Miten tehostaa immuunijärjestelmää

Ihmisen immuunijärjestelmä on suoja terveyttä uhkaaville viruksille, bakteereille, sienille. Ihmiskehossa satoja tuhansia soluja kuolee joka toinen ja uusia syntyy.

Kun hypotermia, sairaudet kuolevat enemmän ja immuunijärjestelmä heikkenee.

Kuolleet solut suurina määrinä - erinomainen ravintoaine erilaisille infektioille, bakteereille, syöpäsoluille. Joten sinun on ryhdyttävä kiireellisiin toimenpiteisiin koskemattomuuden parantamiseksi.

Mitä immuniteettia pidetään vahvana?

Vahva immuunijärjestelmä suojaa ihmiskehoa ympäröiviltä mikrobeilta, viruksilta, syöpäsoluilta tai muilta aggressiivisilta aineilta.

Haavoittuvin elin on hengityselimet. Lääkärit pitävät ihmisiä, jotka ovat sairastuneita yli 4-5 kertaa vuodessa, ihmisiä, joilla on heikentynyt koskemattomuus.

Heikentynyt koskemattomuus ei ole pelkästään tavallinen vilustuminen, kehon yleinen heikkous, vaan myös ennenaikaisen ikääntymisen riski, vakavampien sairauksien, myös onkologian, esiintyvyys.

Immuunijärjestelmän koostumus?

Immuunijärjestelmä on solut, perna, luuydin, kateenkorva, perifeeriset elimet (imusolmukkeet ja imukudokset).

Syyt vastustuksen vähentämiseen

Kysymys siitä, miten immuunijärjestelmää voidaan nopeasti nostaa, vahvistaa kehon suojaominaisuuksia asettaa kukin henkilö syksyllä ja keväällä. Mutta paitsi lämpötilan lasku, kosteus ovat sairauksien syitä ja kehon vastustuskyvyn lasku.

Luettelo syistä voidaan jatkaa:

1. usein, krooninen stressi, pitkittynyt masennus,
2. riittävästi lepoa, työtä "kulumiseen",
3. väärä, yksitoikkoinen ruoka, aliravitsemus, ylikuumeneminen, vitamiinien puute,
4. istumaton "istuva" elämäntapa (hypodynamia),
5. antibioottien, muiden voimakkaiden lääkkeiden, myrkytysten t
6. kirurgia, vakava tai krooninen sairaus,
7. huonot tavat: alkoholi, tupakointi, huumeet,
8. työskennellä vaarallisilla alueilla, kosketa aggressiivisia aineita,
9. huonot ympäristöolosuhteet
10. loiset, suoliston mikroflooran rikkominen.

Mikä tapa on parempi?

Hoitavan lääkärin kuuleminen antaa arvokasta apua tämän ongelman ratkaisemisessa, mutta kun olet perehtynyt tähän artikkeliin, voit oppia paljon hyödyllistä tietoa itsellesi ja yrittää auttaa itseäsi ja rakkaitasi yksin.

On paljon tapoja herättää koskemattomuutta: nämä ovat folk-korjaustoimenpiteitä, lääkehoitoja, erilaisia ​​kovettumismenetelmiä ja terveellistä elämäntapaa ja hyvää levätä.

Kerromme yksityiskohtaisemmin jokaisesta kehon vastustuskyvyn lisäämismenetelmästä ja siitä, mikä on parasta sinulle ja lapsellesi päättää itse.

Suosituimmat tavat:

Ginger tea. Raastaa tuoreen inkiväärin juuret yhden teelusikallisen per teetä, lisäämällä siivu sitruunaa, jälkiruoka lusikka hunajaa, ja tuloksena oleva juoma on erinomainen keino koskea koskemattomuutta.

Inkiväärien tehokkuus mikrobeja vastaan ​​on erittäin korkea - ei ole sattumaa, että sitä käytetään valmistamaan sushia sekä raakaa kalaa.

Aloe. Vapauta koskemattomuus, purista ruokalusikallista mehua yhdestä lehdestä, juo saatu mehu lämpimällä vedellä.

Mausteiden lisääminen elintarvikkeisiin: erilaisia ​​paprikatyyppejä, kurkuma, valkosipuli - vahvistaa voimakkaasti immuunijärjestelmää.

Meijerituotteet ruokavaliossa. Kefiiri, ryazhenka, jogurtti, raejuusto - kyllästävät kehon kalsiumilla, D-vitamiinilla, vahvistavat immuunijärjestelmää. Niiden käyttö vaikuttaa suuresti lapsen terveyteen.

Kasviperäistä infuusiota käytetään usein perinteisessä lääketieteessä. Jotta immuuni säilyisi, jopa lapsi yöllä voi juoda lämpimiä mintuja, ruusunmarjaa, salvia, lindeniä, sitruunameljettä, oreganoa, humalakartioita.

Reseptit ruoanvalmistukseen, hedelmäjuomat perheilleen, jokainen isäntä tietää. Muista, että kun nostamme koskemattomuuttamme yrttien avulla, se tarkoittaa, että on välttämätöntä säilyttää mahdollisimman paljon hyödyllisiä aineita, joten et voi kaataa yrttejä, hunajaa kiehuvalla vedellä, joten vitamiinit ja hyödylliset bioaktiiviset aineet tuhoutuvat. On parempi täyttää ne lämpimällä vedellä ja vaatia 10-12 tuntia.

Hedelmät, marjat ja vihannekset. Päivittäinen käyttö sitrushedelmien, omenoiden, hapankaalia, mustavalkoisten, siperia marjojen (karpaloita, puolukoita, mustikoita, karhunvatukoita), vihreiden kotona ravitsemuksessa lisää merkittävästi kaikkien perheenjäsenten koskemattomuutta. Muutama lusikallinen marjoja voidaan laittaa teekannuun miellyttävän ja terveen teetä juotavaksi.

Kuivatut hedelmät ja pähkinät - luonnolliset vitamiinit. Selaa kaikkia lueteltuja tuotteita lihamyllyllä, kaada muutamia lusikoita hunajaa, sekoita, säilytä kylmässä paikassa. Luumuja voidaan korvata sitruunalla. Tämä on yksi "herkullisimmista" tavoista lisätä koskemattomuutta erityisesti lapsen osalta.

Sipulit. Tämä kansanhoito on tuskin sopiva lapselle, joten suosittelemme sitä aikuiselle: lisää 250 grammaa sokeria ja 0,5 litraa lämpimää vettä 250 grammaan hienonnettua sipulia, keitetään 1,5 - 2 tuntia matalalla lämmöllä ja lisää sitten 10-15 grammaa hunajaa. Kuluttaa säilyttää koskemattomuus ruokalusikallinen 3-4 kertaa päivässä.

Mehu, porkkana, retiisi, sitruuna. Yhdistä 100 ml näitä kolmea osaa sisältävää mehua, lisää muutama ruokalusikallinen hunajaa ja kuluta lämmön muodossa päivän aikana, älä kokkaa paljon kerralla, koska sitä ei voi säilyttää.

Kalaöljy Sitä voidaan käyttää sekä nestemäisessä muodossa että palloissa. On epätodennäköistä, että lapsesi pidä kalanöljyä, joten on parempi sisällyttää ruokavalioihin merenelävät, merikala vähintään kerran viikossa, niin saat, ja monipuolinen ruokavalio ja lisääntynyt koskemattomuus.

Kuusen neulat. Laita 20-30 grammaa kuusen neuloja kattilaan, kaada 200 ml kiehuvaa vettä, pidä lämpöä noin tunnin ajan, vaadi, rasittaa ja lisää lusikallinen hunajaa, saat paitsi maukasta juomaa, myös hyödyt koskemattomuudesta.

Sitruuna. Kaksi suurta sitruunaa, jotka on sekoitettu kuorineen lihamyllyllä, lisää litra hunajaa, sekoita ja ottaa 2-3 ruokalusikallista päivässä yhden ruokalusikallisen.

