5 tärkeintä sääntöä lapsen koskemattomuuden parantamiseksi

Jokaisen äidin kohdalla lapsen sairaus on vain katastrofi. Aina on vaikeaa katsella, kuinka ikuinen liikekoneesi muuttuu hitaaksi hiljaisuudeksi, jota ei ole leluja eikä herkkuja, eikä edes suosikkikuvia. Mutta valitettavasti ei ole lapsuutta ilman nielua, yskää ja lämpötilaa.

Lasten kehossa on useita ominaisuuksia, jotka altistavat suurelle sairastumisriskille. Nämä ovat niin sanottuja kriittisiä kehitysjaksoja, jolloin lisääntyvä aineenvaihdunta, jonka tarkoituksena on varmistaa lapsen intensiivinen kasvu ja paino, johtaa suojeluvarantojen vähenemiseen tai yksinkertaisesti immuniteetin vähentämiseen. Lapsen intensiivisen kasvun jaksot ovat pääsääntöisesti 4-6-vuotiaita, 11–12-vuotiaita ja 16–17-vuotiaita. Näiden aikojen aikana lapset sairastuvat todennäköisesti useammin.

Lapsen koskemattomuuden lisäämiseksi ja lapsen kehon opettamiseksi vastustamaan erilaisia ​​viruksia ja infektioita se on kuitenkin jokaisen äidin vallassa.

Riittää, kun halutaan saavuttaa 5 yksinkertaista sääntöä. On tärkeää täyttää kaksi ehtoa. Suurin vaikutus on taattu, jos:

  1. Kaikkia edellä mainittuja sääntöjä noudatetaan samanaikaisesti, mikä antaa perusasetuksen oikean elämäntavan muodostumiselle tulevaisuudessa.
  2. Ole kärsivällinen. Immuniteetin parantaminen - työ on huolellinen, pitkä ja järjestelmällinen. Mutta tulos on sen arvoinen: lapsi sairastuu harvemmin, ja jos jotain tapahtuu, sairauden kantaminen on helpompaa.

Ensimmäinen sääntö: täysi ja monipuolinen ruokavalio - ensimmäinen askel vahvistamaan immuunijärjestelmää

Jos mahdollista, yritä imettää vähintään kuusi kuukautta. Tässä tapauksessa, kun kaikki muut asiat ovat samanarvoisia, lapsen immuniteettia tukevat äidinmaitossa olevat immunoglobuliinit (vasta-aineet). Korkein immuunivaikutus ternimaidossa - ensimmäinen paksu rintamaito, joka sisältää suuren määrän vasta-aineita.

Tulevaisuudessa maitotuotteiden tulisi olla tärkeä osa lasten ruokalistaa. Juusto, jogurtti, kefiiri, ryazhenka ja muut käynyt maitotuotteet sisältävät probiootteja - lakto- ja bifidobakteereja, jotka vaikuttavat suotuisasti suoliston mikroflooraan, normalisoivat ruoansulatuksen. Meijerituotteiden päivittäinen kulutus vaikuttaa myönteisesti lapsen immuunijärjestelmään.

Sokerin käytössä päinvastoin vauva olisi rajoitettava. Asiantuntijoiden mukaan sokerin liiallinen kulutus vähentää kehon kykyä torjua viruksia ja mikrobeja 40 prosenttia. Se ei koske vain makeisia, suklaata tai sokeria puhtaassa muodossaan. Se on enemmän kuin tarpeeksi näennäisesti vaarattomissa mehuissa ja samat jogurtit, joissa on lisäaineita. Siksi, kun ostat tuotteita lasten pöydälle, tutustu erityisesti huolellisesti kokoonpanoon ja pidä mieluummin niitä, joissa sokeripitoisuus on vähäinen tai että se on kokonaan poissa. Mikä ei ole paikka lapsen ruokavaliossa, erityisesti heikossa immuunijärjestelmässä, on sirut, hiilihapotetut juomat ja pikaruokaa.

Erityinen paikka lapsen ruokavaliossa annetaan vihanneksille ja hedelmille. Ne ovat hyödyllisiä missä tahansa muodossa, mutta raaka - erityisesti. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi ajaa ulkomaisia ​​herkkuja halutessaan monipuolistaa lapsen valikkoa. Päinvastoin, alle 3-vuotiaita lapsia ei yleensä suositella antamaan eksoottisia vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Mangoa, avokadoa, pomeloa, kiiviä, ananasta, papaijaa, sitrushedelmiä ja jopa banaaneja on parempi siirtää jonkin aikaa, mutta sitten ne tulivat myös valikkoon vähitellen ja vähitellen. Eksoottiset vaikutukset eivät välttämättä ole kovia vauvan vatsaan, vaan aiheuttavat myös allergisen reaktion. Joten on parempi minimoida riski ja luottaa paikallisiin vihanneksiin ja hedelmiin.

Jos lapsella ei ole erityistä rakkautta vihanneksia ja hedelmiä kohtaan, näytä mielikuvitusta: tee porkkana, kurkku, punajuurta hauska figuureja, jotka on valmistettu kaaliista ja salaatinlehdenkukkaista. Tee syöminen vihanneksia paitsi hyödyllistä, myös hauskaa. Usko minua, tulos ei tule pitkään aikaan: hedelmissä ja vihanneksissa esiintyvät vitamiinit ja kivennäisaineet vahvistavat merkittävästi lapsesi koskemattomuutta.

Sääntö 2: terve unelma lisää kehon vastustusta

Tiedätkö, mitä unelias vauva on? Huuto, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys - mikä on pinnalla. Jos näytät syvemmältä, käy ilmi, että unen puute vaikuttaa lapsen henkiseen mukavuuteen, mutta myös hänen yleiseen terveyteen. Lapset, jotka eivät saa riittävästi unta säännöllisesti, ovat alttiimpia sairaudelle. Täydelliseen hyvinvointiin, vastasyntyneisiin ja enintään 6 kuukauden ikäisiin lapsiin tarvitaan jopa 18 tuntia hyvää nukkua päivässä, vauvoille enintään 1,5-vuotiaille - 12-13 tuntia, lapsille 2-7-vuotiaille - vähintään 10-11 tuntia.

Tietenkin kaikki lapset ovat erilaisia: jotkut heistä ovat tyhjentyneet kahdeksantoista, toiset eivät voi jäädä 23: een. Yritä kuitenkin varmistaa optimaalinen hoito, jossa lapsi ei koke unenpuutetta. Vuodessa nukkumaan ja heräämään aamulla pitäisi olla samanaikaisesti. Oikea päivittäinen hoito voi merkittävästi vahvistaa lapsen immuunijärjestelmää.

Miten nopeasti lisätä lapsen koskemattomuutta. Folk-korjaustoimenpiteet ja -menetelmät

Jokainen vanhempi tietää, että koskemattomuus on vastuussa kehon alttiudesta sairauksiin. Se on erittäin tärkeää lapsen terveydelle, koska Kasvavan elimen ei tarvitse pelkästään torjua haitallisia bakteereja vaan myös kuluttaa energiaa oikeaan kasvuun ja kehitykseen.

  • Nopea navigointi artikkelissa:
  • Lapsen ja tuotteiden asianmukainen ravitsemus koskemattomuuden parantamiseksi
  • Vitamiiniseoksen reseptit
  • Tuoreet mehut ja niiden edut
  • Multivitamiinivalmisteet
  • Maitotuotteet suoliston mikroflooraan
  • Päivän tila, liikunta, kävely ja kovettuminen
  • Hygienia ja puhtaus talossa
  • Ominaisuudet parantavat immuniteettia sairauden jälkeen
  • Reseptit hunajasta, valkosipulista, sitruunasta
  • Propolis palauttaa koskemattomuuden
  • Ruusunmarjan keittäminen - hyödyllisin tapa vahvistaa immuunijärjestelmää
  • Arviot

Myös immuunijärjestelmän häiriöt voivat aiheuttaa stressi, huonot elinolot, epäterveellinen ruokavalio ja elämäntapa sekä krooniset sairaudet.

Aikamme vain harvat voivat ylpeillä erinomaisella terveydellä. Lasten päiväkodeissa ja kouluissa esiintyvä usein vilustuminen on ollut pitkään normaali. Joku sanoo, että viime aikoina merkittävästi vähentynyt ekologia, sääolosuhteet ja yleisen elämänlaadun taso ovat syyllisiä kaikkeen.

Nykyinen tilanne ei kuitenkaan ole syy luopua ja antaa nuoremman sukupolven terveydentilaan. Pikemminkin päinvastoin sen pitäisi kannustaa vanhempia etsimään tapoja auttaa lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti.

Kansalaisten käytettävissä olevat kansanvapauden parannukset voivat vaikuttaa merkittävästi rakkaan lapsen terveyteen. Tarkastellaan siis, mitä sinun tarvitsee tehdä niin, että lapsesi on täynnä voimaa ja nauttia elämästä.

Oikea ravinto

Helpoin tapa huolehtia vauvasi terveydestä on tarjota ruokavalionsa hyödyllisimmille tuotteille, jotka antavat elimistölle hyödyllisiä aineita.

