Voiko raskaat jalat kohota kylmällä, tippuvalla vasokonstriktorilla, ottaa antibiootteja? Kuinka alentaa lämpötilaa, jotta vauva ei vahingoitu? Tulevalla äidillä on paljon kysymyksiä ja pelkoja päänsä suhteen. Kylmyyden välttäminen raskauden aikana ei ole helppo tehtävä. Loppujen lopuksi naiset "asemassa" ovat alttiimpia vilustumiselle johtuen immuniteetin fysiologisesta vähenemisestä.
Kaikki kylmän hoidon salaisuudet raskauden aikana Terveet ihmiset ovat löytäneet kokeneen lääkärin Jadwigi Mikshan.
Mikä voi olla vaarallista kylmänä raskauden aikana?
Äidille aiheutuvat haitat
- Raskauden päättymisen uhka (spontaanin keskenmenon tai ennenaikaisen syntymisen uhka).
- Komplikaatiot (sinuiitti, välikorvatulehdus, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, sydänlihaksen tulehduksellinen vaurio, raskauspoelonefriitti, erilaisen vakavuuden gestoosi jne.).
- Kroonisten sairauksien paheneminen (keuhkoastma, krooninen keuhkoputkentulehdus, sydän- ja verisuonitaudit, munuaissairaudet jne.).
- Lisääntynyt loukkaantumis- ja verenmenetysriski synnytyksen aikana.
- Kroonisen sikiön sisäisen infektion aktivointi, synnytyksen jälkeisten tartuntatautien kehittyminen sisäisissä sukupuolielimissä.
Vaara äidin kylmyydestä vauvalle
- Sikiön epämuodostumien muodostuminen.
- Viivästyminen sikiön kehityksessä.
- Sikiön hapen nälkää, joka johtuu sikiön ja istukan (fetoplastinen vajaatoiminta) häiriöiden kompleksin kehittymisestä.
- Sikiön sisäinen infektio (septinen tila, synnynnäinen keuhkokuume jne.) Ja sikiön kuolema.
- Poikkeamat vauvan fyysisessä ja henkisessä kehityksessä.
Jos esiintyy kylmän merkkejä (yleinen heikkous, väsymys, ruokahaluttomuus, päänsärky, kuume, pistely ja kurkkukipu, yskä, nenä), ota yhteys lääkäriin! Älä hoitaa itseäsi! Asianmukaiset hoidot ja pitkittynyt kylmä voivat itse asiassa vaikuttaa sikiöön.
Otamme ihmisten folk-korjaustoimenpiteet
Lievällä kurssilla on mahdollista hoitaa vilustumista raskauden aikana, alkaen lääkkeiden kanssa, mutta käyttämällä kansanhoitoa.
juominen
On suositeltavaa juoda runsaasti lämmintä vettä. Kuten tavallisessa kylmässä, raskaana olevat naiset voivat ja pitäisi juoda vihreää teetä sitruuna-, vadelmahilloa, hunajaa, puolukkaa ja karpalo-hedelmiä sisältävillä juomilla.
Askorbiinihapon (C-vitamiini) lähde on villiruusu ja mustaherukka. Tehokkaasti auttaa hoidettaessa vilustumista raskauden aikana juoda lantiolta.
Se valmistetaan 5 ruokalusikallista murskattua kuivattua hedelmää kohti 1 litraa kiehuvaa vettä. Seosta infusoidaan termospullossa 8-12 tuntia. Lämmin infuusio kuluttaa 1 lasi 3--4 kertaa päivässä.
Raskauden myöhässä juominen runsaalla vedellä voi aiheuttaa turvotusta.
ruoka
Kylmän aikana raskaana olevien naisten ravitsemuksen tulee olla kaloreita ja helposti sulava (etusija annetaan hiilihydraateille). Ruokavalioon pitäisi kuulua viljaa (mannasuurimot, kaurapuuro, tattari jne.), Perunamuusia ja vihanneksia, hunajaa, hilloa, hilloa, hedelmiä (kiivi, appelsiinit, banaanit jne.). Se ei sisällä mausteisia, paistettuja, suolaisia ruokia. Tuoreet sipulit ja valkosipuli voivat olla hyödyllinen lisä ruokiin.
Sipulit ja valkosipuli on käytettävä ensimmäisessä sairauden merkissä. Jos jostakin syystä näitä vihanneksia ei voi kuluttaa sisälle, riittää, että nämä hajustavat tuotteet hajoavat hienoksi hienoksi leikattuiksi paloiksi ja hengittävät höyryt, jotka sisältävät haihtuvia aineita, joilla on tuhoava vaikutus viruksiin ja bakteereihin.
aromaterapia
Jos allergiaa ei ole, on suositeltavaa, että raskaana olevat naiset käyttävät aromaterapiaa eteerisillä öljyillä kylmyyden hoitoon, parit, jotka tappavat taudinaiheuttajia, virkistävät hengitystä, vähentävät limakalvon turvotusta.
Immuniteetin stimulointi
Piparjuuri soveltuu hyvin kasvin immunostimulaattoriksi. Sen juuret voidaan hioa hienolla raastimella, joka on yhtä suuri kuin sokeri. Laita seos lämpimään paikkaan 12 tunniksi, pura vapautunut mehu ja ota 1 ruokalusikka joka tunti ensimmäisen kahden sairauden päivän aikana.
Käsihaude
Raskauden aikana tapahtuvan vilustumisen torjunnassa auttaa lämpimää kylpyä käsissä, se vaikuttaa kämmenen reseptoreihin. Tässä tapauksessa nainen hengittää vesihöyryä ja kostuttaa siten hengitysteitä. Tehostamiseksi on suositeltavaa lisätä merisuolaa ja yrttiuutteita veteen. Kun olet kylvetty, sinun on käytettävä käsineet ja villasukat.
hengitysteitse
Jos kyseessä on kurkkukipu, nenän tukkoisuus ja yskä, on hyödyllistä hengittää Borjomi-sooda-liuoksella infuusiona kamomilla kukkia, calendula, salvilehdet, eukalyptus jne. Käyttäen sumutinta tai leveitä astioita. Hengitys on suositeltavaa 2-3 kertaa päivässä 7-10 minuutin ajan.
huuhdella
Jos kylmyydellä on kurkkukipu ja kurkkukipu, on suositeltavaa huuhdella yrttiuute (kamomilla, eukalyptus, calendula, tammikuori), liuosta, soodaa, suolaa ja jodia (1 tl suolaa tai soodaa ja 2-3 tippaa jodia lämmintä vettä kohti).
ilmanvaihto
Jos huone on kylmä, säännöllinen ilmanvaihto ja kostutus, pese nenä fysiologisella natriumkloridiliuoksella, joka voidaan valmistaa itse (liuottaa puoli tl keittiötä tai merisuolaa lasillisessa lämpimässä keitettyä vettä) tai osta apteekissa. Raskauden aikana, kylmyyden hoitoon, voit käyttää merisuolaa ja vettä sisältäviä lääkkeitä, kuten Salin, Aqua Maris, Humer, Dolphin ja muut, pesu tulisi toistaa 4-6 kertaa päivässä.
Kun lämpötila nousee yli 38 °: n lämpötilaan, viileä vesi tiivistyy otsaan, hieroo kainalo- ja popliteaalisen painon, ranteiden, kyynärpäiden alueet etikka-liuoksella (kolme osaa vettä otetaan osalle etikkaa) auttaa.
Muista harkita allergisia reaktioita yrtteihin, hunajaan, sitruunaan jne.
Mikä on kielletty kylmässä raskaana olevalle naiselle?
