Ensimmäiset toimet raskauden aikana

Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on vierailla pätevällä gynekologilla ja rekisteröidä hänet. "Human Health" -klinikassamme työskentelevät vain kokeneet ammattilaiset, jotka ovat valmiita tarjoamaan sinulle palveluja raskauden täydelliseen hoitoon. Teemme kaikkemme ja tietomme varmistaaksemme, että jokainen potilaamme on löytänyt äitiyden rajoittamattoman onnen, terveellisen vauvan kantamisen ja synnyttämisen.

Lääkärin näkeminen ja rekisteröinti

Heti kun tiedät raskaudesta, sinun on otettava yhteyttä piirin esikoiraklinikkaan tai yksityiseen klinikaan. Synnytyslääkäri-gynekologi vahvistaa raskauden tosiasian viittaamalla sinut koriongonadotropiinin (hCG) analyysiin ajan mittaan, jos sitä ei ole aiemmin siirretty. Sinun on tiedettävä vastaukset useisiin kysymyksiin ja mahdollisten poikkeamien varalta ilmoita siitä lääkärille:

1. Kun menarhe tapahtui, onko kuukautiskierto pysynyt vakaana, kuinka kivulias ja runsas on kuukautiskierto?
2. Milloin ensimmäinen sukupuoliyhdistys tapahtui, kuinka säännöllinen on sukupuolielämä sen jälkeen?
3. Kun huomaat itsesi viivästymisen, jolloin päivät, jotka ovat suojaamattomia yhdynnässä, on aattona, onko kumppanisi pysyvä?
4. Mikä on ikäsi ja nykyinen siviilisääty, miten työolosuhteet ovat?
5. Mikä on tilin raskaus, oliko abortteja ja keskenmenoja, millä tavalla toimitus suoritettiin?
6. Onko sinulla kroonisia patologioita ja häiriöitä (yleisiä)?
7. Onko olemassa gynekologisia sairauksia, onko historiaa?
8. Onko perheessä syntynyt lapsia, joilla on genomisia patologioita, oletteko joutunut aborttiin sikiön terveyden vuoksi?
9. Ovatko diabeetikoilla, syöpäpotilailla, tuberkuloosipotilailla, hypo- ja hypertensiivisillä potilailla, mielenterveysvammaisilla?
10. Onko sinulla tai lähisukulaisillasi ollut useita raskauksia?
11. Onko perheessäsi syntynyt lapsia, joilla on vakavia perinnöllisiä sairauksia?

Nämä ja muut kysymykset, joihin sinun on vastattava mahdollisimman täydellisesti ja rehellisesti, jotta lääkäri on tietoinen riskeistä ja pystyy estämään niiden esiintymisen ajoissa.

Ensimmäisen sisäänpääsyn asiantuntija laskee DA: n (odotettu toimituspäivä), jotta voit valmistautua siihen täysin. Sinulle annetaan arvokkaita henkilökohtaisia ​​neuvoja terveydenhuollon tukemisesta raskauden aikana. Tarvittaessa gynekologi suosittelee sinulle erityisiä vitamiinikomplekseja, ravitsemuksen järkeistämistä ja muita elämäntapaan liittyviä muutoksia.

Tietenkin, jos ennen tätä päivää savustit ja annoit itsellesi lasillisen alkoholia, tämä ei ole kovin hyvä. Ja sinun täytyy luopua huonoista tottumuksista juuri nyt. Lääkäri tutustuu myös mahdollisiin raskauden aikana ilmeneviin valituksiin ja korostaa yksityiskohtaisesti, mitkä niistä katsotaan suhteellisiksi normeiksi, ja joille sinun pitäisi välittömästi kutsua ambulanssi (esimerkiksi verinen purkautuminen emättimestä).

On suositeltavaa rekisteröityä ennen raskauden 12. viikkoa - tämä lisää mahdollisuuksia raskauteen koko ajan, vaikka sikiössä olisi erityisiä patologisia riskejä.

Jos haluat rekisteröityä, riittää, että sinulla on useita perusasiakirjoja:

• Ambulatorinen kortti;
• passi;
• Pakollisen sairausvakuutuksen politiikka;
• SNILS (yksilöllinen eläkevakuutus).

näytteenotosta

Lisäksi lääkäri vie sinut pakollisiin lääkärintarkastuksiin. Saatat joutua seuraamaan alan asiantuntijoita - terapeutti, otolaryngologi, silmälääkäri. Jos on patologioita, sinut rekisteröidään erikoislääkäriin - kardiologiin, endokrinologiin, neurologiin tai muihin, riippuen samanaikaisesta taudista. Lääkäri esittelee sinulle vierailevien lääkäreiden suunnitelman ja testauksen.

Raskauden aikana suoritettavien perustutkimusten lisäksi sinun on annettava kaksi kertaa sikiön ultraääni (sikiöseulonta). Tämän toimenpiteen avulla voit luotettavasti ja ajoissa luoda erilaisia ​​genomisia patologioita, mukaan lukien Downin oireyhtymä ja Edwardsin oireyhtymä.

Tärkeimmät testit, jotka on suoritettava raskauden vahvistamisen jälkeen:

• Ultraäänitutkimus;
• Veren ja virtsan yleinen analyysi;
• Veren ja virtsan biokemia;
• Verityyppi ja Rh-tekijä (sekä sinulle että puolellesi);
• "Kolminkertainen testi" (AFP: n, CG: n, NE: n tason määrittäminen);
• TORCH-kompleksi;
• Ärsyttää mikroflooraa;
• HIV-, syfilis-, hepatiitti C- ja B-testit;
• PAPP-A;
• Prenataalinäytöt (PRISCA 1 ja PRISCA 2).

Sinun pitäisi myös antaa työnantajalle tietää, että olet raskaana äitiyslomalle.

Yleiset suositukset ravitsemuksesta ja ruokavaliosta

Muista: jos päätät luoda itsellesi erikoistuneen terveellisen ruokavalion raskauden aikana, tämä on tehtävä vain lääkärin valvonnassa! Tosiasia on, että tuskin voi laskea tarvittavan määrän proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, jotka tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon nykyisessä paikassa. Lisäksi on tärkeää ottaa huomioon liikkuvuus päivän aikana ja elämäntapa yleensä. Jos isoäitisi, äitisi tai ystäväsi määriteltiin tietty ruokavalio, tämä ei millään tavoin takaa, että se toimii sinulle.

Perusvihjeitä:

• Tulet yllättymään, mutta raskauden aikana sinun ei pitäisi syödä kahdelle, kuten monet muut kuin lääketieteen lähteet sanovat. Tästä lähtien normaalin ruokavalion ravintoarvon pitäisi olla vain 300-500 kcal suurempi.
• Yritä monipuolistaa ruokalistan terveellistä ja terveellistä ruokaa. Uskokaa minua, hampurilainen, joka on syönyt klo 02.00, ei hyödytä sinua tai tulevaa vauvaa. Katsokaa "huiput" riittävästi.
• Multivitamiinikomplekseja ei voida ottaa ilman lääkärin suostumusta. Tiettyjen vitamiinien ylisuuruus voi olla vaarallista alkioille! Niinpä retinolin suuri pitoisuus naisen kehossa raskauden alkuvaiheessa voi laukaista hermoputkivirheiden ja sikiön epämuodostumien kehittymisen.
• Keskity kasviperäisiin elintarvikkeisiin - se lisää kudosten kimmoisuutta ja auttaa näin välttämään venytysmerkkejä ja kyyneleitä luonnollisen synnytyksen aikana.
• Älä kiellä itseäsi mielihyvää syödä suosikki karkkiasi tai kakunpalasta, mutta muistakaa kohtuullisista rajoista.

