Nykyaikaiset vanhemmat, jotka huolehtivat lapsensa kunnollisesta kehityksestä ja terveydestä, eivät ole täydellistä hoitoa ilman vitamiinien säännöllistä käyttöä lapsille. Ja tämä on kohtuullinen lähestymistapa, koska valitettavasti hedelmien, vihannesten, maitotuotteiden, lihan ja kalojen riittävä kulutus riittävässä määrin ei anna kasvavalle elimelle kaikkia tarvitsemiaan aineita.
Lapsuudessa lapsi määrittää ihon ja hiusten rakenteen, muodostaa immuniteetin, ja luita ja lihaksia kasvaa aktiivisesti. Jos tänä aikana on yhden tai toisen elementin puute, se on erittäin ongelmallista täyttää se tulevaisuudessa - lasten avitaminosis ja anemia aiheuttavat usein vakavia patologioita aikuisessa. On pidettävä mielessä, että eri kehitysvaiheissa lapsi tarvitsee erilaisia määriä mikroelementtejä ja vitamiineja. Siksi on niin tärkeää valita paitsi korkealaatuiset ja kalliit lasten vitamiinit, myös sopivat hänen iänsä ja tarpeensa mukaan.
Mitä luottaa valittaessa
Jokaisen riittävän vanhemman osalta on ilmeistä, että kolmivuotiaille lapsille tarkoitetut vitamiinit poikkeavat niiden koostumuksesta ja tehokkuudesta lapsille tai koululaisille tarkoitetuista ravintolisistä. Tästä syystä on mahdotonta määrittää lapsille parhaita vitamiineja - kaikki tämä on hyvin yksilöllistä. Voimme vain yrittää löytää niitä, jotka sisältävät vähintään makuja ja väriaineita, harvoin aiheuttavat allergioita ja muita sivuvaikutuksia (arvioiden mukaan), ja samanaikaisesti eivät ole kovin kalliita.
Tietenkään et voi luottaa vain ystävien neuvontaan ja omaan intuitioonne. Lapsi on osoitettava ensin lääkärille ja testattava, jotta voidaan selvittää, mitä aineita hänellä ei ole, ja jos hänellä ei ole tarpeeksi, mitä on tehtävä. Jos odotat saada monivitamiinikomplekseja, et voi huolehtia paljon - lapsen ruumis yksinkertaisesti ”vetää” sitä mitä se tarvitsee täydennyksestä ja heittää loput pois. Mutta jos monopreparaatteja määrätään - A-, E-, D- ja K-vitamiinit - annostusta on noudatettava tarkasti. Nämä rasvaliukoiset aineet kumuloituvat kudoksiin, mikä voi johtaa hypervitaminosiin ja ei-toivottujen sivuvaikutusten kehittymiseen.
Siksi tärkein valinta on arvioida vitamiinien kustannuksia ja tuotemerkkiä, julkisuutta ja suosiota, mutta niiden koostumusta ja komponenttien suhdetta. On myös tärkeää noudattaa tiukasti annos- ja täydennysohjelmaa, muuten komplikaatioita ei voida välttää.
Ja viimeinen vivahteisto on nykyinen ongelma. Jos vauva toimii hyvin, mutta näköhäiriöitä havaitaan, hän tarvitsee erityisiä komplekseja silmien tukemiseksi. Jos vauva usein jää kylmäksi, se tarvitsee täydennyksiä, jotka toimivat immuunijärjestelmän aktivoimiseksi. Pieni koululainen, joka on jyrkästi saanut suuren henkisen kuormituksen, tarvitsee täysin erilaisen vitamiinikompleksin koostumuksen. Mitkä ovat parhaat vitamiinit 7-vuotiaille lapsille, mitä antaa lapselle vuodesta, mitä lisäaineita näyte korjataan - alla.
Lisäravinteet pienimmille
Multivitamiinikomplekseja ei määrätä lapsille - uskotaan, että he saavat kaiken, mitä he tarvitsevat yhdessä äidinmaidon ja ensimmäisen täydentävän ruoan kanssa. Mutta lisäravinteet eivät vahingoita lasta yhdestä vuoteen kolmeen vuoteen, vaan se kasvaa ja kehittyy hyvin nopeasti. Ja ruoka ei anna juuri sitä riittävässä määrin kaiken tarvittavan. Lisäksi usein kapriisi vauva ei suostu niellä tällaista hyödyllistä juustoa omenalla tai kokeile maukasta kesäkurpitsaa porkkanalla. Pienillä on erityisen suuri tarve A-, D- ja C-vitamiineille. Jotta ne olisivat täysin sulavia, ne on yhdistettävä asianmukaisesti muihin osiin. Valmiissa farmaseuttisissa lisäaineissa tämä tasapaino on yleensä havaittavissa, mikä saavutetaan harvoin kotitekoisissa ruokissa, jopa ruokavalioissa.
Vitamiinikompleksit lapselle. Miten valita?
Itse asiassa ei ole parempia vitamiineja. Kaikki riippuu erityisestä ongelmasta, joka on korjattava. Ja nyt puhumme siitä.
Lapsi on tullut ärtyisä, ei enää tyytyväinen päiväkirjan hyviin merkkeihin, usein sairas? Usein syy on yksinkertainen - vitamiinien puute (hypovitaminoosi). Ja sitten vanhemmat ajattelevat, mitkä vitamiinit ovat lapselle parhaita.
Tiedetään, että vitamiinit ja kivennäisaineet ovat elintärkeitä kaikille, erityisesti lapsille. Miten selvittää, mikä ja miksi? Miten tunnistaa vitamiinien puute? Tietoja tästä - edellisessä artikkelissamme Vitamiinit lapsille.
Itse asiassa ei ole parempia vitamiineja. Kaikki riippuu erityisestä ongelmasta, joka on korjattava. Ja nyt puhumme siitä.
Teen kuitenkin varauksen heti, kun tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Mitä vitamiineja on otettava, annostus, hoidon kesto ja tiheys määräävät vain lääkärin.
Mitä vitamiineja tarvitaan lapselle?
Tietenkin paras on, kun vauva saa kaikki luonnollisten tuotteiden edut. Tämä tapahtuu kuitenkin vain lämpimien kesäkuukausien aikana. Kalenterissa on valitettavasti jaksoja, joiden aikana murusien ruumis on ruokittava vitamiinien kanssa ulkopuolelta - keväällä, syksyllä ja talvella. Ja vaikka tällä hetkellä vauva kuluttaa riittävästi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, on edelleen olemassa hypovitaminosis-riski. Koska hedelmien ja vihannesten varastointi vitamiineja niissä tuhoutuu.
Siksi sinun täytyy ratkaista ongelma: hankkia väkeviä vitamiineja iän mukaan tai torjua tiettyä ongelmaa. No, yritetään selvittää se.
riisitauti
Ehkä ei ole äitiä, joka ei tiedä D-vitamiinia.
Sitä käytetään torjumaan ricketit:
Ennaltaehkäisyä varten määrätään 100-200 IU / vrk, mutta enintään 400 IU / vrk.
Hoitoa varten annos riippuu vauvan täyteyden asteesta, taudin vaiheesta ja sen vakavuudesta. Käytetyt lääkkeet ovat D3-vitamiini (edullisesti vesiliuos, koska se imeytyy helpommin ruoansulatuskanavasta) tai sen analogit (Videhol, Viganol). Keho myös vähentää A-, C-, kalsium-, magnesium- ja muiden apuohjelmien tasoa. Siksi joskus lastenlääkärit suosivat monimutkaisia valmisteita, jotka sisältävät sekä D3-vitamiinia että muita mineraaleja sisältäviä vitamiineja: Polivt Baby, Multi-tab Baby. vauva
Immuunijärjestelmän tuki
Ennen vilustumis- ja virussairauksien alkamista tämä vitamiini- mineraalikompleksien ryhmä on erityisen kysyttävää. Lisäksi heille olisi annettava etusija sekä taudin että sen jälkeen.
Se vaatii komplekseja, jotka sisältävät vitamiineja (C, E ja niin edelleen) ja mineraaleja (seleeni, sinkki, jodi ja muut). Näitä lääkkeitä ovat VitaMishki immuno + (myös astinpohjainen öljy), aakkoset Lasten kylmänä kauden aikana Multitabs (lapsille on vuoteen asti luovutuslomakkeet), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiootit sisältyvät).
Näkövammaisille ja niiden ehkäisemiselle
Ei ole mikään salaisuus, että lastentarhan, koulun, kodin valtava kuorma putoaa vauvan kypsymättömään kehoon. Loppujen lopuksi hänen täytyy ottaa vastaan paljon tietoa, joten hänen on huokostuttava kirjoista, etsiä tietoa Internetistä. Tämän seurauksena visio kärsii.
