Voisitko kylmällä suihkulla - vesihuollon hyödyt ja vahingot

Kurkkukipu

Kaikki kohtaavat kylmän ja käsittelevät yleensä kylmää kotona. Tämän seurauksena tämän taudin ympärille on syntynyt monia myyttejä. Yksi niistä - sairauden aikana on mahdotonta pestä, koska vedenkäsittely vain pahentaa taudin oireita. Lääkäreillä on kuitenkin oma näkemyksensä tästä.

Yleinen kylmä: syyt ja oireet

Taudin ominaisuudet

Kylmät kutsutaan yleisesti viruksiksi, joilla on tiettyjä oireita. Yleisimmät syyt vilustumiseen ovat hypotermia, heikentynyt immuniteetti ja tietenkin virukset itse.

Ylilämpötila itsessään ei aiheuttaisi kylmää ilman virusta. Mutta kun jäädytetään, immuniteetti heikkenee, virukset ovat helpompia hyökätä kehon soluihin.

Tärkein syy, miksi ihmiset pelkäävät saada ARVI, ei ole sen vaara tai komplikaatioita, vaan epämiellyttävä tila, kun on vaikea hengittää, syödä, nukkua. Usein työssäkäyvät ihmiset eivät ota sairauslomaa kylmän vuoksi, ja heidän täytyy kestää taudinsa jaloillaan.

On valtava määrä suosittuja reseptejä vilustumista vastaan ​​ja vinkkejä siitä, voitko kylmällä suihkulla, miten syödä ja mitä juoda.

Kylmän merkit ovat kaikkien tiedossa. Ne voivat kuitenkin vaihdella taudin voimakkuuden, itse viruksen, kehon mukaan:

  • Yskä ja kurkkukipu. Kylmä saattaa alkaa tästä oireesta tai se ei välttämättä esiinny lainkaan koko sairauden ajan. Kurkku punastuu, sattuu, on tuskallista nielemään ja puhumaan, on irisenssi, yskä, joka vahvistaa yöllä.
  • Nenän tukkoisuus, aivastelu, runsas limaa. Kylmä ilman tätä oiretta ei tee. Nenän ruuhkautuminen ilmenee eri tavoin, sillä joku on täysin mahdotonta hengittää nenästä, vakava turvotus, joka kulkee vain suihkeiden ja tippojen avulla, kun taas toisille se on siedettävä tila, kun jopa ilman huumeita on mahdollista. Myös liman erittyminen on vaihtelevaa. Joskus sairaus rajoittuu turvotukseen.
  • Lämpötila. Lämpötila ei aina näy, mutta jos se on, niin ARVI: n ollessa alhainen, 37,2 - 37,5. Lisääntynyt ruumiinlämpötila kestää noin 2-3 päivää, minkä jälkeen sen tulee pudota. Jos se kestää jopa viikon, voimme puhua bakteeri-infektiosta, jota yleensä hoidetaan antibiooteilla.
  • Heikkous, ruumiinsärky. Epämiellyttävä oire, kun koko kehon särkee, väsymys, uneliaisuus, on vaikea reagoida nopeasti ja ajatella. Se esiintyy yleensä taudin toisessa - kolmannessa päivässä ja sitten laskee.

Suihku kylmällä: milloin ja miten oikein

Vedenkäsittely ja vilustuminen

Monet lapsuudesta muistavat, että äidit eivät saaneet pestä sairauden aikana. Riippumatta siitä, kuinka kauan se kesti, voit vain kellua jalkasi, mutta ei pestä. Lääkärit pitävät tällaisia ​​rajoituksia kohtuuttomina.

Kylmän aikana hikoilemme paljon, juomme teetä vadelmien ja muiden huumeiden kanssa. Hiki tarttuu huokosiin. Myrkkyjen poistaminen on vaikeampaa. Siksi on tarpeen pestä, puhdistaa huokoset, mutta tämä on tehtävä oikein.

Miten suihkussa kylmä:

  • Veden lämpötilan ei pitäisi olla kovin korkea, mieluiten korkeampi kuin kehon lämpötila. Tämä estää tarpeettoman ylikuumenemisen ja lisääntyneen lämmön.
  • Voit ottaa suihkun ja kylpyamme. Suihkun alla seisomme yleensä pitkään, mutta kylvyssä voit valehdella niin paljon kuin haluat. Mutta sairauden aikana ei ole suositeltavaa tehdä tätä. Liiallinen kosteus on haitallista, se lisää huurteen muodostumista, voimakas yskä tai lisääntynyt liman virtaus nenästä voi alkaa.
  • On mahdollista ja jopa hyödyllistä ottaa suihku lämpöön. Joten lääkärit ajattelevat. Lämmin suihku vähentää kuumetta, helpottaa tilaa ja vähentää lämpötilaa. On kuitenkin toivottavaa, että se oli vain suihku, eikä se ole missään tapauksessa kuuma. Suihkun jälkeen on tärkeää, että hypotermiaa ei sallita. Pyyhi pyyhe huolellisesti ja käytä lämpimiä sukkia ja kylpytakki.
  • Kun mene suihkuun, älä unohda suihkutulppaa. Pään pestä kylmän aikana ei ole yhtä hyödyllinen kuin kehon peseminen. Hiukset kuivuvat pitkään, mikä johtaa hypotermiaan, pääsee luonnokseen ja kulkea tuulen läpi vielä enemmän. Jos pese päätäsi, kääri se välittömästi pyyhkeellä ja kuivaa se sitten hiustenkuivaajalla.
  • On parempi olla ottamatta suihkua tai kylpyamme aamulla, mutta yöllä, niin että vedenkäsittelyn jälkeen sinun pitäisi välittömästi laittaa lämpimät sukat ja makaa peiton alle.
  • Voit lisätä yrttejä kylpyyn, esimerkiksi kamomillaa, mäkikuismaa. Se ei ole vain hyödyllinen iholle, vaan toimii myös hengittämisenä keuhkojen puhdistamiseksi.

Vasta-aiheet ja yleiset virheet

Uiminen kylmän aikana voi olla haitallista, jos et noudata sääntöjä tai on tiettyjä vasta-aiheita:

  • Esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien ihmiset eivät voi ottaa kuumia kylpyjä yleensä ja vielä enemmän heikentyneellä koskemattomuudella ja vilustumisella.
  • Et voi ottaa kylpyjä ihmisille, joilla on suonikohjuja, sydämen vajaatoiminta, korkea verenpaine ja aivojen verenkiertohäiriöt. Suihku ei ole kuitenkaan vasta-aiheinen. Jos huuhtelet nopeasti eikä kuumalla vedellä, ei haittaa.
  • On syytä muistaa, että kylpy on kuormitus sydämelle. Kuuma vesi lisää paineita ja lisää alusten kuormitusta. Jos sydän on jo heikko, vaihda kylpyamme suihkulla. Se on hyödyllinen kylmän aikana. Jos valitset kylpyammeet, älä pidä sitä yli 20 minuutin ajan.
  • Älä häiritse kylpyjä ja alkoholia. Usein kuulemme tällaisia ​​vinkkejä, kuten "sinun täytyy lämmetä vodkalla, ja sitten välittömästi kohota jalkasi." Tämä on täysin väärin. On yksi asia ottaa suihku ennen nukkumaanmenoa, ja toinen asia ottaa lämpökylpy vahvojen juomien jälkeen. Alkoholi ei paranna sairauksia, se heikentää kehoa ja immuniteettia. Joskus he juovat sulatettua viiniä pitämään lämpimänä, mutta tämä ei koske viruksen sairauksia täydessä vauhdissa. Lisäksi ei ole suositeltavaa ottaa kylpyjä tai höyryä jalat alkoholin jälkeen. Tämä voi johtaa äkillisiin painehäviöihin.
  • Et voi ottaa kuumia kylpyjä diabeteksen kanssa. Ne voivat laukaista verensokerin laskun. Suihku ei myöskään ole vasta-aiheinen.
  • Ei tarvitse osallistua kylpyyn ottamiseen raskauden aikana. Jos raskaana olevalla naisella on kylmä, voit ottaa lämpimän suihkun tai lämpimän kylvyn enintään 5-10 minuuttia lääkärin luvalla. Nouseva jalat ja kuumien kylpyjen ottaminen on ehdottomasti kielletty. Ne voivat aiheuttaa keskenmenon.

