Riniitin, vilustumisen ja flunssan hoito kylvyssä

"Kylpy kohtelee satoja sairauksia" - niin sanovat isoisämme-isoisän isämme, ja ne olivat kylvyssä, jossa heitä hoidettiin. Mutta sinun täytyy tietää, miten, milloin, mitä höyryä. Tieto näistä, valitettavasti ja ah, lähes ei selviytynyt. Vain hajanainen tieto ja se, että joku yritti jotain itsestään. Voit kuitenkin päästä eroon joistakin kylpylän yleisimmistä sairauksista tänään.

Mikä on venäläisen höyrysaunan terapeuttinen vaikutus? Kehon asteittaisen ja yhtenäisen lämpenemisen, hikoilun aktivoinnin, toksiinien poistamisen ja hajoamistuotteiden poistamisen jälkeen kehosta. Lisäksi, kun kehon lämpötila kasvaa (noin 2 astetta koko menettelyn ajan), laukeaa suojamekanismi ja leukosyyttien tuotanto kasvaa. Ja kaikki tietävät, että leukosyytit tuhoavat viruksia ja muita patogeenisia aineita. Lisää leukosyyttejä - nopea elpyminen. Tässä ja lääkkeessä käytettävien yrttien vaikutuksista, jotka perustuvat parantavaan vaikutukseen.

Höyrysaunan terapeuttinen vaikutus venäläisessä kylpylässä perustuu korkealle kosteudelle eikä kovin korkealle lämpötilalle. Siksi keho lämpenee tasaisesti, hikeä vapautuu runsaasti, jolloin sairaus "tulee ulos"

Onko mahdollista kylpyä lämpötilassa

Tässä asiassa kaikki lääkärit ovat yhtä mieltä: voit uida vain normaalin ruumiinlämpötilassa olevan henkilön. Normi ​​on 35,5 - 37 astetta.

Voit kävellä kylpyyn vain normaalilämpötilassa - korkeintaan 37 °

Miksi ei kylvyssä, jossa on lämpötila? Se on hyvin yksinkertaista: lämpötilan nousu tarkoittaa taudin siirtymistä aktiiviseen tai akuuttiin vaiheeseen. Keho kamppailee aktiivisesti taudin kanssa lisäämällä valkosolujen tuotantoa. Tämä on lisääntynyt kuormitus kaikille runkojärjestelmille. Itse luultavasti tuntui, että jopa korkeissa lämpötiloissa pulssi on selvästi normin yläpuolella, ja jopa kaikkein yksinkertaisimmat toimet vievät paljon energiaa. Höyrysaunaan nouseminen nostaa myös lämpötilaa keskimäärin 2 °. Kuvittele, sinulla on 37,5, kun pari on 39.5. Miten sinusta tuntuu? Tuskin hyvä. Ja jos vielä korkeampi? Tämä voi jo johtaa elvytykseen.

Siksi vastaus on yksiselitteinen: yli 37 ° C: n lämpötilassa ei voi mennä höyrysaunaan (kylpyamme tai sauna).

Kylpy kylmään tai flunssaan

Kylmä- tai virussairauksiin voi vierailla höyrysaunassa vasta alussa, kun et ole vielä sairas, mutta sinulla on jo epämiellyttäviä oireita: heikkous, nivelten kipu, nenän tukkoisuus tai epämiellyttäviä tunteita. Silloin haudutetaan yrttejä käyttäen, ja tauti joko nousee tai kulkeutuu nopeasti ja lievässä muodossa. Taudin kulku riippuu ensinnäkin organismin ominaisuuksista ja toisaalta siitä hetkestä, jolloin "pyydät" sitä.

On myös tärkeää toteuttaa menettelyt oikein. Hoidon erikoisuus kylvyssä tai flunssaan - ei voi suorittaa karkaisumenettelyjä. Kylmään veteen kaataminen tai kastaminen tällaisessa tilassa ei vaikuta myönteisesti, vaan negatiivinen. Höyrysaunan jälkeen pese itsesi lämpimällä vedellä, levätä pidempään, kääritty terrykierteeseen tai arkki (myös parempi frote) juo enemmän.

Sinun täytyy juoda paljon, ja on toivottavaa - ei yksinkertaista teetä, vaan yrttejä, jotka on valittu makuun tai taudille. Yrtit ovat parempia kuin ne, jotka lisäävät hikoilua. "Sittemmin sairaus menee pois", isoäitimme sanoivat ja ajattelivat niin, ja yritimme juoda teetä hunajan ja vadelmahillon kanssa.

Vadelmahillot - osoittautunut keino parantaa hikoilua

Höyrysaunan vierailulla on ominaisuus. Tarvitset enemmän kuin tavallista kiinnittää huomiota heidän hyvinvointiin. Tehtävänä on lämmetä hyvin ja samanaikaisesti olla ylikuormittamatta kehoa, joka jo käsittelee kylmää tai virusta. Koska ei kiirettä juosta höyrysaunaan. Menimme, riisuttu, istui noin 15–10 minuuttia pukuhuoneessa, joimme teetä lääkekasveilla. Siirry hitaasti pesuallas, pese lämpimällä (ei kylmällä ja ei kuumalla) vedellä. Liu'uta uudelleen. Voit myös juoda teetä.

Kun huoneen lämpötila tuntuu miellyttävältä tai lämpimältä tai jopa viileältä, voit mennä höyrysaunaan. Ja ei istu liesi lähellä. Valitse paikka pois. Sinun täytyy lämmetä asteittain ja tasaisesti.

Vähennä hieman tavanomaista oleskelua höyrysaunassa: keho ja niin vaikeaa. Höyrysaunasta ulos, pese itsesi lämpimän suihkun alla, kääri itsesi froteekankaaseen ja juo teetä. Joten vähitellen tuntuu paremmalta. Mutta jos et parane, mutta pahempaa, menettely minimoidaan.

Yksi tekniikoista, jotka auttavat pääsemään eroon kylmästä, on levittää lämmitettyä luuta jalkoihin.

Joskus valittu hetki ei ole paras, paine voi laskea dramaattisesti. Tässä tapauksessa, jos on, voit juoda kahvia. Kun sinun täytyy mennä kotiin, mutta ei yksin, vaan mukana. Yleensä sinun on toimittava valtion mukaan. Jos erittäin huono - soita ambulanssi.

Yhteenvetona voidaan siis tehdä seuraavat johtopäätökset:

• Kylpy on hyödyllinen vilustumisessa ja flunssa on hyödyllinen aivan alussa, kun et ole vielä sairas, mutta ei ole vielä kovin terve.
• Toinen kerta, kun voit käydä höyrysaunassa, on, kun tauti on jo taantunut. Lämpötilaa ei ole, vain heikkous pysyy. Mutta tässäkin tapauksessa sinun ei pitäisi kiirehtiä: tauti voi palata.
• Kylpylään on ehdottomasti mahdotonta mennä, jos lämpötila on yli 37 ° tai jos tauti on aktiivisessa ja akuutissa vaiheessa. Höyrysaunan vierailu tänä aikana vain pahentaa tilannetta.

Höyry, luuta, lääkekasveja - tämä on mitä kylpy kohtelee.

Kylpylä keuhkoputkentulehdukseen

Taudista on kaksi vaihtoehtoa: virus- ja bakteeri-bronkiitti. Virus läpäisee ilmassa olevat pisarat, bakteerit kehittyvät virussairauksien (influenssa, SARS jne.) Komplikaationa. Lääkäri voi vastata kysymykseen "voinko kylvää keuhkoputkentulehdessa", mutta yleensä he suosittelevat kylpyyn menemistä, kun lämpötilaa ei ole, eli vaihe ei ole enää akuutti, mutta asia on palautumassa. Yhtenäinen lämpeneminen, lääkekasvit teetä ja inhalaatiota auttavat nopeasti voittamaan taudin ja parantamaan hyvinvointia. Ne laimentavat röyhkeä, yskää helpommin ja hengitysteiden jälkeen hengittäminen lääkekasveilla on paljon parempi.

Jos eukalyptusta tai rosmariinia ei ole, voit käyttää aromaattisia öljyjä

Höyrysaunan vierailun säännöt ovat samat kuin kylmässä: älä ylikuumentu. Juo enemmän ja varo luonnoksia, eikä karkaisutapahtumia: ne ovat hyviä terveille.

Kylpy kylmässä

Ilmakehän nielu on helppo tarttua: jalat liotetaan, vedetään vetämällä. ja nyt on mahdotonta hengittää. Tällaisten ongelmien vuoksi sinun täytyy käydä höyrysaunassa. Väsynyt nenä käsitellään täydellisesti kylvyssä, varsinkin jos annat kunnolla tuoksuvan parantavan höyryn. Tämä saadaan inhalaatiolla jokaiselle kehon solulle, kun nenänihka lämpenee täydellisesti.

