Kylpy kylmyys ja nuha: voi tai ei pitäisi käydä höyrysauna?

Antritis

Olen iloinen voidessani toivottaa teidät tervetulleiksi, rakkaat lukijat!

Lapsuudesta lähtien olen ollut suuri fani eri uintitilaisuuksissa. Ja luulen, että tällaiset fanit ovat miljoonissa. Kun ystäväpiirissä oli kysymys, herätti kysymys kylvyn edut kylmyydestä, nenästä, yskästä. Yritetään selvittää se kanssasi.

Uimitusmenetelmät ovat suosittu fysioterapia, joka perustuu lämpökäsittelyyn ja mahdollistaa immuunijärjestelmän vahvistamisen, hyvinvoinnin parantamisen, jännitteiden vähentämisen kovien työpäivien jälkeen. Ne auttavat viettämään aikaa terveydellisiin etuihin ja nauttivat seurustelemisesta kollegojen, ystävien tai sukulaisten kanssa. Joten päästään kohtaan.

Tästä artikkelista opit:

Mikä on kylvyn ja nuhan aiheuttamien kylpytapahtumien käyttö?

Niiden toteuttamisella on myönteinen vaikutus ihmiskehoon ja lievittää useiden sairauksien, kuten vilustumisen, kurkkukipu, yskä ja oireiden puhkeamisen, tilaa. Kylmä kylpy on erinomainen tapa estää tracheiitin, keuhkoputkentulehduksen, keuhkokuumeiden kehittyminen.

Taudin kehittymisen aktiivisen vaiheen yhteydessä, johon liittyy ruumiinlämpötilan nousu, lämpöistuntojen käyttö elpymistä varten on ehdottomasti kielletty. Siksi ei ole yksiselitteistä myönteistä vastausta kysymykseen, onko mahdollista mennä kylmähauteeseen.

Lämpökäsittelyä pidetään yleismaailmallisena, joka on kaikkien väestönosien käytettävissä, keino parantaa kehoa aikuisilla. Muinaisista ajoista lähtien sitä on aina käytetty vilustumisen hoitoon. On olemassa monia tarinoita siitä, että kylpylän jälkeen on tullut ihmeellinen vapautus useista sairauksista.

Käytäntö vahvistaa, että ensimmäisten kylmämerkkien poistamiseksi, mukaan lukien aivastelu, nenän ja kurkkukipu, yksi käynti höyrysaunaan riittää. "Kohtuullisen" korkean lämpötilan vaikutuksesta ihmiskehossa alkaa yksinkertaisten fysiologisten prosessien käynnistäminen, joilla on myönteinen vaikutus sen tilaan. Jos kylvyssä on oikeus uida, niin se tapahtuu:

  • Ihon huokosten paljastaminen ja patologisten, patogeenisten mikrobien poistaminen;
  • verenkierron nopeuden lisääntyminen, joka määrittää veren puhdistamisen ja haitallisten komponenttien poistamisen siitä;
  • leukosyyttien lisääntynyt tuotanto, jonka määrä kasvaa 20% verrattuna normaaleihin olosuhteisiin ilman lämpökäsittelymenetelmää;
  • lämpimän, kostean höyryn edulliset vaikutukset, keuhkoputkien keuhkokudoksen äärimmäinen hengittäminen;
  • hengityselinten korkealaatuinen puhdistus limasta;
  • yskän lievittäminen ja kipujen poistaminen luuteissa ja kehossa;
  • nopeuttaa elpymistä.

Jos lämmität höyrysaunassa, voit tehokkaasti ja nopeasti parantaa kylmää ilman lääkkeitä.

Kylmähoitojen hoidon ominaisuudet

Ja nyt, yritetään selvittää, onko kylpy hyödyllinen kylmissä lapsissa. Jos yli 3-vuotias lapsi alkaa ilmaantua akuuttien hengitystieinfektioiden oireita, sitä ei tarvitse pitää lämpimänä höyrysaunassa. Jos pienen asukkaan ikä on alle kolme vuotta, unohdat saunan kokonaan.

Ei tiedetä, miten herkkä organismi käyttäytyy ja mitä lämpövaikutus voi aiheuttaa. Vanhempien tulisi aina muistaa, että käymällä kylpyamme lasten kanssa, kun heillä on ensimmäiset kylmän merkit ja nenä on sallittua, on sallittu vain lastenhoitajaa kuultuaan.

Aikuisten potilaiden kylpylän vierailun edut saavutetaan vasta taudin alussa, kun tuntuu hieman epäselvyydestä ja vain nielu ilmestyy. Kehon lämpeneminen ajoissa estää taudin akuutin vaiheen kehittymisen. Kylmä nopeasti perääntyä. Elvytysvaiheessa on myös hyödyllistä käydä kylvyssä.

Joissakin tapauksissa uiminen on ehdottomasti kiellettyä.

  • Jos kehon lämpötila ylittää 37 ° C,
  • Sydän- ja verisuonijärjestelmän työssä on ongelmia,
  • On päänsärkyä tai yleistä huonovointisuutta.

Näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattamatta jättäminen voi aiheuttaa terveyden, sairaalahoidon ja työkyvyttömyyden heikkenemisen pitkään. Komplikaatioiden joukossa tulee huomata pyörtyminen, huimaus, keuhkoputkentulehdus ja jopa sydänkohtaus.

Yhteenveto: mene "lämpölaitokseen" kylmällä, kylmä on sallittua vain taudin alkuvaiheessa tai sen valmistumisvaiheessa. On huomattava, että tämän ajanjakson aikana sinun ei pidä ryöstää kehoa ja mennä höyrysaunaan, jossa on korkeat lämpötilat. Kylpy on "pehmeä ja kevyt".

Miten voit parantaa kylpyyn parantavaa vaikutusta vilustuminen ja nuha?

Tietäen miten päästä eroon kylmästä ja kylmästä taudin alkuvaiheessa voit sulkea pois lääkehoidon nimityksen, jolla on kielteisiä sivuvaikutuksia. Lämpöä parantavien vaikutusten parantamiseksi on suositeltavaa täydentää sitä useilla yksinkertaisilla toimenpiteillä. Näitä ovat:

  • Luunhieronta kalkin, tammen, katajan, kuusen, kuusen, eukalyptuksen haaroista;
  • hankaa kehoa hunajalla ja suolalla, joka on sekoitettu suhteessa 1: 1;
  • aromaterapia eukalyptuksen, laventelin, geraanin, männyn, kuusen, kadakan eteeristen öljyjen kanssa, jotka on laimennettava 10-20 tippaa yhdellä litralla vettä ja sitten suihkuttamalla parantavaa liuosta höyrysaunassa oleviin kiviin;
  • juoman, inkiväärin, timjamin, vadelman, mintun, sitruunamelamin teen hunaja ja sitruuna.

Nämä toimet parantavat terapeuttista vaikutusta sairauden aikana. Tällaisia ​​yksinkertaisia ​​vinkkejä ja suosituksia noudattaen voit aina voittaa ARD: n sen ilmentymisen alussa.

Siunaa sinua! Ja näet sinut blogin muilla sivuilla!

Viittaus viisaudesta: Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa taudin, on tärkeää, että se poistaa (Celsus Avl Cornelius).

Riniitin, vilustumisen ja flunssan hoito kylvyssä

"Kylpy kohtelee satoja sairauksia" - niin sanovat isoisämme-isoisän isämme, ja ne olivat kylvyssä, jossa heitä hoidettiin. Mutta sinun täytyy tietää, miten, milloin, mitä höyryä. Tieto näistä, valitettavasti ja ah, lähes ei selviytynyt. Vain hajanainen tieto ja se, että joku yritti jotain itsestään. Voit kuitenkin päästä eroon joistakin kylpylän yleisimmistä sairauksista tänään.

Mikä on venäläisen höyrysaunan terapeuttinen vaikutus? Kehon asteittaisen ja yhtenäisen lämpenemisen, hikoilun aktivoinnin, toksiinien poistamisen ja hajoamistuotteiden poistamisen jälkeen kehosta. Lisäksi, kun kehon lämpötila kasvaa (noin 2 astetta koko menettelyn ajan), laukeaa suojamekanismi ja leukosyyttien tuotanto kasvaa. Ja kaikki tietävät, että leukosyytit tuhoavat viruksia ja muita patogeenisia aineita. Lisää leukosyyttejä - nopea elpyminen. Tässä ja lääkkeessä käytettävien yrttien vaikutuksista, jotka perustuvat parantavaan vaikutukseen.

Höyrysaunan terapeuttinen vaikutus venäläisessä kylpylässä perustuu korkealle kosteudelle eikä kovin korkealle lämpötilalle. Siksi keho lämpenee tasaisesti, hikeä vapautuu runsaasti, jolloin sairaus "tulee ulos"

Onko mahdollista kylpyä lämpötilassa

Tässä asiassa kaikki lääkärit ovat yhtä mieltä: voit uida vain normaalin ruumiinlämpötilassa olevan henkilön. Normi ​​on 35,5 - 37 astetta.

