Kylmähoito: onko mahdollista ja miten

Yleinen kylmä on yksi yleisimmistä sairauksista maailmassa. Jotkut sairastuvat heistä jopa useita kertoja vuodessa. Muille ihmisille, joilla on voimakkaampi koskemattomuus, kylmyys on harvinainen sairaus, mutta sitä on vaikea sietää.

Onko hieronta yhteensopiva kylmän kanssa? Vastatakseen tähän kysymykseen sinun täytyy ymmärtää kehoa sairauden aikana ja ymmärtää, miten hieronta vaikuttaa kehoon.

sisältö:

Hieronta hieronnassa: onko se mahdollista?

Monista tekijöistä riippuen jokaisen potilaan yhteinen kylmä voi esiintyä eri tavoin. Yksi riittää kärsimään päivä tai kaksi, toiset kärsivät taudista on vaikeaa.

Usein klassisia oireita täydentävät yskähyökkäykset, lihaskipu, korkea kuume. Yleinen kylmyys voi kehittyä vakavammiksi muodoiksi - keuhkoputkentulehdus, yskä, sylki ja kaikki tuloksena olevat oireet.

Hieronta voi selviytyä vilustumisesta tai ainakin lievittää kivun oireyhtymiä. Hieronnan erityisvaikutuksista koko kehoon kokonaisuutena se auttaa selviytymään taudista.

Hierontavaihtoehtoja vilustumiselle:

  • Kuonan poistaminen - verenkiertoa stimuloidaan, mikä johtaa toksiinien nopeaan poistoon. Kylmähoitoa varten tämä on erityisen tärkeää - kuonat, kuolleet virukset ja käytetyt valkosolut poistetaan.
  • Kehon elvyttäminen - verenkierto, joka kiihtyy, vaikuttaa koko kehoon. Alukset laajenevat, lihaksen sävy nousee, jopa pienimmät kapillaarit aktivoituvat.
  • Sykkeen vakauttaminen - veren aktiivisen liikkeen ansiosta syke palautuu. Sydän ei tarvitse työskennellä sairauden olosuhteissa.
  • Tukea hengityselimiä - on hyödyllinen vaikutus pleuraaliseen kudokseen, jota tukee sen elastisuus. Se auttaa vähentämään keuhkoputkien kouristuksia.

Kun otetaan huomioon hieronnan vaikutukset ihon kehoon ja kylmän oireet, voit varmasti vastata kysymykseen - voit ja sinun pitäisi tehdä hieronta kylmällä. Menettely on ylimääräinen lääke, joka auttaa helpommin siirtämään tautia.
Takaisin sisällysluetteloon

Klassinen kylmähieronta

Klassinen hieronta suoritetaan rinnassa ja selässä. Paikkaa ei valittu sattumalta - suurin etäisyys eniten kärsineisiin alueisiin - kurkkuun ja keuhkoihin.

  • Simpukka - valon liikkeet suoritetaan kehon valmistelemiseksi menettelyä varten. Paine on lähes poissa - vain kämmen paino.
  • Tärinä - kämmenet laitetaan kehoon ja ilman taukoa alkaa voimakkaasti värisyttää. Tällaiset liikkeet lämpenevät kudoksia, aktivoivat veren kiihtyvyyttä ja niillä on eksponenttivaikutuksia.
  • Hieronta - vuorotellen kämmenet ja sormet hierovat ihoa. Intensiivisesti ja vähän painetta. Liikkeellä on erinomainen lämmitysvaikutus.
  • Flip flops - pidetään vain takana. Puhallukset ovat kevyitä, mutta kämmenen asettaminen ei riitä. Kylmähoitoa varten voit käyttää salmia koko kämmenelle.
  • Tingling - iho tarttuu sormiin ja vapautuu välittömästi. Suurimman lämpenemisen saavuttamiseksi sinun on säilytettävä nopea vauhti. Liike ei ainoastaan ​​lämmitä, vaan vaikuttaa myös sylinterin erittymiseen.

Klassinen hieronta sairauden aikana suoritetaan kerran päivässä - enintään 10 minuuttia. Jokainen istunto päättyy rentouttavaan, rauhoittavaan aivohalvaukseen.
Takaisin sisällysluetteloon

acupressure

Akupressio auttaa helpommin kestämään kylmän päänsärkyä, helpottaa nenän tukkoisuutta. Vaikutus aktiivisiin pisteisiin sallii sinun työskennellä koko kehon kanssa taistelemalla taudin kokonaisuutena.

Akupressuurin tekniikka - aktiiviseen pisteeseen asennetaan sormi, suoritetaan pieni paine ja pyöreät liikkeet pienellä säteellä. Liikkeen aikana pisteen paine pienenee vähitellen minimiin ja kasvaa sitten uudelleen.

Jokaisessa pisteessä 1-3 minuuttia. Menettely suoritetaan kurssilla - 3 oppituntia päivässä 10 päivän ajan.

Akupressuurin aktiiviset pisteet:

  • otsakkeen keskipiste - jaa otsa vertikaalisesti ja vaakasuoraan. Kuvitteellisten linjojen leikkauspisteen keskellä on välttämätön piste;
  • nenäsilta - piste sijaitsee kulmakarvojen välissä nenäreunassa. Auttaa torjumaan kylmyyttä, minimoi aivastelun halun;
  • nenän sivut - silmien sisäkulmien läheisyydessä - aktiivinen vaikutus nenään;
  • poskipäät - piste sijaitsee poskipään ristillä ja pystysuora viiva, joka on poistunut oppilasta;
  • sierainten pohja - kaksi pistettä jokaisen sieraimen alla, hierovat samanaikaisesti;
  • rinnan ja rintakehän leikkauspiste - lievittää kurkkukipua, poistaa kutinaa;
  • päänsärky pään takana - lievittää selkärangan kaulan kipua, päänsärkyä.

Ennaltaehkäisevänä aineena käytetään kylmän pisteen hierontaa - sitä voidaan käyttää terveiden ihmisten esiintyvyyshuipun aikana.

Jos jokaiselle luokalle ei ole tarpeeksi aikaa - jaa pisteet - useita kertoja menettelyn yhdessä vaiheessa.
Takaisin sisällysluetteloon

Voi hieroa kylmää

Levitä ilmattoman tilan tekniikkaa - tyhjiö toimii välittäjänä tölkin ja ihon välillä. Tällaisilla menetelmillä on myönteinen vaikutus yleiseen immuniteettiin, normalisoimalla aineenvaihduntaprosesseja ja verenkiertoa.

Pankkeja käytetään erikoisina - paksusta seinämäisestä lasista, tilavuudesta - 200 ml. Älä yritä hieroa tavanomaisilla tölkeillä - ohut lasi räjähtää kuumennettaessa. Pienemmät pankit saavat käyttää - pienempi tilavuus on yksinkertaisesti klassinen työkalu.

Tekniikkasäilykkeet:

  • iho hierotaan öljyllä - niin tölkit liukuvat paremmin;
  • neulojen kärjessä (tikkuja, lääketieteellisiä pinseteitä) kääritään alkoholiin kastettu puuvilla;
  • polttava puuvillavilla neulaan putoaa purkkiin;
  • sinun täytyy lämmetä purkki vähän, saada siitä puuvillavilla ja laittaa se nopeasti paikalleen;
  • purkki liikkuu hitaasti kaulasta vyötärölle ja takaisin.

Ilman polttamismenetelmän aiheuttaman tyhjiön vuoksi iho vedetään purkiin. Liikkeiden avulla käsitellään pehmeitä kudoksia - hieronta, joka ei menetä yhtä osaa selästä.

Kiinnitä huomiota! Tavaratekniikka ei rajoitu kannen liikkeeseen takana - voit käyttää useita tölkejä, sijoittamalla ne paikkoihin, jotka ovat erityisen tärkeitä kylmänä!

Kuparihieronnalla on positiivinen vaikutus röyryn tuotantoon, auttaa yskimistä ja keuhkokuumeesta. Tavallinen menettely on 10-15 minuuttia.
Takaisin sisällysluetteloon

Hieronta eteerisillä öljyillä

Kylmä hieronta suoritetaan asianmukaisesti öljyillä. Eetterien kanssa käytettävä menettely on henkilön hankaaminen, mutta eettereitä käytetään lääkevalmisteiden sijasta.