Muista, että raskaana olevat naiset eivät voi:
- kohota jalkoja
- laittaa sinappikipsin,
- käydä kylvyssä ja saunassa,
- ottaa kuumia kylpyjä
- käyttää lakritsijuurta yskimisen aikana (lakritsi (lakritsi) aiheuttaa turvotusta ja kohonnutta verenpainetta).
Ei ole tyytyväinen hunajan ja vadelmien aktiiviseen hoitoon. Tämä voi johtaa kohdun sävyn lisääntymiseen, allergioiden kehittymiseen lapsessa.
Mitä pillereitä voit raskaaksi vilustumisella?
Jos hoito kansanhoitoon oli tehotonta, voit käyttää joitakin lääkkeitä, jotka ovat sallittuja raskauden aikana. Mutta vain lääkärin luvalla! Mitä lääkkeitä voidaan käyttää raskaana oleville naisille kylmällä?
Heikkous kylmyyden aikana
Kun henkilö sairastuu flunssaan tai kylmään kylmään, kylmyyden ja lämpötilan tavanomaisten oireiden lisäksi esiintyy jatkuvaa väsymystä ja heikkoutta. Tämä selittyy sillä, että ruumis viettää kaiken energiansa elpymiseen, eikä tavallisille asioille ole enää mitään voimaa. Nämä oireet yhdistettynä päänsärkyyn ja kuumeeseen tekevät elämästä sietämättömän. Mutta kaikkein kauhea asia on se, että jopa taudin kärsimisen jälkeen vakava väsymys voi jatkua pitkään, ja joissakin tapauksissa kehittyy asteeninen oireyhtymä.
Miten heikkous ilmenee, kun sinulla on kylmä?
Kylmän ja sen jälkeen henkilö voi tuntua masentuneelta ja väsyneeltä. Kehon puolustuksen palauttamisessa ja menneen taudin jälkien poistamisessa kestää yleensä kaksi viikkoa. Tällä hetkellä voi olla heikkous, joka ilmaistaan kahdella tavalla:
fyysinen - ihminen tuntee väsyneen, joskus jopa unen jälkeen, ei ole mitään voimaa tehdä jokapäiväisiä huolia; psykologinen - hermostunut sammuminen. Voi ilmetä ärtyneisyydessä, unettomuudessa, masennuksessa, apatiassa. Myöhemmin on huomion ja keskittymisen häiriö.
Kylmän aikana, kun henkilö on kotona, hän voi varaa täydellistä lepoa. Mutta kun on tarpeen palata tavallisiin tehtäviin, heikkous tuo erityistä haittaa. Itse asiassa jatkuvan väsymyksen lisäksi kyvyttömyys levätä, henkilö ei voi keskittyä työhön, varsinkin jos se vaatii henkistä työtä. Tämä tila on vaarallinen, koska se aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja vähentää moottorin aktiivisuutta, mikä pahentaa tilannetta entisestään. Avitaminoosi ja uupumus voivat ilmetä. Kaikki tämä on perusta uusien patologioiden kehittämiselle.
Heikkous ja uneliaisuus: syyt ja komplikaatiot
Sairaalla henkilöllä virtaa käytetään viruksen torjuntaan. Kun keho tuottaa vasta-aineita, sen lämpötila nousee. Ja lämmön ja energian menetyksellä kulutetaan. Joskus ihminen on päinvastoin värisevä, hänen hengityksensä kiihtyy, tuntuu lihassärkyjä. Selviytyäkseen tästä organismista on myös paljon vaivaa. Siksi heikkous, huimaus, uneliaisuus - tavalliset hengityselinten sairauksien oireet.
Fysiologisista syistä, jotka aiheuttavat kehon heikkenemistä sairauden aikana ja sen jälkeen, erotellaan seuraavat:
Myrkytyksen. Viruksen voittaminen poistaa yksittäiset solut käytöstä ja häiritsee sisäelinten toimintaa. Niiden palauttamiseksi tarvitaan energiakustannuksia. Hermosolujen toiminnan hidastuminen. Hypoksia. Tartunnan saaneet solut eivät saa tarvittavaa määrää happea. Tämä näkyy erityisesti talvikaudella matalissa lämpötiloissa ja lyhyessä valopäivässä. Hapen puute vaikuttaa myös melatoniinin tuotantoon, joka on yksi onnen hormoneista. Hidas aineenvaihdunta. Tämä havaitaan sekä kylmän sään alkamisen että sairauden sattuessa.
Väsymys sairauden jälkeen lyhyessä ajassa on normaalia. Mutta jos tämä ehto vetäytyy ja pahenee, tarvitaan erikoisapua. Tämä voi olla merkki komplikaatioiden kehittymisestä. Vaaralliset oireet flunssan jälkeen ovat:
päänsärky, pahoinvointi - aivokalvon tulehdus on mahdollista; rintakipu - sydän- ja verisuonijärjestelmän komplikaatio; vakava yskä, jossa on röyhkeä sylki, kuume - piilevä keuhkokuume on mahdollinen.
Kylmän seurauksena on astenia.
Pysyvä heikkous ja väsymys kylmän jälkeen voivat muuttua itsenäiseksi sairaudeksi, joka vaatii erillistä hoitoa. Tätä tilannetta kutsutaan astenialle. Useimmiten se tapahtuu tapauksissa, joissa henkilö on liikaa ennen sairautta ja tunsi energiapuutteen. Asteenia kehittyy vähitellen. Kun henkilö jättää huomiotta ensimmäiset heikkouden merkit tai hänet on pakko palata välittömästi töihin, eikä elimistön elpyminen onnistu, terveys on entisestään huonontunut. Niin pieni lopputulos päättyy unettomuuteen, migreeniin ja masennukseen.
Jos henkilö on kärsinyt voimakkaasta tartuntataudista, esimerkiksi flunssasta tai keuhkokuumeesta, asteenisen oireyhtymän todennäköisyys on korkea. Tämä liittyy suuriin tappioihin elpymisen aikana. Koko keho muuttuu haavoittuvaksi. Uneliaisuus ja väsymys eivät usein kiinnitä huomiota tai löytävät heille muuta selitystä. Samaan aikaan asteenia etenee. Sen tärkeimmät erot tavallisesta väsymyksestä ovat:
pitkäaikainen; kehon kyvyttömyys levätä edes pitkän unen jälkeen; tarvetta lääkärin hoitoon.
Asteenisen oireyhtymän tärkeimmät oireet ovat heikkous ja väsymys. Oheiset oireet jakautuvat kolmeen ryhmään:
Ongelmia nukkumassa Kasvava yöunetus aiheuttaa jatkuvaa uneliaisuutta päivällä. Vaikka onnistuisit täysin nukkumaan yöllä, aamulla on väsymys. Emotionaalinen epävakaus. Fyysisen lepon mahdottomuus vaikuttaa moraaliin. Ihmisissä suorituskyvyn taso ja kyky keskittyä tehtäviin vähenevät. Tämä johtaa ärtyneisyyteen, mielialan vaihteluihin, ahdistuneisuuteen ja jatkuvaan stressiin. Autonomisen hermoston toimintahäiriöt. Tämä järjestelmä ohjaa eri sisäelinten sujuvaa toimintaa. Astenian aiheuttamat rikkomukset johtavat ruokahaluttomuuteen, päänsärkyyn, seksuaalisen halun vähenemiseen, sydämen rytmihäiriöihin, lisääntyneeseen hikoiluun, ilmanpuutteeseen, voimakkaaseen ääneen.
