Entä jos sinulla on kylmä jaloillesi?

Tilastojen mukaan 70% venäläisistä, jos he sairastuvat influenssan tai ARVI: n kanssa, eivät mene sairaalaan ja jatkavat työtä "vastustuskykyisinä sotilaina". Tuskin olisi ollut mahdollista ilman nykyaikaisen lääketieteen saavutuksia: yksi matka apteekkiin, ja nyt olemme jo varastoineet kaikenlaisia ​​"voiteita" ja "kylmiä pillereitä", jotka useimmiten pystyvät nopeasti auttamaan itse "reanimoimaan" käyttämällä kehon sisäisiä varantoja.

Jos pääset myös 70 prosenttiin niistä "hulluista", jotka ovat huonosti fanaattisesti, työskentelevät edelleen, sinun pitäisi tietää, miten parhaiten kärsii kylmästä. On sääntöjä, jotka rikkovat mitä teet vikoja, ja niiden noudattaminen sallii kylmän kuljettaa jaloilla mahdollisimman vähän terveydelle. Tässä artikkelissa puhumme kuuden tärkeimmistä säännöistä, jotka koskevat sairaita "ei ajoissa".

Herpes jalalla: kuva ja oireet

Monille herpes on jalka voi olla yllätys - useimmiten he ovat tottuneet näkemään sen suuhun, kasvoille, enimmillään - lannerangan alueelle. Herpes-oireet jalalla näyttävät tyypillisiltä kuin muissa paikoissa.

Mitä herpes näyttää jalkakuvassa

Alkuvaiheessa haavan herpes (kuva 1) ilmenee ihon pinnan punoituksena, havaitaan lievää turvotusta ja turvotusta. Joskus potilaat ajattelevat, että jalkojen herpesi voi johtua tiukasta housujen kangasta, kengästä korkealta saappaalta, mutta ei - muutaman tunnin kuluttua punoituksen pinta peitetään kupeilla kirkkaalla nesteellä - tämä on herpes-ihottuma.

Herpesin esiintyminen jalalla liittyy pääasiassa ihmiskehon koskemattomuuden laskuun. Herpes-oireet ovat tyypillinen merkki siitä, että on aika miettiä terveyttäsi. Ulkopuolella herpes tuntuu itsestään useiden päivien ajan, tyypilliset herpes zosterin oireet ovat tyypillisen ihottuman muodossa. Herpien merkkejä jaloissa alkaa epämiellyttävällä polttava tunne iholla, jalat alkavat kutistua sietämättömästi, ja ihon pinnan koskettaminen on kipeä.

Herpes-jalkojen oireet (kuva galleriassa) kuplien muodossa näyttävät tungosta, rajoitetulla punoitusalueella. Muutamassa päivässä ne lisääntyvät ja purkautuvat. Herpes on jalka täysin parantuu keskimäärin 7-10 päivää.

Miten herpes on reiteen kuva

Herpes ilmestyy reiteen (kuva 2) sen sisä- tai ulkopinnalle. Lisäksi herpeksen ulkonäkö sisäpinnalla voi aiheuttaa sukuelinten herpes, jos ihottuma on paikallinen haara-alueella. Jos herpes alkaa alaselässä, se voi levitä myös reiden pintaan.

Poikien herpes on melkein kaikkein tuskallista, koska reiteen iho on hyvin herkkä ja sairaus on vaikea. Patologian kehittymisen alkuvaiheessa reiden herpekselle on ominaista tyypillinen punainen täplä iholla - ne kutinaa ja kutinaa, kun pukeutuu vaatteita iho ärsyttää, ja potilaat tuntevat herpeksen jatkuvasti. Jonkin ajan kuluttua punoitettu iho turvotetaan, herpesin alkuvaiheessa kehossa esiintyy läpinäkyvää nestettä. Jalalla esiintyvä herpes ilmenee sellaisten kuplien muodossa, jotka eivät ole suurikokoisia ja jotka harvoin saavuttavat 1 cm: n punaista tulehduksellista reunaa.

Kun kuplat saavuttavat tietyn koon, ne lopettavat kasvunsa. Niissä oleva neste alkaa pilviä, sitten kuplat puhkeavat ja neste virtaa ulos. Jos herpes on polvilla, fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa aikaisempaa vahinkoa pustuloille. Ihmisen kehon puolustusjärjestelmä on jo neutraloinut siinä olevat viruspartikkelit. Myrkyllinen sisältö, joskus verellä, kuivuu ihon pinnalla, minkä jälkeen kuoret katoavat ja niiden alle muodostuvat tuoreet vaaleanpunaiset täplät - kudosepiteelin merkkejä. Herpes on jalkojen paranemisen vaiheessa näyttävät paikoilta, jotka ovat samanlaisia ​​kuin palaminen.

Miten herpes on varpaat alkavat valokuvan

Varpaiden herpes (kuva 3) esiintyy useimmiten hypotermian aikana. Yleensä märkä jalat talvella tai keväällä - suora tie herpesiin. Oireet voivat syntyä varpaiden lisäksi myös jalkojen pohjalla olevilla herpeillä, jotka vaikuttavat nilkan alueeseen, jalat itse. Lääkärit rekisteröivät ja herpes kantapäähän, jos tartunta pääsi veriin, ja kantaa viruksen aktiivisesti alaraajoihin.

Herpes on jalka (kuva gal.) Ja sormella on tyypillinen kutina, jota potilaat eivät vain rauhoittu. Usein potilaat ajattelevat, että niillä on sieni-infektio, koska käsivarsien ja jalkojen herpes muistuttaa sienitautia. Mutta heti kun herpes on jalkojen jaloissa ilmenee tyypillisinä rakkuloina, kaikki epäilyt häviävät - ruumiita iski herpesinfektio. Herpes on suuri varvas voi olla patologinen prosessi sipuli karvat kasvavat varvas.

Jalkojen pohjalla oleva herpes tuo paljon epämukavuutta - se sattuu astumaan jalkaan, se jatkuvasti kutinaa ja kutinaa, kipu aiheuttaa sukkien kulumista ja jopa tuttuja kenkiä. Jatkuva jalkojen kitka ärsyttää edelleen jalkojen, sormien, jalkojen pintaa. Regressio tapahtuu ikääntyvien kuplien jälkeen. Herpetic ihottuma taukoja, kutina ja polttava pass, ja ihon pinta itse paranee.

Mitä kylmyys jaloilla näyttää?