Pähkinälehti. Ota kaksi ruokalusikallista saksanpähkinää, kaada kuumaa vettä termosiin, vaadi 10 tuntia, valuta. Juo neljäsosa lasista aamulla.

Mikä on parempi syödä

Terveellinen ravitsemus on avain hyvään terveyteen. Siksi on tarpeen rajoittaa savustetun lihan käyttöä, paistettua, suolattua. Korvaa ne meren antimilla, naudan maksalla, hunajalla ja mehiläistuotteilla (mehiläisleipä, propolis, kuninkaallinen hyytelö).

On suositeltavaa luopua alkoholista, tupakoinnista.

Tutkimusasiantuntijat osoittavat, että saman ruoan syöminen johtaa vitamiinien puutteeseen. Vähintään yhden aineen puuttuminen ihmiskehossa johtaa koko immuunijärjestelmän heikentymiseen ja immuniteetin laskuun.

Muista - ruoka ei saa olla vain vaihtelevaa, vaan myös laatua. Televisio on täynnä lähetyksiä, joita lintu, karja on täynnä erilaisia ​​lääkkeitä, antibiootteja, ja tämä puolestaan ​​johtaa tarpeettomien aineiden kerääntymiseen ja ihmisruumiin.

Täysi uni - terveystakuu

Älä aliarvioi hyvän unen hyötyjä sekä aikuisten että lasten immuniteetin parantamiseksi.

Lepotila on yksi ihanista työkaluista, jotka auttavat soluja uudistumaan, nopeuttamaan uudistumisprosessia.

Immuniteetin parantamiseksi sinun täytyy nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä, hyvin ilmastoidussa huoneessa, ilman ääntä ja valon ärsykkeitä.

Lääkitysmenetelmät

Immunostimulanttien säännöllinen saanti stimuloi immuunijärjestelmää. Niillä on vähintään sivuvaikutuksia. Ne soveltuvat sekä ihmiskehon hoitoon että ehkäisyyn.

Obsessive-mainonta televisiossa pitää meidät ajan tasalla siitä, mitkä huumeet parantavat koskemattomuutta, ja mitkä uudet tuotteet tämän ongelman ratkaisemiseksi ovat nyt tulleet lääkemarkkinoille. Me luetellaan joitakin niistä.

Lääketieteelliset lääkkeet kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi:

1. bronchomunal - lääke, joka koostuu kahdeksasta bakteerientsyymistä.
2. Imudon - sisältää koostumuksessaan bakteerien lysaatteja.
3. IRS-19 on nenäsumutetta, joka sisältää 19 bakteerin lysaatteja.
4. interferoni - tuote sisältää proteiinia, joka estää virusten lisääntymisen.
5. Kagotsel on lääke, joka edistää interferonin tuotantoa elimistössä.
6. Sykloferoni on virusinfektioiden hoito.
7. neovir on immunostimuloiva aine.
8. Arbidol on viruslääke, influenssaan estävä aine influenssan ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi sekä aikuisella että lapsella.
9. Anaferon - antiviraalinen aine.

Tietoja ilman reseptilääkkeitä immuniteetin parantamiseksi voidaan ostaa apteekista. Sairauksien osalta niitä voidaan kuitenkin käyttää vain monimutkaisessa hoidossa eikä itsenäisenä hoitomenetelmänä.

Yksittäisten lääkkeiden tehokkuutta koskemattomuuden lisäämisessä ei ole lainkaan todistettu.

Usein ne aiheuttavat allergioita, joten vakavassa sairaudessa tämä lääkeryhmä voidaan parhaiten ottaa lääkärin valvonnassa.

Aurinko, ilma ja vesi ovat parhaita ystäviä.

Jokainen aikuinen on tiennyt tämän moton lisätä koskemattomuutta. Kaikki tietävät kovettumisesta, mutta tämän menetelmän äärimmäinen luonne on pelottava monille, joten kuvat paljain jaloin kävellessä lumessa, jään kanssa jäävän veden kanssa kelluvat.

Itse asiassa kovettumisen tärkein edellytys on kehomme limakalvojen kouluttaminen nopeaan lämpötilan muutokseen, niin että kun lähdet pakkaselle aamulle, et saisi kiinni ARVI: sta, ja kevyellä ylilämpötilalla et putoa lämpötilaan. Kovettuminen vahvistaa terveyttä, auttaa lisäämään kehon vastustuskykyä, parantamaan ihon kuntoa.

Kovettumista voidaan pitää kontrastisuihkuna ja suihkua vedellä huoneenlämpötilassa ja ilman kylpyjä. Suorita nämä toimenpiteet säännöllisesti aamulla tai illalla. On parempi, jos alat kovettua lämpimällä kaudella.

Ilmanvaihtolaitteiden kovettuminen on myös tarpeettomasti unohdettu, sillä sinun täytyy tehdä se sääntö - raikas ilma täytyy kiertää asunnossasi. On parempi, jos vaihdat huoneet vuorotellen ilman kotitaloutta, älä järjestä luonnoksia.

Ilmakylpyt on jaettu seuraavasti:

• kylmä 10 asteeseen;
• kohtalaisen kylmä, lämmin 15 astetta;
• jäähdytetään 20 asteeseen;
• välinpitämätön 23 astetta.

Vastasyntyneen vastasyntyneen vauvan voi opettaa nukkumaan raikkaassa ilmassa (parvekkeella, loggialla, puutarhassa). Ja unelma tulee olemaan vahvempi ja loistava mahdollisuus lapsen kehon kovettamiseen.

On suositeltavaa, että aikuiset lapset eivät kääri muihin liiveihin tai huiveihin. Lapset ovat hyvin liikkuvia ja siten vähemmän kylmiä kuin aikuiset. Älä anna lapsesi hiki ulkona, tulos voi olla kääntäen verrannollinen.

Neuvostoliiton isoäitien suosikki tapa auttaa nostamaan koskemattomuutta - uimisen jälkeen vauvan kädet ja jalat voidaan kastella lämpimällä tai viileällä vedellä.

Minkä seuraavista menetelmistä sopii luonnollisesti keholle. Aivan mahdollisesti se on yhdistelmä menetelmiä, joten kysymys koskemattomuuden nostamisesta on suljettu. Muistakaa, että hyvä terveys on teidän käsissänne ja kehonne auttaminen on melko toteutettavissa oleva tehtävä jokaiselle meistä!

Miten nopeasti lisätä koskemattomuutta. 25 parasta reseptiä

Hei ystävät! Tänään opimme:

Miten nopeasti lisätä koskemattomuutta. 25 parasta reseptiä. Reseptit sisältävät hedelmiä ja yrttejä, jotka lisäävät koskemattomuutta, soveltuvat lasten ja aikuisten koskemattomuuden parantamiseen sekä terveellistä elämäntapaa koskeviin suosituksiin.

Aiemmin saimme tietää, mitä vaurioita keholle aiheutuu heikentyneen koskemattomuuden takia, sekä merkkejä immuniteetin vähenemisestä.

Miten lisätä aikuisten ja lasten koskemattomuutta.

Täältä löydät parhaat sekä aikuisille että lapsille sopivat reseptit, joihin kuuluvat hedelmät, yrtit, pähkinät, hunaja, kotitekoinen elävä jogurtti sekä suositukset terveellisen elämäntavan koskemattomuuden parantamiseksi.

25 parasta reseptiä koskemattomuuden parantamiseksi.

Elää jogurtti kotona.

Honey vesi.