Oikean kasvun ja kehityksen kannalta sinun täytyy tehdä lapsen ruokavalio, joka sisältää tarvittavan määrän proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, mineraaleja ja vitamiineja.

Tuotteet, jotka sisältävät vitamiineja koskemattomuuden lisäämiseksi

Tunnetuin folk-korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua nopeasti lisäämään lapsesi koskemattomuutta, ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä vitamiineja. Nämä tuotteet tulisi sisällyttää vauvan tavalliseen valikkoon, mutta joskus ei tavallista ruokavaliota riitä (off season, ilmastonmuutos, äskettäin kylmä, jne.).

Jos tilanne sitä vaatii, sinun pitäisi lisätä näiden hyödyllisten tuotteiden määrää.

Hedelmät ja vihannekset

Kaikki tietävät, että niissä on runsaasti vitamiineja, kuituja, mineraaleja ja kasviperäisiä aineita. Hedelmistä, sitrushedelmistä ja omenoista, jotka on rikastettu C-vitamiinilla (jotka ovat välttämättömiä vilustumisen ehkäisemiseksi), on edullisin vaikutus immuniteettiin. Ja omenat auttavat myös ylläpitämään tervettä suoliston mikroflooraa ja normalisoimaan ruoansulatusprosessin.

On myös suositeltavaa käyttää: granaattiomenia, tomaattia, karpaloita, punaista kaalia, greippiä (joilla on myönteinen vaikutus paitsi immuunijärjestelmään, mutta myös sydämeen), porkkanoita ja kurpitsaa (sisältää A-vitamiinia muuttavia aineita), parsakaalia (on anti-inflammatoriset ominaisuudet).

Viljan vilja

Monet ihmiset aliarvioivat kaikki viljan hyödyt. Ne ovat kuitenkin hyvä vitamiinien ja hivenaineiden lähde. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sisällyttämään viljaa aamiaiseksi lasten ruokavalioon.

Kun kypsennät lähes kaikki ravintoaineet puuroa häviää. Vaahtoja suositellaan kaatamaan kiehuvaa vettä ja vaatimaan yötä. Vitamiinipitoisuuden lisäämiseksi puussa on suositeltavaa lisätä marjoja tai hedelmiä (kuivattuja hedelmiä).

Jopa meidän isoäitimme, joilla oli kylmä, käskivät juoda teetä hunajan kanssa, koska Se parantaa immuniteettia hyvin ja sillä on edullinen vaikutus verenkiertojärjestelmään. Hunaja on erittäin maukas herkku. Siksi sinun ei tarvitse suostutella lasta syömään lusikallista hunajaa pitkään. Paras valita mehiläinen hunaja.

[box type = "warning"] Tärkeää tietää! Hunaja on voimakas allergeeni. Jos lapsesi on alttiina allergioille, hänellä on todennäköisemmin reaktio hunajaan.

Tässä tapauksessa on parempi luopua mehiläisestä ja valita vähemmän allergeeninen vaihtoehto. Sinun ei myöskään pitäisi antaa hunajaa alle 2-3-vuotiaille lapsille, koska Altistumisriski tässä iässä on korkein.

Sipulit ja valkosipuli

Näistä vihanneksista tulisi sanoa erikseen, koska ne sisältävät paljon phytoncidesia, jotka taistelevat haitallisia bakteereja vastaan. Sipulit ja valkosipuli ovat jo kauan olleet paras folk-korjaustoimenpide, joka parantaa nopeasti koskemattomuutta. Ne voidaan antaa lapselle aivan kuten leipää tai muuta ruokaa. Mutta eivät kaikki lapset rakastavat sipulia ja valkosipulia katkeran makunsa vuoksi.

Tällöin sipuli voidaan hakata hienoksi ja lisätä levylle ja valkosipulia hieroa paahtoleipää. Niiden haihtuvia ominaisuuksia voidaan käyttää myös suojana. Leikkaa sipuli tai valkosipuli lautaselle ja aseta se lähelle lastensänkyä tai muuta paikkaa, jossa lapsi usein sijaitsee.

D-vitamiinilla vahvistetut elintarvikkeet

Näitä ovat muun muassa merikalat, kasviöljyt ja maitotuotteet. Tällä hetkellä on olemassa teoria, että flunssa voidaan hoitaa yhden D-vitamiinin avulla. Se tulee elimistöön pääosin ihon kautta auringonvalolla.

Talvella tämän vitamiinin sisältö vähenee merkittävästi, joten sitä on täydennettävä syömällä D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. D-vitamiini häviää paistettaessa tai keitettäessä, kuten viljan kanssa. Jos päätät kokata kalat, se on parasta höyryä tai hautua ilman öljyä.

Pähkinät

Hyödyllinen vaikutus kehoon. Kaikkia muttereita voidaan käyttää immuunijärjestelmän tehostamiseen. On myös suositeltavaa käyttää erilaisia ​​kasviperäisiä teetä, maitotuotteita ja maitotuotteita, tuoreita mehuja, mutta puhumme niistä myöhemmin.

Reseptit herkullisille vitamiiniseoksille

Hyödyllisiä elintarvikkeita voidaan ottaa ruoan tai bioaktiivisena lisäaineena. Jos sinulla ei ole aikaa koota lapsen ruokalista pitkään, voit antaa hänelle säännöllisesti maukkaita kansanhoitovälineitä - vitamiiniseoksia. Ne voivat helposti auttaa nopeasti lisäämään lapsen koskemattomuutta. Alla on muutamia näistä resepteistä.

Resepti 1: hyödyllinen vitamiiniseos

Monivitamiiniseoksen valmistukseen tarvitaan: 1 sitruuna, 50 g viikunoita ja 100 g rusinoita, kuivattuja aprikooseja, hunajaa ja maapähkinöitä tai saksanpähkinöitä. Pese sitruuna perusteellisesti kuumalla vedellä ennen keittoa. Raastaa se raastetuksi kuoreksi.

Sitten jauhetaan sekoitinpähkinöissä, rusinoissa, kuivatuissa aprikooseissa, viikunoissa ja yhdistämällä ne kuorineen. Purista sitruunamehua valmistettuun seokseen ja lisää nestemäinen hunaja. Tuloksena oleva koostumus lähtee 48 tuntia pimeässä astiassa. Annettuaan lapselle 1-2 tl 3 kertaa päivässä tunnin ajan ennen ateriaa.

Resepti 2: omenoilla

Lääkkeen valmistamiseksi ota: 3 omenaa, 1 lasi saksanpähkinöitä, 0,5 lasillista vettä ja 0,5 kg. karpaloita ja sokeria. Sitten mash marjat ja leikkaa omenat pieniksi kuutioiksi.

Sekoita kaikki ainekset, peitä ne vedellä ja kiehauta alhaisen lämmön yli. Jäähdytä seos. Ota pitäisi olla 1 tl kahdesti päivässä.

Resepti 3: kuivattujen hedelmien seos

Valmistelemaan kuivattujen hedelmien seosta tarvitaan: 1 sitruuna ja 250 g rusinoita, hunajaa, saksanpähkinöitä, luumuja ja kuivattuja aprikooseja.
Teemme samoin sitruunalla kuin ensimmäisessä reseptissä.

Me lajitellaan kuivatut hedelmät, pestään ja kuivataan. Kaikki ainesosat, hunajaa lukuun ottamatta, jauhavat sekoittimen tai kiertyvät lihamyllyssä. Sitten kaada hunajaa ja laita se steriiliin astiaan. On tarpeen antaa lapselle 1 tl 30 minuutin kuluessa. ennen ateriaa 3 kertaa päivässä.

Tuoreet mehut ja niiden edut

Tiedämme, että vihannekset ja hedelmät ovat hyviä keholle. Mutta myös tuoreet mehut, jotka ovat paljon parempia kuin pakkaukset, ovat hyödyllisiä. Ne sisältävät monia biologisesti aktiivisia aineita, jotka ovat mukana koko organismin työssä. Mutta jokainen mehu vaikuttaa kehoon eri tavoin, joten sinun pitäisi ymmärtää kaikenlaisia ​​mehuja, joita lapsesi voi ja pitäisi juoda.

