästä myöhemmin).

Lämpötilan lasku C-vitamiinin ottamisen jälkeen johtuu sen anti-inflammatorisesta vaikutuksesta - tiettyjen signalointiaineiden, prostaglandiinien synteesin estämisestä (niin että Ascorbica voi olla hyödyllinen myös heinänuhan ja muiden allergioiden uhreille.).

Monet antihistamiinit, kuten aspiriini, toimivat samalla tavalla.

Yhdellä "mutta": yhdellä prostaglandiinien, nimittäin PGE1: n, askorbiinihapon synteesi ei estä, vaan stimuloi. Samaan aikaan hän on se, joka parantaa tiettyä koskemattomuutta.

Terveysministeriön ja gorillan päivittäinen annos

Lyhyesti sanottuna se, että C-vitamiini on terveydelle hyvä, ei ole epäilystäkään edes Paulingin ristiriitaisimmista vastustajista. Vain 30 vuoden väkivaltaiset riidat menevät vain siitä, kuinka paljon se on otettava.

Ensinnäkin, missä yleisesti hyväksytyt normit tulivat - C-vitamiinin päivittäisannoksista, jotka esiintyvät tietosanakirjoissa ja viitekirjoissa?

Yhdysvaltain tiedeakatemian suositteleman aikuisen miehen päivittäinen määrä on 60 mg.
Standardimme vaihtelevat henkilön sukupuolen, iän ja ammatin mukaan:
Miehillä 60 - 110 mg ja naisilla 55 - 80 mg.

Näillä ja suurilla annoksilla ei ole huijausta eikä selvää hypovitaminosis (väsymystä, verenvuotoa).

Tilastojen mukaan ihmisillä, jotka kuluttavat vähintään 50 mg C-vitamiinia, t
merkkejä vanhuudesta ilmenee myöhemmin 10 vuoden kuluttua,
kuin ne, joiden kulutus ei saavuta tätä vähimmäismäärää
(suhde tässä ei ole sileä, nimittäin hopping)


Vähimmäis- ja optimaalinen annos ei kuitenkaan ole sama, ja jos henkilö ei ole sairas scurvyyn, tämä ei tarkoita, että hän on täysin terve. Meidän, valitettavat mutantit, jotka eivät kykene tarjoamaan itselleen tätä elintärkeää ainetta, pitäisi olla tyytyväisiä mihin tahansa sen määrään. Mutta kuinka paljon C-vitamiinia tarvitaan täydellistä onnea varten?

Askorbiinihapon pitoisuus kehossa (samoin kuin muut elimet, jotka ovat välttämättömiä kaikille elimille ja kudoksille) ilmaistaan ​​usein milligrammoina eläimen painopainoa kohti. Rotan organismeissa syntetisoidaan 26 - 58 mg askorbiinihappoa kilogrammaa kohti (onneksi tällaisia ​​suuria rottia ei ole, mutta kilogrammoina on helpompaa vertailla tietoja eri lajeista). Jos laskemme henkilön keskimääräisen painon (70 kg), se antaa 1,8 - 4,1 g suuruista luokkaa lähempänä Paulingia kuin virallisiin normeihin! Samanlaisia ​​tietoja saatiin myös muista eläimistä.

Gorilla, joka, kuten me, on puutteellinen askorbiinihapon synteesissä, mutta toisin kuin me istumme kasvisruokavaliossa, kuluttaa noin 4,5 g C-vitamiinia päivässä (vaikka meidän on pidettävä mielessä, että keskimääräinen gorilla painaa enemmän kuin keskiarvo henkilö). Ja jos henkilö noudattaa tiukasti kasvisruokavaliota, hän saisi 2500 kaloria, jotka olivat välttämättömiä elämälle, kahdesta yhdeksään grammaan ascorbinkaa. Syö yksi herukka ja tuore paprika, voit syödä kaikki 15 grammaa. Osoittautuu, että "hevosannokset" ovat melko fysiologisia ja vastaavat tavanomaista terveellistä aineenvaihduntaa.

