Miten nopeasti lisätä lapsen koskemattomuutta - 10+ kansanhoitoa

Vain kansanhoitotuotteet pystyvät nostamaan lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti, eikä yksi pilleri auta paremmin.

Lapsuudessa perustetaan terveyden perusta, jonka pohjalta tulevaisuuden aikuinen elää hänelle osoitetun vuosisadan ajan.

Siksi vanhempien pääasiallisena tehtävänä on varmistaa kaikki edellytykset terveelle tilalle ja tukea vauvan kehon suojajoukkoja.

Lisäksi älä unohda virus- ja kausiluonteisia infektioita, jotka hyökkäävät jatkuvasti lapsellesi.

Tehokkaimmilla tavoilla ja käsitellään artikkelissamme.

sisältö:

1. Miten lapsen koskemattomuus eroaa aikuisesta?
2. Vauvan kriisikaudet. Miten auttaa niitä voittamaan?
3. Tehokkaat luonnolliset reseptit

Miten lapsen koskemattomuus eroaa aikuisesta? Mikä vaikuttaa häneen?

Immuniteetti - tämä on kehon suoja, joka vastustaa vihollisen infektioita, bakteereita, viruksia.

Jos se toimii huonosti, lapset sairastuvat jatkuvasti tai heillä ei ole aikaa toipua ja heti sairastua uudelleen. Tämä ei tietenkään ole normi, terveyttä on ravittava jatkuvasti.

Kuinka täsmälleen kerromme hieman myöhemmin.

Lasten suojelun tärkein piirre on se, että se ei aluksi ole riippumaton.

Elämän ensimmäisinä kuukausina vauva saa sen äidiltä, ​​kirjaimellisesti juo sitä maidolla.

Lastenlääkärit eivät kyllästy toistamasta luonnollisen ruokinnan tärkeyttä, koska juuri tästä tulee avain terveelliseen ja korkeaan elämänlaatuun.

Alkio kerää immunoglobuliineja ja käyttää niitä hitaasti vielä seuraavien kuuden kuukauden aikana.

Lapsen terveydestä on huolehdittava siitä hetkestä lähtien, kun vauva on syntynyt.

Tämän ajanjakson jälkeen monet äidit alkavat juhlistaa loputtoman lyhyen sairauden virtaa. Lääkärit sanovat, että lasten sairaus noin 10-11 kertaa vuodessa on normi.

Nuoret parit, joilla ei ole vielä ollut aikaa saada lasta, on hirveä.

Ajattele, 11 kertaa! Mutta tämä on se, miten keho kerää tietoa siitä, miten vastustaa viruksia ja muita vihollisen edustajia. Jokainen meistä kävi kerralla tämän läpi.

Jo kuuden vuoden iän jälkeen voimme sanoa, että vauva on eronnut äidistään ja pystynyt muodostamaan immuunijärjestelmänsä.

Mutta tässä tulee toinen fysiologinen testi - päiväkoti.

Ja jos synnynnäisen immuniteetin resurssit (ei-spesifiset) eivät riitä, sinun pitäisi heittää kaikki voimat murusien suojajärjestelmien tukemiseen.

Monet tekijät vaikuttavat lapsen koskemattomuuteen.

Niihin vaikuttaa:

1. Psykologinen mukavuus. Kyllä, terveet lapset kasvavat vain onnellisissa perheissä, joissa aikuiset eivät huuda toisiaan ja lapsen luokse. Kiinnitä huomiota vertaissuhteisiin, piilotettuihin henkisiin ongelmiin. Voit jatkuvasti vedellä sitä lääkehoidoilla ja keittämillä, mutta jos sielusi on levoton, vauva ei ole terve.
2. Elintaso Hyvä immuunijärjestelmä on syytä syödä luonnollisia tuotteita, joissa on kaikki hyödylliset vitamiinit ja hivenaineet, jotka ovat niin tarpeellisia kasvavalle keholle. Stressi, toistuva uudelleensijoittaminen on erittäin haittaa herkälle pikku miehelle.
3. Suolitaudit. Nämä ovat lapsuuden yleisimpiä ongelmia. On syytä muistaa, että noin 80% immuniteetista on keskittynyt suolistoon. Ensinnäkin, paranna tätä elintä ja vasta sitten ryhdy muihin toimenpiteisiin.

Älä unohda, kuinka tärkeää on psyykkinen miellyttävyys lapsillesi

Vihje: suorittaa puolivuosittainen kuuleminen lasten psykologin kanssa. Vain hän pystyy arvioimaan objektiivisesti lapsen todellisen tilan.

Merkkejä heikentyneestä koskemattomuudesta. Vauvan kriisikaudet. Miten voit auttaa voittamaan ne?

Lapset ovat aina sairaita. Mutta missä on linja normaalin kehityksen ja liiallisen kivun välillä?

Jos lapsesi oireet ovat seuraavat:

1. Imusolmukkeet ovat jatkuvasti laajennetussa tilassa. Ne eivät aiheuta epämiellyttäviä tunteita, mutta vanhemmille tämän pitäisi olla hiljainen signaali toiminnalle.
2. Taudin kulku kulkee ilman kuumetta. Tämä osoittaa, että keho on niin heikko, että se ei edes taistele hyökkäävää infektiota vastaan. Tämä on erittäin huono oire.
3. Lapsi ei yleensä voi mennä wc: hen. Hän kärsii vatsasta, sitten ummetuksesta. Suuri määrä kaasuja ja turvotus puhuu dysbakterioosista.
4. Vakavat influenssan muodot ja akuutit hengitystieinfektiot jatkavat sitä yli 7 kertaa vuodessa.
5. Usein allergiat viittaavat siihen, että puhdistusjärjestelmä ei yksinkertaisesti selviydy kuormituksesta.
6. Pieni määrä energiaa, apatiaa, väsymystä - kaikki tämä ei ole aivan tyypillistä nuorelle keholle.
7. Jos sinulla on ongelmia pernassa, immuunijärjestelmä epäonnistuu usein.

Vauvan elämä on jatkuvaa vahvuuskoetta. Ensimmäiset 30 päivää syntymästä ovat vaikeimpia: uusi elinolosuhteita ja epätavallisia bakteereja esiintyy ympäristössä.

Seuraava kriittinen jakso on 3 - 6 kuukautta. Äidiltä saadut vasta-aineet loppuvat, keho siirtyy itse vastustuskykyyn bakteereihin.

Varsinkin usein sairaat lapset jopa vuoden

Nykyään tulehdus ja infektio ovat erityisen vaarallisia. Isorokko, hinkuyskä, tuhkarokko johtaa kovaan ja pitkään.

Toisena elinvuotena on vielä mahdotonta puhua täysin muodostuneesta koskemattomuudesta, joten sinun pitäisi varoa. Kuuden vuoden iässä lapset ovat erityisen alttiita allergioille ja kroonisten sairauksien esiintymiselle.

On mahdollista vaikuttaa lasten terveyteen, auttaa häntä melkein ensimmäisinä päivinä.

Tärkeintä - älä liioittele sitä ja älä ylitä terveen järjen asettamia rajoja.

1. Pistä vauva telineestä. Jos puhumme vauvasta, ilmakylpyt ovat tarkoituksenmukaisia. Jätä se muutamaksi minuutiksi ilman vaatteita lämpimään huoneeseen, ennen kuin siirryt leikkiin, säädä aika vähitellen puoli tuntia. Jos menet kadulle, älä laita liian paljon vaatteita lapselle. Riittää, kun lisäät vain yhden asian enemmän kuin mitä käytät. Seuraava vaihe on pyyhkiä jalat kostealla sienellä ja sitten koko keholla. Neljän vuoden kuluttua ota lapsi viihdyttävään liikuntaan ja ulkoiluun hyvin ilmastoidussa tilassa.
2. Oikea ja terveellinen syöminen on epäilemättä erittäin tärkeää. Lapsen ruumis kuluttaa kaksi kertaa enemmän vitamiineja kuin aikuinen. Puutteellinen tarve täydentää vihanneksia ja hedelmiä, terveellisiä rasvoja ja kaikkia tarvittavia kivennäisaineita, joita suositellaan tietyllä iällä. Erityisesti unohtaa usein jodin merkitys. Syötä vauva useammin merikala, sienet, melonit, punajuuret.
3. Asianmukainen ravitsemus olisi joka tapauksessa täydennettävä lasten monivitamiinikomplekseilla. Ne auttavat muodostamaan terveitä sisäelimiä, luita, kannustamaan henkistä ja henkistä kehitystä. Koskemattomuus kiittää sinua.
4. Päivittäinen hoito on kaiken ikäisen lapsen terveyden perusta. Seuraa sitä huolellisesti ja älä mene tarjoamaan omantunnon. Älä anna hänen jäädä myöhään. Aivot ja koko keho palautetaan vain unessa. Huolehdi oman lapsen energiavarasta, se ei ole rajoittamaton.
5. Folk-korjaustoimenpiteet auttavat selviytymään mistään sairaudesta. Jotta et menisi "ympärille pensaan", siirrymme käytännön suosituksiin.

Pelkästään ensimmäisenä vuonna lapsi kärsii keskimäärin 10 kertaa.

Vinkki: siitä, kuinka paljon ravintoaineita ja vitamiineja lapsella on päivässä, kysy lääkäriltäsi.

