C-vitamiini lapsille: puhutaan askorbiinihaposta

Riittävä vitamiinien saanti lasten elimistössä on erittäin tärkeää lapsen täysimittaisen kehityksen kannalta. Näistä aineista yksi tärkeimmistä on C-vitamiini, jota kutsutaan myös "askorbiinihapoksi". Kuinka arvokas on tällainen vitamiini lapsille, mikä on C-vitamiinin kulutuksen määrä lapsuudessa ja onko tällaista yhdistettä mahdollista saada paitsi ruokasta, myös vitamiinilisistä?

C-vitamiinin arvo lapsen ruumiille

Tämän vitamiinin tunnetuin piirre on sen vaikutus lasten koskemattomuuteen.

Jos askorbiinihapon saanti vauvan kehoon riittää, se vähentää sairauksien esiintymistä ja auttaa murusia kestämään sairauksia kylmän kauden ja virusinfektioiden aikana.

Muita C-vitamiinin arvokkaita ominaisuuksia ovat:

• Haavan paranemisen nopeuttaminen. Tämä vitamiini auttaa toipumaan nopeammin leikkauksen jälkeen tai palovammojen jälkeen.
• Verisuonien tilan parantaminen, erityisesti kapillaariperäisen läpäisevyyden normalisointi. Tämä aiheuttaa askorbiinihapon arvon, jossa esiintyy usein verenvuotoa.
• Myrkyllisten aineiden ja haitallisten yhdisteiden solujen suojaaminen. Antioksidanttivaikutuksen ansiosta C-vitamiini voi suojata syöpää vastaan.
• Osallistuminen kollageenin synteesiin - proteiiniin, joka sisältyy ihon, ruston ja luiden rakenteeseen.
• Osallistuminen raudan ja B9-vitamiinin imeytymiseen. Koska C-vitamiini on tärkeä verenmuodostuksen kannalta, riittävä määrä päivittäistä ruokavaliota on tärkeää veren menetyksen tai loukkaantumisen jälkeen.
• Veren hyytymisen säätely.
• Vaikutus adrenaliinin synteesiin niin, että lapset parantavat mielialaansa ja vähentävät stressiä.
• Positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ruoansulatusentsyymien aktivoinnin vuoksi. Lisäksi ascorbinkassa havaitaan pieni laksatiivinen vaikutus.

Tarpeet eri ikäryhmissä

Askorbiinihapon päiväannos riippuu lapsen iästä. Lapset saavat C-vitamiinia päivittäin sellaisina määrinä:

ikä

Kuinka paljon C-vitamiinia tarvitaan päivässä

C-vitamiini lapsille: annostus ja käyttö

Huomautuksissa aloimme keskustella C-vitamiinista lapsille, ehdotan tarkempaa keskustelua vakavimmista vitamiineista, jotka ovat vastuussa koskemattomuuden tukemisesta ja sairauksien suojaamisesta!

C-vitamiinin vaikutuksesta kollageenin synteesiin ja muihin aikuisille välttämättömiin ominaisuuksiin emme puhu vielä, anna sen jäädä C-vitamiinin ottamista aikuisille, ja nyt vain lapsista, oletteko samaa mieltä?

Me kaikki tiedämme, että C-vitamiini on:

• vesiliukoinen vitamiini ja antioksidantti
• parantaa immuunijärjestelmän suojaa
• osallistuu kollageenin synteesiin, muodostaa punasoluja, luita ja kudoksia
• vahvistaa kumit ja verisuonet, auttaa parantamaan leikkauksia ja haavoja
• auttaa imemään rautaa ruoasta
• neutraloi myrkkyjä, puhdistaa myrkkyjä, mukaan lukien hiilimonoksidi ja savuketuotteet

Elimistö ei säilytä C-vitamiinia, joten meidän on saatava se päivittäin.

Jos lapsi on alttiina passiiviselle tupakoinnille tai asuu suurkaupungissa, hän tarvitsee enemmän C-vitamiinia, jotta se voi korjata savukkeen savun tai saastuneen ilman aiheuttamat vahingot. Lapset, jotka eivät syö paljon tuoreita hedelmiä, tarvitsevat myös ylimääräistä C-vitamiinia.

C-vitamiini lasten annoksille

Jotta vältettäisiin sekaannusta C-vitamiinin normiin lapsille, kirjoitan jälleen suositellut RDI-annokset (jotka laitetaan etikettiin) ja UL: n suurin sallittu taso, jota en suosittele ylittämään. Tässä sarakkeessa ymmärrät, kuinka paljon lapsesi antaa:

USA: n lääketieteen instituutin suosittelema päivittäinen TKI - kurssi ja ravitsemusneuvoston mukaan

• vauvoille 0-12 kuukautta: C-vitamiinin määrä äidinmaitossa.
• 1–3-vuotiaille lapsille: 15 milligrammaa
• 4-8-vuotiaille lapsille: 25 milligrammaa
• 9–13-vuotiaille lapsille: 45 milligrammaa
• 14–18-vuotiaille nuorille: 75 milligrammaa pojille ja 65 milligrammaa tytöille

C-vitamiinin saannin yläraja (UL):

• 1-3-vuotiaille lapsille: 400 mg C-vitamiinia päivässä
• 4-8-vuotiaille lapsille: 600 milligrammaa päivässä
• 9–13-vuotiaille lapsille: 1200 milligrammaa päivässä
• ja nuorille, 14–18-vuotiaille raskaana oleville ja imettäville: 1800 milligrammaa päivässä
• Muistutan teille, että aikuisille C-vitamiinin päiväannos on 2000 mg päivässä

Olen jo puhunut siitä, mitä suositellut standardit ovat, monet eivät ole muuttuneet sodan aikana, ja ne olivat välttämättömiä vitamiinivajauksen aiheuttamien sairauksien (scurvy, rickets jne.) Estämiseksi.

Enimmäisannostusta ei kuitenkaan suositella ylittävän, vaan tarvitsemme kaiken keskimmäisen.

C-vitamiinin tapauksessa se on vesiliukoinen ja siksi ylimäärä erittyy kehosta virtsan mukana. Mutta ylimääräiset annokset voivat uhata pahoinvointia, ripulia, vatsakipua ja gastriittia.

C-vitamiini lapsille: miksi antaa

Nyt erityisesti C-vitamiinin annoksista tietyissä olosuhteissa. MEGO-hyödylliset tiedot, jotka perustuvat luotettaviin kliinisiin tutkimuksiin, hajottavat C-vitamiinia koskevat tärkeimmät myytit!

Muista, että C-vitamiinia ei tarvitse antaa grammoina!

C-vitamiinin puutteella (ei oireita, toisin sanoen huijaus ei ole) lapsille tarvitaan 100-300 mg tätä vitamiinia päivittäin kahden viikon ajan. Ensimmäiset parannukset näkyvät jo 2. päivänä. Huumeiden oireiden vuoksi hoitoa määrää lääkäri, mutta nyt tällaiset tapaukset ovat harvinaisia.

C-vitamiini kylmänä vuodenaikana

Nyt annokset aikuisille, jotka ovat käyneet läpi klinikan, mutta keskimääräiset rajat voidaan ottaa lapsille.

C-vitamiini kylmänä vuodenaikana ja prodotvratniya äärimmäisissä olosuhteissa kestää 200-1000 mg päivässä, jopa 14 vuorokautta.

Jotta vilustuminen estyy talvella, annos on 30–1 000 mg päivittäin 2-8 viikon ajan talvella.

Kylmähoitojen hoidossa annos on seuraava: 200 mg - 1 000 mg päivässä, otettuna pieninä annoksina 3-5 päivän ajan tai pidempään.

Kuten kävi ilmi, C-vitamiini ei estä vilustumista terveillä ihmisillä, kuten aiemmin oli ajateltu! Se vaikuttaa ihmisiin, joilla on tämän vitamiinin puutos, jotka ovat stressiä ja vaikeita työoloja.

On tehokasta ottaa C-vitamiinia kylmän kauden aikana joka päivä ja pieninä annoksina sen puutteen estämiseksi.

C-vitamiini lapsille ostaa

C-vitamiini, joka tunnetaan kaikille makeassa valkoisissa tableteissa, näyttää olevan Asvitol halpa ja se on saatavilla missä tahansa apteekissa, ja tyttäreni on allerginen hänen poskilleen. Ja amerikkalaisella C-vitamiinilla ei ole reaktioita, myös suurina annoksina.

Mielestäni koko asia on raaka-aineiden laadussa ja puhdistuksessa, joten se on varmasti amerikkalainen.

Mitä C-vitamiinia lapsille ostaa:

S Nature's Plus, Animal Parade, C-vitamiini, Lasten pureskeltava, herkullinen C-vitamiini, joka sisältää pieniä eläimiä, 125 mg C-vitamiinia ja 25 mg bioflavonoidia yhdellä purutabletilla.

Eb Bluebonnet-ravitsemus C-vitamiini, pureskeltava C-vitamiini pieninä eläiminä, yhdellä purutabletilla 125 mg C-vitamiinia ja 25 mg bioflavonoidia.

Olg Solgar, C-vitamiini, C-vitamiini aikuisille (suuren annoksen vuoksi), mutta sitä voidaan käyttää myös lapsille jakamalla suuret pyöreä pillerit kahteen osaan. Vaikka on kirjoitettu, että pureskelu, nibbles vaikeuksissa.

♥ Nordic Naturals, C-vitamiini Gummies ja lopulta rakkain C-vitamiini herkullisten gummien muodossa mandariinimakuilla - mandariinit. Yhdessä marmeladissa 125 mg C-vitamiinia ja terveellistä pektiiniä.

Yksikään heistä ei aiheuta allergioita ja se on hyvin siedetty, kaikkein herkullinen on viimeinen.

C-vitamiini lapsille, joka on testattu ja tulokset:

⇒ Hyväksytty Nature's Plus, Animal Parade, C-vitamiini, lasten täydennys.

⇒ ChildLife, nestemäinen C-vitamiini, luonnollinen oranssi maku ei ole hyväksytty, sisältää 138% C-vitamiinia kuin on merkitty etiketissä.

Bow Rainbow Light, Gummy C-vitamiinilohkot EI ole hyväksytty, sisältää 140% C-vitamiinia verrattuna etiketissä ilmoitettuun.

Ja jälleen iso postitus C-vitamiinista lapsille ja annostus vilustumiseen. Annan tyttäreni vitamiineja Nordikiltä ja sinä?

Katso myös:

Orgaaninen ja sininen spirulina: kumpi valita?

Vuoden parhaat vitamiinit. 2018 luokitus

Monolaurin: suoja viruksilta ja Candidalta

D-vitamiini 5000 yksikköä: Dr. Mercolan liposomaaliset lisäravinteet

Kommentit: 27

Julia, kiitos erittäin arvokkaasta tiedosta. Teit kerran taulukon eri aikuisten lisäaineiden annoksista, ehkä tämä on jo tehty lapsille (tietenkin, jos ei ole kovin vaikeaa)? )))
Ja mitä se tarkoittaa hyväksymättömien vitamiinien kanssa ”sisältää 140% vit. C verrattuna etikettiin merkittyyn merkintään ”, eli jos esimerkiksi 200 mg per kieleke on ilmoitettu, mutta itse asiassa 280 mg?