Useimmilla ihmisillä on kuitenkin vähemmän vapaa-aikaa kuin gorilloja. Koko päivän pureskella vähäkalorisia tuoreita vihreitä, vihannekset ja hedelmät eivät salli meidän tehdä. Ja kasvisruokavalio, joka sisältää keitettyjä elintarvikkeita, ei paranna tilannetta. Tavanomainen täysi päivittäinen ruokavalio ilman raakaa ruokaa ja muuta sankaruutta antaa vain noin 100 mg. Vaikka laittaisit lautasen kaali-salaattia ja juodat appelsiinimehua.

Niinpä nykyaikaisilla kansalaisilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin täydentää C-vitamiinia. Me putosimme evoluutiolle asettamaan ansaan - ensin menetimme oman askorbiinihapposynteesimekanismin, ja sitten opimme metsästämään ja jalkaamaan sivilisaation polulle, joka johti meidät pois vihreistä ja hedelmistä., asettivat ylimmäiset kädelliset, suoraan kauhistukseen ja flunssaan. Samat sivilisaation saavutukset antoivat meille biokemian ja orgaanisen synteesin, jonka avulla voimme saada halpoja ja laajalti saatavilla olevia vitamiineja. Miksi et käytä tätä?

Myyttien hävittäminen - "Emme tarvitse toisen grubia, älä anna sen, vaan sen omaa!"

Myytti 1: Siellä on sellainen "aksiooma" (väärin ascorbinkalle): "Suurista annoksista tuleva lääke muuttuu myrkylliseksi. Lääkärit ovat tunteneet hypervitaminosis - ta pitkään - sairauksia, jotka johtuvat ylimääräisestä vitamiinista elimistössä. On todennäköistä, että Paulingin potilas aloittaa yhden sairauden hoidon toinen. "

Tämä on olennainen kysymys Paulingille. Kirjoissaan hän muistuttaa usein, kuinka 1960-luvulla hän tutki mielenterveyden biokemiaa, ja hän sai tietää Kanadan lääkäreiden työstä, jotka antoivat skitsofreniaa sairastaville henkilöille B3-vitamiinia (jopa 50 grammaa päivässä). Pauling kiinnitti huomiota ominaisuuksien paradoksaaliseen yhdistelmään: korkea biologinen aktiivisuus ja vähäinen toksisuus. Samalla hän kutsui vitamiineja ja vastaavia yhdisteitä "ortomolekulaarisia aineita" erottamaan muista lääkkeistä, jotka eivät helposti sovi luonnolliseen aineenvaihduntaan.

Vitamiinit yleensä ja erityisesti askorbiinihappo, Pauling kirjoittaa,
Huomattavasti vähemmän myrkyllisiä kuin tavalliset kylmäkorjaukset.

Aspiriini myrkytti kuitenkin vuosittain kymmeniä ihmisiä ei ollut yksittäistä askorbiinimyrkytystä. Mitä tulee kehon ylimäärään, kuvataan hypervitaminoosia A, D, mutta kukaan ei ole vielä kuvannut hypervitaminosis C: tä.

Ainoa epämiellyttävä vaikutus sen käytön myötä suurilla annoksilla - laksatiivinen vaikutus.

Myytti 2: Toinen ennakkoluulo (noin askorbiinista): "Ylimääräinen askorbiinihappo vaikuttaa kiven muodostumiseen, on haitallista maksaan, vähentää insuliinin tuotantoa. Askorbiinihapon yliannostushoitoa ei voida soveltaa, jos potilaan on säilytettävä emäksinen virtsan reaktio."

Keskustellaan C-vitamiinin vaaroista edelleen "pillereiden" ja "luonnollisten" emotionaalisen vastustuksen tasolla. Ei ollut olemassa yhtä hyvin suunniteltua kokeilua, joka osoittaisi vakuuttavasti tämän vahingon.

Ja näissä tapauksissa jos jostain syystä ei ole toivottavaa ottaa suuria annoksia happamaa ainetta, esimerkiksi natriumaskorbaatti voidaan ottaa. (On helppo valmistaa se liuottamalla osa askorbinkistä lasilliseen vettä tai mehua ja, kun se on "sammunut", juoda heti.) Askorbaatti on yhtä halpaa ja yhtä tehokas ja reaktio on emäksistä.