Lifestyle-korjaus: suosituksemme

Päätimme tarjota sinulle yleisen luettelon kaikista raskaana olevien naisten elämäntapaan tehtävistä muutoksista. Jokainen neuvonta hyödyttää sinua. Henkilökohtaiset ja yksityiskohtaisemmat suositukset antavat varmasti sinulle asiantuntijan vastaanotosta.

1. Sinun täytyy lopettaa tupakointi ja ottaa alkoholia. Vaikka ystäväsi ja kollegasi vakuuttaisivat teille, että lasillinen olutta tuo sinulle vain etuja, ohjaa omaa mieltäsi ja älä kuulu tällaisiin suosituksiin! Alkoholi on erittäin haitallinen sikiön kehitykselle. Tupakoinnista ja ei tarvitse puhua.
2. Jos suunnittelet matkaa, ota luonnollisesti yhteyttä lääkärisi kanssa vasta-aiheisiin. Hän antaa sinulle arvokasta opastusta paikan valitsemiseksi lepo- ja turvatoimiin kiertueella. Loma ei saisi jäädä myöhemmin kuin 33 raskausviikkoa.
3. Pelaatko urheilua? Vähennä sitten aktiivista aikataulua vähitellen. Ota yhteyttä kouluttajaan voimisteluun raskaana oleville naisille. Se voi olla hengitysharjoituksia, jooga, uinti, kevyt kunto. Muista kuitenkin - ohjaa ohjaajaa! Äärimmäiset urheilulajit on varmasti hylättävä kokonaan.
4. Onko sinulla lemmikkejä? Älä kiirehdi jonkun luo mukaan. Kaikkein ärsyttävin asia, jonka saat kissastasi, on toksoplasmoosi, ja sinun on suoritettava analyysi, jotta tunnistetaan taudin vasta-aineet alkuvaiheessa. Jos elimistösi on haavoittuvainen loisille, riittää, että eläin siirrostetaan parasiittisesti tai määritetään se sukulaisille ennen toimitusta. Koirat on rokotettava säännöllisesti raivotaudin varalta, ja sitten he eivät vaaranna sinua. Kaikki kotisi eläimet on suojattava loistaudilta ja tarvittaessa parantunut.

Raskaus on maaginen odotus ihmeelle, mutta se ei ole missään tapauksessa sairaan kaltainen prosessi. Älä pelkää paniikkia jokaiseen ansaan. Joten altistat itsesi tarpeettomalle stressille ja kokemuksille, jotka voivat vaikuttaa hermostoon ja tulevan vauvan terveyteen. Ota yhteyttä klinikalla "Human Health" ja seuraa johtavien asiantuntijoiden suosituksia.

Ensimmäiset toimet raskauden aikana

Raskaus: 9 kuukauden toimintasuunnitelma

Kun olet löytänyt kaksi testiliuskaa, on helppo sekoittaa. Rauhoittamalla ja yllättäen kupillisen yrttiteetä tee toimintasuunnitelma, joka on tehtävä seuraavan 9 kuukauden aikana.

Ilmoita lapsen tulevalle isälle

Kyllä, tällä henkilöllä on niin paljon oikeuksia tietää tärkeästä tapahtumasta kuin te. Mutta olkaa varautuneita siihen, että hän ei saa kiirehtiä sinua hugilla ja huudoilla: ”Herra, mitä siunaus!”. Ja ei ollenkaan, koska hän ei rakasta sinua tai ei halua lasta. Ei lainkaan! Juuri tällainen viesti mistä tahansa ihmisestä saa aikaan uskomattoman tunteiden myrskyn, ja ensimmäinen ajatus, joka tulee ulos, on mahdollisesti täysin sopimatonta tilaisuudelle, kuten: ”No, nyt miten menen kalastamaan Vasjan kanssa!”. Jos pelkäät hänen arvaamattomasta reaktiostaan, on ehkä järkevää ilmoittaa hänelle etäkäteen - esimerkiksi puhelimitse? Kun katsot tulevaa isää saapuvat kotiin, tämä uutinen ratkaistaan, ja samalla on mahdollisuus ostaa sinulle sopiva satunnainen lahja.

Tee tapaaminen gynekologin kanssa

Lääkäri on kolmas henkilö sen jälkeen, kun sinä ja aviomies, joka tarvitsee tietää elämäsi muutoksista. Lisäksi raskauden lisäksi sinun ja lääkärisi on määritettävä monet sen näkökohdat, ja tämä on tehtävä mahdollisimman pian. Ultraäänitutkimus osoittaa, että raskaus on jo 4-5 viikkoa, ja on välttämätöntä tehdä tutkimus Välttääksesi kohdunulkoisen raskauden ja joitakin komplikaatioita. Ultraäänen jälkeen sinulla on ensimmäinen kuva lapsestasi, vaikka se muistuttaa sinua siitä, pikemminkin "papu" kuin pieni mies, mutta se aiheuttaa edelleen paljon miellyttäviä tunteita. Lääkäri kertoo, miten sinun täytyy käyttäytyä, kuinka usein tulla vastaanottoon, mitä testejä suoritetaan. Ja sinun täytyy puolestaan ​​selvittää, onko lääkärillesi oikeus suorittaa raskaus ja antaa kaikki tarvittavat paperit: vaihtokortit, sairaalatodistukset ja todistukset. Muussa tapauksessa tarvitset aikaa miettiä, että olet rekisteröitynyt synnytystä edeltävään klinikaan.

Vaihda tila

Jos raskaus on vahvistettu, on järkevää ajatella muutoksia elämäntapaan. Ei, tämä ei tarkoita, että kehotamme sinua menemään nukkumaan eikä nousta siitä kaikki 9 kuukautta. Päinvastoin, liikkuminen ja raikas ilma eivät häiritse nyt. Meidän on ajateltava, että nyt alkoholia ja savukkeita on menneisyydessä, ja niin vähän kuin mahdollista mennä yökerhoihin, joissa se on hyvin savuinen, sekä urheiluhallien (jos he eivät ole erityisiä ryhmätunteja odottaville äideille) ja niiden liiallinen fyysinen rasitus.

Aloita vitamiineja raskaana oleville naisille

Mene apteekkiin ja osta tarvittavat vitamiinit. Lääkärisi on määrännyt ne sinulle. Foolihappo on joka tapauksessa aloitettava mahdollisimman pian ensimmäisen raskauskolmanneksen ensimmäisinä viikkoina. Älä vain häiritse monimutkaisia ​​vitamiineja raskaana oleville naisille, vaan tiukasti määritellyllä annoksella. Älä myöskään ole liian innokas ja ota vastaan ​​hedelmiä ja vihanneksia, varsinkin jos et halua niitä ollenkaan.

Ilmoita vanhemmille raskaudesta

Tulevia isovanhempia, ehkä mahdollisesti, myös sekoittaa, kun kerrot heille tulevasta täydennyksestä, mutta mitä nopeammin he oppivat siitä, sitä enemmän aikaa heidän on mentaalisesti valmistauduttava tulevaan tapahtumaan. Lapsen kasvaminen on hankalaa, ja mitä lähemmät ihmiset auttavat sinua tässä asiassa, sitä parempi. Ei ole väliä kuinka pelkäät vanhempien reaktiota, joten olisi hyvä ottaa mukaan heidän tukensa mahdollisimman pian.