Varhaisessa vaiheessa asteeninen oireyhtymä ilmaistaan ihmisen käyttäytymisen muutoksena - inkontinenssi, ärtyneisyys, lisääntynyt jännittävyys, kärsimättömyys ja itsekontrollin väheneminen. Tällaista häiriötä kutsutaan hypersteeniseksi. Myös tämä patologia on hyposteeninen, kun passiivisuus ja apatia vallitsevat potilaan käyttäytymisessä. Samalla henkilöllä ei ole tarpeeksi voimaa tavallisten toimien suorittamiseksi, uneliaisuutta ja uupumusta.
Missä voimaa otetaan sairauden aikana ja sen jälkeen?
Kylmyydellä monimutkaisilla lääkkeillä on positiivinen vaikutus. Niiden tarkoituksena on poistaa epämiellyttävät oireet: kuume, nuha, päänsärky ja lihaskipu sekä heikkous. Mutta sinun pitäisi olla varovainen, kun valitset näitä työkaluja, sillä jotkut niistä ovat antihistamiinisia aineita ja aiheuttavat uneliaisuutta sekä keskittymisen vähenemistä.
Asianmukaisesti määrätty lääkitys auttaa paitsi kylmien oireiden selviytymisessä myös heikkouden voittamisessa. Tämä saavutetaan johtuen kofeiinista ja askorbiinihaposta. Kofeiinilla on virkistävä vaikutus potilaaseen ja aktivoidaan sydänjärjestelmän toiminta. Hän pystyy myös parantamaan mielialaa hieman. C-vitamiini on välttämätön eri kehon järjestelmien normaalille toiminnalle. Kylmällä sen tarve on erityisen suuri, koska se lisää potilaan immuunivoimia. Monimutkaisten lääkkeiden vaikuttava aine on parasetamoli. Se normalisoi ihmiskehon lämpötilaa ja edistää siten myös fyysisen tilan parantumista.
Jotta kylmän jälkeen tapahtuva yksinkertainen väsymys ei kehittyisi uudeksi taudiksi, on tarpeen ottaa aikaa kehon täydentämiseksi. Tätä varten sinun on palautettava fyysinen terveys, vahvistettava immuunijärjestelmää ja psykologisesti viritettävä voimakkaaseen toimintaan. Voit tehdä tämän yksinkertaisten menettelyjen avulla:
Vesihoito - uinti uima-altaassa, rentouttava kylpylä merisuolalla tai eteerisillä öljyillä, suihku, sauna. Pieni fyysinen rasitus - aamuharjoitukset, kävely, jooga. Samalla on tärkeää, että se ei ylity. Hieronta - muodostaa lihakset ja auttaa sinua rentoutumaan. Raikas ilma - kävelyn lisäksi on välttämätöntä ilmata huone, varsinkin ennen nukkumaanmenoa. Riittävä aurinkoaltistus. Ultravioletin vaikutuksesta kehossa tuotetaan hormonia, joka lisää mielialaa. Positiivinen asenne. Jo jonkin aikaa sinun täytyy yrittää poistaa stressaavia tilanteita ja kommunikointia epämiellyttävien ihmisten kanssa.
Ravitsemus on erityinen paikka kylmyyden aiheuttaman heikkouden ja väsymyksen torjunnassa. Heikentyneen henkilön ruokavalioon pitäisi kuulua seuraavat osat:
Vitamiineja. Nämä voivat olla erikoiskomplekseja, joita myydään apteekissa, mutta lääkärin on annettava ne. Hyödyllisiä tuotteita voidaan käyttää: hedelmiä, villiruusuja, täysjyväviljaa, itäneet siemenet, vähärasvainen kala ja liha, pähkinät. Jodia. Sisältää kala- ja äyriäisruokia. Entsyymejä. Fermentoitujen maitotuotteiden, tuoreiden vihreiden ja vihannesten päivittäinen kulutus auttaa riittävästi entsyymipuutosta. Kasviperäiset teet, hedelmäjuomat. Näillä juomilla on rauhoittava vaikutus ja puhdistaa sairauden aikana muodostuneet toksiinit. Ginger-teetä, immortelle-keittämistä, puolukka- ja karpalo-hedelmiä sisältäviä juomia on hyvin pehmentänyt.
Yleisen kylmän aiheuttama vakava heikkous ja uneliaisuus ovat häiritseviä oireita, joita ei voida sivuuttaa. Kun kehon palauttaminen vie aikaa, voit välttää monia terveysongelmia tulevaisuudessa.
Miksi kylmällä heikkoudella
Syksyllä kausi vilustuminen alkaa. Suojaa vilustumiselta massaepidemioiden aikana on vaikeaa. Työssä julkisessa liikenteessä on aina joku, joka aivastaa, yskää tai joku on kylmä. Virus virtaa nopeasti kehoomme ja sairastuu. Yksi ensimmäisistä kylmän merkkeistä on ilmestynyt heikkous, koko kehon särky, apatia. Tunnemme täysin hukkua. Meillä on vaikea päästä ulos sängystä aamulla ja on vaikea päästä lääkäriin. Jos päätämme vielä mennä töihin tässä tilassa, heikkous tuntuu vieläkin enemmän. Usein, kun olemme tulleet töihin, ymmärrämme, että olemme sairaita ja lähdemme hoitoon.
Heikkouden syy, kylmyyden aiheuttama väsymys on kehomme myrkytys bakteerien ja virusten toksiinien kanssa. Kun lämpötila nousee, kehomme näyttää "hajoavan". Tämä on kivun ilmentymä, jonka syy on myös päihtymys. Se häviää kehomme sisältä, ja tauti voi vetäytyä kaksi pitkää viikkoa. Neurologien mukaan taudin aikana on aivojen hermosolujen aineenvaihduntaa ja sen seurauksena heikkoutta, päänsärkyä, lihaskipua, "kipua" luissa ja nivelissä. Tutkimustulokset osoittavat, että 44% tapauksista heikkenee kylmän aikana.
Heikkous kylmällä, mitä tehdä?
Heikkouden ohittamiseen on ryhdyttävä tukeviin toimenpiteisiin. Asianmukainen ravitsemus vilustumiseen - avain nopeaan elpymiseen. Ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, joissa on riittävästi glukoosia ja C-vitamiinia. Viinirypäleet, banaanit, porkkanat, kirsikat, kirsikat, mansikat, luumut, jyvät, viljat, kaali - nämä elintarvikkeet ovat runsaasti glukoosia. Vihannekset ja hedelmät punaisena ja keltaisena sisältävät beeta-karatiinia. Kehossa se muuttuu A-vitamiiniksi. Tämän vitamiinin korkea pitoisuus on maksassa, munissa ja voita. Suurin määrä C-vitamiinia löytyy luonnonvaraisista ruusuista, paprikasta, astiasta, kiivistä, persiljasta, sitruunasta. Älä unohda valkosipulia. Sillä on hyvät bakteereja aiheuttavat ominaisuudet.
Jotta immuunijärjestelmä toimisi kunnolla, kehon on saatava tarvitsemansa proteiinit. Proteiini on runsaasti kalaa, lihaa, palkokasveja. Oikean ravitsemuksen vuoksi kalojen ja lihan pitäisi olla pöydissämme joka päivä. Herneiden, papujen tai linssien aterioita voidaan syödä kerran viikossa.
Jotta keho voi saada enemmän happea, tuuletetaan usein huone päivällä. Suorita aktiivisia korjaavia vesihoitoja. Melaniini ja serotoniini ovat vastuussa emotionaalisesta mielialastamme ja siksi heikkouden tilasta. He joutuvat epäonnistumaan auringonvaloon. Talvella ihmiskeho on merkittävästi puutteellinen auringonvalossa. Jos huone on valoisa valo, se palauttaa tasapainon ja heikkous tuntuu vähemmän.