Jalkojen kylmä (kuva 4) tapahtuu immuunivaihtelun seurauksena. Tärkeimmät merkit kylmyydestä jaloilla ovat punaisia ​​kutisevia kohtia, jotka vahingoittuvat kosketettaessa. Yleisin kylmän syy on herpes-infektio. Jalkoilla on herpes (kuva alla), reidet, jalat, varpaat näkyvät kylmänä. Kylmän kulku on tyypillistä monille paikoille - punoitusalueet peittyvät pienillä kuplia, kuplien sisällä oleva neste haihtuu, ja sitten pustulot räjähtävät.

Kuplat voivat vaihdella muutamasta muutamaan kymmeneen. Yleensä kylmyys jalalla sijaitsee yhdessä paikassa, lähellä toisiaan, harvoin pustulit voivat sulautua suurempiin kokoonpanoihin. Kun neste on mätännyt, kuplat räjähtävät, lapsen herpes kehossa voi kestää hieman pidemmän aikaa heikon immuniteetin takia, mutta sitten ihon parantumisaika alkaa.

Herpes-hoito jalalla

Jos haaraan ilmestyy herpes zoster (kuva alla), hoito tulee perustua ensisijaisesti antiviraaliin voiteeseen. Herpes-hoito jalalla on aloitettava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa - tämä pitää uusien kuplien ilmestymisen ihon pinnalle. Voit tehdä tämän käyttämällä voidetta Acyclovir, Valaciclovir, Atsiklostad. Voiteiden on käsiteltävä ihon pintaa useita kertoja päivässä, hankaamalla se hyvin ihoon. Useimmissa tapauksissa voiteilla on hyvä vaikutus, ja jos herpes-hoito reidellä ja alaraajassa aloitetaan ajoissa, patologian kulku ei pahene.

Voinko olla kylmä jalkoillani?

"Vilustuminen. Ja mikä siinä on vikaa? Huivi on lämpimämpi, tee on kuumempi ja voit mennä töihin! ”, - luuletteko myös? Nyt kerrotaan, miksi et voi sietää kylmyyttä jaloissaan ja mikä uhkaa vastuutonta asennetta omaan ja muiden ihmisten terveyteen.

Miksi ei voi kuljettaa kylmää jalkojensa päällä?

Sairauden aikana keho heikkenee, se viettää paljon voimaa torjumaan virusta. Jos tänä aikana jatkat töihin tai opiskeluun, jo hävinnyt organismi menettää elpymisen edellyttämät elintärkeät voimat. Lääkärit suosittelevat sängyn lepoa syystä - täysi uni, runsaasti lämpimiä juomia ja vähintään fyysinen rasitus ovat merkittävä apu taudin torjunnassa.

Vaikka sinusta tuntuu, että kärsit kylmästä ja ei ole mitään komplikaatioita, ajattele ympärilläsi olevia ihmisiä. Sairas ihminen on viruksen kantaja, ja jos menet töihin sen sijaan, että olisit kotona, voit tartuttaa koko joukkueen.

Kuvitelkaa: vain yhdessä päivässä voit lähettää viruksen kymmenille ja jopa sadoille ihmisille. Aamulla vaihdettiin muutamia sanoja naapureidenne kanssa? He ovat jo vaarassa. Meni töihin metrolla tai bussilla? Muut matkustajat voivat vangita viruksen sinulta, vaikka olisit ohittanut vain yhden pysäkin.

Työssä työntekijät ovat vaarassa: päivällä virus leviää koko toimistoon. Ovenkahvat, tulostin, jaettu keittiö - sen seurauksena he voivat sairastua. Koska kaikki ihmiset kärsivät taudista eri tavoin, joillekin kollegoillesi kylmä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.

Sairaala tai antipyreettinen aine?

Vastaus on yksiselitteinen: sinun on laadittava sairauslista. Kuume-pelkistävä aine alentaa lämpötilaa ja luo väliaikaisesti normaalin hyvinvoinnin ulkonäön ja poistaa oireet. Mutta itse asiassa virus pysyy kehossa ja hyökkää terveitä soluja.

Kehon puolustava reaktio on lämpötilan nousu. Lääkkeiden vähentäminen ei ole suositeltavaa, varsinkin jos se on alle 38-38,5 ° C. Siksi ei ole välttämätöntä juosta apteekkiin mainostetun lääkkeen osalta, jotta päästäisiin eroon kylmän ensisijaisista oireista.

Tällaisten varojen hyväksyminen on eräänlainen ”askel” immuunijärjestelmälle. Pysy paremmin kotona, juo lämpimää teetä sitruunalla ja rentoudu enemmän.

Mikä uhkaa siirrettyä kylmää jalkoilla?

  • Sydämen komplikaatiot. Infektio voi johtaa sydänlihaksen tulehdukseen (myokardiitti), ja tämä on erittäin vakava sairaus. Sille on tunnusomaista seuraavat oireet: vaikea heikkous, sydämen kipu ja nivelet, hengenahdistus jopa pienillä kuormilla. Myokardiittipotilailla elämänlaatu heikkenee merkittävästi.
  • Kylmähoitoa voi vaikeuttaa otiitti (korvan tulehdus), nielutulehdus (nielutulehdus), kurkunpään tulehdus (kurkunpään tulehdus). Jos tarttuva aine pääsee henkitorviin, voi kehittyä tracheiitti. Kun nenän limakalvon infektio kehittyy, nuha kehittyy ja sinusiitti vaikuttaa sinusiittiin. Tämä luettelo ei ole täydellinen - kylmyyden seuraukset jalkoillani ovat erilaiset. Muutamassa päivässä tavanomainen sairaus voi muuttua keuhkokuumeeksi, sinuiitti, kurkkukipu ja muut epämiellyttävät vaihtelut. Yleisen kylmän komplikaatiot sekä flunssan vaikutukset johtavat joskus kuolemaan.
  • Aivojen turvotus tai aivokalvontulehdus on ARVI: n harvinainen ja vaarallisin komplikaatio. Ne johtuvat hermostoon vaikuttavasta infektiosta.
  • Virukset voivat aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista. Sankarilliset kylmät jalat voivat helposti "aktivoida" sairauksia, jotka eivät ole häirinneet sinua monta vuotta.

Miten käsitellä kylmää?

Miten selviytyä kylmältä jaloillasi, vaurioitumalla mahdollisimman vähän terveyttä ja hyvinvointia

Jos et voi ottaa sairaslomaa ja mennä töihin, yritä olla tarkkaavainen itseesi. Jos tunnet huonommin, mene heti lääkärille tai soita ambulanssiin.