  • Aprikoosi. Se vaikuttaa myönteisesti maksaan ja ihoon, parantaa näköä;
  • Oranssi. Sisältää suuren määrän vitamiineja C, B1, B5, B12. Sitä suositellaan vilustumiselle ja stressille;
  • Koivu. Äänet, aktivoi aineenvaihduntaa, parantavat ruoansulatuskanavaa;
  • Rypäleen. Suositellaan lapsille, joilla on runsaasti rautaa, sävyjä;
  • Granaattiomena. Se on hematopoieettinen, parantaa immuniteettia, vaikuttaa myönteisesti lähes kaikkien elinten toimintaan, sisältää monia vitamiineja, mineraalisuoloja, sokereita, kuitua;
  • Greippi. Sisältää C-vitamiinia, normalisoi aineenvaihduntaa ja verenpainetta;
  • Päärynä. Estää liikalihavuuden;
  • Kaali. Nopeasti imeytynyt, runsaasti klooria, rikkiä ja jodia, parantaa hiusten, ihon ja kynsien tilaa;
  • Sitruuna. C-vitamiinin ja monien muiden ravintoaineiden lähde parantaa hermo- ja verenkiertojärjestelmiä;
  • Porkkana. Sisältää kaliumia, foolihappoa ja karotenoideja, jotka muodostavat A-vitamiinin. Tämä vitamiini on vastuussa ihon ja limakalvojen tilasta.
  • Tattari Sisältää vitamiineja - A, B1, B2, B3, C, E, hivenaineita - booria, rautaa, mangaania, kasviperäisiä antibiootteja ja orgaanisia happoja;
  • Persikka. Rikas kaliumsuoloja, jotka vahvistavat sydämen lihaksia;
  • Sokerijuurikasta. Sisältää kalsiumia, natriumia, klooria. Parantaa hermoston, munuaisten, sappirakon ja verisuonten tilaa. On suositeltavaa juoda muutaman tunnin kuluttua valmistuksesta.
  • Tomaatti. Sisältää runsaasti luonnollisia sokereita, C-vitamiinia, orgaanisia happoja. Se parantaa muistia, sydämen toimintaa, aineenvaihduntaa ja hermoston tilaa, sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia;
  • Kurpitsa. Se parantaa verenkiertoa, suoliston ja maksan toimintaa. Tyhjentää myrkkyjä, taistelee vilustumista ja rasituksia;
  • Mustaherukka mehu. Lisää koskemattomuutta;
  • Ruusunmarjan mehu. Parantaa aineenvaihduntaa, ruokahalua, infektiokykyä, lisää kestävyyttä;
  • Omena. Rikas, kalium ja boori.

[box type = "info"] Huomaa! Alle 3-vuotiaille lapsille suositellaan, että mehu laimennetaan 1: 1 vedellä. On parasta juoda sitä juuri valmistettuina, pienissä sipuissa tai oljessa, 30–40 minuuttia ennen ateriaa.

Kun olet juonut mehua, pyydä lasta huuhtelemaan suu vedellä, jotta emali pysyy hyvässä kunnossa.

Multivitamiinivalmisteet

Jos koskemattomuus on hyvin heikentynyt tai sinulla ei ole mahdollisuutta tarjota lapselle tarpeeksi vitamiineja, jotka toimitetaan ruoan kautta, käänny apteekeissa myytäviin työkaluihin.

Jos lapsellasi ei ole erityisiä lääkärin ohjeita, on parasta valita multivitamiinivalmisteita. Ne sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, jotka lapsen tulisi saada päivittäin.

Valittaessa vitamiineja lapselle on otettava huomioon hänen ikänsä ja muut yksilölliset ominaisuudet riippuu tarvittavien aineiden päivittäisestä kulutuksesta.

Jos et, niin sinulla on mahdollisuus valita väärä annostus, joka johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Kun valitset lapselle vitamiinikompleksin, on parasta neuvotella apteekista tai ainakin apteekista.

Maitotuotteet bakteerien poistamiseksi ja suoliston mikroflooran palauttamiseksi

Suolessa on tärkeä rooli immuniteetin muodostamisessa, koska se on siinä, että suurin määrä immuunijärjestelmän soluja toimii.

Immuniteetti vähenee dysbioosin vuoksi (normaalin prebioottien määrän väheneminen suolistossa). Prebiootit tuottavat suurimman osan vitamiineista, ja ne ovat myös vastuussa toksiinien poistamisesta ja haitallisten bakteerien lisääntymisen estämisestä.

Normaalin suoliston mikroflooran ylläpitämiseksi tarvitaan laktobakteereja ja prebiootteja. Tällä hetkellä myymälöissä on melko vähän "rikastettuja" ja "väkevöityjä" juomia. Mutta on parempi toimia osoittautuneena tapana lisätä lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti.

Muinaisista ajoista lähtien juustoa kutsuttiin mihin tahansa hapanmaitotuotteeseen, mukaan lukien raejuusto, josta se oli paistettu tortilla.

[box type = "note"] Folk-korjaustoimenpiteet - kefiri, ryazhenka ja luonnollinen jogurtti - toimivat paremmin kuin hyllyillä näkyvät. Yleensä he juovat näitä juomia illalla (ennen nukkumaanmenoa), mutta monet lääkärit suosittelevat niiden käyttöä aamulla.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos lapsesi kuluttaa maitotuotteita kahdesti päivässä, SARS- ja flunssan kehittymisen riski vähenee merkittävästi (erityisesti 3-7-vuotiaille lapsille). Taudin tapauksessa lapset, jotka kuluttavat säännöllisesti maitotuotteita, vähemmän ilmeisiä oireita ja vähentävät merkittävästi taudin kestoa.

Päivittäinen rutiini

Jotta lapsi voi kasvaa terveeksi ja aktiiviseksi, hän tarvitsee oikean päivittäisen rutiinin, johon tulisi kuulua liikunta, kävely, ateria- ja nukkumisaikataulu sekä hygieniamenettelyt.

Aamuharjoitus

Päivän aloittaminen on parasta liikuntaa, joka auttaa piristämään, tuoda lihaksia ja verisuonia sävyyn, mikä ei vaikuta henkiseen toimintaan.

Edellyttäen, että lapsi harjoittaa säännöllisesti aamuharjoituksia, hänen ruokahalunsa, verenkierto, aivojen toiminta paranee, sairauksien riski ja nopea uupumus vähenevät.

Kävely ja kovettuminen

Hyvä tapa lisätä lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti - kansanhoitotuotteet, kuten raikas ilma ja kovettuminen. Lapsen kovettumisen aloittaminen on aloitettava lapsenkengistä. Ensinnäkin, sinun ei pidä toistaa monien virheitä - kääriä lapsi liian pitkälle ja pitää se kuumassa ja tukossa huoneessa.

[box type = "info"] On tärkeää muistaa! Lapsi sopeutuu ympäristöön kahden ensimmäisen viikon aikana. Tämä tarkoittaa, että jos opetat lapsellesi välittömästi normaalilämpötilaan (18 - 22 ° C), myöhemmin hän ei jäätyä koko ajan.

Pue lapsi yksinomaan säähän. Unohda vanha ilmaisu "luiden lämpö ei särky." On jo pitkään todistettu, että kehon ylikuumeneminen on huonompi kuin hypotermia. Sama koskee jalkoja: henkilön jalka on suunniteltu kulkemaan viileällä pinnalla. Jalkissa ei ole elintärkeitä elimiä, jotka voivat olla pakkasia, joten hieman viileä vauvajalka on ehdoton normi.

Käärimisen lisäksi kuumia kylpyjä ovat erittäin haitallisia. Uimaveden tulee olla 37–38 ° C. Lapsen leimaamiseksi on suositeltavaa vähentää asteittain veden lämpötilaa uimista varten.

Ota vauva kävelylle, mieluiten kahdesti päivässä. Ne ovat erittäin tärkeitä lapsen terveydelle, koska talossa hän hengittää pölyä (vaikka siistitkin useita kertoja päivässä, se pysyy edelleen), vanhentunut ilma (varsinkin lämmityskauden aikana).

Kotona ollessaan lapsi ei saa riittävästi happea, joka kyllästää jokaisen kehon solun, mikä voi johtaa epämukavuuteen. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ottaa hänet ulos, tuuleta huone niin usein kuin mahdollista.

Lepo ja nukkua

Mikään muu kansanhoito ei lisää lapsesi koskemattomuutta, jos hän ei saa kunnollista lepoa. Lapset, varsinkin pienet lapset, ovat erittäin nopeasti ylityöllistettyjä, ja uni auttaa täydentämään hukattua voimaa. Alle 7-vuotias lapsi tarvitsee päivittäistä unta.

Jos hän ei saa sitä, tapahtuu hermoston ylikuormitus, joka voi vaikuttaa haitallisesti jatkokehitykseen. Lihaksen ja aivojen lepotilan lisäksi elin rikastuttaa unen aikana happea (syvän unen aikana keuhkot auki ja hengitys syvyyteen).

Muutama tunti ennen yöunet täytyy pelata hiljaisia ​​pelejä lapsesi kanssa (voit lukea kirjoja). Tämä antaa hänelle mahdollisuuden rauhoittua ennen nukkumaanmenoa. Hyvää vartaloa varten yöunet tulisi aloittaa viimeistään klo 22.00. Varmista ennen nukkumaanmenoa, että tuuletat huoneen, jossa vauva nukkuu. Voit myös kävellä.

Suositeltu unen kesto ja lasten herätys 1,5 kuukautta - 3 vuotta

Päivätilassa nuorten (3-4-vuotiaat) ja keskisuuret (4-5-vuotiaat) ryhmät päiväkodissa tarjoavat 12-12,5 tuntia unta, joista 2 tuntia yhden kerran päivällä nukkumaan. Vanhemmille lapsille (5-6-vuotiaat) ja valmisteleville (6-7-vuotiaille) ryhmille nukkumiseen tarvitaan 11,5 tuntia (10 tuntia yöllä ja 1,5 tuntia päivällä).