Joka aamu ennen aamiaista ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa juomme lasillisen raakaa lähdevettä yhden tl hunajan kanssa sekoitettuna. Hunajan on oltava korkealaatuista, raakaa, ts. ei koskaan altisteta lämpökäsittelylle.
Hunajavedet normalisoivat ruoansulatuskanavan, eliminoivat suolistossa olevat tukokset,

lievittää kroonista nuha, keuhkojen limaa, lievittää keuhkoputkentulehdusta. Hunajaveden jatkuvalla käytöllä keho puhdistetaan solutasolla.
Hunaja kerää vettä elimistöstä, joten munuaiset ja virtsarakko purkautuvat ja lepo /
Hunajajuoma juomassa. Tämä on tärkeää, koska vatsan sulkijaliima avautuu välittömästi, ja hunajavesi tulee suolistoon, ja sieltä se imeytyy veriin.

Lääkkeiden keittäminen marjoja ja yrttejä

Sekoita yhtä suurina osina, esimerkiksi 50 gr. minttu, paju-tee, sitruunamelami ja kastanjakukat. Ota 2 ruokalusikallista seosta, laita pannulle paksu pohja, kaada puoli litraa kiehuvaa vettä, laittaa tuleen, kiehauta ja hauduta 5 minuuttia. Sammuta, kääri ja vaadi 2 tuntia. Sitten rasittaa

ja kaada liemeen 1 litran kompotti marjoja. Marjat voivat olla mitä tahansa - kirsikka, herukka, viburnum, mansikka - ne voidaan pakastaa, tuoreita, kuivattuja. Kompota kokki ilman sokeria vähimmäislämpötilassa, ja voit vaatia marjoja ilman ruoanlaittoa. Sitten kompotti kanta. Osoittautuu tuoksuva, herkullinen parantava juoma, se tulisi juoda puoli tuntia ennen ateriaa lasista.

Kuivatut hedelmät, saksanpähkinät.

Sipulit sokerilla.

Seos tuoretta mehua ja hunajaa.

Keittäminen mänty neuloja.

Nokkos, sitruunaruoho, salvia ja hunajaa.

Inkivääri marjojen ja sitruunan kanssa

Puhdista ja kolme raastin 200 g inkivääriä, lisää ohut viipaloitu puoli sitruunaa ja 300 grammaa marjoja. Leikkaa puolet sitruunasta ohuesti ja lisää 300 g murskattuja marjoja, kuten vadelmia, astelapuu, herukka. Seos vaatii kaksi päivää jääkaapissa ja purista siivilä kankaan läpi. Ota ruokalusikallinen vettä tai teetä.

muumio

Mumiyo voidaan sekoittaa aloe veran mehuun ja sitruunamehuun. Viiden gramman muumissa - 100 gr. aloe ja mehu kolmesta sitruunasta. Tuloksena oleva massa voi vaatia vain 24 tuntia pimeässä ja viileässä paikassa. Juo kolme kertaa päivässä ennen pääaterioita.

Sitruuna hunajalla.

Kukka siitepöly.

Jousivesi.

Antiparasiittinen hoito

Hunaja kanelia.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Lisää ruokavalioon vitamiineja ja kivennäisaineita.
Ne ovat erityisen runsaita marjoista, jotka voidaan kuivata tai säilyttää pakastimessa talvella:

• Ruusunmarja on runsaasti C-vitamiinia. Kaada ruokalusikallinen murskattua ruusunmarjaa puoli litraa kiehuvaa vettä ja jätä 30 minuutin ajaksi lämpöä ilman kansi. Sitten suodatamme, puristamme ja juomme 100 g 15 minuutin välein ennen syömistä. Lapset voivat olla 50 g. Voit maistella lisätä sokeria tai hunajaa tai mehua muista marjoista. Juo ruusunmarja parantaa suuresti immuniteettia ja suojaa bakteereilta.
• vadelma
  Vadelmahilloa - hyvä kansanhoito vilustumiselle.
  Vadelmia tulisi käyttää - raakamarjoja, kuivattuja, jäädytettyjä. Se sisältää monia vitamiineja - C, B, P, A, E, raudan, fosforin, kaliumin, kuparin suoloja. Vadelmanlehdet tarvitaan myös teetä varten.
• Herukka on C-vitamiinin lähde. Teetä voidaan valmistaa paitsi marjoista myös lehdistä.
• Mansikka poistaa suolat ja kuonat kehosta, poistaa turvotusta.
• Mustikka - vahvistaa immuunijärjestelmää, näköä, aivoja. Mustikka ei ole vasta-aiheita.
• Chokeberry ja musta chowder mehu. Chokeberryn edut koskemattomuuden vahvistamisessa on suuri.
• Kalina. Viburnum-mehua säilytetään jääkaapissa koko talven ajan. Lisää 2 ruokalusikallista lasilliseen keväällä valmistettua vettä ja juo 15 minuuttia ennen syömistä.
• Karpaloita voidaan vaivattaa, ne voidaan valmistaa termospullossa 0,5 tunnin ajan (2 ruokalusikallista 0,5 litraa kiehuvaa vettä), sitten tyhjentää kattilaan, valua, lisää hunajaa maun ja juoda koko päivän ajan

Merikala

omenat

paraneminen ja nuorentamisen edistäminen. Ei ihme, että muinaisina aikoina niitä kutsuttiin nuorentaviksi. On sananlasku: ”Se, joka aloittaa päivän omenalla, ei tunne sairauksia”.

Tuotteet, joissa on välttämättömiä rasvahappoja Omega-3, Omega-6, Omega-9.


Suurin osa niistä on camelinaöljyä, pellavansiemenöljyä, mustaa kuminaöljyä, kalaöljyä, öljyistä kalaa. Voit juoda yhden tai kaksi ruokalusikallista camelinaa tai pellavansiemenöljyä, jotta keho palauttaa koskemattomuuden.

Valkosipuliöljy

Sekoittimessa murskata yksi valkosipulin pää, laita se lasipurkkiin ja täytä se puhdistamattomalla öljyllä. Me laitamme kannen alle jääkaapissa. Seuraavana päivänä ota sitruuna, leikkaa alkuun ja purista mehu tl: ksi. Kaada tämä mehu ruokalusikalle ja lisää siihen yksi teelusikallinen valkosipuliöljyä. Me juomme 30 minuuttia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Kuukausi juoda, kuukauden tauko. Kokeile sitä - saat hyötyä paitsi immuunijärjestelmän nostamisesta myös verisuonille, valkosipuliöljy lievittää sydämen spasmeja, aivojen aivojen kouristuksia, lievittää hengenahdistusta, estää skleroosia ja verenpainetaudin.

1. Seos puhdistamattomasta öljystä, inkivääri-, kurkuma- ja mustapippurista.
   Sekoita nämä neljä ainesosaa seuraavassa suhteessa: 1 rkl kylmäpuristettua tai pellavansiemenöljyä (äärimmäisessä tapauksessa puhdistamaton auringonkukkaöljy on mahdollista), puoli tl raastettua inkivääriä, puoli teelusikallista kurkumajauhetta, neljäsosa teelusikallista jauhettua mustapippuria. Sekoita, laita suuhun ja juo juomavedellä.
   Mikä on tämän voimakkaan seoksen salaisuus? Inkivääri on tunnettu sen anti-inflammatorisista ja syövän vastaisista ominaisuuksista. Mustapippuria kutsutaan antiparasiittiseksi tuotteeksi. Mustapippuri lisää kurkumiinin imeytymistä kurkumaalalla. Kurkumiinilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Siksi tämä seos herättää immuniteettia niin hyvin, että syöpä, diabetes, tulehdus taantuvat, keho paranee. Unohda tämä seos diabeteksesta ja kasvaimista!

Puhdistava juoma sitruunaa, persiljaa, inkivääriä, kanelia ja omenasiideriä.