Kylmät, kaula, rintakehä, temppelit, nenäsilta ja nenän siivet hierotaan.

Ennen kuin aloitat, öljy lämmitetään miellyttävälle ihon lämpötilalle.

Kun kylmähieronta ei sovi tavanomaisiin klassisen menetelmän mukaisiin formulaatioihin, niillä ei ole parantavia ominaisuuksia.

Hierontaöljyt vilustumiseen:

  • Kampfori - helpottaa röylyn vapautumista ja yskää, vähentää nuhan oireita. Se vaikuttaa hankaukseen ja hengittämiseen.
  • Minttu ja mentoli sävyttää kehoa, sillä on antiseptinen, anti-inflammatorinen ja keuhkoputkia laajentava vaikutus. Ihanteellinen valinta ylempien hengitysteiden hoitoon, auttaa palauttamaan kurkun epiteelin. Vähentää infektiosta johtuvaa kipua nenästä ja yskää.
  • Kaneliöljy - on vahva antiseptinen vaikutus, rauhoittaa kipua. Vähentää lihasten kipua (varsinkin vilunväristyksissä), laimentaa raa'an, sävyt. Öljyä käytetään ylilämpötilaan sen korkean lämmitysominaisuuden vuoksi.
  • Eukalyptusöljy - tappaa hengitystieinfektioita paitsi kehossa, myös ilmassa - antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi. Auttaa kylmänä, kurkkukipu, yskä, käytetään aktiivisesti vilustumisen ehkäisemiseen.
  • Ozokeriitti on luonnollinen aine, joka muistuttaa vahaa. Se luo lämpenemisominaisuuksien aiheuttaman nopean voimakkaan hikoilun vaikutuksen.
  • Kynsiöljyä käytetään orviruksiin ja flunssaan, keuhkoputkentulehdukseen, kurkkukipuun ja keuhkokuumeeseen. Se supistaa nenän aluksia, lievittää yskää ja limaa.

Hierontaöljyjä myydään apteekeissa. Voit hakea vain jotain erityistä, mutta myös apteekeissa myytävää öljyseosta.

On tärkeää! Jokaisen eettereiden kanssa suoritettavan toimenpiteen tulee päättyä lämpimään peittoon - makaamaan vähintään tunnin ajan, muuten öljyjen lääkekomponentit haihtuvat ja menetelmä muuttuu hyödyttömäksi.

Kun valitset öljyä, kiinnitä huomiota omaan kehoon ja ota yhteys lääkäriisi. Älä unohda joidenkin komponenttien suvaitsemattomuutta.
Takaisin sisällysluetteloon

Vasta

Kylmähieronta suoritetaan sairauden aikana, joten on olemassa useita vasta-aiheita. On parempi turvautua perinteiseen lääketieteeseen, jos luettelossa on tuttuja diagnooseja.

  • syntymämerkit - yleinen kielto kaikille hieronnoille - kykenevät tuottamaan entsyymin, joka on vaarallista keholle;
  • pustulaariset muodostumat hoitopaikoilla - infektion ero kykenee nopeuttamaan verenkiertoa;
  • lämmön lämpeneminen aiheuttaa lämpötilan nousun vielä korkeammalle;
  • verisairaudet - verisuonet, jotka leviävät verisuonijärjestelmän läpi, leviävät ja muodostavat taudin etenemisen muilla alueilla.
  • onkologia - aktiivisten syöpäsolujen (papilloomien ja muiden tämäntyyppisten rakenteiden) erottamisen suuri todennäköisyys on vältettävä.

Tärkeimmät vasta-aiheet ovat korkea kuume ja veren ja verisuonten ongelmat. Siksi tromboosin, suonikohjujen, tulehtuneiden imusolmukkeiden hieronta hypertonisten ja hypotonisten kriisien aikana on ehdottomasti kielletty.
Takaisin sisällysluetteloon

johtopäätös

Aikana, jolloin ainoa keksitty lääke oli vaihtoehtoinen lääketiede - hieronta osoittautui hyvin kylmän oireiden hoidossa ja lievittämisessä.

Kiinnitä huomiota valokuvien ja videoiden kokoelmissa oleviin materiaaleihin - ne valitaan artikkelin aiheen paremman julkistamisen varmistamiseksi.

Hieronta flunssaa ja kylmää vastaan ​​(on hyödyllistä tietää)

Älä usein ota lääkkeitä, varsinkin lapsia, varsinkin kun on olemassa monia muita, turvallisempia tapoja voittaa kylmä. Esimerkiksi erilaiset hierontatyypit: hieronta kylmästä, yskä, lämpenevä hieronta.

Hiero kylmältä

Tätä hierontaa ei pidä tehdä korkeassa lämpötilassa, samoin kuin ihon kylmänä ärsyttämissä paikoissa.

Suorita se kevyillä indeksien tai peukaloiden hierovilla liikkeillä minuutin ajan. Symmetriset pisteet tulisi käyttää samanaikaisesti molempien käsien sormien kanssa.

1. Hiero nenäsiipissä olevat pisteet ja hieman korkeammat kuin nenän siivet.
2. Hiero sitten nenäsillan yläpuolella oleva piste kulmakarvojen väliin ja korvatulpan lähellä olevat pisteet.
3. Jotta voisit tuntea olosi paremmin, kun olet kylmä, voit vaikuttaa myös peukalon ja sormien välissä oleviin pisteisiin käsien ulkopuolella, ranteiden sisäpuolella, polvien alapuolella, silmien ulkokulmissa, siirtymislinjasta päähän kaulaan.

Selviytymään yskästä voit käyttää erityistä köyhää hierontaa, joka kestää noin 10 minuuttia. Se on tehtävä 5 päivää peräkkäin, mutta ei korkeissa lämpötiloissa. Ennen toimenpidettä sinun tulee antaa potilaalle juoma kasviperäisten expectorant keittäminen tai kasvis siirappi - esimerkiksi lakritsi root.
Hieronta on tehtävä keskivoimalla - ei liian lempeä, mutta ei liian karkea.

Yskähieronta

1. Aseta potilas vatsaan, levitä ihoa selkäpuolella kerma. Hieronta vuorotellen molemmat puolet selästä, tarttumalla alue sivulta.
2. Suorita puristaminen ja avautuminen alaspäin taaksepäin ja taakse.
3. Hiero koko kämmen takaosa perusteellisesti vyötäröltä olkapäähän ja selkään, kunnes punoitusta ilmenee.
4. Käytä sitten molempien käsien sormia tehdäksesi vaakasuoria tucks, kuten piirakkeilla.
5. Seuraavaksi, pyöritä selkänojalla.
6. Murskaa kädesi takana nopeasti kämmenen reunat.
7. Nyt murskata hänen nyrkkinsä. Sen jälkeen aseta kätesi potilaan takaosaan ja pyydä häntä poistamaan kurkku.
8. Käännä se sitten selälleen ja hiero rintaasi kämmenellä vaaleanpunaiseksi.
9. Pyöritä kevyesti kahden sormen kevyillä pyöreillä liikkeillä Aadamin omenan alla olevaa onkaloa. Pyydä potilasta yskimään uudelleen.

Hieronnan jälkeen laita potilas sängyssä ja peitä hänet lämpimällä peitolla.

Kolmas menetelmä voidaan kuitenkin käyttää vain, jos hunajalle ei ole allergiaa.

Jotta lämmitetään hunajahieronta. Muista kuitenkin, että se on tarpeen tehdä huolellisesti, koska kun hunaja tarttuu hierontaterapeutin käsiin, potilas voi kokea kipua. Kun valitus kipua pitäisi vähentää painetta. Muista myös, että et voi suorittaa lämpenemistä korkeissa lämpötiloissa.