Tehokkaat luonnolliset reseptit. Nostamme immuunijärjestelmää tyhjästä

Syötetyt jyvät

Tämä on yleismaailmallinen työkalu lähes kaikenikäisille. Rakeistetut jyvät nuorentavat soluja ja suojaavat niitä taudeilta (poistamalla vapaita radikaaleja).

Suolen mikrofloori palaa normaaliksi, ja tämä on niin tärkeää jo varhaisessa iässä. Lisäksi yksi ainoa luonnollinen lähde ei voi tarjota yhtä paljon vitamiineja ja kivennäisaineita kerrallaan.

Syötetyt jyvät parantavat kehittyneintä gastriittia ja dysbioosia.

Folk-korjaustoimenpiteet eivät takaa 100%: n suojaa infektioita vastaan, mutta voivat vähentää tiettyjen sairauksien riskiä.

Liota ne yön yli, huuhtele sitten kylmällä vedellä ja peitä märkä sideharso 12 tuntia.

Hyödyllisimmät jyvät:

1. Vehnä (voimakas vaikutus mikroflooraan)
2. Kaura (syöttää suojaa, nopeuttaa elpymistä sairauden jälkeen)
3. Sesame (hyvä luukudoksille ja yleiseen vahvistumiseen)
4. Palkokasvit (varsinkin kikherneet ja linssit kehon ravitsemiseksi)
5. Amarantti (auttaa palauttamaan sydämen, munuaiset, maksat nopeasti)

inkivääri

Vaikka tällä lääkkeellä on useita vasta-aiheita, eikä sitä suositella alle 2-vuotiaille lapsille, se vahvistaa terveyttä ja mobilisoi kehon puolustuksen parhaiten.

Helpoin tapa tehdä tämä on puhdistaa muutama juuret, raivata ne hienoon raastimeen, lisätä sitruunaa kuorineen ja pari ruokalusikallista makua.

Laita seos lasipurkkiin, kierrä kansi ja käytä ruokalusikallista ennen syömistä.

Se on varsin akuutti, joten annamme lapselle tl: n lääkkeenä.

Sallittu juoda teetä.

Inkivääri ei yleensä aiheuta allergioita, mutta niiden, joilla on vatsaongelmia, tulee varoa.

Inkivääriä voidaan antaa yli 2-vuotiaille lapsille.

Herkullinen sekoitus

Makeisia makeisia ja samalla terveellisiä ruoansulatuskanavia tarjoaville lapsille tarjoamme seuraavan reseptin: pilkotaan ja sekoitetaan 200 grammaa kuivattuja aprikooseja ja hunajaa, lisätään 250–300 grammaa suosikkiasi pähkinöitä.

Pidä kaikki kuin jääkaapissa.

Ota 1 tl useita kertoja päivässä. Valinnaisesti voit lisätä seokseen luumuja, marjoja tai rusinoita.

Hunaja ja perga

Nämä ovat salaperäisiä ja uskomattoman hyödyllisiä mehiläistuotteita. Oletuksena on, että henkilö voi elää jonkin aikaa, yksinomaan hunajaa käyttäen, eikä siitä ole mitään haittaa keholle.

Kyse on suuresta määrästä vitamiineja (C, A, E, B), foolihappoa ja muita hyödyllisiä hivenaineita, jotka ravitsevat aktiivisesti kehon voimia ja aiheuttavat immuunijärjestelmän toimimisen ilman epäonnistumisia kuin sveitsiläinen kello.

Lapsi nauttii mielellään tämän makeuden, mutta muista, että tämä on voimakas allergeeni, joten aloita ruokinta hyvin pienellä määrällä.

Sekoita perga ja hunaja yhtä suurina osina ja anna neljäsosa teelusikallista useita kertoja päivässä lisäämällä annosta vähitellen.

Tässä seoksessa voit lisätä vanhan aloeen lehdet (ikä kolme vuotta), mutta se vaikuttaa epämiellyttävästi makuun.

Vähemmän hyödyllinen keholle hunaja ja villi ruusu.

visapiippu

Esivanhempamme tiesivät myös luonnonvaraisen ruusun suuresta vahvuudesta ja usein käyttivät kypsän hedelmän keittämistä.

Ruusunmarja voi suojata infektioita vastaan, torjua viruksia ja aktivoida kehon puolustusta.

Ota 6-7 rkl hedelmiä ja sekoita ne laastiin.

Kaada sisältö termospulloihin ja kaada kiehuvaa vettä. Sulje säiliö tiiviisti ja jätä se yön yli.

Aamulla purista juomaa käyttäen marhua, koska pieni villi voi aiheuttaa paljon epämukavuutta.

Tämän jälkeen liemi voidaan juoda puhtaassa muodossa tai lisätä veteen.

Lapset voivat käyttää sitä 5 kuukautta. Hänen rikkaan makunsa rakastavat monet.

Valkosipuli

Hän on kirjaimellisesti jokaisessa keittiössä.

Mistressit arvostavat sitä erityisestä mausteesta, ja esivanhempamme arvostivat myös useita parantavia ominaisuuksia.

Suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita yhdistää jokaiseen hampaaseen lisää voimaa vastustaa sairauksia ja infektioita, jopa vahvimpia.

Jos lapsella on terve vatsa ja maksa, pistää pieniä määriä valkosipulia ruokavalioonsa.

Valkosipuli ja hunaja ovat välttämättömiä koskemattomuuden kannalta.

Purista kaksi pientä neilikkaa lusikkaan ja sekoita samalla määrällä hunajaa. Nielaise seos nopeasti, kuten lääke, juo runsaasti lämpimää vettä.

Lisätään valinnaisesti teelusikallinen juuri puristettua sitruunaa, joka neutraloi epämiellyttävää hajua.

Ota lasillinen lämpimää maitoa ja lisää 5–10 tippaa valkosipulimehua.

Anna vauva juuri ennen nukkumaanmenoa, alkaen vain muutamasta ja vähitellen lisäämällä valkosipulin pitoisuutta juomassa.

Tämä tavallinen ruoho voi auttaa heikentynyttä kehoa melko nopeasti.

Sen käyttö normalisoi aktiivisesti sisäelinten ja immuniteetin työtä.

Ota puolet kupillista kauraa ja huuhtele huolellisesti seulalla. Täytä litra puhdasta vettä ja jätä yön yli.

On olemassa paljon hyödyllisiä kaurapohjaisia ​​reseptejä.

Sen jälkeen laittaa tulipalo ja keitetään puoli tuntia.

Jäähdytä ja kiristä liemi. Seitsemän kuukauden ikäiset lapset, antavat tl päivässä, aikuiset voivat ruokailla.

Pese puolet kauraa kauraa ja peitä se viidellä kupillisella kuumalla maitolla. Kypsennä muutama minuutti. Peitä ja jätä toinen tunti.

Voit tehdä tämän kääri pannulla pyyhkeellä. Purista viljaa ja anna lapselle lasia jonkin aikaa ennen syömistä.

Hoidon kulku on 1,5 kuukautta, sitten kuukausi ja kurssi toistetaan.

Vihje: Maito, sellerijuuri tai sitruunan siivu auttavat sinua poistamaan valkosipulin epämiellyttävän hajua.

Me nostamme lasten koskemattomuutta

Hei rakas! Ja järjestetäänkö tänään terveyspäivä? Kaikki kotonaan ja kaupunkiin ja ehkä jopa maahan. Aloitetaan päivä hymyillen ja veloituksella, kaada kylmä vesi, syödä kevyt ja ravitseva aamiainen ja kävele. Vakuutan teille, että koskemattomuus kiittää sinua. Tämä koskee erityisesti lapsiamme.

Loppujen lopuksi he eivät vieläkään pysty täysin vastustamaan lukuisia infektioita ja erilaisia ​​viruksia, jotka pyrkivät "rauhoittumaan" pienessä ruumiissa, vahingoittumaan, pettämään. Kuinka suojella lapsia, kysytte. Loppujen lopuksi vain oikea päivittäinen hoito ja terveellinen ruokavalio eivät riitä. Juuri siksi päätin käyttää erillistä aihetta otsikon ”Miten lapsen koskemattomuuden lisäämiseksi”. Huomaa, mommies.

Varasto "menneestä" elämästä

Itse asiassa kehon suojajärjestelmä muodostuu murusiin ennen synnytystä. Yhdessä äitinsä veren kanssa kaikki 9 kuukautta hän saa luokan G immunoglobuliineja, jotka kertyvät, ja tämä varanto riittää jonkin aikaa vauvan syntymän jälkeen. Äiti luonto takaa, että kun lapsi on syntynyt, lapsia ei hyökätä jokainen tarttuva infektio.

Kaikki mitä tahansa, vain immunoglobuliinien varaus päättyy noin kuuden kuukauden kuluttua. Tilastojen mukaan vauvat alkavat nyt sairastua: sitten yskä sitoo, sitten suuttimet virrata loputtomasti. Siksi se on erityisen tärkeää vuoteen asti - puolitoista imettää vauvaa, koska äidin äidinmaidossa on paljon vasta-aineita, jotka auttavat vauvaa vastustamaan vilustumista ja viruksia.

Lasten organismi alkaa kehittää omia vasta-aineitaan vasta 6-vuotiaana. Tämä prosessi päättyy yleensä nuoruudessa. Jotta se olisi aktiivisempi ja tuottavampi, sinun on kannustettava sitä. Muuten lastentarhassa ja peruskoulussa lapsia kohdellaan useammin kotona kuin luokkahuoneessa.