Tatiana, lasten terveyteen! )) Kyllä, ajattelin myös sitä, mutta en tiedä, kuinka kätevää on laittaa se blogiin - niin, että tiedot ovat jokaisesta vitamiinista, sen suositelluista annoksista eri ikäisille ja enimmäispäiväkorvaus, kyllä?

Kyllä, kaikki on oikea, ei 140%, vaan vain 140%, periaatteessa se on kriittinen, mutta toisaalta on syytä miettiä käytettyjen raaka-aineiden laatua, joka vaihtelee ja riippuu toimituksesta.

Julia, kiitos paljon! Mikä on hyödyllisin tieto! Nyt kirjoitan muistiin kaikki annokset)) Julia, olen samaa mieltä kanssanne, pohjoismaiset Tangerenin marmeladit ovat erittäin maukkaita!
Yhdyn Tatjanan pyyntöön lasten annostelulevystä. Julia, kiitos, miten on aikaa, teetkö tämän? Mielestäni monet ovat erittäin hyödyllisiä.

Elena, terveydelle! Muistio on erittäin hyödyllinen, olen myös hiljattain hankkinut uuden ja tallenen sen kaikella voimalla, se on paljon miellyttävämpää pitää kaikki lähellä! )) Ajattelen lasten annoslevyä pitkään, ilmeisesti hetki on tullut, kun se on tehtävä! ))

Erinomainen tieto, on tarpeen kirjoittaa. Jostain syystä en koskaan pitänyt asvitolista, erityisesti makuista. Ajattele nyt, että poikani vie sen, viesti on erittäin hyödyllinen, kiitos!

Svetlana, minä todella pidin hänen makunsa, samanlainen kuin lapsuudesta, mutta ilmeisesti vuosien varrella on muuttunut kaikki, mukaan lukien raaka-aineet)) Tangerine viipaleiksi, poika on sooo tyytyväinen! )) * Mutta kun he saattavat lopettaa muiden C-vitamiinilisien tunnustamisen))

Uskon, että C-vitamiinin käyttökelpoisuus sen puhtaassa muodossa (tabletit, pastillit) on erittäin liioiteltu. Julia, hän on täysin epävakaa ilmassa. Toiseksi se laimentaa veren, joten lapset on otettava erittäin varovasti, jotta ne eivät aiheuta sisäistä verenvuotoa. Tietenkin me juomme myös, mutta se häiritsee minua aina, jos se ei toimi.

Rita, juuri C-vitamiinin päivittäistä enimmäisannosta on noudatettava, eikä lapsille ole sivuvaikutuksia. Aiemmin oli sellaista aihetta, että he käyttivät C-vitamiinia mega-annoksina hoitoon, 3–5-10 grammaa, mutta nyt tämä ei ole merkityksellinen, koska useat tutkimukset eivät ole osoittaneet tällaisten hoitomenetelmien pätevyyttä.

Muuten, se on hyvä ajatus, aion täydentää tätä virkaa C-vitamiinilla tuoreissa hedelmissä ja vihanneksissa, joten minulla on valinnanvaraa, mutta vasta eilen luin, että 40% amerikkalaisista kärsii oireettomasta C-vitamiinin puutteesta, joten se näyttäisi terveellisestä elämäntapastaan, miksi se on?

Yulia, lääkäri kertoo meille, että siitä on vielä pulaa, ja talvella ymmärrätte, että tämä on riski saada vilustuminen, varsinkin jos otat sen hyvin suositelluissa annoksissa. koska he ovat hyvin kurja ja hyvin keskiarvoja, jotta ne eivät vahingoita edes kaikkein herkkää vatsaa. Ja on tarpeen syödä tonnia hedelmiä, jotta täyttö riittää. Muuten, ennen kaikkea se on pippurissa, erityisesti varren kohdalla. Pojanpoikapippuri rakastaa, ainakin jonkinlaista luonnollista täydennystä vitamiinilla.

Hei. Kiitos postista ja yleensä blogistasi rakastat sitä? kerro minulle, mitä suosittelisitte ehdottomasti vauvoille vuoteen asti, kaksi tukemalla koskemattomuutta, pohjimmiltaan kaikki on lapsille vanhempi ja niin monta virusta, ja jos vauva ei ole GW: ssä, se ei saa yhtään vitamiinia ollenkaan? annostus ei ole selvä? Ehkä pribiotics? Olisin hyvin kiitollinen vastauksesta! Kyllä, D-vitamiini, juomme syntymästä nyt 10,5 kuukautta.

En tiedä, mitä Yulia neuvoo (olen myös kiinnostunut), mutta 1,5-vuotiaan vauvani poimia seuraavat:
- DGK ja Vit. D3 http://ru.iherb.com/nordic-naturals-baby-s-dha-with-vitamin-d3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=jdg992 (on painoarvo ja arviointi sillä, että paino on ilmoitettu noin 3 kg, se on jo mahdollista hyvin pienille);
- multivitamiinit (saatavilla 6 kuukaudesta.) Http://ru.iherb.com/childlife-essentials-multi-vitamin-mineral-natural-orange-mango-flavor-8-fl-oz-237-ml/6368?rcode = jdg992
- Kalsium (6 kuukautta) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode= jdg992
Lisäksi, jos saan sairauden, annan ternimaidon Simbiioticista puoleen (linkit eivät enää salli), ja propolis tippaa ilman alkoholia (vain mehiläistuotteissa voi olla allergia, olla varovainen). Näistä molemmista työkaluista Julialla oli virkaa. Lisäksi wit. Koska en anna, multivit. tarpeeksi monimutkainen.
No, jotain tällaista...

Alena, hyvä iltapäivä! Paljon kiitoksia ystävällisistä sanoistasi, on erittäin mukava ja iloinen lukea niitä! Alain, en edes tiedä, mitä sanoa, vitamiineja ei yleensä suositella pienille lapsille HB: ssä (D-vitamiinia lukuun ottamatta kaikki on täällä oikein), ja jos käytät seoksia, sinun on ensin tarkasteltava seoksia ja maitokoostumuksia. lisäksi. Saanen toisena päivänä kirjoittaa postitus lasten vitamiinin annoksesta, ja siihen sisällytän vitamiineja koskevat normit hyvin pienille, ja sitten teemme oikean valinnan?

Mutta istun yhä enemmän Citroseptin analogissa ikherban kanssa, joten jotenkin se antaa paremman vaikutuksen sairauden tapauksessa. Mutta panen merkille annoksen, jolla C-vitamiinia ylläpidetään kehossa, jolloin voit estää puutteen. Lisäksi talvella, keväällä ja syksyllä me, myös lapset, juomme vitamiinikomplekseja, ja C-vitamiinia on jo olemassa. Siksi en osta lapsia erikseen nyt.

Pellava, mutta koska se on voimakas antimikrobinen aine)) No, muistutit minua hänelle, sinun täytyy tilata, kumpi olet aina ottanut? Me myös juomme multivitamiinit, mutta Solgarin kuutioissa on hyvin vähän C-vitamiinia, vain 30 mg per 4 kuutiota, joten annan ylimääräistä, juuri päättänyt nyt vähentää annosta ja antaa 250 mg: n C-vitamiinin sijaan 125 mg päivässä, eli pullon Nordikiä voi nyt venyttää 2 kuukautta)) Hooray, säästöt! )) Meillä ei vielä ole tällaisia ​​äärimmäisiä olosuhteita vilustumisen estämiseksi))

Tämä http://www.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, tässä pakkauksessa, koska. Kannattavinta on. Iherbin tuntemisen alussa ostin jo 4 kappaletta, nyt nautin siitä)))). Koko perheeni istuu siinä, aviomies rakastaa häntä erityisesti))), vain vähän: anna minulle citrosept!

Yul, en ole täällä (tai melko paljon) aihe)), mutta se todella kutittaa)).
Hoitin kasvojen nostamista. Näyttää siltä, ​​että emme jotenkin keskustelleet tästä asiasta erikseen. Ja tajusin, etten tiennyt siitä mitään. Kyllä, ja jopa sain postin kosmetologille http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Tämä on ihme naamio, jolla on ihmeellinen nosto, kun otetaan huomioon kokoonpano. Yulia, kerro minulle, voiko tämä sommitelma todella olla jotain muuta: onko mitään ongelmaa kosmetiikasta tästä ongelmasta?

Pellava, ehdottomasti kaikki aiheessa, ehdotan keskustelemaan kaikista kysymyksistä, jotka eivät liity tähän aiheeseen.) Esimerkiksi, mitä aiotte suunnitella uuteen vuoteen? ))

Kyllä, kasvohissistä muuten ajatus! Hänen on välttämätöntä aloittaa erillinen aihe, ja samalla nähdä, mitä tässä tilissä on uutta! Luin äskettäin, että japanilaiset Shiseidosta tekivät uuden tutkimuksen, ja osoittautui, että kasvohieronta on erittäin tehokas nostamiseen, koska jotkut ihon ankkurit tekevät siitä töitä, vain ovela ei näyttänyt hierontaohjelmaa))

Kauneudenhoitajan ihme-naamiosta... tuntui minusta hyvin, että tämä oli piilotettu mainosviesti, olen aina varovainen sellaisista asioista, kun tuntematon brändi, sairas hinta ja paljon rave-arvioita kerralla läpi kaikki bloggerikanavat)) ja on aina mielenkiintoista, miksi Cosmeceuticalsin jättiläiset eivät voi luoda tällaista työkalua, onko heillä todella ongelmia rahan tai teknologian kanssa, kun päivittäin on paljon tutkimusta ja ainesosia))

Piin ja aloe-varojen maskissa pii on periaatteessa hyvä ihon vahvistamiseksi, mutta yhden maskin jälkeen se ei näytä ylimääräistä nostamista ja kasvojen nostamista, on todennäköisempää ihon väliaikainen puristava ja tasoittava vaikutus, kun maski kovettuu, ja on täysin mahdollista, että on jotain Jotain on lisätty, mikä ei ole kokoonpanossa, onko sinun tarkasteltava valmistajan koko osoitetta ja jos brändi todella toimii Israelissa (ehkä Lida näyttää), vai onko se super työkalu Venäjälle.

Kosmetiikasta on mahdollista, että DMAE-voiteet näkyvät hyvin EGF: n kanssa, mutta en ole kokeillut kumpaakaan niistä. Todennäköisesti hieronta ja termage - fraksel on ainoa asia, joka kestää ensimmäisen painovoiman, ja kosmetiikka, joka vaikuttaa kollageenin synteesiin, ja nämä ovat retinoideja ja C-vitamiinia.) Viimeisistä lastuista nämä ovat kuparin peptidejä, jotka stimuloivat edelleen synteesiä ))

Julia, voin sanoa kosmetiikkalehdestä. Hän oli kirjoittanut tytön, jonka olen tuntenut hyvin pitkään, noin 5 vuotta vanha, luultavasti, eikä hän ole koskaan nähnyt valheita tai petoksia. Sain myös tarjouksen kokeilla tätä maskia ja ajattelin, sopivatko ne vai ei. Googled, tajusin, että todennäköisesti tämä naamio on nimenomaan meidän markkinamme, mutta tällaiset ihme-tuotteet tekevät nyt melko vähän ympäri maailmaa, mutta kuuluisien tuotemerkkien kosmetologit eivät ole kiireitä tai eivät halua. Muuten, täällä postissa, kommenteissa tytöt ja minä valaistimme, miten tämä naamio toimii, eikä pohjimmiltaan ole ihme, kaikki on triviaalia, fyysisen kehyksen vaikutus. Tämä ei ole nuorentaminen, ei ihon rakenteen paraneminen, vaan tavallinen fyysinen nosto, se on edelleen väliaikainen.

