Vetoan teihin suurella kirjaimella, koska Arvostan todella suosituksiasi. Tyttäreni on 2 kuukauden ikäinen tyttö. Yritämme hillitä häntä. Me kylvämme yhteisessä kylpyammeessa, saavutimme 30 asteen lämpötilan. Olen tietenkin hyvin huolissani, mutta miten voin tuntea tunteeni.
Ainoa kysymys sinulle on: milloin voin uida lapseni kuumassa kylvyssä? Ja onko se mahdollista? Hän ei tiedä lämpimää vettä syntymän jälkeen. Odotan kuulevani sinulta.
julkaistu 05/12/2008 14:26
Päivitetty 19.4.2016
- Uiminen
Komarovsky E. O. vastaa
Kun isoäiti pidättää itsensä, tämä on yksinkertaisesti ihana, ja tämä on äidin ja isän sielu. Joten tunteiden rauhoittamiseksi - kiitos paljon.
Nyt ansioista.
Uiminen lämpimässä (kuumassa vedessä) on kaksi päämäärää:
1. Pese lika pois (kuumassa vedessä on helpompi tehdä se);
2. Rentoudu ja pidä hauskaa.
Kun tyttärentytärsi alkaa likaantua (liikkuu aktiivisesti talon ympäri jne.) Kerran viikossa tai jos se likaantuu järjestämään lämpimän kylvyn hänelle - miksi ei. Mutta tällaisen kylvyn tarkoitus ei ole kovettuminen, vaan hygienia. Voit yhdistää kaiken tämän - uida 30 ° C: ssa ja pestä lika lämpimämmällä vedellä.
On hyvin epätodennäköistä, että lapsi (ainakin 7-vuotiaana) makasi rauhallisesti kylpyammeessa rentoutumiseen. Niinpä tällainen uiminen on tarpeen vain silloin, kun lapsi itse haluaa.
Onko mahdollista uida kuumassa vedessä
Porealtaat ja kuumat kylpylät voivat johtaa hedelmättömyyteen ja munuaissairauksiin sekä vähentää miesten lisääntymisfunktiota.
Niiden, jotka haluavat asua kuumassa kylvyssä (40 astetta tai korkeampi), on muistettava joitakin tällaisten vesimenettelyjen vivahteista. Korkealla lämpötilalla ei ole parasta vaikutusta laskimojärjestelmään - varikoosissa sairastuneiden ylikuumeneminen voi aiheuttaa suonen tulehdusta ja verihyytymien muodostumista.
On tunnettua, että usein kuumat kylpylät heikentävät siittiöiden laatua ja voivat saada miehen hedelmättömäksi. Kuitenkin naisten, jotka suunnittelevat raskautta, on lopetettava liian kuuman veden käyttö: korkeat lämpötilat estävät munan kiinnittymisen kohdun seinään.
Uskotaan, että kylpytynnyrit ovat hyviä kystiitille. Itse asiassa tässä tapauksessa käyttökelpoisia ovat vain lämpimät (37,5) kylpylät, joihin on lisätty lääkekasveja - korkeammat lämpötilat johtavat huononemiseen.
Kuumia kylpyjä tulee välttää paitsi hypertensiivisten lisäksi myös verenpainetta alentavien: niille, joilla on matala verenpaine, tällainen uinti voi johtaa heikkoon.
Myös kylpytynnyrit ovat vasta-aiheisia diabeetikoille ja ateroskleroosille, vanhuksille ja lapsille. Kuuma kylpyjen toinen haittapuoli - usein käytettäessä niitä nopeuttaa ihon vanhenemisprosessia.
Ei vähemmän vaarallista tässä mielessä ja poreallas. Saksalaiset lääkärit ovat todenneet, että voimakkaan vesivirran vaikutuksesta, joka muodostaa porealtaan vaikutuksen, jotkut munuaissairaudet voivat pahentua. Erityisesti munuaiskivien tapauksessa kivet voivat "hajota" ja aiheuttaa munuaiskolikoita tai virtsaputkien tukkeutumista, ja glomerulonefriitin yhteydessä porealtaassa uiminen on täynnä munuaisvaurioita.