Kylmän siirtäminen jaloillesi:

  • ota yhteys lääkäriin määrätä sinulle hoito ja noudata lääkärin suosituksia;
  • mene nukkumaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta keho voi levätä kunnolla;
  • pidättäytymään aktiivisesta yhteydenpidosta kollegoiden kanssa, jotta he eivät tartu niihin;
  • ota lämpömittari työskentelemään lämpötilan seuraamiseksi;
  • Siirrä suojamaskeja mukanasi ja vaihda ne ajoissa (3 tunnin välein) niin, etteivät ne tartu toisiin.

Ja jotta ei koskaan tarvitse kestää kylmyyttä jalkoillanne tulevaisuudessa - tee ennaltaehkäisy.

On kuitenkin tärkeää, että ennaltaehkäisy on tehokasta ja turvallista - sinun ei pidä rasittaa maksaa, niellä kaikenlaisia ​​immuunijärjestelmää stimuloivia lääkkeitä.

Syö valkosipulia, syö C-vitamiinia, liuota Fortsis-tabletit. Ne luovat elokuvan ylempien hengitysteiden limakalvoille ja estävät virusten pääsyn elimistöön. Syö hyvin ja kävele raikkaassa ilmassa joka päivä, tuuleta talo. Ole tarkkaavainen terveydelle!

Miksi kylmää ei voida sietää "jaloillaan"

Monet meistä kärsivät kylmästä "jalkamme", koska ei ole aikaa sairastua. Jos valtion laitoksissa työntekijä voidaan ottaa sairaslomaksi, yksityisissä rakenteissa sitä pidetään usein yrityksen tappiona. Siksi menemme työskentelemään sen sijaan, että hoidettaisiin kotona. Ja se on täynnä suuria terveysongelmia.

Virus vaikuttaa nenän limakalvon limakalvoon, ja se on minkä tahansa tiputusinfektion sisäänkäynnin portti. Lihaskalvon turpoaminen, verisuonten läpäisevyyden häiriö, paikallisen immuniteetin väheneminen. Hengittämisen helpottamiseksi potilas yleensä tippuu nenän vasokonstriktorilääkkeisiin, jotka aiheuttavat vasospasmia ja jopa häiritsevät limakalvon verenkiertoa. Lisää tähän kylmä ilma ulkona ja saa erittäin suotuisat olosuhteet toisen infektion nauttimiseksi.

Lääkärien mukaan banaalinen kylmä, joka kärsi "jaloista", voi johtaa antriittiin tai keuhkoputkentulehdukseen. Lisäksi tartuntatauti, etenkin flunssa, aiheuttaa lievää stressiä sydämelle ja munuaisille. Virukset muodostavat suotuisan ympäristön bakteeritartunnan liittymiselle ja ehdollisesti patogeenisen kasviston aktivoinnille, jolla keho selviytyy, kun se on terve. Vaikeat komplikaatiot voivat aiheuttaa: keuhkokuume (keuhkokuume), sydänlihaksen tulehdus, glomerulonefriitti (munuaisten kudoksen tulehdus). Usein tällaiset vakavat sairaudet, kuten aivokalvontulehdus, hepatiitti, leptospiroosi, alkavat kylmänä. Siksi, jos olet sairas, on parempi olla menemättä töihin, mutta lääkäriin.

Et voi hallitsemattomasti ottaa lääkkeitä, jotka poistavat kylmän oireet. Mainostetut lääkkeet voivat lievittää potilaan tilaa, mutta taudin aiheuttajaa - virusta tai bakteeria - ei voida neutraloida. He vain häviävät jonkin aikaa ja sitten “heräävät” uudelleen. Ja kun potilas tällaisten lääkkeiden ottamisen jälkeen kääntyy lääkäreille, taudin kliininen kuva on jo poistettu, joten lääkäri tarvitsee enemmän aikaa, enemmän kliinisiä, laboratorio- ja instrumentaalisia menetelmiä oikean diagnoosin tekemiseksi.

Kaikki lääkkeet, jotka eliminoivat kylmän oireita, koostuvat kolmesta pääryhmästä: antipyreettiset, antihistamiinit ja vasokonstriktorit. Yli 30-vuotiaita tulisi ottaa hyvin huolellisesti, koska usein nuorilla on myös erilaisia ​​ruoansulatuskanavan sairauksia. Ja lääkkeiden hallitsematon ottaminen voi aiheuttaa haavaumia tai keuhkoputkien astmaa. Vielä enemmän vasta-aiheita pillereiden ottamiseen vilustumiseen on potilailla, jotka ovat jo yli 50-vuotiaita. Tässä iässä ihmiset kärsivät usein sydämen ja veren häiriöistä, yleensä tromboosista, ja tällaiset lääkkeet voivat nopeuttaa niiden muodostumista.

Lisäksi lääkkeiden hillitsemättömällä antamisella vilustumista vastaan ​​voi olla vakavia haittavaikutuksia ja häiritä nopeaa elpymistä. Lämpötilat, jotka ovat jopa 38,5 ° C kylmähoitoa varten, ovat normaali fysiologinen reaktio kehosta, joka tuottaa interferonia torjumaan virusinfektiota. Siksi lääkärit eivät suosittele laskemaan lämpötilaa kriittiselle tasolle 38,5. Ottaen lääkettä, joka sisältää antipyreettistä, alennetaan lämpötilaa ja siten häiritsemme oman interferonin synteesiä kehossa.

Jopa banaalinen vilustuminen on otettava vakavasti ja käänny lääkärin puoleen. Loppujen lopuksi päänsärky, kuume, yskä, nenä voi olla paljon vakavampien sairauksien, kuten meningiitin, viruksen hepatiitin tai leptospiroosin oireita.

Kylmä "jaloillaan"

Mitä tapahtuu kehossamme kylmän aikana ja miksi et voi sietää kylmää "jaloillaan"? Monet meistä, jotka ovat sairastuneet vilustumiseen, jatkavat koulua, työskentelevät, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Ajattele kylmää! Mitä siinä on? Näyttää siltä, ​​että meidän aikamme olla sairas, ottaa "sairaslista", jotta makuulla kotona tietyssä mielessä on jopa siveetön.

Kylmän "jaloissa" olevat negatiiviset tekijät

Mies istuu töissä, joita ympäröivät purkit, laatikot, nenäliinat, juo teetä hunajan ja sitruunan kanssa - tavallinen kuva? Tänään se on - ihminen on sairas, mikä se on? Sillä välin hän ei tiedä kuinka paljon hän uhkaa!