Hyödyllinen video - miten käsitellä kylmää.

Huomasin virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter kertoa meille.

7 myyttiä vilustumisesta

Yleinen kylmä... Mikä voisi olla mieluummin? Näyttäisi siltä, ​​että melkein jokainen koululainen tietää, mitä se on ja mitä tehdä, jotta saat nopeammin. Tämän taudin levinneisyydestä huolimatta mielessämme on yhä paljon ennakkoluuloja ja harhaluuloja, jotka haittaavat taistelua tehokkaasti. Joten, yritetään selvittää se...

Myytti numero 1. Kylmä on kylmän syy.
Mielestämme annamme meille anteeksi useimmiten sen vuoksi, että jäädytämme. Mutta tämä ei ole täysin totta. Tietenkin, jos elimistö on heikentynyt, hypotermia voi laukaista taudin kehittymisen. Mutta jos ihminen on kovettunut, kylmä ei ole hänelle hirvittävä. Lisäksi huolimatta siitä, että esiintymishuippu laskee syksy-talvikaudella, eli vain kylmän kauden aikana, tuulet ja pakkaset eivät ole syyllisiä tähän. Yksinkertaisesti kylmempi se on kadulla, sitä enemmän aikaa olemme suljetuissa tiloissa, joissa virukset lisääntyvät aktiivisesti - todelliset syylliset vilustumiseen.

Myytti numero 2. Ikä ei liity vilustumisen esiintymiseen.
Itse asiassa iän myötä ihmiset saavat kylmempää ja vähemmän. Jos lapset ja alle 16-vuotiaat lapset voivat sairastua noin 10 kertaa vuodessa ja alle 35-vuotiaat aikuiset - enintään viisi kertaa, yli 40-vuotiaat ihmiset kokevat tällaisia ​​vaivoja hyvin harvoin - enintään 2 kertaa vuodessa. Tutkijat uskovat, että tämä johtuu immuunikokemuksesta, joka on ihmiskehon rekrytointi sairaudesta taudille ja joka auttaa selviytymään vilustumisesta tulevaisuudessa.

Myytti numero 3. Kylmän aikana sinun täytyy syödä kovasti.
Heikentynyt elin tarvitsee tietenkin ravintoaineita ja vitamiineja elpymiseen. Raskan proteiinin ja rasvaisen ruoan ruoansulatus vaatii kuitenkin liikaa energiaa, joka sairauden aikana on tarpeen viruksen torjumiseksi. Siksi valikossa on parempi sisällyttää helposti sulavia ruokia - hedelmiä, erityisesti sitrushedelmiä, höyrytettyjä vihanneksia, keitettyä kalaa jne. Ja tietenkin sinun täytyy juoda niin paljon kuin mahdollista.

Myytti numero 4. Jos lämpötila on, suihku on vasta-aiheinen.
Tämä virhe on hyvin yleinen, ja asia on tämä: pääsääntöisesti otamme kuuman suihkun tai kylpyamme, joka herättää lämpötilan hypyn. Tämän seurauksena uskotaan, että kylmähoitojen vedenkäsittelyt ovat vasta-aiheisia. Ja vielä, tämä ei ole niin: elimistön tuottamat toksiinit poistetaan sairauden aikana huokosten läpi, eikä ihoa voida puhdistaa vain suihkulla tai kylpyammeella, vaan nopeaan elpymiseen. Vain veden tulisi olla lämmin eikä missään tapauksessa kuuma.

Myytti numero 5. Flegma on merkki akuutista sairaudesta.
Kun virus tulee elimistöön, entsyymejä käytetään tukahduttamaan sen, ja muutaman päivän kuluessa taudin alkamisesta ne alkavat hylätä limakalvona. Nämä aineet antavat rouhea vihertävän tai kellertävän sävyn. Ja eritteiden värin muutos ei osoita lainkaan taudin pahenemista, vaan vain osoittaa, että keho kamppailee sairauden kanssa. Toisaalta tässä vaiheessa hoitoa ei pitäisi lopettaa. Jos sinulla on märkä yskä muutaman päivän ajan, sinun on käytettävä erityisiä lääkkeitä, jotka stimuloivat hengitystä ja joilla on expectorant-vaikutuksia, kuten esimerkiksi TheraFlu Bro-voide. Ja kylmällä, vaikka purkauksen väri olisi muuttunut, sinun on jatkettava nenän käyttöä.

Myytti numero 6. Kuuma korjaus on hyödyllinen.
Huolimatta siitä, että alkoholijuomat kykenevät tuhoamaan bakteereja, he eivät kykene selviytymään virusten vaivoista. Taudin puhkeamisen jälkeen "palava korjauskeino" voi auttaa, koska verisuonia laajentamalla se aktivoi kehon puolustuskykyä. Ja jos kylmä on jo täydessä vauhdissa, alkoholia ei pitäisi juoda: sillä on huono vaikutus maksaan, joka sairauden aikana on jo vakava kuormitus, ja kehon reaktioiden hidastuminen estää sitä pääsemästä takaisin mahdollisimman pian.

Myytti numero 7. Vuodepaikkaa tarvitaan.
Lepo ja vahvuus sairas ihminen ei tietenkään häiritse. Mutta sinun ei pitäisi pysyä sängyssä koko ajan: pitkäaikainen makuulla, keuhkojen ja keuhkoputkien ilmanvaihto vähenee, mikä voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume. ”Vaaka-asento” auttaa hidastamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin elpyminen voi viivästyä.

Kuuma suihku kylmiin hyötyihin tai haittoihin?

Uskotaan, että kuuma suihku pahentaa tilannetta, jos henkilöllä on virusinfektio. Kun lämpö altistuu, kehon verisuonet laajenevat, mikä sallii virusten kulkeutumisen koko kehoon lisääntyneen veren virtauksen viruksiin. Mielestäni voit käydä suihkussa, mutta sen lopussa voit pyyhkiä kuivaksi ja hieroa kehoa luonnollisilla ainesosilla, kylmäaineilla - se voi olla voide tai voidetta, jossa on setri, mänty, kamomilla ja muut öljyt. Minulle tämä on Siperian terveydenhuollon yrityksen laaja-alaisen toiminnan "Root" yleismaailmallinen balsami. Älä pidä mainontaa. Mutta sen koostumus on todella ainutlaatuinen ja sillä on antipyreettisiä, anti-inflammatorisia ja analgeettisia ominaisuuksia. Jos koskemattomuus taistelee ja kylmä ei ole käynnissä, tämä balma nostaa sinut jalkoihisi päivän aikana.

Kaikki riippuu kylmän yleisestä kunnosta. Jos vain normaali tai subfebrilinen lämpötila on epätarkka, kuuma suihku hyötyy. Lisääntynyt kehon lämpötila lisää kehon vastustuskykyä.

Mutta jos lämpötila on noin 38 ja sitä korkeampi, suihku huononee vain yleistä tilaa eikä ole tehokas. On parempi juoda kuumaa ja sängyn lepoa.

Voit ottaa suihkun, mutta ei kuumaa, jotta keho ei ylitä. Veden lämpötilan tulisi olla kuin kehon lämpötila. Pää on parempi olla pestä tietenkin. On parempi käydä suihkussa nukkumaan mennessä, jotta saat välittömästi makuulle peitteen alle ja nukahtamaan. Jotkut lääkärit suosittelevat suihkun ottamista lämpötilassa, joten kuume häviää nopeasti.

Uskon, että kuuma suihku kylmällä on haitallista.

Aluksi kylmällä henkilöllä voi olla kuume. Ja tässä tapauksessa on tarpeen antaa hänelle antipyreettisiä lääkkeitä ja jättää hänet yksin. Kuuma suihku ei edistä lämpötilan palautumista tai alentamista. Päinvastoin, henkilö, jolla on kuume, voi pahentua.

Vaikka lämpöä ei olisi, ei myöskään ole mitään järkeä käydä suihkussa. Lämpötilojen kontrastia ei tarvitse luoda, jos koskemattomuus ei ole kunnossa. Ja tämä voi olla, kun henkilö lähtee lämmitetystä kylpyhuoneesta vähemmän lämpimässä huoneessa.

Kyllä, se voi helpottaa henkilön hengittämistä nenästään höyryn takia. Ja jopa yskä voi lakata olemasta niin uuvuttavaa. Mutta tällaisen inhalaation on tarpeeksi, suihkussa ei kannata juosta.