Rit, hyvin, se tuntui minusta henkilökohtaisesti näin, varsinkin kun WOW-vaikutus, jota tytöt rakastavat niin paljon, ”kaikki tasoittui välittömästi”, ”seuraavana aamuna minulla on geisha-kasvot” ja ilman valokuvaa ennen ja jälkeen. En usko "pysyvään verkkoon useiden päivien ajan piitä", eikä myöskään se, että nasolabit tasaisesti tasaantuvat ja pussit silmien alla katoavat, vaikka maskin kuvaus kuvauksen mukaan on aivan samankaltainen kuin se, jonka PVA-liima voi tehdä, jos se leviää kasvot. Luonnollisesti niiden koostumuksessa on silikoneja, jotka kiristävät voimakkaasti ihoa ja luovat lyhyeksi ajaksi kiristämisen - nostamisen vaikutuksen.

Kyllä, Julia, tulin myös siihen johtopäätökseen, että periaatteessa täysin tyhmä naamio (((

Julia, kiitän teitä selvityksestä. Jatkoin uudelleen ReFa-hierontaa ja kasvoni tuli paremmin, ovaali kiristettiin uudelleen. Silti sinun täytyy tehdä se eikä lopeta sitä. Olen nyt myös rekrytoinut tietoa nostamisesta, luo teemaa, keskustella. Mielestäni kaikki ovat merkityksellisiä, koska on välttämätöntä aloittaa näin, kun ovaali ei ole juurtunut paljon aikaisemmin.
Muuten, Shiseydo-hieronnan mukaan meidän täytyy selvittää Ingasta, joka on lähempänä sitä ”kehoon”))).
Ja uutta vuotta ei ole suunnitteilla rahaa ei ole, ja Stepka on edelleen pieni))). Kotona voimme mennä mökille. Me viihdytämme lapsia))) kaikenlaista toimintaa.

Julia, kiitos paljon vastauksesta! Kyllä, meillä on sekoitus vitamiinia, mutta luonnollisesti enemmän ja enemmän aikuisruokaa ja seosta vain yöllä enintään 200 250 grammaa harvoin, kun enemmän, ja ymmärrän, että seoksen sisältämien vitamiinien annos on liian pieni... Ja vain yksi pribiotika-tyyppi, jota juomme Similak Mixiin! Olisitteko hyvin kiitollinen postituksista murusien annoksista ja suosituksista?

Tatyana, kiitos vastauksesta ja neuvonnasta! Luenko kaikki suosituksenne mukaan ja ota muistiinpanoja?

Kerro minulle, kuinka vanha on tyttäresi ja kuinka monta pilleria annat hänelle päivässä? Ja kuinka monta pilleria otatte, osoittautuu, että 2 on tarpeen aikuiselle?

Vitamiineissa, joita suositellaan herkullisimpina, annos on 250 mg C-vitamiinia. Valmistaja suosittelee 500 mg päivässä 4 litraa 2 kpl. Artikkelin alussa on lapsia koskevia normeja ja 500 mg on käytännöllisesti katsoen enimmäismäärä päivässä 4l +: lle. Aikuisviihdettä koskevassa artikkelissa sanot, että 500 mg on parempi päivässä. Niille, joilla on munuaiskiviä ja jopa 250 mg. Skoltko on turvallinen antaa lapselle päivässä? Ja siitä, mitä vit.
Kiitos

Kerro minulle, kuinka monta päivää lapsesi ottaa vitamiineja ja kuinka vanha? Lapseni on 4,5 vuotta vanha. Haluan tilata Eniman 125 mg: aan, kuinka monta kertaa päivässä ja mikä on parempi juoda?

Hyvä päivä! Paljon kiitoksia lohkosta. Kerro minulle, onko mahdollista antaa lapselle 5 vuotta jaettu puoli 1000mg Solgar C-vitamiini, joka sanoo "aikuisille"?

Vitamiinit "Aakkoset" lasten ja C-vitamiinin kylmänä vuodenaikana ehkäisyyn: annostus ja käyttöominaisuudet

Talven lopussa elimistö kokee jatkuvasti vitamiineja. Ihmisen ruokavalio on tänä aikana paljon huonompi kuin kesällä. Monissa biologisesti aktiivisissa komponenteissa ei ole "talvella" ruokaa. Artikkelissa kerrotaan vitamiini- mineraalikompleksista "Aakkoset" ja C-vitamiinista.

Miksi ottaa

Erityisen vaikeaa sietää ravinteiden lasten kehon puutetta. Ja kun koulu tai päiväkoti kasvaa, se lisää vain taudin tarttumisriskiä.

Vitamiinikompleksit (jäljempänä VC) voivat auttaa lasten immuniteettia. On suositeltavaa ottaa ne lyhyiksi kursseiksi, jotta ei tule toista ongelmaa - kehon glutentti vaikuttavilla aineilla.

Vitamiinit auttavat immuunipuolustusta:

• ryhmä B,
• sekä A, C, D,
• foolihappo.

Nykyaikaisissa vitamiinien ja kivennäisaineiden komplekseissa lapselle on tarvittava määrä vaikuttavia aineita. Ja niiden parempien assimilaatioentsyymien lisäämiseksi.

Jotkut kompleksit pyrkivät poistamaan yhden tietyn vitamiinin puutteen, toiset toimivat kehon päivittäisten tarpeiden mukaan, ja toiset toimivat ikään, elämäntapaan ja terveyteen.

Vitamiinikompleksit

"Aakkoset" lapsille kylmänä vuodenaikana on erinomainen VC. Se soveltuu kasvavalle organismille, koska koostumuksen komponentit ovat optimaalisia, ja se on keskittynyt eri-ikäisten lasten vastaanottoon.

Voit tehdä tämän luomalla useita lääkkeen eriä:

• "Meidän vauva" - 1-3 vuotta;
• "Lastentarha" - 3-8-vuotiaille lapsille;
• "Koulupoika" - optimaalinen 8-14-vuotiaille;
• "Teini" - 14-18 vuotta.

"Aakkoset" hyväksytään lisäämällä koskemattomuutta ja ravinteiden määrää kehossa. Kompleksi suositellaan ihmisille, joilla on suuri henkinen tai fyysinen rasitus, sekä profylaktinen sairauksien hoidon jälkeen.

Aakkoset edut perinteisiin valmisteisiin ovat se, että tiettyjä vitamiineja yhdistetään tiettyjen mineraalien kanssa ja otetaan kolmessa annoksessa päivässä.

"Aakkoset" sisältää:

• vitamiinit - A, C, D, Biotiini, B1, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
• mineraalit - rauta, kupari, sinkki, magnesium, mangaani, molybdeeni, kromi, kalsium, foolihappo, seleeni;
• ravintoaineet - ravintokuitu ja laktoosi.

On vain vähän sivuvaikutuksia - allergioita kompleksin komponenteille. Yliannostus voi aiheuttaa:

• akuutti myrkytys
• vitamiinien tai metallien liiallinen kertyminen elimistöön.

annostus

Tämä VC julkaistaan:

• jauheet (pienimmille),
• tabletit (alle 3-vuotiaille lapsille).

Valmistaja on jo määrittänyt annoksen - 3 eri tablettia / annospussia päivittäiseen käyttöön.

Kullekin kolmesta tekniikasta tabletti / pussi on värjätty tietyllä värillä. Otettu sisälle syömisen jälkeen. On välttämätöntä pestä huumeita runsaalla vedellä, jotta elementit imeytyvät paremmin. Vastaanottojen väli on vähintään 4 tuntia.

C-vitamiini

Perinteinen bioaktiivinen lisäaine on askorbiinihappo (C-vitamiini).

Näkyy osoitteessa:

• sen puutos kehossa
• alijäähtymisen
• epätasapainoinen ravitsemus
• kuume,
• ruoansulatuskanavan sairaudet.

Saatavana pillereinä (pienet tai suuret - glukoosilla), jauheet, liuokset laskimoon / lihakseen.

Sivuvaikutukset:

• väsymys, huimaus;
• allerginen reaktio iholla;
• maha-suolikanavan ärsytys;
• veren rikkominen.

Pitkä vastaanotto on noudatettava:

• munuaisten työ,
• verenpaine
• verensokeri.

Ihmiset, joilla on korkea rautapitoisuus, saattavat sietää vähimmäisannoksen askorbiinihappoa.

Tarvittaessa

Lääke otetaan suun kautta, yleensä aterian jälkeen.

Vaadittu määrä riippuu iästä:

C-vitamiinin annos lapselle 5 vuotta arvin hoitoon

Lapsen ruumiilla on tarvetta tietty määrä vitamiineja, joita käytetään normaalin toiminnan ylläpitämiseen. Hyödyllisten vitamiinien joukossa päästetään askorbiinihappoa - C-vitamiinia. Usein äidit ostavat sen apteekkiin vauvalleen. Askorbiinihappo pyrkii liukenemaan veteen ja voi päästä elimistöön vain ruoan kanssa. Sen päätavoitteena on suojata ravinteita vapaiden radikaalien vaikutuksista, koska jopa pienessä määrässä C-vitamiinia voidaan parantaa vartalon suojaavaa toimintoa, lisätä verisuonten elastisuutta, lisätä vartalon suojaavaa toimintoa.

Lapsi ei aina saa oikeaa C-vitamiinimäärää ruoasta, sitten erikoiskompleksit auttavat, mitä tarvitset C-vitamiinia varten?

C-vitamiinilla on kehossa useita hyödyllisiä toimintoja:

• tuottaa kollageenia - ihon rakenteellista proteiinia, joka tarvitsee luun ja rustokudoksen;
• edistää adrenaliinin kehittymistä, joka on avain hyvään mielialaan, estää stressiä;
• muodostaa karnitiinia, joka polttaa rasvaa ja poistaa ylipainon;
• aktivoi ruoansulatusentsyymien työtä;
• nopeuttaa redox-reaktioita;
• muodostaa ja tallettaa glykogeenin maksassa;
• parantaa solujen hengitystä.

C-vitamiini lapsille on erinomainen SARS- ja flunssatautien ehkäisy. Myynnissä ovat erikoistuneet pillerit, jotka sisältävät glukoosia ja joilla on miellyttävä maku. Se on halvin ja tehokkain tapa parantaa immuunijärjestelmää.

C-vitamiinitoiminnot

Askorbiinihapolla on suuri merkitys lapsen kehon kehityksessä. Se vaikuttaa myönteisesti sisäelinten ja hermoston toimintaan. C-vitamiinin ansiosta rauta imeytyy paremmin, keho poistuu negatiivisista aineista.