Ilmoita raskaudesta työnantajalle

Tämä olisi tehtävä toisen kolmanneksen alussa, jotta työntekijöitä ei tule ärsyttää etukäteen, mutta jos raskautesi liittyy toksikoosi ja kestätte käyntejä työskennellä hyvin huonosti, olisi hyvä paljastaa salaisuus - ei keksiä uusia tekosyitä joka kerta myöhästymiseen ja poissaoloon. Ehkä sinun ei pitäisi raportoida uutisia pääpomoille, mutta välitön esimies tai kumppani, joka voi, jos mitään, korvaa sinut, pitäisi olla tietoinen asiasta.

Osta vaatteita raskaana oleville naisille

Tietenkin, siitä hetkestä, kun näet vaaleat raidat, voi kestää kauan aikaa mennä myymälään erikoisvaatteille raskaana oleville naisille. Mutta voit alkaa kokea epämukavuutta vyötäröllä paljon aikaisemmin. Valitse vaatteista ja alusvaatteista, joita sinulla on nyt, miellyttävin, pehmein ja joustavin, pidä poissa liian tiukka farkut ja liian lähellä rintaliivit. Poista mahdollisimman paljon "luut" ja paksut kupit ja mieluummin joustavia malleja.

Tarkistakaa kotitalouksien velvollisuutesi

Istu miehesi kanssa ja ajattele, mitä vastuut ovat hänen kanssaan. Et voi koskaan kuljettaa perunoiden pusseja kotiin juuri nyt. Ja jos sinulla on vahva tokemia, tarvitset jonkun ostamaan ja ruoanlaittoon.

Suunnittele raskaus- ja toimitusbudjetti

Jos aiot lähteä synnytyksen jälkeen äitiyslomalla (ja tämä tapahtuu varmasti), saatat joutua ajattelemaan, että on järkevää säästää pieni määrä palkkaa juuri nyt 7-8 kuukaudessa, kun asetus lopulta tulee, sinulla oli pieni kassavaraus tulevaisuutta varten - menot ovat melko suuria. Vaikka sukulaiset antavat sinulle sängyt ja rattaat, ja aviomies maksaa syntymäsopimuksesta, niin olet todennäköisesti epämiellyttävä, kun istutte vuotta tai kaksi äitiyslomalla ilman penniäkään, varsinkin jos olet täysin varannut itsesi ennen.

rentoutua

Nyt näyttää luultavasti siltä, ​​että 9 kuukauden aikana kaikki on mahdotonta tehdä. Loppujen lopuksi sinulla on vakava valmistelu: ostaa lasten asioita, korjata lastentarhassa, käydä läpi lääkärintarkastuksia, lue monia tärkeitä vanhemmuutta käsitteleviä kirjoja ja murusien terveyttä, löydä korvaava työ, antaa paljon tarvittavaa tietoa, valitse sairaala, nimi vauvalle, tulevan lastentarhan nimi ja koulu, korkeakoulu ja tuleva työ... Pysäytä! Sinulla on paljon aikaa miettiä sitä ja ratkaista ongelmia, kun ne tulevat. Sinun tarvitsee vain rentoutua, tuntea harmoniaa itsesi ja maailman kanssa, koska raskaus on todella ainutlaatuinen aika, ja se kestää niin kauan. Nauti siitä, ja sinulla kaikilla on aikaa!

Aiheeseen liittyviä materiaaleja: Saatat myös olla kiinnostunut "Kun sinun täytyy mennä gynekologiin" verkkosivuilla samaya.ru

Kuukausittain ei tullut ajoissa. Testi osoitti positiivisen tuloksen. Ymmärsin, että olet raskaana ja mitä seuraavaksi? Joka tapauksessa, onko raskaus toivottavaa vai ei, ei pidä lykätä vierailua gynekologiin. Jos raskaus ei ole toivottavaa, varhainen vierailu lääkärille on sitäkin tärkeämpää tiettyjen toimenpiteiden toteuttamiseksi. Ja jos raskaus on toivottavaa, pätevän asiantuntijan havainto auttaa Lapsen kantaminen on erittäin tärkeä aika naisen ja syntymättömän lapsen elämässä.

Miten aloittaa? Ensimmäistä lääkärin käyntiä suositellaan tekemään kuukautisten toisen tai kolmannen viikon aikana, ts. enintään 12 viikkoa. Ensimmäisessä tapaamisessa lääkärin kanssa hän kysyy sinulta mitään sairauksia, joita olet kärsinyt.

- siitä, miten edelliset raskaudet menivät, jos he olivat

- sukulaisten kroonisista sairauksista

ja hän ei tee sitä tyhjästä uteliaisuudesta, vaan arvioidakseen asianmukaisesti kaikki mahdolliset riskit ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin ajoissa.

Myös ensimmäisessä vastaanotossa lääkäri suorittaa ulkoisen tutkimuksen:

- limakalvojen, ihon, imusolmukkeiden kunto

- rintarauhasen tutkiminen ja tunnistaminen

Antropometriset mittaukset tehdään myös:

- paino, korkeus - on tarpeen seurata raskauden kehitystä, minkä voimakkuuden paino on.

Painon nousu raskauden aikana on erittäin tärkeä indikaattori, ja odottavan äidin on noudatettava tätä. Raskauden aikana molemmat ääripäät ovat haitallisia: sekä alipaino että ylipaino.

- mittaa ja määrittää lantion koon - tämä indikaattori on mahdollista arvioida luonnollisen syntymän mahdollisuutta

- mitata verenpaine on myös erittäin tärkeä indikaattori, normaalisti se on 110 / 70-120 / 80 mm Hg

Ja tietysti tehdään gynekologinen tutkimus.

Lääkäri ottaa analyysiä varten siemennesteen sulkemaan pois sukupuolielimet ja muut lisääntymisjärjestelmän sairaudet, tutkii emättimen purkauksen mikroflooraa, määrittää silmämääräisesti emätinseinien ja kohdunkaulan tilan ja kuinka kauan raskaus vie sinut muihin asiantuntijoihin tutkittavaksi. Tämä on yleensä yleislääkäri, optometri, ENT ja hammaslääkäri. Tämän jälkeen lääkäri kehittää yksilöllisen suunnitelman raskauden tutkimiseksi ja hoitamiseksi ja asettaa päivämäärän, jona seuraava vierailu hänelle tehdään parin viikon kuluttua. Tämä on välttämätöntä sen selvittämiseksi, onko kaikki menossa hyvin ja onko raskaus kohdussa, diagnosoidaan ajoissa erilaisia ​​patologioita, suoritetaan tarvittavat tutkimukset ja toteutetaan tarvittaessa joitakin toimenpiteitä.

Olen raskaana, mitä seuraavaksi? (mitä, missä, milloin, miksi - vaiheittaiset ohjeet)

Artikkeli on tarkoitettu niille, jotka haluavat tietää, miten raskaus tapahtuu. Yritimme paljastaa raskaudesta yleisimmin kysytyt kysymykset: milloin ja mistä rekisteröidä, millaisia ​​testejä ja tutkimuksia raskaana olevan naisen tulisi käydä läpi, mitä oikeuksia ja etuja pitäisi antaa raskaana oleville naisille, milloin mennä äitiyslomaan jne.

Minulla on viive, miten tiedän, että olen raskaana?

Ensimmäinen merkki raskaudesta on kuukautisten viive (säännöllinen sykli). Yksinkertaisin menetelmä, joka auttaa määrittämään raskauden olemassaolon (tai poissaolon), on apteekeissa myydyt raskaustestit.

Tarkempi menetelmä on verikoe hCG: lle (tämä on hormoni, joka esiintyy veressä jo 6–10 päivän kuluttua hoidosta). Toisin sanoen on mahdollista saada luotettava tulos jo ennen kuukautisten viivästymistä.