Nukkumisen kesto kouluikäisillä lapsilla vaihtelee iän mukaan ja on:

  • 7-10-vuotiailla - 11-10 tuntia;
  • 11-14-vuotiailla - 10-9 tuntia;
  • 15-17-vuotiailla - 9-8 tuntia

Hygienia ja puhtaus talossa

Lapset, erityisesti 3-vuotiaat, tutkivat maailmaa. Kaikkialla he indeksoivat ja näyttävät joka nurkassa. He voivat ryömätä lattialla, ja toisen sekunnin jälkeen vedä kätensä suuhun. Siksi lapsen terveyden ylläpitämiseksi on tärkeää säilyttää talon puhtaus. Antakaa aikaa puhdistaa joka päivä (sen pitäisi olla myös märkä).

Jos sinulla on pieni lapsi, odota lemmikkisi kanssa. Sinun pitäisi myös välttää paljon pehmeitä leluja ja kirjoja huoneessa, jossa lapsi on ne keräävät paljon pölyä.

Lasten hygienia ei ole yhtä tärkeää täydellisen kehityksen kannalta. Lapset ovat hyvin aktiivisia, ja usein ne likaantuvat ja hiki. Siksi sinun täytyy pestä kädet pelien jälkeen ja ennen syömistä, ottaa päivittäinen suihku ja tietysti tarkkailla aamukahvaa. Älä anna lasten syödä likaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä tai nosta jotain kaduilla. Tämä voi johtaa erilaisiin sairauksiin.

Ominaisuudet lapsen koskemattomuuden vahvistamiseksi taudin jälkeen

Jos lapsesi on äskettäin kärsinyt taudista, sinun on tiedettävä, miten lapsen koskemattomuutta voidaan parantaa hyvin nopeasti. Folk-korjaustoimenpiteet auttavat palauttamaan voimaa eivätkä vaikuta kielteisesti kehoon. Tämä voidaan tehdä vitamiiniseosten avulla (reseptejä on kuvattu aikaisemmin) ja erilaisia ​​hyödyllisiä teetä, tinktuureja ja limakalvoja.

Teettien ja tinktuurien reseptit immuunijärjestelmän vahvistamiseksi:

Me nostamme lasten koskemattomuutta

Hei rakas! Ja järjestetäänkö tänään terveyspäivä? Kaikki kotonaan ja kaupunkiin ja ehkä jopa maahan. Aloitetaan päivä hymyillen ja veloituksella, kaada kylmä vesi, syödä kevyt ja ravitseva aamiainen ja kävele. Vakuutan teille, että koskemattomuus kiittää sinua. Tämä koskee erityisesti lapsiamme.

Loppujen lopuksi he eivät vieläkään pysty täysin vastustamaan lukuisia infektioita ja erilaisia ​​viruksia, jotka pyrkivät "rauhoittumaan" pienessä ruumiissa, vahingoittumaan, pettämään. Kuinka suojella lapsia, kysytte. Loppujen lopuksi vain oikea päivittäinen hoito ja terveellinen ruokavalio eivät riitä. Juuri siksi päätin käyttää erillistä aihetta otsikon ”Miten lapsen koskemattomuuden lisäämiseksi”. Huomaa, mommies.

Varasto "menneestä" elämästä

Itse asiassa kehon suojajärjestelmä muodostuu murusiin ennen synnytystä. Yhdessä äitinsä veren kanssa kaikki 9 kuukautta hän saa luokan G immunoglobuliineja, jotka kertyvät, ja tämä varanto riittää jonkin aikaa vauvan syntymän jälkeen. Äiti luonto takaa, että kun lapsi on syntynyt, lapsia ei hyökätä jokainen tarttuva infektio.

Kaikki mitä tahansa, vain immunoglobuliinien varaus päättyy noin kuuden kuukauden kuluttua. Tilastojen mukaan vauvat alkavat nyt sairastua: sitten yskä sitoo, sitten suuttimet virrata loputtomasti. Siksi se on erityisen tärkeää vuoteen asti - puolitoista imettää vauvaa, koska äidin äidinmaidossa on paljon vasta-aineita, jotka auttavat vauvaa vastustamaan vilustumista ja viruksia.

Lasten organismi alkaa kehittää omia vasta-aineitaan vasta 6-vuotiaana. Tämä prosessi päättyy yleensä nuoruudessa. Jotta se olisi aktiivisempi ja tuottavampi, sinun on kannustettava sitä. Muuten lastentarhassa ja peruskoulussa lapsia kohdellaan useammin kotona kuin luokkahuoneessa.

Viime aikoina yksi äideistä kirjoitti minulle, että hän ei vielä tiedä, mitä tehdä, mutta hänen 4-vuotias tyttärensä oli loputtomasti sairas, etenkin talvella: joko kurkkukipu, otiitti tai herpes.

Vastaukseni on, että usein sairas lapsi tarvitsee kehittää ei-spesifistä koskemattomuutta. Mikä se on? Selitän: tämä on kyky vastustaa infektioita yksin, ilman rokotusten apua.

Rokotus muodostaa resistentin spesifisen immuniteetin tuhkarokkoa, tuberkuloosia, difteriaa, hepatiittia ja muita vakavia sairauksia vastaan. Nämä rokotteet eivät kuitenkaan vaikuta tavallisiin flunssaviruksiin, SARSiin, joten vauvat usein jäävät kylmiksi.

Tietoja taika-tableteista

Epäspesifinen koskemattomuus voi olla vahvempi yhdessä vauvassa ja hyvin heikko toisessa. Mitä se riippuu? On useita tekijöitä:

  • lapsen elinolot (kehittymätön elämä, matala aineellinen rikkaus vaikuttaa kielteisesti lapsen terveyteen);
  • emotionaalinen tausta (kotona, koulussa, päiväkodissa, murusien pitäisi olla psykologisesti miellyttäviä. Konfliktit, rangaistukset, vanhempien sävyn nostaminen, opettajat eivät tuo mitään hyvää);
  • ravitsemus (pelimerkit, sooda, pikaruokaa, immuunijärjestelmä voi olla hyvin haitallista. Elintarvikkeiden tulisi sisältää kaikki tarvittavat hivenaineet, kivennäisaineet, vitamiinit, ruokavalio on myös erittäin tärkeä);
  • erilaiset sairaudet (jos lapsella on kroonisia "haavaumia", hänen immuniteetti toimii heikentyneessä tilassa. Pyelonefriitti, gastriitti, dysbakterioosi ja muut sairaudet voivat viedä paljon energiaa lapsen kehosta, ja se on pahempaa vastustaa infektioita).

Jos lapsi sairastuu useammin 6 kertaa vuodessa, ja jopa banaalinen kylmä muuttuu komplikaatioiksi (kurkkukipu, keuhkokuume), on aika ottaa vakavasti immuunijärjestelmä.

Dr. Komarovsky väittää, että magic pillereitä niin, että murusia ei koskaan sattuu, ei ole olemassa. Näin ollen, kun olet nähnyt tällaisten ihanien työkalujen mainonnan Internetissä, älä usko sitä, vaan aloita pikemminkin... veden käsittelyn aloittaminen nyt. Kyllä, kyllä, ja myös heille. Jevgeni Olegovich vakuuttaa, että ei ole parempaa tapaa kuin kovettuminen, oikea ravitsemus, kävely ja positiivinen asenne vahvistamaan kehon puolustusta.

Toimimme monimutkaisessa

Entä immunostimuloimalla huumeita? Ne ovat hyviä, mutta yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa. Kaikesta huolimatta:

Karkaisu. Täysin karkaistu lapsi voi olla noin 4 vuotta. Mutta voit valmistautua murenemiseen ennen 1 vuotta. Hiero vauvan kehoa kostealla sienellä ja huuhtele jalat viileällä vedellä, vähitellen vähentämällä astetta (1 - viikossa, sinun pitäisi aloittaa 36 ° C: ssa). Vanhempia lapsia on tarpeen hillitä pelimuotoon. Hauskan aamunharjoituksen jälkeen tuuletetussa huoneessa hiero lapsi kylmällä sienellä (22-25 ° C) ja kuivaa sitten pyyhkeellä.

Virta. Joka päivä sekä ruokaa, vitamiineja tulisi nauttia: A, C, E, B, D sekä kalium, kupari, magnesium, sinkki, jodi. Voidaan ostaa apteekista ja multivitamiinikomplekseista. Yleensä sairauden jälkeen ne täydentävät nopeasti elinvoimaa ja auttavat tarttumaan tartuntaan uudelleen. Ota vitamiineja ottamalla yhteyttä paikalliseen lastenlääkäriin.

Immunostimulantit. Näitä ovat Echinacea, Imunal, Viferon, Anaferon, Interferon, IRS-19. Esimerkiksi interferoni estää virusinfektioita, kun taas sykloferoni ja anaferoni stimuloivat kehoa tuottamaan itse interferonia. Älä yritä ostaa ja antaa näitä varoja lapselle itse! Vaikka ne ovat kaikki varsin vaarattomia, vauva ei kuitenkaan ole kokeilun kohde. Älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriin.

"Kaatuu" järjestelmässä

Immuniteetti, jopa huolellisesti, joskus epäonnistuu etenkin kriittisissä jaksoissa. Varaudu tähän immuuni "kriiseihin" ja tarkkaile murskausten terveyttä tällaisina aikoina erityisen huolellisesti.