Tämä ihana juoma lisää koskemattomuutta, puhdistaa kehon roskista ja poistaa jopa ylimääräiset rasvapitoisuudet mahassa! Tiedä, että vatsan rasvakerrokset liittyvät sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen, verenpaineeseen. Ehdotettu juoma ratkaisee tämän ongelman.
Miten tehdä tämä maaginen cocktail:

• 1 sitruuna, ihana hedelmä, rasvapoltin. Me jauhamme sitruuna sitruunassa;
• joukko persiljaa, jossa on antioksidanttiominaisuuksia, syövän vastaisia ​​ominaisuuksia, verenpuhdistusominaisuuksia, diureettisia ominaisuuksia, anti-inflammatorisia ominaisuuksia, poistetaan virtsahappo elimistöstä; leikkaa persilja saippualla.
• ruokalusikallinen raastettua inkivääriä;
• 1 tl kanelijauhetta;
• 1 tl omenasiiderin etikkaa;
• puoli litraa lähdevettä.
  Kaikki nämä ainesosat, sekoitettu kevätveden kanssa tehosekoittimessa, juovat ennen nukkumaanmenoa päivittäin. Nyt tällaista vihreää juomaa kutsutaan smoothiksi. Persiljan klorofylli puhdistaa veren hyvin.
  Ja joka aamu heräämme heräämässä, ja vatsaan rasvaa!
  Tulet iloisesti hämmästymään menestyksestänne koskemattomuuden ja terveyden parantamisessa!
  Juo tämä cocktail joka ilta ja kehosi puhdistetaan!

Maidon ohdake ja veripotit.

1. Otamme 1 tl maidon ohdakejauhetta ja juo 1/3 kupillista viljelypulloa 15 minuuttia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Miten tehdä infuusion agrimony: 1 tl kuiva yrtti agrimony kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja keitetään kannen alla 2 minuuttia, infuusio 2 tuntia, valua. Tämä infuusio riittää 1 päiväksi, seuraavana päivänä valmistamme uuden infuusion.
   Veren puhdistus on varma tapa lisätä koskemattomuutta ja parantaa kehoa. Vanhoina aikoina ei ollut mitään, että kaikki sairaudet johtuivat sairastuneesta verestä.

Hyvä henkinen ja emotionaalinen tila.

Päivittäinen mahdollinen fyysinen rasitus.


Tulokset.

Opimme, miten voimme nopeasti lisätä sekä aikuisten että lasten koskemattomuutta. 25 parasta reseptiä tarjotaan, jokainen voi valita mieltymysten ja mahdollisuuksien mukaan. Tällaisia ​​reseptejä voi tietysti olla paljon enemmän, ja te, rakkaat lukijat, voitte osallistua suosittujen reseptien keräämiseen koskemattomuuden parantamiseksi. Kirjoita reseptit kommentteihin.

Lisätään immuuneisuutta aikuisten folk-korjaustoimenpiteisiin hyvin nopeasti

Jotta kehosi säilyisi hyvässä kunnossa, on välttämätöntä seurata koskemattomuuttasi, parantaa sitä kaikin tavoin.

Milloin tarvitset nopeaa koskemattomuuden vahvistamista

On useita tapoja lisätä aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti:

• kansanhoitotuotteet;
• huumeet;
• kovettuminen;
• oikea elämäntapa.

Joskus se vie joukon toimenpiteitä ja keinoja, joiden avulla keho tuntuu suojattuna.

Immuniteetti on erittäin tärkeä terveellisen kehon kehittämisessä ja ylläpitämisessä.

Immuunijärjestelmän lujittaminen on välttämätöntä jatkuvasti, missä tahansa kaudessa, varsinkin ensimmäisissä huono-terveysmerkkeissä.

Mielialan puuttuminen, nopea väsymys ja muut oireet saattavat viitata heikoon ja heikentyneeseen immuniteettiin.

Useat syyt, joiden vuoksi koskemattomuus voi heikentyä:

• stressi ja ylityö;
• unen ja unettomuuden puute;
• kirurgia ja kemoterapia;
• antibioottien ja muiden lääkkeiden kurssi;
• epäterveellinen elämäntapa: alkoholi, tupakointi, ylikuumeneminen, liiallinen rasvainen ja huonolaatuinen ruoka, istumaton elämäntapa;
• raskaus.

Jos heikentyneen immuniteetin oireita esiintyy (uneliaisuutta, ärsytystä, usein päänsärkyä, vatsavaivoja jne.) Ja myös lääkkeiden ennaltaehkäisyn jälkeen, on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Paras tapa lisätä aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti - kansanhoitotuotteet. Turvallisin ovat luonnolliset tuotteet: vihannekset, hedelmät, mausteet, pähkinät jne.

Tehokkaimmat immuunijärjestelmän tuotteet, niiden hyödylliset ominaisuudet

Niistä tehokkaimmista keinoista vahvistaa immuunijärjestelmää:

• hunaja;
• saksanpähkinä;
• maitotuotteet;
• musta ashberry;
• viinirypäleet ja rusinat.

Lisäksi - lisää jokaisesta niistä.

Monet tietävät hunajan parantavista ominaisuuksista. Tämä on ensimmäinen keino vilustua ja flunssaa vastaan.

Hunaja sisältää foolihappoa, A-, B-, C-, E-, K-vitamiineja ja flavonoideja - kasviaineita, jotka voivat vaikuttaa entsyymien aktiivisuuteen ihmiskehossa.

Hunaja sisältää kaikki tarvittavat osat virusten ja infektioiden torjumiseksi. Sitä käytetään usein muiden tuotteiden kanssa niiden vaikutuksen parantamiseksi ihmisen immuniteettiin.

saksanpähkinät

Pähkinät sisältävät eteerisiä öljyjä ja rasvoja sekä vitamiineja (C, B), rautaa, jodia, magnesiumia ja muita hivenaineita.

Pähkinöillä on tonic-vaikutus, se aktivoi, parantaa verisuonten ja sydämen toimintaa ja edistää ruoansulatusta. Niitä voidaan käyttää hunajan, kuivattujen aprikoosien, sitruunan tai puhtaassa muodossa.

Kiinnitä huomiota! Pähkinöitä ei suositella murskata metalliesineillä (veitsellä tai kahvimyllyllä), koska ne menettävät ominaisuuksiaan. Pähkinät rikkoutuvat käsin tai murskataan puupuristimella.

Meijerituotteet

Meijerituotteet sisältävät runsaasti vitamiineja, mikroelementtejä ja hyödyllisiä bakteereja.

Pienet tuotteet, kuten kefiiri, luonnolliset jogurtit ja ryazhenka, sopivat parhaiten koskemattomuuden vahvistamiseen. Niissä olevat probiootit edistävät hyvää ruoansulatusta - hajottavat haitallisia aineita ja säästävät vitamiineja.

On suositeltavaa juoda maitotuotteita tyhjään vatsaan aamulla tai illalla.

marja-aronia

Lääketieteellisiin tarkoituksiin he käyttävät sekä lehtiä että hedelmiä chokeberrysta tai vuoristoista. Aronia sisältää monia vitamiineja (C, P, E, K, B-ryhmät) ja hivenaineita (fluori, kupari, rauta, mangaani ja muut).

Sen tärkein hyödyllinen ominaisuus on hyödyllinen vaikutus verenkiertojärjestelmään: se lisää astian seinien elastisuutta, laajentaa kapillaareja, vähentää kolesterolia.

Mehu tai mehuinfuusio lisää myös kehon puolustusta ja vaikuttaa positiivisesti endokriiniseen järjestelmään.

Aronia-tinktuuroita (myös vodkaa) ei suositella ihmisille, joilla on alhainen verenpaine!

Viinirypäleet ja rusinat

Viinirypäleet ja rusinat vahvistavat immuuni- ja hermostojärjestelmiä. Rusinat edistävät nuhan, keuhkoputkentulehduksen, yskän hoitoa. Tämä tuote sisältää vitamiineja (C, A, B2, B1, B5, B6), hivenaineita (rautaa, kaliumia, kalsiumia ja muita) ja rasvahappoja. On suositeltavaa, että aikuiset kuluttavat 200 g rusinoita päivässä.