Voit kävellä kylpyyn vain normaalilämpötilassa - korkeintaan 37 °

Miksi ei kylvyssä, jossa on lämpötila? Se on hyvin yksinkertaista: lämpötilan nousu tarkoittaa taudin siirtymistä aktiiviseen tai akuuttiin vaiheeseen. Keho kamppailee aktiivisesti taudin kanssa lisäämällä valkosolujen tuotantoa. Tämä on lisääntynyt kuormitus kaikille runkojärjestelmille. Itse luultavasti tuntui, että jopa korkeissa lämpötiloissa pulssi on selvästi normin yläpuolella, ja jopa kaikkein yksinkertaisimmat toimet vievät paljon energiaa. Höyrysaunaan nouseminen nostaa myös lämpötilaa keskimäärin 2 °. Kuvittele, sinulla on 37,5, kun pari on 39.5. Miten sinusta tuntuu? Tuskin hyvä. Ja jos vielä korkeampi? Tämä voi jo johtaa elvytykseen.

Siksi vastaus on yksiselitteinen: yli 37 ° C: n lämpötilassa ei voi mennä höyrysaunaan (kylpyamme tai sauna).

Kylpy kylmään tai flunssaan

Kylmä- tai virussairauksiin voi vierailla höyrysaunassa vasta alussa, kun et ole vielä sairas, mutta sinulla on jo epämiellyttäviä oireita: heikkous, nivelten kipu, nenän tukkoisuus tai epämiellyttäviä tunteita. Silloin haudutetaan yrttejä käyttäen, ja tauti joko nousee tai kulkeutuu nopeasti ja lievässä muodossa. Taudin kulku riippuu ensinnäkin organismin ominaisuuksista ja toisaalta siitä hetkestä, jolloin "pyydät" sitä.

On myös tärkeää toteuttaa menettelyt oikein. Hoidon erikoisuus kylvyssä tai flunssaan - ei voi suorittaa karkaisumenettelyjä. Kylmään veteen kaataminen tai kastaminen tällaisessa tilassa ei vaikuta myönteisesti, vaan negatiivinen. Höyrysaunan jälkeen pese itsesi lämpimällä vedellä, levätä pidempään, kääritty terrykierteeseen tai arkki (myös parempi frote) juo enemmän.

Sinun täytyy juoda paljon, ja on toivottavaa - ei yksinkertaista teetä, vaan yrttejä, jotka on valittu makuun tai taudille. Yrtit ovat parempia kuin ne, jotka lisäävät hikoilua. "Sittemmin sairaus menee pois", isoäitimme sanoivat ja ajattelivat niin, ja yritimme juoda teetä hunajan ja vadelmahillon kanssa.

Vadelmahillot - osoittautunut keino parantaa hikoilua

Höyrysaunan vierailulla on ominaisuus. Tarvitset enemmän kuin tavallista kiinnittää huomiota heidän hyvinvointiin. Tehtävänä on lämmetä hyvin ja samanaikaisesti olla ylikuormittamatta kehoa, joka jo käsittelee kylmää tai virusta. Koska ei kiirettä juosta höyrysaunaan. Menimme, riisuttu, istui noin 15–10 minuuttia pukuhuoneessa, joimme teetä lääkekasveilla. Siirry hitaasti pesuallas, pese lämpimällä (ei kylmällä ja ei kuumalla) vedellä. Liu'uta uudelleen. Voit myös juoda teetä.

Kun huoneen lämpötila tuntuu miellyttävältä tai lämpimältä tai jopa viileältä, voit mennä höyrysaunaan. Ja ei istu liesi lähellä. Valitse paikka pois. Sinun täytyy lämmetä asteittain ja tasaisesti.

Vähennä hieman tavanomaista oleskelua höyrysaunassa: keho ja niin vaikeaa. Höyrysaunasta ulos, pese itsesi lämpimän suihkun alla, kääri itsesi froteekankaaseen ja juo teetä. Joten vähitellen tuntuu paremmalta. Mutta jos et parane, mutta pahempaa, menettely minimoidaan.

Yksi tekniikoista, jotka auttavat pääsemään eroon kylmästä, on levittää lämmitettyä luuta jalkoihin.

Joskus valittu hetki ei ole paras, paine voi laskea dramaattisesti. Tässä tapauksessa, jos on, voit juoda kahvia. Kun sinun täytyy mennä kotiin, mutta ei yksin, vaan mukana. Yleensä sinun on toimittava valtion mukaan. Jos erittäin huono - soita ambulanssi.

Yhteenvetona voidaan siis tehdä seuraavat johtopäätökset:

  • Kylpy on hyödyllinen vilustumisessa ja flunssa on hyödyllinen aivan alussa, kun et ole vielä sairas, mutta ei ole vielä kovin terve.
  • Toinen kerta, kun voit käydä höyrysaunassa, on, kun tauti on jo taantunut. Lämpötilaa ei ole, vain heikkous pysyy. Mutta tässäkin tapauksessa sinun ei pitäisi kiirehtiä: tauti voi palata.
  • Kylpylään on ehdottomasti mahdotonta mennä, jos lämpötila on yli 37 ° tai jos tauti on aktiivisessa ja akuutissa vaiheessa. Höyrysaunan vierailu tänä aikana vain pahentaa tilannetta.

Höyry, luuta, lääkekasveja - tämä on mitä kylpy kohtelee.

Kylpylä keuhkoputkentulehdukseen

Taudista on kaksi vaihtoehtoa: virus- ja bakteeri-bronkiitti. Virus läpäisee ilmassa olevat pisarat, bakteerit kehittyvät virussairauksien (influenssa, SARS jne.) Komplikaationa. Lääkäri voi vastata kysymykseen "voinko kylvää keuhkoputkentulehdessa", mutta yleensä he suosittelevat kylpyyn menemistä, kun lämpötilaa ei ole, eli vaihe ei ole enää akuutti, mutta asia on palautumassa. Yhtenäinen lämpeneminen, lääkekasvit teetä ja inhalaatiota auttavat nopeasti voittamaan taudin ja parantamaan hyvinvointia. Ne laimentavat röyhkeä, yskää helpommin ja hengitysteiden jälkeen hengittäminen lääkekasveilla on paljon parempi.

Jos eukalyptusta tai rosmariinia ei ole, voit käyttää aromaattisia öljyjä

Höyrysaunan vierailun säännöt ovat samat kuin kylmässä: älä ylikuumentu. Juo enemmän ja varo luonnoksia, eikä karkaisutapahtumia: ne ovat hyviä terveille.

Kylpy kylmässä

Ilmakehän nielu on helppo tarttua: jalat liotetaan, vedetään vetämällä. ja nyt on mahdotonta hengittää. Tällaisten ongelmien vuoksi sinun täytyy käydä höyrysaunassa. Väsynyt nenä käsitellään täydellisesti kylvyssä, varsinkin jos annat kunnolla tuoksuvan parantavan höyryn. Tämä saadaan inhalaatiolla jokaiselle kehon solulle, kun nenänihka lämpenee täydellisesti.

On parasta käyttää tällaisia ​​yrttejä kylmän hoitoon höyrysaunassa: eukalyptus, kataja, timjami, kamomilla, minttu, havupuut (mänty, kuusi, setri jne.).

Miten lääkekasveja käytetään höyrysaunassa

Höyry kylpyammeessa on hyvä, mutta jos se sisältää öljyjä ja fytonideja lääkekasveista, se on vieläkin parempi. Kuten tavallista, "uutetaan" höyrysaunassa? Vesi kaadetaan tai tippuu sisälämmittimen lämmitettyihin kiviin. Mutta jos kivet ovat hyvin kuumia, öljy palaa välittömästi, eikä mitään muuta kuin palavaa hajua ilmestyy ilmaan. Eli myös yrttien infuusiot on annettava oikein. Ja tässä on, miten: anna pari kertaa vähän puhdasta vettä, ja kolmanneksi, kun kivet on jäähtynyt hieman, se on jo infuusio.

Joissakin uuneissa on kuumaa höyryä varten suljetun lämmittimen lisäksi avoin, vain aromaterapiaan. Niissä kiviä ei kuumenneta äärimmäisiin lämpötiloihin. Ja näillä kivillä öljyt haihtuvat, eivät palaa. Tällaisia ​​avoimia kiviä varten infuusiota tai vettä, jossa on liuennut aromaattinen öljy, voidaan kaataa välittömästi.

Täytä ilmaa, jonka parantavat tuoksut voivat levitä yrttejä höyrysaunaan

Välittömästi vastustaa yrttien infuusiota voi olla kivillä, metallilevyn päällä. Tämä tehdään, kun metallikammion ympärille pystytetään näyttö: uunin yläosa on auki ja tämän kovan säteilyn lähteen peittämiseksi ruudukko sijoitetaan näytön seinille, ja sen päälle asetetaan kylpykiviä.