Jos puhumme huumeista, me olemme hyvin paracetamolin heikkoudessa vilustumisessa. Se koostuu vaikuttavista aineista, jotka vähentävät heikkoutta ja päänsärkyä. Parasetamolikomponentit vaikuttavat kipu- ja lämpökäsittelykeskukseen. Se auttaa vähentämään ruumiinlämpötilaa, vähentämään kurkun kipua, nivelissä ja luissa. Voit ottaa parasetamolia puhtaassa muodossa, mutta voit sisältää sitä sisältäviä lääkkeitä. Apteekit tarjoavat nyt laajan valikoiman parasetamolia sisältäviä lääkkeitä.
Tutkijat sanovat, että sinkin ottaminen tehokkaimmin auttaa vilustumisaikana. Sinkkipitoisten lääkkeiden ottaminen puolet taudin kestosta. Tämä johtuu sinkin vaikutuksesta immuunijärjestelmään. Sinkkiä löytyy äyriäisistä, karitsasta, palkokasveista ja kurpitsan siemenistä.
Päänsärky kylmällä
Pahoinvointi kylmällä
Miten erottaa kylmä
Kylmät jauheet
Kuin gargling kylmällä
Miksi kylmällä heikkoudella
Syksyllä kausi vilustuminen alkaa. Suojaa vilustumiselta massaepidemioiden aikana on vaikeaa. Työssä julkisessa liikenteessä on aina joku, joka aivastaa, yskää tai joku on kylmä. Virus virtaa nopeasti kehoomme ja sairastuu. Yksi ensimmäisistä kylmän merkkeistä on ilmestynyt heikkous, koko kehon särky, apatia. Tunnemme täysin hukkua. Meillä on vaikea päästä ulos sängystä aamulla ja on vaikea päästä lääkäriin. Jos päätämme vielä mennä töihin tässä tilassa, heikkous tuntuu vieläkin enemmän. Usein, kun olemme tulleet töihin, ymmärrämme, että olemme sairaita ja lähdemme hoitoon.
Heikkouden syy, kylmyyden aiheuttama väsymys on kehomme myrkytys bakteerien ja virusten toksiinien kanssa. Kun lämpötila nousee, kehomme näyttää "hajoavan". Tämä on kivun ilmentymä, jonka syy on myös päihtymys. Se häviää kehomme sisältä, ja tauti voi vetäytyä kaksi pitkää viikkoa. Neurologien mukaan taudin aikana on aivojen hermosolujen aineenvaihduntaa ja sen seurauksena heikkoutta, päänsärkyä, lihaskipua, "kipua" luissa ja nivelissä. Tutkimustulokset osoittavat, että 44% tapauksista heikkenee kylmän aikana.
Heikkous kylmällä, mitä tehdä?
Heikkouden ohittamiseen on ryhdyttävä tukeviin toimenpiteisiin. Asianmukainen ravitsemus vilustumiseen - avain nopeaan elpymiseen. Ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, joissa on riittävästi glukoosia ja C-vitamiinia. Viinirypäleet, banaanit, porkkanat, kirsikat, kirsikat, mansikat, luumut, jyvät, viljat, kaali - nämä elintarvikkeet ovat runsaasti glukoosia. Vihannekset ja hedelmät punaisena ja keltaisena sisältävät beeta-karatiinia. Kehossa se muuttuu A-vitamiiniksi. Tämän vitamiinin korkea pitoisuus on maksassa, munissa ja voita. Suurin määrä C-vitamiinia löytyy luonnonvaraisista ruusuista, paprikasta, astiasta, kiivistä, persiljasta, sitruunasta. Älä unohda valkosipulia. Sillä on hyvät bakteereja aiheuttavat ominaisuudet.
Jotta immuunijärjestelmä toimisi kunnolla, kehon on saatava tarvitsemansa proteiinit. Proteiini on runsaasti kalaa, lihaa, palkokasveja. Oikean ravitsemuksen vuoksi kalojen ja lihan pitäisi olla pöydissämme joka päivä. Herneiden, papujen tai linssien aterioita voidaan syödä kerran viikossa.
Jotta keho voi saada enemmän happea, tuuletetaan usein huone päivällä. Suorita aktiivisia korjaavia vesihoitoja. Melaniini ja serotoniini ovat vastuussa emotionaalisesta mielialastamme ja siksi heikkouden tilasta. He joutuvat epäonnistumaan auringonvaloon. Talvella ihmiskeho on merkittävästi puutteellinen auringonvalossa. Jos huone on valoisa valo, se palauttaa tasapainon ja heikkous tuntuu vähemmän.
Jos puhumme huumeista, me olemme hyvin paracetamolin heikkoudessa vilustumisessa. Se koostuu vaikuttavista aineista, jotka vähentävät heikkoutta ja päänsärkyä. Parasetamolikomponentit vaikuttavat kipu- ja lämpökäsittelykeskukseen. Se auttaa vähentämään ruumiinlämpötilaa, vähentämään kurkun kipua, nivelissä ja luissa. Voit ottaa parasetamolia puhtaassa muodossa, mutta voit sisältää sitä sisältäviä lääkkeitä. Apteekit tarjoavat nyt laajan valikoiman parasetamolia sisältäviä lääkkeitä.
Tutkijat sanovat, että sinkin ottaminen tehokkaimmin auttaa vilustumisaikana. Sinkkipitoisten lääkkeiden ottaminen puolet taudin kestosta. Tämä johtuu sinkin vaikutuksesta immuunijärjestelmään. Sinkkiä löytyy äyriäisistä, karitsasta, palkokasveista ja kurpitsan siemenistä.
Päänsärky kylmällä
Pahoinvointi kylmällä
Miten erottaa kylmä
Kylmät jauheet
Kuin gargling kylmällä
Kun henkilö sairastuu flunssaan tai kylmään kylmään, kylmyyden ja lämpötilan tavanomaisten oireiden lisäksi esiintyy jatkuvaa väsymystä ja heikkoutta. Tämä selittyy sillä, että ruumis viettää kaiken energiansa elpymiseen, eikä tavallisille asioille ole enää mitään voimaa. Nämä oireet yhdistettynä päänsärkyyn ja kuumeeseen tekevät elämästä sietämättömän. Mutta kaikkein kauhea asia on se, että jopa taudin kärsimisen jälkeen vakava väsymys voi jatkua pitkään, ja joissakin tapauksissa kehittyy asteeninen oireyhtymä.
Miten heikkous ilmenee, kun sinulla on kylmä?
Kylmän ja sen jälkeen henkilö voi tuntua masentuneelta ja väsyneeltä. Kehon puolustuksen palauttamisessa ja menneen taudin jälkien poistamisessa kestää yleensä kaksi viikkoa. Tällä hetkellä voi olla heikkous, joka ilmaistaan kahdella tavalla:
fyysinen - ihminen tuntee väsyneen, joskus jopa unen jälkeen, ei ole mitään voimaa tehdä jokapäiväisiä huolia; psykologinen - hermostunut sammuminen. Voi ilmetä ärtyneisyydessä, unettomuudessa, masennuksessa, apatiassa. Myöhemmin on huomion ja keskittymisen häiriö.
Kylmän aikana, kun henkilö on kotona, hän voi varaa täydellistä lepoa. Mutta kun on tarpeen palata tavallisiin tehtäviin, heikkous tuo erityistä haittaa. Itse asiassa jatkuvan väsymyksen lisäksi kyvyttömyys levätä, henkilö ei voi keskittyä työhön, varsinkin jos se vaatii henkistä työtä. Tämä tila on vaarallinen, koska se aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja vähentää moottorin aktiivisuutta, mikä pahentaa tilannetta entisestään. Avitaminoosi ja uupumus voivat ilmetä. Kaikki tämä on perusta uusien patologioiden kehittämiselle.