Myytti 3: Toinen vastalause: "Ei ole mitään järkeä ottaa suuria C-vitamiiniannoksia, joita Pauling suosittelee, koska ylimäärä ei vielä imeydy, vaan erittyy kehosta virtsan ja ulosteiden kanssa."

Kun askorbiinia kulutetaan pieninä määrinä (enintään 150 mg päivässä), sen pitoisuus veressä on suunnilleen verrannollinen kulutukseen (noin 5 mg / litra jokaista 50 mg: n nautittua annosta kohti), ja kun annosta lisätään, tämä pitoisuus kasvaa hitaammin, mutta virtsan askorbaatti kasvaa. Mutta se ei voi olla muuten.

Ensisijainen virtsa, joka on suodatettu munuaisputkissa, on tasapainossa veriplasman kanssa, ja monet arvokkaat aineet joutuvat siihen - ei vain askorbaatti, vaan myös esimerkiksi glukoosi. Sitten virtsa on väkevöity, vesi imeytyy uudelleen, ja erityiset molekyylipumput palauttavat kaikki arvokkaat aineet verenkiertoon, jotka ovat kurja menettää, mukaan lukien askorbaatti. Kun kulutetaan noin 100 mg askorbinkiä päivässä takaisin vereen, se palauttaa yli 99%. On selvää, että pumpun toiminta antaa mahdollisimman täydellisen imeytymisen minimiin lähelle: kehityskustannukset lisäävät edelleen voimaa.

On selvää, että mitä suurempi on ascorbinka-alkion (välittömästi ruoansulatuksen jälkeen) pitoisuus veressä, sitä suurempi on menetys. Mutta kuitenkin yli 1 gramman annoksilla imeytyy kolme neljäsosaa vitamiinista, ja suurilla "Pauling" -annoksilla (yli 10 grammaa) noin 38% vitamiinista pysyy veressä. Lisäksi virtsan ja ulosteen askorbiinihappo estää suolen ja virtsarakon syövän kehittymisen.

Myytti 4: Mutta "väitteet" ja voimakkaammin: "Askorbiinihapon yliannostus estää hedelmöityksen, ja raskaana olevilla naisilla voi olla keskenmeno."

Anna sana Linus Paulingille:

"Syy tällaisiin ilmiöihin oli lyhyt huomautus kahdelta Neuvostoliiton lääkäriltä, ​​Sambir ja Ferdman (1966). He ilmoittivat, että 20 20–40-vuotiasta naista, joiden kuukautiset viivästyivät 10–50 päivää, antoivat 6 g askorbiinihappoa jokaisen kolmen peräkkäisen päivän aikana, ja että 16 heistä oli kuukautisia sen jälkeen, kirjoitin kirjeen Samborskille ja Ferdille ja kysyttiin, onko heillä raskaustestiä, vaan vastasi, että he lähettivät minulle toisen kopion artikkelistaan..

Näin syntyy myyttejä.

  • Amerikassa askorbiinihappoa yhdessä bioflavonoidien ja K-vitamiinin kanssa määrätään vain keskenmenon estämiseksi.
  • Suuria annoksia ascorbicumia käytetään myös raskauden jälkeisen raskauden ehkäisemiseen ajanjakson viimeisinä viikkoina. Näissä tapauksissa sen toiminta on kuitenkin normalisoituvampaa kuin päinvastoin.
  • Normaalissa raskaudessa askorbiinihappo on hyvin välttämätön raskaana olevalle naiselle: kun lapsi kasvaa, kollageenisynteesi menee täyteen vauhtiin. Vuonna 1943 todettiin, että askorbaatin pitoisuus napanuoran veressä on noin neljä kertaa suurempi kuin äidin veressä oleva pitoisuus: kasvava organismi "imee" halutun aineen selektiivisesti.
  • Jopa viralliset lääkkeet suosittelevat odottaville äideille askorbinkan lisääntynyttä määrää (esimerkiksi Lady's -formulaatti raskaana oleville ja imettäville naisille sisältää 100 mg ascorbinkaa).
  • Ja jopa venäläiset lääkärit neuvovat toisinaan raskaana olevia naisia ​​ottamaan askorbiinia, jotta he eivät saisi sairastua flunssaan: aluksi heikoimmista oireista tai potilaan kanssa kosketuksesta - puolitoista grammaa toisella ja kolmannella päivällä - grammoina.