Ultraääni emättimen anturilla on ehdottoman tarkka menetelmä raskauden määrittämiseksi. Varhainen ultraääni on toivottavaa tehdä ymmärtääkseen raskauden lokalisoinnin (kohdun tai ektooppisen) ja alkion elinkelpoisuuden - onko sydämen syke (6 viikon raskaudesta alkaen viimeisestä kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä säännöllisen syklin kanssa).

Vaihe 1. Tee tapaaminen synnytyslääkäri-gynekologin kanssa

Heti kun tiedät raskaudesta, sinun on ensin tehtävä tapaaminen asiantuntijan kanssa. Tämä voi olla synnytyslääkäri-gynekologi piirin synnytystä edeltävässä klinikassa tai gynekologi yksityisellä klinikalla.

Kun nainen tulee ensin neuvomaan raskaudesta, lääkärin vastaanotossa kysytään, milloin se oli viimeisten kuukautisten ensimmäinen päivä, kuukautiskierron ominaisuuksista (säännöllisyys, kipu, kuukautisten alkaminen jne.). Hän kysyy myös ikäsi, siviilisäätyä, työoloja, olemassa olevia sairauksia ja muita terveysongelmia. Mikä on raskaustili, olivatko abortit, keskenmenot jne. Selvitä, onko sukulaisilla diabetes, hypertensio, tuberkuloosi, henkinen, onkologinen sairaus, moniraskaus, synnynnäisten ja perinnöllisten sairauksien läsnäolo perheessä.

Tiedät arvioidun toimituspäivän. Saat suosituksia terveydentilasi ja läsnäolosi mukaan (valitusten puuttuminen), esimerkiksi jos emättimestä on verinen.

Vaihe 2. Rekisteröinti

Raskauden aikana rekisteröidyn on oltava alkuvaiheessa (enintään 12 viikkoa), sillä tämä lisää todennäköisyyttä, että raskaus ja toimitus onnistuvat.

Rekisteröinnin yhteydessä vaaditaan seuraavat asiakirjat:

• passi;
• sairausvakuutus;
• SNILS - vakuutetun yksilöllisen henkilökohtaisen tilin vakuutusnumero (eläkevakuutuskortti).

Synnytyslääkärikeskuksessa saat kaksi korttia - ”Raskaana olevan naisen yksilöllinen kortti ja lapsenhoito”, joka tallennetaan synnytyslääkärin toimistoon korttitiedostossa seuraavan vierailun päivämäärinä ja ”Vaihto-kortti” - raskaana olevan naisen pääasiakirja, jonka antaa synnytysklinikka 22 - 23 viikkoa ilman sitä, että sinua ei pääse äitiysneuvostoon.

Nämä kortit sisältävät kaikki tiedot sinusta, tiedot siitä, miten raskaus etenee, testitulokset, tutkimukset ja ultraääni.

Venäjän federaatiossa on olemassa standardi raskauden hallinnassa tehtäville lääketieteellisille tutkimuksille, jotka suoritetaan maksutta. Synnytyslääkäri-gynekologi seuraa terveydentilasi, määrittelee tietyt testit ja tutkimukset raskauden jokaisessa vaiheessa, jotta vältetään mahdolliset komplikaatiot.

Lisäksi työskenteleville naisille, jotka ovat rekisteröityneet raskauteen sairaanhoitolaitoksessa raskauden alkuvaiheessa (enintään 12 viikkoa), maksetaan kertakorvaus.

Lue lisää rekisteröinnistä tässä artikkelissa.

Vaihe 3. Ilmoitamme työnantajalle

Joten miksi vaivaa antaa työnantajalle tietää raskaudestasi? Olet rekisteröitynyt sairaanhoitolaitokseen ja synnytyslääkäri-gynekologi on antanut sinulle pakollisen lääkärintarkastuksen puitteissa valtavan määrän viittauksia testeihin, tutkimuksiin ja muiden asiantuntijoiden ohittamiseen.

Lääketieteellisen laitoksen määrittelee kliinisten tutkimusten tiheyden raskaana olevan naisen terveydentilasta, hänen tunnistamiensa komplikaatioiden luonteesta, työolosuhteiden ominaisuuksista ja muista merkittävistä tekijöistä. Aikatutkimuksia voi esiintyä.

Raskaana olevien naisten lääketieteellisissä laitoksissa suoritettavien pakollisten lääketieteellisten tutkimusten mukaisesti työpaikan keskimääräiset tulot jäävät.

Niinpä raskaana olevan naisen myöntämisoikeus on taattu Venäjän federaation työlainsäädännössä, ja sairausvakuutuslaitoksen käyntien vuoksi työpaikan poissaoloaikoja maksetaan 24.12.2007 annetun asetuksen nro 922 "Keskipalkkojen laskentamenetelmän piirteet" mukaisesti.. Asiakirjassa, joka on näiden takuiden antamisen perusta, raskaana olevan naisen on annettava työnantajalle lääkärin laitoksen todistus tai muu asiakirja, jossa ilmoitetaan lääkärin vierailun päivämäärä ja kellonaika.

Artikkeli sisältää raskaana olevien naisten työoikeuksien ylimääräiset takeet (työmatka, ylityöt, irtisanomiset).

Vaihe 4. Raskausdynamiikan tarkkailu

Venäjän federaation terveys- ja sosiaaliministeriön 2. lokakuuta 2009 antaman määräyksen liitteen mukaan nro 808n raskauden fysiologisen kulun aikana raskaana olevien naisten tutkimukset suoritetaan:

1. Synnytyslääkäri - gynekologi - vähintään kymmenen kertaa:
2. ensimmäisen kokeen jälkeen 7-10 päivän jälkeen osallistuminen analyyseihin, terapeutin ja muiden asiantuntijoiden päätelmiin;
3. tulevaisuudessa - kerran kuukaudessa 28 viikon ajan,
4. kahdesti kuukaudessa - 28. raskausviikon jälkeen - havaintojen esiintymistiheys voi olla 6-8 kertaa, kun kätilö havaitsee 2 viikon välein, 37 viikon jälkeen - 7–10 päivän välein.
5. Yleislääkäri, hammaslääkäri - vähintään kolme kertaa (ensimmäinen tutkimus suoritetaan viimeistään 7–10 päivän kuluttua ensimmäisestä lähetyksestä synnytystä edeltävään klinikkaan ja sitten joka kolmanneksen);
6. Otorinolaryngologist, silmälääkäri - vähintään kaksi kertaa;
7. Muut asiantuntijat - viitteiden mukaan ottaen huomioon sairastuvuudet.

Sikiön ultraääni seulotaan kolme kertaa: raskauden aikana 10-14 viikkoa, 20-22 viikkoa ja 32-34 viikkoa. 11-14 viikon raskausikäisenä verinäytteet otetaan raskaana olevilta naisilta seerumimarkkereiden tasojen biokemialliseen seulontaan: raskauteen liittyvä plasman albumiini (PAPP-A) ja ihmisen koriongonadotropiinin (hCG) vapaa beetayksikkö.

Vaihe 4.1. Exchange-kortin saaminen

Vaihtokortti koostuu kolmesta repäisykupongista. Hänen tarkoituksena on jatkaa jatkuvuutta naisen ja hänen lapsensa, synnytyssairaalan, synnytyssairaalan ja lastenklinikan seurannassa. Synnytyslääkärin lääkäri antaa raskaana olevan naisen kädelle äitiyssairaalan Exchange-kortin, sairaalan äitiyspalvelun 22-23 viikon ajan.