Kun kuljemme kylmänä jaloillamme, vaaranamme kehon tärkeimmän elimen, sydämen. Väsynyt organismi voi reagoida väärin infektioon ja on olemassa riski, että virukset tunkeutuvat verenkiertoon, ja verenkierto tuo ne sydämeen, jossa ne aiheuttavat ns. Autoimmuunireaktion, kun immuunijärjestelmä alkaa hyökätä terveen solun ja oman organismin kudoksiin. Tällaisen hyökkäyksen seurauksena sydänlihaksen toiminta saattaa häiritä kardiomyopatiaa.

Mutta se ei ole kaikki, on muitakin komplikaatioita, esimerkiksi, jos nenän limakalvolle pääsee tarttuvia tekijöitä, nuha kehittyy, nielutulehdus, kurkku - kurkunpään tulehdus, henkitorven tulehdus. Jos keuhkoputkentulehdus - keuhkoputkentulehdus - liittyy tulehdusprosessiin, alveolit ​​- keuhkokuume (keuhkokuume). Usein kylmä on monimutkainen korvan tulehduksen (otiitin) vuoksi. Kun nenä-nielun, nielun ja kurkunpään tulehdus puhuu ylempien hengitysteiden tappiosta; henkitorven, keuhkoputkien, keuhkoputkien ja keuhkojen tappio - alempien hengitysteiden sairaus.

Tuntuu olevan banaalinen ARVI tänään todellinen uhka terveydelle, koska muutamassa päivässä se menee tavallisesta "räikeästä" muodosta keuhkoputkentulehdukseen, sinuiitiin, keuhkokuumeeseen, kurkkukipuun ja muihin epämiellyttäviin vaihteluihin, ts.. Samaan aikaan joka vuosi kymmeniä tuhansia ihmisiä kuolee flunssa maailmassa, ja useimmat niistä johtuvat taudeista, jotka johtuvat sen taudista.

Jos sinusta tuntuu, että voit helposti kuljettaa kylmän, sinun pitäisi "makuulle" kotona, ainakin muiden takia. Yhden kylmän henkilön vuoksi, joka valitsi "sairaalan" työhön, koko toimisto voi parantua viikon aikana ja tietysti, että joku "vain kylmä" johtaa vakaviin komplikaatioihin.

Kylmät ja väärä hoito

Toinen kielteinen tekijä kylmässä "jaloissa" on hänen hoitonsa. Hyväksy työskentelemään kylmällä epämukavalla tavalla? On loogista, että menemme apteekkiin ja ostamme febrifugin, joka on meille miellyttävä ja poistaa myös kylmän oireet. Samaan aikaan oireiden poistaminen ei tarkoita parannusta. Tässä tapauksessa - lämpötila ei ole vain oire, vaan lämpötila on kehon suojaava reaktio taudin aiheuttavien aineiden tunkeutumiseen kehomme. Leikkaamalla lämpötila alas, jos se ei ole noussut kriittiseen pisteeseen, joka on 38-38,5 ° C, vähentämme siten kehon immuunivastetta. Mutta tämä ei ole pahin asia, jota teemme itsemme kanssa!

On niitä, jotka ostavat antibiootteja vilustumiseen. Mutta usein vilustuminen johtuu viruksista, joita antibiootit eivät vaikuta. Ja pahin asia on, että useimmat heitä käyttävät ihmiset eivät edes tiedä, että antibiootit ovat täysin hyödyttömiä virusinfektioita vastaan. Jos kyseessä on vilustuminen, vain viruslääkkeet voivat auttaa henkilöä, ja antibiootit eivät ainoastaan ​​vaikuta virukseen, vaan myös kirjaimellisesti "sammuttavat" immuniteettimme, rikkovat luonnollista suoliston mikroflooraa, vaikuttavat kielteisesti maksaan jne. d.

Miten hoitaa kylmä

Edellä esitetystä voidaan päätellä, että kylmä "jaloilla" on vaarallista sinulle ja ihmisillesi ympärilläsi ja johtaa moniin kielteisiin seurauksiin.

5 perussääntöä kylmän oikean käsittelyn osalta:

1. Ota "sairaala" - tarpeeksi 3 päiväksi päästäksesi eroon viruksesta, jos tauti on juuri alkanut kehittyä. Leikkaa, asu takaisin kotiin vähintään 1 päivä, mutta vain makaa alas ja älä tee kotitöitä koko päivän.

2. Juo enemmän nesteitä. Suurten nestemäärien juominen kylmän aikana on varmasti tärkeää ja hyödyllistä. Koska silloin kun henkilöllä on korkea ruumiinlämpötila, keho kuivuu.

3. Ilmoita huone. Avoimet ikkunat eivät auta päästä eroon infektiosta, koska se on jo ihmisen sisällä ja kylmä on vain ilmentymä infektion esiintymisestä kehossa.

Mutta kehomme tarvitsee happea, avoimet ikkunat antavat meille mahdollisuuden kyllästää ilmaa huoneessa, joten tämä tekniikka on varmasti hyvä, mutta edellyttäen, että henkilö on hyvin pukeutunut tai lämpimän peiton alla. Kylmähoitojen optimaalinen huonelämpötila on 20-22 C.

4. Ota antipyreettiset lääkkeet vain yli 38,5 ° C: n lämpötiloissa, kunnes tämä merkki pystyy itsenäisesti voittamaan viruksen. Mutta sen jälkeen sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitus on jo kasvamassa, ja on tarpeen ottaa antipyreettisiä lääkkeitä.

5. Syö hyvin. Uskotaan, että kylmän aikana on parempi rajoittaa itsesi ruokaan ja juoda paljon. Kylmän aikana ruoansulatusjärjestelmä toimii paljon huonommin, mutta keho, joka taistelee infektiota vastaan, tarvitsee rakennusmateriaaleja uusien immuunisolujen rakentamiseksi, se tarvitsee proteiineja. Tämä ruoka lähtee kehosta ilman varauksia, ja tämä on huono. Siksi sinun täytyy syödä hyvin, mutta ruoka, joka on helpompi sulattaa, eli ei vaadi ruoansulatuskanavan jännitystä.

7 myyttiä vilustumisesta

Apteekkien puomi - osta huumeita, lämpömittareita ja kertakäyttöisiä nenäliinoja. Vaikuttaa siltä, ​​että lapsuudesta lähtien tiedämme kaiken kylmyydestä. Mitään muuta sairautta ei kuitenkaan ympäröi niin monta myyttiä, fiktiota ja fantasiaa kuin tämä.