C-vitamiinilla on myönteinen vaikutus lapsen hermostoon, se lisää valppautta

C-vitamiini on välttämätön lapsille nopean kasvun aikana. Erityisesti nuoruusiässä he ovat usein todennäköisempiä tartuntatauteja immuunijärjestelmän vähenemisen vuoksi. Tämän vuoksi vanhempien tulisi joskus ostaa askorbiinihappoa, joka sisältää glukoosia.

Ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa negatiivisesti komponenttiin. Jos säilytät kasvituotteita pitkään, osa vitamiineista häviää. Lämpökäsittelyllä on myös haitallinen vaikutus. On suositeltavaa syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vauvoille, jotka ovat enintään kaksi vuotta, sinun on päivittäin valmistettava perunamuusia tuoreista vihanneksista ja hedelmistä.

Usein lasten kehosta puuttuu askorbiinihappo. Voit määrittää, että vauvan keho on puutteellinen C-vitamiinissa, voi olla tietyillä perusteilla:

• lapsi väsyy nopeasti;
• verenvuotoaineet;
• heikko immuniteetti, minkä vuoksi lapsi on usein sairas;
• pienien verisuonten pienempi läpäisevyys;
• huulet, nenä, korvat ja kynnet saavat sinisen sävyn.

Ascorbinki-valmisteen tulee noudattaa annosta. Korkeamman annoksen käyttö ei ehkä parhaiten vaikuta sisäelinten suorituskykyyn. Allergisten ilmenemisten esiintymistä havaitaan satunnaisesti.

C-vitamiinin puuttuessa lapsi voi usein sairastua vilustumiseen, C-vitamiinilla rikastetut tuotteet

Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat edullisempia. Ne sisältävät C-vitamiinia suuressa määrin, minkä vuoksi niiden on oltava läsnä lapsen päivittäisessä valikossa. Erityisen erottuva tällaisten tuotteiden korkea sisältö:

• makea paprika;
• mandariini, sitruuna, oranssi;
• kiivi;
• astiat;
• mansikat;
• mustaherukka;
• koira nousi;
• perunat,
• vihreitä herneitä.

C-vitamiinin päivittäinen annos sisältyy näihin tuotteisiin:

• pieni oranssi - yksi pala;
• paprika - yksi pala;
• uudet perunat - yksi tai kaksi kappaletta;
• kaali - 0,2 kg.

Toisin kuin yleinen usko, C-vitamiinia ei löydy vain sitrushedelmistä

Immuniteetin parantamiseksi voit ottaa monimutkaisia ​​vitamiineja, jotka sisältävät askorbiinihappoa. Tällaisia ​​vitamiineja valmistetaan kaikissa ikäryhmissä. Hyväksymällä ne on noudatettava opasta, jossa ilmoitetaan käyttöehdot ja kaikki mahdolliset vasta-aiheet. Jos 1–2-vuotias lapsi ei syö hyvin, hänelle määrätään vitamiinikompleksi. Kun otat sitä, on tarpeen seurata vauvan hyvinvointia ja mahdollisia allergioita.

Lasten askorbaatti, joka on annettu injektiona tai tablettina. Niitä käytetään lapsen aliravitsemukseen. Kurssin kestoon vaikuttavat kehon yksilölliset ominaisuudet, immuunijärjestelmän tila ja taudin merkit. Voit tarvittaessa määrittää kurssin uudelleen.

On tärkeää, että jokainen äiti tietää lapselleen suositeltavan C-vitamiinin annoksen. Päivähinta riippuu lapsen iästä:

• 0-12 kuukautta - C-vitamiinin päivittäinen saanti sisältyy äidinmaitoon;
• 1-3 vuotta - 5 mg;
• 4-8 vuotta - 25 mg;
• 9-13-vuotiaat - 45 mg;
• 14–18-vuotiaat - 75 mg pojille ja 65 mg tytöille.

Alle vuoden ikäinen lapsi saa tarvittavan määrän C-vitamiinia äidinmaidosta.

Sinun on myös tiedettävä C-vitamiinin (UL) suurin sallittu taso:

• 1-3 vuotta - 400 mg päivässä;
• 4-8 vuotta - 600 mg päivässä;
• 9–13-vuotiaat - 1200 mg päivässä;
• 14–18-vuotiaat - 1800 mg päivässä nuoruusiässä, naiset raskauden aikana ja imetyksen aikana.

Huumeiden tyypit

On olemassa seuraavia huumeiden tyyppejä:

• 50 mg lyofilisaattia käytetään nestemäisen liuoksen valmistamiseen laskimonsisäiseen ja lihaksensisäiseen antoon;
• nestemäinen liuos 50 mg / ml, 100 mg / ml, käytetään laskimonsisäiseen ja lihaksensisäiseen antoon;
• 150 mg / ml nestemäinen liuos, jota käytetään laskimonsisäiseen antoon (”C-vitamiini-insektopas”);
• dragee 50 mg;
• jauhe 1 g, 2,5 g liuoksen valmistamiseksi, joka otetaan suun kautta;
• tabletit 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• pureskeltavat tabletit 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("C-vitamiini 500");
• paisuvia tabletteja 250 mg, 1000 mg;
• paisuvia tabletteja 500 mg (Ascovit, Celascon C-vitamiini), kuohuvia tabletteja 1000 mg (lisäaine C-vitamiini, Ascovit).

Höyrystävä C-vitamiini on erityisen suosittu lasten keskuudessa, koska sitä käytetään maukkaan juoman muodossa.

Lisäksi kyky ostaa tippoja, joiden osana on askorbiinihappoa. Nämä pisarat tulisi kuluttaa sisällä.

C-vitamiini glukoosilla

C-vitamiini imeytyy, tavallisesti ohutsuolessa. Askorbiinihappoa, joka sisältää glukoosia, suositellaan usein pienille lapsille. Vauvat kahden tai kolmen vuoden aikana, on parempi valita vitamiinikompleksi. 6 vuoden jälkeen ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä on toivottavaa käyttää päivittäin askorbiinihappoa sisältävää glukoosia.

Suositeltu päivittäinen annos on seuraava:

• 6-14-vuotiaat lapset - 50 mg ehkäisyyn;
• 14 vuoden kuluttua - 50-75 mg;
• 6 vuoden kuluttua, jopa 100 mg kaksi tai kolme kertaa päivässä ennaltaehkäisynä.

Glukoosin otto on helppoa ja se on toinen energialähde. Pillereiden ottaminen on suositeltavaa seuraavissa tapauksissa:

• jos elimistössä ei ole askorbiinihappoa;
• lapsen nopean kasvun aikana;
• suuri henkinen ja fyysinen stressi.

Koulussa C-vitamiinia voidaan parhaiten käyttää glukoosin kanssa.

Alle kolmen vuoden ikäiset lapset eivät saa ottaa lääkettä. Kahden tai kolmen vuoden kuluttua vastaanotosta noudata varotoimia. Joskus esiintyy allergisia reaktioita.

Jos lapselle annetaan askorbiinihappoa, on syytä ilmoittaa siitä lapsellesi, muuten laboratoriokokeissa voi tapahtua muutoksia. Lääkäri päättää askorbiinihapon nimittämisestä lapsille enintään kaksi vuotta hemorragisen diateesin tapauksessa.

C-vitamiinin myytit

Askorbiinista on väärinkäsitys:

1. Hän pystyy selviytymään kylmästä. Tämän kaunokirjallisuuden historia on peräisin 1900-luvun 70-luvulta. Hänen kumouksensa tapahtui viime aikoina ulkomaisten tutkimusten seurauksena, mikä osoitti, että C-vitamiinin kuluttaminen suurina annoksina voi nopeuttaa paranemisprosessia vain puoli päivää. On kuitenkin suositeltavaa käyttää askorbiinia kylmän ajanjakson aikana, koska sairauden aikana kehon kulutus kasvaa.
2. Askorbiinihappo ei kertyy suurina määrinä. Sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa yliannostuksen. Yliannostuksen merkkejä ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli, päänsärky, unettomuus ja liiallinen ärtyneisyys. Joissakin tilanteissa on munuaisten ja haiman rikkomista.
3. Voit varastoida C-vitamiinia pitkään, jos kulutat runsaasti hedelmiä ja marjoja kesäkaudella. Keskimääräisten tietojen mukaan vitamiinien poistuminen elimistöstä tapahtuu 5 tunnin kuluessa.
4. Elimistö tarvitsee askorbiinihappoa vain talvella, kun kausiluonteinen vilustuminen on huipussaan. Tämä on fiktiota, koska kevät ja syksy ovat aika, jolloin immuunijärjestelmä on heikentynyt ja kehosta puuttuu C-vitamiini.

Vaikka lapsi syö aktiivisesti kausiluonteisia marjoja, he eivät voi kyllästää ruumiinsa C-vitamiinilla useita kuukausia eteenpäin.

Jos käytetään askorbiinia iästä riippumatta, on vaarana lisätä bentsyylipenisilliinin ja tetrasykliiniantibioottien pitoisuutta. Se auttaa parantamaan raudan imeytymistä, minkä vuoksi sitä ei pidä antaa lapsille, joilla on korkea hemoglobiinipitoisuus.

Lääke tulee ottaa vain lääkärin suosituksesta pienellä annoksella. Tuore mehu ja neste, jossa on emäksinen ympäristö, hidastavat askorbiinihapon imeytymistä. Pitkäaikainen otto tulee tarkistaa munuaisten suorituskyky. Ascorbicum vaikuttaa kortikosteroidihormoneiden tuotantoon.

Kaikki lääkkeet on pidettävä poissa lasten ulottuvilta. Askorbiinihappo säilyttää tuoreuden kahden vuoden ajan valmistuspäivästä.

Lasten elin tuntee tarvetta askorbiinihapolle nopean kasvun ja kehityksen aikana. Se estää hengitysteiden, ruoansulatuskanavan ja muiden elinten sairauksien muodostumisen. Pitkän ajan puutteensa vuoksi voi kehittyä erilaisia ​​komplikaatioita. Tämän välttämiseksi on välttämätöntä seurata sen normia elimistössä ja tehdä lääkärintarkastuksia ajoissa.

Huomautuksissa aloimme keskustella C-vitamiinista lapsille, ehdotan tarkempaa keskustelua vakavimmista vitamiineista, jotka ovat vastuussa koskemattomuuden tukemisesta ja sairauksien suojaamisesta!

C-vitamiinin vaikutuksesta kollageenin synteesiin ja muihin aikuisille välttämättömiin ominaisuuksiin emme puhu vielä, anna sen jäädä C-vitamiinin ottamista aikuisille, ja nyt vain lapsista, oletteko samaa mieltä?

Me kaikki tiedämme, että C-vitamiini on:

• vesiliukoinen vitamiini ja antioksidantti
• parantaa immuunijärjestelmän suojaa
• osallistuu kollageenin synteesiin, muodostaa punasoluja, luita ja kudoksia
• vahvistaa kumit ja verisuonet, auttaa parantamaan leikkauksia ja haavoja
• auttaa imemään rautaa ruoasta
• neutraloi myrkkyjä, puhdistaa myrkkyjä, mukaan lukien hiilimonoksidi ja savuketuotteet

Elimistö ei säilytä C-vitamiinia, joten meidän on saatava se päivittäin.