Healing yrtit nopean immuniteetin parantamiseksi

On olemassa monia muita luonnollisia tuotteita, jotka voivat parantaa aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti. Folk-korjaustoimenpiteet tarjoavat reseptejä, jotka perustuvat lääkevalmisteisiin, jotka sisältävät paljon vitamiineja, hivenaineita ja fytonideja.

Näistä yrtteistä voit valita tehokkaimmat:

1. Echinacea purpurea - immuunijärjestelmän tärkein puolustaja yrttien keskuudessa. Sillä on yleinen anti-inflammatorinen vaikutus, se tukee ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Yleensä ehkäisyssä käytetään muutama tippa päivässä tinktuura.
2. Salvilla on tonic ja korjaava vaikutus. Voit käyttää kuivia lehtiä, lisäaineena teetä tai eteeristä öljyä aromaterapiaan.
3. Sitruunaruoho vähentää stressiä ja ylityötä, auttaa parantamaan verenkiertoa, lisää tehokkuutta.
4. Kamomilla on antimikrobinen vaikutus ja suojaa tartuntatauteilta. Se otetaan kuumana infuusiona.
5. Ginseng on hyvä tapa ehkäistä tartuntatauteja etenkin epidemian aikana. Parantaa koskemattomuutta, sävyjä ja parantaa muistia.

Hyvä vahvistamaan kasviperäisten korppien, mustien herukkojen, mansikoiden, puolukoiden, karhunvatukoiden kehoa.

Jotta aikuisen koskemattomuutta voidaan parantaa nopeasti, kansanhoitotuotteet olisi valittava yksilöllisesti kehon ominaisuuksien mukaan.

Näiden kasvien lehdet, kuten marjat, sisältävät monia vitamiineja, erityisesti C-vitamiinia, ja niillä on tonic ja regeneroiva vaikutus, ja ne estävät tulehdusprosesseja. Kuivatut lehdet voidaan lisätä teetäpanemiseen sekä tehdä infuusiota ja keittämistä.

On tärkeää muistaa! Yrtit on valittava ottaen huomioon organismin ominaisuudet, krooniset sairaudet ja allergiset reaktiot. Esimerkiksi ginseng on vasta-aiheinen hypertensiolle ja sitruunaruoholle - unettomuuteen ja kiihottumiseen.

Käyttämällä itettyjä siemeniä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Päivittäiseen annokseen sisältyvät itävät jyvät lisäävät aikuisen organismin immuniteettia. Tämä on erinomainen kansanhoito, joka edistää kehon puolustusta, parantaa aineenvaihduntaa, vähentää suolistossa esiintyviä haitallisia aineita ja tyydyttää soluja hapella.

Vehnä-, herne-, pavun- ja tattari-jyviä itetään yleensä. Viljat itävät hyvin nopeasti ja helposti kotona. Riittää, kun valmistellaan levyä ja kahta vesillä kostutettua harsoa.

Valitut ja pestyt jyvät asetetaan sideharsoilla varustetulle levylle, ja siemenet peitetään sideharsolla. Levy laitetaan lämpimään paikkaan. Kun pieniä ituja esiintyy, voit syödä jyviä.

On olemassa useita vaihtoehtoja itäävien siementen käyttöön elintarvikkeisiin:

• erillisenä astiana;
• salateissa ja muissa vihanneksissa;
• jogurttia ja juustoa;
• kuivattuja hedelmiä.

Jotta jyvien sekoittaminen muihin tuotteisiin olisi helpompaa, on suositeltavaa jauhaa ne sekoittajaan tai lihamyllyyn.

Hyödyllisiä ominaisuuksia aloe ja villi nousi nopeasti vahvistamaan koskemattomuutta

Aloe - tunnettu lääketieteen ja kosmetologian laitoksessa. Sen mehu edistää haavojen paranemista, sävyjä, taistelee bakteereja ja viruksia, toimii köyhtymisen aikana. Mehua voidaan levittää puhtaassa muodossa, nenätippana. Aloe tinktuuraa käytetään myös hunajan kanssa.

Ruusunmarjan hedelmien koostumus sisältää monia vitamiineja ja elementtejä, kuten C-vitamiinia, kaliumia ja rautaa.

Liemi-lonkat vaikuttavat hyvin verenkiertojärjestelmään, tukevat ja vahvistavat immuunijärjestelmää, taistelevat vilustumista vastaan, alentavat kolesterolin määrää veressä. Ruusunippiä voidaan lisätä teetä varten tai tehdä niistä kompotteja ja tinktuureja.

Tattari ja sen vaikutus koskemattomuuteen

Hyvin nopeasti auttaa parantamaan hiekkapuhalluksen koskemattomuutta. Tämä marja on hyödyllinen C-, E-, B- ja phytoncides-vitamiineissa. Tattari-hillo tai keittäminen on hyvä kansanhoito vilustumisen ja flunssan ehkäisemiseksi.

Aikuisilla on suositeltavaa käyttää korkeintaan 2 tuntia lusikoita astiasta öljyä päivässä.

Sateenkaari auttaa parantamaan koskemattomuutta, vahvistaa verisuonten seinämiä ja vähentää verihyytymien mahdollisuutta, on nuorentava vaikutus, normalisoi aineenvaihduntaa.

Mausteet tuovat koskemattomuutta

Tällaiset tutut mausteet kuin laakerinlehti, kaneli, inkivääri ja valkosipuli voivat myös parantaa ja vahvistaa aikuisen koskemattomuutta. Mausteet kulutetaan yleensä yhdessä tärkeimpien elintarvikkeiden kanssa. Ne lisäävät makua, antavat makua ja ovat samalla hyödyllisiä kansanhoitoa.

Erittäin nopeasti vahvistaa kehon inkivääriä. Esivanhempamme tiesivät inkiväärin parantavista ja hämmästyttävistä ominaisuuksista. Inkivääriä rikastetaan A-, C-, B1-, B2- ja mikroelementeillä - magnesium, fosfori, natrium, sinkki ja kalium.

Inkivääri on melkein sama kuin valkosipulilla, mutta se tuo enemmän mausteista ja miellyttävää hajua. Inkiväärijuustoa voidaan lisätä teetä, kuumaa mehua, tehdä siitä tinktuura. Se lämmittää, torjuu viruksia, estää tulehdusprosesseja.

”Lavrushka” (laakerinlehti), joka tunnetaan kaikille kotiäidille, ei anna mausteelle ainoastaan ​​mausteista makua, vaan se myös auttaa torjumaan virusinfektioita, bakteereja ja sieniä. Myös laakerinlehden öljyllä on hyödyllinen vaikutus keuhkojen pintaan ja estetään kuiva yskä (hankaamalla selkänojaa ja rintakehää).

Runsas seleeni, A- ja C-vitamiinit, eteeriset öljyt. Poistaa myrkkyjä kehosta, stabiloi hermostoa ja sillä on yleensä suojaava vaikutus kehoon.

Valkosipuli ja sipulit - suosituin kansanhoito torjumaan vilustumista ja ehkäisemistä. Nämä tuotteet pystyvät parantamaan nopeasti aikuisen kehon koskemattomuutta.

Hyvin monessa valkosipulissa ja sipulissa on eteerisiä öljyjä ja haihtuvaa tuotantoa, jotka suojaavat nenän nielun patogeenisten bakteerien ja virusten tunkeutumisen kehoon.

Kaneeli on leivonta, joka parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja lisää tehokkuutta. Kaneli myös edistää normaalia verenkiertoa ja stimuloi suolistoa. Se menee hyvin hunajaa vastaan ​​virusten torjumiseksi ja koskemattomuuden lisäämiseksi.