Ensimmäinen jakso. Syntymästä 28 päivään. Tällä hetkellä immuunijärjestelmä tukahdutetaan ja mahdolliset patogeenit voivat tunkeutua lasten kehoon.

Toinen jakso. 3-6 kuukautta. Äidiltä synnytystä edeltäneeltä ajalta saadut immunoglobuliinit tuhoutuvat. On olemassa vaara, että suoletulehdus ja hengityselinsairaudet nousevat. Jos äiti ei imettänyt lasta tai ei ollut rokotettu eri sairauksia vastaan, vaara sairastua lapsesta kasvaa huomattavasti. Olisi oltava varovainen hinkuyskä, tuhkarokko, vesirokko, vihurirokko. On tärkeää noudattaa rokotusaikataulua. Samalla ruoka-aineallergiat voivat näkyä ensimmäistä kertaa.

Kolmas jakso. 2-3 vuotta. Lapsi on yhä enemmän yhteydessä ikäisensä, käy lastentarhassa, lastentarhassa. Uudet vasta-aineet muodostuvat vähitellen kehoon, mutta se on edelleen liian heikko virusten vastustamiseksi.

Neljäs jakso. 6-7 vuotta. Allergiset sairaudet ovat erityisen yleisiä, ja monet sairaudet voivat tulla kroonisiksi.

Viides jakso. Pubertal tai teini-ikäinen. Yleensä tytöissä se alkaa 12–13-vuotiailta (noin 10-vuotiailla) ja 14–15-vuotiailla pojilla. "Suuri" hormonaalinen säätö tässä iässä vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään.

Propolis ja yrtit auttavat

On käynyt niin, että äidit tarttuvat päätään, huudaen: "Olemme tänä vuonna jo kymmenen kertaa sairaita!" Jos tauti palaa melko nopeasti, immuunijärjestelmä toimii hyvin, ja joka kerta, kun se vahvistaa vielä enemmän. Tällaisten sairauksien kokeminen ei ole sen arvoista. Mutta jos he menevät krooniseen muotoon, antavat komplikaatioita, älä reagoi hoitoon perinteisillä tavoilla, on aika auttaa pieniä organismeja.

Tätä ei ole niin vaikea tehdä (ks. Edellä olevat menetelmät). Kotona yritä käyttää kaikkia mahdollisia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Luulen, että kutsutte minulle tehokkaimmat ja osoittautuneet. No, tietenkin, se on sipulia ja valkosipulia. Jos lapsi rakastaa syödä niitä - hieno. Jos näin ei ole, pilkkaa ja hienonnetaan sipuli-valkosipuliseos kulhoon eri paikoissa. Fytonsiidit, jotka sisältyvät siihen, pelottavat välittömästi bakteereita ja infektioita.

Voit käyttää muita folk korjaustoimenpiteitä: keittäminen ruusunmarjat, kamomilla infuusio, linden tee auttaa palauttamaan voimaa sairauden jälkeen, samoin kuin "veloittaa" immuniteetti.

Monilla yrtteillä on ominaisuuksia, jotka lujittavat täydellisesti kehoa, joten sairauden aikana sekä ennen kuin sen jälkeen on tärkeää sisällyttää ruokavalioon ruokaa ja kasviperäisiä teetä.

Kun olin 5-vuotias, kun poikani oli usein sairas akuuteilla hengitystieinfektioilla, isoäitini kehotti minua tekemään niin herkullisen terveellistä seosta. Kokeile sitä ja sinä!

Tarvitsemme puolentoista kuppia rusinoita, puoli lasillista manteleita, lasillinen pähkinöitä, kahden sitruunan kuori. Kaikki tämä ohitetaan lihamyllyllä. Sitruuna puristettu ja suodatettu mehu sekoitettuna ½ kupilliseen hunajaa. Sekoita kaikki ainekset ja vaadimme tätä massaa kaksi päivää pimeässä paikassa. Se on annettava lapselle kolme kertaa päivässä, 1-2 tl noin tunnin ennen ateriaa. Maukas, hyödyllinen ja erittäin runsaasti vitamiineja!

Hyvä apu ja tinktuura propoliksesta. Tämä resepti ei sovi vain lapsille, jotka eivät ole vielä kääntyneet 2-vuotiaiksi, sekä lapsille, jotka ovat allergisia hunajalle. 2-7-vuotiaat lapset voivat lisätä muutama tippa (alkaen 2: sta iän mukaan, jopa 7) lämpimään maitoon, juomaan tyhjään vatsaan.

Ja tässä on toinen tapa - vitamiinien infuusio, niille, jotka tarvitsevat kiireellisesti karkotettavia viruksia vauvan kehosta: puolukasta marjoja (2 osaa) sekoitetaan lonkat ja nokkosen lehdet (3 osaa), hienonnettu. Täytä kiehuvalla vedellä 4 rkl. tällainen kokoelma, vaadi 3-4 tuntia, suodata. Juo tämä infuusio lapsen pitäisi olla 2-3 kupillista päivässä 4 viikkoa, sitten kuukauden tauko ja uudistaa "menettely". Muuten se toimii erittäin tehokkaasti kovettamalla.

Jos sinulla on oma perhe-tonic lapsille, muista jakaa se! No, minulla on viimeiset ohjeet tänään: kaikessa, joka koskee lapsia, tärkeintä ei ole liioitella sitä. Kaikki maltillisesti, mutta metodisesti. Immuunijärjestelmä "rakastaa" hallintoa kaikessa, se on koulutettava metodisesti.

Onko se kaatunut? Älä epätoivoa ja jatka menettelyä myös taudin jälkeen, älä unohda keinoja palauttaa suoliston mikroflooraa antibioottien jälkeen, kävele, syödä vitamiineja, älä unohda liikuntaa, ja sitten sinun ei tarvitse sairastua. Virukset ja bakteerit eivät lähesty murusien kehoa. Onnea taistellessanne terveen kehon puolesta, joka, kuten sanotaan, on terve ja hengellinen! Odottaa kommentteja, ehdottaa uusia aiheita, arvostele, täydellistä. Nähdään pian!

Paras tapa lisätä koskemattomuutta lapsessa

Useimpien vanhempien osalta kysymys siitä, miten lapsen immuunijärjestelmää vahvistetaan, on ensinnäkin - lapset kärsivät usein katarraalisista ja viruksellisista sairauksista. Lääkärit suosittelevat kiinnittämään enemmän huomiota tautien ehkäisyyn ja parantamaan immuuneisuutta alle 5-vuotiailla lapsilla. Tänä aikana siirretyt virus- ja bakteeri-infektiot ovat vaarallisia komplikaatioilla. Jos lapsi on usein sairas, tärkein osa kasvavan kehon suojelussa on keino lisätä lasten koskemattomuutta.

Valittaessa sopivia menetelmiä lasten koskemattomuuden palauttamiseksi ja vahvistamiseksi on annettava etusija turvallisille ja tehokkaille vaihtoehdoille. Tältä osin monet vanhemmat ovat kiinnostuneita oppimaan, miten lapsen koskemattomuus lisääntyy kansan korjaustoimenpiteillä. Vaihtoehtoisen lääketieteen reseptit perustuvat sellaisten luonnollisten ainesosien käyttöön, jotka oikein mitattuina eivät kykene vahingoittamaan myös vastasyntyneitä.

Syyt itsepuolustuksen vähentämiseen

On suositeltavaa nostaa koskemattomuutta varhaisesta iästä lähtien. 1–3-vuotiailla lapsilla immuunivaste on epävakaa ja usein heikko. Immuunivasteen vahvuus riippuu kehon tilasta. Yleensä alle vuoden ikäisillä lapsilla ei ole hankittua (adaptiivista) immuunivastetta, joka perustuu reseptorien aktiivisuuteen, joka on suunniteltu tunnistamaan vieraita ärsykkeitä.

Hankittu immuniteetti muodostuu koko elämän ajan.

Vuodesta syntymästä vuotiaille hän on lapsenkengissä. On olemassa tekijöitä, jotka estävät immuunijärjestelmän normaalia kehittymistä alle 3-vuotiailla lapsilla ja lisäävät viruksen ja bakteerien etiologian alttiutta vilustumiselle. Niiden joukossa ovat:

  • hengityselinten ja ruoansulatuskanavan synnynnäiset patologiat;
  • paikallisen immuunivasteen heikkeneminen, joka johtaa paikallisten kroonisten infektioiden muodostumiseen nenä- ja suuonteloon;
  • allergia;
  • struuma;
  • myrkytystä ja hypoksiaa raskauden aikana.

Erillisesti on syytä mainita muita syitä, jotka lisäävät nuorten ikäryhmien sairastuvuutta:

  • yhteydenotto suuren määrän ihmisiä kohtaan päiväkodin, peruskoulun, julkisten paikkojen (kaupat, julkinen liikenne, pelihuoneet, lasten viihdekeskukset) vierailujen aikana;
  • epätyydyttävät ympäristöolosuhteet;
  • vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden kehon puute;
  • tartuntatautien aiheuttamat komplikaatiot varhaislapsuudessa;
  • antibioottien ja muiden lääkkeiden kohtuuton käyttö;
  • stressi, liiallinen psykologinen stressi;
  • hygienia- ja sanitaatiotilanne olohuoneessa.