Siksi suojaa tämä herkkä elin mahdollisimman paljon liiallisilta kuormilta ja auttaa parantamaan näöntarkkuutta. No tämä tehtävä selviää vitamiineja (A, B2, C, E, D), omega-3-monityydyttymättömiä rasvahappoja, foolihappoa. Ne ovat osa lääkettä Pikovit Omega-3 (nimitetty kolmesta iästä alkaen).
Lisäksi biologisesti aktiivinen ravintolisä - mustikka-forte lapsille silmille (käytetään kolmesta 14 vuoteen) käytetään normalisoimaan näköä ja suojaamaan silmäkudoksia vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta (epävakaat hiukkaset, jotka tuhoavat soluja).
Lasten kasvua ja kehitystä varten (väkevöiminen)
Elimet ja takni-vauva kehittyvät epätasaisesti. Näin ollen murusen on saatava kaikki edut, joita luonnollisten hedelmien ja vihannesten kausiluonteinen puute on WHO: n ja FDA: n kehittämän ikä- ja päiväkorvausten mukaisesti.
Tällaiset vitamiini- mineraalikompleksit on tarkoitettu käytettäviksi suhteellisen terveillä lapsilla tai vauvoilla, jotka ovat toipumisaikana sairauden jälkeen.
Koko vitamiini- mineraalikompleksien rivit täyttävät nämä vaatimukset:
Pikovit
- Pikovit 1+ - yli vuoden ikäisille lapsille. Sen koostumuksen ansiosta se edistää kaikkien elinten ja järjestelmien yhtenäistä kasvua ja kehitystä.
- Pikovit 3+ omega3 - yli 3-vuotiaille lapsille. Lääkkeellä on anti-inflammatorisia ja neuroprotektiivisia ominaisuuksia (suojaa hermostoa), sillä on positiivinen vaikutus visioon.
- Pikovit 4+ - yli 4-vuotiaille lapsille. Tässä iässä luut kasvavat voimakkaasti ja mineralisoituvat, joten vitamiinikompleksin lisäksi valmiste sisältää fosforia ja kalsiumia.
- Pikovit 5+ - yli 5-vuotiaille lapsille. Lääkkeen koostumus sisältää kaikki aineet (vitamiinit, kivennäisaineet), jotka ovat tarpeen lapsen intensiivisen kasvun ja kehityksen kannalta tässä iässä.
- Pikovit 7+ - yli 7-vuotiaille lapsille. No auttaa selviytymään fyysisestä ylikuormituksesta ja ylikuormituksesta, parantaa ruokahalua ja muistia.
Aakkoset
Monimutkainen, joka ei sisällä keinotekoisia värejä, säilöntäaineita ja makuja. Siksi allergisten reaktioiden riski pienenee lähes nollaan.
- Aakkoset Meidän vauva - yhdestä kolmeen vuoteen.
- Aakkoset päiväkoti - kolmesta seitsemään vuoteen.
- Aakkoset koulupoika - seitsemästä neljääntoista vuoteen.
- Aakkoset Teini - neljätoista kahdeksantoista vuotta.
Multi-tabs
- Multi-tabs® Kid - yhdestä neljään vuoteen.
- Multi-tabs Junior - neljästä yhdestätoista vuoteen.
- Multi-tabs Teen - yksitoista seitsemäntoista.
Lisäksi kehitettiin erityisiä vitamiini- mineraalikomplekseja hypovitaminosiksen hoitoon ja ehkäisyyn alle vuoden ikäisillä lapsilla - Vauvan kastelu (kolmesta kuukaudesta), Biovital-geeli lapsille.
Vahvistaa luita ja hampaita
Intensiivinen kasvu ja luut muodostuvat vauvassa tapahtuvat äkillisesti. Ja kuinka voimakas lapsen luiden ja hampaiden tulevaisuus riippuu ”ruokinnasta” näinä tiettyinä aikoina. Siksi vauvan tulisi saada riittävästi kalsiumia, fosforia ja D-vitamiinia, joka vahvistaa luita.
Tärkeimmät ainesosat sisältyvät seuraaviin vitamiini- mineraalikomplekseihin: VitaMishki kalsium +, Junior Bee Big VISION (ravintolisä), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Hyväksy, vahvat hampaat ja luut lapsuudessa - kaunis hymy ja suora asento tulevaisuudessa!
Jos vatsa "kapinoi"
Ehkä ei ole yksinhuoltajaäitiä, joka ei tiedä, että lapsen suolistossa on tavallisesti normaaleja bakteereita. Siksi hän tietysti yrittää lisätä ruokavalion jogurttiin tai kefiriin, joka on rikastettu bifidobakteereilla tai annettu annosmuodossa. Ja aivan oikein. Meidän ei kuitenkaan pidä unohtaa, että hyödyllisten bakteerien täytyy elää ja moninkertaistaa jotain. Tätä varten on olemassa prebiootteja (inuliini, frukto-oligosakkaridi ja muut).
Prebiootit ovat aineita, joita ei pilkottu eikä niitä hajota ylemmässä ruoansulatuskanavassa, vaan fermentoidaan paksusuolessa mikroflooralla, mikä stimuloi jälkimmäisen kasvua. Tämän seurauksena vauvan vatsa ei turvota, ruoansulatus ja ruokahalu ovat normaaleja.
Lisäksi on syytä muistaa, että prebioottien sisältämät vitamiinit normalisoivat paitsi ruoansulatuskanavan työn myös vahvistavat immuunijärjestelmää hyvin.
Prebiootit ovat osa sellaisia vitamiineja kuin VitaMishki bio +, Pikovit prebiotic, aakkoset lapsille.
Paranna muistia ja hermostoa
Meidän aikamme kaikki lentää nopeasti eteenpäin. Siksi stressaavat tilanteet eivät ole harvinaisia jopa pienelle miehelle. Ne liittyvät koulutukseen, vertaisarviointiin tai aikuisten suhteisiin ja muihin syihin. Tämän seurauksena lapsi heikentää usein muistia, pienentää keskittymistä, aiheuttaa maksuttomia päänsärkyä, se voi tulla aggressiiviseksi tai joutua masennustilaan. Lapsi on erityisen haavoittuva kouluvuoden alussa, jolloin vapaan kesän jälkeen hän joutuu kouluun valtavaan fyysiseen ja henkiseen rasitukseen.
Siksi tällaisten ei-toivottujen seurausten estämiseksi on kehitetty erityisiä vitamiini- mineraalikomplekseja. Ne sisältävät tärkeimpiä vitamiineja hermostoon - ryhmät B. Lisäksi ne sisältävät muita vitamiineja (C, E, A, D), mineraaleja (jodi, sinkki, kalsium ja muut), foolihappoa, omega-3-monityydyttymättömiä rasvahapot.
Joitakin vitamiini- mineraalikomplekseja on runsaasti: VitaMishki multi, Multi-tabs B-kompleksi (määrätty alkaen 12-vuotiaasta), Omega-3-siirappi. Erityisesti näitä komplekseja suositellaan pääsylle ennen luokkien aloittamista koulussa, jotta voidaan vähentää stressin vaikutusta lapsen kehoon.
Kuten huomaatte, tilanteet ovat erilaiset, joten ne on ratkaistava erikseen kussakin tapauksessa.
Miten antaa vitamiineja lapselle?
Lapsille tarkoitettuja vitamiineja on saatavana eri muodoissa: siirapin, pureskeltavien tablettien, jauheiden, geelien jne. Muodossa. Ja se on erittäin kätevä. Koska jokainen lapsi ei suostu nielemään pilleriä, mutta hän ei kieltäydy miellyttävästä siirappista tai maukkaasta pureskeltavasta tabletista, hän jopa pyytää lisäravinteita. Tästä syystä voit täyttää ajoissa vitamiineja ja kivennäisaineita koskevat puutteet herkässä kehossa, mikä auttaa torjumaan viruksia, bakteereja tai muita ongelmia.
Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Loppujen lopuksi vitamiinien ja kivennäisaineiden ylisuuruus saattaa vaikuttaa lapsen terveyteen huonommin kuin niiden puute.
Yritä seurata muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
* Elämän ensimmäisinä kuukausina vauva ei tarvitse vitamiineja ja kivennäisaineita ulkopuolelta. Koska hän on rintaruokinnassa, hän saa kaiken tarvittavan hyödyn äitini maitoon. Poikkeukset koskevat vain tiettyjä sairauksia (esimerkiksi ricketit). Tai jos murusia on pullotettu, eikä edes aina. Mutta on suositeltavaa, että äiti neuvottelee lääkärin kanssa ja ottaa vitamiini- ja mineraalikomplekseja kursseilla.
* Ota aina yhteyttä lastenlääkäriin ennen kuin aloitat vauvan vitamiineja tai kivennäisaineita. Koska vain hän voi määrittää, mikä erityinen monimutkainen tai yksilöllinen vitamiini lapsellesi tarvitsee, laskea tarvittava annos lääkkeestä, määritä se terapeuttisiin tai ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, määritä hoidon kesto ja tiheys.