Jos lapsi on alttiina passiiviselle tupakoinnille tai asuu suurkaupungissa, hän tarvitsee enemmän C-vitamiinia, jotta se voi korjata savukkeen savun tai saastuneen ilman aiheuttamat vahingot. Lapset, jotka eivät syö paljon tuoreita hedelmiä, tarvitsevat myös ylimääräistä C-vitamiinia.

Jotta vältettäisiin sekaannusta C-vitamiinin normiin lapsille, kirjoitan jälleen suositellut RDI-annokset (jotka laitetaan etikettiin) ja UL: n suurin sallittu taso, jota en suosittele ylittämään. Tässä sarakkeessa ymmärrät, kuinka paljon lapsesi antaa:

USA: n lääketieteen instituutin suosittelema päivittäinen TKI - kurssi ja ravitsemusneuvoston mukaan

• vauvoille 0-12 kuukautta: C-vitamiinin määrä äidinmaitossa.
• 1–3-vuotiaille lapsille: 15 milligrammaa
• 4-8-vuotiaille lapsille: 25 milligrammaa
• 9–13-vuotiaille lapsille: 45 milligrammaa
• 14–18-vuotiaille nuorille: 75 milligrammaa pojille ja 65 milligrammaa tytöille

C-vitamiinin saannin yläraja (UL):

• 1-3-vuotiaille lapsille: 400 mg C-vitamiinia päivässä
• 4-8-vuotiaille lapsille: 600 milligrammaa päivässä
• 9–13-vuotiaille lapsille: 1200 milligrammaa päivässä
• ja nuorille, 14–18-vuotiaille raskaana oleville ja imettäville: 1800 milligrammaa päivässä
• Muistutan teille, että aikuisille C-vitamiinin päiväannos on 2000 mg päivässä

Olen jo puhunut siitä, mitä suositellut standardit ovat, monet eivät ole muuttuneet sodan aikana, ja ne olivat välttämättömiä vitamiinivajauksen aiheuttamien sairauksien (scurvy, rickets jne.) Estämiseksi.

Enimmäisannostusta ei kuitenkaan suositella ylittävän, vaan tarvitsemme kaiken keskimmäisen.

C-vitamiinin tapauksessa se on vesiliukoinen ja siksi ylimäärä erittyy kehosta virtsan mukana. Mutta ylimääräiset annokset voivat uhata pahoinvointia, ripulia, vatsakipua ja gastriittia.

Nyt erityisesti C-vitamiinin annoksista tietyissä olosuhteissa. MEGO-hyödylliset tiedot, jotka perustuvat luotettaviin kliinisiin tutkimuksiin, hajottavat C-vitamiinia koskevat tärkeimmät myytit!

Muista, että C-vitamiinia ei tarvitse antaa grammoina!

C-vitamiinin puutteella (ei oireita, toisin sanoen huijaus ei ole) lapsille tarvitaan 100-300 mg tätä vitamiinia päivittäin kahden viikon ajan. Ensimmäiset parannukset näkyvät jo 2. päivänä. Huumeiden oireiden vuoksi hoitoa määrää lääkäri, mutta nyt tällaiset tapaukset ovat harvinaisia.

Nyt annokset aikuisille, jotka ovat käyneet läpi klinikan, mutta keskimääräiset rajat voidaan ottaa lapsille.

C-vitamiini kylmänä vuodenaikana ja prodotvratniya äärimmäisissä olosuhteissa kestää 200-1000 mg päivässä, jopa 14 vuorokautta.

Jotta vilustuminen estyy talvella, annos on 30–1 000 mg päivittäin 2-8 viikon ajan talvella.

Kylmähoitojen hoidossa annos on seuraava: 200 mg - 1 000 mg päivässä, otettuna pieninä annoksina 3-5 päivän ajan tai pidempään.

Kuten kävi ilmi, C-vitamiini ei estä vilustumista terveillä ihmisillä, kuten aiemmin oli ajateltu! Se vaikuttaa ihmisiin, joilla on tämän vitamiinin puutos, jotka ovat stressiä ja vaikeita työoloja.

On tehokasta ottaa C-vitamiinia kylmän kauden aikana joka päivä ja pieninä annoksina sen puutteen estämiseksi.

C-vitamiini, joka tunnetaan kaikille makeassa valkoisissa tableteissa, näyttää olevan Asvitol halpa ja se on saatavilla missä tahansa apteekissa, ja tyttäreni on allerginen hänen poskilleen. Ja amerikkalaisella C-vitamiinilla ei ole reaktioita, myös suurina annoksina.

Mielestäni koko asia on raaka-aineiden laadussa ja puhdistuksessa, joten se on varmasti amerikkalainen.

Mitä C-vitamiinia lapsille ostaa:

S Nature's Plus, Animal Parade, C-vitamiini, Lasten pureskeltava, herkullinen C-vitamiini, joka sisältää pieniä eläimiä, 125 mg C-vitamiinia ja 25 mg bioflavonoidia yhdellä purutabletilla.

Eb Bluebonnet-ravitsemus C-vitamiini, pureskeltava C-vitamiini pieninä eläiminä, yhdellä purutabletilla 125 mg C-vitamiinia ja 25 mg bioflavonoidia.

Olg Solgar, C-vitamiini, C-vitamiini aikuisille (suuren annoksen vuoksi), mutta sitä voidaan käyttää myös lapsille jakamalla suuret pyöreä pillerit kahteen osaan. Vaikka on kirjoitettu, että pureskelu, nibbles vaikeuksissa.

♥ Nordic Naturals, C-vitamiini Gummies ja lopulta rakkain C-vitamiini herkullisten gummien muodossa mandariinimakuilla - mandariinit. Yhdessä marmeladissa 125 mg C-vitamiinia ja terveellistä pektiiniä.

Yksikään heistä ei aiheuta allergioita ja se on hyvin siedetty, kaikkein herkullinen on viimeinen.

C-vitamiini lapsille, joka on testattu ja tulokset:

⇒ Hyväksytty Nature's Plus, Animal Parade, C-vitamiini, lasten täydennys.

⇒ ChildLife, nestemäinen C-vitamiini, luonnollinen oranssi maku ei ole hyväksytty, sisältää 138% C-vitamiinia kuin on merkitty etiketissä.

Bow Rainbow Light, Gummy C-vitamiinilohkot EI ole hyväksytty, sisältää 140% C-vitamiinia verrattuna etiketissä ilmoitettuun.

Ja jälleen iso postitus C-vitamiinista lapsille ja annostus vilustumiseen. Annan tyttäreni vitamiineja Nordikiltä ja sinä?

C-vitamiini, joka suojaa lasten terveyttä: päivittäinen annos ja askorbiinihappoannoksen ominaisuudet

Lapsen ruumiilla on tarvetta tietty määrä vitamiineja, joita käytetään normaalin toiminnan ylläpitämiseen. Hyödyllisten vitamiinien joukossa päästetään askorbiinihappoa - C-vitamiinia. Usein äidit ostavat sen apteekkiin vauvalleen. Askorbiinihappo pyrkii liukenemaan veteen ja voi päästä elimistöön vain ruoan kanssa. Sen päätavoitteena on suojata ravinteita vapaiden radikaalien vaikutuksista, koska jopa pienessä määrässä C-vitamiinia voidaan parantaa vartalon suojaavaa toimintoa, lisätä verisuonten elastisuutta, lisätä vartalon suojaavaa toimintoa.

Lapsi ei aina saa oikean määrän C-vitamiinia ruoasta, sitten pelastavat erikoiskompleksit

Mikä on C-vitamiini?

C-vitamiinilla on kehossa useita hyödyllisiä toimintoja:

• tuottaa kollageenia - ihon rakenteellista proteiinia, joka tarvitsee luun ja rustokudoksen;
• edistää adrenaliinin kehittymistä, joka on avain hyvään mielialaan, estää stressiä;
• muodostaa karnitiinia, joka polttaa rasvaa ja poistaa ylipainon;
• aktivoi ruoansulatusentsyymien työtä;
• nopeuttaa redox-reaktioita;
• muodostaa ja tallettaa glykogeenin maksassa;
• parantaa solujen hengitystä.

C-vitamiini lapsille on erinomainen SARS- ja flunssatautien ehkäisy. Myynnissä ovat erikoistuneet pillerit, jotka sisältävät glukoosia ja joilla on miellyttävä maku. Se on halvin ja tehokkain tapa parantaa immuunijärjestelmää.

C-vitamiinitoiminnot

Askorbiinihapolla on suuri merkitys lapsen kehon kehityksessä. Se vaikuttaa myönteisesti sisäelinten ja hermoston toimintaan. C-vitamiinin ansiosta rauta imeytyy paremmin, keho poistuu negatiivisista aineista.

C-vitamiinilla on myönteinen vaikutus lapsen hermostoon, se lisää valppautta

C-vitamiini on välttämätön lapsille nopean kasvun aikana. Erityisesti nuoruusiässä he ovat usein todennäköisempiä tartuntatauteja immuunijärjestelmän vähenemisen vuoksi. Tämän vuoksi vanhempien tulisi joskus ostaa askorbiinihappoa, joka sisältää glukoosia.

Ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa negatiivisesti komponenttiin. Jos säilytät kasvituotteita pitkään, osa vitamiineista häviää. Lämpökäsittelyllä on myös haitallinen vaikutus. On suositeltavaa syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vauvoille, jotka ovat enintään kaksi vuotta, sinun on päivittäin valmistettava perunamuusia tuoreista vihanneksista ja hedelmistä.

Usein lasten kehosta puuttuu askorbiinihappo. Voit määrittää, että vauvan keho on puutteellinen C-vitamiinissa, voi olla tietyillä perusteilla:

• lapsi väsyy nopeasti;
• verenvuotoaineet;
• heikko immuniteetti, minkä vuoksi lapsi on usein sairas;
• pienien verisuonten pienempi läpäisevyys;
• huulet, nenä, korvat ja kynnet saavat sinisen sävyn.

Ascorbinki-valmisteen tulee noudattaa annosta. Korkeamman annoksen käyttö ei ehkä parhaiten vaikuta sisäelinten suorituskykyyn. Allergisten ilmenemisten esiintymistä havaitaan satunnaisesti.

C-vitamiinin puutteella lapsi voi usein sairastua vilustumiseen.

C-vitamiinilla vahvistetut elintarvikkeet

Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat edullisempia. Ne sisältävät C-vitamiinia suuressa määrin, minkä vuoksi niiden on oltava läsnä lapsen päivittäisessä valikossa. Erityisen erottuva tällaisten tuotteiden korkea sisältö:

• makea paprika;
• mandariini, sitruuna, oranssi;
• kiivi;
• astiat;
• mansikat;
• mustaherukka;
• koira nousi;
• perunat,
• vihreitä herneitä.

C-vitamiinin päivittäinen annos sisältyy näihin tuotteisiin:

• pieni oranssi - yksi pala;
• paprika - yksi pala;
• uudet perunat - yksi tai kaksi kappaletta;
• kaali - 0,2 kg.