Höyrystys liesi ei ole ainoa tapa tehdä ilmaa terveelliseksi. Voit silti tehdä tämän:

  • Pyyhi hyllyt samalla infuusiolla ja rullaa seinien yli. Myös heitä ei kuumenneta heikosti, vaan kaukana uunista. Haihduta hitaasti ja vähitellen. Mutta vain huomaa, että infuusiot, joilla on voimakas väri, värjättävät puuta. Jos sinulla on se kirkas, on parempi olla käyttämättä tätä menetelmää.
  • Jos on tuoreita yrttejä tai neuloja, niitä voidaan laajentaa höyrysaunaan.
  • Voit kuivata höyrytettyjä yrttejä kuten luuta ja laittaa höyrysaunaan.
  • Kaada muutama tippa eteeristä öljyä kulhoon kuumaa vettä.

Miten höyryä kasviuutteita parantavaa paria

Tosiasia on, että kasviperäisten teiden valmistus ja höyryinfuusio ovat erilaiset. Tarvitaan muita annoksia ja valotusaikaa. Joitakin infuusioita voidaan valmistaa varastointiin. Alkoholi lisätään sitten niihin.

Terapeuttista höyryä varten on syytä valmistaa yrttejä oikein

Linden höyry

250 g kuivaa kalkkikukkua kaadetaan litraa kiehuvaa vettä, peitä, kääri ja vaadi 6 tuntia. Ennen käyttöä kannattaa. Jos infuusiota säilytetään, lisää 250 ml alkoholia.

Tämä liuos osoittautuu väkeväksi, sitä on käytettävä laimennetussa muodossa: 1 lasi 3 litraa vettä. Tämä auttaa hoitamaan kylmän kylvyssä. Se on hyödyllinen ja kylmä.

Lipa - yksi parhaista taistelijoista, joilla on vilustuminen

eukalyptus

Jos joku on eukalyptuksen luuta, voit käyttää sitä vilustumiseen, viruksiin, nenään, yskään, auttaa sinuiitin ja frontiitin hoidossa jne.

Luuta eukalyptusta pitkään ei tarvitse kokata. Muutaman hetken panimme sen kuumaan (mutta ei kiehuvaan) veteen, sitten 3-5 minuuttia laitamme sen kylmään. Lopuksi kaada kiehuvaa vettä. Jos teet tämän toimenpiteen höyrysaunassa, vain höyryssä luuta koko huoneessa leviää tunnusomaisen aromin. Höyrystä jäävä vesi voidaan kaataa kiviin - vaikutus on jopa parempi kuin öljyistä.

Jos luuta ei ole, käytä aromaattisia öljyjä. 5-6 tippaa lisätään 3 litraan kuumaa vettä, ja tämä liuos kaadetaan kiviin.

Timjami ja Oregano

Timjami on erinomainen tulehduskipulääke, ja sillä on myös miellyttävä haju.

Yrtit ovat erilaisia, mutta resepti on sama. 250 grammaa ruohoa kaadetaan litraan vettä. Kiehauta alhaisen lämmön yli. Kiehauta noin 5 minuuttia suljetun kannen alla. Sammuta tulipalo, jätä 50-60 minuuttia infuusiota varten. Saatu infuusio suodatetaan.

Terapeuttista höyryä varten ли-kuppi infuusiota otetaan kolme litraa kuumaa vettä. Pitkäaikaisessa varastoinnissa konsentraattiin lisätään 250 ml alkoholia.

Höyry timjamin kanssa on käyttökelpoista kylvyssä, kun yskää, ja höyrytetyistä kasveista peräisin oleva radikuliitti levitetään kipeisiin kohtiin. Oregano on hyvä keuhkoputkentulehdus. Jos näiden hajujen seos ei aiheuta ärsytystä, voit käyttää seosta keuhkoputkentulehduksen lievittämiseksi ja kylmyyden parantamiseksi.

Kamomilla, herukka, salvia, nokkonen, vadelma, sitruunaruoho, pajujyvä

Ne on kaikki valmistettu yhden reseptin mukaan. 200-250 gr. Yrttejä kaadetaan litraa kylmää vettä, kiehuu, ja hauduta noin 20 minuuttia. Jätä tunti kannen alle. Sitten kiristä. Käytä höyryä varten ¼ lasista 3 litraa kuumaa vettä.

Mitä juoda

Yrttiteetä valmistetaan muiden sääntöjen mukaisesti. Ota pari lusikaa ruohoa, kaada kuumaa, mutta ei kiehuvaa vettä. Peitä kuppi lautasella. 10 minuutin kuluttua infuusio on valmis.

Brew teetä yrttejä ei kiehuvaa vettä, ja kuumaa vettä

Mutta ei aina kylvyssä ole tilaisuutta keittää teetä. Sitten voit ottaa juoman mukaasi termostaatissa. Huuhtele pullo kuumalla vedellä, kaada yrttejä 2 tl lasia kohti, kaada kuumaa vettä. Kunnes pääset kylpyyn, tee hautuu, olla vahva ja tuoksuva.

Lähes kaikki tietävät, mitkä yrtit käyttävät sairauksia, mutta mitkä lisäävät hikoilua - muutamia. Joten, jotta "hiki" aktiivisemmin sinun täytyy juoda kalkki kukka, tai tehdä vanhin kukkia, Chernobrivtsy ovat myös hyviä. Kaikki tietävät, että vadelmahillolla on myös vaimennusvaikutus, mutta on mielenkiintoista, että vadelmahillojen teoksella on lähes sama vaikutus kuin vadelmahillolla.

Luuta kylvyssä sairauksia varten

Tämä menettely on tekijän keksintö ihmisistämme. Oikeasti poimia ja höyry luuta - koko taidetta. Yleisimpiä maassamme ovat tammi ja koivu, ja sairauksien tapauksessa ne ovat käyttökelpoisia myös neuloista, eukalyptusta. Monet kylpylän ystävien rakastajat, varsinkin luudassa, lisäävät useita lääkekasveja, ja he piilottavat keskellä pari neuloja ja katajan oksat - puhtaassa muodossa ei jokainen iho kestä tällaista hierontaa. Ja ne piilotetaan lehteen, ne stimuloivat täydellisesti verenkiertoa tuottamatta erityisen akuutteja (kirjaimellisesti) tunteita.

Ilman luuta ja kylpyamme - ei kylpyamme ja kylmähoitojen hoidossa se on myös lääke

Luuta voidaan käyttää seuraavien sairauksien hoitoon:

  • koivu - syljen poistamiseksi keuhkoputkista, ihon ulkonäön parantamiseksi;
  • nokkosen luuta on köyhtyviä ominaisuuksia, sillä on positiivinen vaikutus hermostoon;
  • Eukalyptus - yleinen antiseptinen ja antimikrobinen vaikutus, joka helpottaa hengittämistä, edistää nenän nielun tukkeutumista;
  • kataja, fir - antibakteerinen ja anti - inflammatorinen vaikutus, parantaa hengitystä;
  • kalkki - antipyreettinen ja anti-inflammatorinen vaikutus, puhdistaa keuhkoputket;
  • Alder-luuta, joka on erinomainen keino vilustua ja yskää vastaan, helpottaa syljen poistumista.

Lime luuta voidaan tavata harvoin, mutta turhaan - se auttaa paljon kylmyydessä ja nuhassa.

Miten hoitaa kylmähoitoja kylpymenetelmillä

Yleinen kylmä kolhihtaa

Esivanhempamme jo kauan sitten huomasivat, että todellisella venäläisellä kylpylällä on ihmeellinen parantava vaikutus. Käynti kylpyyn tuo helpotusta niin monista vaivoista. On olemassa sairauksia, jotka paranevat nopeasti.

He menevät kylpyyn kylvämään nivel- ja lihaskipujen lievittämiseksi. Kylpymenetelmien avulla voit puhdistaa myrkkyjä ja kerääntyneitä toksiineja. Höyryllä on myönteinen vaikutus munuaisiin, sydän- ja verisuonijärjestelmään. Se, joka menee kylvämään säännöllisesti, pidentää nuoria ja vahvistaa ruumiinsa terveyttä.

Nykyään kylpy ei ole pelkästään suosittu parantava työkalu. Virallinen lääketiede on jo kauan tunnustanut, että höyrytys on erittäin hyödyllistä ihmisten terveydelle. Tällä hetkellä lääkärit suosittelevat potilaita käymään höyrysaunassa niin paljon sairauksia varten. Lääkärien ylivoimaisen enemmistön mukaan kylmähoito on erittäin tehokas.

Mikä on hyödyllistä ja mikä ei ole?

Ota kylpy menettelyt eri virussairauksien hengitysteiden ei ole vain mahdollista, mukaan lääkärit, mutta myös tarpeen. On tärkeää käsitellä kylmää kylmässä kunnolla ja vakavasti. On ymmärrettävä, että nouseminen niin paljon kuin mahdollista on hyödyllistä joko silloin, kun elin on jo toipumassa tai kun se on vasta alkamassa sairastua.

Kun kehon lämpötila yli 37 astetta höyryyn kylpyammeessa ei ole sen arvoinen! Höyrysaunan lämmön aiheuttama lisäkuorma voi edelleen heikentää viruksen heikentynyttä kehon voimakkuutta.