On parasta käyttää tällaisia ​​yrttejä kylmän hoitoon höyrysaunassa: eukalyptus, kataja, timjami, kamomilla, minttu, havupuut (mänty, kuusi, setri jne.).

Miten lääkekasveja käytetään höyrysaunassa

Höyry kylpyammeessa on hyvä, mutta jos se sisältää öljyjä ja fytonideja lääkekasveista, se on vieläkin parempi. Kuten tavallista, "uutetaan" höyrysaunassa? Vesi kaadetaan tai tippuu sisälämmittimen lämmitettyihin kiviin. Mutta jos kivet ovat hyvin kuumia, öljy palaa välittömästi, eikä mitään muuta kuin palavaa hajua ilmestyy ilmaan. Eli myös yrttien infuusiot on annettava oikein. Ja tässä on, miten: anna pari kertaa vähän puhdasta vettä, ja kolmanneksi, kun kivet on jäähtynyt hieman, se on jo infuusio.

Joissakin uuneissa on kuumaa höyryä varten suljetun lämmittimen lisäksi avoin, vain aromaterapiaan. Niissä kiviä ei kuumenneta äärimmäisiin lämpötiloihin. Ja näillä kivillä öljyt haihtuvat, eivät palaa. Tällaisia ​​avoimia kiviä varten infuusiota tai vettä, jossa on liuennut aromaattinen öljy, voidaan kaataa välittömästi.

Täytä ilmaa, jonka parantavat tuoksut voivat levitä yrttejä höyrysaunaan

Välittömästi vastustaa yrttien infuusiota voi olla kivillä, metallilevyn päällä. Tämä tehdään, kun metallikammion ympärille pystytetään näyttö: uunin yläosa on auki ja tämän kovan säteilyn lähteen peittämiseksi ruudukko sijoitetaan näytön seinille, ja sen päälle asetetaan kylpykiviä.

Höyrystys liesi ei ole ainoa tapa tehdä ilmaa terveelliseksi. Voit silti tehdä tämän:

• Pyyhi hyllyt samalla infuusiolla ja rullaa seinien yli. Myös heitä ei kuumenneta heikosti, vaan kaukana uunista. Haihduta hitaasti ja vähitellen. Mutta vain huomaa, että infuusiot, joilla on voimakas väri, värjättävät puuta. Jos sinulla on se kirkas, on parempi olla käyttämättä tätä menetelmää.
• Jos on tuoreita yrttejä tai neuloja, niitä voidaan laajentaa höyrysaunaan.
• Voit kuivata höyrytettyjä yrttejä kuten luuta ja laittaa höyrysaunaan.
• Kaada muutama tippa eteeristä öljyä kulhoon kuumaa vettä.

Miten höyryä kasviuutteita parantavaa paria

Tosiasia on, että kasviperäisten teiden valmistus ja höyryinfuusio ovat erilaiset. Tarvitaan muita annoksia ja valotusaikaa. Joitakin infuusioita voidaan valmistaa varastointiin. Alkoholi lisätään sitten niihin.

Terapeuttista höyryä varten on syytä valmistaa yrttejä oikein

Linden höyry

250 g kuivaa kalkkikukkua kaadetaan litraa kiehuvaa vettä, peitä, kääri ja vaadi 6 tuntia. Ennen käyttöä kannattaa. Jos infuusiota säilytetään, lisää 250 ml alkoholia.

Tämä liuos osoittautuu väkeväksi, sitä on käytettävä laimennetussa muodossa: 1 lasi 3 litraa vettä. Tämä auttaa hoitamaan kylmän kylvyssä. Se on hyödyllinen ja kylmä.

Lipa - yksi parhaista taistelijoista, joilla on vilustuminen

eukalyptus

Jos joku on eukalyptuksen luuta, voit käyttää sitä vilustumiseen, viruksiin, nenään, yskään, auttaa sinuiitin ja frontiitin hoidossa jne.

Luuta eukalyptusta pitkään ei tarvitse kokata. Muutaman hetken panimme sen kuumaan (mutta ei kiehuvaan) veteen, sitten 3-5 minuuttia laitamme sen kylmään. Lopuksi kaada kiehuvaa vettä. Jos teet tämän toimenpiteen höyrysaunassa, vain höyryssä luuta koko huoneessa leviää tunnusomaisen aromin. Höyrystä jäävä vesi voidaan kaataa kiviin - vaikutus on jopa parempi kuin öljyistä.

Jos luuta ei ole, käytä aromaattisia öljyjä. 5-6 tippaa lisätään 3 litraan kuumaa vettä, ja tämä liuos kaadetaan kiviin.

Timjami ja Oregano

Timjami on erinomainen tulehduskipulääke, ja sillä on myös miellyttävä haju.

Yrtit ovat erilaisia, mutta resepti on sama. 250 grammaa ruohoa kaadetaan litraan vettä. Kiehauta alhaisen lämmön yli. Kiehauta noin 5 minuuttia suljetun kannen alla. Sammuta tulipalo, jätä 50-60 minuuttia infuusiota varten. Saatu infuusio suodatetaan.

Terapeuttista höyryä varten ли-kuppi infuusiota otetaan kolme litraa kuumaa vettä. Pitkäaikaisessa varastoinnissa konsentraattiin lisätään 250 ml alkoholia.

Höyry timjamin kanssa on käyttökelpoista kylvyssä, kun yskää, ja höyrytetyistä kasveista peräisin oleva radikuliitti levitetään kipeisiin kohtiin. Oregano on hyvä keuhkoputkentulehdus. Jos näiden hajujen seos ei aiheuta ärsytystä, voit käyttää seosta keuhkoputkentulehduksen lievittämiseksi ja kylmyyden parantamiseksi.

Kamomilla, herukka, salvia, nokkonen, vadelma, sitruunaruoho, pajujyvä

Ne on kaikki valmistettu yhden reseptin mukaan. 200-250 gr. Yrttejä kaadetaan litraa kylmää vettä, kiehuu, ja hauduta noin 20 minuuttia. Jätä tunti kannen alle. Sitten kiristä. Käytä höyryä varten ¼ lasista 3 litraa kuumaa vettä.

Mitä juoda

Yrttiteetä valmistetaan muiden sääntöjen mukaisesti. Ota pari lusikaa ruohoa, kaada kuumaa, mutta ei kiehuvaa vettä. Peitä kuppi lautasella. 10 minuutin kuluttua infuusio on valmis.

Brew teetä yrttejä ei kiehuvaa vettä, ja kuumaa vettä

Mutta ei aina kylvyssä ole tilaisuutta keittää teetä. Sitten voit ottaa juoman mukaasi termostaatissa. Huuhtele pullo kuumalla vedellä, kaada yrttejä 2 tl lasia kohti, kaada kuumaa vettä. Kunnes pääset kylpyyn, tee hautuu, olla vahva ja tuoksuva.

Lähes kaikki tietävät, mitkä yrtit käyttävät sairauksia, mutta mitkä lisäävät hikoilua - muutamia. Joten, jotta "hiki" aktiivisemmin sinun täytyy juoda kalkki kukka, tai tehdä vanhin kukkia, Chernobrivtsy ovat myös hyviä. Kaikki tietävät, että vadelmahillolla on myös vaimennusvaikutus, mutta on mielenkiintoista, että vadelmahillojen teoksella on lähes sama vaikutus kuin vadelmahillolla.

Luuta kylvyssä sairauksia varten

Tämä menettely on tekijän keksintö ihmisistämme. Oikeasti poimia ja höyry luuta - koko taidetta. Yleisimpiä maassamme ovat tammi ja koivu, ja sairauksien tapauksessa ne ovat käyttökelpoisia myös neuloista, eukalyptusta. Monet kylpylän ystävien rakastajat, varsinkin luudassa, lisäävät useita lääkekasveja, ja he piilottavat keskellä pari neuloja ja katajan oksat - puhtaassa muodossa ei jokainen iho kestä tällaista hierontaa. Ja ne piilotetaan lehteen, ne stimuloivat täydellisesti verenkiertoa tuottamatta erityisen akuutteja (kirjaimellisesti) tunteita.