On myös huolehdittava ihmisistä, jotka käyttävät veren ohentavia lääkkeitä. Tällaiset lääkkeet lisäävät sisäisen verenvuodon todennäköisyyttä ja vesisuihkujen voimakkaiden vaikutusten taustalla tämä riski tulee vieläkin korkeammaksi.
Lisäksi äskettäin Yhdysvalloissa tehty tutkimus on osoittanut, että poreallas on ihanteellinen kasvualue taudin aiheuttaville bakteereille. Toisin kuin perinteiset kylpylät, porealtaassa on monimutkaisia sisä- ja vesiputkijärjestelmiä.
Näitä "sisäänkäyntejä" on vaikea puhdistaa, ja ne kerääntyvät ajan myötä mikrobeja, jotka voivat aiheuttaa virtsarakon, ihon ja keuhkojen infektioita.
Asiantuntijat neuvovat rajoittamaan kuumassa kylvyssä vietettyä aikaa 5-10 minuuttiin ja ottamaan sen enintään kerran viikossa. Kuuman kylvyn parempaan siirrettävyyteen, kun se upotetaan, veden lämpötilan tulisi olla noin 37... 38 astetta ja sitten se kasvaa vähitellen lisäämällä kuumaa vettä sen kylpyyn loppuun, jossa jalat ovat.
Lämmin kylpy voidaan ottaa ainakin joka päivä, mutta on parempi olla siinä enintään 20 minuuttia, muuten tapahtuu erittely. On välttämätöntä sukeltaa kylvyssä rinnassa, jättää sydämen alue veden yläpuolelle, ja jopa lämmin kylpy on parempi, kun ytimet vievät puolet istumaan.
Kylpytynnyrit ovat vaarallisia miehille.
Suosikki mies ei ole vastenmielinen kastelemaan kuumassa kylvyssä? Varoita häntä siitä, että tällä tavalla ei voi olla eniten hyötyä hänen lisääntymiskyvyltään. Amerikkalaisten tutkijoiden mukaan hedelmättömyys uhkaa kuumia kylpyjä.
Amerikkalaiset tutkijat vakuuttivat jälleen kerran, että elimistön tavanomaisen lämpötilan yli 36,6 ° C: n vaikutuksen alaisena spermatosoidien liikkuvuus vähenee, ja tämä puolestaan johtaa hedelmättömyyteen. Teorian vahvistamiseksi tutkijat ovat ottaneet kokemuksen, joka kesti kolme vuotta. Tulokset olivat pettymys: lähes 80% kokeilun osallistujista, jotka pitivät kuumempaa kylpyammeä, kärsivät lisääntymistoiminnasta. Vain puolet miehistä pystyy palauttamaan entiset kykynsä luopumalla ”huonosta tavasta”.
Korkean lämpötilan negatiivinen vaikutus lisääntymistoimintoihin on tunnettu jo jonkin aikaa. Esimerkiksi Japanissa on perinne, että lapsettomat miehet eivät ota kuumaa kylpyä. Ensimmäiset tieteelliset tutkimukset tästä aiheesta tehtiin 1940-luvun lopulla.
Nyt, suurella todennäköisyydellä, lääkärit sanovat, että korkeissa lämpötiloissa mikä tahansa muoto vähentää siittiöiden tuotantoa ja rajoittaa siittiöiden liikkuvuutta, mikä voi johtaa hedelmättömyyteen. On osoitettu, että miehille on haitallista pitää kannettavat tietokoneet polvillaan ja ottaa aurinkoa.