On parasta vierailla kylmähauteessa taudin alussa heti, kun taudin ensimmäiset oireet ilmenevät:

  • nenä;
  • yleinen heikkous;
  • ruumiinsärky;
  • kurkkukipu;
  • ensimmäinen yskiminen.

Jos kaikki tämä on mahdollista, voit siirtyä höyrysaunaan lämmittämään kehon perusteellisesti. Useita hyödyllisiä yrttejä ja eteerisiä öljyjä voidaan parantaa kylpytoimintojen vaikutusta. Yleisimmin käytetty:

  • inkivääri;
  • minttu;
  • kataja;
  • tilli;
  • sitruuna;
  • bergamotin;
  • eukalyptusöljy;
  • mentoliöljy;
  • laventeliöljy.

Voit myös käyttää monia muita luonnollisia ainesosia. Öljyä käytettäessä on välttämätöntä laimentaa kymmenestä kaksikymmentä sen tippaa 1 litraan vettä ja pyyhkiä hyllyt tämän yhdisteen avulla, ripotella se luudoille, lisätä uuniin. Kylpyyn tuleva ilma kyllästyy öljyjen parantavilla höyryillä, mikä auttaa puhdistamaan nenä-, hengitysteiden, liman, liman ja turvotuksen.

Ei ole suositeltavaa ottaa kylvynhoitoa kylmähoitoina, jos tautiin liittyy vakavia päänsärkyä. Aivojen alusten liialliset kuormat voivat tässä tapauksessa vaikuttaa terveyteen negatiivisesti.

Kylmätilanteissa on suositeltavaa käyttää huopassa huopahattua. Tämä suojaa päätä ylikuumenemiselta ja tarpeettomalta kostutukselta sekä edelleen jäähdytykseltä. On erittäin tärkeää tarkkailla aikatilaa. Voit höyryä noin kymmenen minuuttia tai viisitoista. Sitten sinun pitäisi jättää höyrysauna antamaan keholle lepoa. Kun olet toistanut kymmenen minuutin menettelyn.

Rentoutuessasi odotushuoneessa voit hemmotella itseäsi kuumalla teetä vadelmilla tai herukkailla. Vadelmat - erinomainen diaphoretic. Herukka sisältää valtavan määrän C-vitamiinia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja on erittäin hyödyllinen vilustumiseen. Tea voidaan valmistaa myös lehmästä tai kamomillasta.

Erittäin tärkeä kylpylän työkalu on luuta. Sen avulla koko keho on täysin pehmentynyt. Ihmisen verenkiertojärjestelmän työ stimuloidaan ihon pinnalla olevien pienten alusten kautta. Lisääntyneen verenkierron vuoksi kaikki kudokset ja sisäelimet alkavat aktiivisemmin toimittaa ravinteita.

Oikeasti otettu sauna kylmällä auttaa yhdessä istunnossa poistamaan kaikki taudin alkuvaiheen oireet. Tai ainakin heikennä heitä niin paljon, että henkilö toipuu nopeasti. Jos noudatat tarvittavia varotoimenpiteitä sairauden aikana, venäläisen kylpylän lämpö on erittäin parantavaa. Ja höyrysaunassa oleminen jopa kylmän aikana on todellinen ilo.

Kylpy kylmällä: meitä kohdellaan oikein

Useimpien maanmiehemme mukaan kylmä kylmä on yksinkertaisesti korvaamaton. Siksi, huomatessaan ensimmäiset taudin merkit, he menevät heti höyrysaunaan. Tällaisessa käyttäytymisessä on järkevä vilja, mutta on tarpeen käsitellä vilustumista tällä menetelmällä ja tehdä joitakin varauksia.

Alla kerrotaan, onko mahdollista mennä kylmähauteeseen ja miten se tehdään niin, että terapeuttinen vaikutus on maksimaalinen.

Voit taistella viruksilla vapaa-ajalla.

Argumentit ja vastaan

Terapeuttinen vaikutus

Kylmät ovat petollisia. Toisaalta niille on ominaista, että oireet eivät ole kovin voimakkaita, joita voidaan sietää pitkään ilman hoitoa. Toisaalta täysi toipuminen on ongelmallista, koska taudinaiheuttajien poistaminen vaatii melko pitkää aikaa ja integroidun lähestymistavan.

Kuuma vesiallas auttaa, mutta höyrysauna on paljon tehokkaampi.

Kiinnitä huomiota!
Ihmisissä tämä on juuri sitä, mitä he sanovat: "jos kylmää hoidetaan, se menee pois seitsemän päivän kuluessa, ja jos sitä ei kohdella, se kestää koko viikon."

Toisin sanoen elpymisen nopeutta määräävä avain on kehon immuunijärjestelmän sisäisten varantojen mobilisointi.

Ja kylpy auttaa sitä hyvin:

  • Keskeinen tekijä, joka vaikuttaa kaikkiin toiminnallisiin järjestelmiin, on kuuma, kostea ilma. Tästä näkökulmasta katsottuna venäläinen kylpy on edullinen, koska siinä on vuorovaikutuksessa suuri määrä parantavaa höyryä.
  • Korkea lämpötila ja ilman kyllästyminen biologisesti aktiivisten aineiden kanssa edistävät kaikkien hengityselinten limakalvojen parantumista. Terapeuttinen vaikutus on sekä kurkunpään ja nenän nielussa että keuhkoissa, mikä mahdollistaa onnistuneen selviytymisen myös voimakkaalla keuhkoputkentulehduksella.

Kuuma höyry on erinomainen ratkaisu nenän limakalvoille.

  • Ihon intensiivinen kuumentaminen ja kosteuttaminen edistävät myös virusinfektioiden paranemista, mutta tällä vaikutuksella on monimutkaisempi mekanismi. Kun käymme ihon höyryhuokosissa auki, ja lisääntynyt hikoilu "purkaa" erittymisjärjestelmän. Ensinnäkin se koskee munuaisia, jotka kylmällä työllä ja raskaalla kuormituksella.
  • Veren virtauksen aktivointi on toinen plus. Höyrysaunassa sydän- ja verisuonijärjestelmämme alkaa toimia tehostetussa tilassa, ja veriin virtaa enemmän aluksia. Samalla merkittävä osa tästä lisäosasta koostuu leukosyyteistä, jotka ovat vastuussa immuniteetista.

Kiinnitä huomiota!
Viimeisimpien tutkimusten mukaan höyrysaunan tai saunan vierailu auttaa kehittämään erityistä proteiinia - interferonia.
Antiviraalisen vaikutuksensa ansiosta tämä proteiini nopeuttaa paranemisprosessia monta kertaa.

Interferonimolekyylimalli

  • Siten saamme monimutkaisen vaikutuksen, joka ei ainoastaan ​​estä mikrobit itse, vaan myös aktivoi kehomme suojavoimia.

Siksi kysymystä siitä, voidaanko kylmään mennä kylpyyn, sanovat paitsi kuumien höyryjen rakastajat, myös ammattilaiset, yksiselitteinen "kyllä" On kuitenkin olemassa rajoituksia, joista keskustelemme alla.

Vasta

Joissakin tilanteissa ei pillereitä voi tehdä

Kylpy ja kylmä ovat yhteensopimattomia tällaisissa tapauksissa:

  • Tärkein tekijä on tietysti kehon lämpötila. Jos sairaus alkoi "saada lämpöä", ja sinulla on jo 37,2, niin höyrysauna on ehdottomasti vastoin sinua. Keho ei yksinkertaisesti pysty selviytymään ylikuumenemisesta, ja seuraukset ovat kaikkein hirvittäviä.
  • Älä myöskään käy höyrysaunassa, jos sairaus ei koske vain hengityselimiä. Esimerkiksi ruoansulatuskanavan häiriö influenssalla on selvä kontraindikaatio kylpytoiminnoille.

Korkeissa lämpötiloissa höyrysaunaan tulisi siirtyä.

  • Joka tapauksessa opas suosittelee parin harkintaa osana kuntoutustoimenpiteitä eikä täydellistä hoitoa. Ja sinun ei pidä kieltäytyä ottamasta lääkkeitä, toivoen, että kaikki saunan istuntojen ongelmat ratkaistaan.

No, ja tärkeimmät neuvot: jos et ole varma, onko kylvyssä mahdollista mennä kylpyyn, ota yhteys lääkäriisi. Hänen on päätettävä, onko tilaasi riittävän vakava kieltoa varten, tai voit höyryä iloasi.

Miten höyryä

Luudat ja eteeriset öljyt

Jos kysymykseen, onko kylmähauteessa mahdollista, vastataan myönteisesti, on syytä järjestää prosessi itse. Höyrysauna itsessään on tietysti huomattava hyöty, mutta meidän voimamme on moninkertaistaa terapeuttinen vaikutus.