Viime aikoina yksi äideistä kirjoitti minulle, että hän ei vielä tiedä, mitä tehdä, mutta hänen 4-vuotias tyttärensä oli loputtomasti sairas, etenkin talvella: joko kurkkukipu, otiitti tai herpes.

Vastaukseni on, että usein sairas lapsi tarvitsee kehittää ei-spesifistä koskemattomuutta. Mikä se on? Selitän: tämä on kyky vastustaa infektioita yksin, ilman rokotusten apua.

Rokotus muodostaa resistentin spesifisen immuniteetin tuhkarokkoa, tuberkuloosia, difteriaa, hepatiittia ja muita vakavia sairauksia vastaan. Nämä rokotteet eivät kuitenkaan vaikuta tavallisiin flunssaviruksiin, SARSiin, joten vauvat usein jäävät kylmiksi.

Tietoja taika-tableteista

Epäspesifinen koskemattomuus voi olla vahvempi yhdessä vauvassa ja hyvin heikko toisessa. Mitä se riippuu? On useita tekijöitä:

• lapsen elinolot (kehittymätön elämä, matala aineellinen rikkaus vaikuttaa kielteisesti lapsen terveyteen);
• emotionaalinen tausta (kotona, koulussa, päiväkodissa, murusien pitäisi olla psykologisesti miellyttäviä. Konfliktit, rangaistukset, vanhempien sävyn nostaminen, opettajat eivät tuo mitään hyvää);
• ravitsemus (pelimerkit, sooda, pikaruokaa, immuunijärjestelmä voi olla hyvin haitallista. Elintarvikkeiden tulisi sisältää kaikki tarvittavat hivenaineet, kivennäisaineet, vitamiinit, ruokavalio on myös erittäin tärkeä);
• erilaiset sairaudet (jos lapsella on kroonisia "haavaumia", hänen immuniteetti toimii heikentyneessä tilassa. Pyelonefriitti, gastriitti, dysbakterioosi ja muut sairaudet voivat viedä paljon energiaa lapsen kehosta, ja se on pahempaa vastustaa infektioita).

Jos lapsi sairastuu useammin 6 kertaa vuodessa, ja jopa banaalinen kylmä muuttuu komplikaatioiksi (kurkkukipu, keuhkokuume), on aika ottaa vakavasti immuunijärjestelmä.

Dr. Komarovsky väittää, että magic pillereitä niin, että murusia ei koskaan sattuu, ei ole olemassa. Näin ollen, kun olet nähnyt tällaisten ihanien työkalujen mainonnan Internetissä, älä usko sitä, vaan aloita pikemminkin... veden käsittelyn aloittaminen nyt. Kyllä, kyllä, ja myös heille. Jevgeni Olegovich vakuuttaa, että ei ole parempaa tapaa kuin kovettuminen, oikea ravitsemus, kävely ja positiivinen asenne vahvistamaan kehon puolustusta.

Toimimme monimutkaisessa

Entä immunostimuloimalla huumeita? Ne ovat hyviä, mutta yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa. Kaikesta huolimatta:

Karkaisu. Täysin karkaistu lapsi voi olla noin 4 vuotta. Mutta voit valmistautua murenemiseen ennen 1 vuotta. Hiero vauvan kehoa kostealla sienellä ja huuhtele jalat viileällä vedellä, vähitellen vähentämällä astetta (1 - viikossa, sinun pitäisi aloittaa 36 ° C: ssa). Vanhempia lapsia on tarpeen hillitä pelimuotoon. Hauskan aamunharjoituksen jälkeen tuuletetussa huoneessa hiero lapsi kylmällä sienellä (22-25 ° C) ja kuivaa sitten pyyhkeellä.

Virta. Joka päivä sekä ruokaa, vitamiineja tulisi nauttia: A, C, E, B, D sekä kalium, kupari, magnesium, sinkki, jodi. Voidaan ostaa apteekista ja multivitamiinikomplekseista. Yleensä sairauden jälkeen ne täydentävät nopeasti elinvoimaa ja auttavat tarttumaan tartuntaan uudelleen. Ota vitamiineja ottamalla yhteyttä paikalliseen lastenlääkäriin.

Immunostimulantit. Näitä ovat Echinacea, Imunal, Viferon, Anaferon, Interferon, IRS-19. Esimerkiksi interferoni estää virusinfektioita, kun taas sykloferoni ja anaferoni stimuloivat kehoa tuottamaan itse interferonia. Älä yritä ostaa ja antaa näitä varoja lapselle itse! Vaikka ne ovat kaikki varsin vaarattomia, vauva ei kuitenkaan ole kokeilun kohde. Älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriin.

"Kaatuu" järjestelmässä

Immuniteetti, jopa huolellisesti, joskus epäonnistuu etenkin kriittisissä jaksoissa. Varaudu tähän immuuni "kriiseihin" ja tarkkaile murskausten terveyttä tällaisina aikoina erityisen huolellisesti.

Ensimmäinen jakso. Syntymästä 28 päivään. Tällä hetkellä immuunijärjestelmä tukahdutetaan ja mahdolliset patogeenit voivat tunkeutua lasten kehoon.

Toinen jakso. 3-6 kuukautta. Äidiltä synnytystä edeltäneeltä ajalta saadut immunoglobuliinit tuhoutuvat. On olemassa vaara, että suoletulehdus ja hengityselinsairaudet nousevat. Jos äiti ei imettänyt lasta tai ei ollut rokotettu eri sairauksia vastaan, vaara sairastua lapsesta kasvaa huomattavasti. Olisi oltava varovainen hinkuyskä, tuhkarokko, vesirokko, vihurirokko. On tärkeää noudattaa rokotusaikataulua. Samalla ruoka-aineallergiat voivat näkyä ensimmäistä kertaa.

Kolmas jakso. 2-3 vuotta. Lapsi on yhä enemmän yhteydessä ikäisensä, käy lastentarhassa, lastentarhassa. Uudet vasta-aineet muodostuvat vähitellen kehoon, mutta se on edelleen liian heikko virusten vastustamiseksi.

Neljäs jakso. 6-7 vuotta. Allergiset sairaudet ovat erityisen yleisiä, ja monet sairaudet voivat tulla kroonisiksi.

Viides jakso. Pubertal tai teini-ikäinen. Yleensä tytöissä se alkaa 12–13-vuotiailta (noin 10-vuotiailla) ja 14–15-vuotiailla pojilla. "Suuri" hormonaalinen säätö tässä iässä vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään.

Propolis ja yrtit auttavat

On käynyt niin, että äidit tarttuvat päätään, huudaen: "Olemme tänä vuonna jo kymmenen kertaa sairaita!" Jos tauti palaa melko nopeasti, immuunijärjestelmä toimii hyvin, ja joka kerta, kun se vahvistaa vielä enemmän. Tällaisten sairauksien kokeminen ei ole sen arvoista. Mutta jos he menevät krooniseen muotoon, antavat komplikaatioita, älä reagoi hoitoon perinteisillä tavoilla, on aika auttaa pieniä organismeja.

Tätä ei ole niin vaikea tehdä (ks. Edellä olevat menetelmät). Kotona yritä käyttää kaikkia mahdollisia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Luulen, että kutsutte minulle tehokkaimmat ja osoittautuneet. No, tietenkin, se on sipulia ja valkosipulia. Jos lapsi rakastaa syödä niitä - hieno. Jos näin ei ole, pilkkaa ja hienonnetaan sipuli-valkosipuliseos kulhoon eri paikoissa. Fytonsiidit, jotka sisältyvät siihen, pelottavat välittömästi bakteereita ja infektioita.

Voit käyttää muita folk korjaustoimenpiteitä: keittäminen ruusunmarjat, kamomilla infuusio, linden tee auttaa palauttamaan voimaa sairauden jälkeen, samoin kuin "veloittaa" immuniteetti.

Monilla yrtteillä on ominaisuuksia, jotka lujittavat täydellisesti kehoa, joten sairauden aikana sekä ennen kuin sen jälkeen on tärkeää sisällyttää ruokavalioon ruokaa ja kasviperäisiä teetä.

Kun olin 5-vuotias, kun poikani oli usein sairas akuuteilla hengitystieinfektioilla, isoäitini kehotti minua tekemään niin herkullisen terveellistä seosta. Kokeile sitä ja sinä!

Tarvitsemme puolentoista kuppia rusinoita, puoli lasillista manteleita, lasillinen pähkinöitä, kahden sitruunan kuori. Kaikki tämä ohitetaan lihamyllyllä. Sitruuna puristettu ja suodatettu mehu sekoitettuna ½ kupilliseen hunajaa. Sekoita kaikki ainekset ja vaadimme tätä massaa kaksi päivää pimeässä paikassa. Se on annettava lapselle kolme kertaa päivässä, 1-2 tl noin tunnin ennen ateriaa. Maukas, hyödyllinen ja erittäin runsaasti vitamiineja!

Hyvä apu ja tinktuura propoliksesta. Tämä resepti ei sovi vain lapsille, jotka eivät ole vielä kääntyneet 2-vuotiaiksi, sekä lapsille, jotka ovat allergisia hunajalle. 2-7-vuotiaat lapset voivat lisätä muutama tippa (alkaen 2: sta iän mukaan, jopa 7) lämpimään maitoon, juomaan tyhjään vatsaan.