Otan aina kuumia (38 ja yli) kuumia, kuumia suihkuja. Haluan vain kaiken.

Jostain syystä sen jälkeen, kun se on todella helpompaa. Miksi - en tiedä, vain jakaa tunteitani. En lukenut lääkäreiden suosituksia tästä pisteestä, mutta jotenkin en ole kiinnostunut - saan sairauden melko harvoin ja enintään 1-2 päivää, joten en tee mitään haittaa minulle.

Lämpötilassa kuumaa suihkua ei todellakaan kannata ottaa, joten lämpötila on kohonnut, ja sitten on muita asteita. Jopa lämpimiä huopia ei suositella piiloutua. Viileän kustannuksella en voi sanoa mitään. Mutta jos lämpötila ei ole, mielestäni voit ottaa melkoisen lämmön, mutta ei kuumaa. Ja on parempi odottaa kylmän siirtymistä.

Kuuma suihku kylmällä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Keho taistelee infektiolla, kehon lämpötila nousee ja sitten lämpö tulee ulkopuolelta. Lisäksi suihkun jälkeen on suuri jäähdytysriski. Joten on parempi olla ottamatta kuumaa suihkua kylmällä.

Kylmän ja lämpötilan vakavuudesta riippuen.

Suihku kylmällä: Veden lämpötilan ei pitäisi olla kovin korkea, mieluiten ei korkeampi kuin ruumiinlämpö. Tämä estää tarpeettoman ylikuumenemisen ja lisääntyneen lämmön. Voit ottaa suihkun ja kylpyamme. Suihkun alla seisomme yleensä pitkään, mutta kylvyssä voit valehdella niin paljon kuin haluat. Mutta sairauden aikana ei ole suositeltavaa tehdä tätä. Liiallinen kosteus on haitallista, se lisää huurteen muodostumista, voimakas yskä tai lisääntynyt liman virtaus nenästä voi alkaa. On mahdollista ja jopa hyödyllistä ottaa suihku lämpöön. Joten lääkärit ajattelevat. Lämmin suihku vähentää kuumetta, helpottaa tilaa ja vähentää lämpötilaa. On kuitenkin toivottavaa, että se oli vain suihku, eikä se ole missään tapauksessa kuuma. Suihkun jälkeen on tärkeää, että hypotermiaa ei sallita. Pyyhi pyyhe huolellisesti ja käytä lämpimiä sukkia ja kylpytakki. Kun mene suihkuun, älä unohda suihkutulppaa. Pään pestä kylmän aikana ei ole yhtä hyödyllinen kuin kehon peseminen. Hiukset kuivuvat pitkään, mikä johtaa hypotermiaan, pääsee luonnokseen ja kulkea tuulen läpi vielä enemmän. Jos pese päätäsi, kääri se välittömästi pyyhkeellä ja kuivaa se sitten hiustenkuivaajalla. On parempi olla ottamatta suihkua tai kylpyamme aamulla, mutta yöllä, niin että vedenkäsittelyn jälkeen sinun pitäisi välittömästi laittaa lämpimät sukat ja makaa peiton alle. Voit lisätä yrttejä kylpyyn, esimerkiksi kamomillaa, mäkikuismaa. Se ei ole vain hyödyllinen iholle, vaan toimii myös hengittämisenä keuhkojen puhdistamiseksi.

Voinko pestä hiukset ja uida kylmällä ja väsyneellä nenällä

Jokainen ihminen elämässään on toistuvasti kohdannut vilustumista. Hengityselinten virusinfektiot eivät voi johtaa kuolemaan, mutta tietyn ajan kuluessa ne heikentävät terveyttä ja heikentävät elämänlaatua.

Huono tunne, potilaat kääntyvät lääkärin puoleen tai aloittavat itsehoidon. Usein he ovat huolissaan siitä, voitko pestä itsesi kylmänä. Loppujen lopuksi henkilökohtainen hygienia on olennainen osa nykyaikaista elämää.

Kylmähoitoa koskevat perusohjeet

Jotkut uskovat, että tartuntatautien aikana vedenkäytöstä on parasta pidättäytyä. Jotkut eivät halua ottaa edes suihkua, toiset päättävät pienentää uimakautta mahdollisimman vähän.

Jos sairaus etenee yli 37,8 asteen lämpötilassa, potilaat joutuvat ottamaan vastaan ​​antipyreettisiä lääkkeitä. Kun lämpötila laskee arvoon 37,2-36,9 tai alle, ne hikoilevat runsaasti. Myrkyt ja aineenvaihduntatuotteet erittyvät ihmisen elimistöön ihon huokosten välityksellä yhdessä hikien kanssa. Tämä on yksi syy siihen, miksi voit ja jopa tarvitsevat pestä flunssa ja kylmällä. Jotta vesiprosessit voisivat saada mahdollisimman paljon hyötyä, on tarpeen tietää joitakin niiden toteuttamisen piirteitä.

Veden lämpötilan ilmaisin

Erittäin tärkeä näkökohta, kun uiminen on lämpötila. Lääkärit suosittelevat pesemistä vedellä, jonka lämpötilaindeksi ei ylitä 37,5 astetta eikä käytännössä poikkea ihmiskehon lämpötilasta.

Liian kuuma vesi johtaa kehon ylikuumenemiseen ja liian kylmään hypotermiaan. Molemmissa tapauksissa potilaan tila voi huonontua.

Kylpyhuoneen kosteusaste

Kylpyhuoneen kosteus voi vaikuttaa potilaan nykyiseen tilaan. Normaalisti sen ei pitäisi olla yli 60%.

Liiallisen kostean ilman hengittäminen johtaa limakalvojen erittymisen pysähtymiseen keuhkopuiden puussa ja nivelrikkoissa. Tämä ilmiö vaikuttaa suoraan hoidon laatuun. Jos kosteuden määrää ei ole mahdollista mitata, kylpyhuoneen oleskeluaika on lyhennettävä 10 minuuttiin.

Uiminen

Tilanteen huononemisen estämiseksi potilaiden on noudatettava sallittua uintiaikaa.

Jos ruumiinosaa esiintyy verenpainetaudissa, vesien käsittelyn aika ei saisi ylittää 10-12 minuuttia. Ei ole suositeltavaa pestä hiuksiaan kylmän aikana, kunnes kehon lämpötila laskee normaaliarvoihin.

Uiminen kylmällä ilman lämpötilaa voi, kuten tavallista, ilman aikarajoituksia.

Ota vedenkäsittelyt parhaiten ennen nukkumaanmenoa. Sen jälkeen on suositeltavaa mennä nukkumaan ja juoda lasillinen kuumaa maitoa tai minttua. Luonnosten esiintyminen huoneessa, jossa potilas sijaitsee, ei ole hyväksyttävää.

Hoitavat yrtit ja eteeriset öljyt kylpyyn

Uiminen saattoi heikentää kehon konkreettisia etuja, on tarpeen käyttää apuaineita. Näitä ovat lääkekasvit ja lääkekasvien eteeriset öljyt.

Immuunijärjestelmän stimuloimiseksi lisätään kuivattua salvia, timjami, linden, männyn neuloja tai eetteriuutteita kuusesta, katajasta, setriasta, eukalyptuksesta, kuusesta, teepuusta. Kaikki nämä aineet voidaan ostaa lähimmältä apteekilta.

Eteerisellä öljyllä on hyvin alhainen liukoisuuskerroin tavallisessa vedessä. Ennen uutteen lisäämistä vesihauteeseen on tarpeen laimentaa se maidolla.

Milloin ottaa kuumaa kylpyamme

Useimmissa tapauksissa kuumilla kylpyillä on myönteinen vaikutus taudin kulkuun. Jotkut kylmän ensimmäisistä oireista yrittävät ottaa kylpyamme kuumalla vedellä mahdollisimman nopeasti. Suorat ohjeet tästä menettelystä ovat:

  • nuha;
  • nivelkipu ja lihaskipu;
  • kuiva, heikentävä yskä;
  • Cephalalgia.

Tärkein vasta-aihe on korkea lämpötila. On huomattava, että seuraavia potilasryhmiä ei suositella kategorisesti kuumien kylpyjen ottamiseen:

  • henkilöt, jotka kärsivät sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista;
  • ihmisillä, joilla on ollut alaraajojen suonikohjuja.
  • raskaana olevat naiset, joilla on uhkaava abortti.