Aloitamme tarvittavien laitteiden valmistelusta, joista ensimmäinen on kylpylä:

  • Kylmän hoitoon sopivat parhaiten koivun luut. Ihannetapauksessa, jos sidosit sen omin käsin Trinityn keräämistä haaroista - on tänä aikana, että ravinteiden pitoisuus lehdissä ja kuoressa on suurin.
  • Oikeasti höyrytyllä koivun luudalla on edullinen vaikutus ylempien hengitysteiden limakalvoihin.
  • Tammen luut voidaan käyttää myös vilustumisen hoitoon, mutta niiden pääasiallinen vaikutus on tehokkaampi hieronta. Leveät lehdet stimuloivat aktiivisesti ihoa, nopeuttavat verenkiertoa ja nostavat kehon yleistä sävyä.
  • Katajan ja eukalyptuksen luuta voi myös ottaa mukanasi, mutta parasta käyttää niitä ripustaa katosta tai sijoittaa hyllyille. Vapautuvilla haihtuvilla aineilla on vahvin bakterisidinen vaikutus.

Eukalyptus ripustaa katon alla kuvan mukaisesti

  • Myynnissä tänään löytyy sarjaa eteerisiä öljyjä erityisesti kylpyyn. Muutama pisara kuusen tai eukalyptusöljyä, joka on lisätty veteen höyrysaunaan, voi olla hyvin merkittävä terapeuttinen vaikutus. Kannattaa kokeilla, varsinkin kun tällaisten sarjojen hinta on varsin edullinen.
  • Vaihtoehtona öljyille ovat minttua, timjamiä, calendulaa, kamomillaa ja muita lääkekasveja. Riittää, kun kaadetaan puolet tällaisesta keitetystä keittimestä liesi - ja saamme paranevan höyryn pilven.

Kiinnitä huomiota!
On välttämätöntä tietää etukäteen, mitkä kasvit olette allergisia, muuten hoidon sijasta uhkaa kyyneleitä ja punasilmäisyyksiä.

Hyödyllisiä vinkkejä

No, ja lopuksi annamme muutamia suosituksia, jotka tekevät kylmän hoidosta kylvyssä mahdollisimman tehokkaan:

  • Sinun täytyy käydä kylpyammeessa tai saunassa ensimmäisissä hälytyksissä, jolloin tauti voidaan lopettaa heti alussa. Jos lämpötila alkaa nousta - valitettavasti tarvitaan tehokkaampia keinoja.

Kiinnitä huomiota!
Paras taktiikka on ennaltaehkäisy: märkä jalkasi tai jäätynyt läpi - juosta saunaan, älä odota ensimmäisiä oireita!

  • Ennen höyrysaunan vierailua on valmistauduttava kehoon lämpöä varten, seisomaan muutaman minuutin kuumassa suihkussa.
  • Istumme höyrysaunaan itse liian kauan - emme tarvitse kirjaa. Tarpeeksi hyvä hiki!

Tea sitruunalla ja sinänsä auttaa, ja kylvyn jälkeen - erityisesti!

  • Kun olet poistunut kylpyammeesta, lepotamme noin puolen tunnin ajan lämpimässä huoneessa, välttäen luonnoksia ja hypotermiaa. Muista juoda paljon nestettä - teetä minttua ja sitruunaa, viileää (ei kylmää!) Kvassia, mehua. Mutta alkoholi on luovuttava.

johtopäätös

Oikein järjestetty kylmähoito on tehokas ase kaikkia patogeenejä vastaan. Joten jos sinusta tuntuu pahalta, aloita haistella tai yskää - on aika miettiä höyrysaunan vierailua. Lisäksi tässä artikkelissa esitetyt vinkit ja videot auttavat sinua saamaan maksimaalisen hyödyn menettelystä.

Kylpy kylmällä: akuuttien hengitystieinfektioiden asianmukainen hoito

Kylpy - yleismaailmallinen keino paranemiseen, myönteinen vaikutus koko organismin tilaan. Mikä tahansa enemmän tai vähemmän kokenut kylpyläpitäjä yksityisessä keskustelussa kertoo sinulle monia tarinoita ihmeellisistä tapauksista päästä eroon taudeista, kun kylpy on kasvanut. Erityisen tehokas kylpy kylmähoitoa varten. Pääsääntöisesti, jos tauti on juuri alkanut valloittaa, yksi käynti höyrysaunaan riittää jättämään jälkeensä siitä.

Mikä on hyödyllinen kylpylämenetelmä akuuteille hengitystieinfektioille?

Kylvystä kylvyssä elpyminen johtuu yksinkertaisista fysiologisista prosesseista, joita esiintyy ihmiskehossa altistettaessa korkeille lämpötiloille ja märälle höyrylle. Kylpylämenettelyissä:

  • Kuuma höyry edistää huokosten avaamista ja taudinaiheuttajien pesua niistä.
  • Korkea lämpötila lisää verenkiertoa, ja näin voit puhdistaa veren, poistaa haitallisia aineita.
  • Keho alkaa tuottaa 20% enemmän leukosyyttejä kuin normaaleissa olosuhteissa. Niinpä mitä enemmän leukosyyttejä, sitä nopeammin ne tuhoavat vieraita bakteereja ja viruksia.
  • Kostea höyry (venäläisessä kylvyssä) vaikuttaa keuhkoihin ja keuhkoihin äärimmäisenä hengitettynä. Hengityselimiä puhdistetaan limasta, minkä seurauksena on helpompi hengittää, yskä kulkee.
  • Leijuu, erityisesti luudalla, vaikuttaa myönteisesti niveliin ja nivelsiteisiin. Tavalliseen kylmyyteen liittyy usein kehon särkyä - kylpy nopeasti vapauttaa tämän oireen.

Onko aikaa kaikelle tai on parempi jäädä kotiin

Kysymystä siitä, onko kylpy kylmässä hyödyllinen, ei voida vastata yksiselitteisesti. Toisaalta kyllä, höyrysaunaan lämpeneminen voi nopeuttaa elpymistä. Kuitenkin vain, jos tauti on juuri alkanut. Jos menet kylpyyn heti heti, kun tunnette pahoinvointia, on todennäköistä, että kylmä laskee samana päivänä ja akuutti vaihe ei käynnisty. On hyödyllistä katsoa kylvyssä ja heti kylmän jälkeen ensimmäisinä päivinä talteenoton jälkeen. Tämä antaa sinulle elinvoimaa ja auttaa nuorentamaan.

Joissakin tapauksissa kylmä ja kylpy eivät kuitenkaan ole yhteensopivia. Käynti kylpyyn lisää vain tuskallista tilaa, jos:

  • tauti on tullut akuuttiin vaiheeseen. Jos virukset ja bakteerit elimistössäsi eivät ole ensimmäinen päivä, niin kohotetut lämpötilat kylpyyn vain nopeuttavat niiden lisääntymistä. Sairaus alkaa etenemään ja mahdollisesti saavuttaa komplikaatioita - keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, astma jne.
  • sinulla on kuume - 37 ° C: sta tai yli. Jopa pieni lämpötilan nousu johtaa siihen, että ihmisen sydän alkaa toimia nopeutetussa tilassa. Jos lisäät tähän höyrysaunan lämpötilakuormituksen, voit helposti saada sydänkohtaus. Tai parhaimmillaan heikentää kehoa niin paljon, ettei hänellä ole voimaa taistella taudin kanssa.
  • ARI: hen liittyy päänsärkyä, joka kylvyssä voi kasvaa. Ja tämä voi johtaa huimaukseen ja jopa pyörtymiseen.
  • Herpes esiintyi huulilla. Kosteissa ja kuumissa olosuhteissa herpesvirus lisääntyy nopeammin.

Yhteenvetona: kylvyn käyminen kylmässä hyödyttää sinua vain ARD: n alkuvaiheessa tai loppuvaiheessa. Jos tämä on sinusta, tervetuloa kylpyammeeseen - aloitamme hoidon!

Työkalun numero 1. Lihan hieronta

Kun hoidat kylmää venäläisessä kylvyssä, muista rentoutua luudalla. Tämä lisää verenkiertoa kapillaareissa, aktivoi hikoilua, nopeuttaa aineenvaihduntaa, edistää kuonojen ja toksiinien huuhtoutumista huokosista. Lisäksi on tärkeää valita "oikea" luuta:

  • Linden luuta - nopeuttaa hikoilua, rauhoittaa hermostoa.
  • Koivun luuta - edistää keuhkojen poistumista keuhkoputkista, eliminoi lihasten ja nivelten kipua.
  • Havupuu (kataja, kuusi, kuusi) - stimuloi hikoilua, desinfioi höyrysaunassa ilmaa.
  • Eukalyptus luuta - puhdistaa ilman taudinaiheuttajista, poistaa yskää, nenä, kurkkukipua. Erityisen hyödyllinen eukalyptuksen luuta hengittää. Tätä varten sinun täytyy höyryttää kuivaa luuta ja painaa se sitten kasvoillesi ja hengittää lähtevät eetteriparit. Kaikki kaikesta kestää noin 5 minuuttia, ja sinusta tuntuu välittömästi helpotusta kivuliasta tilasta.

Jos olet kiinnostunut oppimaan kaikkein tuskallisimmista kylpytynneistä, suosittelemme lukemaan artikkelin https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Työkalun numero 2. Paraneminen

Mitä paremmin lämmität ja hiki höyrysaunassa, sitä nopeammin pystyt sanomaan hyvästit taudista. Parantaa hikoilua erityisesti terapeuttisia erityisiä "hajotettuja" tarkoittaa hunajaa ja suolaa.