Tohtori Thomas Matthews, hedelmäkasvatuskeskuksen johtaja, sanoi: ”Olemme päättäneet, että useimmat instituutiomme tulleet miehet osoittivat täysin normaalia sperman määrää ja laatua. Joissakin tapauksissa indikaattorit kuitenkin heikentyivät. Uskomme, että kausivaikutus on syyllinen. ”
”Viime vuosisadan puolivälissä kuuma kylpy pidettiin melko tehokkaana ehkäisymenetelmänä, vaikka tämä menetelmä ei aina toiminut”, tiedemies lisäsi.
Onko mahdollista uida kuumassa vedessä
Kuumat kylvyt, oh, kuinka rakastin sinua, mutta.
Haluan pettää ystäville liota kylpytynnyrissä. Kuten tutkijoiden tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, 40 asteen ja sitä korkeamman veden lämpötiloissa käytettävät uimaprosessit voivat aiheuttaa suonen tulehdusta ja veren hyytymien muodostumista suonikohjuista kärsivissä ihmisissä. Miehessä kuuma vesi voi vähentää siittiöiden laatua, ja raskaana olevan naisen on estettävä munan kiinnittyminen kohdun seinään, ja kuumien kylpyjen menetelmät ovat hyviä kystiitille. Itse asiassa näin ei ole, päinvastoin, ne johtavat huononemiseen. Asiantuntijoiden mukaan käyttökelpoisia ovat kylmät vedet (jopa 37 astetta) luonnollisilla makuilla. Lähinnä vaarallinen miehille ja usein käytettävä johtaa hedelmättömyyteen (jopa nuorena).
Totuus ja myytit uimisesta
Osoittautuu, että tätä jokapäiväistä menettelyä ei suositella kaikille, ja joissakin tapauksissa se voi jopa vahingoittaa vakavasti terveyttä. Hävitä myytit ja lue kontraindikaatiot.
Osoittautuu, että tätä jokapäiväistä menettelyä ei suositella kaikille, ja joissakin tapauksissa se voi jopa vahingoittaa vakavasti terveyttä. Hävitä myytit ja lue kontraindikaatiot.
Kylpyammeessa voit valehdella niin paljon kuin haluat ja voit ottaa sen joka päivä. Nro Kun kylpy on enintään 20 minuuttia, se on suuri kuormitus sydämelle.
Sydämen kuormituksen takia ei yleensä haluta kylpyä. Nro Jos noudatat asianmukaisen uimisen ehtoja. Veden lämpötila ei saa ylittää 38 - 40 ° C, eikä veden tulisi peittää sydänaluetta.
Lämmin kylpy vapauttaa stressiä ja rauhoittaa hermoja. Kyllä. Uiminen vähentää hermostuneisuutta. Jos vesi on 36,6−36,8 ° C, tässä kylvyssä on rauhoittava, rentouttava, eli rauhoittava vaikutus.
Suihkun alla voit piristää, mutta ei kylpyhuoneessa. Nro Jäähdytä kylvyt, lämpötila 25−30 ° C, 1-4 minuuttia, lisää aineenvaihduntaa ja tonic-vaikutusta.
Kuuma kylpy auttaa lievittämään vasospasmia ja kipua. Kyllä. Lämpökylpyissä on rauhoittava, imevää, antispasmodista ja analgeettista vaikutusta. Ja ne auttavat vähentämään radikuliitin, lihaskipu, myosiitin ja nivelsairauksien kipua.
Et voi ottaa kylpyamme sydämen vajaatoimintaa. Kyllä. Sydämen vajaatoiminnan sattuessa kuumia kylpyjä ei saa käyttää. Tosiasia on, että kuuman veden vaikutuksesta aluksissa aktivoidaan erityisiä reseptoreita ja verenpaine nousee.
Alennetussa paineessa kuuma kylpy auttaa. Nro Kuumalla kylvyllä astiat laajenevat ja paine voi laskea jyrkästi. Henkilö voi menettää tajuntansa ja rikastuttaa.