Alkaen täyttää kylpy vedellä, sinun pitäisi laittaa sinne alkoholilämpömittari. Lämpötila-alue voi vaihdella välillä 36,8 - 37,5.

Suuret poikkeamat suositelluista lämpötila-arvoista voivat vaikuttaa haitallisesti potilaiden hyvinvointiin. Kun tila on heikentynyt jyrkästi, hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Suihku kylmällä

Päivittäinen suihku on välttämätöntä hengityssairauksien kärsiville potilaille. Lämmin vesi pesee pois hikistä, joka sisältää myrkkyjä ja aineenvaihduntatuotteita, jolloin iho hengittää ja keho poistaa haitalliset aineet.

On suositeltavaa käyttää suihkukorkkia, jotta pää ei kastu. Pese saippualla ja vedellä miellyttävässä lämpötilassa. Suihkujen jälkeen on pyyhittävä kuivaksi, käytettävä lämpimiä kodin vaatteita ja tossuja. Jos hiukset ovat vielä märkä, sinun on pakattava se pyyhkeellä ja kuivattava se kuumalla hiustenkuivaajalla. Tärkein ehto on välttää vedot ja kylmä ilma, mikä edistää taudin pahenemista.

Kylpypäivät ja vilustuminen

Pitkään uskotaan, että kylpy hoitaa kaikki sairaudet. Hyvä höyry auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta, puhdistamaan huokoset, parantamaan ihon hengitystä, lisäävät koskemattomuutta. Monista eduista huolimatta kylpytoiminnoilla on joitakin vasta-aiheita, nimittäin:

  • korkea kehon lämpötila;
  • kroonisten hengitystieinfektioiden paheneminen;
  • voimakkaita allergisia ilmenemismuotoja;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.

Kuumaa ja kosteaa ilmaa, joka on niin kuuluisa kylpyammeesta, pidetään hyvänä kasvualueena patogeenisille mikro-organismeille. Siksi henkilöitä, joilla on heikentynyt koskemattomuus, ei suositella uimaan kylpyammeessa ennen kuin ne ovat täysin toipuneet.

Jos menet höyrysaunaan, jossa on nielu, hän varmasti pahenee. Tämä johtuu siitä, että kuuman ja kostean ilman hengittäminen saa aikaan verisuonten laajentumisen nenän limakalvoon ja sen paranasaalisiin poskionteloihin.

Kylmällä ilman kuumetta ja voimakasta nuhaa, käynti kylpyammeella vaikuttaa myönteisesti kehoon. Metabolisia prosesseja nopeutetaan, myrkkyjen ja muiden haitallisten aineiden erittyminen lisääntyy. Kylmät ihmiset ovat epätoivottavia höyrysaunasta kylmällä vedellä kaatamisen jälkeen, ja kun mennään saunaan sukeltaa jääpuistoon. Jopa lyhyen aikavälin kosketuksissa hyvin kylmän veden kanssa voidaan tehdä hypotermiaa.

Epiphany-uiminen ja vilustuminen

Aikaisimmista ajoista lähtien uskotaan, että jos uitat Herran kasteessa olevaan reikään, voitte parantaa kaikki sairaudet. Pyhityksen jälkeen kasteen vesi paranee. Tästä huolimatta henkilö pysyy hyvin kylmänä.

Muutama kuukausi ennen testin sukeltamista reikään lääkärit suosittelevat, että jopa täysin terveillä ihmisillä tehdään karkaisut. Heidän olemuksensa heijastuu kehon asteittaiseen kouluttamiseen kylmäksi, veren tarjonnan parantamiseksi, verisuonten seinän vahvistamiseksi ja sen labilityn vähentämiseksi.

Valmistelemattomat ihmiset eivät halua uida kasteessa. Uinti kylmässä jääreiässä ei ole ehdottomasti suositeltavaa. Tänä aikana keho heittää kaiken voimansa infektioiden torjumiseksi, mikä on täynnä immuniteetin vähenemistä. Jopa lyhytaikainen upottaminen jääveteen voi muuttua ylijäähtymiseksi. Tällöin potilaan kunto muuttuu pahemmaksi, lisää komplikaatioiden riskiä (keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, sinuiitti, etumuusio, polysinusiitti, tonsilliitti).

Jotta kylmä ei aiheuta konkreettista haittaa keholle, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, kun sen ensimmäiset oireet tulevat näkyviin. Hän määrittelee hoidon ja antaa suosituksia, jotka tarttuvat potilaaseen pian.

Voinko ottaa suihkun kylmällä

Miksi ei pestä, kun olet sairas? Lääkärin suositukset

On käynyt ilmi, että joskus jopa kaikkein voimakkain maine päättyy epäonnistumiseen, kuten nämä julkkikset.

Nuorten katsominen: parhaat 30 prosentin, 40, 50, 60-vuotiaiden aliarvostukset 20-vuotiaiden tyttöjen kohdalla eivät ole huolissaan hiusten muodosta ja pituudesta. Näyttää siltä, ​​että nuoret luodaan kokeiluun ulkonäöstä ja rohkeista kiharoista. Kuitenkin viimeinen

Nämä 10 pientä asiaa, jotka mies aina huomaa naisessa, luuletteko, että mies ei tiedä mitään naispsykologiasta? Se ei ole. Yksikään pikkuhilja ei piilota rakastavan kumppanin ulkoasusta. Ja tässä on 10 asiaa.

Miksi tarvitsen pienen taskun farkuissa? Kaikki tietävät, että farkuissa on pieni tasku, mutta harvat ihmettelivät, miksi hän tarvitsee. Mielenkiintoista, että se oli alun perin paikka xp: lle.

9 kuuluisaa naista, jotka rakastuivat naisiin, ei ole epätavallista, että kiinnostus ei ole vastakkaista sukupuolta. Voit tuskin yllättää tai ravistaa jotakin, jos tunnustat.

Toisin kuin kaikki stereotyypit: tyttö, jolla on harvinainen geneettinen häiriö, valloittaa muotimaailman Tämä tytön nimi on Melanie Gaidos, ja hän murtautui muodin maailmaan nopeasti, järkyttävällä, innostavalla ja tuhoamalla tyhmät stereotypiat.

Onko mahdollista uida ja pestä hiukset kylmällä ja väsyneellä nenällä

Maassamme ihmiset kärsivät usein vilustumisesta. Monet heistä mieluummin kohdellaan kotona.

Tämän vuoksi kylmän ympärillä on syntynyt paljon myyttejä. Joten yksi heistä sanoo, että et voi uida sairauden aikana.

Vedenkäsittelyillä on väitetty olevan kielteisiä vaikutuksia terveyteen ja ne voivat vakavasti lisätä viruksen vaivojen oireita. On kuitenkin huomattava, että lääkärillä on oma mielipiteensä tästä kysymyksestä.

Kylmän syyt ja oireet

Yleinen kylmä on yleisesti nimeltään virussairaus, johon liittyy erityinen oireiden joukko. Yleisimmät ja ilmeiset sairauden syyt ovat:

  1. hypotermia;
  2. heikentynyt immuunijärjestelmä;
  3. patogeeniset mikro-organismit.

Itse asiassa hypotermia ei pysty aloittamaan kylmää. Mutta kun ihminen jäätyi, hänen koskemattomuutensa heikkeni, virusten hyökkäys kehon soluihin on useita kertoja helpompaa.

Kaikki pelkäävät kylmyyttä. Sairaus ei ainoastaan ​​heikennä potilaan hyvinvointia, ei anna hänen nukkua ja hengittää kunnolla, se on täynnä vaarallisia komplikaatioita. Erityisesti tämä ongelma on merkityksellinen niille ihmisille, joilla ei ole mahdollisuutta pysyä kotona sairauden ajan, ja se on pakko "kestää" kylmänsä jaloillaan.

Kylmyyden oireet ovat täysin kaikkien tiedossa. Ensinnäkin se koskee yskää ja kurkkukipua. Kurkku sattuu, punastuu, paisuu. Henkilölle on hyvin vaikea puhua, niellä ruokaa ja sylkeä. Yskä ja epämukavuus ovat yleensä huonompia yöllä. Lisäksi alkaa aktiivinen aivastelu, liman erittyminen, nenän tukkoisuus.