Kun etsit vastausta kysymykseen siitä, miten vahvistaa lapsen koskemattomuutta kansanhoitoon, on parasta ensin neuvotella lastenlääkäriin. Kansanhoitajien varassa on monia tehokkaita reseptejä, joilla pyritään parantamaan usein sairaan lapsen koskemattomuutta, mutta heidän nimityksessään olisi otettava huomioon mahdolliset vasta-aiheet.

Perinteisiä tapoja lisätä lapsen kehon vastustusta infektioihin

Ensimmäiset vaiheet, joilla jo 3–4-vuotiaan lapsen koskemattomuutta nostetaan, keskittyvät eliminoimaan kehon luonnollisen puolustuksen infektioita vastaan ​​syitä. Suurella roolilla on oikea päivä ja hyvä ravitsemus. Hoito-ohjelma sisältää vastaanoton:

  • monimutkaiset vitamiinivalmisteet. Sairauden aikana ja sen jälkeen vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutus kasvaa, mikä on vaikea kompensoida syömällä säännöllistä ruokaa;
  • luonnollisten komponenttien (adaptogens) perusteella valmistetut biostimuloivat lisäaineet. Adaptogeenit estävät aktiivisesti taudin kehittymistä tai myötävaikuttavat sen helposti virtaamiseen. Nämä ovat tinktuurat, keinot, uutteet ginseng-juuresta, schisandrasta (kiinalainen ja kauko-itä), eleutherokokki, echinacea, propolis. Apteekkikumppanit - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (mehiläinen maito, lakritsi), Politabs (fermentoitu siitepöly), Cernilton (kuiva siitepölystä saatu uute), Fitit "(Lääkevalmisteiden uutteet)," Likol "(Kiinan Schizandran öljy);
  • apteekkilääkkeitä, joilla on immunomoduloivia vaikutuksia. Lääkkeitä “IRS-19”, ”Ribomunil”, ”Bronhomunal” määrätään varhaisesta iästä lähtien - heidän apuaan on mahdollista lisätä jopa imeväisen koskemattomuutta. Nämä lääkkeet sisältävät vaarattomia bakteerien vauvaeroja, jotka ovat useimmiten kurkussa, nenä- ja keuhkoputkissa esiintyvien tartuntatautien aiheuttajia. Lääkkeet toimivat rokotteen menetelmän mukaisesti. Pienen potilaan kehoon pääseminen pakottavat immuunijärjestelmän sopeutumaan itsenäisesti patogeeneihin, reagoimaan niiden tunkeutumiseen ja tuottavat vasta-aineita, jotka lokalisoivat patogeenisten bakteerien ja virusten aktiivisuutta.

Vanhempien, jotka ajattelevat, miten lapsen koskemattomuutta parannetaan 3-4 vuoden kuluessa, on oltava tietoisia siitä, että adaptogeenien ja immunomodulaattoreiden hoito edellyttää järjestelmällistä lähestymistapaa. Halutun tuloksen saavuttamiseksi nämä lääkkeet otetaan jatkuvasti pitkään. Hoidon jälkeen muodostuu immuniteetti, joka suojaa kehoa infektioista tietyn ajan (yksittäinen indikaattori).

2–3 kuukauden tauon jälkeen rokotus tehdään yleensä. Lastenlääkäri määrittelee annoksen, sisäänpääsyn keston ja uudelleenkurssin ajoituksen.

Hengitä allergioita aiheuttavien lasten koskemattomuutta, sinun on määrättävä huolellisesti hunajaa ja mehiläistuotteita sisältäviä lääkkeitä. Jos tällaisia ​​aineita vastaan ​​on havaittu allergiaa, hunajapohjaisia ​​lääkkeitä on hävitettävä.

Muita tapoja parantaa lapsen terveyttä

Ottaen huomioon, miten parannettaisiin 2-vuotiaan ja nuoremman lapsen koskemattomuutta, sinun on kiinnitettävä huomiota kovettumiseen, mikä auttaa ylläpitämään kehon omaa puolustusta asianmukaisella tasolla. Lapsen kovettumista suositellaan aloittamaan hyvin varhaisesta iästä alkaen - 1,5-2 kuukautta. Näihin tarkoituksiin tehdään säännöllisesti kovettamismenetelmiä:

  • kävely paljain jaloin. Lapsella pitäisi olla mahdollisuus kävellä paljain jaloin lattialla, jolloin istunto kestää vähitellen. Kesällä käveleminen lattialla on parempi korvata jalka paljain jaloin ruoholla. Sen jälkeen vauva kuluu kuivia kenkiä ja pakko aktiivisesti liikkua parantamaan verenkiertoa;
  • jalat. Menettely suoritetaan yleensä ennen nukkumaanmenoa. Veden lämpötila ensimmäisen istunnon aikana on 20 ° C. Kesto kestää 30 sekuntia. 3-4 tunnin välein lämpötila laskee 1 ° C. Jos pieni potilas sopeutuu nopeasti suihkuun ja menettely ei aiheuta hänelle epämukavuutta, voit vähitellen lisätä viileään veteen altistumisaikaa 2 minuutissa;
  • jalka-kylpyjä. Laita vauva kylmällä vedellä täytettyyn kylpyyn. Istunnon aikana hänen on siirryttävä jalasta toiseen;
  • Kontrasti jalka kylpyjä - tehokas menetelmä kovettuminen, joka on hyödyllinen vanhemmille, jotka haluavat oppia parantamaan koskemattomuutta lapsen kansan korjaustoimenpiteitä. Menettelyä varten valmistetaan kaksi kylpyhuonetta. Yhdessä niistä vesi kuumennetaan 37 ° C: seen, toisessa veden lämpötila on 20 ° C. Vaihtoehtoisesti laske lapsen jalkoja ensin ensin yhteen kylpyyn ja sitten toiseen. Neljän sukelluksen jälkeen, joissa on eri lämpötiloja, lapsen jalat pyyhitään kuiviksi ja laitetaan lämpimille sukille. Jäähdytysveden lämpötila laskee vähitellen 15 ° C: een ja lämmin veden lämpötila nousee 42 ° C: seen;
  • profylaktinen gargling Kurkun huuhtelu on viileää vettä, jonka lämpötila on 22 ° C. Menettely suoritetaan aamulla ja illalla pesun aikana. Jokaisen viikoittaisen päivittäisen istunnon aikana huuhteluveden lämpötila laskee 1 ° C;
  • usein kävelee raitista ilmaa. Alkaen toisesta elämästä sinun täytyy kävellä vauvan kanssa joka päivä 30-40 minuutin ajan. Kesällä on suositeltavaa kävellä useita kertoja päivässä.


Vanhempien, jotka ovat kiinnostuneita palauttamaan lapsen koskemattomuuden kotona, olisi kiinnitettävä huomiota akupainantaan. Joidenkin pisteiden säännöllinen hieronta lapsen kasvoissa ja kehossa johtaa entistä parempaan sellaisten aineiden tuotantoon, jotka lisäävät heidän omaa koskemattomuuttaan. Nämä ovat interferoni (proteiini, jonka elimistö erittää vastauksena viruksen käyttöönottoon), lysotsyymi (antibakteerinen aine), komplementti (immuunijärjestelmän proteiinien joukko, joka vastaa immuunivasteesta). Aktiiviset pisteet sijaitsevat:

  • rinnan keskellä viidennen kylkiluun tasolla;
  • jugulaarisessa ontelossa;
  • nenän pohjassa;
  • etuosan ruston etureunan edessä;
  • hieman nasolabiaalisen taittimen pohjan yläpuolella nenän siivessä;
  • käden takaosassa etusormen ja peukalon välissä.

Elimistön immuunijärjestelmän palauttamiseksi sinun täytyy hieroa aktiivisia pisteitä päivittäin 10-14 vuorokauden aikana sekä ensimmäisten kylmämerkkien jälkeen, kun lapsi joutuu kosketuksiin ARVI-potilaan kanssa. Menettely suoritetaan peukalon, indeksin tai keskisormen kevyillä puristusvaiheilla. Kierto suoritetaan ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan. Valotusaika on 4-5 sekuntia molempiin suuntiin.