* Noudata suositeltuja saantiaikoja lääkkeiden ottamiseen sekä moninaisuutta.
* Yritä saada vauva tarpeeksi nestettä. Koska munuaisten kuormitus vitamiinien tai kivennäisaineiden ottamisen alkaessa kasvaa.
* Kolmen ensimmäisen päivän aikana hoidon alusta pitää silmällä lapsia, sillä joskus vitamiinit ja kivennäisaineet voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi ota yhteyttä lastenlääkäriisi pienimmässä muutoksessa vauvan hyvinvoinnissa (poskien punoitus, ihottumat jne.). Lisäksi, jos lääke ei sovi lapsellesi, hän voi kokea pahoinvointia, ripulia (ripulia), joka puhuu yksilön suvaitsemattomuudesta.
Huomaa äidille
Riippumatta siitä, kuinka ihmeellisiä ominaisuuksia vitamiineilla ja kivennäisaineilla voi olla, muista, että tämä ei riitä lapsen normaaliin kasvuun ja kehitykseen. On tärkeää, että lapsi saa riittävästi unta, syödä tasapainoista ruokavaliota, kävellä tarpeeksi raikkaaseen ilmaan, on vähimmäisaika näytön edessä. Lisäksi on tarpeen poistaa tai vähentää lapsen stressin vaikutuksia ja joitakin muita tekijöitä.
Entä jos lapsesi on allerginen vitamiineille?
Valitettavasti mitä tahansa allergiaa aiheuttavia lääkkeitä, joskus niiden käyttö johtaa allergisten reaktioiden kehittymiseen. Totta, viime vuosina ne löytyvät yhä vähemmän. Koska suurin osa lapsille tarkoitetuista vitamiini- ja mineraalikomplekseista on valmistettu luonnollisten väriaineiden ja makujen perusteella.
Mutta mitä tehdä, jos allerginen reaktio on kehittynyt? Tästä tilanteesta on mahdollisuus: sinun on varmistettava, että murusien ruoka on runsaasti luonnollisia vihanneksia ja hedelmiä.
Pieni luettelo hyödyllisiä tuotteita, jotka sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita:
* A-vitamiinia löytyy munankeltuaisesta, porkkanasta, kaalia, merikalasta, maksasta, voita, maitoa.
* C-vitamiinia esiintyy suurina määrinä tuoreissa ja hapankaaleissa, lonkissa ja mustaherukissa, sitrushedelmissä sekä monissa muissa hedelmissä ja vihanneksissa.
* E-vitamiinia on täysjyväleipä, itetty vehnä, pinaatti, kasviöljy (auringonkukka, oliivi), Bryssel-ituja, parsakaalia.
* Ryhmän B vitamiinit (B1, B2, B6, B9, B12) sisältävät runsaasti palkokasveja, punajuuria, tomaatteja, maksan, munia, porkkanoita, vihreitä vihanneksia, naudanlihaa, maitotuotteita, kalaa ja muita tuotteita.
* D-vitamiinia on kalaöljyssä (silli, tonnikala, makrilli), kalamaksa (turska, paltutti). Lisäksi älä unohda, että D-vitamiini muodostuu elimistöön itsenäisesti auringonvalon vaikutuksesta.
* Kaliumia löytyy rusinoista, paistetuista perunoista, luumuista, auringonkukan siemenistä, maapähkinöistä, mänty- ja saksanpähkinöistä, palkokasveista (pavut, herneet), tattarista, melonista ja lähes kaikista marjoista, vihanneksista, hedelmistä.
* Magnesium on läsnä rusinoita, pähkinöitä, kurpitsaa (siemeniä mukaan lukien), soijapapuja, herneitä, puutarhavihreitä, riisiä, aprikooseja, banaaneja. Ja se sisältyy myös useimpien vauvojen suosituimpiin herkkuihin - suklaassa ja kaakaossa.
* Kupari on tattari, peruna, tomaatti, makea punainen paprika, hasselpähkinät.
* Sinkki on osa saksanpähkinöitä, lihaa, viljaa, auringonkukansiemeniä, hasselpähkinöitä.
* Jodi on runsaasti merikala- ja kala- (erityisesti tonnikala, lohi, paltus), punajuuret, sienet, munat, naudanliha, maito, voi, meloni ja kaki. Lisäksi jodi on osa jodisoitua suolaa.
* Rautaa esiintyy useimmiten lihasta ja muista eläimenosista (naudanliha ja vasikan maksassa, munuaisissa), äyriäisistä (katkarapujen simpukat, kaviaari). Ruuansulatettavuus - 25-30%. Rautaa on myös hedelmissä ja vihanneksissa (tomaatit, perunat, kurpitsat ja muut). Ruuansulatettavuus - vain 3-5%.
Ehkä tämä on kaikki, mitä voitaisiin kertoa vitamiinien tai vitamiini- mineraalikompleksien käytöstä opetustarkoituksiin. Kaikki lääkkeet eivät tietenkään kuulu tähän. Itse asiassa yhden artikkelin puitteissa on mahdotonta sovittaa kaikki tiedot kustakin niistä. Jos haluat lisätietoja, ota yhteyttä lastenlääkäriisi. Loppujen lopuksi vain hän pystyy valitsemaan oikean vitamiini- ja mineraalikompleksin, laskemaan annoksen, määrittämään hoidon keston ja tiheyden.
Ja muistakaa, että vauvan harmoninen fyysinen ja henkinen kehitys ei ole vain hänen terveytensä tae, vaan myös tulossa aikuiseksi aikuiseksi.
Kirjoittaja: Koretskaya Valentina Petrovna, lastenlääkäri,
Mitä vitamiineja lapsi tarvitsee 3-vuotiaana: suositukset ja luokitus viidestä parhaasta vitamiini-mineraalikompleksista
Vitamiinit ovat välttämättömiä ihmiskehon normaalille toiminnalle missä tahansa iässä. Ne ovat erityisen tärkeitä 3 vuoden ikäisen lapsen kehityksen ja kasvun vaiheessa. Lapset fyysisesti osoittavat suurta toimintaa, parantavat ja hallitsevat uusia taitoja, joten on mahdotonta hallita ilman tärkeitä mikroelementtejä. 3-vuotiaille lapsille tarkoitetut vitamiinit edistävät monimuotoisuutta, mutta johtavat samalla vanhempiin sekaannusta valittaessa.
Olennaiset hyödylliset kohteet
Vahva immuniteetti kolmen vuoden ikäisille on erittäin tärkeää, koska lapset ovat tässä iässä avoinna viestintään. He leikkivät leikkikentillä, kävelevät äitiensä kanssa kahviloihin, elokuvateattereisiin ja puistoihin, alkavat käydä esikouluissa. Tämä johtaa usein lisääntyneeseen hengitys- tai muun sairauden riskiin. Seuraava kehitysvaihe tuo uusia sairauksia, ja siihen liittyy usein stressiä, joten on vaikeaa hallita ilman lapsen kehoa.
Vitamiinien vaikutus lasten kehoon
Riippumatta siitä, kuinka kovaa nykyaikainen äiti yrittää luoda oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota, on epätodennäköistä, että he noudattavat täysin annettuja normeja. Tarvittavien annosten laskeminen tärkeiltä aineilta ei ole helppoa myös ruoan tai valmisruokien punnitsemisen yhteydessä. Tärkeimmät vitamiinien käytön kriteerit on lueteltu taulukossa:
Hivenaineiden vaikutus lasten kehoon
Valitsemalla päivittäisen valikon, joka sisältää tarvittavan määrän hivenaineita, myös äidit joutuvat työskentelemään kovasti. Elintarvikelähteet ovat todellisten hyödyllisten aineiden lähde, mutta niiden sisältö valmiissa astiassa eroaa raaka-aineen alkuperäisestä tilavuudesta. Päivähinta on taulukossa:
Käyttöaiheet
Vitamiinikompleksin vastaanotto nimitetään erikseen kussakin yksittäistapauksessa. Mitä hyödyllisiä lisäravinteita lapselle sopii, lääkäri päättää. Tarvittavat lääkkeet on määrätty:
- leikkauksen tai sairauden jälkeinen elpymisaika;
- kausiluonteinen vitamiinivajaus;
- usein vilustuminen ja vilustuminen;
- lisääntynyt henkinen tai fyysinen rasitus;
- yleinen väsymys, johon liittyy kapinaa, sekä ruokahaluttomuus ja unen laatu;
- epätasapainoinen ravitsemus.