Meitä lämmitetään hunajalla

Tätä hierontaa varten tarvitset pienen määrän luonnollista hunajaa, koska vain se sisältää ainutlaatuisen luonnollisen aineen, jota ei löydy muista tuotteista - erityinen luonnollinen antibiootti. Tämän antibiootin ansiosta hunaja toimii desinfiointiaineena, sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja tuhoaa infektio vahingoittamatta kehoa. Nämä hunajan ominaisuudet vaikuttavat erityisen hyvin kehoon hieronnan aikana, koska hunaja ihon kautta antaa kehollemme kaikki sen hyödylliset aineet. Mutta kaikki haitalliset aineet, kuonat ja toksiinit, ne poistavat kehostamme, yksinkertaisesti imemällä ne itse, ottamalla pois ihostamme. Lisäksi hunajahieronta johtaa verenkierron dramaattiseen paranemiseen ihon ja lihasten syvemmissä kerroksissa, mikä parantaa ihon, mutta myös sisäelinten ja kudosten ravitsemusta. Tällaisen hieronnan jälkeen on niin voimakas ja pitkäaikainen lämpenevä vaikutus, että kylmä välittömästi lakkaa.

Lämmin hunajahieronta on hyvin yksinkertaista:

• Levitä pieni määrä hunajaa käsiin, hiero se kämmenten päälle niin, että hunaja peittää sen tasaisella tasaisella kerroksella ja lämmittää vähän.
• Aseta kämmenesi potilaan selkään ja vedä ne sitten itseäsi kohti. Pidä tätä 8-10 minuuttia. Kädet alkavat pian tarttua, ja niiden ja selän välillä muodostuu viskoosinen sekoitus likaa väriä: nämä ovat haitallisia toksiineja, toisin sanoen sairaus on poissa.
• Löysää tai lisää painetta riippuen siitä, miten potilas tuntee.
• Menettelyn jälkeen on huuhdeltava kehon hierottu alue ja peitettävä potilas lämpimällä peitolla.

Akupressio kylmälle ja nuhalle

Akuutti hengitystieinfektio on ryhmä sairauksia, joissa ylempi hengitysteitä esiintyy. Flunssa ja ns. Kylmä kuuluvat tähän luokkaan. Tällaisissa tapauksissa patogeenit ovat pneumotrooppisia viruksia. Itämainen lääketiede on aina harjoittanut omaa tapaansa hoitaa ovelaista sairautta. Akupressio kylmähoitoa ja nuhaa vastaan ​​helpottaa nopeasti taudin oireita ja nopeutta.

Yleistä tietoa

Ilmaisu "kuin kädellä poistettu" tuli sanastoon syystä. Mies itse tahattomasti ulottuu hieromaan tai hankaamaan kipeää pistettä. Itäiset paranijat ovat vuosisatojen ajan keränneet tietoa kehon erityisistä paranemispisteistä. Altistuminen heille auttaa eroon monista vaivoista.

Ennen kuin ryhdyt tekemään akupressuuria vilustumiselle ja nenän nielulle, sinun täytyy oppia tiettyjä sääntöjä:

  • poistaa mahdolliset ärsyttävät vaikutukset ennen menettelyä;
  • valmistele etukäteen aromaattinen hierontaöljy;
  • lämmitä kämmenet lämpimän veden alla tai hiero niitä voimakkaasti;
  • luoda positiivinen emotionaalinen asenne ja ottaa mukava asema;
  • hieroa etusormea, ei repiä sitä kehosta;
  • vaikuttaa jokaiseen pisteeseen enintään 5 minuutin ajan kevyillä pyöreillä liikkeillä;
  • toteutettava SARS-ehkäisymenetelmä aamulla ja illalla;
  • Hierontapisteet kylmälle ja kylmälle 3 tunnin välein;
  • levätä jälkeen puolen tunnin.

Jos tulehdusprosessi on tullut krooniseksi, vaikutus paranemispisteisiin on lisättävä. On suositeltavaa toistaa menettely toistuvasti, kuluttamalla enintään 30 sekuntia kullekin paineelle. Hoidon keston on oltava 10–12 päivää.

Akupainanta kylmähoitoon ja flunssaan on vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:

  • sydän- ja verisuonijärjestelmän vakavien patologioiden läsnäolo;
  • kehon kehitystä onkologisessa prosessissa;
  • koulutus kiehumien, mutien, syylien vaikutuksen alueella.

Menetelmä on suoritettava varoen jalkojen kohdalla, jos laskimotulehduksia syntyy verihyytymän muodostuessa, koska se lisää sen erottumisen todennäköisyyttä. Kun raskauden on vältettävä altistumista vatsan kohdalle.

Suurimman mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi ARVI-hieronnan tulisi kattaa kaikki kehon osat. Istunto alkaa pään ja kaulan pisteiden stimuloinnista ja päättyy jalkojen altistumiseen. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin sen täytäntöönpanomenetelmää.

Pään ja kaulan alue

Tiettyjen kasvojen ja kaulan alueiden hieronta auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään kehon vastustuskykyä. Tällainen vaikutus auttaa eroon kylmän erilaisista ilmenemismuodoista. Seuraavilla kohdilla on parantava vaikutus:

  1. Yin-tang. Se sijaitsee suoraan kulmakarvojen välissä. Tämän alueen edistäminen auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta, lievittämään päänsärkyä ja parantamaan potilaan yleistä tilaa.
  2. Ying Xiang. Nämä pisteet sijaitsevat nenän siivet. Vaikutukset niihin tulisi tapahtua samanaikaisesti. Tällainen manipulointi palauttaa kylmyyden aikana kadonneen tuoksun, vähentää limakalvon turvotusta ja toimii myös nenän verenvuodon ehkäisenä.
  3. Hae-liao. Sen tarkka sijainti on ylähuulan yläpuolella, hieman pois keskilinjasta. Tämän vyöhykkeen hieronta parantaa verisuonten saantia verisuoniin, auttaa poistamaan nenästä polyypit.

Huomautus: Haittavaikutusten vaarallinen komplikaatio on kolmiulotteisen hermoston tulehdus. Pisteiden 2 ja 3 stimulointi auttaa pääsemään eroon tällaisen sairauden tuskallisista ilmenemismuodoista.

Kaulan alueella esiintyvä akupainanta flunssaan ja akuutteihin hengitystieinfektioihin pyrkii vähentämään kurkun kipua ja poistamaan nopeasti tulehdusprosessit. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi seuraavat alueet vaikuttavat:

  1. Tien Chuan. Se sijaitsee kaulan puolella, lähellä alaleuan nurkkaa. Sen stimulaatio vähentää kurkunpään limakalvon turvotusta ja poistaa käheyttä, joka usein tapahtuu kurkunpään tulehduksessa. Pian nielemisen kipu häviää.
  2. Qi-hän. Piste sijaitsee kaulan yläpuolella olevan kaulan yläpuolella. On suositeltavaa hieroa se päästä eroon päänsärky, yskä ja kipu kurkussa.
  3. Feng Chi Tämä vyöhyke löytyy kaulan takana olevan kallon alapuolisesta syvennyksestä. Jos henkilö valittaa, että hän puhalsi vetoa, Feng-chi-pisteen hieronta auttaa nopeasti, lievittää kuumetta, luuton särkyä, aivastelua ja repimistä.

Itäiset parantajat uskovat, että samoin tärkeät akupunktiopisteet kylmästä kylmästä ja vilustumisesta sijaitsevat aurinkolasissa. Hiero ne samanaikaisesti kahdella kädellä.

Lohkon keskellä olevan vyöhykkeen stimulointi lievittää silmän sidekalvon tulehdusta. Korvan sisempi osa on vastuussa hengityselinten toiminnasta, ja sen hieronta estää keuhkoputkentulehduksen, henkitorven ja keuhkokuumeiden kehittymisen.