Voit tehdä tämän: sekoita hunajaa suolalla (hienoksi keitetty tai murskattu meri) suhteessa 1: 1 ja jauhaa lämmitetty iho tällä yhdisteellä suoraan höyrysaunaan. Kylmän tai yskän alussa tämä menettely toimii paremmin kuin mikä tahansa lääke!

Työkalun numero 3. Aromaterapia

Muista, että kuumaa, märkää höyryä hengitettäessä henkilö saa hengitysteiden vaikutuksen. Samanaikaisesti hengitysteet kostutetaan, sylki ohennetaan ja erittyy. Tämä tapahtuu syvään hengitettynä, mutta kun rikastetaan kosteita höyryjä eteerisillä aromeilla, vaikutus on useita kertoja suurempi.

Torjumiseksi viljelyyn käytetään perinteisesti mäntyä, kuusea, eukalyptusta, katajaa, geraniumia ja laventelia. Inhalaatioliuos valmistetaan seuraavasti: 1 litraan vettä laimennetaan 10-20 tippaa eteeristä öljyä jostakin edellä mainituista kasveista. Useimmiten tämä ratkaisu kaadetaan lämmittimen kivien päälle tavallisen veden sijasta. Tämä vaihtoehto ei kuitenkaan ole täydellinen, koska kivillä oleva öljy alkaa usein polttaa, mikä aiheuttaa erittäin epämiellyttävää polttavaa hajua. Ilman vaaraa saada jotain tällaista, voit vedellä höyrysaunan seinämän koostumusta tai haihduttaa eteerisen öljyn aromi aromaattisessa haihduttimessa.

Lisätietoja eteeristen öljyjen käytöstä kylvyssä kertoo artikkelista https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Työkalun numero 4. Saunahoidot

Höyrysaunaan käyntien välissä on tarpeen korvata nesteen menetys. Tämä on välttämätöntä kehon tukemiseksi sekä höyrytysvaikutukseksi höyryssä ja kehon aktiivisemmassa puhdistuksessa.

Lisätietoja siitä, millaisia ​​teetä voit juoda kylvyssä, voit oppia artikkelista https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Jotta kylmyys selviytyy, se auttaa teitä kalkista, timjami, hirvi, kamomilla, minttu, sitruunamelami. Lisäaineena kylmäaineena voit käyttää hunajaa, sitruunaa, vadelmia.

Miten päästä eroon kylmästä kylvystä?

Olet varmasti kuullut, että kun kylmä on aktiivinen, ei ole suositeltavaa mennä kylpyyn. Ja jos sinulla on täsmälleen sellainen ehto, joka voi johtaa sairauteen, sinun täytyy jopa käydä sitä, koska kuuma höyry voi helposti palauttaa erittäin hyvän terveydentilan. Sama pitäisi tehdä kylmällä. Jos huomaat, että kylmä alkaa hälyttää, mutta muita oireita ei havaita, sinun pitäisi myös mennä kylpyyn. Emme usko, että nykyään on olemassa tehokkaampi ja hyödyllisempi tapa auttaa parantamaan ja ehkäisemään kylmää. Ja tämä vain auttaa meitä höyryä. Tarkastellaan nyt kaikkia menettelyjä, joita voit yrittää hoitaa nuhaa, ja katso, mitä kehomme sanoo hyvästit riniitille, jos menemme kylpyyn. Kylpy pään kylmässä on jotain korvaamatonta.

Kylpy joka tapauksessa auttaa selviytymään kylmästä.

Kolme kultaista sääntöä kylvystä, nuhan hoidosta

Ensinnäkin roikkuva lämpötila on valtava este patogeenisille mikrobeille kehossamme. Loppujen lopuksi useimmat mikrobit kuolevat kohonneissa lämpötiloissa, ja kun he ovat sairaita, ne ovat kehossamme täysin sotaa. Niitä on niin paljon, että on vaikea edes kuvitella.

Toinen. Jotta nenä alkaa hengittää, paljon kokemusta omaavilla kylpylähoitajilla on valtava määrä salaisuuksia siitä, miten laittaa oikea aromaattinen höyry, ja tietää myös monia sen valmistelua koskevia reseptejä. Näitä ovat eukalyptus, männynneulan ote, minttu, kamomilla ja timjami-tinktuura. Ja höyrysauna, jossa kuumaa ilmaa täytetään, niin sanotusti, "herkullisilla" lääkekasveja sisältävillä aromeilla on paras parantava inhalaatio. Mikään inhalaatio, jota saimme kerran sairaalassa, ei voi todistaa, että saamme nyt kylpyamme. Toinen ero tavalliseen on se, että tämän hengitystoiminnon avulla koko keho hengittää myös nenän lisäksi. Tämä on luonnollisesti suuri plussa.

Kolmanneksi, kun alat käyttää kontrastisia menettelyjä, esimerkiksi höyrysaunasta kesän uima-altaaseen, meillä on myös nenän nielunharjoitus ja kehitämme immuniteettia muita sairauksia vastaan, jotka vaikuttavat vilustumiseen. Niinpä tässä tapauksessa on syytä kiinnittää enemmän huomiota tähän organismin karkaisemiseen. Sitten on vähemmän mahdollisuuksia sairastua ja kylmää.

Kontrasti-menettelyt tavana estää kylmähoitoa

Mutta kuten aiemmissa artikloissa on jo todettu, kontrastit menettelyt olisi toteutettava huolellisesti. Jos onnistumme tekemään kaiken oikein, niin tulevaisuudessa voimme sanoa hyvästit kylmälle. Siksi tilaisuus ei saa lentää pitkälle kylmään suihkuun, jos emme ole koulutettuja. Joten et voi vain vahvistaa koskemattomuutta kaikenlaisilta sairauksilta, mutta myös jäähtyä.

Jäähdytetty karkaisuallas

Miten höyryä?

Joskus kysymme itseltämme kysymyksen, miten kylpeä kunnolla, mikä tästä vaikutuksesta saataisiin ja paranna kylmää? Joten kaikki on hyvin yksinkertaista. Ensinnäkin, kuten tavallista, lämmitämme kylpyamme, tällä hetkellä kivet lämmitetään, joita lämmitetään liesi. Kuuma vesi roiskuu kiviin ja tämän kuuman höyryn ansiosta kosteus kasvaa useita kertoja. Oikeasti noussut suositeltavaa noin 10-15 minuuttia, ei enää. Loppujen lopuksi, jos istut hyllylle, kunnes sininen on edessä, se ei ole mitään hyvää. Vain 5-7 minuuttia keho lämpenee hieman, täällä näemme lievän hikoilun, ja jo kun olet 10-12 minuuttia höyrysaunassa, hikoilu kasvaa paljon. Tämä näkyy erityisesti silloin, kun olet lyöty luudalla. Tämä menettely toistetaan yleensä useita kertoja, ja sen jälkeen kun ne huuhdellaan vedellä, kaikki on. Jos kuitenkin voit käsitellä suoraan kylmää, nielua, niin on erittäin hyödyllistä levittää erilaisia ​​eteerisiä öljyjä kiteisiin: timjami, kamomilla, oregano, eukalyptus, linden. Näillä eteerisillä öljyillä on kemiallisesta koostumuksesta riippuen monipuolisimmat vaikutukset ihmiskehoon: köyhtyminen, antimikrobinen, kipulääke, antispasmodic, anti-inflammatorinen. Mutta enemmän siitä hieman myöhemmin.

Sauna ja kylpy ovat yksinkertaisesti välttämättömiä vilustumiselle: krooninen keuhkoputkentulehdus, nuha, kurkun katarakti, vilustuminen. Esivanhempamme totesivat tämän jo kauan sitten. Esimerkiksi ne ihmiset, jotka usein käyvät kylvyssä, toipuvat nopeasti kylmästä, ja ne, jotka käyttävät kontrastimenetelmiä yleensä, sairastuvat hyvin harvoin.

Joten, katsotaanpa mitä menettelyjä voidaan soveltaa kylvyn käydessä riniitin hoitoon. Toisin sanoen puhumme pienistä reseptistä keittämiseen.

Hoito riniitille

Jos kylmä hyökkää, höyrysaunassa hyödyllisin tapa on käyttää perinteisiä reseptejä sisältäviä kylpypoistoja. Katsotaanpa yksi näistä resepteistä. Laita tl kuiva sinappi ja kaada pieni määrä kiehuvaa vettä, sekoita hyvin. Otamme osan tästä nesteestä ja kaada se uuniin. Mutta on yksi pieni haitta, jos olet julkisessa kylpyammeessa, on melko ongelmallista soveltaa, voit kastella vain saatua lietettä puuvillavillaa ja levittää sen sieraimeen: ensin yhdelle ja sitten toiselle. Voit myös ottaa mukanasi rukiin tai vehnän keksejä. Meidän täytyy laittaa kuumia kiviä ja hengittää se pareittain.