Poreallasa ei suositella diabetekselle. Kyllä. Ensimmäisen tyyppisen diabeteksen, insuliiniriippuvaisen tapauksessa ei ole mahdollista ottaa kylpyamme - sokeritaso voi pudota kriittiseen tasoon, ja henkilö joutuu glykeemiseen koomaan.
Kuuma kylpy auttaa kystiittiä. Nro Itse asiassa tässä tapauksessa vain lämpimät kylvyt ovat käyttökelpoisia - 37,5 ° C, lisäämällä lääkekasveja - korkeampi lämpötila johtaa huononemiseen.
Kylpytynnyrit ovat haitallisia suonille. Kyllä. Ihmisillä, joilla on suonikohjuja, ylikuumeneminen voi aiheuttaa suonen tulehdusta ja verihyytymien muodostumista.
Kuuma kylpy parantaa ihon kuntoa ja poistaa toksiinit ja toksiinit. Kyllä. Kuumat kylpyammeet lisäävät aineenvaihduntaa ja stimuloivat verenkiertoa ja edistävät koko kehon itsepuhdistumista.
Kylpyamme ei voi ottaa raskaaksi. Nro Jos raskaana olevalla naisella ei ole patologioita, kylpy on lämmin, ja hänen vastaanoton kesto on enintään 10 minuuttia, joten voit nauttia tästä menettelystä jopa 9 kuukauden ajan.
Kylpy auttaa kylmyydessä. Kyllä. Jos potilaan lämpötila ei ole korkeampi kuin 38 ° C, kuumaa kylpyamme, jossa on lääkekasveja, auttaa puhdistamaan hengitysteitä. Mutta se, että se on yli 5 minuuttia, ei ole suositeltavaa.
Kuuma kylpy ei saa ottaa gynekologisia sairauksia varten. Kyllä. Kun kohdun myoma, munasarjakystat ja muut sairaudet, kuumia kylpyjä ei voida ottaa.
Onko hyödyllistä tai haitallista uida erittäin kuumalla vedellä?
Hyvin kuumalla vedellä tarkoitan sitä, jota keho tuskin sietää.
Erittäin kuuma vesi tekee enemmän haittaa kuin hyötyä. Vain satuosassa Pikku Hunchbackin hevosta sadun lopussa sankari ryntäsi kiehuvaan veteen, kylmään veteen ja maitoon ja sen jälkeen muuttui komeaksi kaveriksi. Kiehuvasta vedestä ei ole odotettavissa mitään hyvää. On olemassa vaara, että se ei vahingoita ihoa vaan myös sydän- ja verisuonijärjestelmää.
1. Plussaa kuumassa vedessä.
Ygien Hygieeninen menettely, puhtauden lupa.
↬ Kuuma vesi höyrystää ihon, avaa huokoset ja edistää siten parempaa puhdistusta. Voit yhdistää kylpyamme ja erilaiset naamarit.
↬ Kuuma vesi on rentouttava ja rauhoittava. Siksi kylpy olisi sopiva illalla (mutta ei ennen nukkumaanmenoa).
↬ Vähennä lihasjännitystä liikunnan jälkeen tai lämmin kylmänä vuodenaikana.
Kaikista näistä eduista voit laimentaa epämiellyttävää viestiä kuumassa vedessä uimisen vaaroista.
↬ Kuuma vesi kuormittaa sydäntä.
↬ Kuuma kylpy ei ole suositeltavaa raskaana oleville naisille, se voi aiheuttaa keskenmenon.
↬ Kuuman veden iho ikääntyy nopeasti, menettää elastisuuden ja sitä ei suositella kosmeettiselta kannalta.
↬ diabeteksen vasta-aiheet.
↬ Älä käytä väärin tällaista kylpyhuonetta tulehduksellisissa prosesseissa ja naissairauksissa.