Myytti numero 1. Saamme sairastua jäädyttämisestä.

Ehdottomasti. Kaikki, mitä kutsumme kylmäksi, eli hypotermialle, johtuu itse asiassa elimistössä elävistä bakteereista, ja sitten ihminen sairastuu kurkunpään tulehdukseen, tracheiittiin, kurkkukipuun ja muihin hengitystieinfektioihin. Kumpikin ulkopuolelta tuleva hengitysvirus on ARVI. Tiede tuntee yli 200 näistä viruksista. Ja kuinka monta ei tiedetä, kukaan ei sano. Rokotteita useimpia hengitysviruksia vastaan ​​ei ole olemassa, ja immuniteetti tuotetaan erikseen kustakin viruksesta. Tämä tarkoittaa, että voimme tarttua niihin vuorotellen vähintään 200 kertaa. Hypotermia on vain provokaattori - kun elin viettää paljon voimaa taistellakseen kylmänä ja heikentää puolustusta haitallisilta ulkomaalaisilta. Joten se ei ole syytä jäädyttää.

Myytti numero 2. Kylmässä ei ole mitään kauheaa - voit siirtää sen jaloillesi.

Se ei ole. Mikään mikrobi (sekä bakteerit että virukset) on ovela, ja se voi aiheuttaa paitsi nenän, mutta voi vaikuttaa mihinkään sisäelimiin, aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista ja jopa aiheuttaa vammaisuutta. Näiden rivien kirjoittaja kerran, joka oli "sankarillisesti" kantamassa kylmää hänen jalkojensa kohdalla, lähes kadonnut silmänsä yhdellä silmällä - verkkokalvolla oli komplikaatio. Joten kohdella kylmä huolimattomasti ole sen arvoista. On parempi viettää 2–3 vrk sängyssä kuin hoitaa vuosien ajan sielun seurauksia. Lisäksi jatkat tavallista elämää, levität bakteereita, tartutat muita.

Myytti numero 3. Kylmä lämpötila nousee alas.

Lämpötilan nousu on kehon suojaava reaktio. Useimmat hengitysvirukset kuolevat siitä. Lämpötilan tappaminen auttaa heitä selviytymään. Aikuisilla on parempi olla pudottamatta lämpötilaa akuuteissa hengitystieinfektioissa, ja lapsia (pieniä) tulisi alentaa vain, jos se ylittää 38 astetta ja on olemassa kouristusten uhka. Ja on parempi olla käyttämättä huumeita, mutta pyyhkiä pois kostealla pyyhkeellä.

Myytti numero 4. Kylmät tulee käsitellä antibiooteilla.

Tämä on yksi vaarallisimmista myytteistä! Lisäksi sitä jakavat jopa jotkut lääkärit, mikä on erityisen surullista. Itse asiassa antibioottivirukset eivät pelkää, nämä lääkkeet ovat voimattomia heitä vastaan. Antibiootteja voi määrätä vain lääkäri ja vain, jos se on ilmoitettu. Esimerkiksi, kun virusten heikentämä elin alkaa hyökätä bakteereja ja kehittää anginaa, otiittia, keuhkoputkentulehdusta tai muita komplikaatioita. Näin ollen päätelmä: jos 3-4 päivän “kylmän” päivän jälkeen tila ei parane, vaan päinvastoin se vain pahentaa sinua, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Myytti numero 5. Kylmät on käsiteltävä intensiivisesti.

Tässä pisteessä on vanha vitsi: jos ARVI-hoitoa hoidetaan, se on yli viikko, ja jos sitä ei kohdella, niin jopa 7 päivää. Useimmat hengitystieinfektiot häviävät 5–7 päivän kuluttua ilman hoitoa. Toinen asia on se, että voit lievittää taudin oireita - lievittää päänsärkyä, lievittää nenää, helpottaa hengitystä. Tätä varten ja kansanhoitotuotteet ovat sopivia - hunaja, sitruuna, valkosipuli. Voit myös luoda vähemmän mukavia olosuhteita viruksille. Tämä vaatii runsaasti hapan juomista - nämä pienet tuholaiset eivät pidä happamasta ympäristöstä.

Myytti numero 6. Jotta ei jääisi kylmäksi, on tarpeen nostaa koskemattomuuttanne etukäteen.

Tämä on yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä. Meidän koskemattomuutemme suojelee terveyttä, seuraa kehon sisään tulleita vihollisia ja luo sotureita taistelemaan heitä vastaan ​​- niin sanottuja vasta-aineita. On mahdotonta tehdä niitä etukäteen kaikissa tilanteissa. Toinen asia - auttaa immuunijärjestelmää sairauden aikana. Paras immunomodulaattori on C-vitamiini. Kylmyydestä voidaan ottaa jopa 1 g päivässä - mieluiten liukoisessa muodossa. Jos haluat saada tämän määrän sitruunoista peräisin olevaa vitamiinia, sinun täytyy syödä vähintään 25 kappaletta päivässä (yksi sisältää noin 40-45 mg ascorbinkaa).

Myytti numero 7. Sinun pitäisi syödä hyvin sairauden aikana.

Itse asiassa elin itse kieltäytyy tänä aikana usein syömästä ei vahingossa - se on myös tapa torjua infektiota. Siksi ei ole välttämätöntä, että potilas (mukaan lukien lapset) ruokitaan. Mutta sinun täytyy juoda runsaasti nesteitä, parempi lämmin ja hapan - viruksen tuhoavien solujen hajoamistuotteet, jotka poistetaan nopeasti kehosta ja eivät myrkyttää sitä.

Olemme jo sopineet - hengityselinten viruksia sisältäviä lääkkeitä ei ole luonteeltaan. Kaikki, mitä apteekeissa tarjotaan, on tarkoitettu vain oireiden lievittämiseen: päänsärky, nenä, kurkkukipu jne. Siksi ei ole välttämätöntä kuluttaa paljon rahaa kalliisiin maahantuotuihin lääkkeisiin, kuten "kolmeen yhteen", "kuohuviiniin" tai "liukoiseen". Ne sisältävät banaalisia ja pitkään tunnettuja komponentteja: anti-inflammatorisia (parasetamoli tai aspiriini), dekongestantteja (tämä on tavallisesti fenyyliefriini, joka vähentää nenän ja nenän tukkeutumista) ja antihistamiineja (eli lääkkeitä allergiseen reaktioon, joka voi myös aiheuttaa viruksia). Jos ostat jokaisen lääkkeen erikseen ja jopa venäläisiksi, se on 3-4 kertaa halvempaa.