Ilman luuta ja kylpyamme - ei kylpyamme ja kylmähoitojen hoidossa se on myös lääke

Luuta voidaan käyttää seuraavien sairauksien hoitoon:

• koivu - syljen poistamiseksi keuhkoputkista, ihon ulkonäön parantamiseksi;
• nokkosen luuta on köyhtyviä ominaisuuksia, sillä on positiivinen vaikutus hermostoon;
• Eukalyptus - yleinen antiseptinen ja antimikrobinen vaikutus, joka helpottaa hengittämistä, edistää nenän nielun tukkeutumista;
• kataja, fir - antibakteerinen ja anti - inflammatorinen vaikutus, parantaa hengitystä;
• kalkki - antipyreettinen ja anti-inflammatorinen vaikutus, puhdistaa keuhkoputket;
• Alder-luuta, joka on erinomainen keino vilustua ja yskää vastaan, helpottaa syljen poistumista.

Lime luuta voidaan tavata harvoin, mutta turhaan - se auttaa paljon kylmyydessä ja nuhassa.

Kylpy flunssa

Muinaisessa Venäjällä, kun nykyaikainen farmakologia ei ollut, flunssaa sisältävä kylpy pidettiin tärkeimpänä hoitomuotona. Tämä vahvistaa kansanperinteen sanojen "sairaudet maan alla, terveydentila sinulle" muodossa, "kylpy ajaa kehosta mitään sairauksia", "kylpy on toinen äiti: luut purkautuvat, koko asia korjataan".

Mutta ennen kuin lähdet saunaan kylmään, on välttämätöntä selvittää, miten nykyaikainen lääketiede liittyy tähän hoitomenetelmään, onko olemassa rajoituksia, sääntöjä, vaihtoehtoja niin, että kylpy flunssaan ja kylmään tuo terveydellisiä etuja koko keholle.

Bath - argumentit

Tietoa kylpy-menettelyjen eduista väittää harvinaisen henkilön. Huokosten läpi vapautuu suuri määrä toksiineja, mikä poistaa munuaisista, maksasta ja imusolmukkeesta aiheutuvan ylimääräisen kuormituksen.

Nykyaikaisessa elämässä ihmiset harvoin käyttävät kylpyamme hygieniatoimenpiteitä varten, ja suihku tai kylpy ei kykene höyrytämään ihoa niin hyvin, että toksiinit lähtevät kehosta ja hiki. Siksi, suihkulla, voimme vain irrottaa ihon yläkerroksen, liuottaa pölyä, likaa, hikiä ja talvea.

Tällainen pesu on tietenkin myös hyödyllistä, mutta sitä ei voida kutsua terapeuttiseksi, vaikka perinteisen lääketieteen näkökulmasta.

Mutta flunssahaude on osoittautunut hyväksi

1. Korkeissa lämpötiloissa ja ilman kosteudessa hengityselinten astiat laajentuvat. Näin voit tyhjentää hengityskanavat ja siten päästä eroon yskän ja nenän tukkeutumisesta. Jopa voimakkailla yskähyökkäyksillä voidaan todeta, että kymmenen minuuttia höyrysaunassa vietettyä verenvähennystä ei ole vähemmän kuin erikoislääkkeitä.
2. Tärkein etu, jossa on kylpy ja influenssa sekä akuutit hengitystieinfektiot, on helposti saavutettavissa oleva hikoiluvaikutus. Lähes kaikki suositukset, jotka liittyvät nopeaan helpotukseen kylmien oireiden kanssa, liittyvät siihen, että potilaalle tarjotaan ”hiki” - kuumien juomien, alkoholin ja lämpimien vaatteiden avulla. Mutta höyrysauna vahvistaa prosessia hiki jakaminen on helpoin. Sitten eliminoidaan toksiinit, jotka ovat taudin myrkytyksen syy - sellaiset oireet kuin päänsärky, luiden särky, väsymys ja heikkous.
3. SARS-kylpy on hyödyllinen paitsi lämpövaikutus myös luuta käytettäessä. Luudan hieronta kiihdyttää verenkiertoa koko kehossa, minkä vuoksi kudokset rikastuvat hapella. Mutta tällaisen masennuksen merkitys vilustumiselle on nopeuttaa vasta-aineiden liikkumista elimistössä - immuunijärjestelmän tuottamista soluista - tauteja aiheuttavien patogeenisten mikro-organismien torjumiseksi.

Näin ollen kylpy vastaan ​​flunssa todella toimii, ja sen toiminnan vaikutus on tieteellisesti todistettu. Tämän menetelmän vastustajia on kuitenkin, jotka kysyivät, onko mahdollista saada flunssahaude, vastaamalla kategoriseen kieltäytymiseen. Jotta kylvyn vaikutus hengityselinsairauksiin voitaisiin ottaa kattavasti huomioon, on välttämätöntä ottaa huomioon vastustajien mielipide.

Bath - väitteet "vastaan"

Kaikki negatiiviset mielipiteet siitä, onko mahdollista saada SARS-kylpy, perustuvat kahteen tekijään: komplikaatioiden kehittymisvaaraan ja mahdollisuuteen, että henkilö on huonosti.

1. Uskotaan, että kuuma ympäristö on suotuisin kasvualusta bakteereille. Toisin sanoen, kun henkilö, jolla on bakteeri-infektio, tulee höyrysaunaan ja hengittää kostean kuuman ilman, kaikki keuhkojen mikrobit alkavat lisääntyä aktiivisemmin, joten kun olet käynyt kylvyssä, voit tuntea terveydentilan heikkenemisen. On tärkeää huomata, että tässä lausunnossa ei ole tieteellistä näyttöä.
2. Henkilö, jolla on kylmä, akuutti hengitystieinfektio, flunssa tai akuutit hengitystieinfektiot, tuntuu yleensä heikentyneen, joten jos pääset pitkittyneeseen huoneeseen ja luonnolliseen verisuonten laajenemiseen, hän voi tuntea itsensä huonosti: huimausta tai jopa pyörtymistä. Tätä väitettä on vaikea väittää, joten on tärkeää, että kussakin tapauksessa otetaan huomioon henkilön yksilölliset ominaisuudet: miten hän kestää lämpöä, tuntuu, olisiko hän sairaalahetkellä voima kylpyyn ja niin edelleen.

Niinpä kylmähoitoa ja yskää varten oleva kylpy voi todella olla haitallista kuin hyödyllinen, jos et ota huomioon menettelyn vasta-aiheita.

Vasta-aiheet kylpyyn flunssa

On syytä kieltäytyä ajatuksesta mennä saunaan kylmällä, jos on seuraavia somaattisia patologioita:

• verenpaine (kroonisesti kohonnut verenpaine) - kriisiriskin, sydänkohtauksen, aivohalvauksen vuoksi;
• kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhashormonien lisääntynyt tuotanto) - sydämen voimakkaan kuormituksen vuoksi kuumassa huoneessa, joka kärsii takykardiasta hyperthyroidismin aikana - nopea syke.
• mahahaava, joka johtuu sisäisen verenvuodon riskistä;
• ihosairaudet - pahenemisriskin vuoksi;
• onkologia - syöpäpotilaiden hyvänlaatuisen elämäntavan sääntöjen rikkomisesta.

Ehdollisten vasta-aiheiden mukaan kasvissyöpä-verisuonitonista (VVD), koska tämän oireyhtymän ihmiset ovat usein alttiita pyörtymiselle, suvaitsemattomuus pysyä kuumissa huoneissa.

Pääsääntö hoitoon kylvyssä

Tiedot perustuvat sen jälkeen, kun punnitaan argumentit "for" ja "vastaan" - kylpyhoito on varsin tehokas ja hyödyllinen, jos käytät sitä, ottaen huomioon vasta-aiheet.

Mutta on olemassa toinen sääntö, jonka rikkominen uhkaa terveyden heikkenemistä, vaikka selviä vasta-aiheita ei olisi.

Tätä varten on kysymys kysymyksestä hoidon merkityksestä höyrysaunassa: onko mahdollista uida kylmyydellä ja flunssa ilman kuumetta? Koska kun lämpötila nousee subfebrilin yläpuolelle eli 37 - 37,5 asteen yläpuolelle, kylvyn käyminen on ehdottomasti kiellettyä.

Tosiasia on, että luonnollisella lämpötilan nousulla kehomme kokee tiettyä stressiä: alukset laajenevat, veri paksuu, sydämen on vaikeampi kiertää verta kehon läpi.

Tässä vaiheessa on erittäin tärkeää säätää kehon lämpötilaa siten, että lämpömittarin ilmaisin ei ylitä 38,4 astetta. Tähän asti lisääntynyt lämpötila voi ja täytyy sietää, jotta immuunijärjestelmä pystyy voittamaan antigeenit.