Ja tässä on toinen tapa - vitamiinien infuusio, niille, jotka tarvitsevat kiireellisesti karkotettavia viruksia vauvan kehosta: puolukasta marjoja (2 osaa) sekoitetaan lonkat ja nokkosen lehdet (3 osaa), hienonnettu. Täytä kiehuvalla vedellä 4 rkl. tällainen kokoelma, vaadi 3-4 tuntia, suodata. Juo tämä infuusio lapsen pitäisi olla 2-3 kupillista päivässä 4 viikkoa, sitten kuukauden tauko ja uudistaa "menettely". Muuten se toimii erittäin tehokkaasti kovettamalla.

Jos sinulla on oma perhe-tonic lapsille, muista jakaa se! No, minulla on viimeiset ohjeet tänään: kaikessa, joka koskee lapsia, tärkeintä ei ole liioitella sitä. Kaikki maltillisesti, mutta metodisesti. Immuunijärjestelmä "rakastaa" hallintoa kaikessa, se on koulutettava metodisesti.

Onko se kaatunut? Älä epätoivoa ja jatka menettelyä myös taudin jälkeen, älä unohda keinoja palauttaa suoliston mikroflooraa antibioottien jälkeen, kävele, syödä vitamiineja, älä unohda liikuntaa, ja sitten sinun ei tarvitse sairastua. Virukset ja bakteerit eivät lähesty murusien kehoa. Onnea taistellessanne terveen kehon puolesta, joka, kuten sanotaan, on terve ja hengellinen! Odottaa kommentteja, ehdottaa uusia aiheita, arvostele, täydellistä. Nähdään pian!

Miten nostaa lapsen kansanvapauksien koskemattomuutta

Vanhempien ensisijaisena tehtävänä on huolehtia vahvasta lasten koskemattomuudesta. Taistelussa terveydestä käytetään huumeita, kansan reseptejä, kovettumista. Lääkekasvien perusteella kotona luodut koostumukset ovat edullisia, joten vanhempien tulisi tietää, miten lapsen koskemattomuus voidaan nostaa kansan korjaustoimenpiteillä.

On runsaasti kasveja, hedelmiä, juurakoita, jotka lisäävät kehon puolustusta. On opittava valitsemaan tehokkaita kansan reseptejä, jotta voidaan yhdistää ainesosien yhdistelmiä lasten iän mukaan. Jos haluat saada käsityksen kehon sisäisten varantojen palauttamisohjelmasta, ei ole paniikkia, jos vauvalla on heikko koskemattomuus, mutta tietää, mitä tehdä ja millaisia ​​vahvistavia aineita hänelle antaa.

Sinun on ymmärrettävä kansan korjaustoimenpiteiden käytön iän näkökohta. Älä myöskään sekoita 2-vuotiaan lapsen immuunijärjestelmän vahvistamiseen, mitä pitäisi antaa 3-vuotiaille lapsille, 6-vuotiaille, 12 vuoden kuluttua. Esimerkiksi echinacea-, ginseng-, Rhodiola rosea-, vauvojen voimakkaita tuotteita ei voida käyttää, mutta lapsen ja äidin terveydelle on valittavissa immuunijärjestelmään vaikuttavia lääkekasveja. Ne auttavat nopeasti suojaamaan vilustumista, infektioita, vastustamaan virus- ja bakteeri-invaasioita.

Mikä on heikko koskemattomuus

Jos lapsella on synnytyksen jälkeen häiriintynyt järjestelmä, joka vaikuttaa negatiivisiin ulkoisiin tekijöihin, vanhemmat pitävät ensimmäisistä päivistä ahdistusta, huonoa ruokahalua ja lisääntynyttä reaktiota kylmään vauvassa. Erityiset merkit siitä, että lastenlääkärit varoittavat äitejä, neuvovat HB: n ravitsemuksen perusteista, auttavat tunnistamaan immuunivoimakkuuden vahvistumisen kausiluonteisen vilustumisen aikana.

Heikentyneen immuniteetin tyypilliset oireet on lueteltu:

• lapsi on sairas joka kausi;
• tuskalliset olosuhteet ovat usein lämpötilan puuttuessa;
• hidas lapsi päivän aikana tai useita tunteja päivässä;
• limakalvot kainaloissa ja kohdunkaulan alueella;
• Ruoka-allergiat ovat yleisiä.

Jos löydät tällaisia ​​merkkejä vauvasta, sinun täytyy näyttää lääkärille, älä kieltäydy rokotuksista, suorittaa diagnostista tutkimusta ja tunnistaa lasten heikon koskemattomuuden syyt.

Suojatoimintojen vähentämisedellytykset voivat olla väärässä ruokinnassa, epämiellyttävissä elinolosuhteissa, geneettisellä taipumuksella. Selvitä todelliset syyt mahdollistavat vain lääkärin määräämän tutkimuksen. Vasta sen jälkeen, kun sen pitäisi etsiä mahdollisuuksia ruokkia lapsen kehoa.

Lääketieteellinen neuvonta! On suositeltavaa harkita kansanhoitovälineiden käyttöä hyödyllisimpänä keinona vahvistaa immuunijärjestelmää.

Voimme nostaa koskemattomuutta kansan korjaustoimenpiteillä

Tätä varten on suositeltavaa viitata perinteisten parantajien ja hyväksyttyjen lääkkeiden luomiin resepteihin. Kun valmistelet lääkkeitä, noudata todistettuja annoksia, älä vääristä saapuvien komponenttien yhdistelmää. Näiden vaatimusten täyttäminen auttaa välttämään haitallisten sivuvaikutusten riskin.

Hunaja ja propolis

Mehiläistuotteet sisältävät enimmäkseen hyödyllisiä kivennäisaineita, jotka moduloivat immuunijärjestelmää. Propoliksen ja hunajan toiminta auttaa palauttamaan puolustuksen nopeasti. Kylmyyskauden aikana on suositeltavaa ruokkia vauvaa maidolla, jossa propolis on liuotettu siihen. Stomatiitin hoitoon voitele vauvan hunajan taivas. Hunajalla ja propolisilla on myös rauhoittava vaikutus ja se edistää rauhallista unta.

Resoliksen suosittujen kansanhoitovälineiden resepti koskemattomuuden palauttamiseksi.

• luonnollinen nestemäinen hunaja - 4 tl;
• propolis - 1 tl.
• ainesosat ovat sekoitettuja;
• keitetty seos otetaan puoli tl päivittäin.

Echinacea

Lapsilla on kielletty vahvistamasta immuniteettiaan alkoholipitoisten tinktuurien kanssa, mutta lääkkeiden juuressa oleva infuusio on kansanhoito, jota ei saa kieltää lapsille. Ruoanvalmistusresepti sisältää ruokalusikallista murskattua selkärankaa 0,5 kiehuvaa vettä. Infusoitu päivä, suodatettu, sitten on suositeltavaa lisätä keitettyä vettä puoleen litraan. Juomatila lapsille - 100 ml ennen ateriaa kahdesti päivässä.

Aloe-mehu

Lasten immuniteetille sopiva aloe vera -mehu. Sinun täytyy ottaa kypsän kasvin lehdet (3-10 vuotta). Voit juoda sitä miellyttävään makuun yhdessä hunajan, sitruunamehun, maidon kanssa. Aloe-kansanhoitoa hunajaa ja pähkinöitä kutsutaan terveyden eliksiiriksi. Se valmistetaan aloe geelin, hunajan, hienonnettujen saksanpähkinöiden, sitruunamehun osien perusteella. Seoksen annettiin hautua kaksi viikkoa, sitten ottaa aamu tyhjään vatsaan teelusikassa. Pese seos lämpimällä maidolla.

visapiippu

Kasvien marjat ovat runsaasti C-vitamiinia, tärkeintä immunomodulaattoria. Liemi lonkat ovat hyödyllisiä lapsille ja aikuisille, se on humalassa vilustumisen aikana, kuten diureetti, diaphoretic, puhdistusaineet, jos sairaudet ruuansulatuskanavan.

1. Kaksi ruokalusikallista marjoja on höyryttävä kiehuvalla vedellä termospullossa (1 l).
2. Vaaditaan 4 tuntia.
3. Kierrä siivilä ja kaada liemi purkkiin, jolloin nesteen tilavuus on 1 l.
4. Juo ennen ateriaa teetä aikuiselle, neljänneksen kupin lapsille kolme kertaa päivässä.

Kylmähoitoa varten on suositeltavaa ottaa lämpö lämpöä termostaatilta. Rosehip tarkoittaa allergeeneja, ennen kuin annat heille vauvoja, varmista, että tuotteella ei ole reaktiota.

inkivääri

Ginger drink on tunnettu kansanhoito, joka parantaa koskemattomuutta. Mikroelementtejä ja vitamiineja pidetään stimuloivina, mikä auttaa kehoa sopeutumaan kriittisiin tiloihin epidemioiden aikana. Kasvinjuuren pala pestään, puhdistetaan, naarmutetaan. Sitten seos kaadetaan kiehuvaa vettä hunaja lisätään. Raaka-aineiden teelusikallista saadaan 250 ml parantavaa teetä, joka voidaan antaa lapsille 6 vuoden juomakelpoisen juoman jälkeen ennen ruokailua. Inkivääriä ei saa antaa vauvoille kolmen vuoden kuluttua lääkärin kanssa.