Tilaa päivitykset

Yhteys hallintoon

Rekisteröidy asiantuntijaan suoraan sivustolla. Soitamme sinut takaisin 2 minuutissa.

Soita takaisin 1 minuutin kuluessa

Moskova, Balaklavsky Avenue, 5

Tutkimus suoritetaan aamulla tyhjään vatsaan 15–20 minuutin jälkeen. Vähintään tunnin ajan ennen tutkimusta suositellaan tupakoinnin pidättämistä ja voimakkaan kahvin juomista

Vastaanottoa hoitavat terapeutit, joilla on laaja kliininen kokemus. Kukin niistä kykenee kattavasti arvioimaan erityistilannetta ja valitsemaan optimaalisen järjestelmän tutkimusta, hoitoa ja ennaltaehkäisyä varten.

Miksi ei voi tehdä kylmää "jaloillaan"?

  • uutiset
  • Yleinen kylmä
  • Miksi ei voi tehdä kylmää "jaloillaan"?

Lähes kaikki kärsivät erilaisista vilustumisista. Nousu, pieni epäselvyys, lämpötila 37 astetta - kaikki tuntuu pikkuhiljaa monille ihmisille, joten voit sairastua jaloillesi. Mutta vain asiantuntijat eivät suosittele tätä. Ja miksi?

Kaikki kylmät sairaudet alkavat nenäsuolesta. Yskä, nenä ja kaikki muu vaikuttaa hengitysteihin. Ja nämä elimet ovat este ulkomaailman ja kehosi välille. Jos käytät yksinkertaisuutta, se kasvaa varmasti jotain vakavammaksi.

Keskiajalta lähtien paranijat ovat tarjoutuneet kestämään sairautta sängyssä makuessa. Näistä muinoista lääkäreiden mielipide ei ole muuttunut. Aivokalvontulehdus, hepatiitti ja muut sairaudet alkavat aivan kuten tavallinen kylmä. Siksi on parempi olla nielemättä "todistettuja" keinoja ja juosta töihin, mutta käydä lääkärissä ja sitten hoitamaan kotona.

Älä unohda, että jopa tavallinen flunssa voi vaikuttaa merkittävästi koko kehoon. Jopa tämän taudin lievä muoto aiheuttaa rasitusta sydämelle ja munuaisille. Lykätyn flunssan tulos voi olla vakavia komplikaatioita.

Mikä tahansa virus, joka on tunkeutunut kehoon lyhyessä ajassa, voi aktivoida opportunistisia bakteereja. Kun olit terveellinen, koskemattomuutesi selviytyi helposti haitallisista vaikutuksistaan. Mutta kylmän aikana keho heikkenee. Tämän seurauksena kaikki tämä kasvisto muuttuu erittäin vaaralliseksi. Sinulla voi olla keuhkokuume, myokardiitti ja muut hyvin epämiellyttävät sairaudet, joiden hoito vie paljon enemmän aikaa ja vaivaa kuin taistelu tavallista kylmää.

Toinen haitta hoidolle "jaloilla" ovat lääkkeitä. Henkilö, joka suorittaa tehtävänsä normaalisti, tekee erilaisia ​​valmisteluja. Tietenkin ne lievittävät taudin oireita. Potilas tuntee paljon paremmin, ja näyttää siltä, ​​että hän on toipunut, mutta tämä ei ole kaukana.

Suurin osa laajalti julkistetuista lääkkeistä ei paranna tautia, vaan poistaa vain sen oireet. Virukset ja bakteerit pysyvät kehossa. Tietenkin niiden aktiivisuus vähenee merkittävästi, mutta mikro-organismit itse ovat elossa. Hetken kuluttua virukset alkavat taas lisääntyä aktiivisesti, mutta tässä tapauksessa kliininen kuva on jo vakavampi. Lääkäreiden on vaikeampi käsitellä taudin seurauksia, jos olet kärsinyt siitä "jaloillasi" tällaisten lääkkeiden käytön yhteydessä. Siksi on parempi olla menemättä töihin, mutta käydä lääkärissä. Joten kylmäsi menee nopeammin eikä aiheuta merkittävää haittaa koko keholle.

Mikä on kylmien "jalkojen" vaara

Monet työnantajat ovat vihamielisiä niille työntekijöille, jotka eivät mene töihin vähäisimpään epäluuloon, ja on epämukavaa ottaa sairaslomaa kylmän vuoksi, joten useammin kärsimme hieman kylmästä ”jaloistamme”.

Pääasiallinen haittapuoli kylmän "jalkojen" käsittelyssä - näennäisen hetkellisen vaikutuksen avulla tämä ongelma voidaan itse asiassa merkittävästi pahentaa. Kylmä "jalkojensa" voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.

Kylmä "jaloillaan" - koskemattomuuden vihollinen

Kylmä "jalkojensa" kohdalla henkilö iskee omaan koskemattomuuteensa. Ja tämä johtuu vain jaloista: niissä on useita kymmeniä biologisesti aktiivisia pisteitä, jotka kävelemässä antavat keskushermostojärjestelmälle signaaleja, että kehon on varmistettava asianmukainen toiminta.

Kylmällä vastakkaiset signaalit alkavat virrata immuunijärjestelmästä "kehon ohjauskeskukseen": lepotarpeeseen ja lisäreservien jakamiseen tartunnan torjumiseksi. Ja jos joku sängyn lepotilan sijasta kärsii kylmästä ”jaloistaan”, tässä hyvin ”keskustassa” syntyy ristiriitaisten ristiriitojen vuoksi. Tämä johtaa häiriöihin immuunijärjestelmässä, vasta-aineet voivat alkaa tuottaa kehon omia soluja vastaan, mikä johtaa autoimmuunisairauksiin.

Tämä on vain yksi mahdollisista mekanismeista autoimmuunisairauksien kehittymiselle. Lääketieteelliset tilastot ovat kuitenkin säälimättömiä: useimmiten ne ovat seurausta kylmästä "jalkojensa".

Boomerang-vaikutus

On usein tilanteita, joissa kylmyys hänen jalkojensa puolen tai kahden viikon kuluttua tulee takaisin ja vakavammassa muodossa.

Komplikaatioita ovat:

Vakavampia komplikaatioita ei myöskään suljeta pois, mikä on myös seurausta kylmästä "seisomasta": esimerkiksi endokardiitti voi olla seurausta angiinasta.