Toisin kuin yleinen usko, C-vitamiinia ei löydy vain sitrushedelmistä

Immuniteetin parantamiseksi voit ottaa monimutkaisia ​​vitamiineja, jotka sisältävät askorbiinihappoa. Tällaisia ​​vitamiineja valmistetaan kaikissa ikäryhmissä. Hyväksymällä ne on noudatettava opasta, jossa ilmoitetaan käyttöehdot ja kaikki mahdolliset vasta-aiheet. Jos 1–2-vuotias lapsi ei syö hyvin, hänelle määrätään vitamiinikompleksi. Kun otat sitä, on tarpeen seurata vauvan hyvinvointia ja mahdollisia allergioita.

Lasten askorbaatti, joka on annettu injektiona tai tablettina. Niitä käytetään lapsen aliravitsemukseen. Kurssin kestoon vaikuttavat kehon yksilölliset ominaisuudet, immuunijärjestelmän tila ja taudin merkit. Voit tarvittaessa määrittää kurssin uudelleen.

Suositeltu annos

On tärkeää, että jokainen äiti tietää lapselleen suositeltavan C-vitamiinin annoksen. Päivähinta riippuu lapsen iästä:

• 0-12 kuukautta - C-vitamiinin päivittäinen saanti sisältyy äidinmaitoon;
• 1-3 vuotta - 5 mg;
• 4-8 vuotta - 25 mg;
• 9-13-vuotiaat - 45 mg;
• 14–18-vuotiaat - 75 mg pojille ja 65 mg tytöille.

Alle vuoden ikäinen lapsi saa tarvittavan määrän C-vitamiinia äidinmaidosta.

Sinun on myös tiedettävä C-vitamiinin (UL) suurin sallittu taso:

• 1-3 vuotta - 400 mg päivässä;
• 4-8 vuotta - 600 mg päivässä;
• 9–13-vuotiaat - 1200 mg päivässä;
• 14–18-vuotiaat - 1800 mg päivässä nuoruusiässä, naiset raskauden aikana ja imetyksen aikana.

Huumeiden tyypit

On olemassa seuraavia huumeiden tyyppejä:

• 50 mg lyofilisaattia käytetään nestemäisen liuoksen valmistamiseen laskimonsisäiseen ja lihaksensisäiseen antoon;
• nestemäinen liuos 50 mg / ml, 100 mg / ml, käytetään laskimonsisäiseen ja lihaksensisäiseen antoon;
• 150 mg / ml nestemäinen liuos, jota käytetään laskimonsisäiseen antoon (”C-vitamiini-insektopas”);
• dragee 50 mg;
• jauhe 1 g, 2,5 g liuoksen valmistamiseksi, joka otetaan suun kautta;
• tabletit 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• pureskeltavat tabletit 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("C-vitamiini 500");
• paisuvia tabletteja 250 mg, 1000 mg;
• paisuvia tabletteja 500 mg (Ascovit, Celascon C-vitamiini), kuohuvia tabletteja 1000 mg (lisäaine C-vitamiini, Ascovit).

Höyrystävä C-vitamiini on erityisen suosittu lasten keskuudessa, koska sitä käytetään maukkaan juoman muodossa.

Lisäksi kyky ostaa tippoja, joiden osana on askorbiinihappoa. Nämä pisarat tulisi kuluttaa sisällä.

C-vitamiini glukoosilla

C-vitamiini imeytyy, tavallisesti ohutsuolessa. Askorbiinihappoa, joka sisältää glukoosia, suositellaan usein pienille lapsille. Vauvat kahden tai kolmen vuoden aikana, on parempi valita vitamiinikompleksi. 6 vuoden jälkeen ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä on toivottavaa käyttää päivittäin askorbiinihappoa sisältävää glukoosia.

Suositeltu päivittäinen annos on seuraava:

• 6-14-vuotiaat lapset - 50 mg ehkäisyyn;
• 14 vuoden kuluttua - 50-75 mg;
• 6 vuoden kuluttua, jopa 100 mg kaksi tai kolme kertaa päivässä ennaltaehkäisynä.

Glukoosin otto on helppoa ja se on toinen energialähde. Pillereiden ottaminen on suositeltavaa seuraavissa tapauksissa:

• jos elimistössä ei ole askorbiinihappoa;
• lapsen nopean kasvun aikana;
• suuri henkinen ja fyysinen stressi.

Koulussa C-vitamiinia voidaan parhaiten käyttää glukoosin kanssa.

Alle kolmen vuoden ikäiset lapset eivät saa ottaa lääkettä. Kahden tai kolmen vuoden kuluttua vastaanotosta noudata varotoimia. Joskus esiintyy allergisia reaktioita.

Jos lapselle annetaan askorbiinihappoa, on syytä ilmoittaa siitä lapsellesi, muuten laboratoriokokeissa voi tapahtua muutoksia. Lääkäri päättää askorbiinihapon nimittämisestä lapsille enintään kaksi vuotta hemorragisen diateesin tapauksessa.

C-vitamiinin myytit

Askorbiinista on väärinkäsitys:

1. Hän pystyy selviytymään kylmästä. Tämän kaunokirjallisuuden historia on peräisin 1900-luvun 70-luvulta. Hänen kumouksensa tapahtui viime aikoina ulkomaisten tutkimusten seurauksena, mikä osoitti, että C-vitamiinin kuluttaminen suurina annoksina voi nopeuttaa paranemisprosessia vain puoli päivää. On kuitenkin suositeltavaa käyttää askorbiinia kylmän ajanjakson aikana, koska sairauden aikana kehon kulutus kasvaa.
2. Askorbiinihappo ei kertyy suurina määrinä. Sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa yliannostuksen. Yliannostuksen merkkejä ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli, päänsärky, unettomuus ja liiallinen ärtyneisyys. Joissakin tilanteissa on munuaisten ja haiman rikkomista.
3. Voit varastoida C-vitamiinia pitkään, jos kulutat runsaasti hedelmiä ja marjoja kesäkaudella. Keskimääräisten tietojen mukaan vitamiinien poistuminen elimistöstä tapahtuu 5 tunnin kuluessa.
4. Elimistö tarvitsee askorbiinihappoa vain talvella, kun kausiluonteinen vilustuminen on huipussaan. Tämä on fiktiota, koska kevät ja syksy ovat aika, jolloin immuunijärjestelmä on heikentynyt ja kehosta puuttuu C-vitamiini.

Vaikka lapsi syö aktiivisesti kausiluonteisia marjoja, he eivät voi kyllästää ruumiinsa C-vitamiinilla useita kuukausia etukäteen.

Mitä muuta sinun tarvitsee tietää?

Jos käytetään askorbiinia iästä riippumatta, on vaarana lisätä bentsyylipenisilliinin ja tetrasykliiniantibioottien pitoisuutta. Se auttaa parantamaan raudan imeytymistä, minkä vuoksi sitä ei pidä antaa lapsille, joilla on korkea hemoglobiinipitoisuus.

Lääke tulee ottaa vain lääkärin suosituksesta pienellä annoksella. Tuore mehu ja neste, jossa on emäksinen ympäristö, hidastavat askorbiinihapon imeytymistä. Pitkäaikainen otto tulee tarkistaa munuaisten suorituskyky. Ascorbicum vaikuttaa kortikosteroidihormoneiden tuotantoon.

Kaikki lääkkeet on pidettävä poissa lasten ulottuvilta. Askorbiinihappo säilyttää tuoreuden kahden vuoden ajan valmistuspäivästä.

Lasten elin tuntee tarvetta askorbiinihapolle nopean kasvun ja kehityksen aikana. Se estää hengitysteiden, ruoansulatuskanavan ja muiden elinten sairauksien muodostumisen. Pitkän ajan puutteensa vuoksi voi kehittyä erilaisia ​​komplikaatioita. Tämän välttämiseksi on välttämätöntä seurata sen normia elimistössä ja tehdä lääkärintarkastuksia ajoissa.

Miksi tarvitset C-vitamiinia lapsille ja mistä se saadaan

C-vitamiinilla on varhaisessa iässä lapsille tärkeä rooli kehon terveyden ja kehityksen ylläpitämisessä. Alle vuoden ikäiset lapset saavat kaikki tarvittavat aineet äidinmaidolla tai osana keinotekoisia maitovalmisteita. C-vitamiinia ei tuoteta elimistössä, ja samalla sillä on valtava rooli terveyden ylläpitämisessä. Siksi on välttämätöntä varmistaa, että riittävä määrä sitä tulee ruoan mukana.

Mikä on C-vitamiinin merkitys 1-vuotiaille ja vanhemmille lapsille? Mitkä ovat sen kulutusmäärät ja tulolähteet sekä kehon puutteen vaikutukset? Yritetään ymmärtää nämä tärkeät asiat.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Vitamiinin hyödylliset ominaisuudet lapsen ruumiille ovat kiistaton ja todistettu monien vuosien käytännön avulla. Kahden Nobel-palkinnon voittaja, Linus Pauling, ehdotti, että suuret annokset tästä vitamiinista, joka on 100 kertaa suositeltu määrä, voivat suojata kehoa monilta sairauksilta ja estää syöpäkasvainten kehittymisen.

Kokeellisena aiheena kokeilemaan hänen teoriaansa hän valitsi itsensä ja vaimonsa. Itse asiassa suuri tiedemies asui pitkän ja hedelmällisen elämän (93 vuotta), mutta kuoli syöpään. Suurten annosten eduista ei ole vielä näyttöä.

C-vitamiinin läsnäolon hyödylliset ominaisuudet kehossa ovat jo pitkään todistettu. Tämä näkyy, kun luetellaan prosessit, joista hän on osallistuja:

• Keho tuottaa kollageenia, joka on osa verisuonten seinämiä. Vaskulaarinen läpäisevyys vähenee, kudosten regenerointiprosessit paranevat.
• Muodostettiin serotoniini tryptofaanista. Se on yksi tärkeimmistä välittäjäaineista, joita kutsutaan usein onnen hormoniksi, koska se tuottaa paremman tunnelman.
• Katekoliamiinit tuotetaan - fysiologisesti vaikuttavia aineita. Ne syntetisoidaan lisämunuaisissa ja aivoissa, ja ne on suunniteltu lisäämään endokriinisten rauhasien toimintaa.
• Synteettiset kortikosteroidit - lisämunuaisen kuoren tuottamat steroidihormonit. Heillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus kehoon.
• Kolesteroli muunnetaan sappihappoiksi, minkä seurauksena mahdollisesti myrkyllisten yhdisteiden pitoisuus vähenee elimistössä, kolesterolikivet liukenevat ja sappien koostumus muuttuu laadullisesti.
• Detoksifikaatio tapahtuu hepatosyytteissä, maksasoluissa. Tämä on erittäin tärkeää, koska näillä soluilla on rajallinen kyky toipua. Samalla ne kuljettavat suurta kuormitusta poistettaessa huumeiden myrkkyjä ja muita myrkyllisiä aineita kehosta.
• Superoksidiradikaali neutraloidaan vetyperoksidiksi. Tämä estää monien vakavien sairauksien kehittymisen - diabeteksen, ateroskleroosin, Alzheimerin taudin, hidastaa kehon ikääntymisprosessia.
• E-vitamiini palautuu, B-ryhmän vitamiinien, foolihapon ja pantoteenihapon tarve vähenee.
• Interferonisynteesiä stimuloidaan, immuniteetti lisääntyy.
• Parempi imeytyminen rautaa, joka esiintyy ohutsuolessa. Mikä estää anemian kehittymistä ja parantaa veren hemoglobiinia.