Lapsille, jotka ovat alle kolme vuotta, on suositeltavaa valmistaa herkullinen vitamiiniseos sitruunasta, inkivääristä, hunajasta. Suosittu resepti, joka vahvistaa murusien koskemattomuutta, syntyy jauhamalla kuorittu inkiväärijuuri, sitruuna ja kuori, mutta ilman kaivoja, hunajaa. Sitruuna ja juuret leikataan viipaleiksi, murskataan tehosekoittimessa, laimennetaan hunajaa konsistenssiin, kirjoitetaan helposti lusikkaan. Vauvoille annetaan puoli tl tai lisätään teetä. Kolmen vuoden iästä alkaen - täyteen, 7-vuotiaasta - on sallittua käyttää lusikaparia.

karpalo

Marsh-karpalot auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää fenolikarboksyylihappojen, flavonoidien, antosyaniinien, vitamiinien läsnäolon vuoksi. Karpalo reseptit lapsille ovat:

• jauhettu marja sokerilla, lisätty teelle tai maitoon;
• sekoitus karpaloita ja hunajaa ja maitoa;
• hedelmämehu;
• karpalo-mehu;
• tuore marja.

Varoitus! Vasta-aihe on tuotteen allergia. Suosittujen reseptien mukaan kypsennetyt karpalot ovat lääke ja herkku, lapset käyttävät marjoja juomien kanssa.

Sipulit ja valkosipuli

Tärkein kansanneuvosto on yksinkertaisessa lauseessa - sijoita katkotuista valkosipulinkynsiä ja sipulia sängyn lähellä sairauden ehkäisemisen aikana. Tämä vaikutus ei kuitenkaan koske immuunijärjestelmää, vaan desinfioi ympäristöä. Kehon suojaa vahvistavat tuotteiden käyttö sisä- tai ulkopuolella.

Purista sipulimehua ja käytä sitä pisarana nenään laimennetussa muodossa kylmyyden vastustamiseksi. Valkosipuli auringonkukkaöljyllä on suosittu kotihoito tulevaa käyttöä varten.

• Puhdistettu auringonkukkaöljy - 200 ml;
• Valkosipuli - 1 iso pää;
• Valkosipulinkynnet puhdistetaan, täytetään öljyllä;
• Infuusio sekoitetaan jääkaapin ovelle kolme päivää;
• Hyväksytty kurssi 2 viikkoa.

On useita tapoja käyttää sitä - putoaa pienille lapsille ruoan lisänä, tl tyhjään vatsaan aamulla lapsille 7 vuoden kuluttua.

Kamomilla ja linden

Kamomillista ja lehmästä valmistettuja kansanhoitoaineita voidaan käyttää immuuniin alle 1-vuotiaille, raskaille ja imettäville äideille. Lääkärit pitävät kalkki-kamomilla teetä luonnollisena lievänä immuunijärjestelmänä. Se on valmistettu samankaltaisten osien perusteella, jotka koskevat kamomillakukkia, lindenia ja kiehuvaa vettä. Klo 0,3 litraa kiehuvaa vettä sinun täytyy ottaa tl kukintoja ja hautua. Tea infusoidaan 30 minuuttia, sitten vielä lämmin vesi valutetaan, juo kolmasosa lasista 20 minuuttia ennen ateriaa.

Sama koostumus voidaan höyryttää toista kertaa vedenkeitin ja käyttää kurkunpään sairauksien hengittämiseen. Työkalulla on vaimennus, desinfiointi, anti-inflammatorinen vaikutus. Suosittujen neuvojen mukaan sitä käytetään kylmänä vuodenaikana lasten ja aikuisten koskemattomuuden vahvistamiseksi.

Hedelmät ja vihannekset

Nämä ovat tuotteita, joissa on kaikki tarpeellinen ruoan syöttämiseksi käyttökelpoisilla aineilla. Kansanlääketieteen luonnolliset immunomodulaattorit ovat:

• sitrushedelmät - oranssi, sitruuna, greippi C-vitamiinin lähteinä, muut vitamiinit, hivenaineet;
• omenat, jotka sisältävät rautaa, karoteenia, A-vitamiinia;
• granaattiomena ja viinirypäleet - lisääntyneen elinvoiman lähteet, anemian torjunta;
• eksoottisia hedelmiä - ananas, avokado, kiivi, mango, joka sisältää kompleksin vitamiineja ja hivenaineita, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja joilla on tonic-vaikutus.

Hedelmät kulutetaan tuoreina, puristetaan niistä mehusta, valmistetaan niistä hedelmäsekoituksia hunajan, kerman, muiden maitotuotteiden kanssa. Arvokkaita lapsille ovat maito-hedelmäseokset bifidofloran kanssa. Ne auttavat ruoansulatuskanavan työtä, parantavat suoliston limakalvoa, joka on voimakkaan immuniteetin ehto.

Viljan vilja

Tällaisilla tuotteilla on myönteinen vaikutus koskemattomuuteen seuraavien tekijöiden vuoksi:

• monimutkaiset hiilihydraatit, jotka hajotetaan hitaasti ja jotka kouluttavat ruoansulatuskanavan immuunijärjestelmää;
• selluloosa auttaa parantamaan ruoansulatusta, adsorboi haitallisia toksiineja;
• täysjyvillä on kaikki vitamiinit ja hivenaineet, niiden säännöllinen käyttö antaa lapsille ja aikuisille terveyttä.

Perinteiset reseptit täysjyväviljojen ruoanlaittoon tarjoavat kypsennyksen vedessä tai maidossa. Jotta immuunijärjestelmää voidaan nopeasti vahvistaa, niitä suositellaan käytettäväksi termostaatin haihduttamisen perusteella. Koko jyväsekoitteet valmistetaan kiehuvalla vedellä ja infusoidaan, kunnes jyvät irtoavat. Hyödyllisiä folk-vinkkejä ovat hunajan, marjojen, hedelmien, hillojen ja pähkinöiden lisääminen viljaan. Infuusiota puuroa on mahdollista maidossa, kefirissä kolme tuntia.

Varoitus! Öljy lisätään vähimmäismäärään. Kermainen, oliivi, auringonkukka on suositeltavaa.

Täysjyväviljaa saa syödä lapsille kolmen vuoden kuluttua kaksi tai kolme kertaa viikossa, 6 vuoden jälkeen on sallittua käyttää useammin, syödä höyrytetyistä viljoista 12 vuoden kuluttua. 1–3-vuotiaat täysjyväviljat olisi kypsennettävä homogeeniseen massaan.

D-vitamiinilla vahvistetut elintarvikkeet

Immuniteetin vuoksi D-vitamiini on arvokas, koska se edistää luuston järjestelmän, kilpirauhasen ja veren hyytymisen terveyttä. Toisin sanoen vitamiinia kutsutaan kalsiferoliksi, se auttaa kehoa absorboimaan kalsiumia ja fosforia, jotka ovat välttämättömiä vahvan immuniteetin kannalta.

Lohen lajeissa, sardiinissa, tonnikalassa, lehmänmaidossa, munissa ja shiitake-sienissä on huomattava aineen pitoisuus.

Kansan- ja lääketieteellinen neuvosto sanoo - syödä näitä tuotteita vähintään kahdesti viikossa, jotta koskemattomuus on aina huipulla. Eri-ikäisiä lapsia suositellaan ostamaan D3-vitamiinia - Devisol.

Pähkinät

Pähkinäsekoitukset - seleenin, kaliumin, magnesiumin, raudan, fosforin, kalsiumin, omega-3 monityydyttymättömien rasvahappojen, kasviproteiinien varasto. Niissä olevat rasvat eivät edistä painonnousua, ne auttavat pitämään kolesterolitasot normaalina. Tämä tarkoittaa sydän- ja verisuonisairauksien, unettomuuden, masennuksen estämistä.

• Walnut palauttaa koskemattomuuden sairauden jälkeen, sen mukaan yleinen usko on hyödyllinen pojille, vahvistaa heidän seksuaalista perustaansa tulevaisuuteen.
• Cashew edistää veren muodostumista, vahvistaa sydänlihakseen, puhdistaa hengityselimet ja alukset haitallisilta aineilta, plakkeilta.
• Suosittujen reseptien mukaan manteleita tulisi kuluttaa vitamiinivajeen, maksatautien, munuaissairauksien ja lihavuuden ehkäisemiseksi.
• Hasselpähkinöitä suositellaan syömään onkologiaa vastaan.
• Pine-pähkinöillä ja pistaasipähkinöillä on antioksidanttivaikutus, jotka parantavat limakalvon GIT: tä.
• Maapähkinät ja Brasilian pähkinät auttavat ylläpitämään hormonaalista vakautta vaikuttamalla positiivisesti kilpirauhanen.

Suosittu suosittu reseptimutteri ja hedelmäseos koskemattomuuden hyväksi auttaa lapsia siitä hetkestä, kun he oppivat pureskelemaan. On tarpeen antaa vuodesta toiseen puoli teelusikallista tyhjään vatsaan ja lisätä annosta vähitellen vuosien varrella. Perusosa on hunaja. Loput ainesosat ovat pähkinät ja kuivatut hedelmät - kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut, viikunat.

Vihje! Yhdistelmät saavat tehdä harkintansa mukaan. Tämä on herkullinen vitamiiniseos, joka on miellyttävä kaikenikäisille lapsille.

Kauran keittäminen

Suosittu resepti sisältää kolmen komponentin käytön:

• kauran ytimet - 300 g;
• luonnonhunaja - 100 g;
• juuri puristettua sitruunamehua - yhdestä hedelmästä.