Aseta nenä voi olla erilainen. Jos yhdellä potilaalla ruuhkautuu voimakasta turvotusta, se ei salli nenän hengittämistä ja tekee sinusta erilaisia:

Toinen valtio on niin suvaitsevainen, että edellä mainittuja lääkkeitä ei tarvitse käyttää.

Myynnit voivat myös olla luonteeltaan erilaisia. Joskus kylmä rajoittuu vain limakalvojen turvotukseen.

Yleinen kehon lämpötila kylmän aikana ei aina nouse. Ja monilla potilailla se on alueella 37-37,5 astetta. Jos kylmä on epämääräinen, lämpötilan tulisi kulua 2-3 päivän kuluttua. Kun näin ei tapahdu, lämpötila kestää viikon tai pidempään, lääkäri epäilee bakteeritartunnan liittymistä. Se vaatii erilaisen hoitostrategian ja laaja-alaisten antibioottien käytön.

Jopa kylmänä, kuten flunssa, ihminen on kiusattu:

  1. heikkous;
  2. lihas, nivelkipu;
  3. väsymys;
  4. uneliaisuus.

On ongelmallista, että potilas reagoi nopeasti, ruumiinsärky häiritsee häntä.

Miten suihkussa kylmä

Käytännössä jokainen toinen henkilö sanoo luottavaisin mielin, että kylmän ajan ja nenän aikana on parempi kieltäytyä vedenkäytöstä, suihkussa. Monet väittävät, onko mahdollista nousta jalkoja lämpötilassa. mutta tämä ei aina ole mahdollista. Mitä terapeutit sanovat tästä?

Kylmällä potilas hikoilee hyvin, koska hän ottaa vaaleanpunaisia ​​juomia ja muita keinoja. Ja hiki tarttuu huokosiin, kehon on yhä vaikeampaa poistaa virusten ja kertyneiden toksiinien jätetuotteet. Tästä syystä on välttämätöntä pestä keho kylmän aikana! Tämä on kuitenkin tehtävä oikein. Vain tällä tavalla saat parhaan hyödyn menettelystä.

Niinpä veden lämpötilan pitäisi olla alhainen. Optimaalisesti sen ei pitäisi olla korkeampi kuin ihmiskehon lämpötila. Tämä on tärkeää huokosten korkealaatuisen puhdistuksen, ylikuumenemisen ehkäisemisen ja jopa suuremman lämmöntuotannon estämiseksi.

On tarpeen pestä ja se on käyttökelpoinen lämmin suihku. Tällainen pesu auttaa:

  1. vähentää kuumetta;
  2. lievittää tilaa;
  3. alentaa lämpötilaa.

Uimisen jälkeen hypotermiaa ei pitäisi sallia. Siksi sinun pitäisi pyyhkiä nopeasti pyyhkeellä, käyttää lämpimää vaatetta ja sukkia. Lääkärit vaativat, että uimisen aikana kannattaa käyttää suihkukorkkia. Hiusten pesu tänä aikana ei ole yhtä hyödyllinen kuin kehon puhdistus. Erityisesti pitkät hiukset kuivuvat hyvin pitkään, mikä johtaa kehon ylikypytykseen.

Jos potilas päätti pestä hiukset, se on kuivattava hiustenkuivaajalla tai voit pyyhkiä kylpypyyhkeeseen.

Toinen suositus on suihkussa yöllä.

Vasta-aiheet ja usein esiintyvät virheet

Ei jokainen potilas, jonka lääkäri voi pestä kylmän aikana. Joskus vedenkäsittelyt aiheuttavat taudin pahenemista ja aiheuttavat komplikaatioita. Tärkeimmät vasta-aiheet ovat:

  1. verisuoni- ja sydänsairaudet;
  2. suonikohjuja, lisääntynyt paine;
  3. alkoholin ja huumeiden käyttäminen.

Kun henkilöllä on ollut sydän- ja verisuonten vaivoja, uiminen kuumassa vedessä kylmällä voi aiheuttaa liiallista stressiä näille elimille. Niinpä potilaiden on huuhdeltava nopeasti.

Vedenkäsittelyjen ja alkoholijuomien yhdistäminen on kiellettyä. Neuvonta, jossa sanotaan, että ennen suihkun tai kylpyammeen lämpenemistä vodkan kanssa on vaarallista, on vaarallista. Tähän saakka alkoholin avulla ei ole ollut mahdollista parantaa yhtä sairautta. Se ei ole lääke ja lisäksi se vain heikentää immuunipuolustusta ja koko organismia.

Joskus lääkärit suosittelevat juomista kuumaa mulled viiniä kylmästä, jotta lämmetä tai estäisi kylmä. Sama pitäisi tehdä flunssa. Mutta juoman resepti on suunniteltu siten, että alkoholihöyryt sulatetun viinin valmistuksen aikana haihtuvat ja siihen jää vain ravinteita.

On kiellettyä nousta jalkoja alkoholin ottamisen jälkeen. Tämä herättää:

  1. äkilliset verenpaineen muutokset;
  2. lisääntynyt lämpö kehossa.

Ei ole suositeltavaa pestä kylmänä ja väsyneenä nenään diabeetikoille. Tämä voi aiheuttaa veren sokeritason jyrkän laskun.

Älä osallistu kuumaan suihkuun raskauden aikana. Lääkärin luvalla voit ottaa kylmän suihkun, mutta enintään 5-10 minuuttia. Tällaisten potilaiden on mahdotonta kohota jalkoja, vaikka korkeita lämpötiloja ei olisi.

Uimisen ominaisuudet

Ja entä kylpyhuone? Pitäisikö minun pestä ruumiini kylmähoitoa ja flunssaa varten? Tällaisten vesiprosessien merkinnät ovat:

  1. nenä;
  2. kipu nivelissä, lihaksissa;
  3. ruumiinsärky;
  4. yskä;
  5. päänsärkyä.

On olemassa merkittäviä rajoituksia. Kuten suihkussa, ei ole mahdollista pestä kylpyhuoneessa, jos potilaalla on sydänsairaus, verisuonet, suonikohjuja, hänellä on korkea verenpaine tai lämpötila.

Vaikka on sallittua uida kylmillä ja nuhilla, ei pidä unohtaa tiettyjen sääntöjen pakollista noudattamista. Niinpä on erittäin tärkeää seurata kylvyssä olevan nesteen lämpötilaa. Veden pitäisi olla vain lämmin, ei kuuma. Tämä pätee erityisesti silloin, kun kehon lämpötila on subfebrile. Ihannetapauksessa veden lämpötilan tulisi olla:

Jos kylpy on kuuma, potilas tuntee huimausta ja päänsärkyä. Kylmä vesi johtaa taudin komplikaatioon.

Vähemmän merkityksellinen on ilman lämpötila kylpyhuoneessa uimisen aikana. Suurin sallittu nopeus on 65% kosteutta. Jos tämä luku on suurempi, limakalvojen erittyminen kertyy hengitysteihin. Se vähentää yskän ja nuhan hoidon tehokkuutta.

Kun potilaalla ei ole mahdollisuutta säätää kosteusindeksiä, voit pestä enintään 15-20 minuuttia. Tämän ajan pitäisi olla riittävä hoitomenetelmän saavuttamiseksi.

Ei saa olla kunnossa noudattaa tiettyjä tunteja uimiseen. On parasta pestä päivän toisella puoliskolla ennen nukkumaanmenoa. Kylmyyden ja nuhan jälkeen uimisen jälkeen on mahdollista ja hyödyllistä juoda lasillinen lämpimän maidon hunajaa, minttua.

Uinnin jälkeen et voi mennä ulos, etenkin kylmänä vuodenaikana. On oltava lämpimässä huoneessa. Muuten jäähtyminen ja kylmän paheneminen.

Kylmyys on parempi olla pestä hiukset ja pää. Kuten jo mainittiin, jos et voi tehdä sitä ilman, sinun pitäisi pestä hiukset nopeasti. Kun hiukset on kuivattu hiustenkuivaajalla. On vaarallista saada vedos märällä päällä. Uusi kylmäkierros järjestetään.