Kun otetaan huomioon C-vitamiinia sisältävien prosessien laaja valikoima, on erityisen tärkeää, että lapsilla on riittävät määrät intensiivisen kasvun aikana.

Ihmisissä, toisin kuin kissat, C-vitamiinia ei tuoteta. Sen pääsy kehoon on mahdollista vain ulkopuolelta ruoan tai keinotekoisten vitamiinivalmisteiden avulla.

Suurin osa tästä vitamiinista on ruusunmarjoja - 650 mg / 100 grammaa tuoreita marjoja, paprikaa, mustaherukkaa. Hieman vähemmän kiivejä, mansikoita ja sitrushedelmiä. Alijäämän täyttämiseksi vanhemmat tarjoavat usein lapsille sitrushedelmiä, jotka aiheuttavat allergioita.

Tämä ei ole perusteltua, koska C-vitamiinin pitoisuus kaali (erityisesti käynyt) ja vihreä persilja ylittää sen määrän sitrushedelmissä. Kaali, pippuri, persilja, ruusunmarjat aiheuttavat harvoin allergioita, koska nämä tuotteet ovat yleisiä leveysasteissamme ja ovat hyödyllisiä lapsille.

C-vitamiini on osa kaikkia multivitamiinikomplekseja. Monet farmakologiset yritykset tuottavat myös lääkettä puhtaassa muodossa kieltävinä tabletteina, marmeladeina, drageeina ja tavanomaisina pureskeltavina tabletteina.

Lapsen ruumiin päivittäinen tarve

Elimistön tarve vitamiinille riippuu iästä ja vaihtelee 30 - 90 milligrammaa päivässä. Raskaiden tilanteiden aikana sairauden tai toipumisen jälkeen sairauden aikana tarve kasvaa ja annosta lisätään. Suurin sallittu kulutustaso päivässä on:

• 2000 mg aikuisille;
• 1800 mg teini-ikäisille;
• 1200 mg 9–13-vuotiaille lapsille;
• 600 mg 4-8-vuotiaille lapsille;
• 400 mg 1–3-vuotiaille lapsille.

Jos perhe elää haitallisissa ympäristöolosuhteissa, C-vitamiinin saanti on perusteltua. Suositeltava kulutuksen kasvu on 35 milligrammaa päivässä.

Kulutus hinnat päivässä:

• 90 mg aikuisille;
• 75 mg nuorille;
• 45 mg 9–13-vuotiaille lapsille;
• 25 mg 4–8-vuotiaille lapsille;
• 15 mg 1–3-vuotiaille lapsille.

Estä ruoansulatuskanavan C-vitamiinitautien hyvä imeytyminen. Tuoreiden hedelmien ja vihannesten suuri kulutus vähenee.

Pääsymääräykset

Kasvun aikana vauva on erittäin tärkeä kaikkien tarvittavien aineiden saanti. Hyvä ravitsemus vaikuttaa sisäelinten ja -järjestelmien toimintaan, parantaa hermoston tilaa.

Vihannesten ja hedelmien sisältämien vitamiinien ominaisuus, joka on lasten saatavilla koko kesän ajan, on se, että lämpö keitetään nopeasti. Tuotteiden pitkän varastoinnin aikana vitamiiniarvo vähenee. Ainoa poikkeus on kaalipäät, ne säilytetään ravitsemuksellisen arvon menettämättä koko talven kevääseen saakka. Siksi on tärkeää antaa lapsille tuoreita vihanneksia ja hedelmiä riittävästi.

C-vitamiini on vesiliukoinen, joten se ei kerry elimistöön. Sen ylimäärä erittyy munuaisten mukana virtsan mukana, päivittäinen saanti on riittävä. Sen normaali taso kehossa voidaan ylläpitää farmaseuttisten vitamiinien avulla. Tämä pätee erityisesti talvella, kun tuoreiden vihannesten ja hedelmien määrä on vähäinen.

Miten alijäämä on

Akuutti C-vitamiinin puutos johtaa erilaisiin patologioihin. Pelottavin ja tappavin niistä on huijaus. Nyt se on hyvin harvinaista. Se kehittyy ilman C-vitamiinin vastaanottamista elimistössä yhdestä kolmeen kuukauteen. Riittämätön imeytyminen kehoon, sairaus voi kehittyä kuuden kuukauden kuluttua ja niillä on vähemmän havaittuja kliinisiä oireita.

Kollageeni, jonka tuotannossa C-vitamiini on aktiivinen, on tärkeä osa verisuonten seinämiä. Siksi scurvyn ensimmäinen ilmenemismuoto on lukuisia ihonalaisia ​​verenvuotoja, jotka johtuvat verisuonten hauraudesta. Kumit alkavat vuotaa, löystyä, ja sitten hampaat putoavat. Luiden muodostuminen hidastuu. Hypokrominen anemia tapahtuu ja immuniteetti vähenee.

Ensimmäinen merkki hypovitaminosis - lapsi nopeasti väsyy. Näyttää myös ihon kuumuutta ja kuivuutta, haavojen ja mustelmien huonoa paranemista, hiustenlähtöä ja hauraita kynnet.

Miten ottaa

Päivittäisen tarpeen tuntemus ja sen arvioitu sisältö eri elintarvikkeissa on helppo laskea, mikä aiheuttaa puutetta tarvittavien aineiden vastaanottamisessa kehossa. Apteekkilääkkeet pystyvät täyttämään tilapäisen puutteen. Ne ovat erilaisia:

• liuos intramuskulaarisiin ja suonensisäisiin injektioihin 50 tai 100 mg / ml;
• dragee 50 mg;

• tabletit 25 - 2,5 g;
• Asvitol pureskeltavat tabletit 200 mg ja C-vitamiini 500 mg;
• poretabletit eri annoksina 250 - 1000 mg.

On pidettävä mielessä, että tarve kasvaa sairauden aikana ja raskaan fyysisen rasituksen aikana. Kun käytät askorbiinihappoa päivittäistä normaa- lia lapselle, sitä voidaan pitää 25 - 50 mg: n annoksena iästä riippuen.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä talven ja kevään aikana tapahtuvassa vilustumisessa, jolloin ruokavaliossa ei ole riittävästi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, annos nostetaan 100-200 mg: aan. Monimutkaisissa vitamiinivalmisteissa on C-vitamiinin annos, joka vastaa päivittäistä kulutusta tietyssä iässä, joka on merkitty pakkaukseen ja ohjeisiin.

C-vitamiini lapsille: annostus ja käyttö

Huomautuksissa aloimme keskustella C-vitamiinista lapsille, ehdotan yksityiskohtaisempaa keskustelua kaikista vakavimmista vitamiineista, jotka ovat vastuussa koskemattomuutemme tukemisesta ja sairauksien suojaamisesta!

C-vitamiinin vaikutuksesta kollageenin synteesiin ja muihin aikuisille välttämättömiin ominaisuuksiin emme puhu vielä, anna sen jäädä aikuisille. ja nyt vain lapsista, sopivat?

Me kaikki tiedämme, että C-vitamiini on:

• vesiliukoinen vitamiini ja antioksidantti
• parantaa immuunijärjestelmän suojaa
• osallistuu kollageenin synteesiin, muodostaa punasoluja, luita ja kudoksia
• vahvistaa kumit ja verisuonet, auttaa parantamaan leikkauksia ja haavoja
• auttaa imemään rautaa ruoasta
• neutraloi myrkkyjä, puhdistaa myrkkyjä, mukaan lukien hiilimonoksidi ja savuketuotteet

Elimistö ei säilytä C-vitamiinia, joten meidän on saatava se päivittäin.

Jos lapsi on alttiina passiiviselle tupakoinnille tai asuu suurkaupungissa, hän tarvitsee enemmän C-vitamiinia, jotta se voi korjata savukkeen savun tai saastuneen ilman aiheuttamat vahingot. Lapset, jotka eivät syö paljon tuoreita hedelmiä, tarvitsevat myös ylimääräistä C-vitamiinia.

C-vitamiini lapsille ja annostus

Jotta vältettäisiin sekaannusta C-vitamiinin normiin lapsille, kirjoitan jälleen suositellut RDI-annokset (jotka laitetaan etikettiin) ja UL: n suurin sallittu taso, jota en suosittele ylittämään. Tässä sarakkeessa ymmärrät, kuinka paljon lapsesi antaa:

USA: n lääketieteen instituutin suosittelema päivittäinen TKI - kurssi ja ravitsemusneuvoston mukaan

• vauvoille 0-12 kuukautta: C-vitamiinin määrä äidinmaitossa.
• 1–3-vuotiaille lapsille: 15 milligrammaa
• 4-8-vuotiaille lapsille: 25 milligrammaa
• 9–13-vuotiaille lapsille: 45 milligrammaa
• 14–18-vuotiaille nuorille: 75 milligrammaa pojille ja 65 milligrammaa tytöille

C-vitamiinin saannin yläraja (UL):

• 1-3-vuotiaille lapsille: 400 mg C-vitamiinia päivässä
• 4-8-vuotiaille lapsille: 600 milligrammaa päivässä
• 9–13-vuotiaille lapsille: 1200 milligrammaa päivässä
• ja nuorille, 14–18-vuotiaille raskaana oleville ja imettäville: 1800 milligrammaa päivässä
• Muistutan teille, että aikuisille C-vitamiinin päiväannos on 2000 mg päivässä

Olen jo puhunut siitä, mitä suositellut standardit ovat, monet eivät ole muuttuneet sodan aikana, ja ne olivat välttämättömiä vitamiinivajauksen aiheuttamien sairauksien (scurvy, rickets jne.) Estämiseksi.

Suurinta annosta ei kuitenkaan suositella ylittävän. kaiken tarvitsee onnellinen väline.

C-vitamiinin tapauksessa se on vesiliukoinen ja siksi ylimäärä erittyy kehosta virtsan mukana. Mutta ylimääräiset annokset voivat uhata pahoinvointia, ripulia, vatsakipua ja gastriittia.

C-vitamiini lapsille, miksi antaa

Nyt erityisesti C-vitamiinin annoksista tietyissä olosuhteissa. Mega-hyödyllistä tietoa, joka perustuu luotettaviin kliinisiin tutkimuksiin, tuhoaa kirjaimellisesti C-vitamiinia koskevat tärkeimmät myytit, koska sitä ei tarvitse mitata grammoina! )))

C-vitamiinin puutteella (ei oireita, ts. Huijausta) lapset tarvitsevat 100-300 mg C-vitamiinia päivässä joka päivä kahden viikon ajan. Ensimmäiset parannukset näkyvät jo 2. päivänä. Huumeiden oireiden vuoksi hoitoa määrää lääkäri, mutta nyt tällaiset tapaukset ovat harvinaisia.