Pisteitä rinnassa ja selässä

Tiettyjen alueiden altistumista rinnassa ja selässä pidetään erinomaisena keinona torjua yskää, käheyttä ja myös keuhkosairauksien ehkäisemistä. Istunto poistaa myös lihasten kipua ja normalisoi unen. Tarkastellaan tarkemmin, mitkä kohdat aiheuttavat samanlaisen vaikutuksen:

  1. Tien että. Se sijaitsee juuri kaulan etupuolella olevan kynnyksellä. Tämän vyöhykkeen stimulointia pidetään erittäin tehokkaana nielun ja kurkunpään limakalvon tulehduksessa sekä laryngotraheiitissa.
  2. Qi-miehiä. Piste on rintakehän alla. Hieronta on erityisen hyödyllistä potilaille, joilla on lihaskipu ja pulsointi pään takana hypotermian jälkeen. Vaikutus määrättyyn vyöhykkeeseen lievittää kuumetta ja kuumetta, helpottaa yskää.
  3. Tang-chung. Tämän pisteen sijainti on helppo määrittää. Se sijaitsee aivan rinnassa. Tämän alueen hierominen auttaa selviytymään keuhkojen ja keuhkoputkien ruuhkista, kroonisesta yskästä ja hengenahdistuksesta.

Huomautus: epigastriumin pisteiden stimulointi on pääasiassa tarkoitettu ruoansulatuskanavan sairauksien poistamiseen. Tätä menettelyä hyödyttää SARS. Sitä käytetään hengityksen hengittämiseen rinnassa sekä uhkana, että tällainen vakava komplikaatio on keuhkoputkentulehdus.

Flunssan ja kylmän hieronta selässäsi on epätodennäköistä, joten on parempi hyödyntää sukulaisten ja ystävien apua. Vaikutukset paranemispisteisiin eivät ainoastaan ​​auta nopeutumaan nopeammin, vaan myös parantavat verenkiertoa paravertebraalisissa lihaksissa. Tämä tulos stimuloi seuraavia alueita:

  1. Kyllä. Seitsemännen kohdunkaulan selkärangan hieronta helpottaa tilaa korkeammassa lämpötilassa, poistaa päänsärkyä, pehmentää yskää. Tätä menetelmää pidetään erityisen tehokkaana, kun hengityksen puute ja rinnassa tuntuu tunkeutuminen.
  2. Fay Shu. Piste on 2 nikamaa, jotka ovat pienempiä kuin Da-chjuy, ja lyhyen matkan päässä selkärangan. Sen stimulointi nopeuttaa palautumista hengityselinten tulehduksellisista sairauksista sekä lievittää kuumetta ja vilunväristyksiä.
  3. Ge Shu. Tämä vyöhyke sijaitsee keskellä takaa seitsemännen rintakehän lähellä. Se altistuu unettomuudelle, yöllä kuumat aallot, lievittää väsyneiden lihasten jännitystä. Tällaista menettelyä pidetään myös hyödyllisenä yskimisen yhteydessä.

Jos epäilet keuhkoputkentulehduksen ja keuhkokuumeen, lääkärille on annettava kiireellinen vetoomus. Itä-lääketieteen menetelmiä tulisi tässä tapauksessa käyttää vain samanaikaisesti.

Käsi- ja jalkahieronta

Tiettyjen vyöhykkeiden stimulointi kämmenillä ja jalkoilla on Etelä-Korean Su-Jokin opetusten perusta. Tällainen vaihtoehtoinen lääketiede on yleistynyt Venäjällä, mutta myös Yhdysvalloissa, Isossa-Britanniassa, Australiassa. Akupressio akuuteille hengitystieinfektioille ja flunssa tapahtuu erityisjärjestelmän mukaisesti, kun taas potilasta suositellaan lisäksi käyttämään hierontalaitetta pallona, ​​jossa on piikkejä.

Ihmisissä sormet ja varpaat koostuvat kolmesta phangangesta: naulasta, keskimmäisestä ja pääosasta. Poikkeuksena on peukalo - niistä on vain kaksi. Sopivan sivuston altistuminen Su-Jokin mukaan auttaa pääsemään eroon kylmän tuskallisista oireista. Harkitse tämän tekniikan tärkeimpiä säännöksiä:

  • nenän ja nenän tukkeutumisen avulla sormien kynsien phangangien stimulaatio suoritetaan pohjasta ja kämmenistä;
  • kurkkukipu on välttämätöntä hieroa pisteen peukalon ensimmäisen fanixin keskelle, ja jos ääni on istunut alas, on suositeltavaa lisätä hunajaa tai alkoholipakkausta tähän alueeseen enintään 10 tuntia;
  • kuumeiden vähentämiseksi ja kuumeiden poistamiseksi on suositeltavaa käyttää jäätä pari minuuttia sormenpäillä;
  • päästä eroon yskimästä, kämmenhieronta suoritetaan peukalon ensimmäisessä fanixissa ja liikkeet naulan fanixin suuntaan helpottavat syljenpoistoa;
  • päänsärkyä varten on suositeltavaa vaivata sormien ja varpaiden kärkiä.

Su-Jokin opetusten mukaan vilustumisilla on oltava vaikutusta alueeseen, joka stimuloi lisämunuaisen työtä. Tämä poistaa tulehdusprosessin lyhyessä ajassa ja lisää kehon vastustuskykyä virusinfektiolle. Nämä pisteet sijaitsevat kämmenten ja jalkojen keskipisteen molemmin puolin.

Huomautus: energiapisteiden lämpeneminen flunssan ja kylmän aikana katsotaan erittäin hyödylliseksi. Lämmin kädet tuovat potilaalle nopeasti helpotusta. Nousevien jalkojen kansanmusiikki osoitti sen tehokkuuden jo kauan sitten.

Yksityiskohtainen selvitys siitä, onko mahdollista hieroa flunssa, osoitti, että itäisten parantajien menetelmillä on pieni luettelo vasta-aiheista eikä se vahingoita kehoa. Samanaikaista hoitoa on käytettävä vaihtoehtoisilla lääkkeillä. Hieronta on suositeltavaa tehdä SARSin kanssa ilman korkeaa lämpötilaa. Jos tautiin liittyy voimakas kuume ja tila ei vakiintu pitkään, tarvitaan kiireellistä hoitoa.

Akupressio kylmälle ja nuhalle

Vaikutus biologisesti aktiivisiin kohtiin parantaa aineenvaihduntaa ja lisää taudin vastustuskykyä. Aikainen hieronta kylmällä auttaa kehoa tarttumaan koskemattomuuden voimien aiheuttamaan infektioon.

Miten tehdä akupainanta

Bioaktiivisten pisteiden hieronta on suositeltavaa aloittaa kylmän ensimmäisestä merkistä. Työskentele keski- tai etusormen kanssa pyöreillä liikkeillä, paina aktiivisia pisteitä vuorotellen - joskus vaikeita, sitten kevyesti.

Hieronnan vaikutus on, jos suoritat sen vähintään 5 minuuttia 3-4 kertaa päivässä. Pysyvyyden ylläpitämiseksi hieronta kylmähoitoa varten suoritetaan 10-14 vuorokautta.

Hierontapisteet vilustumiseen

  • Keski otsa. Jos kaksi otettua viivaa vedetään otsaan ja sen yli, sitten niiden leikkauspisteessä, otsaosan keskellä on välttämätön kohta. Altistuminen sille vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa selviytymään kylmän ensimmäisistä merkeistä.
  • Kahdenväliset pisteet kulmakarvan alussa nenä-sillan lähellä. Hieronta samanaikaisesti oikealla ja vasemmalla puolella.
  • Kaulan kaksi puolta alaleuan alla. Pisteet ovat yhteydessä kurkunpään limakalvoon. Acupressure auttaa laryngitis, kutitus, kuiva yskä.
  • Piste edessä olevaan kaulaan, joka sijaitsee aukon välissä. Aktivoi immuunisolujen tuotannon.
  • 4 cm: n alapuolella kaulusliittymän muodostaman kuopan alapuolella. Tämän pisteen hierominen auttaa yskimistä, henkitorvetta ja keuhkoputkentulehdusta.
  • Piste lähellä hiusviivaa, niskakyhmyessä. Työskentele tämän sivuston kanssa huolellisesti, välttäen liiallista painetta. Hieronta auttaa parantamaan hyvinvointia, aktivoimaan kehon puolustuskykyä, lievittämään päänsärkyä ja lihaskipua ARVI: lla.
  • Noin seitsemännen kaulan nikaman ympärillä, kaulan takana. Altistuminen tälle alueelle normalisoi keuhkojen ja keuhkoputkien toimintaa.
  • Lähellä reunaa molempien puolien korvakulmien edessä. Samanaikaiset hierontapisteet auttavat keskikorvan tulehduksessa.
  • Peukalon ja etusormen välissä. Aktiivinen altistuminen tähän kohtaan parantaa kehon vastustuskykyä infektioita vastaan. Vahvistaa hiontatoimintoja eteerisissä öljyissä (eukalyptus, teepuuöljy, mänty) tai kylmissä paistoissa, esimerkiksi tähdellä.