Virustoimitus

Katarraaliset sairaudet ovat luonteeltaan viraalisia ja siten tarttuvia. Lisäksi infektio ei tapahdu ulkona, mutta sisätiloissa: toimisto, kauppa, kuljetus jne. Aktiivisimmat tartunnan levittäjät ovat ne, jotka haluavat voittaa kylmän "jaloillaan".

Jos puhumme työmarkkinasuhteista, niin mielekästä työnantajan pitäisi olla kiinnostunut antamaan sairas työntekijälle mahdollisuus levätä sängyssä kotona ja jopa vaatia sitä, eikä laittaa itseään ja koko tiimiä tartuntavaaraan.

Miten ottaa kylmä "jalka" ilman terveydelle haitallista

Lääkärit jakoivat tietonsa niille ihmisille, jotka eivät ota sairauslomaa kylmän vuoksi.

Monet ihmiset eivät ole varaa makaamaan pari päivää kotona, vaikka he olisivatkin hyvin huonosti. Jotkut ihmiset eivät pysähdy lämmön vuoksi, ja ne astuvat rohkeasti töihin, joissa he itse eivät pysty todella suorittamaan tehtäviään, ja jopa tarttuvat joukkueeseen, puhumattakaan siitä, kuinka moni voi tarttua tähän virukseen käyttämällä kaupungin liikennettä potilaan jälkeen.

Pahin asia, että henkilö, joka kärsii kylmästä jaloistaan, voi tehdä itselleen komplikaatioita, kuten keuhkokuume, krooninen keuhkoputkentulehdus, ja tätä luetteloa voidaan jatkaa hyvin pitkään. Siksi on välttämätöntä noudattaa lääkäreiden suositeltuja lääkemääräyksiä, jotta se ei aiheuta korjaamatonta vahinkoa terveydelle.

Käytännön neuvoja niille, jotka ovat kylmässä, menee töihin:

1. Mene nukkumaan viimeistään klo 22 ja pyydä johtajan lupaa mennä töihin yksi tai kaksi tuntia myöhemmin kuin tavallisesti. Joten sinulla on tarpeeksi aikaa nukkua, levätä ja saada voimaa.

2. Varastoi maskit ja vaihda ne kolmen tunnin välein. Ja älä unohda pestä kätesi. Näin varmistat turvallisuuden ympärilläsi oleville.

3. Yritä pysyä poissa ihmisistä. Itse asiassa me kaikki tiedämme, että ARD: tä siirretään aktiivisesti ilmassa olevien pisaroiden kautta taudin ensimmäisinä päivinä, joten sinun ei pidä pitää keskusteluja kollegojesi kanssa tai hauskaa niitä hauskojen anekdoottien kanssa, kun olet sairas.

4. Osta kaikki tarvittavat lääkkeet ja ota ne mukaasi töihin. Jos et ole ottanut sairaalaa - tämä ei tarkoita sitä, että sinua ei tarvitse hoitaa. Keskustele lääkärisi kanssa, hän määrää sinulle tehokkaimmat lääkkeet, jotka taistelevat kylmän kylmän kanssa.

5. Tartu lämpömittariin ja jotain lämpimästi vaatteista. Sairauden aikana sinun täytyy hallita lämpötilaa - tämä on aika, ja toiseksi, voit alkaa jäätyä, joten lämmin takki on kätevä.

6. Valmistele lounas kanssasi töihin. Tässä tilassa on parempi olla menemättä julkisiin ruokailupaikkoihin, koska siellä on ilman maskia ja siitä tulee mahdollisesti infektio.

7. Kieltäydy haitallisesta ruoasta, raskaasta vatsaan ja liian rasvasta. Kylmyyden vuoksi käytä vain terveellisiä elintarvikkeita, mieluiten niitä, jotka sisältävät C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Appelsiinit, mandariinit, kiivi, banaanit, omenat, kaali ja monet muut tuotteet, joilla on myönteinen vaikutus sairaan henkilön kehoon.

Muut :: :: Doktor.ru

19-vuotias poika kärsi kylmänä jaloissaan, hän työskenteli ilman sairaalaa. ORVI: lla oli seuraavat oireet: kurkkukipu punoituksella, mutta ei terävä, nielu, lievä yskä. Nyt valittaa keuhkojen kipuista ja hieronnasta - sydämen kipu. Lisäksi pään etuosa sattuu. Lämpötila ei noussut yli 37,5. Aiemmin paineen poika oli 120/70, pulssi 65; se on nyt 105/65 ja pulssi 98. 2,5 viikkoa on kulunut taudin alkamisesta. Kylmän ulkoisista oireista oli kevyt nenä ja pieni yskä ilman kurkkukipua. Mitä tehdä? Pyydän neuvojasi! Kunnioittavasti ja toivon vastausta,

Muita aiheeseen liittyviä kysymyksiä

Kerro minulle, miten käsitellä uutta polttoa höyryllä ja pidä se 10 minuuttia kylmässä vedessä ja mitä sitten tehdä?

Mikä on sairaus? Taivuttaa nivelet?

- I särkee, vetää nivelet, en kestä pitkään, en voi nostaa raskasta yhden kädelläni, kuin jos ei ole voimaa.

Tämä on vain pelkkä perusnormien noudattamatta jättäminen. Mutta miten lämpötila voi mennä töihin?

GM: et voi mennä töihin lämpötilan kanssa. Aloitetaan yksinkertaisella ja sitten siirtymällä monimutkaisempaan. Voit tehdä erityisiä harjoituksia nenään. 1) Teemme akupainetta nenän siivet,... puoli minuuttia. 2) Seuraava kohta on sierainten alla (huulen yläpuolella). 3) Seuraava kohta nenän molemmilla puolilla. 4) Nyt hieromme sormillamme koko nenän takaosaa: aivohalvaus nenän kärkeen nenäyn, nyt on erittäin tärkeää puhdistaa liman suuonteloa niin, että limakalvo ja rauhaset kastellaan hyvin. Ja tähän on harjoituksia.

1) Tehokkain niistä on "kielen lukko". Kuvittele alaleuka, se on tasainen, kieli on siinä. Meidän täytyy nostaa se ja painaa taivaan juuria. Osoittautuu, että lihakset ovat täällä jännittyneitä, ja sylki alkaa erottua, ja veri sopii. Tämä on välttämätöntä. Tuntuu kuin murskaamme. Kasvot muuttuivat punaisiksi, se kertoo, että teet oikein. Tarvitsetko verenkiertoa. Resepti: Kun olemme puristaneet limaa rauhasista tässä harjoituksessa, meidän on tehtävä huuhtelu. Otamme koivun silmut, koiruoho, kamomilla, he ottivat 1 tl. Täytä lasillinen kiehuvaa vettä, vaadi 30 minuuttia. On suositeltavaa kantaa liemi ja jäähdyttää. Tämän kanssa, jo lämmin, infuusiota, hämmentymme. Tämä on erittäin hyvä tapa ehkäistä.