Heikkous ja uneliaisuus: syyt ja komplikaatiot
Sairaalla henkilöllä virtaa käytetään viruksen torjuntaan. Kun keho tuottaa vasta-aineita, sen lämpötila nousee. Ja lämmön ja energian menetyksellä kulutetaan. Joskus ihminen on päinvastoin värisevä, hänen hengityksensä kiihtyy, tuntuu lihassärkyjä. Selviytyäkseen tästä organismista on myös paljon vaivaa. Siksi heikkous, huimaus, uneliaisuus - tavalliset hengityselinten sairauksien oireet.
Fysiologisista syistä, jotka aiheuttavat kehon heikkenemistä sairauden aikana ja sen jälkeen, erotellaan seuraavat:
Myrkytyksen. Viruksen voittaminen poistaa yksittäiset solut käytöstä ja häiritsee sisäelinten toimintaa. Niiden palauttamiseksi tarvitaan energiakustannuksia. Hermosolujen toiminnan hidastuminen. Hypoksia. Tartunnan saaneet solut eivät saa tarvittavaa määrää happea. Tämä näkyy erityisesti talvikaudella matalissa lämpötiloissa ja lyhyessä valopäivässä. Hapen puute vaikuttaa myös melatoniinin tuotantoon, joka on yksi onnen hormoneista. Hidas aineenvaihdunta. Tämä havaitaan sekä kylmän sään alkamisen että sairauden sattuessa.
Väsymys sairauden jälkeen lyhyessä ajassa on normaalia. Mutta jos tämä ehto vetäytyy ja pahenee, tarvitaan erikoisapua. Tämä voi olla merkki komplikaatioiden kehittymisestä. Vaaralliset oireet flunssan jälkeen ovat:
päänsärky, pahoinvointi - aivokalvon tulehdus on mahdollista; rintakipu - sydän- ja verisuonijärjestelmän komplikaatio; vakava yskä, jossa on röyhkeä sylki, kuume - piilevä keuhkokuume on mahdollinen.
Kylmän seurauksena on astenia.
Pysyvä heikkous ja väsymys kylmän jälkeen voivat muuttua itsenäiseksi sairaudeksi, joka vaatii erillistä hoitoa. Tätä tilannetta kutsutaan astenialle. Useimmiten se tapahtuu tapauksissa, joissa henkilö on liikaa ennen sairautta ja tunsi energiapuutteen. Asteenia kehittyy vähitellen. Kun henkilö jättää huomiotta ensimmäiset heikkouden merkit tai hänet on pakko palata välittömästi töihin, eikä elimistön elpyminen onnistu, terveys on entisestään huonontunut. Niin pieni lopputulos päättyy unettomuuteen, migreeniin ja masennukseen.
Jos henkilö on kärsinyt voimakkaasta tartuntataudista, esimerkiksi flunssasta tai keuhkokuumeesta, asteenisen oireyhtymän todennäköisyys on korkea. Tämä liittyy suuriin tappioihin elpymisen aikana. Koko keho muuttuu haavoittuvaksi. Uneliaisuus ja väsymys eivät usein kiinnitä huomiota tai löytävät heille muuta selitystä. Samaan aikaan asteenia etenee. Sen tärkeimmät erot tavallisesta väsymyksestä ovat:
pitkäaikainen; kehon kyvyttömyys levätä edes pitkän unen jälkeen; tarvetta lääkärin hoitoon.
Asteenisen oireyhtymän tärkeimmät oireet ovat heikkous ja väsymys. Oheiset oireet jakautuvat kolmeen ryhmään:
Ongelmia nukkumassa Kasvava yöunetus aiheuttaa jatkuvaa uneliaisuutta päivällä. Vaikka onnistuisit täysin nukkumaan yöllä, aamulla on väsymys. Emotionaalinen epävakaus. Fyysisen lepon mahdottomuus vaikuttaa moraaliin. Ihmisissä suorituskyvyn taso ja kyky keskittyä tehtäviin vähenevät. Tämä johtaa ärtyneisyyteen, mielialan vaihteluihin, ahdistuneisuuteen ja jatkuvaan stressiin. Autonomisen hermoston toimintahäiriöt. Tämä järjestelmä ohjaa eri sisäelinten sujuvaa toimintaa. Astenian aiheuttamat rikkomukset johtavat ruokahaluttomuuteen, päänsärkyyn, seksuaalisen halun vähenemiseen, sydämen rytmihäiriöihin, lisääntyneeseen hikoiluun, ilmanpuutteeseen, voimakkaaseen ääneen.
Varhaisessa vaiheessa asteeninen oireyhtymä ilmaistaan ihmisen käyttäytymisen muutoksena - inkontinenssi, ärtyneisyys, lisääntynyt jännittävyys, kärsimättömyys ja itsekontrollin väheneminen. Tällaista häiriötä kutsutaan hypersteeniseksi. Myös tämä patologia on hyposteeninen, kun passiivisuus ja apatia vallitsevat potilaan käyttäytymisessä. Samalla henkilöllä ei ole tarpeeksi voimaa tavallisten toimien suorittamiseksi, uneliaisuutta ja uupumusta.
Missä voimaa otetaan sairauden aikana ja sen jälkeen?
Kylmyydellä monimutkaisilla lääkkeillä on positiivinen vaikutus. Niiden tarkoituksena on poistaa epämiellyttävät oireet: kuume, nuha, päänsärky ja lihaskipu sekä heikkous. Mutta sinun pitäisi olla varovainen, kun valitset näitä työkaluja, sillä jotkut niistä ovat antihistamiinisia aineita ja aiheuttavat uneliaisuutta sekä keskittymisen vähenemistä.
Asianmukaisesti määrätty lääkitys auttaa paitsi kylmien oireiden selviytymisessä myös heikkouden voittamisessa. Tämä saavutetaan johtuen kofeiinista ja askorbiinihaposta. Kofeiinilla on virkistävä vaikutus potilaaseen ja aktivoidaan sydänjärjestelmän toiminta. Hän pystyy myös parantamaan mielialaa hieman. C-vitamiini on välttämätön eri kehon järjestelmien normaalille toiminnalle. Kylmällä sen tarve on erityisen suuri, koska se lisää potilaan immuunivoimia. Monimutkaisten lääkkeiden vaikuttava aine on parasetamoli. Se normalisoi ihmiskehon lämpötilaa ja edistää siten myös fyysisen tilan parantumista.
Jotta kylmän jälkeen tapahtuva yksinkertainen väsymys ei kehittyisi uudeksi taudiksi, on tarpeen ottaa aikaa kehon täydentämiseksi. Tätä varten sinun on palautettava fyysinen terveys, vahvistettava immuunijärjestelmää ja psykologisesti viritettävä voimakkaaseen toimintaan. Voit tehdä tämän yksinkertaisten menettelyjen avulla:
Vesihoito - uinti uima-altaassa, rentouttava kylpylä merisuolalla tai eteerisillä öljyillä, suihku, sauna. Pieni fyysinen rasitus - aamuharjoitukset, kävely, jooga. Samalla on tärkeää, että se ei ylity. Hieronta - muodostaa lihakset ja auttaa sinua rentoutumaan. Raikas ilma - kävelyn lisäksi on välttämätöntä ilmata huone, varsinkin ennen nukkumaanmenoa. Riittävä aurinkoaltistus. Ultravioletin vaikutuksesta kehossa tuotetaan hormonia, joka lisää mielialaa. Positiivinen asenne. Jo jonkin aikaa sinun täytyy yrittää poistaa stressaavia tilanteita ja kommunikointia epämiellyttävien ihmisten kanssa.