Kylmyyden sattuessa on myös tehokas menetelmä villin rosmariinin ruiskuttamiseksi. Voit tehdä tämän tehden silputtua ruohoa 100 g ja lisätä ruokalusikallista auringonkukka- tai oliiviöljyä. Aseta seos 3 viikkoa. Tämä olisi tehtävä pimeässä paikassa. Ravista sisältöä joka päivä varovasti. Kun kolme viikkoa on kulunut, suodatamme nesteen ja puristamme sen, jotakin, joka säilyy jopa sideharsolla. Liuotetaan infuusio 3 litraan vettä, ja tuloksena oleva neste kaadetaan asteittain kiviin. On myös mahdollista haudata öljyä nenään. Tämä tehdään noin näin: 2-3 tippaa kussakin sieraimessa.

Kaada lääkkeellistä keittämistä kiviin, jotta voidaan hoitaa nuhaa tehokkaasti

Elämässä on sellaisia ​​tapauksia, joissa kylmän korjaamiseksi on valmisteltava hyvin nopeasti, ja sinun on käytettävä seuraavaa reseptiä. Täytä luonnonvaraisen rosmariinin murskattu ruoho - 10 grammaa pellavaa tai auringonkukkaöljyä (100 g). Tämä neste, joka osoittautui muutaman tunnin kuluttua, vaatii uunissa tai, jos ei ole mahdollista, sitten liesi. Kantaa, purista, laimenna 3 litraan vettä ja kaada kiviä hieman.

Muinaisina aikoina, kuten esi-isämme totesivat, devysil erottui sen parantavista ominaisuuksista. Laitamme lasillisen kiehuvaa vettä ja lisätään teekusikka murskattua juurta. Ja sitten, jossain puolessa tunnissa vaadimme vesihauteessa. Tuloksena oleva infuusio laimennetaan 2 litraan vettä ja kaadetaan vähitellen kiviin.

Mutta, ja jos sinua kärsivät paitsi nielu, vaan myös yskä, yritä sitten parantaa kahta sairautta samanaikaisesti. Tätä varten otamme elecampanen juuret (noin 3 grammaa), Althean juuret (noin 3 grammaa) ja 3 grammaa lakritsiä. Kaada kiehuva vesi tämän seoksen päälle - 400 ml kylmää vettä ja vaadi 8 tuntia. Tämän jälkeen suodatamme ja laimennetaan 2 litralla vettä. Tämä ratkaisu voidaan jo kastella asteittain kivillä.

On syytä huomata, että rhiniitin terapeuttinen vaikutus kylpyyn vierailtaessa paranee huomattavasti, jos taistelet sitä paitsi ulkopuolelta kuin sisäpuolelta. Tämän vuoksi otamme mukanasi erityisesti suunniteltua teetä ja muita olemassa olevia terveellisiä juomia, jotka vaikuttavat hyvin hengitysteiden tilaan ja tekevät immuniteetista vahvemman.

Healing Tea

Katsotaanpa muutamia reseptejä tällaisesta lääkehoidosta. Tee esimerkiksi teetä tattarikukkaista. Noudata tätä osuutta (40 grammaa 1 litraa kuumaa vettä). Juomaa tulisi kuluttaa lämmön muodossa. Se on myös erinomainen vaihtoehto kolmiväristä violettista teetä varten, se on lisättävä seuraavassa suhteessa: 10 g / kiehuvaa vettä.

Vanhemmat ajastimet suosittelevat kuitenkin juomaa venäläisistä perinteisistä yrtteistä. Resepti on seuraavanlainen: 5 grammaa fenkolin hedelmiä, 5 grammaa juurenlehtiä, 5 grammaa linden kukkia, 10 grammaa vadelmanlehtiä ja 5 grammaa niittyjä jauhaa kiehuvaan veteen sillä perusteella, että 5 grammaa seosta upotetaan kuppia kohti 15 minuuttia.

Myös melko hyvä on juoda mustan poppelin silmuista. Resepti on seuraava: vaaditaan, että lasillisen kiehuvaa vettä on 10 grammaa murskattua raaka-ainetta 15 minuutin ajan. Me juomme lasia kerrallaan, mutta 4-5.

Alusta alkaen kylmä ja kylmä, retiisi mehu auttavat: juoda sitä ruokalusikalla kolmessa annoksessa. Mutta parantaja on suositeltavaa pureskella kennojen peitteitä kylvyssä.

Voit myös käyttää voidetta kylmää. Jos kylmä on itse alkuvaiheessa, voit voittaa otsaa mentoliöljyllä, viskillä, kallon alapuolella takana ja sijoittaa korvien taakse.

Liota liemi lääkeliemeen

Johtopäätös!

Tähän mennessä keksittiin paljon tapoja, joilla parannetaan nuhaa ihmisessä. Mutta kaikkein hyödyllisin, miellyttävin ja tehokkain on vain huiman, käymässä kylvyssä. Maailmassa ei ole mitään kauniimpaa, kuten istuu hyllyllä, heiluttamalla märkä luuta ja hengittämällä ihana erilaisten eteeristen öljyjen aromia. Jatkuvasti vierailla kylpylässä tarkoitetaan sitä, että sinun on kehitettävä koskemattomuutta omassa kodissasi, ja tulevaisuudessa sinua ei enää kohdella kylmänä, kuten usein tarvitset. Mutta jos he ovat jo sairaita, on kiireellisesti säteilemään lämpimän höyryn avulla. Loppujen lopuksi kylvyssä oleva hoito oli ja tulee olemaan luotettavin hoitomenetelmä, eikä mikään lääke osoittaisi sen parantavaa vaikutusta kylpyammeena. Ja tämä on tosiasia.

Kylmän kylvyn edut: hoito-ohjeet ja vierailusäännöt

Kylpyjä on ollut muinaisista ajoista lähtien eri maissa. Jopa muinaisessa Roomassa rakennettiin termejä, joita väestö ei käyttänyt ainoastaan ​​hygienian, vaan myös parantumisen keinona. Venäjällä esi-isämme eivät vain epäillyt, että kylmähoitoon oli mahdollista mennä kylpyammeeseen, mutta pidettiin myös höyrysauna yhdessä lääkekasvien kanssa pääasiallisena keinona hoitaa vilustumista.

Nämä perinteet ovat saavuttaneet päivämme, vaikka kylpy on jo kauan lakannut olemasta olennainen osa useimpien ihmisten elämää, ja sen korvasi sivistyksen edut LVI- ja muiden mukavuuksien muodossa omassa asunnossaan.

Kuitenkin monet pitävät kylvyn edelleen paranemisen ja kovettumisen keinona, sairauksien ehkäisemisenä ja miettivät myös, onko hyvä tai huono käydä kylmässä kylvyssä, varsinkin jos kehon lämpötila on kohonnut.

Kylmähoitojen edut

Kylmä kylpy on erityisen käyttökelpoinen sairauden alussa hypotermian jälkeen, kun alkuvaiheen oireet kylmän, kurkkukipun, ensimmäisen yskimissovituksen, ruumiinsärkyjen ja yleisen heikkouden muodossa tuntuvat.

Yleensä ensimmäisten oireiden aikana kehon lämpötila pysyy normaalina tai nousee hieman (alle yhden asteen). Kysymykseen siitä, onko kylpy hyödyllinen sairauden ensimmäisissä merkkeissä, vastaus on positiivinen.

Tärkeimmät tekijät, jotka vaikuttavat kehoon kylpyyn - on kohonnut lämpötila ja kosteus. Kylmähoito ei ole yhtä hyödyllinen kuin venäläinen sauna. Kuiva ilma mahdollistaa korkeamman lämpötilan säilymisen.

Monet ihmiset sietävät lämpöä helpommin kosteuden puuttuessa, mikä antaa heille mahdollisuuden pysyä pidempään saunahuoneessa ja lämmittää kehon paremmin. Korkea lämpötila ja höyry antavat parantavan vaikutuksen:

  • kuuman höyryn vaikutuksesta ihon huokoset avautuvat, alkaa voimakas hikoilu, jossa keho vapautuu taudin aiheuttavien mikro-organismien jätteistä;
  • tutkimukset osoittavat, että kohonneissa lämpötiloissa leukosyyttien tuotanto aktivoituu. Näillä soluilla on ratkaiseva rooli kehon suojaamisessa vierailta elimiltä. Suuri määrä leukosyyttejä muodostavat virusten ja bakteerien aktiivisen tuhoutumisen;
  • korkea lämpötila edistää verisuonten laajenemista, nopeuttaa verenkiertoa, veren puhdistus bakteerien ja virusten jätetuotteista ja niiden poistuminen kehosta munuaisissa tapahtuu intensiivisemmin;
  • kostean ilman hengittäminen, varsinkin jos eukalyptuksen tai havupuiden kasvien eteerisiä öljyjä käytetään kylvyssä, on hyödyllinen vaikutus hengityselinten elimiin, auttaa vapautumaan nenään ja keuhkoputkiin kertyneestä limasta, nopeuttaa nuhan ja yskän hoitoa;
  • ruumiinsärky, joka usein liittyy vilustumiseen, katoaa, jos saunassa hikoilu tai höyrytys ruumis venäläisessä kylvyssä.