Tabletissa savuketta kohden - jokainen tupakoitava savuke tuhoaa 25 mg C-vitamiinia

Joten, kun otat ascorbinkan Paulingin mukaan: 6 - 18 g päivässä.
Mutta vielä kuusi tai kahdeksantoista?
Miksi tällainen leviäminen ja kuinka paljon sinun pitäisi ottaa henkilökohtaisesti?

Huolellinen lukija kiinnitti tietenkin huomiota edellisen luvun epäjohdonmukaisuuteen: jos jokainen 50 mg askorbinkaa lisää pitoisuutta veressä 5 mg / l ja ihmisen veren tilavuus on 4 - 6 litraa, miksi se on noin 99% ruuansulatuksesta? Itse asiassa kaikki on oikein: noin puolet C-vitamiinista imeytyy välittömästi sitä tarvitseville soluille ja kudoksille. Mutta miten tiedät tarkalleen, kuinka paljon vitamiinia he tarvitsevat? Sanoimme sen askorbiinin tarve on puhtaasti yksilöllinen. Se riippuu kehon painosta ja fyysisestä aktiivisuudesta sekä potilaan terveydentilasta ja hänen henkilökohtaisista biokemiallisista ominaisuuksistaan ​​(esimerkiksi siitä, kuinka tehokas takaisinottomekanismi on).

Tieteellinen menetelmä - kuormitustesti: ota tietty määrä askorbiinihappoa (esim. 1 g) ja mitataan sen pitoisuus virtsassa 6 tunnin ajan. Joten voit määrittää, kuinka voimakkaasti kudokset imevät vitamiinia ja mikä osa siitä on kehossa. Useimmille ihmisille 20 - 25% menee virtsaan. Mutta jos askorbiinin virtsassa ei ole tai se on hyvin vähän, se tarkoittaa, että henkilö tarvitsee suuren annoksen.

Helpompi tapa - ota päiväannos yhdellä annoksella ja lisää sitä, kunnes tunnet laksatiivisen vaikutuksen.

Pauling uskoo, että tämä "suoliston sietokyvyn raja" korreloi selvästi organismin todellisen tarpeen kanssa askorbiinihapolle. (Valitettavasti Pauling ei sano, miten esitettäisiin muutos niille, joilla on ongelmia tuolin kanssa ilman askorbiinia).

yleensä laksatiivinen vaikutus esiintyy välillä 4 - 15 grammaa ascorbinkaa päivässä, mutta vakavasti sairaat ihmiset voivat kuluttaa paljon enemmän.


Mielenkiintoista on, että samalle henkilölle askorbiinin tarve vaihtelee sen mukaan, onko hän terve vai sairas. Askorbiinihapon tarve lisääntyy bakteeri-infektioissa, mielisairauksissa ja vakavissa tupakoitsijoissa. On kokeellisesti osoitettu, että jokainen tupakoitava savuke tuhoaa 25 mg C-vitamiinia. Sitten herrat, tupakoitsijat, harkitse itse, kuinka paljon olet velkaa kehollesi puolen paketin savuketta päivässä.


Tärkeä huomautus: yksi jotka alkoivat ottaa suuria C-vitamiiniannoksia, on pidettävä mielessä, että pysäyttäminen on epätoivottavaa - se voi tehdä sinusta tuntuu pahemmalta (Pauling itse kutsuu sitä "palautusvaikutukseksi"). Mutta eikö ole parempi päästä biokemialliseen riippuvuuteen C-vitamiinista kuin savukkeista ja alkoholista?