■ Jos haluat ottaa kylpyamme:
- Pidä lämpötila korkeintaan 37 astetta.
- Pysy vedessä enintään 20 minuuttia.
- Sukella veteen enempää kuin sydämen taso.
- Lisätään yrttien vedenpoistoon: minttu, kamomilla, timjami.
Kosmeettiset ongelmat kuumalla vedellä pesemisen jälkeen voivat ilmetä ongelmana alusten kanssa, iho menettää kimmoisuutensa, hiukset tulevat kuiviksi ja hauraiksi, kun taas talirauhasen työ on häiriintynyt. Ja kuuma vesi voi vaikuttaa hyvinvointiisi hajoamisen tai tajunnan menetyksen muodossa (ja tämä on mahdollista, koska paine voi pudota).
Odottamattomat tilanteet, kuten näemme, paljon. Olisi parempi olla mukana kuumassa vedessä. Jotkut ihmiset ajattelevat, että voit laihtua kuumalla kylpyammeella?! Jos se olisi niin yksinkertaista. Pitäisikö minun luottaa tällaiseen epäilyttävään menetelmään? Lue vasta-aiheet ja varmista, että kaikki ei ole niin ruusuinen.
Miksi kuuma vesi on terveydelle haitallista?
Allas on terveyden ja positiivisten tunteiden lähde. Uimisen jälkeen tunnet, miten uudet voimat ja energia täyttävät sinut. Valitettavasti tämä ilo ei ole käytettävissä joillekin ihmisille. Ei, he ovat melko terveitä ja jopa oma uima-allas. He eivät yksinkertaisesti noudata uintiohjeita.
Lapsuudesta lähtien me kaikki muistamme tiukat äidin ohjeet: ”Älä ui poijuja! Älä sukeltaa paljon! Älä istu veteen, kunnes sininen on vedessä! ”Jotkut niistä ovat hyödyllisiä muistaa nyt, jotta suosikki uiminen ei vahingoita terveyttä.
Voit siis uida joko ennen tai jälkeen 1,5-2 tuntia syömisen jälkeen. Sinun ei pitäisi olla vedessä yli 30 minuuttia. Uimisen jälkeen lepo on pakollinen: 15-20 minuutin ajan sinun pitäisi rauhoittua makuulla, kääritty froteepyyhkeeseen tai -levyyn.
Uima-altaassa uimisen tärkein turvallisuusvaatimus on oikea veden lämpötila. Tämä neuvonta yllättää monia. Todella, mikä on niin vaikeaa? On välttämätöntä lämmittää vettä lämpimämmin ja ilman ongelmia... Tosiasia on, että koska uima-altaassa on liian lämmin vesi, voi olla monia vaikeuksia. Heistä epämiellyttävin on sydänongelmia. Tosiasia on, että kuuma vesi stimuloi aktiivisesti verenkiertoa ja vaikuttaa suuresti kapillaarien tilaan. Siksi lääkärit suosittelevat olla hyvin varovaisia myös kylpyyn. Esimerkiksi ne suosittelevat, että vettä ei kuumenneta yli 37 ° C: een, että se ei ole tällaisessa kylvyssä yli 20 minuuttia ja valehdella hyvin rauhallisesti, muuten voit lisätä sydämen kuormitusta merkittävästi. Kun olet uinut kuumassa vedessä, sinun täytyy ottaa viileä suihku. Se auttaa päivittämään kuuma iho, kapeat huokoset ja parantamaan sävyä.