Fysiologiset prosessit, jotka kulkevat kylvyssä olevan sairaan henkilön kehossa, voivat nopeuttaa kylmyyden poistumista, jos teet sen taudin alussa.

Kylpy voi myös auttaa selviytymään akuutin kylmän seurauksista, kuten pitkäaikaisesta yskä- tai nenän tukkeutumisesta, monet, mukaan lukien lääkärit, uskovat, että jos otat säännöllisesti höyrysaunan, voit unohtaa vilustumisen.

Kylpylän käynti aktivoi kehon puolustuskykyä, kykyä vastustaa infektioita ja on siten keino estää ARVI: ta, vaikka se on myös miellyttävä menettely, parantaa mielialaa ja parantaa unta.

Kun on parempi pidättäytyä kylvystä kylmässä

Lievillä kylmillä oireilla kylpyyn lämpeneminen auttaa täysin selviytymään sairaudesta varhaisessa vaiheessa tai helpottamaan merkittävästi taudin kulkua. Kylmä kylpy ei kuitenkaan ole käyttökelpoinen taudin akuutissa vaiheessa. Jos viruksen tai bakteeritartunnan kehittymiseen liittyy korkea kuume, potilaalle on paljon edullisempaa pysyä sängyssä.

Yritettäessä voittaa tauti keho itse nostaa lämpötilaa, koska se on haitallista mikro-organismeille. Hypertermia lisää sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitusta. Tällä hetkellä uiminen johtaa potilaan kehon lämpötilan nousuun, nopeuttaa sydämen työtä, pahentaa yleistä tilaa ja pahentaa vain taudin ilmenemismuotoja.

Jos kuumetta ei ole, mutta kylmään liittyy vakava päänsärky, niin tässä tapauksessa on myös parempi jäädä kotiin. Uiminen kuume voi aiheuttaa huimausta ja jopa tajunnan menetystä. Jos virustautiin liittyy herpes, kylpy ei myöskään ole sallittua, vaikka yleinen hyvinvointi ei olisi huono. Kostean kuuman ilman vaikutuksesta infektio voi levitä naapurialueille.

Uskotaan, että kylvyssä kehon lämpötila voi nousta 2 astetta. Tämä lisää pulssin taajuutta ja lisää kehon kuormitusta. Jos sairaus heikkenee, jopa lievässä muodossa tai alkuvaiheessa, hänen vastauksensa tähän kuormitukseen riippuu lämmönsäätelykapasiteetista. Koska nämä mahdollisuudet ovat erilaisia ​​eri ihmisille, höyrysaunaan tulisi mennä kylmällä myös ottaen huomioon organismin yksilölliset ominaisuudet.

Jos henkilö on tottunut kylvämään kylvyssä, hän tuntee olonsa mukavaksi ja nauttii siitä, sitten kylmän aikana hän hyödyttää häntä. Jos tällaisiin menettelyihin ei ole tottumuksia, korkeaa lämpötilaa ja höyryä ei ole helppo siirtää, joten sinun ei pitäisi turvautua kylpyyn, kun tauti on jo heikentynyt.

Lapsi voi myös käydä kylvyssä sairauden ensimmäisessä merkissä. Edellytyksenä on kuitenkin lapsen normaali kehon lämpötila. Lasten, erityisesti pienten, lämpöregulaatiojärjestelmä on alikehittynyt, ne ylikuumenevat nopeasti.

Siksi lapsille ei suositella oleskelua kylvyssä yli 3-5 minuuttia. Ylikuumenemisen välttämiseksi sinun täytyy laittaa hatun lapsen päähän menettelyn aikana, eikä myöskään unohda juoda sitä useammin. Lastenlääkärit eivät suosittele alle kolmen vuoden ikäisten lasten ottamista kylpyyn.

Oikea tapa käydä kylpyammeessa

Jotta kylpy hyötyisi kylmästä, sinun on tiedettävä ja noudatettava hänen vierailunsa sääntöjä. Pääsääntö on, että uintimenettelyt ovat mahdollisia vain kylmällä ilman lämpötilaa.

Kun käydään kylvyssä, henkilön ruumiin lämpötila kasvaa edelleen, mutta jos se ei aluksi ollut korkeampi kuin 37 astetta, niin tämä ei heikennä terveyttäsi. Sitä vastoin ARVI: n lämpötilan nousu parin asteen lämpötilassa, joka johtuu kylvyn lämmöstä, antaa keholle mahdollisuuden tuhota viruksia.

Jotta kylpyvaikutus sairastuneelle organismille olisi tehokkaampaa, höyrysaunassa on hyvä käyttää eukalyptuksen, männyn ja kuusen eteerisiä öljyjä. Yhdessä märkähöyryn kanssa niillä on hengitysteiden vaikutusta hengityselimiin ja antimikrobinen vaikutus, joka myös auttaa parantamaan tautia. Kysymyksessä siitä, onko mahdollista uida yskähauteessa, lääkärit reagoivat myönteisesti.

Mutta he suosittelevat tämän tekemistä kylmän alussa sekä hoidon jälkeen, kun yskä on jäljellä oleva ilmiö. Yskä ennen kylpyyn saapumista ja taukojen aikana on suositeltavaa juoda lämmin infuusio lääkekasveja.

Jotta kylmä olisi kunnossa, sinun on noudatettava muutamia suosituksia:

  • kylpyhuone on lämmitettävä hyvin;
  • älä mene höyrysaunaan yli kolme kertaa;
  • myös odotushuoneessa ei tarvitse istua pitkään, niin että ruumis ei ylikypisty;
  • kontrastisista menettelytavoista - kylmällä vedellä varustettu suihku, uima-altaassa uiminen - on hylättävä;
  • ylikuumenemisen välttämiseksi on suositeltavaa käyttää hattua.

Kylpyhoitohoidot

Kylpyammeessa ei voi vain kylpeä kylpeä, vaan myös suorittaa lisätoimenpiteitä, jotka auttavat parantamaan tautia tai lievittämään sen oireita. Seuraavassa on joitakin reseptejä, joita monet sukupolvet ovat käyttäneet kylmyyden hoitoon kylvyssä ja ovat säilyneet tähän päivään asti:

  1. Höyryn terapeuttisen vaikutuksen vahvistaminen ja korkea lämpötila auttavat kitkaa. Niiden avulla voit parantaa hikoiluprosessia, minkä seurauksena virusten jätetuotteet puhdistetaan tehokkaammin ihon huokosten kautta sekä niiden tuhoaminen kehossa. Tämän menetelmän tehokkain seos on hunaja ja suola.
  2. Hengitys on erinomainen keino puhdistaa hengitysteitä. Hengityselinten sairauksissa eteeristen öljyjen, erityisesti eukalyptuksen, katajan, kuusen, männyn, laventelin ja geraniumöljyjen käyttö auttaa hyvin. Öljy voidaan sekoittaa veteen ja ripotella uuniin, höyrysaunan seiniin tai hyllyihin. Eteeriset öljyt voidaan korvata kuivilla tai tuoreilla yrtteillä - minttu, melissa, koivunlehdillä ja eukalyptuksella, katajan oksailla. Yrtit kaadetaan kuumalla vedellä, annetaan tunkeutua, ja roiske infuusio kuumiin kiviin. Yskän ja kylmän kylvyn avulla voit puhdistaa hengitysteitä ja helpottaa syljen poistamista, jos lääkekasvien eteeriset öljyt lisätään lämpötilan ja märkän höyryn vaikutukseen.
  3. Höyrysaunaan käyntien välein voit käyttää lääkekasveja, jotka on valmistettu lääkekasveista - minttua, kamomillaa, lehmää, teetä hunajan, sitruunan, vadelman, karpalehun ja muiden tuoreiden marjojen kanssa. Sinun täytyy juoda niitä kuumana.
  4. Hyvä korjauskeino on hieronta luudalla, joka parantaa verenkiertoa ja toksiinien täydellistä poistamista. Kun yskää kylpyyn auttaa koivun luuta. Eukalyptus- ja männyn liemet desinfioivat höyrysaunassa ilmaa, parantavat höyrysaunan hengitystehoa. Lime luuta rauhoittaa hermostoa, lievittää jännitystä.

Lopuksi

Jotta kylvyn oireet voisivat selviytyä kylvyn avulla, sinun on käytettävä asianmukaisesti hyviä mahdollisuuksia, joita tämä tunnettu, parantava, kovettuva ja tunnettu prosessi voi antaa. Kylpy ei vain käsittele, se antaa sinulle mahdollisuuden lisätä vastustuskykyä vilustumisiin ja virusinfektioihin.

Erillisesti on sanottava influenssasta. Tämä on vakava virussairaus, joka yleensä alkaa välittömästi akuutissa muodossa ja jolla on voimakas päänsärky ja erittäin korkea lämpötila. Siksi flunssaa sisältävä kylpy ei ole osoitettu potilaalle, hänen täytyy pysyä sängyssä. Mutta jäljellä olevista vaikutuksista, jotka yleensä syntyvät tämän taudin jälkeen, voit päästä eroon jo höyrysaunan avulla.