Tämä asiakirja alkaa heti, kun olet noussut raskauden vuoksi. Klinikan naislääkäri täyttäessään "Tietoa naispuolisesta naispuolisesta neuvonnasta raskaana olevasta naisesta" kertoo yksityiskohtaisesti aiempien raskauksien, synnytyksen, synnytyksen jälkeisen jakson ja nykyisen raskauden ja raskaana olevan naisen tilan, jonka tunteminen on tärkeää tämän naisen synnyttäneelle lääkärille.

Seuraavassa kuulemisen yhteydessä raskaana oleva nainen tuo vaihtokortin myöhempien tutkimusten ja tutkimustietojen tallentamiseen. Saavuttaessa sairaalaan (toimitettavaksi tai raskauden patologian osastolle) naisen on esitettävä vaihtokortti. Ensimmäinen kuponki tallennetaan synnytyksen historiaan.

Jos raskaana olevaa vaihtokorttia ei ole otettu sairaalaan, nainen lähetetään tarttuvan äitiysosaston luo.

”Tietoa äitiyssairaalasta, sairaalan äitiysosastosta” täytetään äitiyssairaalassa (synnytyssairaalassa) ennen lapsenpoiston purkamista ja annetaan hänelle luovuttamista synnytyssairaalaan. Synnytyssairaalan lääkäri, kun hän täyttää toisen kupongin, tallentaa yksityiskohtaisesti tiedot työelämän, jälkeisen ajan ja sairauden tilan piirteistä, jotka edellyttävät sen erityistä seurantaa. Toisin sanoen tietoa siitä, miten syntymä meni - luonnollisesti tai keisarinleikkauksella, onko komplikaatioita, onko anestesiaa käytetty jne.

”Äitiyssairaalan, sairaalan äitiysosaston tiedot vastasyntyneestä” täytetään synnytyssairaalan lastentautikaupassa ennen vastasyntyneen poistamista ja annetaan äidille siirtämiseksi lasten poliklinikalle. Tämä ei kuitenkaan vapauta synnytyssairaalasta joutumasta ilmoittamaan lastenklinikalle vastasyntyneen purkautumisesta (purkautumispäivänä). Synnytyssairaalan lääkärit (synnytyslääkäri ja lastenlääkäri) kirjoittaessaan kolmannen kupongin kirjoittavat yksityiskohtaisimmat tiedot vastasyntyneen syntymän ja tilan ominaisuuksista, jotka edellyttävät erityistä seurantaa sairaalasta poistumisen jälkeen. Kaikki tiedot lapsesta kirjataan: äidin sukunimi, etunimi, isäntä, syntymäaika, pituus ja paino (syntymän ja purkautumisen yhteydessä), vauvat, jotka vauva sai Apgar-asteikolla, tiedot äitiyssairaalassa annetuista rokotuksista rinta, ruokintatyyppi, mitä seosta syötetään, napanuoran kunto jne.

On kiellettyä kopioida mitään materiaalia ilman julkaisijan suostumusta.

Raskauden ensimmäiset päivät: tulevan äidin tunteet ja toimet

Ne naiset, jotka aikovat tulla äiteiksi, ovat suurella vastuullaan raskauden ensimmäisinä päivinä. Katsellen heidän ruumiinsa, he pyrkivät näkemään mitään merkkejä uuden elämän syntymisestä.

Asiantuntijat panevat merkille, että raskaudessasi on kaksi ehtoa: synnytyslupa (pidetään kuukautisten ensimmäisestä päivästä) ja todellinen termi (laskettuna syntymäpäivästä). Useimmissa tapauksissa on hyvin vaikea määritellä tarkkaa syntymispäivää, joten naispuolisissa neuvotteluissa he pitävät kuukautisten ensimmäistä päivää lähtökohtana. Puhumme tänään ensimmäisistä raskauden merkkeistä todellisen päivämäärän mukaan.

Raskauden ensimmäiset päivät hoidon jälkeen: mitä tapahtuu elimistössä

Tieteeseen viitaten huomautamme, että ensimmäistä viikkoa hoidon jälkeen ei voi vielä kutsua raskautta. Tosiasia on, että hedelmöityneet munat siirtyvät 7-10 päivän kuluessa paikkaan, jossa se on ja kehittyy alkiosta sikiöön. Vasta sen jälkeen, kun se on kiinnittynyt kohdun seiniin, voimme puhua raskauden alkamisesta. Menstruoituminen tapahtuu, jos tämä kiinnitys ei tapahdu, ja sitten nainen ei edes epäile, että on olemassa käsitys.

Jos hedelmöitynyt muna on saavuttanut kohtuun, se viedään kohdun seiniin (alkion istutus). Onnistuneen istutuksen jälkeen napanuoran ja istukan muodostuminen alkaa. Ensimmäisen viikon jälkeen käsitys on erittäin tärkeä uuden elämän suunnitteluvaiheessa, koska naisen ruumis havaitsee alkion vieraana ruumiina, yrittää kaikin tavoin torjua sen, eikä salli sen vakiintua.

Kun alkio on onnistuneesti istutettu, hormonaalinen muutos tapahtuu ensin kehossa. Nainen alkaa tuottaa erityistä hormonia, joka on vastuussa sikiön turvallisuudesta naisen kehossa raskauden ensimmäisissä vaiheissa: hCG. Tämän hormonin esiintyminen veressä antaa 100%: n takuun raskaudesta. Useimmat lääkärit ja naiset luottavat hCG: n verikokeisiin enemmän kuin raskaustestit ensimmäisten päivien aikana, vaikka viimeksi mainitut reagoivat myös hormonin läsnäoloon. Lue lisää hCG: stä raskauden aikana>

Raskauden ensimmäiset päivät: miten tunnistaa

Terveelle naiselle ensimmäinen merkki raskaudesta on aina viive. Jos et kuitenkaan tarkkaile yleistä tilannettasi ja et suunnittele raskautta, viive määritetään, kun raskaus kestää 2-3 viikkoa. Se seikka, että alkupäivänä alkion istuttamisen jälkeen syntyy kohdun seinämiä, voidaan osoittaa useilla merkeillä.

1. Vähäinen verenvuoto. 7-12 vuorokauden kuluttua hoidon jälkeen, kun alkio viedään kohdun seiniin, naisella voi olla lievää verenvuotoa (implantin verenvuoto). Se voi olla useiden ruskeiden tai kellertävien kohtien muodossa alusvaatteissa tai paperilla. Jos raskautta ei ole suunniteltu, tätä ilmiötä pidetään useammin kuukautisten alussa. Jos tällaisia ​​kohtia esiintyy, kun raskaus on jo diagnosoitu tarkasti, tämä voi olla merkki keskenmenon uhasta ja edellyttää kiireellistä käyntiä lääkärille. Tämä ominaisuus voi olla poissa raskauden ensimmäisistä päivistä, kaikki riippuu organismin yksilöllisyydestä.

2. Kehon lämpötilan ja peruslämpötilan nousu. Raskauden suunnittelussa käytetään usein peruslämpötilan mittausmenetelmää ovulaation ajan määrittämiseksi. Kun munan hedelmöitys on onnistunut, tämä lämpötila laskee ensin ja nousee. Alempi peruslämpötila raskauden ensimmäisinä päivinä johtuu kahdesta tekijästä:

• kun raskaus alkaa, estrogeeni vapautuu, mikä alentaa lämpötilaa;
• jälleen progesteronia tuotetaan voimakkaammin, mikä nostaa lämpötilaa.