Kauranpoisto valmistetaan keittämällä puhdistetut jyvät 3 litraan vettä. Ruoanvalmistusprosessi kestää 20 minuuttia, tuloksena oleva tuote kaadetaan lämpösäiliöön, vaaditaan päivä. Suodata sitten liuos ja laimenna se hunajalla, kiehauta, ja kun se on viileä, kaada sitruunamehua. Lapset vuodesta alkaen antaa sekoituksen teelusikallinen kerran aamulla, kolme vuotta voidaan kuluttaa kahdesti, 6 vuoden kuluttua, annos korotetaan ruokalusikallinen, 12 vuotta - 100 ml kerrallaan. Juo kahdesti päivässä, kahden viikon kurssi vahvistamaan perinteisen lääketieteen koskemattomuutta suosittelee joka kausi.

Luonnolliset mehut

Käytä sääntöjä koskemattomuuden vuoksi mehuja.

1. Purista tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja juo viimeistään 15 minuutin kuluttua puristuksesta. Bakteerit lisääntyvät nopeasti.
2. Käytä olkea tuotteen kuluttamiseen pieninä annoksina.
3. Ota mehu ennen ateriaa puolen tunnin ajan, niin että käyminen ei käynnisty suolistossa.
4. Parhaat mehut ovat massaa, ne sisältävät enemmän hyödyllisiä komponentteja.
5. Juo sitruunamehua, joka on laimennettu vedellä, lisää siihen hunajaa.
6. Kun käytät kivimehuista peräisin olevia mehuja, hedelmäkasveja, niitä ei saa sekoittaa keskenään.
7. Agressiivisen toiminnan mehut - valkosipuli, sipuli, retiisi, retiisi, piparjuuri lisätään lapsille juomaan.
8. Juoman juurikkaan mehun pitäisi olla 30%.

Vihje! Immunomodulointimehuja pidetään porkkana, sitruuna, greippi, kiivi, mandariini, mango, mustakurpitsa, karpalo, vehnänalkio.

Maitotuotteet bakteerien poistamiseksi ja mikroflooran palauttamiseksi

Virallisen ja perinteisen lääketieteen vahvistamat fermentoitujen maitotuotteiden immuniteetin edut. Kansanreseptit suosittelevat luonnollisen käymisen tuotteita - jogurtti, ryazhenka, varenetit. Nykyään myymälöissä myydään jogurtteja, kefiiriä, joka on rikastettu bifidobakteereilla. Ne palauttavat tehokkaasti suoliston mikroflooran tasapainon, eli ne toimivat suoraan immuniteetilla.

Mutta hyödyllisellä kasvistolla rikastettujen tuotteiden käyttö on yhdistettävä kasvien adapogeeneihin. Ne luovat edellytykset GIT-mikroflooran optimaalisen yhdistelmän ylläpitämiselle. Kansan resepteissä nämä ovat vihanneksia, hedelmiä, viljaa, palkokasveja. Lääkärit selittävät tarpeen käyttää näitä tuotteita, joissa on runsaasti ravintokuitua, mikä auttaa ruoansulatusprosessia.

Muista! Kansanparantajat kutsuvat fermentoituja elintarvikkeita, vihanneksia, hedelmiä ja jyviä, jotka ovat lasten vahvan immuniteetin olennaisia ​​osia. Jos lapsesi syö niitä tarpeeksi, elin pystyy taistelemaan aktiivisesti tauteja vastaan.

Merenelävät ja kalaöljy

Meren antimet tukevat lasten koskemattomuutta perinteisten parantajien ja lääkärien mielestä. Ne ovat välttämättömiä vaivojen kärsimisen jälkeen, koska Omega 3: lla, jodilla ja muilla hivenaineilla on terapeuttisia ja profylaktisia vaikutuksia. Riittää pari kertaa viikossa syödä merikala- tai rapu-lihaa, niin että lasten sairauksien vastustaminen oli tasolla.

Suosittujen reseptien mukaan kalaöljy estää ricketit, keskushermoston patologiat, auttaa muodostamaan lasten kehon. Tämä on A-, E-, D- ja Omega-vitamiinien todellinen varasto. Sitä annetaan eri-ikäisille lapsille, mutta vastasyntyneille annos sovitaan lääkärin kanssa. Lääkärin suosituksena on antaa apteekissa ostetut kapselit lapselle. Lääkkeellä on ohjeet, joten vanhempien virheitä ei oteta huomioon.

Bran, setriöljy, gentian, neulat immunostimulaattoreina

Suositut reseptit tarjoavat näiden tuotteiden käyttöä lapsen kehon immuunijärjestelmän parantamiseksi. Leseet ovat hyödyllisiä, koska ne stimuloivat ruoansulatusta ja auttavat stabiloimaan suoliston mikroflooraa, jonka vaikutus immuunijärjestelmään on kiistaton.

Kansallisten korjaustoimenpiteiden valmistamiseksi otettiin vehnä tai ruisleipä. Seoksen muodostamisen tekniikka on seuraava:

• leseet - 1 rkl. l.;
• kiehuva vesi - 1 rkl;
• marigolds-kuivatut silmut - 1 rkl. l.;
• hunaja - 1 rkl.

Leseet, jotka on höyrytetty kiehuvalla vedellä, tulisi keittää puolen tunnin ajan, kohtalaisen lämpimänä. Sitten poista, kantaa, lisää calendula, aseta poltin uudelleen 5 minuutiksi. Sitten koostumus on nastoitettu, valunut lusikalla hunajaa. Lapset, jotka ovat alle kolme vuotta, ja neljännes kuppi vanhemmilla lapsilla kolme kertaa päivässä. Kansanneuvosto - antaa lapselle sekoitus, jossa on heikentynyt koskemattomuus.

Cedar-öljy on hyödyllinen lapsille vilustumisen leviämisen aikana. Valmiit tuote myydään apteekissa, se annetaan lapsille kolmasosa teelusikallista kolme kertaa päivässä. Kansallinen koskemattomuuden tuki - 30 päivää. Vastaanoton aikana on välttämätöntä seurata vauvojen ulosteesta, jos ripuli alkaa, lääke peruutetaan.

Perinteisen lääketieteen gentialaista pidetään yleisenä tonicina. 10 g: n juuret kaadetaan yhteen litraan vettä, joka annetaan infuusiona päivällä ja yöllä, seuraavana aamuna 1 kg rakeista sokeria lisätään liuokseen, seos kiehuu. Jäähdytetty ja sijoitettu pimeään paikkaan. Kansanhoito on hyödyllistä juoda kolme kertaa puoli lasia. Alle kolme-vuotiaat lapset suositellaan kaksi rkl. lusikka.

Neulat immuniteetille suosittujen reseptien mukaan, joita käytetään kylpyyn infuusiona. Pese lapsi lisäämällä havupuuuutetta. Säännöllisellä käytöllä on tonic vaikutus. Havupuiden decoctions ovat ehkäiseminen vilustuminen, ne auttavat ehkäisemään angina, käytetään gargle ja hengitettynä kurkkukipu.

Lapsen koskemattomuuden nopea kasvu

Folk-korjaustoimenpiteet lapsen koskemattomuuden erittäin nopealle kasvulle auttavat yhdessä asianmukaisen ravitsemuksen, kovettumisen ja multivitamiinien kanssa. Elimistön vastustaminen sairauksien vanhempien hätätilanteen parantamiseen on opittava yksityiskohtaisesti.

1. Järjestelmän mukainen ruoka, jossa on pääasiassa vihanneksia, hedelmiä, terveellisiä tuotteita, proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen, kuitujen, lihavalmisteiden, kalojen, merenelävien tasapainoista koostumusta.
2. Maitotuotteiden käyttö bifidobakteereilla, mikä edistää suoliston limakalvon terveyttä.
3. Läsnäolo vauvan hunajaa, täysjyväviljaa, sipulia, valkosipulia, pähkinöitä.
4. Läsnäolo kotilääkkeitä multivitamiinipitoisuus. Näitä ovat Pikovit, Vitrum-Kids, aakkoset, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Folk-korjaustoimenpiteillä on korkea immuunimoduloiva voima - propolis maidolla, neljän lääkekasvillisen ruoan keittäminen.

Propolisia, jonka maito on kansanlääketieteessä, kutsutaan lasten terveyden eliksiiriksi. Se on valmistettu 1 litran lämpimästä maidosta ja 100 g propolista. Bee-liima laimennetaan maitoon ja seosta keitetään 4 minuuttia. Sitten vahan yläosa poistetaan liuoksesta, se suodatetaan monikerroksisen sideharson läpi. Kolmivuotiaille lapsille annetaan perinteisen lääketieteen teelusikallinen 7-vuotiaasta - ruokalusikallinen. Käytä kolme kertaa päivässä.

Folk-resepti "4 yrttiä" sisältää ainesosia:

Kaada ruokalusikallista raaka-ainetta, kaada kiehuvaa vettä termospulloon ja jätä yön yli. Infuusioneste juoma kerran puoli tuntia ennen lounasta. Eri ikäisten kansanhoitovälineiden määrä - kahdesta ruokalusikallista vauvoille, jopa neljännes lasista - kolmesta vuodesta, puoli lasia vanhempiin lapsiin.