Mutta jos lämpötila nousee korkeammalle - sinun täytyy ottaa antipyreettisiä lääkkeitä. Lämpötilahauteeseen menossa henkilö luo ulkoisen provosoivan tekijän kehon lämpötilan nostamiseksi vielä enemmän.

Tämä on valtava taakka ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmälle, ja jos hänellä on piilotettuja sydän- tai verisuonten patologioita, he voivat tuntea itsensä voimakkaan hyvinvoinnin heikkenemisen muodossa, mukaan lukien sairaankuljetuspalvelun yhteystiedot.

Siksi kylmä ilman kylmää ilman lämpötilaa on tehokas hoitomenetelmä, mutta korotetuissa lämpötiloissa on parempi pysyä sängyssä, seurata lämpömittarin lukemia, jotta antipyreettinen lääke voidaan ottaa ajoissa.

Kylpy tai sauna?

Kaupungin asukkaalle saunan vierailu on yleisempää kuin kylpyyn meneminen. Mutta onko saunan hyvä vilustuminen ilman kuumetta?

Sauna vaihtelee kylvystä saunassa ja kylvyssä on kostea ilma. Kylmyys, akuutit hengitystieinfektiot, akuutit hengitystieinfektiot ja flunssa on parempi käydä kylpyammeessa. Sauna on sopivampi vilustumisen ehkäisemiseen, jota seuraa erityisesti kontrastisuihku tai upotettu kylpytynnyriin tai uima-altaaseen viileällä vedellä. Saunassa kuivan kuuman lämmön ansiosta myös rentoutua lihakset, vahvistetaan hermostoa.

Flunssa ja kylmä, jossa on oireita, jotka ovat jo läsnä, on tehoton, ja se voi jopa pahentaa terveyttä.

Reseptit "kylpyhoito"

Jotta kylpylässä pysyisi, se ei ollut pelkästään hygieeninen menettely, vaan lääketieteellinen, sinun täytyy käyttää jotakin seuraavista ”kylpy” -hoitomenetelmistä.

Menetelmän numero 1

Jos kylpyamme ei sisälly säännöllisten menettelyjen luetteloon, ja terveydentila on heikko, on tarpeen tehdä höyrysaunassa pysyminen mahdollisimman rentouttavaksi.

Voit tehdä tämän makuulla ylimmällä hyllyllä ja lepotilassa, jolloin höyrysaunassa on kuuma, kostea ilma, jolla on myönteinen vaikutus terveyteen ja joka lisää verenkiertoa ja aktiivista hikoilua.

Loppujen aikana on tarpeen kuljettaa aromaterapia tavallisella höyrysaunalla:

• kipu kurkussa ja nenän nielussa on parempi hengittää eukalyptusluudan aromi;
• kun yskää - koivua;
• ilman desinfioimiseksi kylvyssä on sopiva puulohkojen luuta;
• hermoston rentoutumiseen - kalkin luuta.

Menettelyn tulisi kestää 20-30 minuuttia, minkä jälkeen on tarpeen mennä nukkumaan, jolloin hypotermia ei ole mahdollista.

Menetelmän numero 2

Aktiivisen hikoilun aikaansaamiseksi voit käyttää hankausmenetelmää. Hionta on hyvin yksinkertaista: sinun on otettava valmiiksi valmis seos ja levitettävä se tasaisesti koko kehon pinnalle. Seos toimii kalvona, joka sulkee huokoset pakottaen heidät aktiivisemmin hikoilemaan.

Seos voidaan valmistaa itsenäisesti tai ostaa kaupasta:

• sekoita hunajaa merisuolaan;
• laimenna kuiva savi vedellä;
• ostaa terapeuttista mutaa;
• ostaa kylpylässä tai saunassa käytettäväksi tarkoitettuja erikoismuotoja.

Massa levitetään keholle, pidetään vähintään 20 minuuttia ja pestään sitten kohtalaisen kuumalla vedellä.

Menetelmän numero 3

Flunssa, voit ottaa eteeriset öljyt kanssasi kylpyamme. Kun ostat öljyjä, sinun on kiinnitettävä huomiota niiden laatuun, koska näiden tuotteiden markkinoilla on paljon väärennöksiä. Tärkeä indikaattori eteerisen öljyn aitoudesta - sen hinta. Liian alhaiset kustannukset (alle 100 ruplaa pulloa kohti) viittaavat siihen, että eteerinen öljy ei ole luonnollinen.

Hengitysteiden infektioita varten voit käyttää seuraavia eteerisiä öljyjä:

Hengitys on tehtävä seuraavasti: lisää 10–15 tippaa ainetta kauhaan vedellä ja aseta se uunin viereen niin, että esterit leviävät ilmaan. Istu alas tai makaa mieluiten niin, että öljysäiliö on pään vieressä. Hengitysajan tulisi olla 30-40 minuuttia.

On muistettava, että etenkin öljyt, jotka ovat etenkin luonnollisia, voivat aiheuttaa allergioita. Lisäksi on tärkeää estää niiden kosketus ihoon.

Menetelmän numero 4

Jos höyrysaunan lämpöä on vaikea kestää, voit ottaa lyhyitä lepoaukoja lämmitetyssä pukuhuoneessa. Mutta lepoaikaa tulisi käyttää myös etukäteen, juomia, jotka on valmistettu etukäteen ja jätetty termoskooppiin:

• kasviperäiset infuusiot (minttu, sitruunamelami, kamomilla);
• teetä hunaja ja sitruuna;
• marjajuomat.

Ensinnäkin, voit täyttää nesteen puuttumisen kehossa ja toiseksi lisätä hikoilua myöhempää höyrysaunaan pääsyä.

Menetelmän numero 5

Ja lopuksi paras tapa "poistaa" tauti kehosta on käyttää hierontaa luuta käyttäen. Se ei ainoastaan ​​lisää verenkiertoa, vaan myös poistaa myrkkyjä kehosta, lisää hikoilua.

Kun tartuntatauti on oireita, on parasta käyttää eukalyptusluuta: samanaikaisesti hieronta yhdistetään inhalaatioihin, joissa on hyödyllisiä eettereitä keholle. Hieronnan jälkeen heidän eukalyptuslehtien luuta vähentää kurkkukipua, yskää ja nenän tukkoisuutta.

Mutta muiden kasvien luudat eivät voi olla yhtä hyödyllisiä:

On hyvä, jos menetelmän suorittaa kokenut isä, joka tuntee hierontaharjan käytön tekniikat, jotka voivat nopeuttaa imunestettä ja nopeuttaa verenkiertoa pitkin hierontalinjoja.

Ennaltaehkäisy ja kuntoutus

Jos kysymyksessä höyrysaunaan sairauden aikana on epäselvä vastaus, sitten ARVI: n jälkeen kylpyamme on oikea päätös palauttaa immuniteetti sairauden jälkeen, jäljellä olevien myrkkyjen poistamiseksi kehosta.

Ensimmäiset kaksi viikkoa elpymisen jälkeen edellyttävät kuntoutusta eli säästävää asennetta kehoonsa niin, että hän, joka on heikentyneessä tilassa, ei tule uuden infektion kohteeksi. Säännölliset vierailut höyrysaunaan tänä aikana edistävät elinvoimaisuuden nopeaa palautumista, parantavat mielialaa, lisäävät voimaa, vastustavat viruksia ja bakteereja.

Kylpy kylmällä

Kylpylää on perinteisesti pidetty terveyslähteenä, koska sillä on yleensä myönteinen vaikutus ihmiskehoon. Kuuman kostean höyryn ansiosta, joka edistää huokosten laajentumista, tarpeeton kuona ja toksiinit poistetaan aktiivisesti ihon läpi, ja iho itse puhdistetaan hyvin kuolleista ihosoluista. Korkean lämpötilan vaikutuksesta verenkiertoa parannetaan, mukaan lukien veren leukosyyttien määrän lisääntyminen, jotka kykenevät kestämään erilaisia ​​viruksia ja bakteereja. Tämän seurauksena ihmisen immuniteetti lisääntyy, lähes kaikkien elinten aktiivisuus normalisoidaan. Siksi kylpy voidaan pitää erinomaisena ehkäisevänä välineenä vilustumisen pahenemisen aikana. Se auttaa myös ensimmäisissä hälytysoireissa: yleinen heikkous ja letargia, kurkkukipu ja lihakset, nuha ja yskä. Tässä tapauksessa kylvyn jälkeen on hyvä juoda parantavaa teetä hunajan ja sitruunan tai kasviperäisen liemen kanssa ja makaa lämpimässä huoneessa jo jonkin aikaa kieltäytymästä kulkemasta raikkaassa ilmassa, erityisesti matalissa lämpötiloissa.