Hyödyllisiä hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä

Kansan korjaamiseksi, aikuisen koskemattomuuden parantamiseksi on suositeltavaa käyttää hedelmä- ja pähkinäsekoituksia. Immuunijärjestelmä vaikuttaa erittäin nopeasti kuivattuihin hedelmiin, joissa kaikki tarvittavat elementit ja aineet ovat edelleen.

Sekoita voidaan valmistaa:

• rusinat, saksanpähkinät, kuivatut aprikoosit, sitruuna ja hunaja - yhtä suuri määrä kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä (1 rkl.) ja murskata 1 sitruuna sekoittimella, lisää hunajaa (5-6 rkl. lusikat);
• luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, saksanpähkinöitä, sitruunaa, hunajaa - noin 200 g kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja 1 sitruunaa, silppuaa tasaiseksi ja lisää 6 ruokalusikallista. lusikat hunajaa;
• karpalot, omenat, saksanpähkinät ja sokeri - leikkaa kaikki hedelmät ja pähkinät tehosekoittimessa suhteessa 2: 2, lisää vettä, lisää sokeria 1: 1; laittaa pieneen tuleen, kiehauta, seoksella, voit juoda teetä (1 rkl. lusikaa päivässä);
• punajuuret, porkkanat, sitruuna, granaattiomena - leikkaa 1,5 kg vihanneksia, lisää 1 kg hedelmiä, sekoita 1 kg hunajaa.

On suositeltavaa käyttää marja- tai kasvisekoituksia 1 rkl. lusikka enintään 2 kertaa päivässä. On suositeltavaa syödä seosta aamulla tyhjään vatsaan tai teen kanssa.

Kasviperäiset ja hedelmämehut immuniteetiksi

Syksyllä ja keväällä on suositeltavaa käyttää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Niistä mehuista, jotka vahvistavat ja tukevat immuunijärjestelmää, voidaan tunnistaa:

• sokerijuurikkaan mehu - lisää hemoglobiinia ja uudistaa veren, auttaa parantamaan verenkiertoa;
• porkkanamehu on rikastettu A-vitamiinilla, magnesiumilla, natriumilla, kalsiumilla, rautalla, kaliumilla, mikä osaltaan parantaa sävyä ja ruoansulatusta;
• Tomaattimehu - sisältää runsaasti C-vitamiinia sekä sitruunahappoa, joka auttaa aineenvaihduntaa ja palautumista;
• omenamehu on rautakauppa, joka lisää veren muodostumista ja alentaa kolesterolia;
• mustaherukka mehu - sisältää C-vitamiinia (johtava marjojen ja hedelmien joukossa) ja auttaa torjumaan flunssaviruksia;
• sitrushedelmien mehu (oranssi, greippi, sitruuna jne.) - tukee ja vahvistaa immuunijärjestelmää, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, stimuloidaan aineenvaihduntaa.

Voit sekoittaa useita mehuja tai laimentaa ne vedellä. Meidän on kuitenkin muistettava, että mehujen liiallinen kulutus voi johtaa hypervitaminoosiin, joka on erittäin huono koko organismin työlle.

Mehun päivittäinen kulutus - puoli kupillista enintään 3 kertaa.

Juomat perustuvat marjoihin ja parantaviin yrtteihin koskemattomuuden lisäämiseksi

Tuoreista ja kuivatuista marjoista sekä yrtteistä on suositeltavaa valmistaa vitamiinijuomia. Tähän sopivat hyvin mustat ja tavalliset karsananmarjat, karpalot, ruusunmarjat, sitruunameljojen lehdet, ivan-teetä, piparminttua jne..

Rowan-infuusio kuivatuista hedelmistä:

• 2 rkl. lusikat marjoja;
• 2 kupillista kiehuvaa vettä.

Kaada kiehuvaa vettä ja anna marjoja 20 minuuttia. Juo puoli kupillista ennen ateriaa 3-4 kertaa päivässä.

Kuivatut ruusunmarjat:

• 8 rkl. lusikat marjoja;
• 4 rkl. lusikat sokeria;
• 4 kupillista kiehuvaa vettä.

Sekoita ainekset, keitetään 10 minuuttia ja jätä 4 tuntia. Juo puoli kupillista päivässä.

Marja- ja kasviperäiset infuusiot:

• 5 rkl. lusikoita kuivia yrttejä (Ivan-tee, minttu, herukka jne.) 1 litraan vettä;
• 1/2 kg marjoja (karpaloita, karpaloita, kirsikoita jne.) 2 litraa vettä kohti.

Yrtit vaativat 2 tuntia ja marjat kiehuvat 10 minuuttia. Sekoita infuusio ja kompotti ja kiehauta. Juo puolet kupillista hunajaa päivässä.

Hunun ja karpaloiden hunajainfuusio:

• 1/2 kg marjoja;
• 1 litra kiehuvaa vettä;
• hunaja maun mukaan.

Sekoita raastetut marjat hunajalla, lisää kiehuvaa vettä ja vaadi. Juo puoli kupillista 3 kertaa päivässä.

Monista tavoista parantaa aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti, kansanhoitotuotteet - paras ja edullisin vaihtoehto. Luonnonmukaisista tuotteista valmistetut sekoitukset ja juomat voivat olla paitsi terveitä myös maukkaita.

Tässä videossa esitellään materiaalia siitä, miten aikuisen koskemattomuutta lisätään folk-korjaustoimenpiteiden avulla ja hyvin nopeasti.

Tämän videon avulla opit parantamaan koskemattomuutta ja suorituskykyä perinteisen lääketieteen avulla.

Miten nostaa immuunijärjestelmän folk korjaustoimenpiteitä

Me kaikki tiedämme, että vahva koskemattomuus takaa hyvän terveyden, vilustumisen ja tulehduksellisten sairauksien puuttumisen. Kehon immuunijärjestelmä, kuten mikään muu, pystyy lisäämään sen tehokkuutta. Miten parannetaan koskemattomuutta ja onko se mahdollista kotona? Kyllä, tämä on mahdollista ja se ei vaadi erityistä lääketieteellistä tietoa ja kalliita lääkkeitä. Olemassa olevat kansan korjaustoimenpiteet, joilla parannetaan koskemattomuutta selviytymään tästä tehtävästä.

Mistä aloittaa? Oikeus elämäntapa vaikuttaa suuresti koskemattomuuteen. Nämä sanat tarkoittavat alkoholin ja tupakoinnin täydellistä hylkäämistä, liikuntaa, luonnollisten tekijöiden kovettumista. Se on erittäin hyödyllinen voimakkaalle koskemattomuudelle paljain jaloin kävellä, uida vedessä, ottaa aurinkoa ja ilmakylpyjä. Entä ravitsemus? Jotta hyvä immuniteetti ruokavaliossa ei pitäisi olla paljon sokeria ja kofeiinia (kahvia, voimakasta teetä), rasvaisia ​​ja mausteisia elintarvikkeita. Yksi keino parantaa immuunijärjestelmää kotimaisissa kansanhoitotoimissa on tiettyjen tuotteiden käyttö, jotka parantavat kehon suojaavia reaktioita.

Immuniteetin parantamiseen tarkoitetut tuotteet

Joten aloitetaan ruokaa. Säilyvyyttä lisäävien elintarvikkeiden säännöllinen kulutus on edullinen tapa suojella kehoa kotona. Tämä ei ole täydellinen luettelo tuotteista, jotka ovat hyödyllisiä koskemattomuuden kannalta:

• vilja - kaurapuuro ja ohran puuro, tattari, hirssi, täysjyväleipä;
• meijerituotteet - kaikenlaisia ​​jogurtteja, jogurttia, ryazhenkaa, smetanaa (ilman väriaineita tai säilöntäaineita);
• valkuaisruoat - munat, vähärasvainen liha, palkokasvit;
• äyriäiset - kala, katkarapu, simpukat, raput, merikala;
• hedelmät - sitrushedelmät, omenat, kaki, aprikoosit ja persikat;
• vihannekset ja juurekset - tomaatit, porkkanat, punajuuret.