Ravitsemus on erityinen paikka kylmyyden aiheuttaman heikkouden ja väsymyksen torjunnassa. Heikentyneen henkilön ruokavalioon pitäisi kuulua seuraavat osat:
Vitamiineja. Nämä voivat olla erikoiskomplekseja, joita myydään apteekissa, mutta lääkärin on annettava ne. Hyödyllisiä tuotteita voidaan käyttää: hedelmiä, villiruusuja, täysjyväviljaa, itäneet siemenet, vähärasvainen kala ja liha, pähkinät. Jodia. Sisältää kala- ja äyriäisruokia. Entsyymejä. Fermentoitujen maitotuotteiden, tuoreiden vihreiden ja vihannesten päivittäinen kulutus auttaa riittävästi entsyymipuutosta. Kasviperäiset teet, hedelmäjuomat. Näillä juomilla on rauhoittava vaikutus ja puhdistaa sairauden aikana muodostuneet toksiinit. Ginger-teetä, immortelle-keittämistä, puolukka- ja karpalo-hedelmiä sisältäviä juomia on hyvin pehmentänyt.
Yleisen kylmän aiheuttama vakava heikkous ja uneliaisuus ovat häiritseviä oireita, joita ei voida sivuuttaa. Kun kehon palauttaminen vie aikaa, voit välttää monia terveysongelmia tulevaisuudessa.
Kylmiin liittyy aina fyysisen impotenssin tunne ja välinpitämättömyys kaikkeen. Miksi kylmä kylmä niin uuvuttaa kehoamme?
Heikkous: kylmyyden oire
Yleinen kylmä johtuu kehon yleisestä tai paikallisesta ylikuumenemisesta, ja vähitellen koko kehon peittävät heikkous. Yskän, nenän, koko kehon kivun lisäksi olemme peitetty apatialla, jossa lääkärin vierailu tuntuu uskomattomalta.
Miksi kylmää seuraa voimattomuuden tunne?
Kylmällä kehon heikkous johtuu myrkytyksestä. Neurologian näkökulmasta kylmyyden heikkous johtuu aivojen hermosolujen aineenvaihdunnan häiriöstä.
Jos hoidat kylmän, yskän ja nielun oireita ja levätä enemmän, 2-3 päivän kuluttua heikkous kulkee.
Paljon vaikeampi keho kantaa flunssa. Kun flunssavirukset tunkeutuvat hengitysteiden limakalvoihin ja tuottavat toksiineja, jotka vaikuttavat koko kehoon. Flunssan aiheuttama heikkous voi johtaa pyörtymiseen ja kestää 1-3 viikkoa.
Onko se niin vaarallista kylmä raskauden aikana, kun he kirjoittavat siitä?
Suojautua tartuntatauteilta raskauden aikana on melko vaikeaa. Mutta kun jo tapahtui, että poimit kylmän jonnekin, sinun täytyy tehdä kaikki, jotta syntymättömälle lapselle mahdollisesti aiheutuvat vahingot voidaan minimoida.
Kylmän seuraukset raskauden aikana
Lääkärit suosittelevat voimakkaasti, ettei sairastua raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Tämä on suuri vaara vauvalle, koska erilaiset tulehdusprosessit elimistössä voivat johtaa komplikaatioihin synnytyksen aikana, varhaisella vedettömyydellä ja verenvuodolla, on mahdollista, että lapsi voi kehittää monia patologioita. Jopa 16. viikkoon vilustuminen voi vaikuttaa lapsen keskushermostoon. Myöhempinä aikoina myös kylmyys on ei-toivottavaa, mutta asianmukaisella hoidolla se ei aiheuta suurta vaaraa.
On välttämätöntä hoitaa kylmä raskauden aikana, vaikka keinot tähän ovat "mielenkiintoisessa asemassa" ja ne ovat huomattavasti rajoitettuja. Loppujen lopuksi "kipeä" on vaarallista vain sen seurausten vuoksi, jotka voivat ilmetä ilman riittävää vastausta. Jos lapsen suhteellisen vähäiset vilustukset "säästyvät" suurella todennäköisyydellä (vaikkakin sanoa varmasti, jos kylmä vaikuttaa vauvaan, ei erikoislääkäri), vakavat virusinfektiot, erityisesti raskauden alkuvaiheessa, voivat aiheuttaa kehityshäiriöitä. kehon, joka muodostuu taudin aikana. Suhteellisesti se voi olla vain rauhoittavaa, että täällä ei ole raskauden aikana kylmän aiheuttamia geneettisiä häiriöitä ja patologioita.
Miten kylmä vaikuttaa raskauteen?
Onko kylmällä vaikutusta raskauteen? Ja jos on, miten kylmä vaikuttaa raskauteen? Näitä kysymyksiä kysyy ehkä mikä tahansa raskaana oleva nainen, joka on löytänyt taudin oireita.
Tietenkin kylmä vaikuttaa aluksi raskauteen yleisen naisten tilan huononemisen vuoksi. Heikkous, väsymys, yskä ja nenä, kurkkukipu, jotka ovat kylmän yleisimpiä "kumppaneita", eivät edistä naisten hyvää mielialaa ja hyvinvointia. Mikä pahempaa, kylmä voi vaikuttaa raskauteen, ei ainoastaan pahentamalla tulevan muumion tilaa vaan myös sikiötä. Niinpä alkuvaiheessa tapahtunut kylmä voi johtaa lapsen sisäisen hypoksian kehittymiseen - hapenpuutteeseen. On myös pelottavaa, että ensi silmäyksellä se ei ole erityisen vaarallinen sairaus, kylmä kylmä voi johtaa sikiön erilaisten patologioiden kehittymiseen, mikä voi jopa aiheuttaa keskeytyneen abortin tai uhata keskenmenon.
Siksi taudin tulisi olla mahdollisimman varovainen, erityisesti ensimmäisellä kolmanneksella. Ja jos et edelleenkään pysty välttämään kylmyyttä, sinun tulee turvautua pätevään hoitoon. Mutta et voi tehdä itsehoitoa missään tapauksessa - miten ja mitä hoidetaan pätevä lääkäri.
Sitten kerrotaan, miten raskaana olevia naisia kohdellaan oikein, mikä on mahdollista ja mikä ei ole.
Miten kylmyyttä hoidetaan raskauden aikana:
- yskä
Kaikkia yskäpillereitä ei voida ottaa kategorisesti huomioon, se on jopa määrätty näiden lääkkeiden ohjeille. Luonnollisesti myös erilaiset seokset, siirapit ja väkevä tinktuurat eivät toimi. Jos näin käsitellään, se tekee enemmän haittaa kuin hyötyä.
On parasta muistaa vanhat folk-menetelmät - huuhtelu ja hengittäminen. Kurkun huuhteluun sopiva liuos merisuolaa, tavallisia ruokasoodaa, kamomillaa ja calendula-uutteita. Kamomilla ja sooda voidaan hengittää, mutta on hyvä käyttää mentolia ja eukalyptusöljyä. Älä häiritse liemiä ja yrttejä, jotka pitäisi juoda, mutta ennen kuin käytät niitä, ota yhteys lääkäriisi, koska jotkut yrtit voivat olla vasta-aiheisia raskauden aikana.
Älä paniikkia: Miksi sinulla ei ole kylmää?
Teksti: Olga Lukinskaya
Saattaa tuntua, että lääketiede tarttui vain kylmään. Elinsiirroista on tullut rutiinia, on luotu uusi sukupolvi tehokkaita lääkkeitä syövän hoitoon, mutta joka talvi jatkuu aivastelua, yskää, lumella ja tehokasta hoitoa ei ole esiintynyt. Internetissä on kiistelyä siitä, onko lasten lämpötila kipinä, onko uusi lääke todistamaton tehokkuus, onko kylmä lapsi mahdollista uida. Ymmärrämme, mitä ARVI on, miten nykyaikainen lääketiede kohtelee sitä, ja miksi he pelkäävät kylmyyttä Venäjällä.