Nopeuden vahvistamiseksi koskemattomuus, kansan reseptejä on suositeltavaa valmistella decoctions goji marjoja, musta kumina. Lisätään 12 vuoden jälkeen vahvat immunostimulaattorit, jotka sisältävät ginsengin, rhodiolan, vaaleanpunaisen, echinacean tinktuuraa.

Muista! Paras tapa olla vahingoittamatta lapsia on neuvotella lääkärin kanssa. Heikentyneen koskemattomuuden vuoksi vierailu klinikalle on vanhempien vastuulla.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Inhimillisen koskemattomuuden vahvistaminen kansanhoitoon on osa lasten terveyden ylläpitämistä. Perinteinen lääketiede asettaa yhden tason muita toimenpiteitä sairauksien ehkäisemiseksi.

1. Päivän järjestelmän noudattaminen. Lapset joutuvat nukkumaan ajoissa, syömään aikataulussa, on mielenkiintoista viettää vapaa-aikaa, kokea positiivisia tunteita pelin aikana. Vakaa fyysinen hyvinvointi, suotuisa emotionaalinen tausta - avain vahvaan koskemattomuuteen. Tätä vahvistaa perinteinen lääketiede sekä lääkärit.
2. Lepo, terve uni. Toiminnan optimaalinen yhdistelmä lepotilan ja unen kanssa on vaatimus, jota on noudatettava tarkasti lasten terveyden vuoksi.
3. Kovettuminen, kävely. Raikas ilma, vesi ja auringonotto auttavat ylläpitämään vitamiinien tasapainoa elimistössä, hormonaalisessa ja immunologisessa hyvinvoinnissa. Kansanlääkärit, lääkärit, psykologit sanovat, että lapsilla ei ole D-vitamiinia ilman aurinkoa ja ilmaa, elin heikkenee ilman vettä.
4. Aamuharjoituksia on tehtävä päivittäin elinvoimaisuuden ylläpitämiseksi.
5. Päiväkodin hygienia ja puhtaus on avain bakteerien ja muiden mikro-organismien poistamiseen, jotka aiheuttavat tartuntatauteja.

Listattujen tekijöiden noudattaminen on pakollinen vanhemmille. Nämä olosuhteet muodostavat terveellisen elämäntavan ilman kausiluonteisia ja systeemisiä vaivoja.

Komarovskin kovettamismenetelmä

• Perinteisillä parantajilla ja tunnetuilla pediatreilla on yksimielinen mielipide siitä, että koskemattomuuden ja kovettumisen vahvistaminen täydentävät toisiaan.
  Ensimmäisten 12 kuukauden vastasyntyneiden pesumenettelystä tulee kovettumisen perusta. Vähitellen käsiteltävät vedet monimutkaistuvat, jalat alkavat pestä. Ensinnäkin se on kantapäät, sitten vasikat ja jalat huuhdellaan vedellä. Vesi on kylmempi, lapset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, perinteinen lääketiede suosittelee lämpötilan vähentämistä yhdellä asteella. Lämpökäsittelyn aika - vauvan pesemisen jälkeen. Vesi ei saa olla kylmempi kuin 28 astetta. Kuuden kuukauden kuluttua he pyyhkivät kylmään veteen kastetulla kesällä, koko lapsen ruumiilla. Lisäksi vauvan koskemattomuuden vahvistamiseksi on välttämätöntä kävellä raikkaassa ilmassa niin, että hän saa auringonottoa. Kun pukeutat suositeltavaa hierontaa.
• Kovettumisen menettelyt ovat 12 kuukauden ja kolmen vuoden välisenä aikana samat, mutta on sallittua tehdä kylpyjä lämpimiä / viileitä jaloille. Perinteiset parantajat varoittavat, että lapset eivät saa pestä sukuelimiä kontrastivedellä.
• Kolmen vuoden iästä alkaen käytä suihkua tavallisessa tilassa. Kansanvaltuuskunnat kallistuvat siihen, että lapsen tulisi tottua tällaiseen menettelyyn. Tätä varten tarvitset vanhempien kärsivällisyyttä.
• Vuodesta 3 vuoteen 7 on sallittua suorittaa katu suihkulla vedellä. Perinteiset parantajat, lääkärit neuvoo samalla vähentämällä vettä yhdellä asteella, tehdäksesi hyvän tuulettoman sään.
• Ensimmäisestä luokasta on tärkeää kiinnittää huomiota urheiluun immuniteetin tukemiseen. Kuntoilu kotona, kuntosalilla, stadionilla on edellytys terveyden ylläpitämiselle.

Päätelmät. Folk-korjaustoimenpiteet auttavat säilyttämään lapsen terveyden, jos ne yhdistetään muihin tarpeellisiin olosuhteisiin mukavuuden, puhtauden ja lastenhoidon luomiseksi. Immuniteetin palauttaminen on vaikeampaa kuin ylläpitää sitä koko elämän ajan. Muista tämä sääntö aina, kun lapsesi kasvavat terveiksi, vahviksi, kauniiksi.

Paras tapa lisätä koskemattomuutta lapsessa

Useimpien vanhempien osalta kysymys siitä, miten lapsen immuunijärjestelmää vahvistetaan, on ensinnäkin - lapset kärsivät usein katarraalisista ja viruksellisista sairauksista. Lääkärit suosittelevat kiinnittämään enemmän huomiota tautien ehkäisyyn ja parantamaan immuuneisuutta alle 5-vuotiailla lapsilla. Tänä aikana siirretyt virus- ja bakteeri-infektiot ovat vaarallisia komplikaatioilla. Jos lapsi on usein sairas, tärkein osa kasvavan kehon suojelussa on keino lisätä lasten koskemattomuutta.

Valittaessa sopivia menetelmiä lasten koskemattomuuden palauttamiseksi ja vahvistamiseksi on annettava etusija turvallisille ja tehokkaille vaihtoehdoille. Tältä osin monet vanhemmat ovat kiinnostuneita oppimaan, miten lapsen koskemattomuus lisääntyy kansan korjaustoimenpiteillä. Vaihtoehtoisen lääketieteen reseptit perustuvat sellaisten luonnollisten ainesosien käyttöön, jotka oikein mitattuina eivät kykene vahingoittamaan myös vastasyntyneitä.

Syyt itsepuolustuksen vähentämiseen

On suositeltavaa nostaa koskemattomuutta varhaisesta iästä lähtien. 1–3-vuotiailla lapsilla immuunivaste on epävakaa ja usein heikko. Immuunivasteen vahvuus riippuu kehon tilasta. Yleensä alle vuoden ikäisillä lapsilla ei ole hankittua (adaptiivista) immuunivastetta, joka perustuu reseptorien aktiivisuuteen, joka on suunniteltu tunnistamaan vieraita ärsykkeitä.

Hankittu immuniteetti muodostuu koko elämän ajan.

Vuodesta syntymästä vuotiaille hän on lapsenkengissä. On olemassa tekijöitä, jotka estävät immuunijärjestelmän normaalia kehittymistä alle 3-vuotiailla lapsilla ja lisäävät viruksen ja bakteerien etiologian alttiutta vilustumiselle. Niiden joukossa ovat:

• hengityselinten ja ruoansulatuskanavan synnynnäiset patologiat;
• paikallisen immuunivasteen heikkeneminen, joka johtaa paikallisten kroonisten infektioiden muodostumiseen nenä- ja suuonteloon;
• allergia;
• struuma;
• myrkytystä ja hypoksiaa raskauden aikana.

Erillisesti on syytä mainita muita syitä, jotka lisäävät nuorten ikäryhmien sairastuvuutta:

• yhteydenotto suuren määrän ihmisiä kohtaan päiväkodin, peruskoulun, julkisten paikkojen (kaupat, julkinen liikenne, pelihuoneet, lasten viihdekeskukset) vierailujen aikana;
• epätyydyttävät ympäristöolosuhteet;
• vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden kehon puute;
• tartuntatautien aiheuttamat komplikaatiot varhaislapsuudessa;
• antibioottien ja muiden lääkkeiden kohtuuton käyttö;
• stressi, liiallinen psykologinen stressi;
• hygienia- ja sanitaatiotilanne olohuoneessa.

Kun etsit vastausta kysymykseen siitä, miten vahvistaa lapsen koskemattomuutta kansanhoitoon, on parasta ensin neuvotella lastenlääkäriin. Kansanhoitajien varassa on monia tehokkaita reseptejä, joilla pyritään parantamaan usein sairaan lapsen koskemattomuutta, mutta heidän nimityksessään olisi otettava huomioon mahdolliset vasta-aiheet.