Marjat, pähkinät, valkosipuli ja sipulit, musta retiisi, nauris, piparjuuri ja sinappi ovat myös hyödyllisiä immuniteetille.

Nämä tuotteet kyllästävät kehon vitamiineilla ja kivennäisaineilla, ovat antioksidanttien ja luonnollisen aineenvaihduntasäätimen lähde. Vahva koskemattomuus elintarvikkeiden laadussa!

Paranna koskemattomuutta elintarvikkeita voidaan syödä erillisenä ruokalajina, tai voit tehdä niistä herkullisen seoksen. Tässä on kaksi esimerkkiä tällaisesta seoksesta, jolla on edullinen vaikutus ihmisen immuniteettiin.

1. Pähkinät, kuivatut aprikoosit, luumut, rusinat, sitruunan kierre yhtä suurina määrinä lihamyllyssä, lisää hunajaa. Laita jääkaappi ja syö 1 tl tyhjään vatsaan.
2. Ota kolme vihreää omenaa, leikkaa kuutioiksi, lisää puoli kiloa karpaloita, lasillinen hienonnettua pähkinää ja puoli kupillista sokeria. Laita kaikki ainekset emali-kattilaan, kaada 500 ml vettä ja sekoitetaan puisella lusikalla kiehuvaksi. Saatu seos otetaan immuniteetin parantamiseksi, kaksi ruokalusikallista päivässä.

Tällaisia ​​vitamiinikursseja, jotka ravitsevat kehoa ja parantavat koskemattomuutta, on hyvä suorittaa useita kertoja vuodessa, kun kylmähoitojen huippu esiintyy.

Vitamiinituotteet immuniteetille

Jos pöydällä on aina monipuolinen ja terveellistä ruokaa, niin elin saa siitä kaiken, mitä tarvitsee, mikä vaikuttaa hyvin koskemattomuuteen. Mutta joskus, huonosti muotoillun ruokavalion tai tartuntatautien tai sisäelinten toiminnan häiriöiden vuoksi, tarvitaan tiettyjä immuunijärjestelmää stimuloivia biologisesti aktiivisia aineita. Ensinnäkin nämä sisältävät vitamiineja.

C-vitamiini tai askorbiinihappo stimuloi immuunijärjestelmää hyvin. On havaittu, että C-vitamiinin suurempien annosten antaminen tartuntatautien aikana edistää nopeaa elpymistä. Siksi C-vitamiinin avulla voit nopeasti nostaa immuunijärjestelmää kotona. Miten tämä lisäosa otetaan? Voit syödä elintarvikkeita, joissa on runsaasti askorbiinihappoa:

• sitruunat ja appelsiinit;
• mustaherukka;
• karpalot;
• valkoinen ja kukkakaali;
• tomaatit.

Samalla on otettava huomioon, että C-vitamiini hajoaa lämpökäsittelyn ja pitkäaikaisen varastoinnin aikana. Mutta jäädyttäminen vähentää tuotteen sisältöä hieman. Jos tuoreet vihannekset ja hedelmät eivät ole ruokavalion jokapäiväistä osaa, niin lisäävät immuniteettia kotona, voit ottaa C-vitamiinia päivittäisen tarpeen mukaan laskemalla aikuisen 1-4 grammaa.

A-vitamiinilla tai retinolilla on myös edullinen vaikutus immuunijärjestelmään. A-vitamiini sisältää eläintuotteita - maksa, munat, voita. Lisäksi kasveilla on karotenoideja - aineita, jotka ihmiskeho muuntaa A-vitamiiniksi. On helppo selvittää, mitkä vihannekset ja hedelmät ovat runsaasti karoteenia - se maalaa elintarvikkeita punaisella ja oranssilla. A-vitamiini on mukana limakalvon immuniteetin muodostamisessa, joka on elimistön ensimmäinen este bakteereille ja viruksille.

E-vitamiini täydentää A- ja C-vitamiinien toimintaa, koska se suojaa niitä hapettumiselta ja neutraloi kehossa esiintyviä vapaita radikaaleja - aineita, jotka vaikuttavat haitallisesti kaikkiin metabolian vaiheisiin. E-vitamiinin säännöllinen kulutus vaikuttaa myönteisesti koskemattomuuteen. Se sisältää kasvirasvoja - auringonkukka- ja oliiviöljyjä, pähkinöitä, siemeniä.

Myös hyvän immuniteetin kannalta on tärkeää, että suolistossa on hyödyllistä mikroflooraa. Voit palauttaa sen syömällä maitotuotteita ja fermentoituja elintarvikkeita, minimoiden samalla ruokavalion sokerin määrän. On myös erityisiä valmisteita, jotka sisältävät hyödyllisten bakteerien viljelmiä.

Juomien valmistaminen koskemattomuuden lisäämiseksi

Asianmukaisen ravitsemuksen lisäksi kansanhoitotuotteet, kuten kasviperäisistä tuotteista valmistetut erityiset kuumat ja kylmät juomat, vahvistavat koskemattomuutta kotona. Niiden juominen ei ole vain hyödyllistä, vaan myös miellyttävää. Tällainen "immuunijuoman" muki uuden päivän alussa voi olla hyvä vaihtoehto kupille kahvia. Näin parannetaan immuniteettia ilman lääkkeitä käyttämällä yksinkertaisia ​​ja maukkaita suosittuja reseptejä.

1. Ruusunmarja. Se täytyy valmistaa termospulloina. Ota yksi ruokalusikallinen hedelmiä 0,5 litraan vettä. Tuloksena oleva infuusioliuos juo 200-500 ml päivässä.
2. Sitruuna. Purista mehua 2 sitruunasta, lisää siihen hunajaa. Seosta kuumennetaan ja juodaan aamulla.
3. Puolukka ja viburnum. Ne valmistavat mehua: marjoja, jauhaa, lisää hunajaa ja hieman kuumaa vettä, anna sen hautua puolen tunnin ajan. Juo puoli lasia kolme kertaa päivässä.
4. Sitrushedelmä. Brewed sitruuna ja appelsiini kuorii mustalla teellä.
5. Applen teetä Puolet omenaa kaada yksi litra kiehuvaa vettä ja kypsennä 10 minuuttia.
6. Kamomilla teetä. Farmaseuttiset kamomillaiset kukat lisäävät yhden ruokalusikallisen 500 ml: aan vihreää teetä.
7. Porkkanamehu Juo tuoretta porkkanamehua päivittäin tyhjään vatsaan. Jotta juoma olisi miellyttävä maku, se laimennetaan muilla mehuilla - omena, oranssi, kirsikka.

Luonnolliset stimulantit immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Luonto on valmistanut meille kaiken, mitä tarvitsemme, mukaan lukien keinot vahvistaa immuunijärjestelmää. Tässä on viisi tehokkainta luonnollista stimulanttia, jotka lisäävät koskemattomuutta:

Näillä ainutlaatuisilla tuotteilla on useita merkittäviä ominaisuuksia, jotka lisäävät koskemattomuutta ja ovat kaikkien saatavilla kotona. Harkitse niitä kaikkia yksityiskohtaisemmin.

inkivääri

Folk reseptejä inkivääri parantamaan koskemattomuutta ja hoitoa vilustuminen tunnetaan jo antiikin ajoista. Tällä mausteella on lämpenevä vaikutus, joten etusija annetaan siitä kuumille juomille. Seuraavat tinktuurat ja inkivääriyhdisteet immuunien lisäämiseksi ovat helposti valmistettavissa kotona.