Lääkemarkkinoiden tarjoukset
Vanhemmat eivät aina pysty luomaan täydellistä ruokavaliota, jolla 3-vuotias lapsi voi saada kaikki tarvittavat aineet täydelliseen kehitykseen. Teollisuustuotannon vitamiinikompleksit tulevat pelastamaan. Apteekkilääkkeitä valittaessa tulee ottaa huomioon vauvan tila, sen analyysien tulokset ja aiemmat sairaudet. Paras vitamiineilla on samat kontraindikaatiot kuin tavallisilla lääkkeillä. Älä unohda hyödyllisten aineiden yhteensopivuutta, koska ne voivat joko vahvistaa tai neutraloida toistensa toimintaa. Ennen kuin ostat ja käytät vitamiineja, on hyödyllistä käydä lastenlääkäri, joka valitsee parhaan vaihtoehdon 3-vuotiaalle lapselle.
Kaikki nykyiset teolliset vitamiinit voidaan jakaa useisiin eri tyyppeihin. Valinta on vanhemmille:
- Yksittäinen komponentti. Käytetään terapeuttisiin tai profylaktisiin tarkoituksiin. Kausiluonteisilla vilustumisilla on määrätty C-vitamiinia ja D-vitamiini on välttämätön ricketien ehkäisemiseksi.
- Multivitamins. Sisällytä tärkeimpiin vitamiineihin ja anna tonic vaikutus lasten vartaloon. Käytetään ruokahalun parantamiseen ja immuunijärjestelmän työskentelyyn stressin tai sairauden jälkeen.
- Kivennäis- ja vitamiinikompleksi. Se sisältää sekä vitamiineja että arvokkaimmat mineraalit, jotka tukevat tasapainoa kolmivuotiaan lapsen kehossa.
Monille lapsille lääkkeen pillerimuodon ottaminen on todellinen ongelma, joten valmistajat ovat huolehtineet tästä. Vitamiinit ovat saatavilla eri muodoissa:
- siirapit;
- suspensio;
- Karkkia;
- karkkia;
- marmeladihahmot.
Voit turvallisesti antaa lapsille vitamiinigeelejä, joista he eivät todennäköisesti kieltäydy. Riittää, kun valitset lisäaineen muodon, joka vetoaa vaativiin murskoihin.
Jos lapsi ei halua nielemään pillereitä, voit ostaa hänelle vitamiineja pureskeltavien lukujen muodossa.
Suositukset valittaessa
Perussääntö on: älä koskaan osta itse vitamiinikompleksia ilman lääkärin kuulemista. Ennen apteekkihenkilökunnan vierailua tulisi ottaa huomioon ammattilaisten neuvot:
- On suositeltavaa valita tunnetun valmistajan tuotteet epämiellyttävien yllätysten välttämiseksi. Mitä enemmän tietoa lääkkeestä kerätään, sitä parempi. Hyvä apu tulee olemaan ystävien ja sukulaisten kokemus, joka voi tarkastella tietyn farmaseuttisen tuotteen.
- On tarpeen tarkistaa, onko vitamiinivalmiste sopiva vauvoille 3 vuotta. On tärkeää varmistaa, että yksittäisiä vasta-aiheita ei ole.
- Siirappiriski on se, että yliannostusriski on olemassa, jos mitta-lusikka häviää vahingossa. On parempi valita monimutkainen marmeladilukujen tai makeisten muodossa, jotta ei tulisi huolehtia suositellun määrän noudattamisesta.
- Lapsille tarkoitettuja vitamiineja valmistetaan makeutusaineilla ja makuilla, joten sinun pitäisi selvittää tarkasti, mitä aineita tuotannossa käytettiin. On todennäköistä, että ne eivät sovi lapsellesi.
- Olisi vältettävä epäilyttävää alkuperää olevia vitamiineja, koska ravintolisät vapautuvat usein heidän varjollaan. Ne eivät ole vaarallisia, mutta ne eivät hyödytä lapsia. Riittävästi lukea ohjeet huolellisesti huumeiden laadun varmistamiseksi.
Kolmen vuoden ikäisten sanasto on edelleen liian huono, jotta lapsi voi kuvata tarkasti haitallisia oireita vitamiinien ottamisen jälkeen. Tästä syystä äitien tulisi olla erityisen varovaisia seuraamaan vauvan tilaa heti, kun lapset alkoivat ottaa käyttökelpoisia monimutkaisia.
Vasta
Huolimatta vitamiinien selkeistä eduista 3-vuotiaille ja vanhemmille lapsille jopa hyviä valmisteita ei voida käyttää joissakin tapauksissa. Näitä ovat:
- munuaissairaus;
- yksilön suvaitsemattomuus lääkkeen yhdelle tai useammalle komponentille;
- vitamiinimyrkytyksen.
Jos haluat sulkea tai vahvistaa diagnoosin, ota yhteyttä paikalliseen lastenlääkäriin. Älä häiritse, ja tärkeimmät testit ennen vitamiinien ottamista.
Jos lapsi on alttiita allergisille ilmenemismuodoille, multivitamiinit eivät ehkä sovi hänelle.
Mitä lopettaa?
Apteekkiketjujen kuluttajaostojen analyysi mahdollisti meille parhaiden vitamiinilisien luokituksen. Lapsille nykyaikaiset pediatrit neuvovat ostamaan vain todistettuja lääkkeitä, joiden jälkeen ei ole tapahtunut negatiivisia reaktioita. On tarpeen ottaa huomioon hoitavan lääkärin suositukset, koska hän tietää kaiken lapsen terveydestä ja yleisestä tilasta.
Multi-tabs Kid Calcium +
Vitamiini- ja mineraalivalmiste sopii 2-7-vuotiaille lapsille. Koostumukseen kuuluu 7 mineraalia ja 13 vitamiinia, lisäksi kompleksi on rikastettu kalsiumilla, joka on vastuussa luiden kasvusta ja kunnosta. Vastaanotto korvaa täysin tärkeiden elementtien ja vitamiinien puuttumisen, jotka ovat välttämättömiä hampaiden vaihdon ja aktiivisen kasvun aikana.
- Ammattilaisia. Monet lapset eivät pidä maitotuotteiden makua, mikä aiheuttaa kalsiumin puutetta. Tämä lääke antaa tarvittavan määrän hivenaineita kehossa.
- Miinukset. Sillä ei ole makeaa makua, se imee pitkään suuhun. Tästä syystä lapsi voi kieltäytyä jatkosta.
Aakkoset päiväkoti
Koostumuksessa on 8 mineraalia ja 11 vitamiinia, jotka ovat tarpeen 3-7-vuotiaan lapsen kehitykselle. Lisäksi siihen sisältyi makroaineita: jodi, rauta, kupari ja useat muut. Rikastettu kaava edistää yleistä terveyden edistämistä ja beriberin aktiivista ennaltaehkäisyä.
- Ammattilaisia. Tehokkuus on havaittavissa useiden vaiheiden jälkeen, koska hyödylliset aineet ovat hyvin harkittuja ja mieluiten valittuja. Jos otat lääkkeen säännöllisesti ja ohjeiden mukaan, lapsi tulee aktiivisemmaksi, vähemmän väsyneeksi. Parantaa muistia ja normalisoi ruoansulatuskanavan prosesseja, mikä lisää ruokahalua.
- Miinukset. Ei liian kätevä annos, mutta vanhemmat määrittävät tämän tekijän ehdolliseen epäedullisuuteen. Sitä tulee antaa päivittäin lapselle yhdellä tietyn värin tabletilla (niistä on kolme). Jos unohdettu tai kiireinen vanhempi, tämä voi luoda ongelman, joka voidaan ratkaista pitämällä päiväkirjaa. Se auttaa seuraamaan lääkkeiden saannin järjestäjää tai lyhyitä muistiinpanoja jääkaapissa.
Pureskeltavat vitamiinit Pikovit Yunik
Ainutlaatuinen muoto hauska pieni karhu auttaa suostuttamaan kaikkein vaativimpia lapsia ottamaan lääkkeen. Lääke soveltuu 3-vuotiaille lapsille, jotka on rikastettu 11 vitamiinilla ja 8 mineraalilla:
Lastenlääkärit määrittävät Pikovit Unicin optimaalisena täydentävänä epätasapainoiseen ravitsemukseen. Vitamiinien ottaminen on myös perusteltua:
- lapsen voimakas kasvu;
- lisääntynyt henkinen, emotionaalinen ja fyysinen rasitus;
- jatkuva väsymys;
- hedelmien ja vihannesten ruokavalion puute;
- huono ruokahalu.
Ammattilaisia. Keinotekoisten makujen, makeutusaineiden, säilöntäaineiden, väriaineiden ja muiden kemikaalien puuttuminen tuotteessa. Kuten kaikki lapset, poikkeuksetta, houkuttelevan muodon ja makean maun ansiosta.
Miinukset. Ulkoisesti, ei eroa tavallisesta marmeladista, joten vanhempien on valvottava tarkasti annosta. On epätodennäköistä, että lapset kieltäytyvät makeasta täydennyksestä, mutta eivät ymmärrä, mitä vitamiinin yliannostus uhkaa.