Kysytte: ”Miksi tämä tarina kylpyistä, jos puhumme uima-altaista?” Ajattele itseäsi: jos sydämen kuormitus lisääntyy, kun vain kylvyt, niin mitä stressiä se tekee, jos päätät uida uima-altaassa samalla lämpötilassa? Liikunta lisää vain sydämen vaikutuksia, ja sitten uiminen voi vahingoittaa terveyttäsi. Emme millään tavoin kehota sinua hylkäämään vesistöjen käsittelyä altaassa. Tee se oikein. SanPiN 2.1.2.568-96: n ("Hygieeniset vaatimukset laitteelle, käyttö ja veden laatu uima-altaissa") mukaan aikuisen uima-altaan veden lämpötila on 24 - 26 ° C ja lapsille - korkeintaan 30 ° C. Nämä arvot voivat tietenkin vaihdella uinnin tarkoituksesta riippuen. Esimerkiksi uimahallien uima-altaissa veden lämpötilan tulisi olla noin 22 ° C, kun taas uima-altaissa tulisi olla korkeampi - 23-26 ° C. Yksittäisissä sisäuima-altaissa optimaalinen lämpötila on 24-28 ° C. Samalla ilman lämpötilan tulisi olla 2-3 ° C korkeampi: jos se on alhaisempi, uiminen tulee epämukavaksi. Älä myöskään tee vettä liian kylmäksi. Jos et ole mukana ammattilaisurheilussa, sen lämpötilan tulisi olla yli 23 ° C. Muuten kehosi alkaa aktiivisesti kerääntyä ihonalaisia rasvoja - paras suoja kylmältä. Ja tämä harvat ovat onnellisia.
Ehkä kaikki edellä mainitut tosiasiat näyttävät sinulle ilmeisiltä. FRANMER-asiantuntijat ovat kuitenkin huomanneet jo pitkään: jos Euroopassa ihmiset ostavat altaita jäähtymään, sitten Venäjällä asiakkaat pyrkivät tekemään vedestä kuumemman lämmetä. Useimmat heistä eivät edes epäile, että näin vahingoittaisivat heidän terveyttään. Huomaa, että kun veden lämpötila on yli 30 ° C, komposiitin vanhenemisnopeus kasvaa 3 kertaa. Vaikka tällainen vahva materiaali ei kestä korkeaa lämpötilaa, niin mitä voimme sanoa heikosta ihmiskehosta! Esimerkiksi purjeveneet, joiden rungot on valmistettu myös komposiitista, kelluvat vedessä, jonka lämpötila on enintään 25 ° C. Epävakaus korkeisiin lämpötiloihin on ominaista täysin minkäänlaiselle komposiitille. Siksi, jos muut yritykset vakuuttavat, että heidän uima-altaan vesi voidaan lämmittää mihin tahansa lämpötilaan, suosittelemme kiinnittämään erityistä huomiota niiden takuukorttiin. On epätodennäköistä, että tämä yritys haluaa sitoutua korjaamaan kulhon, joka on nopeasti kasvanut vanhan veden vuoksi...
Kuuma vesi on kylpyyn olennainen osa. Mutta altaan vedessä pitäisi olla viileä. Vain tässä tapauksessa uiminen tuo terveyttä, nuorisoa, voimaa ja pitkäikäisyyttä sekä teille että uima-altaillesi!
Milloin voin uida kuumassa vedessä?
Vetoan teihin suurella kirjaimella, koska Arvostan todella suosituksiasi. Tyttäreni on 2 kuukauden ikäinen tyttö. Yritämme hillitä häntä. Me kylvämme yhteisessä kylpyammeessa, saavutimme 30 asteen lämpötilan. Olen tietenkin hyvin huolissani, mutta miten voin tuntea tunteeni.
Ainoa kysymys sinulle on: milloin voin uida lapseni kuumassa kylvyssä? Ja onko se mahdollista? Hän ei tiedä lämpimää vettä syntymän jälkeen. Odotan kuulevani sinulta.
julkaistu 05/12/2008 14:26
Päivitetty 19.4.2016
- Uiminen
Komarovsky E. O. vastaa
Kun isoäiti pidättää itsensä, tämä on yksinkertaisesti ihana, ja tämä on äidin ja isän sielu. Joten tunteiden rauhoittamiseksi - kiitos paljon.