Mutta yleisesti ottaen, olemmeko samaa mieltä Paulingin kanssa tai ei yliannostuksesta, hänen argumenttinsa auttaa kohdata sitä. Luonnollisesti, ruoan ohella, meidän, vaikeiden aikojen työarkolit, ei saada edes vähimmäistarvetta askorbiinia. Tarvitaan vähintään yksi C-vitamiinin keltainen pilleri päivässä.

Muistio kotiäidille: C-vitamiini elintarvikkeissa tuhoutuu nopeammin: kun lämmitetään ilma-aluksella,
emäksisessä väliaineessa,
ja myös kosketuksissa jopa pieniä määriä rautaa ja erityisesti kuparia.

  1. Siksi yritä käyttää emailia; On parasta vaivata marjoja puisella lusikalla kuin hieroa seulan läpi tai kiertää lihamyllyssä.
  2. Hyvästä kompotista lisätään hyppysellinen sitruunahappo.
  3. Elintarvikkeissa, joissa on runsaasti proteiinia tai tärkkelystä, C-vitamiinia on parempi säilyttää, koska proteiinit sitovat kuparia.
  4. Suurin osa C-vitamiinista on kaneliruusu (2–4%), vähemmän omenassa (1,6%) ja rypistynyt (1,5%).
  5. Hedelmissä on enemmän vitamiinia, jossa on meheviä sipaloita, hitaasti kuivuva ja nostettu ylös kuin ohuet taivutetut.


Artikkelin kirjoittaja on ilmeisesti joko Eleonora Karlovna Kochetova tai Irina Vsevolodovna Petrosyan

Kuvio 1. Askorbiinihapon muuttuminen dehydroaskorbaatiksi on välttämätöntä joidenkin tärkeimpien solureaktioiden normaalille kululle. C-vitamiinin vaikutusta immuunijärjestelmän stimulaattoriin ei ole vielä täysin ymmärretty, mutta stimulaation tosiasia ei ole kyseenalainen.

Chemnet on virallinen sähköinen painos Moskovan valtionyliopiston kemian laitoksesta Internetissä.

    Muodostama työntekijäryhmä, joka koostuu seuraavista:
  • Pokrovsky Boris Iliodorovich - Kemian tieteiden kandidaatti, johtava tutkija (Head)
  • Petrosyan Irina Vsevolodovna - kemian kandidaatti, Scien.
  • Tabunov Mihail Mihailovitš - insinööri
  • Minyaylov Vladimir Viktorovich - kemiallisten tieteiden kandidaatti, vanhempi tutkija
  • Kochetova Eleonora Karlovna - kemiallisten tieteiden kandidaatti, tieteellinen tutkija
  • Rassokhin Dmitry Nikolaevich - Ph.D. Chem. Tiede, tutkija (osallistu)

Askorbiinihappojauhe: käyttöohjeet

Jotta keho kestää viruksia ja bakteereja, jotka tunkeutuvat siihen, on tarpeen vahvistaa immuunijärjestelmää. Yksi korjaustoimenpiteistä, joita suositellaan eri sairauksien hoidossa ja profylaksina, on askorbiinihappo.

Korvaus, jota suositellaan eri sairauksien hoidossa ja profylaksina, on askorbiinihappo.

Farmakologiset ominaisuudet

Lääke on mukana monissa redox-reaktioissa, sillä on ei-spesifinen yleinen stimuloiva vaikutus kehoon.

Imeytyminen tapahtuu pohjukaissuolessa ja ohutsuolessa.

C-vitamiinin pitoisuuden lisäämistä veriplasmassa liuoksen nauttimisen jälkeen havaitaan 30 minuutin kuluttua. Askorbaatin ja sen metaboliittien erittyminen virtsaan on 90%. Loput tulevat ulos ruumiista ulosteiden ja hikirauhasen salaisuudesta.