Mikä on kylmä
ja liittyykö se kylmään
Ehtona, että englanniksi kuulostaa yksinkertaiselta - "kylmänä" (yleinen kylmä), venäjäksi, kutsutaan yleisesti lyhenteeksi ARVI - akuutti hengityselinten virussairaus. Dekoodauksesta on selvää, että kylmä on akuutti (eikä kroonisesti), vaikuttaa hengityselimiin (hengityselimiin), ja se johtuu viruksesta. Tilannetta vaikeuttaa se, että tällaisia viruksia on vähintään kolmesataa, eikä erityisiä viruslääkkeitä ole. ARVI-oireet ovat kaikkien tiedossa: tattari, yskä, kurkkukipu, heikkous, kuume, joita voidaan ilmaista enemmän tai vähemmän ja jotka ilmenevät eri yhdistelmissä.
Vaikka suosittu mielipide on, että kylmä aiheuttaa kylmää, tästä ei ole tieteellistä näyttöä. ARVI: n syy on virus, ja kylmyyskauden nousu kylmän kauden aikana selittyy sillä, että ympäristö on suotuisa infektiolle. Monet ihmiset hengittävät samaa ilmaa huoneessa, jossa on ikkunat suljettuina (eli ilman riittävää ilmanvaihtoa), lähettämällä viruksia toisilleen ja lämmitys edistää limakalvojen kuivumista. Pari vuotta sitten tutkijat pystyivät osoittamaan aktiivisemman rinoviruksen lisääntymisen soluviljelmässä, jäähdytettynä 33 asteeseen, mutta ei tiedetä, onko tämä vaikutus havaittu eläimillä tai ihmisillä ja onko nenän limakalvo jäähtynyt tällaiseen lämpötilaan normaalissa elämässä.
Miksi eri maissa on kylmä
eri tavoin
Neuvostoliiton tapana käsitellä kylmää jotain pyhää vapinaa on säilynyt tähän päivään asti. Venäjällä potilas yleensä "rakastaa hoitoa" ja ylläpitää tehottomien lääkemääräysten kieroa: ihmiset kokevat usein, että hyvä lääkäri määrää välttämättä enemmän lääkkeitä. Millainen lääke on usein suuri kysymys. Jopa lääketieteellisen koulun apulaisprofessori tai professori voi puhua luennoilla, joissa käsitellään hoitoa sellaisilla menetelmillä, joilla ei ole tieteellistä perustaa, kuten homeopatiaa tai virtsanhoitoa.
Neuvostoliiton lääketiede on kasvattanut monien tapaa kutsua ambulanssi 39 asteen lämpötilassa tai menemään sairaalaan "vain siinä tapauksessa." Sairas, menemme äärimmäisyyksiin: älä kävele, älä ui ja istu kotona ennen kuin oireet häviävät. Lännessä suhtautuminen sairauksiin ja niiden ehkäiseminen on yksinkertaisempaa. Esimerkiksi Englannissa voit tarkkailla, kuinka lapset shortseissa ja golfissa viedään kadulle pelaamaan lumipalloja. Tämän lähestymistavan seurauksena lapset vaihtavat nopeasti (ensimmäisten parin vuoden aikana) kaikki mahdolliset virukset, immunisoidaan ja lopetetaan vähitellen sairastumasta.
Jos infektiota ei voitu välttää, on epätodennäköistä, että ne alkavat hälyttää. Euroopassa ja Amerikassa snotia ja yskää ei pidetä taudina, ja lapset viedään kouluun 1–2 päivän kuluttua ilman suurta kuumetta. Kun olet tullut Espanjan lastentarhassa lapselle, voit kuulla opettajalta: ”Lämpötila oli 38, mutta koska se ei noussut 38,5: een, emme soittaneet ja häiritsivät sinua”. Ranskassa aikuiset kokouksessa suutelevat toisiaan poskissa, ja sitten he voivat tunnustaa, että heillä on kylmä. Mitä sanoa sairaalahoidosta - se on kallista ja on saatavilla vain, jos on tiukkoja merkintöjä.
Onko SARSin tehokas ehkäisy?
Yksi ARVI-tyyppi on flunssa, jonka aiheuttaa sama nimi; flunssa voi olla vakava ja johtaa vakaviin komplikaatioihin (jopa kuolemaan). Mutta influenssaa vastaan, toisin kuin muut vilustuminen, rokotteet ovat olemassa. Se on tehokkain keino estää flunssa. Rokotus tulisi toistaa vuosittain, mieluiten syksyllä. Venäjällä rokotuskustannukset kuuluvat pakollisen sairausvakuutusjärjestelmän piiriin, ja vuonna 2016 Moskovaa voitaisiin rokottaa liikkuvissa rokotuspisteissä, jotka sijaitsevat noin kaksikymmentäneljä metroasemaa. Erityisen tärkeää ei ole unohtaa vuotuista rokotusta, jos sinulla on lapsia, vanhuksia, jos joku perheessä kärsii kroonisista sairauksista. Raskauden aikana on myös suositeltavaa rokottaa influenssaa vastaan, jos rokotuskausi on sama kuin toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen. Rokote on turvallinen raskaana oleville naisille ja suojaa äitiä, mutta myös lasta useita kuukausia synnytyksen jälkeen.
Muita akuutteja hengitystieinfektioita vastaan ei ole rokotuksia, mutta ne eivät onneksi ole niin vaikeat ja vaaralliset kuin flunssa. Ottaen huomioon, että yleinen kylmän syy on virus, on ehkäisemistä varten toivottavaa välttää ahtaissa ja huonosti tuuletetuissa tiloissa, joissa on suuri määrä ihmisiä. On selvää, että henkilö, joka käyttää metroa päivittäin, on utopia, mutta ainakin kotona (ja mahdollisuuksien mukaan työssä) sinun on avattava ikkunat useammin ja tuuletettava huone. Älä unohda terveellistä elämäntapaa, kuten fyysistä aktiivisuutta, tupakoinnin lopettamista, monipuolista ruokavaliota, riittävää nesteenottoa, hyvää hygieniaa (käsienpesu, kertakäyttöisten nenäliinojen käyttö), hyvää unta. C-vitamiini ei estä vilustumista, vaikka joidenkin mukaan se voi lyhentää sen kestoa.