Mikä viittaa hierontaan kylmällä

  1. Nenän siipien pohjalla oikealle ja vasemmalle. Hiero molemmat kohdat samanaikaisesti. Tämän alueen oikea hieronta eliminoi jopa voimakkaan virran.
  2. Lähellä silmän ulkokulmaa, pienessä ontelossa. Kahdenväliset pisteet, hieronta, joka auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta ja lievittämään nuhan oireita.
  3. Osoita nenä kulmakarvojen keskellä. Akupainanta tällä alueella auttaa vilustumista ja nenän nielemistä. Pisteen aktivointi vaikuttaa nenän limakalvoon, poistaa epämiellyttävät oireet - nenävirtaus, kutitus.

Vasta

Akupressuuria vilustumiselle ei voida suorittaa seuraavilla tavoilla:

Hyödyllinen hieronta kylmään ja flunssaan

On monia tapoja päästä eroon kylmästä. Kun ruumiin särkee, lämpötila nousee ja voittaa nokkosen ja yskän, haluan nopeasti päästä eroon oireista. Kylmähoito yhdistettynä monimutkaiseen hoitoon on erinomainen tulos. Kun olet tutkinut erilaisia ​​hierontatekniikoita, voit poistaa kylmän oireet muutamassa päivässä.

Tämän tyyppistä hierontaa voidaan käyttää sekä lapsille että aikuisille.

Menettelyn edut

Takaisin 4. vuosisadalla eKr antiikin Kiinassa käytettiin manuaalisia tekniikoita sairaan ihmisen kehon vaikuttamiseen. Oikean pisteen painaminen ja hierontavyöhykkeet aktivoivat kehon puolustuksen ja auttavat tappamaan kylmän viruksen. Hoitomenetelmänä hieronnalla on paljon etuja. Useiden toimenpiteiden jälkeen kuiva ja märkä yskä kulkee ja flegma tulee ulos keuhkoista.

Kylmähoitojen hierontamenettelyllä on voimakas vaikutus kehoon. Voit korostaa:

  • koskemattomuuden vahvistaminen;
  • verenkierron stimulaatio;
  • lihasjännityksen helpotus;
  • sydämen normalisointi;
  • toipuminen vammoista ja halvaantumisesta;
  • aineenvaihduntaprosessien kiihtyminen ja ruoansulatus;
  • kivunlievitys;
  • merkittävää parannusta hyvinvoinnissa;
  • kehon solujen aktivointi;
  • rentoutuminen hermoston häiriöillä ja stressillä;
  • sykkeen stabilointi;
  • kuonan poistaminen;
  • kaikkien elinten työn parantaminen.

Potilaat kysyvät usein kysymystä: "Onko mahdollista hieroa kylmällä hengityselinten sairauksissa?" Voimme varmasti vastata myönteisesti. Hieronta stimuloi hengityselinten toimintaa ja nopeuttaa siten viruksen poistamista elimistöstä.

Hieronta on ylimääräinen tapa hoitaa kylmä. Odottaa vaikutusta ottamatta viruslääkkeitä on merkityksetöntä.

Eteeristen öljyjen käyttö

Jos otat muutaman tipan aromiöljyjä, joita käytetään kylmän merkkien poistamiseen, vaikutus on paljon suurempi. Älä unohda laimentaa sitä perusalustalla ennen käyttöä. On hyödyllistä hieroa otsaa, ajallista lohkoa, nenää, kaulaa ja rintakehää. Öljyn tehostamiseksi sinun täytyy lämmetä se hieman.

  1. Kamferi - poistaa nenän limakalvon nielun ja turvotuksen.
  2. Eukalyptus - tuhoaa taudinaiheuttajat, auttaa kurkkukipua ja voimakasta yskää.
  3. Minttu tai mentoli tappaa nenäniän mikrobit, lievittää tulehdusta, sillä on antiseptisiä ominaisuuksia.
  4. Ozokerite on vahaöljy, joka lämmittää keuhkot täydellisesti.
  5. Kaneliöljy - johtaa kehon sävyyn, eliminoi lihaskipua, laimentaa röyriä.
  6. Kynsi - tehokas kylmässä.

Varmista, että sinulla on allerginen reaktio aromaterapiaöljyyn.

Öljyhieronnan jälkeen kääri itsesi peittoon, jotta voit pitää lämpimänä ja tehostaa toimenpiteen vaikutusta.

Tekniikka

Kaikentyyppisiä hierontatekniikoita ja tekniikoita valmistetaan kahdella alueella: kasvoilla, selässä tai rinnassa. Hieronta voidaan aloittaa sairauden alusta.

Tärkeimmät tekniikat, joita asiantuntijat käyttävät:

  • silitti;
  • tärinä;
  • hankaus;
  • vaivaamista.

Kun olet oppinut heidät, voit tehdä itsellesi tai lapsellesi hieronnan.

Huomaa! Kipu ei saa olla istunnon aikana!

Voi hieroa

Tölkkien käyttö menettelyn aikana auttaa parantamaan kehon aineenvaihduntaprosesseja. Tämän tekniikan käyttö normalisoi veren mikroverenkiertoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Voit ostaa pankkeja missä tahansa apteekissa. Selitä ennen kuin ostat miten käytät niitä. Tavalliset vauvanruoat eivät ole sopivia. Ne on valmistettu ohuesta lasista, joka voi murtua kuumennettaessa.

Vauvan kuppimassa on vasta-aiheinen.

Menettely tyhjiöhierontaa varten:

  1. Jotta purkki liukuu helposti rungon yli, voitele selkä iho runsaasti. Sopiva hierontaöljy tai vauvan kerma.
  2. Sytytä alkoholiin kastettu puuvilla ja lämmitä purkki.
  3. Aseta purkki lannerangan alueelle ja liikuta hitaasti ylös. Älä vie aikaa ihon vahingoittumiseen.
  4. Samalla voit käyttää useita selkärangan varrella asennettuja tölkejä.

Aikuiset voivat suorittaa menettelyn useita kertoja ja lapsille kerran päivässä. Rajoita itsesi neljännes tuntiin manipuloinnin ajaksi.

acupressure

Aloita suorittaa hieronta on tarpeen, kun ensimmäiset oireet kylmä. On tiettyjä suosituksia:

  • menettely suoritetaan kolme kertaa päivässä;
  • hoidon kulku on enintään 10 päivää;
  • hitaat liikkeet korvataan nopeasti;
  • hierontaa varten käytetään keski- ja etusormea;
  • yksi vyöhyke hierotaan vähintään 5 minuutin ajan.

Pisteteknologia on tehokas hoito infektio- ja virussairauksille. Jotta se voisi hyötyä, sinun täytyy tietää akupunktiopisteiden sijainti.

Honey hieronta

Bee hunaja on ihana luonnollinen antibiootti. Tätä ainutlaatuista ainetta käytetään paitsi sisäpuolella, myös hieronnassa. Kuumennetun ihon läpi tunkeutuvat hyödylliset aineet, jotka parantavat kehon puolustusta. Kun olet istunut hunajan kanssa, elpyminen on nopeampaa, ja kylmä ei palaa. Tämä on virusten pysäytyssignaali.