Vitrum Baby
Kustannuksissa yksi kalleimmista komplekseista. Sisältää 11 hivenaineita ja 13 vitamiinia. Kehityksessä otettiin huomioon 2-5-vuotiaiden lasten tarpeet, joten lääke sisältää kaikki lapsen monipuolisen kehityksen kannalta tärkeät aineet.
- Ammattilaisia. Käyttökelpoisten elementtien enimmäismäärä nostaa lääkkeen automaattisesti luokituksen ensimmäisiin paikkoihin. Äidin ei tarvitse suostutella nirsoa syömään vitamiineja, koska tabletit valmistetaan eläinten muodossa. Maustaa vanilja-hedelmiä, jotka muistuttavat karkkia, joten harvinainen vauva kieltäytyy houkuttelevasta herkkuista.
- Miinukset. Haitat ovat samat kuin lääkkeellä "Pikovit Yunik". Eräänlainen herkullinen karkkia tuo lapsen iloksi ja saa halun syödä ylimääräistä pilleria. Yksi annos sisältää D- ja A-vitamiinien päivittäisen verokannan, ja niiden ylimääräinen määrä poistuu lapsen kehosta suuresti vaikeuksin. Yliannostus aiheuttaa matkan varrella useita sivuvaikutuksia, kuten allergisia reaktioita ja ruoansulatushäiriöitä. On tärkeää muistaa, että D-vitamiinia tulee ottaa varoen kesäkaudella. Ainoa keino olisi noudattaa tiukasti ohjeita ja yritys "ei" vauvan pyynnöstä antamaan "viimeinen" karkkia. Vaihtoehtoisesti voit myös valita vähemmän houkuttelevan lääkkeen.
Supradin Kids
Lääkeainetta on saatavana geelinä, pureskeltavina pastilliina ja tableteina. Vanhemmat valitsevat optimaalisen muodon vauvan mieltymysten perusteella. On häpeää, jos rahaa hukkaan, ja lapsi kieltäytyy ottamasta huumeita.
- Ammattilaisia. Hyödyllisten mineraalien ja vitamiinien lisäksi koostumus sisältää lesitiiniä, jota ilman kehossa ei ole yksittäistä solureaktiota. Myös tämä osa tukee ruoansulatus-, sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmiä. Kompleksissa oleva kalsium on tärkeä hammas- ja luustomateriaali. Tabletit ja imeskelytabletit sisältävät lisäksi omega-3: a ja koliinia, jotka osallistuvat vauvan psyko-emotionaaliseen ja henkiseen kehitykseen.
- Miinukset. Puutteita ei löytynyt, mutta lapsen ikä olisi otettava huomioon, kun valitaan tietty lääkemuoto. Geeli on sallittu alle 3-vuotiaille lapsille, ja pureskelevat pastillit ja tabletit voidaan suositella käytettäväksi 11 vuoden kuluttua.
Asiantuntijalausunto
Suosittu lastenlääkäri Jevgeni Olegovitš Komarovsky on varma, että voit itsenäisesti määrittää lapsesi vitamiinien tarpeen. Tätä varten on käytettävä hänen kehittämää menetelmää ja vastattava muutamiin yksinkertaisiin kysymyksiin:
- Miten voit arvioida lapsen ruokavaliota? Onko se tasapainoinen?
- Mitkä ovat perheen elinolosuhteet vauvan kanssa? Onko ekologinen ympäristö suotuisa?
Komarovsky itse antaa vinkkejä kysymyksiin vastattaessa. "Rationaalinen ja tasapainoinen" ruoka viittaa asiantuntijan mukaan päivittäiseen valikkoon:
- erilaisia hedelmiä ja vihanneksia;
- kala tai liha;
- fermentoidut maitotuotteet;
- vilja-astiat.
Kun näitä tuotteita käytetään säännöllisesti, avitaminosis ei uhkaa lasta. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ei tarvita lisätoimenpiteitä.
Ekologisella ympäristöllä on tärkeä rooli lasten kehityksessä, joten on tärkeää kiinnittää huomiota luonnollisiin tekijöihin: puhdas ilma, aurinko, vesi. Jos kaikella tällä vauvalla on enemmän kuin tarpeeksi, vitamiineja ei tarvitse ottaa. On tarpeen ottaa huomioon vitamiinien määrittelyä koskevat perusedellytykset:
- kausiluonteinen vahvistus immuunijärjestelmän vahvistamiseksi;
- antibioottien suorittamisen jälkeen;
- avitaminosis, vahvistettu laboratorio tai kliinisesti.
Lapsia, jotka ovat heikentyneet sairauden jälkeen, ei myöskään vaikuta muihin vitamiineihin. Kun heidät nimitetään, heidän pitäisi kuunnella paikallisen lastenlääkärin suosituksia.
Paras vitamiinit lapsille
Vitamiinien edut lapsen ruumiille ei ole järkeä, mutta kysymys siitä, mistä heidän lapsensa tulevat, aiheuttaa erilaisia mielipiteitä. Jotkut vanhemmat uskovat, että lapsilla on parasta antaa monimutkaisia vitamiineja. Toiset uskovat, että lapsella on tarpeeksi vitamiineja elintarvikkeista ja että heidän olisi kiinnitettävä huomiota ensisijaisesti lapsen ruokavalioon.
Joku lähtee ensin lääkäriin ja poimii monimutkaisen hänen kanssaan, ja joku ohjaa ystävien arvioita ja neuvoja. Kenen taktiikka on oikea, tarvitsetko lapsellesi vitamiinilisää, mitä ne ovat ja miten valita paras monimutkainen? Selvitä se.
Mitä vitamiineja lapset tarvitsevat?
Täydelliseen kehitykseen lapsen pitäisi saada päivittäin vitamiineja, jotka on jaettu rasvaa ja vesiliukoisia. Rasvaliukoiset kuljettavat E-, A-, K- ja D-vitamiineja. Ne kykenevät kertymään elimistöön, joten niiden puute on harvinaisempi. Vesiliukoiset ovat kaikki muut. Koska ne eivät kerry, ne tulee säännöllisesti joko ruoan tai lisäaineiden osana.
Vaikutus kehoon
Vitamiinin nimi
vaikutus
Kudoksen kasvun, solujen jakautumisen ja regeneraatioprosessien hallinta, erityisesti ihovaurioiden paraneminen.
Osallistuminen valokemiallisiin visio-prosesseihin (mikä on tärkeää hämäräkuvan kannalta).
Immuunijärjestelmän vahvistaminen (vasta-aineiden muodostuminen).
Osallistuminen kalsiumin vaihtoon (lisätä sen imeytymistä) ja fosforiin.
Vaikutus luiden ja hampaiden tilaan.
Antioksidanttivaikutus (solujen suojaaminen happiradikaaleilta).
Solukalvojen stabilointi (estää punasolujen tuhoutumisen).
Osallistuminen kudosten hengitykseen, proteiinisynteesiin, lihasten ja hermokudoksen metabolisiin prosesseihin.
Tulehdussairauksien ehkäisy.
Vähentyneet verihyytymät.
Kolesterolin alentaminen.
Vaikutus hormonituotantoon.
Tuki maksan ja munuaisten terveydelle.
Osallistuminen veren hyytymisprosessiin (estää verenvuodon ja vähentää verisuonten läpäisevyyttä).
Lisääntynyt sapen muodostuminen.
Osallistuminen solujen hengitykseen ja proteiinien aineenvaihduntaan.
Osallistuminen hiilihydraattien (energiaa vapauttavan aineen) metaboliaan, proteiineihin (niiden hajoamiseen) ja rasvoihin.
Vaikutus hermostoon (palauttaa perifeeriset hermot ja auttaa hermoimpulssien suorittamisessa, säätelee aivoja).
Tukee immuniteettia, mikä lisää kehon vastustuskykyä infektioita vastaan.
Se parantaa ruoansulatusta (stimuloi mahan mehun erittymistä, parantaa maksan toimintaa, tukee mahalaukun liikkuvuutta).
Osallistuminen solujen hengitykseen ja oksidatiivisiin reaktioihin.
Hiilihydraatin aineenvaihdunnan säätely sekä proteiinien ja rasvojen synteesi ja assimilaatio.
Paranna ruoansulatuskanavan toimintaa.
Hermoston säätely.
Näön terävyyden parantaminen.
Sykkeen ja verenpaineen vähentäminen, anemian kehittymisen estäminen.
Osallistuminen vaihto-prosesseihin.
Parannetaan mahalaukun, ihon kunnon ja lihaksen työtä.
Maksan säätäminen.
Punasolujen muodostumisen stimulointi.
Osallistuminen vaihto-prosesseihin.
Kasvuprosessien aktivointi.
Limakalvojen suojaaminen tartunnalta ja ihon tilan normalisoituminen.
Hiusten kasvun kiihtyminen.
Tärkeää aminohappojen aineenvaihdunnalle.