Ja kuinka monta kertaa päivässä on huuhdeltava Gennadi Petrovitš?

GM: Parasta aamulla, iltapäivällä ja illalla. Jos huuhtelet viisi kertaa, jopa parempi. Resepti: Ja puhdistaa ja vahvistaa kehoa, sinun täytyy käyttää muita decoctions, jotka sisältävät biologisesti aktiivisia aineita. Ota lonkat 2 rkl, koivun silmut 1 tl, minttu 1 rkl ja kaada kiehuvaa vettä (esim. 0,5 l). Vaadi parempaa termosta vaatia yötä. Juo puoli lasia, 3 kertaa päivässä. C-vitamiini vastustaa täysin kylmää, puhdistaa munuaiset, vahvistaa kehoa, parantaa puolustustamme.

Seuraava sankarimme tietää, miten käsitellä kylmää ja estää komplikaatioita. Tapaa, meillä on tänään studiossa People's Artist of Russia, Larisa Kurdyumova. Oletteko samaa mieltä siitä, että vitsit ovat huonoja kylmällä?

GM: Voit laulaa kurkkukipu, mutta joka kuuntelee sitä. Niin?

GM: Voit laulaa kurkkukipu, mutta joka kuuntelee sitä. Niin?

Lääkärit suosittelevat, että he asuvat kotona kylmän aikana keskiajalla, ja tähän päivään asti nämä neuvot ovat edelleen tärkeitä. Virus vaikuttaa pääasiassa nenän limakalvon limakalvoon - minkä tahansa tiputusinfektion sisäänkäynnin porttiin. Lihaskalvon turpoaminen, verisuonten läpäisevyyden häiriö, paikallisen immuniteetin väheneminen. Hengittämisen helpottamiseksi potilas yleensä tippuu nenän vasokonstriktorilääkkeisiin, jotka aiheuttavat vasospasmia ja jopa häiritsevät limakalvon verenkiertoa. Lisää tähän kylmä ilma ulkona ja saa erittäin suotuisat olosuhteet toisen infektion nauttimiseksi.

Tällaiset vakavat sairaudet, kuten aivokalvontulehdus, hepatiitti, leptospiroosi, alkavat kylmänä, joten jos olet sairas, on parempi olla menemättä töihin, mutta käydä lääkärissä

Tuntuu olevan banaalinen ARVI tänään todellinen uhka terveydelle, koska muutamassa päivässä se menee tavallisesta "räikeästä" muodosta keuhkoputkentulehdukseen, sinuiitiin, keuhkokuumeeseen, kurkkukipuun ja muihin epämiellyttäviin vaihteluihin, ts.. Samaan aikaan joka vuosi kymmeniä tuhansia ihmisiä kuolee flunssa maailmassa, ja useimmat niistä johtuvat taudeista, jotka johtuvat sen taudista.

Jos sinusta tuntuu, että voit helposti kuljettaa kylmän, sinun pitäisi "makuulle" kotona, ainakin muiden takia. Yhden kylmän henkilön vuoksi, joka valitsi "sairaalan" työhön, koko toimisto voi parantua viikon aikana ja tietysti, että joku "vain kylmä" johtaa vakaviin komplikaatioihin.

Boomerang-vaikutus

On usein tilanteita, joissa kylmyys hänen jalkojensa puolen tai kahden viikon kuluttua tulee takaisin ja vakavammassa muodossa.

• Lämmittäminen: esimerkiksi tee jalka- ja käsihaude sinappijauheella kymmenen minuuttia.

• Juo paljon - jopa kymmenen lasillista lämpimiä juomia päivässä. Se voi olla sekä lääkekasveja (kamomilla, linden, minttu, erikoismaksut) että säännöllistä teetä sitruuna, maito, hunaja, hedelmäjuomat tai mehut.

Seuraava väärinkäsitys on antibioottihoidon pakollinen määrääminen. Rhinosinusitis on antibioottien määräämisen viidenneksi suurin sairaus. Antibakteerisen hoidon nykyinen sijainti on seuraava: tämäntyyppinen hoito tulee määrätä vain bakteeri-sinuiitille, joka ilmentää tiettyjä kliinisiä oireita (korkea kuume, röyhkeä nenänpoisto, vaikea kipu sinus-alueella jne.) Mutta tällaiset ARVI-komplikaatiot ovat melko harvinaisia, pääasiallinen muoto sinuiitti on viruksen jälkeinen sinuiitti, joka ei vaadi antibiootteja.

Sydämen komplikaatiot - sydämen pussin ja sydänlihaksen tulehdus. Nämä ovat vakavimmat sairaudet, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi elämän laatuun ja kestoon. Vakavimmissa kliinisissä tapauksissa sydänsiirto saattaa olla tarpeen.

Älä osallistu kuumaan juomaan. Loppujen lopuksi polttavat juomat vahingoittavat jo kurkkukipua. Jos haluat juoda lämpimän teen, anna sen olla lämmin.

Maski on vaihdettava kahden tunnin välein.

  • voitele nenän limakalvo 0,25% oksoliinivoiteella 2 kertaa päivässä influenssan ja ARVI: n epidemian puhkeamisen tai maksimaalisen kehittymisen aikana (25 vuorokautta) tai kun olet yhteydessä influenssan tai ARVI: n potilaaseen (saatavana apteekissa ja aseta apteekkiin ja aseta kotiin ensiapupakkaus) ;
  • kun olet asunut julkisessa paikassa, kuljeta liikenteessä huolellisesti kädet saippualla;
  • mennä jalka joka päivä vähintään puolen tunnin ajan: se stimuloi verenkiertoa, parantaa elinten ja kudosten saantia hapella ja lisää kehon vastustuskykyä infektioita vastaan;
  • tuuletetaan useammin huone;
  • ruokavalion säätäminen, tuoreiden vihannesten ja hedelmien lisääminen ruokavalioon;
  • saat riittävästi unta vähintään 7–8 tuntia;
  • Jos haluat, saat influenssarokotteen ottamalla yhteyttä paikalliseen lääkäriin klinikalla.