Perinteisiä tapoja lisätä lapsen kehon vastustusta infektioihin

Ensimmäiset vaiheet, joilla jo 3–4-vuotiaan lapsen koskemattomuutta nostetaan, keskittyvät eliminoimaan kehon luonnollisen puolustuksen infektioita vastaan ​​syitä. Suurella roolilla on oikea päivä ja hyvä ravitsemus. Hoito-ohjelma sisältää vastaanoton:

• monimutkaiset vitamiinivalmisteet. Sairauden aikana ja sen jälkeen vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutus kasvaa, mikä on vaikea kompensoida syömällä säännöllistä ruokaa;
• luonnollisten komponenttien (adaptogens) perusteella valmistetut biostimuloivat lisäaineet. Adaptogeenit estävät aktiivisesti taudin kehittymistä tai myötävaikuttavat sen helposti virtaamiseen. Nämä ovat tinktuurat, keinot, uutteet ginseng-juuresta, schisandrasta (kiinalainen ja kauko-itä), eleutherokokki, echinacea, propolis. Apteekkikumppanit - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (mehiläinen maito, lakritsi), Politabs (fermentoitu siitepöly), Cernilton (kuiva siitepölystä saatu uute), Fitit "(Lääkevalmisteiden uutteet)," Likol "(Kiinan Schizandran öljy);
• apteekkilääkkeitä, joilla on immunomoduloivia vaikutuksia. Lääkkeitä “IRS-19”, ”Ribomunil”, ”Bronhomunal” määrätään varhaisesta iästä lähtien - heidän apuaan on mahdollista lisätä jopa imeväisen koskemattomuutta. Nämä lääkkeet sisältävät vaarattomia bakteerien vauvaeroja, jotka ovat useimmiten kurkussa, nenä- ja keuhkoputkissa esiintyvien tartuntatautien aiheuttajia. Lääkkeet toimivat rokotteen menetelmän mukaisesti. Pienen potilaan kehoon pääseminen pakottavat immuunijärjestelmän sopeutumaan itsenäisesti patogeeneihin, reagoimaan niiden tunkeutumiseen ja tuottavat vasta-aineita, jotka lokalisoivat patogeenisten bakteerien ja virusten aktiivisuutta.

Vanhempien, jotka ajattelevat, miten lapsen koskemattomuutta parannetaan 3-4 vuoden kuluessa, on oltava tietoisia siitä, että adaptogeenien ja immunomodulaattoreiden hoito edellyttää järjestelmällistä lähestymistapaa. Halutun tuloksen saavuttamiseksi nämä lääkkeet otetaan jatkuvasti pitkään. Hoidon jälkeen muodostuu immuniteetti, joka suojaa kehoa infektioista tietyn ajan (yksittäinen indikaattori).

2–3 kuukauden tauon jälkeen rokotus tehdään yleensä. Lastenlääkäri määrittelee annoksen, sisäänpääsyn keston ja uudelleenkurssin ajoituksen.

Hengitä allergioita aiheuttavien lasten koskemattomuutta, sinun on määrättävä huolellisesti hunajaa ja mehiläistuotteita sisältäviä lääkkeitä. Jos tällaisia ​​aineita vastaan ​​on havaittu allergiaa, hunajapohjaisia ​​lääkkeitä on hävitettävä.

Muita tapoja parantaa lapsen terveyttä

Ottaen huomioon, miten parannettaisiin 2-vuotiaan ja nuoremman lapsen koskemattomuutta, sinun on kiinnitettävä huomiota kovettumiseen, mikä auttaa ylläpitämään kehon omaa puolustusta asianmukaisella tasolla. Lapsen kovettumista suositellaan aloittamaan hyvin varhaisesta iästä alkaen - 1,5-2 kuukautta. Näihin tarkoituksiin tehdään säännöllisesti kovettamismenetelmiä:

• kävely paljain jaloin. Lapsella pitäisi olla mahdollisuus kävellä paljain jaloin lattialla, jolloin istunto kestää vähitellen. Kesällä käveleminen lattialla on parempi korvata jalka paljain jaloin ruoholla. Sen jälkeen vauva kuluu kuivia kenkiä ja pakko aktiivisesti liikkua parantamaan verenkiertoa;
• jalat. Menettely suoritetaan yleensä ennen nukkumaanmenoa. Veden lämpötila ensimmäisen istunnon aikana on 20 ° C. Kesto kestää 30 sekuntia. 3-4 tunnin välein lämpötila laskee 1 ° C. Jos pieni potilas sopeutuu nopeasti suihkuun ja menettely ei aiheuta hänelle epämukavuutta, voit vähitellen lisätä viileään veteen altistumisaikaa 2 minuutissa;
• jalka-kylpyjä. Laita vauva kylmällä vedellä täytettyyn kylpyyn. Istunnon aikana hänen on siirryttävä jalasta toiseen;
• Kontrasti jalka kylpyjä - tehokas menetelmä kovettuminen, joka on hyödyllinen vanhemmille, jotka haluavat oppia parantamaan koskemattomuutta lapsen kansan korjaustoimenpiteitä. Menettelyä varten valmistetaan kaksi kylpyhuonetta. Yhdessä niistä vesi kuumennetaan 37 ° C: seen, toisessa veden lämpötila on 20 ° C. Vaihtoehtoisesti laske lapsen jalkoja ensin ensin yhteen kylpyyn ja sitten toiseen. Neljän sukelluksen jälkeen, joissa on eri lämpötiloja, lapsen jalat pyyhitään kuiviksi ja laitetaan lämpimille sukille. Jäähdytysveden lämpötila laskee vähitellen 15 ° C: een ja lämmin veden lämpötila nousee 42 ° C: seen;
• profylaktinen gargling Kurkun huuhtelu on viileää vettä, jonka lämpötila on 22 ° C. Menettely suoritetaan aamulla ja illalla pesun aikana. Jokaisen viikoittaisen päivittäisen istunnon aikana huuhteluveden lämpötila laskee 1 ° C;
• usein kävelee raitista ilmaa. Alkaen toisesta elämästä sinun täytyy kävellä vauvan kanssa joka päivä 30-40 minuutin ajan. Kesällä on suositeltavaa kävellä useita kertoja päivässä.

Vanhempien, jotka ovat kiinnostuneita palauttamaan lapsen koskemattomuuden kotona, olisi kiinnitettävä huomiota akupainantaan. Joidenkin pisteiden säännöllinen hieronta lapsen kasvoissa ja kehossa johtaa entistä parempaan sellaisten aineiden tuotantoon, jotka lisäävät heidän omaa koskemattomuuttaan. Nämä ovat interferoni (proteiini, jonka elimistö erittää vastauksena viruksen käyttöönottoon), lysotsyymi (antibakteerinen aine), komplementti (immuunijärjestelmän proteiinien joukko, joka vastaa immuunivasteesta). Aktiiviset pisteet sijaitsevat:

• rinnan keskellä viidennen kylkiluun tasolla;
• jugulaarisessa ontelossa;
• nenän pohjassa;
• etuosan ruston etureunan edessä;
• hieman nasolabiaalisen taittimen pohjan yläpuolella nenän siivessä;
• käden takaosassa etusormen ja peukalon välissä.

Elimistön immuunijärjestelmän palauttamiseksi sinun täytyy hieroa aktiivisia pisteitä päivittäin 10-14 vuorokauden aikana sekä ensimmäisten kylmämerkkien jälkeen, kun lapsi joutuu kosketuksiin ARVI-potilaan kanssa. Menettely suoritetaan peukalon, indeksin tai keskisormen kevyillä puristusvaiheilla. Kierto suoritetaan ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan. Valotusaika on 4-5 sekuntia molempiin suuntiin.

Lääkkeiden maksut ja seokset immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Lasten immuunijärjestelmään kuuluvat kansanhoitotuotteet sisältävät lääkekasveista valmistettuja keittoja ja infuusioita. Huumeiden reseptejä, jotka ylläpitävät korkean tason omia immuunijärjestelmiä:

• kasviperäisen kokoelman. Sekoita kuivattu ruoho - lakritsijuuri ja elecampane (yksi kerrallaan), hirveä (2 osaa), vadelma-lehtiä (4 osaa). Tl raaka-ainetta kaadetaan veteen (150 ml), kiehuu ja keitetään matalalla lämmöllä minuutin ajan, sitten suodatetaan. Valmis liemi tulee antaa lapselle 2-3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Hoidon kulku on yksi kuukausi;
• kasviperäisen kokoelman. 4 ruokalusikallista kuivaa yrttiyhdistelmää (2 osaa oreganoa ja siemenjalkaa, 1 osa calamusia, 4 osaa viburnum- ja vadelma-lehtiä) kaadetaan 0,5 litraa kiehuvaa vettä, vaaditaan 5-10 minuuttia, suodatetaan, annetaan lapselle juoma 2-3 vastaanottoa. Hoidon kesto on yksi kuukausi;
• keittäminen marjojen luonnonvaraisten ruusu. 2 ruokalusikallista kuivattuja marjoja kaada 0,5 litraa vettä, kiehauta ja keitetään 5-7 minuuttia;
• vitamiiniseos. Pähkinät, rusinat, päivämäärät (kukin 1 lasi), mantelit (0,5 kupillista), kaksi sitruunaa, tuoreet aloe-lehdet 100 g: n määrästä kulkevat lihamyllyn läpi. Massassa lisätään 400-500 ml hunajaa, sekoitetaan huolellisesti, jätetään jääkaapiin kolmeksi päiväksi. Anna vauvalle 1 jälkiruoka lusikka kahdesti päivän aikana;
• vitamiiniseos. 1 sitruuna ja 0,5 kg karpalo marjoja kulkee lihamyllyn läpi. Massassa lisää 2 ruokalusikallista hunajaa, sekoita huolellisesti. Anna lapselle kaksi kertaa päivässä 1 rkl lämpimän teen kanssa (mieluiten kasviperäisiä, fenkoli-, kamomilla-, minttu-, vadelma-, linden-kukkia).

Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi on hyödyllistä lisätä pienistä potilaan valikoista mehuja ja kompotteja, jotka on valmistettu karpaloista, mustaherukasta, viburnumista ja vadelmista. Päivittäisessä ruokavaliossa on oltava maitotuotteita (raejuustoa, ryazhenkaa, jogurttia, kefiriä), tuoreita, keitettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia ja hedelmiä.