On hyödyllistä käydä kylpyammeessa heti sairauden taantumisen jälkeen: se antaa voimaa ja vahvistaa heikentynyttä kehoa, nostaa elinvoimaa.

Onko kylmähauteessa mahdollista?

Kun päätetään, käydäänkö sairaalassa kylpyamme, on muistettava, että kylpyamme suositellaan vain taudin varhaisessa vaiheessa. Jos kuume on korkea, ihminen tuntuu erittäin heikolta;

Yleensä kylpyamme on suositeltavaa seuraavissa tapauksissa:

• jos nivelet alkavat tai krooninen kipu - parantamalla verenkiertoa, hapen ja ravinteiden lisääntynyt virtaus niveliin tulee olemaan anestesia-aineen rooli;
• kylmällä tai yskäosalla on esitetty sellainen inhalaatio, joka puhdistaa hengitysteitä hyvin, jolloin höyrysauna on kyllästetty lääkekasvien eteerisillä öljyillä (esim. kuusi, minttu, inkivääri, eukalyptus jne.);
• hikoilu lisääntyy huomattavasti kylvyssä, mikä edistää haitallisten aineiden ja myrkkyjen luonnollista poistumista kehosta;
• luuta käytetään verisuonten laajenemiseen, tehostetaan verenkiertoa, parannetaan yleistä sävyä, minkä seurauksena kehon puolustuskyky lisääntyy huomattavasti.

Onko kylpy hyvä vilustumiseen?

Kun haluat käydä kylpyammeessa, se oli turvallinen eikä pahentanut aloitettua sairautta, sinun tulee noudattaa useita sääntöjä:

• kun käydään kylvyssä, et voi märkää päätäsi, sinun pitäisi myös käyttää huopakorkkia - tämä suojaa kehoa ylikuumenemiselta;
• ei pitäisi välittömästi juosta höyrysaunaan tai kiivetä ylempään hyllyyn: kehon tulisi olla asteittain valmistettu korkeille lämpötiloille;
• kun olet käynyt höyrysaunassa (sen pitäisi olla lyhytikäinen), sinun täytyy istua hiljaa, kunnes keho jäähtyy; on hyvä juoda kasviperäistä teetä (kamomillasta, vadelmasta, lehmästä, mustasta herukasta jne.) diaforaattisella toiminnalla.

On ehdottomasti suositeltavaa käydä kylpylässä sellaiselle henkilölle, jolla on korkea kuume ja vaikea päänsärky: heikentyneellä keholla ei ehkä ole tarpeeksi voimaa tartunnan torjumiseksi, ja kuuma höyry voi aiheuttaa huimausta, pyörtymistä ja joskus johtaa sydänsairauksiin, kuten sydänkohtaukseen.

Sinun ei pitäisi mennä kylpyyn, vaikka kylmyyn liittyy huulien herpes-ilme: kuuma ja märkä höyry nopeuttavat vain haitallisen viruksen lisääntymisprosessia.

Hoito kylpyammeella on myös vasta-aiheista niille, jotka eivät siedä lämpötilan vaihteluita ja tuntevat olonsa epämukavaksi kylvyssä jopa terveessä tilassa.

Kylmä käsittely kylvyssä

Kylvyssä on useita tehokkaita ja todistettuja menetelmiä kylmien ja akuuttien hengitystieinfektioiden hoitamiseksi.

Luuta kuin parannuskeino kylmäksi

Useimmiten menemme kylpyyn höyryyn luudalla. Tämä on todella hyödyllistä, koska kuuma höyrytetty luuta lääkekasveista parantaa verenkiertoa, edistää aktiivista hikieritystä, jonka kautta kaikki haitalliset ja tarpeettomat aineet poistuvat kehosta. Höyrytettyä luuta käytetään hieronnassa tai hengitettäessä (tässä tapauksessa riittää, että laitat sen vieressä hyllylle).

Näin ollen kylpyyn menossa sinun tarvitsee vain varastoida tarvittava luuta:

• kuuluisin koivun luuta - se rauhoittaa hyvin kipeitä niveliä ja lihaksia, poistaa sylinterin keuhkoputkia, on monimutkainen tulehdusta ehkäisevä vaikutus;
• lumivyöhyke toimii vahvana diaforaattisena, myönteisenä vaikutuksena hermostoon;
• tammen luuta rauhoittaa hermostoa, estää verenpaineen nousun korkeassa lämpötilassa;
• havupuiden oksojen luut (kuusi, mänty jne.) kyllästää höyrysaunassa ilmaa hyödyllisten mikroelementtien avulla, jotka toimivat desinfiointiaineena, lisäävät hikoilun erittymistä;
• Eukalyptuksen luudalla on erinomainen vaikutus ylempien hengitysteiden hoidossa, se on erittäin hyödyllinen tässä hengitettäessä: sinun tarvitsee vain tuoda kasvot höyrytettyyn luuta ja hengittää siitä lähtevä aromi muutaman minuutin ajan.

Hiero kylvyssä kylvyssä

Tärkein tarkoitus käydä kylpylässä taudin alussa on hiki hyvin, joten on järkevää hieroa lämmitettyä kehoa keinoin, jotka lisäävät hikoilua. Yksinkertaisin ja tunnetuin on sekoitus yhtä suuria määriä hunajaa ja pöytää tai merisuolaa. Tämä menettely poistaa täydellisesti yskän ja nenän alkamisen.

Ihon puhdistamiseksi voit pyyhkiä pyyhkeellä, liottaa hyvin suolaliuoksessa: purista pyyhe hieman ja hiero, kunnes keho muuttuu punaiseksi.

Hengitys (aromaterapia) kylmässä höyrysaunassa

Erittäin hyödyllinen ylempien hengitysteiden hengitysteiden tulehdusprosesseissa. Höyrysaunan olosuhteissa, joissa korkea lämpötila ja kostea ilma ärsyttävät hengityselinten limakalvoja, inhalaation vaikutus on jopa korkeampi kuin tavallisessa lääketieteellisessä toimistossa: keuhkot alkavat työskennellä kovemmin ja päästä eroon haitallisesta sputumista. Lääkevalmisteiden yleisesti käytettyjen eteeristen öljyjen (katajan, kuusen, eukalyptuksen, laventelin jne.) Hoitoon. Muutama tippa öljyä laimennetaan veteen, joka sitten hierotaan hyllyille, jotka on kostutettu luudalla ja seinillä. Voit lisätä maustettua vettä uuniin tai käyttää erikoista aromaattista haihdutinta.

Öljyjen puuttuessa yksinkertainen keittäminen, joka on valmistettu lisäämällä joukko kuivia lääkekasveja kiehuvaan veteen (minttu, oregano, timjami, mäkikuisma, kamomilla jne.) Tai kuiva paahdettu sinappi, ovat hyviä.

Täytä kylpy käyttökelpoisella tuoksulla ja yksinkertaisella ruoho tai jokin havupuun haara, laitetaan hyllyyn

Juo kylmässä kylvyssä

Höyrysaunassa oleva henkilö menettää paljon nestettä. On parempi sammuttaa jano ja kompensoida nesteen menetyksen juomalla teetä ja viikunoita, jotka on valmistettu höyrykivistä yrtteistä: lindeneistä, vadelmista, mustasta hirvieläimestä ja mintusta. Perinteiset kylmäkorjaukset ovat erinomainen lisä juomiin: luonnollinen hunaja, vadelmahillo, sitruuna, joka paitsi parantaa juoman makua, myös tekee siitä vielä hyödyllisemmän.

Miten hoitaa kylmähoitoja kylpymenetelmillä

Yleinen kylmä kolhihtaa

Esivanhempamme jo kauan sitten huomasivat, että todellisella venäläisellä kylpylällä on ihmeellinen parantava vaikutus. Käynti kylpyyn tuo helpotusta niin monista vaivoista. On olemassa sairauksia, jotka paranevat nopeasti.

He menevät kylpyyn kylvämään nivel- ja lihaskipujen lievittämiseksi. Kylpymenetelmien avulla voit puhdistaa myrkkyjä ja kerääntyneitä toksiineja. Höyryllä on myönteinen vaikutus munuaisiin, sydän- ja verisuonijärjestelmään. Se, joka menee kylvämään säännöllisesti, pidentää nuoria ja vahvistaa ruumiinsa terveyttä.

Nykyään kylpy ei ole pelkästään suosittu parantava työkalu. Virallinen lääketiede on jo kauan tunnustanut, että höyrytys on erittäin hyödyllistä ihmisten terveydelle. Tällä hetkellä lääkärit suosittelevat potilaita käymään höyrysaunassa niin paljon sairauksia varten. Lääkärien ylivoimaisen enemmistön mukaan kylmähoito on erittäin tehokas.