Näin ollen, kun olet raskauden jo vahvistanut, peruslämpötilasi jälkeen voit nähdä kaavion “kuopan” lämpötilan laskun myötä. Tämä lasku kestää vain 1 päivä, sitten lämpötila nousee. Peruslämpötila 37 astetta pidetään normaalina, kunnes istukka alkoi täysin toimia (ensimmäiset viikot). Jos et huomaa taantumaa, on mahdotonta unohtaa kohotettua lämpötilaa 2-3 viikon ajan.

3. Valon epäkohdan tunne. Naisten terveys raskauden ensimmäisinä päivinä voi pahentua. Usein on uneliaisuutta, heikkoutta. Monet jopa sairastuvat hieman, valittavat kurkusta ja nenästä. Tämä johtuu koskemattomuuden vähenemisestä ja kehon taistelusta hyökkäävää alkioa vastaan.

Ensimmäisellä kolmanneksella kehon lämpötila on aina kohonnut, mutta vain hieman. Tästä seuraa yleinen heikkous. Tärkein ehto normaaliin raskauden kulkuun tällaisessa pahoinvoinnissa ei ole hoidettavissa huumeilla, jotka voivat vahingoittaa syntymättömää vauvaa. Raskautta suunniteltaessa on yleensä parempi kieltäytyä kaikista lääkkeistä, jos ne eivät ole ehdottoman välttämättömiä, ja turvautua yksinomaan kansanhoitoon, joka ei ole vasta-aiheista raskauden aikana.

On tunnetta apatiasta, väsymyksestä. Tämä liittyy paitsi kehon yleiseen rakenneuudistukseen myös progesteronin lisääntyneeseen tuotantoon. Nämä tunteet voivat lakata nopeasti, ja ne voivat viivästyä kymmenennelle raskausviikolle, kun estrogeeni alkaa tuottaa enemmän.

4. Rintojen herkkyys. Naisen rinta raskauden ensimmäisinä päivinä alkaa paisua, kipu ilmenee, eli hänen herkkyys kasvaa. Jopa pieni kosketus voi olla tuskallista.

Joskus kaikki tapahtuu aivan päinvastoin. Aiemmin naisella oli kipeitä tunteita ennen joka kuukausi, ja nyt hän on yllättynyt siitä, että hänen rintansa ei satuta. Pian hämmästyttävän hetken jälkeen hän oppii raskaudesta. Usein, kun puristetaan isolaan, ternimaito voidaan vapauttaa raskauden alkuvaiheessa.

5. Pienen lantion vakavuus. Raskauden ensimmäisten päivien ilmentyminen voi olla ahdistuneisuus lantion elimissä. Monet naiset alkavat tuntea kohdun välittömästi alkion istutuksen jälkeen. Tämän tunteen aste on yksilöllinen jokaiselle organismille.

6. Kohdistaminen kohtuun. Myös yksittäinen raskauden indikaattori ja se voi ilmaista onnistuneen konseptin ja implantoinnin.

7. Varhainen toksikoosi, johon liittyy pahoinvointia ja oksentelua muiden kanssa, on merkki raskauden ensimmäisistä päivistä. Toksikoosia pidetään erityisenä herkkyyteen tietyille hajuille ja elintarvikkeille. Aiemmin suosikkituotteille voi olla tunne inhoa.

Raskauden alkupäivinä voit rakastaa sitä, mitä tapasitte. Myös alkuaikoille on ominaista outoja yhdistelmiä ruoassa: silli, jossa kompotti, silkki suklaalla, ananas ja makkara. Ympäröivä kiharaa tällaisen ruoan silmissä ja raskaana oleva nainen on kuvaamaton autuus.

Raskauden ensimmäiset päivät: vääriä oireita

Jotkut edellä mainituista oireista saattavat viitata raskauden esiintymiseen. Ne voivat osoittaa suolistosairauksien, kohdunkaulan eroosion ja muiden naisten sukuelinten sairauksien. Tällaisia ​​oireita ovat verenvuoto ja pahoinvointi, lisääntynyt virtsaaminen ja rintojen turvotus voivat myös osoittaa raskauden alkamisen.

Raskauden ensimmäiset päivät: mitä tehdä

Mikä tahansa menetelmä raskauden määrittämiseksi alkaa toimia vain kuukautisten alkaessa. Jopa tietämättä ovulaation täsmällistä päivää, mikään analyysi tai testi ei osoita raskauden alkamista hedelmöityksen jälkeen. HCG-analyysi, raskaustesti, lantion elinten ultraäänitutkimus voidaan parhaiten toteuttaa kuukautisten viivästymisen ensimmäisellä viikolla.

Raskauden suunnittelussa ja loukkaavan ollessasi sinun pitäisi muuttaa elämäntapasi täysin jopa kuusi kuukautta ennen suunnittelua. Jos raskauden ensimmäiset oireet ovat läsnä, mutta ne eivät aiheuta sinulle epämukavuutta, odota viivästystä ja mahdollisuutta tehdä testi. Vierailu gynekologiin ensimmäisellä viikolla käsityksen jälkeen ei anna mitään muuta tulosta kuin testipino.

Tänä aikana voit lukea jotain hyödyllistä ja miellyttävää raskaudesta, kysyä lähimmistä raskaana olevista äideistä, tehdä kehosta ja aloittaa voimistelu raskaana oleville naisille (vaikka raskautta ei ole, liikunta ei koskaan häiritse).

Vain viettää aikaa ilolla ja miellyttävillä näyttökerroilla. Keskustele tulevan isän kanssa mahdollisesta ihmeestä. Sinun pitäisi mennä lääkärille positiivisen raskaustestin jälkeen, 2 viikon viive kuukautisten aikana tai jos sinulla on gynekologisia ongelmia. Lisätietoja siitä, mitä tehdä, jos olet vakuuttunut, että olet raskaana>

Jos oireet ilmenevät hyvin voimakkaasti ja pahoinvointi lisääntyy, lääkärin kutsuminen tulee siirtää aikaisempiin ajanjaksoihin. Tämä koskee erityisesti niitä, joilla oli aiemmin ongelmia raskauden suunnittelussa tai kantamisessa.

Raskauden ensimmäinen trimestri on eniten vastuussa. Tällä hetkellä kaikki lapsen elintärkeät elimet. Raskauden ensimmäisillä päivillä on suuri rooli raskauden alkamisessa yleensä.

Jos et ole suunnitellut raskautta, yritä ennustaa sitä (suorittaessasi suojattua yhdyntää) eikä vahingoita vauvaa. Jos raskaus on suunniteltu ja sitten käyttäytyy kuten aikaisemmin: pidä asianmukainen ravitsemus, välttää raskasta fyysistä rasitusta ja älä hermostu, niin ihme varmasti tapahtuu.

Ensisijaiset toimet hätätilanteissa

I. Hätätilanne

1.1. Pidä rauhallinen

Ensisijainen merkitys kaikissa hätätilanteissa ei ole se, mitä pitäisi tehdä, mutta mitä ei pitäisi tehdä. Suurin uhka sinulle on hätäinen ihottuma. Loppujen lopuksi ihminen ei ole syyllinen luontoon - useimmiten hän joutuu sokeasti itseään.

Siksi pidä ennen kaikkea rauhassa. Muuten, rauha on elämän ja kuoleman välinen raja. Kaikissa hätätilanteissa kynnys, jonka ylittyessä kuolema alkaa, on linja, jonka ylittyessä ihminen menettää tukahduttavan tasapainon ja alkaa ryhtyä ihottumatoimiin, jotka johtavat hänen kuolemaansa.