Seuraavaksi tulee C-vitamiinin annos aikuisille, jotka ovat käyneet läpi klinikan, mutta keskimääräiset rajat voidaan ottaa lapsille.

Estää vilustuminen äärimmäisissä olosuhteissa. Ota 200 milligrammaa tai enemmän C-vitamiinia päivässä jopa 14 päivän ajan.

Estää vilustuminen talvella. C-vitamiinin annos otetaan 30–1 000 mg päivittäin 2-8 viikon ajan talvella.

Kylmähoitojen hoitoon. annos on seuraava: 200 mg: sta 1000 mg: aan vuorokaudessa 3–5 päivää tai pidempään.

Lisäksi kävi ilmi, että C-vitamiini ei estä vilustumista terveillä ihmisillä, kuten aiemmin on ajateltu! Mutta sillä on hyvä vaikutus ihmisille, joilla on vitamiineja, jotka ovat emotionaalisen stressin ja vaikeiden olosuhteiden alaisia.

Kylmyyden ehkäisemiseksi on paljon tehokkaampaa ottaa C-vitamiinia päivittäin pieninä annoksina sen puutteen estämiseksi.

Mitä C-vitamiinia ostaa

C-vitamiini, joka tunnetaan kaikille makeassa valkoisissa tableteissa, näyttää olevan Asvitol halpa ja se on saatavilla missä tahansa apteekissa, ja tyttäreni on allerginen hänen poskilleen. Ja amerikkalaisella C-vitamiinilla ei ole reaktioita. jopa suurina annoksina. Mielestäni koko asia on raaka-aineiden laadussa ja puhdistuksessa, joten se on varmasti amerikkalainen.

C-vitamiini lapsille, jonka ostimme:

S Plus Plus Para,,, de,, Eläinparadi, C-vitamiini, lasten pureskeltava lisä, luonnollinen appelsiinimehu. herkullista C-vitamiinia pieninä eläiminä, yhdellä purutabletilla 125 mg C-vitamiinia ja 25 mg bioflavonoidia.

♥ Bluebonnet-ravitsemus, Super Earth, Rainforest Animalz, C-vitamiini, Natural Orange Flavor. pureskeltava C-vitamiini eläinten muodossa, 1 purutabletti 125 mg C-vitamiinia ja 25 mg bioflavonoidia.

Olg Solgar, C-vitamiini, luonnon Cran-vadelma-maku 500 mg. C-vitamiini aikuisille (suuren annoksen vuoksi), mutta sitä voidaan käyttää myös lapsille, jaettuna suuri pyöreä pilleri kahteen osaan. Vaikka on kirjoitettu, että pureskelu, nibbles vaikeuksissa.

♥ Nordic Naturals, C-vitamiinin kumit, Tartine Tangerine, 250 mg. ja lopuksi rakkain C-vitamiini, joka on kaikkein herkullinen purukaramelli, mandariinien maku - mandariinit. Yhdessä marmeladissa 125 mg C-vitamiinia ja terveellistä pektiiniä.

Kukaan heistä ei aiheuta allergioita ja on hyvin vaihtunut, mutta tietysti kaikkein herkullinen on viimeinen.

Lasten C-vitamiini, joka testattiin:

⇒ Nature's Plus, eläinten paraati, C-vitamiini, lasten pureskeltava lisä, luonnollinen appelsiinimehun maku. hyväksytty, kaikki vastaa.

⇒ ChildLife, nestemäinen C-vitamiini, Natural Orange Flavor, 4 fl oz (118,5 ml) ei ole hyväksytty, sisältää 138% C-vitamiinia kuin on merkitty etiketissä.

Bow Rainbow Light, Gummy C-vitamiinilohkot, Tangy Orange Flavor, 90 Gummiesia, jotka eivät ole hyväksyttyjä, sisältävät 140% C-vitamiinia verrattuna etiketissä mainittuun.

Nämä ovat C-vitamiinin luvut ja annokset lapsille! Olen jälleen kerran varma itselleni, että tein oikean valinnan ja ruokin tyttäreni joka päivä Nordik-marmeladilla, mutta mitä luulet?

Katso myös:

C-vitamiinia pidetään askorbiinihapon ainoana aktiivisena isomeerinä. Samaan aikaan L-askorbiinihappo on vesiliukoinen yhdiste, eikä ihmiskeho tuota eikä kerää C-vitamiinia.

Siksi on tärkeää saada päivittäistä ruokavaliota sisältäviä elintarvikkeita, jotka sisältävät tätä vitamiinia.

Aine vaikuttaa kehoon noin 14 tunnin ajan, sitten hyödylliset ominaisuudet muuttuvat paljon heikommiksi. Ylimääräinen vitamiini lähtee kehosta ammoniakin mukana.

C-vitamiinin ominaisuudet

Jokaisen pitäisi tietää tästä! Uskomaton, mutta tosiasia! Tutkijat ovat luoneet pelottavan suhteen. Osoittautuu, että 50% kaikista ARVI-taudeista, joihin liittyy kuume, sekä kuumetta ja vilunväristyksiä, ovat BACTERIA ja PARASITES, kuten Lyamblia, Ascaris ja Toksokar. Kuinka vaarallisia nämä loiset ovat? He voivat riistää terveydentilansa ja elävät, koska ne vaikuttavat suoraan immuunijärjestelmään ja aiheuttavat korjaamattomia vahinkoja. 95%: ssa tapauksista immuunijärjestelmä on voimaton bakteereja vastaan, eikä sairauksia odota kauan.

Jotta unohdettaisiin kerran ja kaikki parasiitit, säilyttäen terveytensä, asiantuntijat ja tutkijat suosittelevat ottamaan.....

Askorbiinihapolla on seuraavat ominaisuudet:

• parantaa ikenien, hampaiden, luukudoksen tilaa ja vaikuttaa positiivisesti aluksiin.
• edistää murtumien ja haavojen paranemista; parantaa ihoa, pysäyttää beriberin, huijauksen ja raudan puutteen.
• parantaa immuniteettia, vähentää kylmän ja flunssan komplikaatioiden todennäköisyyttä,
• yksi tärkeimmistä antioksidanteista ihmiskeholle.

Päivittäinen tarve

C-vitamiinin tarve ihmiselle on ehdottomasti yksilöllinen ja määräytyy:

1. ikä,
2. lattialla
3. aktiviteetti
4. ilmasto-olot
5. huonoja tapoja.

Raskauden ja imetyksen aikana kulutetun vitamiinin määrä on tärkeää.

Henkilö tarvitsee erityisesti C-vitamiinia flunssaan, vilustumiseen, stressiin, kuumeen ja myrkyllisiin vaikutuksiin.

Äärimmäisissä lämpötiloissa tai pohjoisessa tai eteläisessä ilmapiirissä henkilön pitäisi ottaa C- vitamiinia 30-50% enemmän. Mitä nuorempi henkilö on, sitä paremmin hänen ruumiinsa imee vitamiineja, joten näiden aineiden tarve vanhemmilla ihmisillä on huomattavasti suurempi.

On jo osoitettu, että suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö vähentää C-vitamiinin määrää kehossa, joten päivittäistä annosta on lisättävä.

Keskimääräiset päivittäiset annokset:

• fysiologinen normi: 60-100 mg.
• terapeuttinen annos päivässä: 500-1500 mg.

C-vitamiinin annos päivässä voidaan jakaa useisiin osiin ja ottaa koko päivän.

Kuten tiedätte, ihmiskeho viettää nopeasti saapuvaa C-vitamiinia, joten sinun tulisi jatkuvasti säilyttää pitoisuus.

Askorbiinihappo vilustumiseen ja flunssaan

C-vitamiinista on tullut yleinen ennaltaehkäisevä ja terapeuttinen aine kylmähoitoon viime vuosisadan 70-luvulta. Tänä aikana hän sai Dr. Paulingin työn suosion.

Näinä vuosina Nobelin palkinnon voittaja Pauling kehotti C-vitamiinia vilustumaan käyttämään 1000 mg päivässä. Samalla määrällä tutkija suositteli aineen käyttöä yleisen hyvinvoinnin ehkäisemiseksi ja parantamiseksi.

Cochrane Collaboration, kansainvälinen voittoa tavoittelematon organisaatio, joka tutkii lääkkeiden tehokkuutta, kertoi, että 30 tutkimuksen metaanalyysin mukaan päivittäin (200 mg tai enemmän) C-vitamiinin kulutus flunssaan ja kylmään auttaa vähentämään oireita ja vähentää taudin kestoa.

Lisäksi tutkimukset ovat antaneet mahdollisuuden oppia, että C-vitamiinin päivittäinen saanti kylmyyden todennäköisyydestä vähenee 50%. Nämä tulokset ovat erityisen tärkeitä seuraaville ihmisille:

1. kärsivät vakavasta fyysisestä rasituksesta (esimerkiksi maratonien osallistujat).
2. pitkät ovat alhaisissa lämpötiloissa.

Ihmiskehosta tarvitaan askorbiinihappoa useammin kuin muita vitamiineja. Tämä selittyy sillä, että flunssa ja kylmä C-vitamiini luo keholle hapan ympäristön, jossa viruksia ei ole täysin olemassa.

Profylaktisia tarkoituksia varten käytetään 0,15-0,2 mg: n annoksia (3-4 tablettia) päivässä. Kun flunssa ja kylmä, on ladattava annos askorbiinihappoa on esitetty - 1 mg, eli 20 pilleriä päivässä.

Elintarvikkeiden sisältö

Askorbiinihappoa on saatavana suurina määrinä tällaisissa tuotteissa:

• sitrushedelmät,
• vihanneksia,
• lehtien kasvillisuus.

C-vitamiinia löytyy:

1. meloni,
2. erityyppiset kaali
3. Bulgarian paprika
4. omenat,
5. tomaatit,
6. paistettuja perunoita
7. aprikoosit,
8. persikat
9. mansikka
10. mustaherukka.

Askorbiinihappo kylmähoitoa varten voi myös tulla potilaan kehoon eläinperäisten tuotteiden, kuten maksan ja munuaisten kautta.

Yrtteillä on suuri määrä askorbiinihappoa: sinimailanen, nilkkahartsi, okhanka, piparminttu, takjasjuuri, fenkoli, humala, nokkonen, punainen apila, persilja, pippuri, keltaisenruskea, vadelmanlehdet.

Jos haluat täyttää puuttuvat aineet vilustumiseen ja flunssaan, voit myös syödä suolaa ja juoda ruusunmarjan keittämistä, mutta vilustuminen vitamiineilla on mittaamaton osa monimutkaista hoitoa.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Lisähoitona askorbiinihappo on välttämätön hypo- ja avitaminosikselle. Korkea C-vitamiinin tarve syntyy, kun:

1. kehon aktiivinen kasvu
2. raskaus ja imetys,
3. lisääntynyt fyysinen rasitus
4. vakavasta sairaudesta,
5. talvikaudella, kun tartuntatautien riski on suuri, t
6. myrkytyksellä.

C-vitamiinin saanti on välttämätöntä ihmisille, jotka ovat yliherkkiä askorbiinihapolle. Tämän artikkelin video kertoo yksityiskohtaisesti C-vitamiinin ilmiöstä.