Mikä on hyödyllistä ja mikä ei ole?

Ota kylpy menettelyt eri virussairauksien hengitysteiden ei ole vain mahdollista, mukaan lääkärit, mutta myös tarpeen. On tärkeää käsitellä kylmää kylmässä kunnolla ja vakavasti. On ymmärrettävä, että nouseminen niin paljon kuin mahdollista on hyödyllistä joko silloin, kun elin on jo toipumassa tai kun se on vasta alkamassa sairastua.

Kun kehon lämpötila yli 37 astetta höyryyn kylpyammeessa ei ole sen arvoinen! Höyrysaunan lämmön aiheuttama lisäkuorma voi edelleen heikentää viruksen heikentynyttä kehon voimakkuutta.

On parasta vierailla kylmähauteessa taudin alussa heti, kun taudin ensimmäiset oireet ilmenevät:

• nenä;
• yleinen heikkous;
• ruumiinsärky;
• kurkkukipu;
• ensimmäinen yskiminen.

Jos kaikki tämä on mahdollista, voit siirtyä höyrysaunaan lämmittämään kehon perusteellisesti. Useita hyödyllisiä yrttejä ja eteerisiä öljyjä voidaan parantaa kylpytoimintojen vaikutusta. Yleisimmin käytetty:

• inkivääri;
• minttu;
• kataja;
• tilli;
• sitruuna;
• bergamotin;
• eukalyptusöljy;
• mentoliöljy;
• laventeliöljy.

Voit myös käyttää monia muita luonnollisia ainesosia. Öljyä käytettäessä on välttämätöntä laimentaa kymmenestä kaksikymmentä sen tippaa 1 litraan vettä ja pyyhkiä hyllyt tämän yhdisteen avulla, ripotella se luudoille, lisätä uuniin. Kylpyyn tuleva ilma kyllästyy öljyjen parantavilla höyryillä, mikä auttaa puhdistamaan nenä-, hengitysteiden, liman, liman ja turvotuksen.

Ei ole suositeltavaa ottaa kylvynhoitoa kylmähoitoina, jos tautiin liittyy vakavia päänsärkyä. Aivojen alusten liialliset kuormat voivat tässä tapauksessa vaikuttaa terveyteen negatiivisesti.

Kylmätilanteissa on suositeltavaa käyttää huopassa huopahattua. Tämä suojaa päätä ylikuumenemiselta ja tarpeettomalta kostutukselta sekä edelleen jäähdytykseltä. On erittäin tärkeää tarkkailla aikatilaa. Voit höyryä noin kymmenen minuuttia tai viisitoista. Sitten sinun pitäisi jättää höyrysauna antamaan keholle lepoa. Kun olet toistanut kymmenen minuutin menettelyn.

Rentoutuessasi odotushuoneessa voit hemmotella itseäsi kuumalla teetä vadelmilla tai herukkailla. Vadelmat - erinomainen diaphoretic. Herukka sisältää valtavan määrän C-vitamiinia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja on erittäin hyödyllinen vilustumiseen. Tea voidaan valmistaa myös lehmästä tai kamomillasta.

Erittäin tärkeä kylpylän työkalu on luuta. Sen avulla koko keho on täysin pehmentynyt. Ihmisen verenkiertojärjestelmän työ stimuloidaan ihon pinnalla olevien pienten alusten kautta. Lisääntyneen verenkierron vuoksi kaikki kudokset ja sisäelimet alkavat aktiivisemmin toimittaa ravinteita.

Oikeasti otettu sauna kylmällä auttaa yhdessä istunnossa poistamaan kaikki taudin alkuvaiheen oireet. Tai ainakin heikennä heitä niin paljon, että henkilö toipuu nopeasti. Jos noudatat tarvittavia varotoimenpiteitä sairauden aikana, venäläisen kylpylän lämpö on erittäin parantavaa. Ja höyrysaunassa oleminen jopa kylmän aikana on todellinen ilo.

Miten kylmyyttä käsitellään kylvyssä: 4 uskollista keinoa

Tunne kylmän ensimmäiset merkit, useimmat meistä kulkevat apteekkiin seuraavan huumeiden erän unohtamatta, että esi-isämme tekivät hyvin ilman heitä vierailemalla tavanomaisessa venäläisessä kylpylässä vuosisatojen ajan.

Karkottamattoman vieraan poistaminen elimistöstäsi - nielu, yskä, kipeä nivelet - vain istu höyrysaunan ylimmällä hyllyllä, höyry, hiki hyvin ja hengitä koivun luuta ihmeellisiin aromeihin. Näet - ja se on jo tullut helpommaksi!

Uimaveden salaisuudet

Kylmähoito kylpyyn johtuu yksinkertaisimmasta fysiologiasta:

• kuumalla höyryllä on kyky avata huokoset ja houkutella niistä kaikki patogeenit;
• korkea lämpötila, meidän on lisättävä veren liikkumista, sen puhdistamista ja haitallisten aineiden poistamista;
• tällaisissa olosuhteissa keho alkaa tuottaa paljon enemmän leukosyyttejä, jotka selviävät nopeasti salakavalaisten ja vaarallisten bakteerien ja virusten kanssa;
• märkä höyry toimii inhalaattorina, mikä säästää keuhkoputkia ja keuhkoja, puhdistaa ne limasta;
• luudalla kasvavilla on myönteinen vaikutus niveliin ja nivelsiteisiin.

Miten kylpeä kylpeä?

Ei kannata, vain lyömällä kylpytilaa, kiire kuumiin hyllyihin. Ensinnäkin, liikuta verisuoniasi - upota jalkasi lämpimän veden altaaseen, mikä tekee siitä vähitellen kuumemman. 15 minuutin kuluttua olet valmis hikoilemaan sydämestäsi.

Jotta voisit ylikuumentua, jätä se kuivumaan ja peitä huopahattu. Heti suihkun jälkeen hiero itseäsi pyyhkeellä, jotta iholle jäänyt kosteus ei häiritse hikoilua.

Ensimmäinen kylmähoito on hieronta luudalla. Se pakottaa veren kapillaareissa liikkumaan nopeammin, tekee hikoilusta entistä energisemmän, nopeuttaa aineenvaihduntaa, puhdistaa kaiken lian kehon kuonana ja toksiinina. Lime luuta rauhoittaa hermoja, eukalyptus - kumoaa yskän, nenän ja kurkun epämukavuuden, koivu - auttaa poistamaan kipua lihaksissa ja nivelissä, lievittää keuhkoputkia.

Toinen kylpyhoito vilustumiseen on parantavaa hankausta, joka auttaa lämpenemään, hikoilemaan ja sanomaan "Goodbye!" Erityisen tehokas ja hyödyllinen "hiki" tarkoittaa hunajaa ja suolaa. Niitä on helppo tehdä itse, sekoittamalla samankaltaisissa osissa hunajaa hienolla suolalla.

Kolmas kylvynhoito kylmähoitoa varten on aromaterapia, jossa on mäntyjen, katajan, eukalyptuksen ja kuusen eteerisiä öljyjä. Kun olet laimentanut kymmenen tippaa öljyä litraan vettä, kostuta lämmittimen kivet tällä upealla ratkaisulla.

Neljäs kylmähoitoväline on lääkkeiden juomat kehon nesteiden täydentämiseksi ja diaphoretic-vaikutukseksi. Kylmän voittaminen on helpompaa ja miellyttävämpää kamomillaa, minttua tai kalkkiuutetta tai teetä käyttäen.

Milloin ei mennä kylpyyn?

Joissakin tapauksissa höyry ja kylmä ovat yhteensopimattomia. Esimerkiksi taudin akuutissa vaiheessa kuuma höyry voi aiheuttaa lisääntynyttä virusten ja bakteerien lisääntymistä elimistössäsi ja kohotetuissa lämpötiloissa ei jokainen sydän voi selviytyä kaksinkertaisesta kuormituksesta.

Säännölliset käyntejä kylpyyn (hoitavan lääkärisi suostumuksella) hyödyttävät varmasti kehoa, mutta on suositeltavaa ottaa höyrysauna vain sen alkuvaiheessa tai loppuvaiheessa. Siunaa sinua!