Seuraavaksi: ajattele toimiasi ja älä ota ajatuksia harkitsemattomia. On parempi hidastaa ja kerätä ajatuksiasi, pohtia seuraavia vaiheita ja säätää yleisiä sääntöjä tiettyyn tilanteeseen ja laatia henkilökohtainen hätätilanteita koskeva suunnitelma.

1.2. Tee henkilökohtainen vastaussuunnitelma

Olisi parempi laatia tällainen suunnitelma etukäteen odottamatta hätätilanteen todellista syntymistä. Tutustu oleskelualueeseesi, selvitä, mitkä katastrofit tapahtuvat täällä säännöllisesti, ja tee hätäsuunnitelma yleisin ehdoin. Silloin todellisen hätätilanteessa sinun tarvitsee vain tehdä tarvittavat muutokset.

Mitä henkilökohtainen vastaussuunnitelma sisältää?

Suunnitelman tulisi sisältää yleisimmät asiat:

Missä piilotatte vaaratilanteessa.

Miten aiotte evakuoida, jos et voi pysyä paikallaan.

Mitkä ovat muut perääntymisen keinot, jos ensimmäinen on tarkoitus estää?

Miten evakuoidaan - autolla, veneellä tai muulla tavalla. Mitä tehdä, jos auto hajosi väärään aikaan.

Mitä asioita sinulla pitäisi olla käsillä, jos sinun täytyy piilottaa talossa tai muussa turvakodissa.

Mitä asioita otat mukanasi evakuoimalla.

Nämä kuusi pistettä ovat pääsääntöisesti riittävät käsittämään tarvittavat toimet ja tekemään joukon välttämättömiä asioita.

1.3. Valmista Essentials Kit

Hätätilanteessa sinun tulee pakata ja säilyttää erillinen vesitiivis pussi helposti saatavilla olevaan paikkaan. Se sisältää seuraavat asiat:

ensiapupakkaus.

säilykkeet elintarvikepurkkeissa ja juomavedessä muovipulloissa (voi olla myös kahvia ja teepakkausta, suolalaatikko).

transistorin vastaanotin ja sähkövalo.

aseta vara-akut vastaanottimelle ja taskulampulle.

tulit suljetussa laatikossa, savukkeensytyttimessä, paperissa tulipalon sattuessa.

työkalut ja astiat - ainakin taitettava veitsi, lusikat, haarukat, kaksi tai kolme kulhoa ja mukeja, tölkinavaaja, kevyt turvaketju.

lääkkeet, joita perheenjäsenet käyttävät säännöllisesti lääketieteellisistä syistä (ellei ohjeiden mukaan niitä tarvitse säilyttää jääkaapissa).

Perheasiakirjoja ja rahaa ei pitäisi hajallaan missä tahansa, vaan ne tulisi säilyttää tietyssä, helposti saatavilla olevassa paikassa. Sitten lisätään ne oikeaan aikaan nopeasti Essentials-pakettiin.

Sama pätee lääkkeisiin, joita joidenkin perheenjäsenten on käytettävä säännöllisesti, mutta jotka tulisi säilyttää jääkaapissa. Jääkaapissa on suositeltavaa pitää ne erillisessä laatikossa, jotta voit heti saada ne ja laittaa ne Essential Kitin pussiin.

Tähän sarjaan voit lisätä leirintäalustajan, kerosiiniuunin tai uunin ruoan lämmittämiseksi kentällä. Mutta on parempi pitää ne toisessa, erillisessä pussissa.

Transistorin vastaanottimen mittakaavassa olisi hyvä tehdä muistiinpanoja, joiden avulla voit välittömästi määrittää, mikä aalto virittää, jotta ne saisivat kiinni radioaseman viestit, jotka lähettävät ohjeita yleisölle.

Muut kohteet:

- Selvitä, mitkä vaatteet saattavat olla käteviä ja valmistaa jokaiselle perheenjäsenelle vaatteita ja kenkiä hätätilanteissa - vedenpitävät vaatteet ja kengät kesällä, lämmin talvella. Varmista, että kengät eivät ole pehmeällä ulkopinnalla - sinun täytyy ehkä tehdä pitkä kävelymatka, ja pehmeillä pohjilla ei kulje paljon ilman, että koputat jalat osaksi verta.

- mukava olla teltta ja makuupussit. On parempi pakata ne niin, että ne ovat aina valmiina kuljetukseen.

- Jos paikallisia hätätilanteita koskevia ohjeita suositellaan käytettäväksi erityistilanteissa, noudata näitä suosituksia.

Älä ota mitään ylimääräistä

Riippumatta siitä, mitä aiot ottaa mukanasi evakuoinnin aikana, varmista, että tämä on täsmälleen yhtä paljon kuin voit kuljettaa humpusi, eikä mitään muuta. Vaikka aiot lähteä autolla, on mahdollista, että se hajoaa matkalla (päästä liikenneruuhkaan jne.), Ja sitten sinun täytyy stompata edelleen omilla kahdella jalallaan.

Essentials-paketin sisältämät asiat tulee ottaa mukaan.

Tämän paketin tulee olla erillisessä vedenkestävässä pussissa, ja se näyttää erilaiselta kuin muut, ja mikä parasta, erityisesti merkitty kirkkaalla merkillä. Asiat, joita ei sisällytetä siihen, laitetaan muihin pusseihin. Loppujen lopuksi saattaa olla surullista tarvetta heittää osa matkatavarasta tiellä tai jopa kaikkea, mikä on tarpeeton, ja nopeasti, ilman epäröintiä tai etsintää.

Tuomari etukäteen, mikä niistä asioista, joita ei ole sisällytetty Essentials-pakettiin, sinun täytyy lähteä runkoon, jos auto hajoaa tiellä, ja jonka on ehkä heitettävä ulos, jos kehitys on erittäin epäedullinen. Jaa nämä tuotteet pusseihin vastaavasti.

Muista kuitenkin, että on parempi ottaa mukaan enemmän ruokaa, juomavettä ja lääkkeitä - kaksi tai kolme perustarpeiden joukkoa - kuin roskakorin vetäminen, mikä ei ole niin välttämätöntä äärimmäisissä olosuhteissa.

1.4. Valmistaudu etukäteen paikka, jossa voitte kerätä ja säilyttää arvoesineitä ja muistomerkkejä evakuoinnin aikana

Oletetaan, että talossa on asioita, jotka ovat erittäin arvokkaita omistajille, esimerkiksi perheen jäänneille, mutta olisi holtitonta ladata ne evakuoinnin aikana. Mitä tehdä?

Sinun pitäisi saada ilmatiivis säiliö, jotta voisit nopeasti heittää tällaiset esineet sinne, ja toivon sitten, että poissa ollessasi nämä asiat selviävät onnettomuudesta. Useimmissa tapauksissa suora vammojen ja kuoleman syy hätätilanteissa on kuitenkin liian pitkä häiriö omaisuutta vastaan, kun taas tilanne vaatii varhaisen evakuoinnin. Järkevin ratkaisu on ottaa vain olennaisia ​​kohteita ja unohtaa loput.

Monet perheet säilyttävät tavaroita, jotka ovat todella jäänteitä ja joiden kuolema perheelle on katastrofi. Mutta nämä ovat yleensä varastoituja kaappeja ja ne poistetaan sieltä ajoittain ihailemaan. Jos pelkäät vakavasti heidän kuolemansa missään katastrofissa, on parempi laittaa ne sinetöityyn metallikoteloon, mutta älä pidä niitä kaapissa. Jos pelkäät vakavasti heidän kuolemansa missään katastrofissa, on parempi laittaa ne sinetöityyn metallikoteloon, mutta älä pidä niitä kaapissa. Jos asut maalaistalossa, olisi parempi, että tämä rintakehä seisoo kellarissa - hätätilanteessa tämä on luotettavin paikka, jossa hänellä on enemmän mahdollisuuksia selviytyä ennen paluuta.