Hunaja hieronnan suoritusjärjestys:

  1. Levitä hunajaa iholle, anna aikaa lämmetä. On parempi, jos se on esilämmitetty vesihauteessa.
  2. Sticky palmuja puristetaan tiukasti iholle ja repeytyvät terävillä liikkeillä.
  3. Vaihda liikettä piilottamalla, ikään kuin ajaa hunajaa ihoon.
  4. Voimakkaasti liikkuvat ja keskivaikea pistely.
  5. Sinun täytyy lopettaa menettely, kun hunaja muuttuu harmaaksi. Tämä on kehon ja ihon haitallisia toksiineja ja toksiineja.
  6. Pese hierotun ihon pinta lämpimällä vedellä ja peitä lämmin huopa 30 minuutin ajan. Erityisesti tämä hieronta houkuttelee lapsia, koska hunaja kiinnittyy mielenkiintoisesti hierontaterapeutin käsiin.

Kasvojen ja pään hieronta

Kasvossa on pisteitä, joiden tutkiminen helpottaa tilasi kylmän aikana. Missä ne sijaitsevat:

  1. Syventäminen pään keskiosassa.
  2. Osoita ylähuulan yläpuolella keskellä.
  3. Keski otsa.
  4. Nenäsilta.
  5. Risteys risteyksistä poskikivistä oppilaille.
  6. Symmetrinen vyöhyke etäisyydellä kämmenestä alaspäin poskiluista.

Painamalla kevyesti muutaman minuutin ajan työpisteet aktivoituvat. Tehokkaasti influenssa- ja virussairauksien kanssa.

Vasta

Hemmottele hierontaa ihmelääke, ei sen arvoista. Jos jostain syystä et voi suorittaa menettelyä, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt. Terapeutti kertoo, miten ne voidaan korvata.

Vasta-aiheet voivat olla erilaisia:

  • Korkea lämpötila, joka sinun täytyy alentaa ennen hierontaa;
  • onkologiset sairaudet;
  • ihon vammoja, palovammoja tai leikkauksia;
  • patologiset verisairaudet;
  • suonikohjuja;
  • verisuonitukos;
  • korkea tai matala verenpaine.

Jos puhumme vilustumisesta akupainosta, sitä ei määrätä raskaana oleville naisille. Huomaa, että jos käytät aromiöljyjä, voi esiintyä allerginen reaktio.

Aikana, jolloin kylmä lääke ei ollut vielä keksitty, ihmiset voisivat käyttää vain vaihtoehtoista lääketietettä. Kylmähieronnan edut testataan aika ajoin, ja tänään voimme kokeilla sen vaikutusta. Tärkeintä on kuulla lääkärisi ja noudattaa selkeitä ohjeita.

Auta itseäsi: akupainanta vilustumiseen. Yksinkertainen ja tehokas hoito

Talvi, kylmä, yhdessä heidän kanssaan, tulivat kutsumattomat vieraat - vilustuminen, nuha, yskä... joka kerta kadulla, kaupoissa, julkisilla kulkuneuvoilla tapaat aivastelua ja yskimistä. Paljon lämpötilaa, yskää ja nenätuottajaa jäivät kotiin.
On monia tapoja hoitaa kylmää, yhdistämällä liike ja ilo.

Esimerkiksi, jos kokit mummon kananlientä. Ja tämä ei ole vitsi, kana-keittoa on käytetty vuosisatojen ajan kansanhoitona vilustumiselle. Höyryn hengittäminen kanan liemeen yli tyhjentää tukevan nenän. Keiton vaikutus potilaaseen paranee huomattavasti, jos lisäät siihen vihanneksia: sipulit, perunat, selleri, porkkanat, nauriset, palsternakit, persilja. Nämä vihannekset sisältävät aineita, kuten C-vitamiinia, jotka auttavat hoitamaan vilustumista.
Ja voit pysäyttää kylmän omin käsin. Se riittää vain taudin ensimmäisinä merkkeinä, kun nenä, aivastelu, lievä kurkkukipu ilmenevät useiden terapeuttisen akupressuriharjoitusten suorittamiseksi. Sen pääasialliset tekniikat ovat tulleet meille Kiinasta, jossa tätä tekniikkaa käytettiin jo 2. vuosisadalla AD ylähengitysteiden sairauksien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi ja kehon puolustuksen lisäämiseksi.

Akupainetta (akupressuuria) käytetään edelleen vain ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä keuhkojen, kurkun ja nenäonteloiden vahvistamiseksi, mutta myös tehokkaana ensiapuna kylmän puhkeamiseen sekä ARVI: n estämiseen. Akupressuurin hoitomenetelmät ovat säästävä olki niille, jotka usein jäävät kylmiksi, ovat sairaita useita kertoja vuodessa, joita viranomaiset jo katsovat, lievästi sanottuna, tyytymättömyydellä. Mutta kukaan ei halua sairastua, ja vielä pitkään olla sairaslomalla. Siksi on järkevää viitata kiinalaisen perinteisen lääketieteen ajallisesti testattuihin menetelmiin ja oppia tekemään pistemassaa. Hieronta kotona ei ole lainkaan vaikeaa tehdä, näet itse. Sinun ensimmäinen zuminka tässä artikkelissa kertoo kiinalaisen akupressuurin tekniikasta, sen perusmenetelmistä. Yksityiskohtaisesti kuvataan kaavio, jolla jokainen harjoitus suoritetaan selkeästi piirustusten muodossa. Puhutaanpa tämän menettelyn eduista ja vasta-aiheista.

Akupressuurin edut

Miksi acupressure tai vaikutukset kehoon puristamalla sormia erikoispisteissä ovat suosittu hoitomenetelmä vuodesta toiseen?

Akupressurilla on useita merkittäviä etuja verrattuna muihin kansanhoitomenetelmiin:

  • monenlaisia ​​vaikutuksia kehoon
  • korkea tehokkuus ja tehokkuus,
  • kivun ja komplikaatioiden puute,
  • ei ikärajoituksia, lapset voivat alkaa tehdä sitä vuoden ikäisenä,
  • kuka tahansa voi hallita.

Tietäen eri elinten työstä vastuussa olevien pisteiden ennusteet, voidaan nopeasti auttaa itseään esimerkiksi päänsärkyjen, korkean paineen, alkavan kylmän, pitkäaikaisen nenän tai yskimisen avulla. Siten lyhyessä ajassa voit säätää sairaan elimen tai kehon minkä tahansa järjestelmän työtä. Samalla vaikutus heijastuspisteisiin on lähes kivuton, mikä mahdollistaa akupressuurin tekniikan soveltamisen ihmisille, joilla on jokin herkkyysraja. Lisätietoa siitä, miten voit auttaa itseäsi toimimalla eri vaivojen heijastuspisteissä, löydät täältä.

Turvallisuus ja korkea suorituskyky - silti akupressuurin merkittävät edut. Ihon akupressio tai paine on turvallinen altistustapa, joka ei vahingoita sitä, toisin kuin akupunktio, kun neuloja käytetään. Ja monien ihmisten tulokset alkavat jo kokea itseään kirjaimellisesti ensimmäisestä istunnosta.

Lisäksi tapahtuu akupainanta:

  • energian tasapaino
  • rauhoittava kasvillisuusjärjestelmä
  • lisääntynyt verenkierto
  • sisäosan leikkausten säätely,
  • lihaksen ja hermoston jännityksen poistaminen
  • lisätä tehokkuutta ja koskemattomuutta, t
  • kipua.

Kaikki tämä johtaa kehon parantumiseen kokonaisuutena, mutta pidentää nuoria, parantaa aivojen toimintaa ja muistia, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja, mikä helpottaa liiallisen painon ongelmien ratkaisemista.

Vasta-aiheet akupressuurille

Tähän menettelyyn liittyy useita vasta-aiheita. Hieronta ei saa tapahtua henkilölle:

  • jos korkea lämpötila (yli 37,5 astetta) ja kuume,
  • kasvaimia millä tahansa etiologialla,
  • avoin tuberkuloosi,
  • veritaudit
  • mahahaava ja suolet,
  • kehon heikkeneminen.