Kylpy kylmällä: akuuttien hengitystieinfektioiden asianmukainen hoito

Kylpy - yleismaailmallinen keino paranemiseen, myönteinen vaikutus koko organismin tilaan. Mikä tahansa enemmän tai vähemmän kokenut kylpyläpitäjä yksityisessä keskustelussa kertoo sinulle monia tarinoita ihmeellisistä tapauksista päästä eroon taudeista, kun kylpy on kasvanut. Erityisen tehokas kylpy kylmähoitoa varten. Pääsääntöisesti, jos tauti on juuri alkanut valloittaa, yksi käynti höyrysaunaan riittää jättämään jälkeensä siitä.

Mikä on hyödyllinen kylpylämenetelmä akuuteille hengitystieinfektioille?

Kylvystä kylvyssä elpyminen johtuu yksinkertaisista fysiologisista prosesseista, joita esiintyy ihmiskehossa altistettaessa korkeille lämpötiloille ja märälle höyrylle. Kylpylämenettelyissä:

• Kuuma höyry edistää huokosten avaamista ja taudinaiheuttajien pesua niistä.
• Korkea lämpötila lisää verenkiertoa, ja näin voit puhdistaa veren, poistaa haitallisia aineita.
• Keho alkaa tuottaa 20% enemmän leukosyyttejä kuin normaaleissa olosuhteissa. Niinpä mitä enemmän leukosyyttejä, sitä nopeammin ne tuhoavat vieraita bakteereja ja viruksia.
• Kostea höyry (venäläisessä kylvyssä) vaikuttaa keuhkoihin ja keuhkoihin äärimmäisenä hengitettynä. Hengityselimiä puhdistetaan limasta, minkä seurauksena on helpompi hengittää, yskä kulkee.
• Leijuu, erityisesti luudalla, vaikuttaa myönteisesti niveliin ja nivelsiteisiin. Tavalliseen kylmyyteen liittyy usein kehon särkyä - kylpy nopeasti vapauttaa tämän oireen.

Onko aikaa kaikelle tai on parempi jäädä kotiin

Kysymystä siitä, onko kylpy kylmässä hyödyllinen, ei voida vastata yksiselitteisesti. Toisaalta kyllä, höyrysaunaan lämpeneminen voi nopeuttaa elpymistä. Kuitenkin vain, jos tauti on juuri alkanut. Jos menet kylpyyn heti heti, kun tunnette pahoinvointia, on todennäköistä, että kylmä laskee samana päivänä ja akuutti vaihe ei käynnisty. On hyödyllistä katsoa kylvyssä ja heti kylmän jälkeen ensimmäisinä päivinä talteenoton jälkeen. Tämä antaa sinulle elinvoimaa ja auttaa nuorentamaan.

Joissakin tapauksissa kylmä ja kylpy eivät kuitenkaan ole yhteensopivia. Käynti kylpyyn lisää vain tuskallista tilaa, jos:

• tauti on tullut akuuttiin vaiheeseen. Jos virukset ja bakteerit elimistössäsi eivät ole ensimmäinen päivä, niin kohotetut lämpötilat kylpyyn vain nopeuttavat niiden lisääntymistä. Sairaus alkaa etenemään ja mahdollisesti saavuttaa komplikaatioita - keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, astma jne.
• sinulla on kuume - 37 ° C: sta tai yli. Jopa pieni lämpötilan nousu johtaa siihen, että ihmisen sydän alkaa toimia nopeutetussa tilassa. Jos lisäät tähän höyrysaunan lämpötilakuormituksen, voit helposti saada sydänkohtaus. Tai parhaimmillaan heikentää kehoa niin paljon, ettei hänellä ole voimaa taistella taudin kanssa.
• ARI: hen liittyy päänsärkyä, joka kylvyssä voi kasvaa. Ja tämä voi johtaa huimaukseen ja jopa pyörtymiseen.
• Herpes esiintyi huulilla. Kosteissa ja kuumissa olosuhteissa herpesvirus lisääntyy nopeammin.

Yhteenvetona: kylvyn käyminen kylmässä hyödyttää sinua vain ARD: n alkuvaiheessa tai loppuvaiheessa. Jos tämä on sinusta, tervetuloa kylpyammeeseen - aloitamme hoidon!

Työkalun numero 1. Lihan hieronta

Kun hoidat kylmää venäläisessä kylvyssä, muista rentoutua luudalla. Tämä lisää verenkiertoa kapillaareissa, aktivoi hikoilua, nopeuttaa aineenvaihduntaa, edistää kuonojen ja toksiinien huuhtoutumista huokosista. Lisäksi on tärkeää valita "oikea" luuta:

• Linden luuta - nopeuttaa hikoilua, rauhoittaa hermostoa.
• Koivun luuta - edistää keuhkojen poistumista keuhkoputkista, eliminoi lihasten ja nivelten kipua.
• Havupuu (kataja, kuusi, kuusi) - stimuloi hikoilua, desinfioi höyrysaunassa ilmaa.
• Eukalyptus luuta - puhdistaa ilman taudinaiheuttajista, poistaa yskää, nenä, kurkkukipua. Erityisen hyödyllinen eukalyptuksen luuta hengittää. Tätä varten sinun täytyy höyryttää kuivaa luuta ja painaa se sitten kasvoillesi ja hengittää lähtevät eetteriparit. Kaikki kaikesta kestää noin 5 minuuttia, ja sinusta tuntuu välittömästi helpotusta kivuliasta tilasta.

Jos olet kiinnostunut oppimaan kaikkein tuskallisimmista kylpytynneistä, suosittelemme lukemaan artikkelin https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Työkalun numero 2. Paraneminen

Mitä paremmin lämmität ja hiki höyrysaunassa, sitä nopeammin pystyt sanomaan hyvästit taudista. Parantaa hikoilua erityisesti terapeuttisia erityisiä "hajotettuja" tarkoittaa hunajaa ja suolaa.

Voit tehdä tämän: sekoita hunajaa suolalla (hienoksi keitetty tai murskattu meri) suhteessa 1: 1 ja jauhaa lämmitetty iho tällä yhdisteellä suoraan höyrysaunaan. Kylmän tai yskän alussa tämä menettely toimii paremmin kuin mikä tahansa lääke!

Työkalun numero 3. Aromaterapia

Muista, että kuumaa, märkää höyryä hengitettäessä henkilö saa hengitysteiden vaikutuksen. Samanaikaisesti hengitysteet kostutetaan, sylki ohennetaan ja erittyy. Tämä tapahtuu syvään hengitettynä, mutta kun rikastetaan kosteita höyryjä eteerisillä aromeilla, vaikutus on useita kertoja suurempi.

Torjumiseksi viljelyyn käytetään perinteisesti mäntyä, kuusea, eukalyptusta, katajaa, geraniumia ja laventelia. Inhalaatioliuos valmistetaan seuraavasti: 1 litraan vettä laimennetaan 10-20 tippaa eteeristä öljyä jostakin edellä mainituista kasveista. Useimmiten tämä ratkaisu kaadetaan lämmittimen kivien päälle tavallisen veden sijasta. Tämä vaihtoehto ei kuitenkaan ole täydellinen, koska kivillä oleva öljy alkaa usein polttaa, mikä aiheuttaa erittäin epämiellyttävää polttavaa hajua. Ilman vaaraa saada jotain tällaista, voit vedellä höyrysaunan seinämän koostumusta tai haihduttaa eteerisen öljyn aromi aromaattisessa haihduttimessa.

Lisätietoja eteeristen öljyjen käytöstä kylvyssä kertoo artikkelista https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Työkalun numero 4. Saunahoidot

Höyrysaunaan käyntien välissä on tarpeen korvata nesteen menetys. Tämä on välttämätöntä kehon tukemiseksi sekä höyrytysvaikutukseksi höyryssä ja kehon aktiivisemmassa puhdistuksessa.

Lisätietoja siitä, millaisia ​​teetä voit juoda kylvyssä, voit oppia artikkelista https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Jotta kylmyys selviytyy, se auttaa teitä kalkista, timjami, hirvi, kamomilla, minttu, sitruunamelami. Lisäaineena kylmäaineena voit käyttää hunajaa, sitruunaa, vadelmia.

Kylpy kylmällä: meitä kohdellaan oikein

Useimpien maanmiehemme mukaan kylmä kylmä on yksinkertaisesti korvaamaton. Siksi, huomatessaan ensimmäiset taudin merkit, he menevät heti höyrysaunaan. Tällaisessa käyttäytymisessä on järkevä vilja, mutta on tarpeen käsitellä vilustumista tällä menetelmällä ja tehdä joitakin varauksia.

Alla kerrotaan, onko mahdollista mennä kylmähauteeseen ja miten se tehdään niin, että terapeuttinen vaikutus on maksimaalinen.

Voit taistella viruksilla vapaa-ajalla.