Osallistuminen hiilihydraattien aineenvaihduntaan.
Vaikutus hermostoon.
Apua diabeteksen, verenpaineen ja masennuksen torjunnassa.
Tärkeää veren muodostumisen ja foolihapon aktivoinnin kannalta.
Osallistuminen proteiinien ja nukleiinihappojen metaboliaan.
Osallistuminen elpymisreaktioihin.
Antioksidanttivaikutus ja vapaiden radikaalien inaktivointi.
Osallistuminen hemoglobiinin muodostumiseen.
Raudan imeytymisen parantaminen suolistossa.
Osallistuminen kortikosteroidihormoneiden muodostumiseen.
Kehon immuunipuolustuksen vahvistaminen.
Vaikutus kasvuprosesseihin ja energian aineenvaihduntaan.
Tuki terveelle iholle, hiuksille ja kynnet.
Anemian ehkäisy.
Positiivinen vaikutus ihon kuntoon.
Onko mahdollista saada kaikki tarvittavat vitamiinit ruoasta?
Jos kiinnität erityistä huomiota lapsen ruokavalion tasapainoon ja monimuotoisuuteen, on täysin mahdollista antaa lapselle kaikki tarvittavat vitamiiniaineet ruoasta. Tätä varten on tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet sisältävät vitamiineja:
Vitamiinin nimi
lähteet
Vilja, leipä, leseet, palkokasvit, vihannekset, liha
Munat, maksa, raejuusto, maitotuotteet, viljat, hiiva
Munat, kaurapuuro, maksa, pähkinät, liha, vihannekset
Munat, maksa, juusto, naudanliha, kaali, pähkinät, kaurapuuro
Liha, maksa, kala, vilja, perunat, pähkinät
Soija, vihannekset, maksa, kala, munat, juusto, vilja, marjat
Liha, kala, maksa, keltuainen, maitotuotteet
Marjat, hedelmät, vihannekset, ruusunmarjat
Teurasjätteet, soijapavut, pähkinät, kala, riisi, munat, kaali
Merikala, keltuaiset, voi, maksa, vihreät, vihannekset, maito
Kasviöljyt, täysjyväleipä, pinaatti, kaali, siemenet, pähkinät
Liha, kala, munat, voita, kermavaahtoa
Kaali, pinaatti, salaatti, porkkanat, paprikat, tomaatit
Huomautamme erikseen D-vitamiinia, joka ei ainoastaan pääse ruoan kanssa lasten kehoon, vaan myös syntetisoituu ihosoluihin, kun auringonvalo osuu niihin. Puutteen välttämiseksi on tärkeää kävellä lapsen kanssa säännöllisesti aurinkoisena päivänä.
Merkkejä puutteesta
Mitä vitamiinia puuttuu
Miten alijäämä on
Vähentynyt ruokahalu, väsymys, letargia, vaalea iho, verenvuotoaineet, kapillaarien hauraus, nenän ja huulien syanoosi, usein esiintyvä ARVI, heikkous jaloissa.
Näön heikkeneminen, iho-ongelmat, hitaampi fyysinen kehitys, hiusten kunnon heikkeneminen, hengityselinten tulehdus, stomatiitti, ruoansulatuskanavan heikentynyt toiminta.
Lisääntynyt väsymys, unihäiriöt, ärtyneisyys, uneliaisuus, vähentynyt muisti, kylmät raajat, sinertävä iho, ruokahaluttomuus, vatsakipu, lihasheikkous, takykardia, sydämen kipu, parestesiat.
Vähentynyt ruokahalu, kasvun hidastuminen, anemia, yleinen heikkous, ahdistuneisuus, ihovauriot, sidekalvotulehdus, ruoansulatuskanavan häiriöt, lisääntynyt jännittävyys.
Hikoilu, unihäiriöt, lisääntynyt ärtyneisyys, lihasten hypotonia, kevään viivästyminen ja hampaat, maksan laajentuminen, heikkous, hengitysteiden usein sairaudet, krampit, hauraat kynnet, luun epämuodostumat.
Anemian kehittyminen, lihasheikkous, verenvuotokehitys.
Verenvuoto ja verenvuoto.
Ihon kuorinta, kuivat huulet, jade, ulkonäkö ja stomatiitti, näkövamma, unettomuus, kasvuhäiriöt.
Heikkous, huimaus, unettomuus, ihon karkeus ja kuorinta, vaaleat ja kuivat huulet, kielen turvotus, lihaskipu, kuivuminen, uneliaisuus, ihottumat iholla.
Lihasten tasaisuus, ihotulehdus, ruoansulatushäiriöt, raajojen pistely, hiustenlähtö.
Anemia, ripuli tai ummetus, kasvuhäiriöt, henkinen hidastuminen.
Kuiva ja vaalea iho, kuorinta iho, hiustenlähtö, uneliaisuus, kehitysviive, ahdistuneisuus, apatia, ruokahaluttomuus.
Lisääntynyt väsymys, vähentynyt ruokahalu, ripuli, ärtyneisyys, hiustenlähtö, anemia, matala kuume, hermoston toimintahäiriöt.
Lapsilla voi olla vitamiinivajausta, kun katsot seuraavaa videota.
Tarvitseeko lapsi täydentää?
Ei jokainen lapsi tarvitsee vitamiinikomplekseja, ja on parasta, jos tällaisten lisien tarve on sovittu lääkärin kanssa, koska pääasiallinen syy lapsen vitamiinien antamiseen on hypovitaminoosin havaitseminen. Kun lääkäri havaitsee hänen merkkinsä, hän suosittelee lääkettä, joka sisältää tarvittavan vitamiinin ja määrittää sen annoksen.
On olemassa erilaisia mielipiteitä siitä, että multivitamiinit on annettava lapsille. Jotkut lääkärit uskovat, että ennaltaehkäisevää saantia ei tarvita, eikä tällaisia lääkkeitä näytetä lapsuudessa. Muut asiantuntijat uskovat, että joissakin tapauksissa se on perusteltua.
Esimerkiksi ensimmäisenä elinvuotena D-vitamiinia määrätään estämään ricketien kehittyminen etenkin kylmänä vuodenaikana tai elettäessä pohjoisella alueella. Muita viitteitä vitamiinilisien saannista, joten on mahdotonta yksiselitteisesti kieltää heidän tarpeensa lapsuudessa.
Joten tohtori Komarovsky uskoo, että tasapainoisen ruokavalion ja beriberin oireiden puuttuessa vitamiinikomplekseja ei tarvita lapselle. Venäjän lastenlääkäreiden liitto päinvastoin opastaa niiden käyttöä jopa ehkäisevänä toimenpiteenä. Katso lisätietoja seuraavasta videosta.
Kaikki lapsille tarkoitetut vitamiinivalmisteet voidaan jakaa:
- Yksittäinen komponentti. Tällaiset valmisteet sisältävät yhtä vitamiinia, esimerkiksi askorbiinihappoa.
- Monikomponenttiset. Tällaiset lisäravinteet sisältävät useita vitamiineja kerralla, ja niitä voidaan myös täydentää mineraalisuoloilla, hedelmäuutteilla, terveillä rasvoilla ja muilla aineilla.
muoto
Vitamiinivalmisteet lapsille ovat tässä muodossa:
- Neste. Niitä edustavat ratkaisut, jotka annostellaan pisaroina. Ne on usein tarkoitettu ensimmäisten elinvuosien lapsille. Myös monivitamiinit voivat olla varhaisessa iässä makea siirappi.
- Tabletit. Pureskeltavat tabletit ovat suosituimpia 3 vuotta täyttäneille lapsille. Myös lapsuudessa käytetään kuohuvia tabletteja, jotka liuotetaan veteen vitamiinijuoman saamiseksi.
- Imeskelytablettien muodossa. Tällaiset kompleksit, jotka ovat marmeladeja, joilla on mielenkiintoinen muoto (karhu, kala, tähdet tai muut), ovat myös hyvin suosittuja lasten keskuudessa, kun ne muistuttavat karkkia.
- Geeli. Tällaisia vitamiineja myydään putkissa, joiden sisällä on herkullinen geeli.
todistus
Lapset voivat määrätä vitamiineja:
- Riittämätön tai huonolaatuinen ravitsemus, esimerkiksi kasvissyöjä tai lääketieteellinen ruokavalio.
- Elintarvikkeissa olevien vitamiinien määrän vähentäminen esimerkiksi talvella ja keväällä.
- Intensiivinen kasvu, jota havaitaan esikoulussa ja nuoruudessa.
- Pysy äärimmäisissä ilmasto-olosuhteissa.
- Suuren fyysisen rasituksen aiheuttamien vitamiinien lisääntynyt tarve.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet, joissa vitamiinien imeytyminen pahenee.
- Suolen mikroflooran koostumuksen rikkomukset, joissa vitamiinien synteesi on heikentynyt (mukaan lukien antibioottien käyttö).