Akupressuurin säännöt vilustumiselle

Su-Jok-hoito tai akupressuurihoito kylmän ensimmäisessä merkissä tulisi tehdä 2 kertaa päivässä - aamulla ja illalla. Tai ainakin kerran päivässä - jakaa muutaman minuutin terveydelle illalla. Kesto kestää hyvin vähän aikaa, ja hyödyt ovat valtavat. Kompleksi koostuu 13 harjoituksesta, joista jokainen voi oppia. Loppujen lopuksi tekniikat ovat yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia. On vain tärkeää, että haluttu kohta löytyy oikein ja toimi yhdellä kädellä sormella 2-3 minuuttia. Jos pisteet sijaitsevat symmetrisesti, ne on hierottava molempien käsien sormilla samanaikaisesti. Tämä monimutkainen on parempi suorittaa istuu tuolilla pöydässä. Käsien palmuja tulisi lämmittää tarvittaessa, hankaamalla ne toisiaan vastaan, koska Itsehieronta on tehtävä lämpimillä sormilla.

Käänteisen hieronnan perustekniikat

Itsehieronnassa on kolme tapaa: silitti, pyöreä liike ja tärinä.

Yllä olevassa kaaviossa näet, mihin suuntaan sormityynyjen tulisi liikkua eri tyyppisille vaikutuksille refleksipisteissä.

Harkitse kutakin menetelmää erikseen.

Silkkiminen on ihon kevyin liukastuma, joka tehdään indeksin, peukalon tai keskisormen tyynyillä.

Pyöreät liikkeet samoin kuin silitettäessä helpottavat sormien liukumista ihoa pitkin vain pyöreällä polulla.

Tärinä - nopeat värähtelyliikkeet, kun taas sormi on aina iskukohdassa.

Kaikissa vastaanottotapauksissa indeksi-, keski- tai peukaloiden tyynyt ovat yleensä mukana. Itsehieronnassa missä tahansa kohdassa sormi ei irtoa ihosta. Kesto - 1-2 minuuttia, tänä aikana sinun on muutettava iholle kohdistuvan paineen voima ja vähennettävä sen jälkeen sitä.

On tärkeää! Jos refleksipisteiden hieronnan alussa tuntuu niiden arkuus, sinun täytyy aloittaa kevyillä silmukointiliikkeillä 10 sekunnin ajan, ja kun olet tehnyt pyöreitä liikkeitä ilman voimakasta painetta iholle minuutin ajan ja lopulta, voit aloittaa värähtelyt, kunnes tunnet ” tunnottomuus. "

Joukko harjoituksia ja tekniikoita akupressuuria vilustumiseen.

Tämä joukko harjoituksia ja akupressuuritekniikoita on tarkoitettu: kylmä, nenä, sinuiitti, tracheiitti, keuhkoputkentulehdus, yskä, flunssa. Sekvenssiä on noudatettava toteutustekniikassa. Sinun täytyy aloittaa valmistelevien diafragmaisten hengitysharjoitusten kanssa ja tehdä sitten perusharjoitukset aktiivisilla pisteillä, joista näet tarkan sijainnin kaaviossa.

1 harjoitus

Ensimmäinen harjoitus on hengitys. Se antaa tarvittavan asennon ja sen ansiosta kalvo hierotaan. Sinun täytyy istua tuolilla, laittaa kätesi polvilleen, kämmenet alas. Selkäsi pitäisi levätä tuolin selkänojaa vasten, olla suora, olkapääsi tulisi laskea samaan aikaan, ja polvet tulisi taivuttaa 90 asteen kulmassa. Kun olet ryhtynyt tähän asentoon, alkaa hengittää rytmisesti: hengitä nenän läpi, vatsa vetäytyy, ja sen jälkeen uloshengitys nenän läpi ja vatsan pullistuminen. Uloshengityksen jälkeen, jota seuraa pieni tauko, seuraa jälleen sisäänhengitystä, jossa emme unohda vetää vatsaan ja sitten uloshengitys seuraa - me tarttuu vatsaan. Jokaisella on oma rytmi, erityisesti hengittäminen ja hengittäminen ajoissa ei ole tarpeen. Hengityksen ja uloshengityksen välissä nenästä, kun on pieni tauko, voit sanoa itsellesi: "Olen rauhallinen." Jatka hengittämistä näin 1 minuutti.

Edut. Tällä yksinkertaisella, ensi silmäyksellä, kalvon hengityksellä on valtava parantava vaikutus:

  • henkilökohtaisen huomion keskittymisen klassinen vastaanotto
  • yhdessä rauhallisen hengityksen kanssa tasapaino tulee hänen sisäiseen maailmaansa;
  • ihminen oppii hengittämään kunnolla - nenän läpi, ei suun kautta;
  • sisäelinten kalvo on hieronnassa.

Kiinassa on sanonta:

"Hengittäminen suun kautta on yhtä luonnoton kuin nenäsi."

Nämä ovat kultaisia ​​sanoja. Hengityselimillämme on useita tärkeitä toimintoja. Ensinnäkin sen läpi kulkee ilma lämmittää, mikä suojaa henkilöä pakkasessa säässä. Toiseksi, se säilyttää pölyä ja mikrobeja, jotka johtuvat sisäpohjan sisäpuolesta. Lisäksi, jos nenän limakalvo on terve, se on luotettava este erilaisille viruksille. Siksi on tärkeää hengittää nenästä, ei suustasi! Siksi suosittelen, että et ohita tätä harjoitusta ennen terapeuttisen akupressuurin aloittamista.

2 harjoitus

Työnnä sieraimet. Paisuta nenän siivet - sieraimet, sitten rentoudu ja käytä käsiesi indeksisormien tyynyjä hieromaan niitä 10-15 kertaa suuntaan: ylös - alas. Toista 10 - 20 kertaa.

Edut. Tämä harjoitus lisää immuuneisuutta ylempien hengitysteiden taudille, joten sillä on myönteinen vaikutus nenän limakalvoon ja vahvistetaan nenän lihaksia. Lisäksi nenän siipien itsehieronnalla on edullinen vaikutus alaraajoihin.

3 harjoitus

Hiero nenäsi. Hieronta on suoritettava molempien käsien indeksi- sormien toisen siivekkeen takana, koska sinun täytyy hieroa kasvojen symmetriset kohdat. Lievä silmukka on suoritettava nenän sivuseinämässä nenästä lähtien ja siirtymässä nasolabial-taitoksiin. Seuraava valaistus kulkee zygomatic-kaaria pitkin, jotka ovat pistorasioiden alla. Toista 10 - 20 kertaa.

Edut. Tämä harjoitus ja seuraavat kaksi lisää verenkiertoa näillä kasvojen alueilla, kehittää hajua.

4 harjoitusta

Salakuuntelu. Napauta molempien käsien indeksi- sormien tyynyjä nenän molemmilla puolilla ja sykkiviä kaaria pitkin (liikkeen suunta on sama kuin harjoituksessa nro 3). Toista 10 - 20 kertaa. Ja sitten työnnä nämä samat alueet 2-3 kertaa, mutta ilman painetta.

5 harjoitus

Hieronta kulmakarvat. Kulmakarvat hierotaan käyttäen molempien käsien peukaloiden toisen taaksepäin. Liike tapahtuu massiivisen alueen pienellä paineella kulmakarvojen välisestä pisteestä temppeleihin, kuten kaaviossa on esitetty. Toista harjoitus 10-20 kertaa.

6 harjoitus

Hiero nenän takaosaa. Hieronta on suoritettava painamalla sormea ​​sormella nenätaulassa nenästä kohti kärkiä. Toista 5-10 kertaa. Seuraava liike on nenän nenästä yläreunan yläpuolelle. Toista 5-10 kertaa.

Edut. Tämä on erittäin hyödyllinen tehtävä, koska sisäelinten toiminnasta vastaavien pisteiden ennusteet sijaitsevat nenän takaosassa. Katsokaa alla olevaa kaaviota. Heitä kannustetaan parantamaan kehon sisäelinten työtä: sydän, keuhko, maksa, perna, munuaiset. Nenän kärjen itsehieronta vaikuttaa myönteisesti sukuelinten työhön.