C-vitamiinin merkitys ihmisille

C-vitamiini on mukana kaikissa tärkeissä elämänprosesseissa, mutta se ei pysty itsenäisesti tuottamaan ja kertymään elimistöön. Jos et täytä varauksiaan, kollageenin tuotanto pysähtyy, mikä johtaa sidekudosten dystrofiaan. Alkuvaiheessa C-vitamiinin puutos vaikuttaa haitallisesti hiusten ja kynsien tilaan. Ihon väri muuttuu vaaleaksi ja iho kuivuu.

Lääke on antioksidantti. Se suojaa vapaita radikaaleja vastaan, jotka tulevat kehoon ilman tai ruoan kanssa.

C-vitamiini on välttämätön hormonitasojen, erityisesti adrenaliinin tuotannon ylläpitämiseksi. Sen haittapuoli johtaa:

  • huono verenkierto;
  • alentaa verenpainetta;
  • lujuuden menetys;
  • masennus jne.

Käyttöaiheet askorbiinihapon jauheen käyttöön

Jauhe on tarkoitettu väkevöidyn juoman valmistukseen, joka rikastuttaa kehoa C-vitamiinilla. Sitä käytetään ravintolisänä. Lääke ei ole lääke, mutta se sisältyy usein kylmän tai muun sairauden hoitoon.

Vitamiini lisää immuunijärjestelmää, vahvistaa kapillaarien seinämiä, hampaiden ja luiden rakennetta. Koska kyky vaikuttaa veren hyytymiseen, lääke on määrätty nenäverenvuotoihin tai leikkauksen jälkeen.

Koska kyky vaikuttaa veren hyytymiseen, lääke on määrätty leikkauksen jälkeen.

Vasta

Se on vasta-aiheinen alle 4-vuotiaille lapsille sekä raskaana oleville ja imettäville äideille. Ratkaisua ei voida tehdä tällaisten terveysongelmien varalta:

  • diabetes;
  • fruktoosi-intoleranssi;
  • tromboosi tai taipumus sen ulkonäköön;
  • tromboflebiitti;
  • urolithiasis;
  • vaikea munuaissairaus;
  • yksilön suvaitsemattomuus.

Miten ottaa askorbiinihappoa

Väkevän juoman valmistamiseksi on tarpeen laimentaa 2,5 g jauhetta (1 pussi) 250 ml: aan vettä.

Päivittäinen annos - 50 ml liuosta. Juo nautitaan aterioiden jälkeen. Hoidon suositeltu kesto on 10–15 päivää.

Päivittäinen annos - 50 ml liuosta. Juo nautitaan aterioiden jälkeen.

Askorbiinihappopulverin sivuvaikutukset

Rikastetun liuoksen käytön jälkeen voi esiintyä seuraavia haittavaikutuksia:

  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • ruoansulatuskanavan häiriöt;
  • närästys;
  • kristallurian;
  • nokkosihottuma;
  • kutina ja ihottuman ihottuma;
  • unihäiriöt;
  • päänsärkyä;
  • korkea verenpaine;
  • sinkki ja kupari;
  • verihiutaleiden määrän lisääntyminen veressä;
  • angioödeema
  • anafylaktinen sokki.

Juoman jälkeen väkevöity liuos, verenpaine voi nousta.

C-vitamiini saattaa aiheuttaa punasolujen hemolyysiä potilailla, joilla on glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin puutos verisoluissa.

yliannos

Jos suositeltu annos ylittyy, lääke voi aiheuttaa tällaisia ​​terveysongelmia:

  • epigastrinen kipu;
  • ripuli;
  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • hermoston herkkyyden lisääntyminen;
  • kutinaa;
  • haiman masennus;
  • virtsarakon limakalvon tulehdus;
  • kivien muodostuminen virtsajärjestelmän elimiin.

Käyttö raskauden ja imetyksen aikana

Lapsen kuljettamisen aikana ja imetyksen aikana lääke määrätään vain silloin, kun mahdollinen hyöty äidille ylittää havaitun riskin sikiölle.

Jos raskauden aikana määrätään väkevää juomaa, noudata tiukasti lääkärin määräämää annosta.

Jos raskauden aikana määrätään väkevää juomaa, noudata tiukasti lääkärin määräämää annosta.