Lääkkeiden maksut ja seokset immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Lasten immuunijärjestelmään kuuluvat kansanhoitotuotteet sisältävät lääkekasveista valmistettuja keittoja ja infuusioita. Huumeiden reseptejä, jotka ylläpitävät korkean tason omia immuunijärjestelmiä:

  • kasviperäisen kokoelman. Sekoita kuivattu ruoho - lakritsijuuri ja elecampane (yksi kerrallaan), hirveä (2 osaa), vadelma-lehtiä (4 osaa). Tl raaka-ainetta kaadetaan veteen (150 ml), kiehuu ja keitetään matalalla lämmöllä minuutin ajan, sitten suodatetaan. Valmis liemi tulee antaa lapselle 2-3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Hoidon kulku on yksi kuukausi;
  • kasviperäisen kokoelman. 4 ruokalusikallista kuivaa yrttiyhdistelmää (2 osaa oreganoa ja siemenjalkaa, 1 osa calamusia, 4 osaa viburnum- ja vadelma-lehtiä) kaadetaan 0,5 litraa kiehuvaa vettä, vaaditaan 5-10 minuuttia, suodatetaan, annetaan lapselle juoma 2-3 vastaanottoa. Hoidon kesto on yksi kuukausi;
  • keittäminen marjojen luonnonvaraisten ruusu. 2 ruokalusikallista kuivattuja marjoja kaada 0,5 litraa vettä, kiehauta ja keitetään 5-7 minuuttia;
  • vitamiiniseos. Pähkinät, rusinat, päivämäärät (kukin 1 lasi), mantelit (0,5 kupillista), kaksi sitruunaa, tuoreet aloe-lehdet 100 g: n määrästä kulkevat lihamyllyn läpi. Massassa lisätään 400-500 ml hunajaa, sekoitetaan huolellisesti, jätetään jääkaapiin kolmeksi päiväksi. Anna vauvalle 1 jälkiruoka lusikka kahdesti päivän aikana;
  • vitamiiniseos. 1 sitruuna ja 0,5 kg karpalo marjoja kulkee lihamyllyn läpi. Massassa lisää 2 ruokalusikallista hunajaa, sekoita huolellisesti. Anna lapselle kaksi kertaa päivässä 1 rkl lämpimän teen kanssa (mieluiten kasviperäisiä, fenkoli-, kamomilla-, minttu-, vadelma-, linden-kukkia).

Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi on hyödyllistä lisätä pienistä potilaan valikoista mehuja ja kompotteja, jotka on valmistettu karpaloista, mustaherukasta, viburnumista ja vadelmista. Päivittäisessä ruokavaliossa on oltava maitotuotteita (raejuustoa, ryazhenkaa, jogurttia, kefiriä), tuoreita, keitettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia ja hedelmiä.

Miten nopeasti lisätä lapsen koskemattomuutta - 10+ kansanhoitoa

Vain kansanhoitotuotteet pystyvät nostamaan lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti, eikä yksi pilleri auta paremmin.

Lapsuudessa perustetaan terveyden perusta, jonka pohjalta tulevaisuuden aikuinen elää hänelle osoitetun vuosisadan ajan.

Siksi vanhempien pääasiallisena tehtävänä on varmistaa kaikki edellytykset terveelle tilalle ja tukea vauvan kehon suojajoukkoja.

Lisäksi älä unohda virus- ja kausiluonteisia infektioita, jotka hyökkäävät jatkuvasti lapsellesi.

Tehokkaimmilla tavoilla ja käsitellään artikkelissamme.

sisältö:

  1. Miten lapsen koskemattomuus eroaa aikuisesta?
  2. Vauvan kriisikaudet. Miten auttaa niitä voittamaan?
  3. Tehokkaat luonnolliset reseptit

Miten lapsen koskemattomuus eroaa aikuisesta? Mikä vaikuttaa häneen?

Immuniteetti - tämä on kehon suoja, joka vastustaa vihollisen infektioita, bakteereita, viruksia.

Jos se toimii huonosti, lapset sairastuvat jatkuvasti tai heillä ei ole aikaa toipua ja heti sairastua uudelleen. Tämä ei tietenkään ole normi, terveyttä on ravittava jatkuvasti.

Kuinka täsmälleen kerromme hieman myöhemmin.

Lasten suojelun tärkein piirre on se, että se ei aluksi ole riippumaton.

Elämän ensimmäisinä kuukausina vauva saa sen äidiltä, ​​kirjaimellisesti juo sitä maidolla.

Lastenlääkärit eivät kyllästy toistamasta luonnollisen ruokinnan tärkeyttä, koska juuri tästä tulee avain terveelliseen ja korkeaan elämänlaatuun.

Alkio kerää immunoglobuliineja ja käyttää niitä hitaasti vielä seuraavien kuuden kuukauden aikana.

Lapsen terveydestä on huolehdittava siitä hetkestä lähtien, kun vauva on syntynyt.

Tämän ajanjakson jälkeen monet äidit alkavat juhlistaa loputtoman lyhyen sairauden virtaa. Lääkärit sanovat, että lasten sairaus noin 10-11 kertaa vuodessa on normi.

Nuoret parit, joilla ei ole vielä ollut aikaa saada lasta, on hirveä.

Ajattele, 11 kertaa! Mutta tämä on se, miten keho kerää tietoa siitä, miten vastustaa viruksia ja muita vihollisen edustajia. Jokainen meistä kävi kerralla tämän läpi.

Jo kuuden vuoden iän jälkeen voimme sanoa, että vauva on eronnut äidistään ja pystynyt muodostamaan immuunijärjestelmänsä.

Mutta tässä tulee toinen fysiologinen testi - päiväkoti.

Ja jos synnynnäisen immuniteetin resurssit (ei-spesifiset) eivät riitä, sinun pitäisi heittää kaikki voimat murusien suojajärjestelmien tukemiseen.

Monet tekijät vaikuttavat lapsen koskemattomuuteen.

Niihin vaikuttaa:

  1. Psykologinen mukavuus. Kyllä, terveet lapset kasvavat vain onnellisissa perheissä, joissa aikuiset eivät huuda toisiaan ja lapsen luokse. Kiinnitä huomiota vertaissuhteisiin, piilotettuihin henkisiin ongelmiin. Voit jatkuvasti vedellä sitä lääkehoidoilla ja keittämillä, mutta jos sielusi on levoton, vauva ei ole terve.
  2. Elintaso Hyvä immuunijärjestelmä on syytä syödä luonnollisia tuotteita, joissa on kaikki hyödylliset vitamiinit ja hivenaineet, jotka ovat niin tarpeellisia kasvavalle keholle. Stressi, toistuva uudelleensijoittaminen on erittäin haittaa herkälle pikku miehelle.
  3. Suolitaudit. Nämä ovat lapsuuden yleisimpiä ongelmia. On syytä muistaa, että noin 80% immuniteetista on keskittynyt suolistoon. Ensinnäkin, paranna tätä elintä ja vasta sitten ryhdy muihin toimenpiteisiin.

Älä unohda, kuinka tärkeää on psyykkinen miellyttävyys lapsillesi

Vihje: suorittaa puolivuosittainen kuuleminen lasten psykologin kanssa. Vain hän pystyy arvioimaan objektiivisesti lapsen todellisen tilan.

Merkkejä heikentyneestä koskemattomuudesta. Vauvan kriisikaudet. Miten voit auttaa voittamaan ne?

Lapset ovat aina sairaita. Mutta missä on linja normaalin kehityksen ja liiallisen kivun välillä?

Jos lapsesi oireet ovat seuraavat:

  1. Imusolmukkeet ovat jatkuvasti laajennetussa tilassa. Ne eivät aiheuta epämiellyttäviä tunteita, mutta vanhemmille tämän pitäisi olla hiljainen signaali toiminnalle.
  2. Taudin kulku kulkee ilman kuumetta. Tämä osoittaa, että keho on niin heikko, että se ei edes taistele hyökkäävää infektiota vastaan. Tämä on erittäin huono oire.
  3. Lapsi ei yleensä voi mennä wc: hen. Hän kärsii vatsasta, sitten ummetuksesta. Suuri määrä kaasuja ja turvotus puhuu dysbakterioosista.
  4. Vakavat influenssan muodot ja akuutit hengitystieinfektiot jatkavat sitä yli 7 kertaa vuodessa.
  5. Usein allergiat viittaavat siihen, että puhdistusjärjestelmä ei yksinkertaisesti selviydy kuormituksesta.
  6. Pieni määrä energiaa, apatiaa, väsymystä - kaikki tämä ei ole aivan tyypillistä nuorelle keholle.
  7. Jos sinulla on ongelmia pernassa, immuunijärjestelmä epäonnistuu usein.

Vauvan elämä on jatkuvaa vahvuuskoetta. Ensimmäiset 30 päivää syntymästä ovat vaikeimpia: uusi elinolosuhteita ja epätavallisia bakteereja esiintyy ympäristössä.

Seuraava kriittinen jakso on 3 - 6 kuukautta. Äidiltä saadut vasta-aineet loppuvat, keho siirtyy itse vastustuskykyyn bakteereihin.

Varsinkin usein sairaat lapset jopa vuoden

Nykyään tulehdus ja infektio ovat erityisen vaarallisia. Isorokko, hinkuyskä, tuhkarokko johtaa kovaan ja pitkään.

Toisena elinvuotena on vielä mahdotonta puhua täysin muodostuneesta koskemattomuudesta, joten sinun pitäisi varoa. Kuuden vuoden iässä lapset ovat erityisen alttiita allergioille ja kroonisten sairauksien esiintymiselle.

On mahdollista vaikuttaa lasten terveyteen, auttaa häntä melkein ensimmäisinä päivinä.

Tärkeintä - älä liioittele sitä ja älä ylitä terveen järjen asettamia rajoja.