Mitä lisätä veteen

Jos haluat pestä kehon vielä suurempaan hyötyyn, sinun täytyy lisätä aromaattisia öljyjä veteen. Tulee osoittautumaan sellaiseksi hengittämiseksi, joka vaikuttaa positiivisesti potilaan hyvinvointiin. Yrttejä ja öljyjä voidaan käyttää:

Ehdotetuille kasveille on tunnusomaista voimakas anti-inflammatorinen ja immunomoduliruyuschim-vaikutus.

Lisäksi voit pestä kylpyhuoneessa erityisiä lisäaineita. Ne auttavat pääsemään eroon taudista mahdollisimman pian. Hyvä käyttää sinappijauhetta. Riittää, että 100 grammaa jauhetta liuotetaan yhteen lasilliseen lämpimään veteen. Sen jälkeen sinappiliuos lisätään vesihauteeseen. Sinappi auttaa lievittämään yskää, sävyttämään kehoa, lievittää riniitin kulkua.

On hyödyllistä lisätä seos murskattua valkosipulia ja inkivääriä kylpyyn. Tämä parantava massa voi vahvistaa immuunipuolustusta ja poistaa kylmän useita oireita. Resepti on yksinkertainen: leikkaa pieni valkosipulin pää, kääri juustokangasta tai ohueksi puuvillaksi, kastele veteen. Inkivääri on myös murskattu, keitetty kiehuvalla vedellä ja jätetään antamaan 20 minuuttia. Tämän jälkeen liuos kaadetaan vesihauteeseen.

Pese keho ja pää tällaisessa parantavassa vedessä ei saa olla yli 15 minuuttia. Menettelyn päätteeksi ei olisi haittaa huuhdella lämpimän suihkun alla ja kuivata pyyhkeellä. Parantaa kehon suotuisia vaikutuksia ei häiritse uintia seuraavaa juomaa:

  1. kuuma inkivääri teetä;
  2. yrttiteetä (lääkekasveilla);
  3. maito luonnollisella hunajalla.

Niissä tapauksissa, joissa kylmä on parantunut, on syytä kieltäytyä ottamasta kylvyä eikä uida suihkussa. Älä tee ilman lääkärin neuvoja. Jos näin ei tehdä, voit unohtaa nopean elpymisen ja palata täyteen elämään. Jotta voisit ymmärtää, miten olla kylmä, suosittelemme videon katsomista tässä artikkelissa.

Voinko kylvää kylvyssä?

Missä tapauksissa kylmä voi olla kylmänä mahdollista ja jopa välttämätöntä, ja jossa se on kategorisesti vasta-aiheinen? Mikä on lämpökäsittelyjen vaikutus, mukaan lukien uiminen, kun virukset hyökkäävät heikentyneeseen kehoon? Mitä sääntöjä olisi noudatettava, jotta menettely ei osoittautuisi hyödyttömäksi, vaan tuo konkreettisia etuja?

Kylpyillä tiedetään olevan hyödyllinen vaikutus kehoon, varsinkin jos merisuolaa, yrttejä, eteerisiä öljyjä ja muita lääkeaineita lisätään veteen. Kylpy lievittää väsymystä, lihaskipua ja puhdistaa ihon huokoset epäpuhtauksista. Mutta onko kylvyssä kylpy mahdollista. Yleensä sairauden aikana pyrimme välttämään veden käsittelyä siihen saakka, kunnes paraneminen on täydellinen, jotta kylmyyttä tai flunssaa ei pahennettaisi. Onko tämä lähestymistapa perusteltu? Katsotaanpa kaikkea järjestyksessä.

Päästä eroon stereotypioista!

Jotkut lääkärit ovat hämmästyneitä: "Mistä myytti on, ettet voi kylpeä kylvyssä tai kylpyä?" Muut asiantuntijat ovat edenneet vieläkin pidemmälle ja väittävät, että kun on kyse sairaudesta, kylpy ei ole vain mahdollista vaan tarpeellista. On totta, että on useita ominaisuuksia, joista keskustellaan edelleen.

Joskus vilustuminen kestää viikkoja, ja uimisen välttäminen tässä tapauksessa on yksinkertaisesti anteeksiantamatonta. Lisäksi, kun henkilöllä on kylmä, hän yleensä hikoilee paljon (varsinkin kun he käyttävät diaforaattisia lääkkeitä). Hiki tarttuu huokosiin ja estää ihon hengittämisen normaalisti. Siksi uiminen ja uiminen hyödyttävät potilasta. Ainoa asia, lääkärit eivät suosittele kuumien kylpyjen ottamista (ne ovat haitallisia terveille ihmisille), varsinkin jos sinulla on kuumetta.

Noudata sääntöjä

Kuten olet jo ymmärtänyt, lääkärit antavat vihreän valon kylmien kylpyjen vastaanottoon. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että kehosi kamppailee taudin kanssa, ja siksi kun kylpyjä käytetään, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä, jotta hygieeninen menettely ei vahingoitu.

Tässä on säännöt, jotka on pidettävä mielessä, jos haluat kylvyn kylvyssä:

  • Älä yhdistä kylpyamme alkoholiin. Monet meistä haluavat juoda alkoholia vilustumisen aikana, kuten keramiikka, grog ja muut. Ensinnäkin huomaamme heti, että on parempi luopua kylmän alkoholin hoidosta hyväksi todistettujen kansan korjaustoimenpiteiden ja huumeiden hoitoon. No, jos olet päättänyt "ohittaa" lasillisen kuumaa mullattua viiniä, älä koskaan tee sitä kylvyssä tai juuri ennen kylpyamme.
  • Älä uida kuumassa vedessä. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on kuume. Kuuma kylpyamme voi kasvaa vielä enemmän, mikä pahentaa tuskallisia oireita. Veden lämpötilan tulisi olla 34-37 astetta.
  • Rajoita aikaa kylpyhuoneessa. Tämä johtuu pääasiassa kylpyhuoneen suuresta kosteudesta. Normaalisti tilojen kosteuden tulisi olla 40-65% tasolla (valitettavasti lämmityskauden aikana se on paljon pienempi, mikä vaikuttaa kylmän kehitykseen). Korkea kosteus vaikuttaa kuitenkin myös potilaan tilaan. Nielun ja nenän nielun korkean kosteuden vuoksi liman tuotanto lisääntyy, minkä seurauksena yskä ja nenä voi pahentua. Siksi rajoita kylpyhuoneessa vietettyä aikaa ja pidä ovi hieman auki, se auttaa vähentämään kosteutta.
  • Voit ottaa kylpy on paras illalla, ja sen jälkeen sinun täytyy mennä nukkumaan, kun yllään lämmin sukat jalat. Kylpy jälkeen voit juoda lasillisen lämpimän maidon hunajaa tai yrttiteetä käyttäen esimerkiksi kamomillaa.

Lääkekasvit kylpyjä varten

Sosiaalinen lämpö korvataan fyysisellä, koska yksinäisyyden hetkiä ihminen pyrkii ottamaan kuuman kylpyamme

Herbal-kylpyillä, joilla on vilustuminen, on parantava vaikutus kehoon. Voit tehdä tämän lisäämällä kylpyhuonepuhdistuksia lääkekasveista (minttua, kamomillaa, salvia, lindenia ja muita). Kun kylpy on, voit itse hengittää, sillä hengität pari yrttiä, jotka helpottavat joitakin taudin oireita.

Kuka on vasta-aiheisia kylpyjä

Sinun täytyy lopettaa kylpyammeiden käyttö, jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten verenpaine. sydän- ja verisuonitaudit, suonikohjut sekä aivojen verenkiertohäiriöt.

Jos olet allerginen joillekin lääkekasveille, käytä niitä missään tapauksessa kasviperäisten kylpyjen valmistamiseen.

7 myyttiä vilustumisesta

Yleinen kylmä... Mikä voisi olla mieluummin? Näyttäisi siltä, ​​että melkein jokainen koululainen tietää, mitä se on ja mitä tehdä, jotta saat nopeammin. Tämän taudin levinneisyydestä huolimatta mielessämme on yhä paljon ennakkoluuloja ja harhaluuloja, jotka haittaavat taistelua tehokkaasti. Joten, yritetään selvittää se...