- Toipumisaika leikkauksen tai tartuntataudin jälkeen.
Suuremmat visuaaliset kuormat
Jotta vältetään näkökyvyn lasku lapsessa, on tärkeää varmistaa, että elimistöön pääsee riittävästi tiettyjä vitamiineja ja biologisesti aktiivisia aineita. ”LUTEIN-KOMPLEX®-lasten” ravintolisä, joka on erityisesti suunniteltu silmien terveydelle, on monikomponenttinen tuote, joka koostuu aineista, jotka ovat tarpeen 7-vuotiasta koululaiselle tarkoitettujen näköelinten normaaliin toimintaan: luteiini, zeaksantiini, lykopeeni, mustikkauute, tauriini, vitamiinit A, C, E ja sinkki. Biologisesti aktiivisten komponenttien yhdistelmä, joka on valittu huolellisesti, jotta se vastaisi näköelinten tarpeita, suojaa lapsen silmät, mikä on erityisen tärkeää tehdä 7-vuotiaasta alkaen, jolloin ensimmäiset vakavat visuaaliset kuormat alkavat peruskoulussa ja vähentävät silmäsairauksien riskiä.
Vasta
Monimutkaiset vitamiinit eivät anna, kun:
- Intoleranssi mihin tahansa komponenttiin.
- Vitamiinimyrkytyksen.
- Vaikea munuaissairaus.
- Mineraalien, kuten kalsiumin, metabolian häiriöt.
Haittavaikutukset
Kun otat multivitamiinilisän, voit olla:
- Allergiset reaktiot, kuten ihottuma, angioedeema, urtikaria ja muut.
- Vaihda virtsan väri.
- Vähentynyt ruokahalu, pahoinvointi, ripuli, ummetus tai muut ruoansulatushäiriöt.
yliannos
Useimmissa vesiliukoisissa vitamiineissa annos, joka voi aiheuttaa myrkyllisen vaikutuksen, on hyvin suuri, joten yliannostustapauksia ei koskaan kohdata koskaan. Rasvaa liukenevien vitamiini- yhdisteiden käytön tulisi kuitenkin olla varovainen erityisesti D- ja A-vitamiinien kulutuksen suhteen. Sallitun annoksen ylittäminen 10 kertaa tai enemmän on vaarallista lapsen terveydelle sekä pitkittynyt lievä ylimääräinen annos, kun ne kertyvät elimistöön.
Hypervitaminoosi A ilmenee:
- Uneliaisuutta.
- Oksentelu.
- Ihon ihottumat.
- Kuume.
- Lisääntynyt kallonsisäinen paine.
- Kuorinta ja ihon pigmentti.
- Luuston kipu.
- Hauraat hiukset ja kynnet.
- Painonpudotus.
- Unettomuus.
Hypervitaminoosi D on vaarallinen myrkytys, sydämen ja hermoston heikkeneminen. Jos tällaisen vitamiinin annos ylittyy pitkään, lapsen unen pahenee, heikkous ja ärtyneisyys näkyvät, jousi on ennenaikaisesti suljettu.
Toinen vitamiini, yliannostus, joka vaikuttaa haitallisesti lapsen terveyteen, on askorbiinihappo. Pitkäaikainen käyttö suurina annoksina voi aiheuttaa unettomuutta ja päänsärkyä, levottoman käyttäytymisen, veren hyytymisen muutoksia. Lisäksi askorbiinihapon suuret annokset edistävät vitamiinien erittymistä ryhmästä B.
Merkittävä ylitys B5- ja PP-vitamiinien annostuksesta uhkaa oksentelun ja eroosio-gastriitin ilmetessä. B12-vitamiinin yliannostuksen sattuessa esiintyy takykardiaa, hermostuneisuus ärsytystä ja veren hyytymistä häiritään.
Vitamiinikompleksit
Kalsium
Tämä mineraali on mukana luiden muodostamisessa, se on tärkeää hampaiden vahvistamiseksi, luuston kasvulle ja lihasten supistuksille. Kalsiumlisät sisältävät usein D-vitamiinia ja fosforia, koska ne parantavat sen imeytymistä ja ylläpitävät aktiivisuutta. Esimerkkejä tällaisista komplekseista ovat Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + ja Complivit Calcium D3.
Magnesiumilla
Tämä elementti on mukana monissa prosesseissa, kuten energiantuotannossa, hermoimpulssien siirrossa, verisuonten tilan säätelyssä ja proteiinisynteesissä. On tärkeää vähentää hermostuneisuutta ja suojata kehoa tulehdukselta ja infektiolta. Lapsi voi saada magnesiumia Vitrumista, aakkoset, Jungle Kids, Complivit Asset ja muut.
Echinacean kanssa
Tämän kasvin uutteessa todetaan, että ominaisuudet vahvistavat immuunijärjestelmää ja nopeuttavat toipumista virusinfektioista. Se löytyy lasten vitamiineja (2 vuotta), Natural Dynamix (4 vuotta) ja Vitamin Friends (2 vuotta) koostumuksesta.
Kalaöljyllä
Tämä lasten vitamiinien ainesosa on tärkeä aivojen toiminnan, kasvuprosessien ja sydänterveyden kannalta. Se löytyy monimutkaisista ravintolisistä Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids ja muut.
Seleenillä
Tämä hivenaine on tärkeä entsyymien ja hormonien muodostumiselle lasten kehossa. Se osallistuu aineenvaihduntaan, parantaa ihon kuntoa, tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää ja suojaa lapsen hermostosta. Tällainen elementti on läsnä monimutkaisissa Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids ja muut.
Lisäravinteet seleenillä auttavat vahvistamaan immuunipuolustusta ja niillä on vahvistava vaikutus.
Koliinilla
Tämä aine, jota kutsutaan myös B4-vitamiiniksi, on tärkeä maksan tilan ja hermoston toiminnan kannalta. Sen läsnäolo vitamiinilisineissä vaikuttaa myönteisesti lapsen huomioon ja muistiin. Koliinin lisäaineiden joukossa Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + ja Supradin Kids Junior ovat suosittuja.
Arvostele ja arvostele paras
Lapsille suosituimmat ja todistetuimmat vitamiinilisät ovat:
- Vitamiinien aakkoset. Tämän valmistajan kompleksien ominaisuus on yksittäisten vitamiinien ja mineraalisuolojen yhdistelmä kolmessa vuorokausiannoksessa. Jokaisessa annoksessa kaikki aineet edistävät toistensa assimilaatiota, eivätkä ne samalla häiritse muiden annosten ainesosien assimilaatiota. Tämä tekee Alphabet-vitamiineista vähemmän allergisia ja tehokkaampia.
1,5–3-vuotiaille lapsille valmistaja tarjoaa jauhemaisia vitamiineja (yksittäisissä pusseissa) ja 3-vuotiaille lapsille - pureskeltavia tabletteja. Tällaisissa multivitamiinissa ei ole synteettisiä värejä, säilöntäaineita tai makuja.
- Kompleksit Vitrum. Tämän brändin lisäaineiden tärkein etu on niiden rikas koostumus. Jokainen Vitrum-kompleksi sisältää kaikki vitamiini- yhdisteet, jotka ovat tärkeitä lasten ja arvokkaiden mineraalien kasvulle. Niiden joukossa on "kasvutrioseja", jotka sisältävät magnesiumia, fosforia ja kalsiumia. Vitrum-lasten vitamiineja edustavat pureskeltavat tabletit ja imeskelytablet eri-ikäisille, 3-vuotiaille ja teini-ikäisille lapsille.
- Vitoviinit Pikovit. Tämän brändin lisäravinteet on esitetty eri muodoissa - yli vuoden ikäisille lapsille valmistaja tarjoaa siirappia, mukaan lukien perus-vitamiineja, pureskeltavia tabletteja valmistetaan yli 3-vuotiaille lapsille, ja päällystetyt tabletit on tarkoitettu yli 7-vuotiaille lapsille. Pikovit-valikoimassa on sokerittomia lisäravinteita, joiden avulla ne voidaan ottaa diabeteksen, ylipainon tai karieksen avulla.
- Monimutkaisee useita välilehtiä. Yksi tämän brändin lasten monivitamiinien eduista on kemiallisten lisäaineiden (väriaineet, aromit, säilöntäaineet) puuttuminen. Kompleksin lisäksi Baby Multi-Tabs sisältää kalsium väkevöityä kompleksia (Baby Calcium +) ja lisäainetta probioottien (Immuno Kids) kanssa alle vuoden ikäisille vauvoille ja monivitamiinilisäaineita pureskeltavassa tabletissa 1-4, 4-11-vuotiaille ja nuorille.