1.5. Ole valmis hyväksymään hälytysviestejä.

Milloin aloitat hätäsuunnitelman käyttöönoton?

Valmistaudu tähän heti, kun saat ensimmäiset varoitusilmoitukset. Kaikkien maaseudun hallintojen hallinnassa on asuinpaikkojen päämiesten ajoneuvoihin asennettuja sähköisiä sireeneja, jotka hätätilanteessa uhkaavat "huomion kaikille!" Se on yksitoikkoinen ulvonta, joka kestää jatkuvasti kolmesta viiteen minuuttiin. Sen merkitys on seuraava: kaikki käynnistävät radion tai televisiot ja virittävät ne paikalliseen aaltoon saadakseen viestejä siitä, mitä tapahtuu.

Tästä lähtien suunnitelmasi on teknisesti "pidossa".

Jos jokin radioasema tai televisio ilmoittaa mahdollisen katastrofin (hurrikaani, tulva, metsäpalot jne.), Anna tämä viesti mahdollisimman paljon.

Paras ensimmäisessä vihjeessä, että televisio ja radio voidaan kytkeä samaan aikaan hätätilanteessa. Viritä ne paikallisille TV- ja radioasemille. Joten saat arvokasta tietoa ja ohjeita.

Jos haluat nopeasti virittää eteenpäin, merkitse tarvitsemasi aallot radion mittakaavassa.

Yhdessä vaiheessa sähkö voidaan kuitenkin katkaista, kun sähköjohdot katkeavat. Tällöin transistorin vastaanotin ja vara-akut ovat erittäin hyödyllisiä sinulle.

Kun seuraat uutisia, selaa henkilökohtaisen hätäsuunnitelmasi läpi ja selvitä, miten se voi toimia hätätilanteessa, jota raportoidaan. Tarkista matkan varrella Essentials-paketin täydellisyys ja selvitä, mitä muita asioita tarvitset.

Jos media siirtää ohjeita hätäpalveluista, noudata näitä ohjeita ja noudata omaa suunnitelmaa heidän kanssaan.

Mitä muuta pitäisi tehdä? On parempi selvittää, mitä muuta.

Kun olet saanut häiriötietoja, älä ylikuormita viestintälinjoja.

Jos sinulla on puhelin, yritä välittömästi kutsua sitä lähisukulaisillesi, ystävillesi ja tuttavillesi, jos olet hätätilanteessa. Tämä koskee langallisia yhteyksiä ja matkapuhelimia.

Esimerkiksi: soitat heille. Sinulta ei olisi mitään haittaa. Toisen kymmenen tuhannen jälkeen voit kuitenkin kutsua vielä tuhat ihmistä, ja kerrallaan on tuhatta tuhatta ihmistä vaihtamaan uutisia - he sanovat, hurrikaani liikkuu meissä (lumimyrsky, tulva, hurrikaani jne.). Tämän seurauksena puhelinlinjat ylikuormitetaan ja estetään. Ja tämä on hetki, jolloin hätäpalvelut tarvitsevat vapaata viestintää enemmän kuin koskaan vastaanottaa viestejä, joita paikkakunnat ovat jo kärsineet, kuinka monta uhria siellä on, mistä lähetetään apua. Hätätilanteessa soita vain hätäpalveluihin - ilmoita heille haavoittuneista, ilmoita uusista hätätilanteista tai sen uhasta.

Ei missään tapauksessa tarvitse tyhjäkäyntiä.

Miten sitten ilmoittaa sukulaisille ja ystäville vaaroista? Ei tiedetä, tietävätkö he hätätilanteesta.

Jos olet varma, että sukulaisesi eivät peitä turvakoteja ilman puhelinvaroitusta tai jättää "pesänsä" paeta onnettomuudesta, olkaa yhtä vakuuttuneita siitä, etteivät he usko varoituksesi. He eivät pääty kriittiseen hetkeen, jolloin siili voi olla myöhässä.

Siksi, katastrofin sattuessa, älä lataa puhelinlinjoja eikä siten vaaranna sellaisten ihmisten elämää, jotka ovat todella uhanalaisia. Aikaisemmin, jokapäiväisessä elämässä rauhallisina hetkinä, yritä opettaa selkeästi perheellesi ja ystävillesi, mitkä vaarat ovat alueella, missä he asuvat, ja miten heidän pitäisi toimia, kun he varoittavat viranomaisia ​​ja tiedotusvälineitä katastrofin lähestymisestä. Tässä on myös hyödyllisiä eri hätäpalvelujen antamat ohjeet.

Kun saat varovasti ja jatkuvasti nämä ohjeet ihmisten mieleen, varmista, että ennen varhaisessa vaiheessa sinun ei tarvitse soittaa kenellekään varoituksilla.

Mitä tehdä, jos perheesi ohittaa ohjeet silmien ja korvien ohi?

Itse asiassa monet ihmiset ovat äärimmäisen itsepäisiä, he ajattelevat, että he tietävät kaiken parhaiten, ja yleensä he ovat vakuuttuneita siitä, että he eivät voi uhata mitään, koska heille ei ole vielä tapahtunut mitään pahaa. On hyvin tunnettua, että tällaiset henkilöt ovat ensimmäisiä ehdokkaita menettämään omaisuutta, terveyttä ja jopa elämää hätätilanteessa, mutta tämä ei tee niistä vähemmän.

Tässä tilanteessa sinun pitäisi kiinnittää enemmän huomiota perheesi nuorempiin sukupolviin. Lapset tarttuvat kaiken lentoon ja muistavat paremmin vinkkejä. Jos et myöskään opeta heitä huolellisesti ja aggressiivisesti, mikä vaara on ja miten parhaiten voidaan käsitellä hätätilanteita, mutta muuta oppitunneista kiehtova tarina menneistä katastrofeista ja ihmisten itsepelastuksesta, niin tällaiset tiedot ratkaistaan ​​erityisesti lasten muistiin ja siellä alitajuntaan.

On mukavaa kertoa lapsille hätätilanteita koskevista suunnitelmistasi ja keskustella heidän kanssaan siitä, mitä asioita hätätilanteessa pitäisi olla, ja jotka voidaan jättää huomiotta. Kiinnitä ne peruspakettiin.

Kun raportoidaan lähestyvästä katastrofista, älä jätä mihinkään, ellei ehdottoman välttämätöntä.

Jos sinulla on vielä mennä, autossa ei käynnistä suosikkimusiikkiasi, mutta kytke radio päälle. Saavuta uutiset.

II. Yleiset säännöt toimista onnettomuuksien, luonnonuhkien, katastrofien, luonnonkatastrofien tai muiden katastrofien tapauksessa.

Henkilökohtaisen hätätilanteen suunnitelman perustana ei pitäisi olla vain henkilökohtainen kokemuksesi (joka ei ehkä edes ole), vaan myös kokeneiden ihmisten neuvonta. Pääsääntöisesti nämä ovat hätäapuvälineitä.

Venäjällä, EMERCOM Venäjällä, paikallisviranomaiset siviilipuolustukseen ja muut Venäjän hätäjärjestelmän yksiköt ovat mukana tässä.

Alla on alueen tärkeimpien hätäpalvelujen puhelinnumerot. Organisaation tai palvelun valitseminen tai avun pyytäminen riippuu ensisijaisesti tilanteen tyypistä ja luonteesta.

Organisaation nimi tai lähetyspalvelut