1. Ota yksi lasillinen hunajaa, inkiväärijuurta 50 grammaa, yksi sitruuna. Leikkaa sitruuna kuorineen, irrota luut. Inkivääri puhdistaa, höylätty veitsellä. Taita lasipurkkiin ja vaivaa tolkushkoy. Lisää hunajaa ja vaadi kaksi kuukautta pimeässä ja kylmässä. Juo ruokalusikallista kolme kertaa päivässä.
2. Tätä reseptiä varten tarvitaan 100 grammaa inkivääriä, 1 sitruuna, 200 grammaa mustaherukkaa. Kaikki jauhetaan, sekoitetaan, vaaditaan 2 päivää jääkaapissa. Laimenna vedellä kuten mors.
3. Seos: 100 grammaa inkivääriä, yksi sitruuna, 50 grammaa kuivattuja aprikooseja, viikunoita, luumuja, lasillinen hunajaa. Pidä vähän teetä.
4. Resepti inkiväärin teetä varten immuniteetille: leikataan viipaleiksi tai leikkaa pieni osa inkiväärijuurta veitsellä (30 g), hauduta 1 litran termos. Maistaa lisää hunajaa, sitruunaa, kanelia, vihreää teetä.

muumio

Mumiyo on erittäin voimakas aineenvaihduntaa stimuloiva aine. Voit ottaa huumeita perusteella muumio ei voi olla raskaana ja imettävät naiset, syöpäpotilaat, alle 12-vuotiaat, ihmiset, jotka kärsivät korkea verenpaine ja veren hyytymistä. Mumiyo immuunijärjestelmän parantamiseksi otetaan puhtaana, laimentamalla vedellä tai sekoittamalla se muihin tuotteisiin.

1. Mumiyo 0,2 grammaa - noin riisinjyvä - laimennetaan lusikalla vettä ja juodaan aamulla tunnin ajan ennen ateriaa
2. No parantaa immuunimuniaa. Tätä varten sekoitetaan 5-8 grammaa 500 grammassa nestemäistä hunajaa. Ota ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä.
3. Sekoita aloe-mehua 2 ruokalusikallista ja mehua kahdesta sitruunasta, lisää 5 grammaa mumiyoa. Päivänä seos infusoidaan, ja on humalaa nostaa immuniteetti ruokalusikallista kolme kertaa päivässä.
4. Mumiyo voidaan laimentaa paitsi lämpimässä vedessä myös maidossa tai heikossa teetä. On tarpeen ottaa tällainen kansanhoito, jolla lisätään koskemattomuutta 10–20 päivää kestävillä kursseilla.

kittivaha

Propolis tai mehiläinen liima on monimutkainen biologisesti aktiivinen aine, jolla on vahva anti-inflammatorinen, antitoksinen, bakterisidinen ja stimuloiva vaikutus. Propolis on suositeltavaa ottaa vilustuminen, hengitysteiden krooniset infektiot immuunijärjestelmän parantamiseksi. Et voi käyttää tätä työkalua ihmisille, jotka ovat allergisia hunajalle.

1. Tinktuura: 2 ruokalusikallista propolista 250 ml: n vodkaa varten vaativat 10 päivää. Suodata, ota sitten kolme kertaa päivässä lisäämällä 15 tippaa maitoon.
2. Kylmyydellä se auttaa lievittämään tulehdusta ja parantamaan propoliksen koskemattomuutta hunajan ja maidon kanssa. 15-20 tippaa tinktuuria lisätään lasilliseen lämpimää maitoa, tai puolet teesikallista raastettua propolisia sekoitetaan.
3. Jotkut kansanhoitajat väittävät, että alkoholin tinktuurissa propolis menettää joitakin hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Siksi on suositeltavaa tehdä vesiliuoksia. Toisin kuin alkoholivalmisteissa, tätä liuosta voidaan säilyttää jääkaapissa vain viikon ajan. Veden infuusion valmistamiseksi ota 3 osaa propolista ja 10 osaa vettä, sulaa se vesihauteessa ja tyhjennä se lasiastiaan. Ota 15 tippaa, lisäämällä maitoa tai teetä.

Kaikki propoliksen valmisteet otetaan talteen täydelliseen elpymiseen saakka tai ne otetaan 7–10 vuorokauden kursseilla, kun immuniteetti on vähentynyt (talvi, kevät).

Aloe käytetään laajalti perinteisessä lääketieteessä, myös immuniteetin parantamiseksi. Juoman valmistukseen, kun käytetään lehtiä, jotka ovat yli kolmen vuoden ikäisiä kukka. Ennen lääkkeen valmistamista on suositeltavaa pitää tuoreet lehdet jääkaapissa 12 tunnin ajan - tämä parantaa niiden ominaisuuksia. Seuraavassa on muutamia aloe-reseptejä, joilla parannetaan kotona olevaa koskemattomuutta.

1. Aloe mehu 100 gr, hunaja 200 gr, Cahors 300 gr. Sekoita, jätä jääkaappiin 3-5 päivän ajan.
2. Aloe mehu kolme osaa, kaksi sitruunamehua ja yksi tinktuura Eleutherococcus, hunaja maun mukaan. Kaikki sekoitetaan lasipurkkiin, kaada hunajaa, juo ruokalusikallista kahdesti päivässä ennen ateriaa.
3. Resepti aloe kanssa hunajan lisätä koskemattomuutta: sekoita aloe mehu ja nestemäinen hunaja 1: 1 suhde. Tuloksena oleva eliksiiri ottaa 1 ruokalusikallinen aterioiden jälkeen kolme kertaa päivässä.

Kaikki seokset voidaan säilyttää jääkaapissa yhden kuukauden ajan.

Valkosipuli

Folk-korjaustoimenpiteitä valkosipulin kanssa on erittäin tehokas immuunijärjestelmän parantamiseksi vilustumis- ja virussairauksiin. Ne ovat yksinkertaisia ​​ja ovat käytettävissä kotiruokaa varten.

1. Sitruuna valkosipulilla. Yksi sitruuna ja yksi pää valkosipulin peretert, lisää vettä ja vaativat 3-4 päivää pimeässä paikassa. Juo 1 ruokalusikallinen aamulla kuukauden ajan.
2. Valkosipuli hunajalla. Raastaa neilikka, sekoita hunajaan 1: 1. Ota 1 tl vettä vedellä 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
3. Valkosipuliöljy. Sitä voidaan käyttää salaattikasteluun - 1 pää litraa öljyä. Chop valkosipuli, lisää öljyä ja jätä 14 päivän ajan.

Herbal Reseptit immuniteetille

Paranna immuunisuutta kotona voidaan tehdä yrtteillä. Immunostimuloivalla toiminnalla on:

• punainen harja;
• medunitsa-lääkkeet;
• orkidea havaittu;
• Echinacea;
• Siperian ginseng;
• ginseng;
• Mäkikuisma;
• sitruunaruoho.

Parantaa vaikutusta immuunijuomamaksujen parantamiseen yrtteiltä.

1. Mäkikuisma, kamomilla, immortelle, koivun silmut 100 g. Yksi ruokalusikallinen 500 ml: n kokoinen keräyspiste vaatii 12 tunnin kestävän termoksen. Infuusioneste juoma pieninä annoksina koko päivän. Hoidon kulku kestää 1 kuukausi.
2. Ivan-teetä, minttua, kastanja kukkia, sitruunamelaa. He ottavat kaiken samassa suhteessa, yksi ruokalusikallinen kokoelma kaadetaan yhdellä lasilla kiehuvaa vettä. Tuloksena saatua teetä juodaan koko päivän.

Yhteenvetona huomautamme, että kansanvapauden parantaminen kotona on melko toteutettavissa oleva tehtävä. Voit syödä terveellisiä ja maukkaita ruokia, juoda infuusiota tai yrttejä, käyttää reseptiä inkivääri, mumiyo, propolis. Hyvän koskemattomuuden tärkeintä on noudattaa oikeaa elämäntapaa, olla johdonmukainen eikä unohda tavata joka aamu hyvällä tuulella.