Myytti numero 1. Kylmä on kylmän syy.
Mielestämme annamme meille anteeksi useimmiten sen vuoksi, että jäädytämme. Mutta tämä ei ole täysin totta. Tietenkin, jos elimistö on heikentynyt, hypotermia voi laukaista taudin kehittymisen. Mutta jos ihminen on kovettunut, kylmä ei ole hänelle hirvittävä. Lisäksi huolimatta siitä, että esiintymishuippu laskee syksy-talvikaudella, eli vain kylmän kauden aikana, tuulet ja pakkaset eivät ole syyllisiä tähän. Yksinkertaisesti kylmempi se on kadulla, sitä enemmän aikaa olemme suljetuissa tiloissa, joissa virukset lisääntyvät aktiivisesti - todelliset syylliset vilustumiseen.

Myytti numero 2. Ikä ei liity vilustumisen esiintymiseen.
Itse asiassa iän myötä ihmiset saavat kylmempää ja vähemmän. Jos lapset ja alle 16-vuotiaat lapset voivat sairastua noin 10 kertaa vuodessa ja alle 35-vuotiaat aikuiset - enintään viisi kertaa, yli 40-vuotiaat ihmiset kokevat tällaisia ​​vaivoja hyvin harvoin - enintään 2 kertaa vuodessa. Tutkijat uskovat, että tämä johtuu immuunikokemuksesta, joka on ihmiskehon rekrytointi sairaudesta taudille ja joka auttaa selviytymään vilustumisesta tulevaisuudessa.

Myytti numero 3. Kylmän aikana sinun täytyy syödä kovasti.
Heikentynyt elin tarvitsee tietenkin ravintoaineita ja vitamiineja elpymiseen. Raskan proteiinin ja rasvaisen ruoan ruoansulatus vaatii kuitenkin liikaa energiaa, joka sairauden aikana on tarpeen viruksen torjumiseksi. Siksi valikossa on parempi sisällyttää helposti sulavia ruokia - hedelmiä, erityisesti sitrushedelmiä, höyrytettyjä vihanneksia, keitettyä kalaa jne. Ja tietenkin sinun täytyy juoda niin paljon kuin mahdollista.

Myytti numero 4. Jos lämpötila on, suihku on vasta-aiheinen.
Tämä virhe on hyvin yleinen, ja asia on tämä: pääsääntöisesti otamme kuuman suihkun tai kylpyamme, joka herättää lämpötilan hypyn. Tämän seurauksena uskotaan, että kylmähoitojen vedenkäsittelyt ovat vasta-aiheisia. Ja vielä, tämä ei ole niin: elimistön tuottamat toksiinit poistetaan sairauden aikana huokosten läpi, eikä ihoa voida puhdistaa vain suihkulla tai kylpyammeella, vaan nopeaan elpymiseen. Vain veden tulisi olla lämmin eikä missään tapauksessa kuuma.

Myytti numero 5. Flegma on merkki akuutista sairaudesta.
Kun virus tulee elimistöön, entsyymejä käytetään tukahduttamaan sen, ja muutaman päivän kuluessa taudin alkamisesta ne alkavat hylätä limakalvona. Nämä aineet antavat rouhea vihertävän tai kellertävän sävyn. Ja eritteiden värin muutos ei osoita lainkaan taudin pahenemista, vaan vain osoittaa, että keho kamppailee sairauden kanssa. Toisaalta tässä vaiheessa hoitoa ei pitäisi lopettaa. Jos sinulla on märkä yskä muutaman päivän ajan, sinun on käytettävä erityisiä lääkkeitä, jotka stimuloivat hengitystä ja joilla on expectorant-vaikutuksia, kuten esimerkiksi TheraFlu Bro-voide. Ja kylmällä, vaikka purkauksen väri olisi muuttunut, sinun on jatkettava nenän käyttöä.

Myytti numero 6. Kuuma korjaus on hyödyllinen.
Huolimatta siitä, että alkoholijuomat kykenevät tuhoamaan bakteereja, he eivät kykene selviytymään virusten vaivoista. Taudin puhkeamisen jälkeen "palava korjauskeino" voi auttaa, koska verisuonia laajentamalla se aktivoi kehon puolustuskykyä. Ja jos kylmä on jo täydessä vauhdissa, alkoholia ei pitäisi juoda: sillä on huono vaikutus maksaan, joka sairauden aikana on jo vakava kuormitus, ja kehon reaktioiden hidastuminen estää sitä pääsemästä takaisin mahdollisimman pian.

Myytti numero 7. Vuodepaikkaa tarvitaan.
Lepo ja vahvuus sairas ihminen ei tietenkään häiritse. Mutta sinun ei pitäisi pysyä sängyssä koko ajan: pitkäaikainen makuulla, keuhkojen ja keuhkoputkien ilmanvaihto vähenee, mikä voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume. ”Vaaka-asento” auttaa hidastamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin elpyminen voi viivästyä.

Kylpy kylmänä - haittaa tai hyötyä?

Uiminen vaikuttaa myönteisesti ihmiskehoon. Ihonpuhdistuksen ohella kylpy täydentää väsymystä, lihaskipuja, puhdistaa huokoset, rentouttaa ja rauhoittaa. Erityisen hyödyllinen kylpyamme, johon on lisätty erilaisia ​​eteerisiä öljyjä, kasviperäisiä ruokia, merisuolaa ja muita terapeuttisia komponentteja.

Voinko kylvää kylvyssä? Monet ihmiset kieltäytyvät pesemästä sairauden aikana, koska he pelkäävät edelleen vaikeuttaa heidän tilaansa. Mitä vaikutuksia veden lämpökäsittelyillä on heikentyneeseen kehoon, kun se vastustaa viruksia?

Kylpy kylmien hoitoon: ovatko tällaiset menettelyt perusteltuja?

Lääkärien mukaan ei vain ole mahdollista uida hengityselinsairauksien aikana, mutta sairauden ensimmäisinä päivinä kylmä kylmä on todellinen pelastus ihmiselle. Se upotetaan kohtalaisen kuumaan veteen ja se lämpenee täydellisesti ja tasaisesti, mikä osaltaan nopeuttaa elpymistä.

Riippumatta siitä, mikä tekijä johtuu kylmyydestä ja siitä, kuinka kauan ihminen on sairas, kukaan ei ole vielä peruuttanut henkilökohtaisen hygienian sääntöjä. Hoidon aikana potilas hikoilee voimakkaasti ja usein niin, että hän pysyy pesemättömänä viikon ajan tai pidempään? Siksi vastaus kysymykseen "onko mahdollista pestä kylmällä" on yksiselitteinen - se on mahdollista ja tarpeellista.

Mutta ennen kuin käytät vedenkäsittelyä, sinun pitäisi tietää, ovatko ne nimenomaan sallittuja. Esimerkiksi korkeissa lämpötiloissa olisi parempi olla lyhyt hygieeninen suihku kylvyn sijasta. Joka tapauksessa sinun on ohjattava kehosi tilaa ja estettävä mahdolliset komplikaatiot, ota yhteyttä lääkäriisi.

Indikaatiot kylvyn aikana

Oletko epävarma, voitko ottaa kylmän kylmän kylvyn? Hengityselinten sairauksien aikana uiminen on suositeltavaa paitsi noudattaa hygieniasääntöjä myös lievittää useita kylmiä oireita.

Kylvyssä kylvyssä kylvytystä koskevat ohjeet ovat seuraavat:

  • ruumiinsärky. ARVI-potilailla tämä oire on melko yleinen. Lämmin, mutta ei liian kuuma kylpy kylmän aikana vähentää merkittävästi nivelten ja lihasten kipua, poistaa kipua selässä ja parantaa potilaan yleistä tilaa;
  • hengitysvaikeuksia. Korkeassa kosteudessa ja lämpimän höyryn vaikutuksen alaisena nielu kulkee paljon nopeammin, hengitys on huomattavasti helpompaa, kuiva yskä muuttuu kosteaksi, tuottavammaksi. Vesiprosessin positiivinen tulos parantaa merkittävästi lääkekasvien tai eteeristen öljyjen lisäämistä veteen, mutta tämä koskee vain ihmisiä, jotka eivät ole taipuvaisia ​​allergisiin reaktioihin;
  • myrkytys toksiinien. Bakteerien ja patogeenien erittämät myrkyt myrkyttävät ihmiskehoa. Liiallisen hikoilun ansiosta huokoset tukkeutuvat, mikä hidastaa merkittävästi kertyneiden toksiinien poistamisen luonnollista prosessia. Siksi huokosten puhdistaminen sairauden aikana on erittäin tärkeää, ja vastaus kysymykseen "onko mahdollista pestä, kun kylmä on" on yksiselitteinen - vesi-menettelyt ovat hyödyllisiä nopean elpymisen kannalta;
  • masennus. Monien ihmisten, varsinkin niiden, jotka ovat tottuneet jatkuvaan liikkumiseen, pitäisi olla kotona hoidon aikana, ja siksi heillä on surua ja kaipausta ja tuntuu lisääntyneestä väsymyksestä. Lämmin kylpylä parantaa merkittävästi psyko-emotionaalista tilaa, parantaa mielialaa, mikä on erittäin tärkeää taudin voittamiseksi nopeasti.