- VitaMishki. Tällaiset multivitamiinit pastöreissä on muotoiltu kuin poikasten kaltaiset. Vitamishekin edut ovat myös luonnollisia hedelmä- ja vihannesuutteita, keinotekoisten värien puuttumista ja miellyttäviä makuja. Tällaisten vitamiinien valikoiman avulla voit valita lisäaineen, joka perustuu lapsen tarpeisiin.
Multi +: a suositellaan lasten ruokavalion täydentämiseksi Multi + -kompleksilla, Immuno + -valmistetta käytetään kehon suojauksen vahvistamiseen, ja kalsium + imeskelytabletteja suositellaan luiden ja hampaiden vahvistamiseen. Jos lapsi tarvitsee säätää ruoansulatusta, niille annetaan Bio + -poikia, ja Focus + -kompleksi tulisi käyttää silmien tukemiseen.
Vinkkejä valintaan
On parasta valita lapselle multivitamiinit lääkärin kanssa, kun he ovat keskustelleet viittauksista heidän nimittämiseensä. Kompleksin valinnassa on otettava huomioon sen koostumus:
- Hyperaktiivisille lapsille ja stressiä varten on valittava monimutkainen, jossa B-vitamiinit ovat läsnä, koska ne ovat tärkeitä hermoston kannalta.
- Jos sinulla on ongelmia ruokahalun kanssa, kiinnitä huomiota A-, C- ja B-vitamiinien esiintymiseen kompleksissa.
- Urheilulapsille D-, B1-, A-, PP-, B9-, E- ja C-vitamiinit ovat tärkeimpiä.
- Koirat, joissa on probiootteja / prebiootteja, esitetään lapsille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa.
- Jotta aivot voisivat työskennellä, lasten ja lasten muistia suositellaan askorbiinihapon, B-vitamiinien, jodin, kuparin, sinkin, kalsiumin, D-, A- ja E-vitamiinien kanssa.
- Valitun kompleksin ihon tulee olla B6-, H-, A-, PP- ja C-vitamiinia.
- Usein sairaat lapset ovat suositeltavia komplekseja, joissa on E- ja C-vitamiineja, sinkkiä, seleeniä ja jodia.
Ikävalinta
Lapsen ikä on yksi tärkeimmistä valintaperusteista, koska kussakin iässä vitamiini- yhdisteitä koskevat vaatimukset ovat erilaiset.
Jopa vuosi
Alle vuoden alle lapsille ei tarvita monivitamiinikomplekseja. Vauvat saavat kaikki tarvittavat aineet äidinmaidosta ja lapsista - keinotekoisesti - seoksesta, joka on rikastettu mineraalien ja vitamiinien murenemisen kehittämiseen. Jos lapsi on alle vuoden ikäinen ja tarvitsee vitamiineja, lääkäri määrää ne.
Useimmiten vauvat tarvitsevat D-vitamiinia, etenkin talvella tai pohjoisessa. Imeväisten kompleksit sisältävät usein vain muutamia vitamiineja, esimerkiksi Multi-tabs Baby Baby -lisäaineessa on vain D-, C- ja A-vitamiineja, ja vauvojen kompleksinen kalsium-D3-kompleksi sisältää vain kalsiumia ja kolekalsiferolia.
Vuodesta 3 vuoteen
Tässä iässä lapsen keho kasvaa nopeasti (erityisesti sen luusysteemi) ja kaikki maitohampaat puhkeavat, joten 1-3-vuotiaat lapset tarvitsevat kalsiumia, magnesiumia, C-, D-, A- ja E-vitamiineja, rautaa, fosforia, foolihappoa ja sinkkiä. Lapsi voi saada kaikki nämä aineet sekä ruoasta (jos ruokavalio on tasapainoinen) että sellaisista lisäaineista kuin Pikovit-siirappi 1+, Sasha Multi-tabs Meidän vauva, Sana-Sol-siirappi, Kinder biovital -geeli ja muut.
3-6 vuotta
Aktiivinen kasvu jatkuu tällä iällä, joten vitamiinien riittävä saanti 3-6-vuotiaalle lapselle on erittäin tärkeää. Lisäksi tässä iässä lapsi alkaa usein käydä esikouluissa, mikä edellyttää hänen immuunipuolustuksensa vahvistamista. Tärkeimmät vitamiinit 3-6-vuotiaille lapsille ovat C, D, E ja A.
On myös tärkeää kuluttaa tarpeeksi B-ryhmän vitamiineja, kalsiumia, jodia ja sinkkiä. Esikoululainen voi saada nämä yhdisteet Pikovit 3+: n, aakkoset päiväkodin, VitaMishkin, Multi-Tabs Malyshin ja muiden komplekseista.
Kouluikä
Korkea henkinen stressi, hampaiden vaihtaminen, urheilulajien vierailu, viestintä ikäisensä kanssa - nämä ja muut tekijät tekevät vitamiineista ja kivennäisaineista koululaisille elintärkeitä. Tämä koskee erityisesti B- ja A-vitamiineja, askorbiinihappoa, jodia, seleeniä, kalsiumia ja rautaa.
Täydentääkseen ruokavaliota, jotta heidän ikänsä saisivat riittävästi tuloja, on kehitetty aakkoset Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior ja muut.
Nuoruusiässä
12–18-vuotiaiden lasten aineenvaihduntaprosessien ja hormonitasojen muutokset edellyttävät mineraaliyhdisteiden ja vitamiinien lisäämistä. Erityisesti on erityisen tärkeää, että nuoret saavat A-, D-, E-, C- ja B-vitamiineja, ja sinkkiä, fosforia, rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja jodia pidetään keskeisinä mineraaleina nuoruusiässä. Heidän lähteensä tämän iän lapselle voivat olla Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager -kompleksit ja muut.
Käyttöehdot
- Vitamiinilisät ovat määrättyjä kursseja, joiden kesto on parempi sovittaa yhteen lastenlääkärin kanssa. Useimmiten multivitamiinit kestävät 1-2 kuukautta.
- On tärkeää noudattaa tarkasti valmistajan ohjeissa ohjeita. Niiden antaminen lapselle suuremmalla annoksella ei ole hyväksyttävää.
- On myös tärkeää ottaa huomioon tiettyjen vitamiinien ikäraja. Jos esimerkiksi monimutkainen on tarkoitettu yli 3-vuotiaille lapsille, on mahdotonta antaa sitä lapselle vuodessa tai kahden vuoden iässä. Se on myös vasta-aiheista antaa aikuisille tarkoitettuja monimutkaisia vitamiineja.
- Usein ne annetaan aamulla aamiaisen aikana tai heti sen jälkeen.
- Kun lapsi ottaa monivitamiinikompleksin, jotta munuaisten stressin välttämiseksi, annat hänelle enemmän juomaa.
Arviot
Vanhemmat reagoivat eri tavalla. Useimmissa tapauksissa tunnettujen valmistajien multivitamiinikompleksit saavat hyviä arvioita. Äidit korostavat niiden tehokkuutta, miellyttävää makua, kätevää vapautumismuotoa, mutta usein valittavat koostumuksen epätasapainosta (tiettyjen vitamiinien tai kivennäisaineiden puute) sekä korkeista kustannuksista. Lapset sietävät vitamiinilisää lapsille enimmäkseen hyvin, vaikka on olemassa myös allergisia reaktioita.
Jos haluat lukea todellisia arvioita lasten vitamiineista, tarjoamme seuraavan videon.
Lausunto Komarovsky
Suosittu lääkäri ei kiistä vitamiinien merkitystä lasten ruumiille, mutta kannattaa sitä mieltä, että lapsen pitäisi saada heidät lähinnä ruoasta. Vitamiinikompleksit Komarovsky kutsuu parantaviin ja ennaltaehkäiseviin aineisiin keskittyen siihen, että ne olisi määrättävä hypovitaminosiksen tai vitamiinin puutteen ehkäisemiseksi tietyssä lapsessa.
Lapsen antaminen monivitamiinilisälle ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin ilman todistusta, jota tunnetaan lastenlääkäri ei suosittele. Hänen mukaansa on parempi kiinnittää huomiota lasten ruokavalioon eikä rikastuttaa vitamiinien tuottajia.
Lisätietoja tästä on Dr. Komarovskin siirrosta.
Hieman antivitamiinit
On olemassa aineita, jotka voivat vähentää vitamiinien aktiivisuutta. Näiden aineiden tunnetuin edustaja on avidiini, joka on raakamunissa oleva proteiini. Se sitoo H-vitamiinia ja vähentää sen aktiivisuutta, mutta lämpökäsittelyn aikana avidiini menettää ominaisuudet.
Jos syöt raakaa kalaa, se uhkaa tiamiinin puutetta, joka johtuu tiaminaasin esiintymisestä kaloissa. Kun saat sulfonyamidia, se voi häiritä B9-vitamiinin synteesiä suolistossa.
Samankaltaisia antagonisteja on saatavilla kullekin vitamiinille.
Vitamiinikompleksien valinnasta katso seuraava video.