Nyt ansioista.
Uiminen lämpimässä (kuumassa vedessä) on kaksi päämäärää:
1. Pese lika pois (kuumassa vedessä on helpompi tehdä se);
2. Rentoudu ja pidä hauskaa.
Kun tyttärentytärsi alkaa likaantua (liikkuu aktiivisesti talon ympäri jne.) Kerran viikossa tai jos se likaantuu järjestämään lämpimän kylvyn hänelle - miksi ei. Mutta tällaisen kylvyn tarkoitus ei ole kovettuminen, vaan hygienia. Voit yhdistää kaiken tämän - uida 30 ° C: ssa ja pestä lika lämpimämmällä vedellä.
On hyvin epätodennäköistä, että lapsi (ainakin 7-vuotiaana) makasi rauhallisesti kylpyammeessa rentoutumiseen. Niinpä tällainen uiminen on tarpeen vain silloin, kun lapsi itse haluaa.
Onko mahdollista uida kuumassa vedessä
Kuumat kylvyt, oh, kuinka rakastin sinua, mutta.
Haluan pettää ystäville liota kylpytynnyrissä. Kuten tutkijoiden tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, 40 asteen ja sitä korkeamman veden lämpötiloissa käytettävät uimaprosessit voivat aiheuttaa suonen tulehdusta ja veren hyytymien muodostumista suonikohjuista kärsivissä ihmisissä. Miehessä kuuma vesi voi vähentää siittiöiden laatua, ja raskaana olevan naisen on estettävä munan kiinnittyminen kohdun seinään, ja kuumien kylpyjen menetelmät ovat hyviä kystiitille. Itse asiassa näin ei ole, päinvastoin, ne johtavat huononemiseen. Asiantuntijoiden mukaan käyttökelpoisia ovat kylmät vedet (jopa 37 astetta) luonnollisilla makuilla. Lähinnä vaarallinen miehille ja usein käytettävä johtaa hedelmättömyyteen (jopa nuorena).
Onko se haittaa pitkään kylpyyn?
Monet miehet ja naiset rakastavat makua kylvyssä, koska tämä ei ole niin hygieeninen menettely kuin todellinen ilo. Voit nauttia tunteja lämpimässä tai kuumassa vedessä ja pehmeässä vaahdossa, vain asiantuntijat sanovat, että on haitallista olla kylpyammeessa pitkään, ja tähän on monia tärkeitä syitä.
Mitä tapahtuu kuumassa vedessä
Kuuma vesi - noin neljäkymmentäkymmentäviisi celsiusasteella on hyvä vaikutus ihoon, laajentaa huokoset, poistaa nopeasti likaa ja rasvaa. Myös tällaiseen veteen upottaminen stimuloi henkilön aineenvaihduntaa ja sillä on hyvä vaikutus verisuoniin, ne laajenevat, puhdistuvat, hengitys paranee. Mutta kaikki tämä on hyödyllistä, jos olet kuumassa kylvyssä korkeintaan kymmenen, enintään 15 minuuttia. Vaikka ihminen tuntuu hyvältä, pitkä menettely alkaa vaikuttaa negatiivisesti samoihin kudoksiin ja elimiin. Lääkärit sanovat, että sydän kärsii eniten, varsinkin jos rintakehä on upotettu kuumaan veteen pitkään. Näyttöön tulee kohonnut sydämen syke, sydämen rytmihäiriö voi ilmetä. Pitkäaikainen verisuonten laajeneminen kuumasta vedestä alentaa yleistä verenpainetta, ja hypotensiossa oleville ihmisille tämä voi johtaa heikkoon. Pitkän kuuman kylvyn ottaminen voi aiheuttaa vähintään huimausta henkilön, jolla on normaali tai korkea verenpaine.