Älä pidä kiinni vanhentuneista uskomuksista ja epäile, voitko uida flunssa. Hengityselinten sairauksien aiheuttamia vaarallisia kylpylämenetelmiä ei esitetä, jos suoritat ne oikein, kun noudatat lääkärin suosituksia.

Mitä muistan potilaan, jolla on ARVI, kun kylvyn?

Kysymykseen "onko mahdollista ottaa kylmä kylmällä ilman kuumetta", lääkärien vastaus on positiivinen. Mutta sitä, että keho kamppailee hänen taudinsa kanssa, ei tarvitse unohtaa. On olemassa tiettyjä sääntöjä, joiden noudattaminen on pakollista, kun kylmässä olevat ihmiset hoitavat kylmiä

  • Et voi yhdistää kylpyamme alkoholiin. Jotkut haluavat juoda alkoholia kylmän aikana. Mutta kylmyyden sattuessa on parempi kieltäytyä alkoholista kokonaan, ja vaikka joisit lasillisen kullattua viiniä, sinun ei pitäisi kylvyä sen jälkeen;
  • korotetussa lämpötilassa (39-40 ° C), kysymys siitä, onko mahdollista pestä flunssa, on tarpeeton. Erityisesti tulisi olla varovainen kuumaa vettä, koska se voi lisätä taudin oireita. Vaikka olisit päättänyt ottaa lyhyen aikaa suihkun, veden ei pitäisi olla kuumempaa kuin 34-37 ° C;
  • oleskelu kylpyhuoneessa sairauden aikana olisi rajoitettava. Pitkäaikainen altistuminen korkealle kosteudelle nenänielissä ja kurkussa lisää liman tuotantoa, mikä voi aiheuttaa nuhan ja yskän pahenemista. Jos ei ole tarvetta epäillä, onko kylvyssä kylvyssä mahdollista, ei tätä prosessia pidä viivyttää liian kauan. Huoneen ovi on samaan aikaan hieman auki, mikä vähentää kosteutta.
  • Jos olet vakuuttunut siitä, että voit pestä flunssa ja kylmällä, on myös otettava huomioon, että on parempi ottaa vedenkäsittelyjä ennen nukkumaan menoa yöllä, jotta voit heti mennä nukkumaan ja kääriä peittoon. On suositeltavaa käyttää sukkia jaloissa, juoda lasillista yrttiteetä tai lämpimän maidon hunajalla.

Jos noudatat vahvistettuja sääntöjä, niin miksi ei pese kylmällä? Se voi jopa olla tarpeen. Muista vain seuraavat asiat: sinun täytyy seurata veden lämpötilaa ja siten kehosi lämpötilaa ja älä käytä erittäin kuumaa vettä, koska se ei aina ole hyödyllinen jopa täysin terveille ihmisille.

Missä tapauksissa flunssa ei saisi kylpyä?

Sen lisäksi, että uiminen pidetään erittäin hyödyllisenä menettelytapana, on myös tiettyjä rajoituksia, jotka on otettava huomioon, kun päätetään, käytetäänkö kylpyyn flunssa:

  • kehon lämpötila. Kuumat kylpyammeet on hävitettävä, jos lämpötila on liian korkea ja yleensä lyhyt suihku riittää ylläpitämään henkilökohtaista hygieniaa tällaisissa tilanteissa;
  • henkilöillä, joilla on krooninen verisuoni- ja sydänsairaus, sekä niillä, joilla on korkea verenpaine, tulisi kieltäytyä ottamasta kylvyä, erityisesti kuumaa, hengityselinten sairauksien kanssa;
  • kärsivät migreenistä kuuma kylpy vain pahentaa kylmä oireita ja aiheuttaa päänsärkyä. Mutta onko mahdollista ottaa suihku kylmähoitoon ihmisille, joilla on usein päänsärkyä, pitäisi olla tietoinen siitä, että tämä on turvallisin tapa säilyttää henkilökohtainen hygienia SARS-hoidon aikana;
  • allergia. Kylpyjä, joihin on lisätty lääkekasveja tai aromaattisia öljyjä, pidetään kaikkein hyödyllisimpinä vilustumisessa. Tällaiset menettelyt ovat vasta-aiheita allergisille reaktioille alttiille.

Sopivin vaihtoehto epäilysten poistamiseksi on, onko mahdollista pestä kylmällä ilman lämpötilaa kuumassa kylvyssä, lääkärisi kanssa neuvotellaan. Jos lääkäri hyväksyy nämä menettelyt, ei ole syytä huolehtia, mutta kun ne neuvoo sinua pidättymään pesemästä pari päivää, on parempi olla vaarantamatta sitä ja odota, kunnes terveytesi paranee.

Voinko ottaa suihkun kylmällä?

Suuri joukko luottamuksellisia ihmisiä väittää, että on parempi pidättäytyä vedenkäytöstä hengityselinten sairauksien aikana. Ja todella, onko mahdollista ottaa suihku flunssa tai onko se sen arvoinen? Mitä ammattilaiset sanovat tästä?

Ei ole mikään salaisuus, että influenssan aikana potilas kuluttaa diaforeettisia ja tarvittaessa antipyreettisiä lääkkeitä, mikä lisää hikoilua. Vapautunut hiki tukkii huokoset, mikä vaikeuttaa myrkkyjen ja virusten jätteiden poistamista kehosta. Tämä viittaa siihen, että kehon peseminen vilustumiseen on pakollista.

Siksi kysymykset "onko mahdollista pestä kylmässä" ei pitäisi syntyä. Vain se olisi tehtävä niin, että menettely oli mahdollisimman hyödyllinen ja turvallinen:

  • veden tulisi olla lämmin, optimaalinen lämpötila on 35-37 ° C. Älä unohda, että kuuma vesi lisää vain lämpöä ja vaikeuttaa potilaan tilaa;
  • jopa lyhyt suihku voi alentaa lämpötilaa ja lievittää kuumeista tilaa, jos et käytä vesikäytäntöjä väärin ja heti niiden ottamisen jälkeen, laittaa lämpimiin sukkiin, mene nukkumaan ja peitä itsesi lämpimällä peitolla;
  • Voinko pestä hiukset kylmällä suihkulla? Lääkärit suosittelevat pään päällä olevaa erityistä suihkupäätä ennen suihkun aloittamista. Tosiasia on, että hiukset kuivuvat pitkään, erityisesti pitkät, ja tämä voi aiheuttaa kehon hypotermiaa. Jos kehon puhdistus on välttämätöntä, voit hylätä hiukset muutaman päivän oman terveyden hyväksi.

Jos potilas kuitenkin päättää pestä hiuksensa suihkussa tai kylvyssä, ottamatta huomioon sitä, oliko mahdollista hiuspestyä flunssan aikana, niin mahdollisimman pian ne olisi kuivattava hiustenkuivaajalla tai käärittävä tiukasti kylpypyyhkeellä.

Toinen tärkeä lääkäreiden suositus on, että on parempi suihkussa yöllä.

Kylmähoitojen käyttäminen: terapeuttinen vaikutus

Kylmät kuuluvat viruksen sairauksien luokkaan, johon liittyy erilaisia ​​oireita. Hengityselinten sairauksien kehittymiseen vaikuttavat provosatiiviset tekijät ovat alhainen immuniteetti, hypotermia ja progressiiviset sairauden virukset. Onko mahdollista uida kylmällä ja kuinka turvallinen se on? Voit pestä flunssa, ja tässä tapauksessa tavanomaiset vedenkäsittelyt voidaan tehostaa, jos käytät terapeuttisia kylpyjä.

Kylpyjen terapeuttiset vaikutukset potilaan kehoon kylmällä