Argumentit ja vastaan

Terapeuttinen vaikutus

Kylmät ovat petollisia. Toisaalta niille on ominaista, että oireet eivät ole kovin voimakkaita, joita voidaan sietää pitkään ilman hoitoa. Toisaalta täysi toipuminen on ongelmallista, koska taudinaiheuttajien poistaminen vaatii melko pitkää aikaa ja integroidun lähestymistavan.

Kuuma vesiallas auttaa, mutta höyrysauna on paljon tehokkaampi.

Kiinnitä huomiota!
Ihmisissä tämä on juuri sitä, mitä he sanovat: "jos kylmää hoidetaan, se menee pois seitsemän päivän kuluessa, ja jos sitä ei kohdella, se kestää koko viikon."

Toisin sanoen elpymisen nopeutta määräävä avain on kehon immuunijärjestelmän sisäisten varantojen mobilisointi.

Ja kylpy auttaa sitä hyvin:

• Keskeinen tekijä, joka vaikuttaa kaikkiin toiminnallisiin järjestelmiin, on kuuma, kostea ilma. Tästä näkökulmasta katsottuna venäläinen kylpy on edullinen, koska siinä on vuorovaikutuksessa suuri määrä parantavaa höyryä.
• Korkea lämpötila ja ilman kyllästyminen biologisesti aktiivisten aineiden kanssa edistävät kaikkien hengityselinten limakalvojen parantumista. Terapeuttinen vaikutus on sekä kurkunpään ja nenän nielussa että keuhkoissa, mikä mahdollistaa onnistuneen selviytymisen myös voimakkaalla keuhkoputkentulehduksella.

Kuuma höyry on erinomainen ratkaisu nenän limakalvoille.

• Ihon intensiivinen kuumentaminen ja kosteuttaminen edistävät myös virusinfektioiden paranemista, mutta tällä vaikutuksella on monimutkaisempi mekanismi. Kun käymme ihon höyryhuokosissa auki, ja lisääntynyt hikoilu "purkaa" erittymisjärjestelmän. Ensinnäkin se koskee munuaisia, jotka kylmällä työllä ja raskaalla kuormituksella.
• Veren virtauksen aktivointi on toinen plus. Höyrysaunassa sydän- ja verisuonijärjestelmämme alkaa toimia tehostetussa tilassa, ja veriin virtaa enemmän aluksia. Samalla merkittävä osa tästä lisäosasta koostuu leukosyyteistä, jotka ovat vastuussa immuniteetista.

Kiinnitä huomiota!
Viimeisimpien tutkimusten mukaan höyrysaunan tai saunan vierailu auttaa kehittämään erityistä proteiinia - interferonia.
Antiviraalisen vaikutuksensa ansiosta tämä proteiini nopeuttaa paranemisprosessia monta kertaa.

Interferonimolekyylimalli

• Siten saamme monimutkaisen vaikutuksen, joka ei ainoastaan ​​estä mikrobit itse, vaan myös aktivoi kehomme suojavoimia.

Siksi kysymystä siitä, voidaanko kylmään mennä kylpyyn, sanovat paitsi kuumien höyryjen rakastajat, myös ammattilaiset, yksiselitteinen "kyllä" On kuitenkin olemassa rajoituksia, joista keskustelemme alla.

Vasta

Joissakin tilanteissa ei pillereitä voi tehdä

Kylpy ja kylmä ovat yhteensopimattomia tällaisissa tapauksissa:

• Tärkein tekijä on tietysti kehon lämpötila. Jos sairaus alkoi "saada lämpöä", ja sinulla on jo 37,2, niin höyrysauna on ehdottomasti vastoin sinua. Keho ei yksinkertaisesti pysty selviytymään ylikuumenemisesta, ja seuraukset ovat kaikkein hirvittäviä.
• Älä myöskään käy höyrysaunassa, jos sairaus ei koske vain hengityselimiä. Esimerkiksi ruoansulatuskanavan häiriö influenssalla on selvä kontraindikaatio kylpytoiminnoille.

Korkeissa lämpötiloissa höyrysaunaan tulisi siirtyä.

• Joka tapauksessa opas suosittelee parin harkintaa osana kuntoutustoimenpiteitä eikä täydellistä hoitoa. Ja sinun ei pidä kieltäytyä ottamasta lääkkeitä, toivoen, että kaikki saunan istuntojen ongelmat ratkaistaan.

No, ja tärkeimmät neuvot: jos et ole varma, onko kylvyssä mahdollista mennä kylpyyn, ota yhteys lääkäriisi. Hänen on päätettävä, onko tilaasi riittävän vakava kieltoa varten, tai voit höyryä iloasi.

Miten höyryä

Luudat ja eteeriset öljyt

Jos kysymykseen, onko kylmähauteessa mahdollista, vastataan myönteisesti, on syytä järjestää prosessi itse. Höyrysauna itsessään on tietysti huomattava hyöty, mutta meidän voimamme on moninkertaistaa terapeuttinen vaikutus.

Aloitamme tarvittavien laitteiden valmistelusta, joista ensimmäinen on kylpylä:

• Kylmän hoitoon sopivat parhaiten koivun luut. Ihannetapauksessa, jos sidosit sen omin käsin Trinityn keräämistä haaroista - on tänä aikana, että ravinteiden pitoisuus lehdissä ja kuoressa on suurin.
• Oikeasti höyrytyllä koivun luudalla on edullinen vaikutus ylempien hengitysteiden limakalvoihin.
• Tammen luut voidaan käyttää myös vilustumisen hoitoon, mutta niiden pääasiallinen vaikutus on tehokkaampi hieronta. Leveät lehdet stimuloivat aktiivisesti ihoa, nopeuttavat verenkiertoa ja nostavat kehon yleistä sävyä.
• Katajan ja eukalyptuksen luuta voi myös ottaa mukanasi, mutta parasta käyttää niitä ripustaa katosta tai sijoittaa hyllyille. Vapautuvilla haihtuvilla aineilla on vahvin bakterisidinen vaikutus.

Eukalyptus ripustaa katon alla kuvan mukaisesti

• Myynnissä tänään löytyy sarjaa eteerisiä öljyjä erityisesti kylpyyn. Muutama pisara kuusen tai eukalyptusöljyä, joka on lisätty veteen höyrysaunaan, voi olla hyvin merkittävä terapeuttinen vaikutus. Kannattaa kokeilla, varsinkin kun tällaisten sarjojen hinta on varsin edullinen.
• Vaihtoehtona öljyille ovat minttua, timjamiä, calendulaa, kamomillaa ja muita lääkekasveja. Riittää, kun kaadetaan puolet tällaisesta keitetystä keittimestä liesi - ja saamme paranevan höyryn pilven.

Kiinnitä huomiota!
On välttämätöntä tietää etukäteen, mitkä kasvit olette allergisia, muuten hoidon sijasta uhkaa kyyneleitä ja punasilmäisyyksiä.

Hyödyllisiä vinkkejä

No, ja lopuksi annamme muutamia suosituksia, jotka tekevät kylmän hoidosta kylvyssä mahdollisimman tehokkaan:

• Sinun täytyy käydä kylpyammeessa tai saunassa ensimmäisissä hälytyksissä, jolloin tauti voidaan lopettaa heti alussa. Jos lämpötila alkaa nousta - valitettavasti tarvitaan tehokkaampia keinoja.

Kiinnitä huomiota!
Paras taktiikka on ennaltaehkäisy: märkä jalkasi tai jäätynyt läpi - juosta saunaan, älä odota ensimmäisiä oireita!

• Ennen höyrysaunan vierailua on valmistauduttava kehoon lämpöä varten, seisomaan muutaman minuutin kuumassa suihkussa.
• Istumme höyrysaunaan itse liian kauan - emme tarvitse kirjaa. Tarpeeksi hyvä hiki!

Tea sitruunalla ja sinänsä auttaa, ja kylvyn jälkeen - erityisesti!

• Kun olet poistunut kylpyammeesta, lepotamme noin puolen tunnin ajan lämpimässä huoneessa, välttäen luonnoksia ja hypotermiaa. Muista juoda paljon nestettä - teetä minttua ja sitruunaa, viileää (ei kylmää!) Kvassia, mehua. Mutta alkoholi on luovuttava.

johtopäätös

Oikein järjestetty kylmähoito on tehokas ase kaikkia patogeenejä vastaan. Joten jos sinusta tuntuu pahalta, aloita haistella tai yskää - on aika miettiä höyrysaunan vierailua. Lisäksi tässä artikkelissa esitetyt vinkit ja videot auttavat sinua saamaan maksimaalisen hyödyn menettelystä.