Jos esiintyy akuuttia tai kroonista tulehdusta, erityisesti kilpirauhasen sairauden, endometrioosin, myooman, kystan, mastiitin, ollessa kuumassa kylvyssä yli kymmenen minuuttia, voi olla täynnä pahenemista ja olemassa olevan patologian vakavuuden lisääntymistä.
Lisäksi ihon iholla on suojakerros, joka pestään jopa lämpimällä vedellä, ja jopa kuumana ja aggressiivisilla kylpyhöyryillä tai suihkugeeleillä tämä tapahtuu vielä nopeammin. Tämän seurauksena iho menettää jonkin aikaa esteensä ja henkilö heti sen jälkeen, kun kylpy tulee suojattomaksi monia bakteereja ja infektioita vastaan. Ja vielä kuuma vesi altistaa iholle suuren lämpökäsittelyn, ja sen seurauksena se alkaa ikääntyä nopeammin, etenkin kasvoissa, käsissä ja kaulassa.
Jopa sellaisen henkilön, joka on täysin terve ja tottunut kuumaan veteen, tulisi pysyä tällaisessa kylvyssä enintään kaksikymmentä minuuttia, muuten hänellä voi olla kielteisiä seurauksia.
Lämmin kylpy
Kaikkein mukavin ja yleensä hyödyllinen kehon - lämmin kylpy. Veden lämpötilan ei pitäisi olla alle kolmekymmentäkolme ja yli kolmekymmentäseitsemän astetta. Toisin sanoen se on hieman pienempi tai hieman korkeampi kuin ihmiskehon normaali lämpötila. Tällaisessa vedessä on hyvä suorittaa hygieenisiä toimenpiteitä kaikenikäisille ja aikuisille lapsille. Lämmin kylpy rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa ihoa, lievittää hermoston jännitystä ja vaikuttaa myönteisesti sisäelinten kuntoon. Vesi, joka on lähellä kehon lämpötilaa, ei pilaa hiuksia ja ihoa, siinä esiintyy hitaampaa makeraatiota - veden sormien ja jalkojen vioittuminen ei ole heti ilmeistä. Tällainen kylpy on hyvä ottaa ennen nukkumaanmenoa ja seksiä. Ja silti jopa lämpimässä vedessä ei ole syytä odottaa pitkään, kaksikymmentä-kolmekymmentä minuuttia riittää tuntemaan uintimenettelyjen ilo.
Kylmä kylpy
Kylmässä vedessä asuminen ei ole niin miellyttävää kuin lämpimässä tai kuumassa, mutta lääkärit suosittelevat tällaisia menettelyjä ihmisille, jotka ovat alttiita monitahoiselle neuroosille, neurastenialle sekä ruokahaluttomuudelle ja kehon yleiselle kovettumiselle. "Kylmän" kylvyn lämpötilan ei pitäisi olla alle kahdeksantoista eikä yli 20 astetta. Säännöllisesti upotetaan tällaiseen veteen, voit parantaa immuniteettia, vahvistaa lihaksen turgoria, parantaa ihon sävyä. Kun kylmä kylpy on otettu iholle, verenkierto vilkastuu aktiivisesti ja kuonat poistuvat nopeasti kehosta ja tunnelma paranee. Mutta on muistettava, että sinun täytyy olla kylmässä vedessä kahdeksasta kolmekymmentä sekuntia, ei enää. Samalla rinta-alaa ja päätä ei saa upottaa kylpyyn, sillä sitä ei kannata pestä. Kylmähauteessa käytetyn ajan lisääntyminen uhkaa hengityselinten sairauksien alkamista ja tilapäisesti kohonnutta verenpainetta, johon voi liittyä päänsärkyä ja ympyröiden esiintymistä silmien edessä.
Kylmän veden käsittelyn jälkeen runko on hierottava kokonaan pyyhkeellä lihasten ja nivelten ruuhkien estämiseksi. Mahdollisesti otettu kylpy saa etuja vain elimistölle, varsinkin jos henkilö on tyytyväinen veteen.