  1. Pistä vauva telineestä. Jos puhumme vauvasta, ilmakylpyt ovat tarkoituksenmukaisia. Jätä se muutamaksi minuutiksi ilman vaatteita lämpimään huoneeseen, ennen kuin siirryt leikkiin, säädä aika vähitellen puoli tuntia. Jos menet kadulle, älä laita liian paljon vaatteita lapselle. Riittää, kun lisäät vain yhden asian enemmän kuin mitä käytät. Seuraava vaihe on pyyhkiä jalat kostealla sienellä ja sitten koko keholla. Neljän vuoden kuluttua ota lapsi viihdyttävään liikuntaan ja ulkoiluun hyvin ilmastoidussa tilassa.
  2. Oikea ja terveellinen syöminen on epäilemättä erittäin tärkeää. Lapsen ruumis kuluttaa kaksi kertaa enemmän vitamiineja kuin aikuinen. Puutteellinen tarve täydentää vihanneksia ja hedelmiä, terveellisiä rasvoja ja kaikkia tarvittavia kivennäisaineita, joita suositellaan tietyllä iällä. Erityisesti unohtaa usein jodin merkitys. Syötä vauva useammin merikala, sienet, melonit, punajuuret.
  3. Asianmukainen ravitsemus olisi joka tapauksessa täydennettävä lasten monivitamiinikomplekseilla. Ne auttavat muodostamaan terveitä sisäelimiä, luita, kannustamaan henkistä ja henkistä kehitystä. Koskemattomuus kiittää sinua.
  4. Päivittäinen hoito on kaiken ikäisen lapsen terveyden perusta. Seuraa sitä huolellisesti ja älä mene tarjoamaan omantunnon. Älä anna hänen jäädä myöhään. Aivot ja koko keho palautetaan vain unessa. Huolehdi oman lapsen energiavarasta, se ei ole rajoittamaton.
  5. Folk-korjaustoimenpiteet auttavat selviytymään mistään sairaudesta. Jotta et menisi "ympärille pensaan", siirrymme käytännön suosituksiin.

Pelkästään ensimmäisenä vuonna lapsi kärsii keskimäärin 10 kertaa.

Vinkki: siitä, kuinka paljon ravintoaineita ja vitamiineja lapsella on päivässä, kysy lääkäriltäsi.

Tehokkaat luonnolliset reseptit. Nostamme immuunijärjestelmää tyhjästä

Syötetyt jyvät

Tämä on yleismaailmallinen työkalu lähes kaikenikäisille. Rakeistetut jyvät nuorentavat soluja ja suojaavat niitä taudeilta (poistamalla vapaita radikaaleja).

Suolen mikrofloori palaa normaaliksi, ja tämä on niin tärkeää jo varhaisessa iässä. Lisäksi yksi ainoa luonnollinen lähde ei voi tarjota yhtä paljon vitamiineja ja kivennäisaineita kerrallaan.

Syötetyt jyvät parantavat kehittyneintä gastriittia ja dysbioosia.

Folk-korjaustoimenpiteet eivät takaa 100%: n suojaa infektioita vastaan, mutta voivat vähentää tiettyjen sairauksien riskiä.

Liota ne yön yli, huuhtele sitten kylmällä vedellä ja peitä märkä sideharso 12 tuntia.

Hyödyllisimmät jyvät:

  1. Vehnä (voimakas vaikutus mikroflooraan)
  2. Kaura (syöttää suojaa, nopeuttaa elpymistä sairauden jälkeen)
  3. Sesame (hyvä luukudoksille ja yleiseen vahvistumiseen)
  4. Palkokasvit (varsinkin kikherneet ja linssit kehon ravitsemiseksi)
  5. Amarantti (auttaa palauttamaan sydämen, munuaiset, maksat nopeasti)

inkivääri

Vaikka tällä lääkkeellä on useita vasta-aiheita, eikä sitä suositella alle 2-vuotiaille lapsille, se vahvistaa terveyttä ja mobilisoi kehon puolustuksen parhaiten.

Helpoin tapa tehdä tämä on puhdistaa muutama juuret, raivata ne hienoon raastimeen, lisätä sitruunaa kuorineen ja pari ruokalusikallista makua.

Laita seos lasipurkkiin, kierrä kansi ja käytä ruokalusikallista ennen syömistä.

Se on varsin akuutti, joten annamme lapselle tl: n lääkkeenä.

Sallittu juoda teetä.

Inkivääri ei yleensä aiheuta allergioita, mutta niiden, joilla on vatsaongelmia, tulee varoa.

Inkivääriä voidaan antaa yli 2-vuotiaille lapsille.

Herkullinen sekoitus

Makeisia makeisia ja samalla terveellisiä ruoansulatuskanavia tarjoaville lapsille tarjoamme seuraavan reseptin: pilkotaan ja sekoitetaan 200 grammaa kuivattuja aprikooseja ja hunajaa, lisätään 250–300 grammaa suosikkiasi pähkinöitä.

Pidä kaikki kuin jääkaapissa.

Ota 1 tl useita kertoja päivässä. Valinnaisesti voit lisätä seokseen luumuja, marjoja tai rusinoita.

Hunaja ja perga

Nämä ovat salaperäisiä ja uskomattoman hyödyllisiä mehiläistuotteita. Oletuksena on, että henkilö voi elää jonkin aikaa, yksinomaan hunajaa käyttäen, eikä siitä ole mitään haittaa keholle.

Kyse on suuresta määrästä vitamiineja (C, A, E, B), foolihappoa ja muita hyödyllisiä hivenaineita, jotka ravitsevat aktiivisesti kehon voimia ja aiheuttavat immuunijärjestelmän toimimisen ilman epäonnistumisia kuin sveitsiläinen kello.

Lapsi nauttii mielellään tämän makeuden, mutta muista, että tämä on voimakas allergeeni, joten aloita ruokinta hyvin pienellä määrällä.

Sekoita perga ja hunaja yhtä suurina osina ja anna neljäsosa teelusikallista useita kertoja päivässä lisäämällä annosta vähitellen.

Tässä seoksessa voit lisätä vanhan aloeen lehdet (ikä kolme vuotta), mutta se vaikuttaa epämiellyttävästi makuun.

Vähemmän hyödyllinen keholle hunaja ja villi ruusu.

visapiippu

Esivanhempamme tiesivät myös luonnonvaraisen ruusun suuresta vahvuudesta ja usein käyttivät kypsän hedelmän keittämistä.

Ruusunmarja voi suojata infektioita vastaan, torjua viruksia ja aktivoida kehon puolustusta.

Ota 6-7 rkl hedelmiä ja sekoita ne laastiin.

Kaada sisältö termospulloihin ja kaada kiehuvaa vettä. Sulje säiliö tiiviisti ja jätä se yön yli.

Aamulla purista juomaa käyttäen marhua, koska pieni villi voi aiheuttaa paljon epämukavuutta.

Tämän jälkeen liemi voidaan juoda puhtaassa muodossa tai lisätä veteen.

Lapset voivat käyttää sitä 5 kuukautta. Hänen rikkaan makunsa rakastavat monet.

Valkosipuli

Hän on kirjaimellisesti jokaisessa keittiössä.

Mistressit arvostavat sitä erityisestä mausteesta, ja esivanhempamme arvostivat myös useita parantavia ominaisuuksia.

Suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita yhdistää jokaiseen hampaaseen lisää voimaa vastustaa sairauksia ja infektioita, jopa vahvimpia.

Jos lapsella on terve vatsa ja maksa, pistää pieniä määriä valkosipulia ruokavalioonsa.

Valkosipuli ja hunaja ovat välttämättömiä koskemattomuuden kannalta.

Purista kaksi pientä neilikkaa lusikkaan ja sekoita samalla määrällä hunajaa. Nielaise seos nopeasti, kuten lääke, juo runsaasti lämpimää vettä.

Lisätään valinnaisesti teelusikallinen juuri puristettua sitruunaa, joka neutraloi epämiellyttävää hajua.

Ota lasillinen lämpimää maitoa ja lisää 5–10 tippaa valkosipulimehua.

Anna vauva juuri ennen nukkumaanmenoa, alkaen vain muutamasta ja vähitellen lisäämällä valkosipulin pitoisuutta juomassa.

Tämä tavallinen ruoho voi auttaa heikentynyttä kehoa melko nopeasti.

Sen käyttö normalisoi aktiivisesti sisäelinten ja immuniteetin työtä.

Ota puolet kupillista kauraa ja huuhtele huolellisesti seulalla. Täytä litra puhdasta vettä ja jätä yön yli.

On olemassa paljon hyödyllisiä kaurapohjaisia ​​reseptejä.

Sen jälkeen laittaa tulipalo ja keitetään puoli tuntia.

Jäähdytä ja kiristä liemi. Seitsemän kuukauden ikäiset lapset, antavat tl päivässä, aikuiset voivat ruokailla.

Pese puolet kauraa kauraa ja peitä se viidellä kupillisella kuumalla maitolla. Kypsennä muutama minuutti. Peitä ja jätä toinen tunti.

Voit tehdä tämän kääri pannulla pyyhkeellä. Purista viljaa ja anna lapselle lasia jonkin aikaa ennen syömistä.

Hoidon kulku on 1,5 kuukautta, sitten kuukausi ja kurssi toistetaan.

Vihje: Maito, sellerijuuri tai sitruunan siivu auttavat sinua poistamaan valkosipulin epämiellyttävän hajua.