7 harjoitus

Hengitä nenä vuorotellen. Erittäin hyödyllinen hyvinvointiharjoitus, joka on välttämätön intialaisen ja kiinalaisen perinteisen lääketieteen hengitysmenetelmille. Kun hengitys tapahtuu yhden tai toisen sieraimen kautta. Tämä tehdään yksinkertaisesti sulkemalla yksi sieraimet etusormella, kun taas hengitys on tehtävä toisen sieraimen kautta. Sitten vaihda asento - tee sama, mutta eri sieraimessa. Samaan aikaan, kun hengität yhden sieraimen läpi, sinun on seurattava vatsan liikkumista hengitettynä, se pullistuu. Ja uloshengitys - on piirretty. Toista harjoitus jokaisella sieraimella 5-15 kertaa.
Edut. Liikunta parantaa aivoverenkiertoa ja edistää oikean nenän hengityksen kehittymistä.

8 harjoitus

Hierontapisteet xiangissa. Ying-Xiang kääntää kiinasta kirjaimellisesti "tervetulleeksi tuoksuksi". Molemmat kohdat ovat symmetrisiä. Ne sijaitsevat nenän siipien pohjassa: nasolabiaalisen taivaan suussa, nenän siiven keskellä (ks. Kaavio). Siksi hieronta tulisi tehdä molempien käsien indeksi- tai keskisormien pehmeillä pyöreillä liikkeillä. Täytä näiden pisteiden hieronta nopeilla tärinäliikkeillä - 30-40 kertaa.

Huomautus: Ennen x-xiangin pistemäisen hieronnan aloittamista voit käyttää pieniä Golden Star -balmia, mikä on erityisen totta, jos olet joutunut kosketuksiin influenssan tai ARVI: n kanssa. Jos on influenssaepidemia, niin tällainen hieronta tulisi suorittaa vähintään 2 kertaa päivässä ja mieluiten 3-4 kertaa päivässä.

Ehdotan videon katsomista, yksinkertaisia ​​akupressuuritekniikoita, jotka auttavat sinua pääsemään eroon kylmästä kotona.

Nämä ovat tärkeimmät 8 akupressiohoidon harjoitusta, jotka on tehtävä päivittäin sekä ehkäisyyn että kylmän, flunssan tai ARVI: n nopeimpaan elpymiseen. Voit suorittaa seuraavat harjoitukset tahdolla, ne auttavat myös virusten torjunnassa ja helpottavat nopeaa toipumista, jos olet sairas. Kiinalaiset perinteiset lääketieteen asiantuntijat suosittelevat myös, että ne liitetään tärkeimpään kompleksiin influenssaepidemian aikana. Ne myötävaikuttavat myös koskemattomuuden vahvistumiseen, joten jos sinulla on aikaa, voit jatkaa terveyttä edistävän pistemusiikin hierontaa.

9 harjoitus

Hieronta piste yin-tangin sillalla. Jos haluat nostaa pisteen i-tan, joka sijaitsee aivan nenän sillan keskellä, tarvitset indeksin tai keskisormen, kevyen, pyörivän liikkeen 1-2 minuutin ajan.

Edut. Kiinalaisesta kirjaimellisesta käännöksestä yin-tang tarkoittaa "suljettua palatsia". Yleisemmin tunnettu "muistipiste". Ja se ei ole sattumaa, että toimimalla tiettyyn heijastuspisteeseen voit parantaa muistiasi. Influenssaan ja muuhun vilustumiseen i-tang-pisteen itsehieronta vaikuttaa sinusten hengitysteiden vyöhykkeeseen ja poistaa täten vakiintuneen infektion.

10 harjoitus

Hieroamalla korvan korvan takana oleva kohta. Fen-chi on käännetty "tuulen lammena", tämä kohta sijaitsee aurinkokappaleen takana, jossa päänahan raja on fossa (yllä oleva kaavio). Symmetrinen piste on hierottava molempien etusormien tyynyillä pyörivillä, kevyillä liikkeillä.

Tämän jälkeen sinun täytyy mennä hierontakärryyn, joka tulisi suorittaa seuraavasti. Etusormi on sijoitettu ulkoiseen kuulolaitteeseen, ja iso on sijoitettu päälle. Tällöin se on näiden kahden sormen välissä, ja niiden tulisi olla niiden kanssa maadoitettu 30 sekunnin kuluessa - 1 minuutti.

Edut. Pukin itsehieronta on erittäin hyödyllinen kylmälle ja kurkkukipulle, koska sen ulkovyöhykkeellä on ulomman nenän pisteiden ulkonemia ja sisäpuolella nielu ja kurkunpään.

11 harjoitus

Hieroamalla käden piste hän-gu. Se sijaitsee käden takana, etusormen ja peukalon välissä olevan lihaksen päällä. Sinun täytyy hieroa tätä pistettä vuorotellen - ensin yhdellä harjalla ja sitten toisella. Mukavuuden vuoksi käsi on parempi laittaa pöydälle tai polvelle.

Edut. He-gu (käännetty suljetuksi laaksoksi) on hyvin tärkeä refleksi, symmetrinen piste, sitä kutsutaan myös pisteeksi "sadasta sairaudesta".

Varoitus! Tätä pistettä ei saa hieroa raskaana oleville naisille, koska saattaa olla keskenmenon uhka.

12 harjoitus

Hierotella selkärangan da-chui-piste. D a-chjuy tarkoittaa ”suurta nikamaa”. Sen löytäminen on helppoa, sillä laskemme sormea ​​kaulan takapinnan keskelle ja tuntea VII-nikaman (sen spinousprosessi sijaitsee ”turska” -alueella). Ulkonevan spinous VII: n nikaman takana tarvitsemme pisteen.

Edut. Jos sinulla ei ole pitkää yskää, tämän refleksipisteen itsehieronta auttaa pääsemään eroon siitä.

13 harjoitus

Hieronta korvien ympärillä, 5 pistettä: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun ja-feng. Näiden pisteiden hieronta on ilmoitettu, jos sinulla on tunne "väsymisestä" korvassa. Sitten sinun on suoritettava itsehieronta potilaan korvan ympärysmitan ympärillä, aina viisi pistettä. Kaikki pisteet hierotaan pyörivillä valon liikkeillä painamatta niitä. Jokaisen pisteen itsehieronnan lopussa on tarpeen tehdä värähteleviä liikkeitä.

1) Kiinalaiset el-miehet merkitsevät "korvan ovea". Tämä heijastuspiste on traagin yläreunassa. Voit tuntea sen, jos avaat suusi, tässä paikassa näkyy syvennys.

2) Tin-gun on käännetty "kuulon palatsiksi". Piste on hieman matalampi, suunnilleen viivan keskellä.

3) Ting-hui tarkoittaa "kuulokokoonpanoa" ja se sijaitsee traagin alarivillä.

4) Jiao-sun tarkoittaa "korvan kulmaa" käännöksessä. Etsi tämä refleksipiste suoraan korvan yläosan yläpuolella, pienessä ontelossa.

5) I-feng tarkoittaa "suojaa tuulelta". Sijaitsee korvakorun takana, aurinkokannan pohjassa, pienessä ontossa. Selvitä, löysitkö sen oikein: jos painat sitä, korvat kohoavat.

Edut. Kaikkien viiden heijastuspisteen peräkkäinen itsehieronta käsittelee korvatautiin liittyviä ongelmia.

Lopuksi haluan myös sanoa, että akupressio auttaa paitsi vilustumisella myös niille ihmisille, joilla on ylempien hengitysteiden allergisia sairauksia.

Ehdotan videon katsomista terveydellisistä ohjelmista, joissa Elena Malysheva osallistuu siihen, miten yksinkertaiset kiinalaisen akupressuurin menetelmät voivat auttaa sinua poistamaan päänsärkyä ja muita ihmisten terveyteen liittyviä ongelmia.

Ystävät, olen iloinen, jos artikkeli oli hyödyllinen sinulle, ja äänestät sen puolesta "tähdellä" sekä postitat sen sosiaalisiin verkostoihin napsauttamalla vastaavia painikkeita. Liity ryhmään Your Zest Vkontakte ja tilaa uutiset.