Lääke tunkeutuu rintamaitoon, joten C-vitamiinin ottamisen ajan vauva on siirrettävä keinotekoiseen ruokintaan.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Liuos parantaa raudanvalmisteiden imeytymistä suolistossa. Deferoksamiinin samanaikainen käyttö lisää kuitenkin jälkimmäisen erittymistä kehosta.

Jos yhdistät C-vitamiinin neuroleptikoihin tai hepariiniin, lääkkeiden terapeuttinen vaikutus vähenee.

Barbituraatit lisäävät askorbiinihapon erittymistä virtsaan.

Suurentaa kristallurian riskiä lyhytvaikutteisten salisylaattien ja sulfonamidien hoidossa, hidastaa happojen erittymistä munuaisiin. Nopeuttaa lääkkeiden kehon jättämistä emäksiseen reaktioon, vähentää suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden pitoisuutta veressä.

Askorbiinihappo vähentää suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden pitoisuutta veressä.

Erityiset ohjeet

Kortikosteroidihormoneiden synteesin stimuloivan vaikutuksen yhteydessä hoidon aikana on tarpeen seurata lisämunuaisen toimintaa ja verenpainetta.

Kun kehossa on kohonneita raudan pitoisuuksia, on suositeltavaa käyttää lääkettä pieninä annoksina.

Vahvistettu juoma voi vääristää eri laboratoriokokeiden tuloksia.

Säilytysolosuhteet

Lämpötila huoneen, jossa jauhepakkaus tulisi säilyttää, lämpötilan ei pitäisi olla yli +25 ° C. Vältä kosketusta kosteuteen, altistumiseen auringonvalolle. Säilytä lasten ulottumattomissa. Jauheen kestoaika on 3 vuotta. Valmistettu liuos voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 5 päivää.

Valmistettu liuos voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 5 päivää.

Loma-olosuhteet

Lääkettä myydään ilman reseptiä.

Pakkauksen keskimääräinen hinta, joka sisältää 10 pussia pulloa, on 100 ruplaa.

Samankaltaiset lääkkeet

Askorbiinihappo (jauhe) on ainutlaatuinen; on vaikuttava aine. Mutta jos apteekissa ei ole tätä lääkettä puhtaassa muodossa, voit ostaa muita tuotteita, jotka sisältävät C-vitamiinia.

  • askorbiinihappo glukoosin kanssa;
  • Vita-Gem S;
  • Coldrex Immuno;
  • Upsavit;
  • Tselaskon.

Arviot

Julia, 32 vuotias, Krasnodar

Tämän vuoden kausiluonteista influenssaa ei voitu välttää. Sairaus lopetti kokonaan voiman, joten lääkärin määräämien pillereiden lisäksi päätettiin vahvistaa kehoa C-vitamiinilla. Apteekissa ostin askorbiinihappoa jauheena. Rehellisesti, en lukenut ohjeita heti. Siksi laimennin 1 paketin lasilliseen vettä ja join kerran päivässä. Vain kun terveydentila muuttui paremmin (3. päivänä), tutustuin lääkkeen merkintään ja huomasin, että yksi pakkaus riittää 5 päiväksi. Mutta sivuvaikutuksia ei syntynyt.

Lääkeaine auttoi nopeasti toipumaan taudista, ja lisäksi paransi hiusten kuntoa.

Matvey, 36 vuotias, Länsi-Siperia

Olen toistuvasti kuullut isoäidiltään, että erilaisten terveysongelmia aiheuttavien loisten torjumiseksi on syytä syödä C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. En halua juoda dogrose liemi, syödä kaalia tai halua kuluttaa sipulia tilliä päivittäin, ostan askorbiinihappojauhetta ennaltaehkäisevänä aineena. Hyväksyn sen offseasonissa, kun kaupungeissa uhka viruksen nostamisesta nousee.

Useiden tällaisten ennaltaehkäisyjen aikana ei ole esiintynyt haittavaikutuksia, mutta vaimoni 5-6 päivän kuluttua ascorbinkan ottamisesta vaikuttaa kutinaa.