Onko kylmän hoitaminen välttämätöntä
On tunnettua, että kylmä kylmä häviää hoidon jälkeen viikon kuluttua, ja seitsemän päivän kuluttua, jos sitä ei tehdä. Viikko on keskimäärin, ja ARVI kestää yleensä pari päivää viikosta ja puoli, eikä erityistä hoitoa (viruksen tuhoamiseksi) ole. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että et voi lievittää tilannettasi ja vähentää oireiden vakavuutta. Kylmän hoidon perusteet ovat lepo, nesteen saanti, nenäpesu suolaliuoksella tai ”merivesi”, jota myydään apteekeissa (ne ovat sama asia). Hengitys helpottaa kosteaa ja ei kuumaa ilmaa, joten on suositeltavaa, että huone tuuletetaan. Höyryinhalaatiot ovat hyviä limakalvojen kostuttamiseksi, mutta niiden ei pitäisi olla kidutusta, kuten istuen kuumien perunoiden yli; hengitä vain ilmankostuttimen tai suihkun yläpuolella. Ilmankostutin voi säästää nenän ja kurkun limakalvon kuivumisen ja lisääntyneen viruksen suhteen, ja samalla parantaa hiusten ja ihon tilaa. Vaikka tutkimukset eivät ole osoittaneet kuumien inhalaatioiden ja saunan myönteisiä vaikutuksia kylmässä, tiedetään, että viileä, kostea ilma lievittää nenän tukkoisuutta ja yskää.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten parasetamoli ja ibuprofeeni, ovat tehokkaita korkeissa lämpötiloissa. Uskotaan, että jopa 38,5 asteen lämpötiloissa antipyreettistä ei voida käyttää. Loppujen lopuksi lämpötilan nousu on merkki immuunijärjestelmän, kehon puolustusjärjestelmän, aktivoitumisesta. Lapsissa lämpötila voi nousta nopeasti jopa 39–40 asteeseen, mutta jos se on mahdollista laskea parasetamolilla, sinun ei pitäisi huolehtia; kylmyyden alkuaikoina kuume voi olla pysyvä, ja sitten paracetamolia ja ibuprofeenia määrätään neljän tunnin välein vuorotellen. Hyvin usein, vähentää lämpöä, vain riisua ja ottaa lämmin suihku, ja sitten anna kehon kuivua. Tulehduskipulääkkeiden ja kipulääkkeiden kustannuksella NSAID-aineet lievittävät myös oireita, kuten päänsärkyä ja lihaskipuja.
On tärkeää torjua kuivumista, koska lämpötilan kasvaessa keho menettää nestettä. Lääkärit suosittelevat enemmän vettä ja kirkkaita nesteitä, kuten teetä, liemea, omenamehua. Lämpötila on harkintasi mukaan; kylmät juomat ja jäätelö eivät vaikeuta kylmän kulkua ja jopa usein auttaa poistamaan kurkkukipua. Mutta jos lämmin tee vadelmilla on ainoa asia, jota voit pakottaa käyttämään ARVI-hoidon aikana, juo sitä terveydelle (varsinkin kun vadelmat sisältävät salisylaatteja, aspiriinijohdannaisia). Tärkeintä - estää kuivuminen.
Jos sinulla on tukeva nenä, voit käyttää oksimetatsoliinia tai ksylometatsoliinivaskokonstriktoria (kuten Otrivina tai Nazivina), mutta niitä tulee hoitaa varoen. Useimpien näiden lääkkeiden pakkauksissa on nyt mahdollista löytää suositus olla käyttämättä niitä useammin kahdesti päivässä tai yli kolme päivää, ja alle kuuden vuoden ikäisille lapsille Euroopassa ei sallita lainkaan verisuonten supistuksia ja suihkeita. Älä unohda huuhtele nenäsi suolaliuoksella. Antihistamiini- (antiallergiset) lääkkeet auttavat lievittämään limakalvon turvotusta, joka usein aiheuttaa nenän tukkeutumista. Monet monimutkaiset yskälääkkeet (kuten Fervexa Venäjällä ja DayQuil Amerikassa) sisältävät sekä tulehduskipulääkkeitä että antihistamiinia ja köyhdytyskomponenttia. Tällaiset ylimääräiset korjaustoimenpiteet ovat myös turvallisia raskauden aikana edellyttäen, että ne otetaan lyhyellä kurssilla.
Mitä ei pidä tehdä vilustumiseen
Älä ota antibiootteja, ellei lääkäri ole sitä määrännyt. Antibiootteja käytetään bakteerien, ei virusinfektioiden hoitoon, joten ne ovat ainakin käyttämättömiä vilustumiseen. Muista, että tynnyrin vihreä väri ei osoita infektion bakteerien luonnetta, vaan se johtuu leukosyyttien kertymisestä. Ei tarvitse yrittää vahvistaa OTC-immunomodulaattoreiden tai immunostimulanttien immuniteettia. Interferoneja ja muita immuunijärjestelmään vaikuttavia aineita käytetään tehokkaasti sellaisiin vakaviin sairauksiin kuin multippeliskleroosi tai melanooma. Mutta huumeiden "hallitsematon käyttö" immuunijärjestelmän vahvistamiseksi kylmähoitoa varten parhaimmillaan ei hyödytä, ja pahimmillaan voi vahingoittaa immuunijärjestelmää.
Ei ole tarvetta paniikkiin ja kutsua ambulanssia, vaikka aikuisen tai lapsen lämpö kestäisi useita päiviä ja pienenee vain jonkin aikaa sen jälkeen, kun on tullut antipyreettisiä. Tämä on normaali kylmäkehä, jossa keho taistelee aktiivisesti vieraita viruksia vastaan. Sinun on pyydettävä hätäapua, jos kuume jatkuu yli viisi päivää, ei mene tulehduskipulääkkeiden vaikutuksen alaisena, ja myös jos sinulla on kramppeja tai kuivumista lapsessa. Vaikea hengitys ja hengityksen vinkuminen ovat myös syytä kuulla lääkärin kanssa. Yritä olla kärsimättä ARVI: ta ja varsinkin flunssaa ”, sillä lepo on yksi tärkeistä edellytyksistä nopeaan elpymiseen.
Yleinen kylmä - ensimmäiset merkit, syyt, oireet, hoito ja komplikaatiot
Yleinen kylmä on suuri ryhmä akuutteja hengitystieinfektioita, jotka ilmenevät ylempien hengitysteiden limakalvojen katarraalisessa tulehduksessa ja hyvin erilaisissa oireissa. Jos henkilöllä on hyvä terveys ja hyvä koskemattomuus, hän sairastuu harvoin. Elin, jolla on heikentynyt immuunijärjestelmä, on tartunnan saaneiden mikrobien tartuntalähde.
Artikkelissa tarkastellaan, miten kylmä tapahtuu, mitkä ovat ensimmäiset merkit ja oireet ja millainen hoito aikuisille on tehokkainta.
Mikä on kylmä?
Yleinen kylmä on virusinfektio, joka vaikuttaa ylempiin hengitysteihin. Havaitsemme välittömästi, että termi on puhekieli, kun taas sen alla on tarttuvia tauteja - ARVI (akuutit hengitystieinfektiot), harvoin - ARI.
Infektio tapahtuu ilmassa olevien pisaroiden tai kosketuskonttoreiden kautta, joten on suositeltavaa pysyä tartunnan saaneen henkilön vieressä lääketieteellisessä maskissa ja desinfioida päivittäin kaikki huoneet.
WHO: n mukaan aikuiset kärsivät kylmyydestä kolme kertaa vuodessa, koululainen noin 4 kertaa vuodessa ja esikoululainen jopa 6 kertaa vuodessa.
Viisi prosenttia ihmisistä, jotka tarttuvat virusinfektioon, saavat kylmän ja vain 75 prosenttia tuntee sen oireet. Yksi ja sama patogeeni voi aiheuttaa jonkun vain hieman päänsärkyä, ja joku - voimakkain orava ja yskä.
syistä
Yleinen kylmyys on erittäin tarttuva infektio, joka leviää helposti ihmisten välityksellä jopa pienimmän määrän taudinaiheuttajia, jotka kuuluvat hengitysteiden kokonaisuuksiin. Tällainen tarttuvuus selittyy viruksen aineen tropisuudella (affiniteetilla) ihmiskehon kudoksiin.
Yleisimpiä kylmiä patogeenejä ovat rhinovirukset, adenovirukset, hengityselinten syntsyyttivirus (RSV), reovirukset, enterovirukset (Coxsackie), influenssavirukset ja parainfluenssi.
Kylmän tai ARVI: n saamiseksi on noudatettava kahta perussääntöä:
- heikentynyt koskemattomuus
- infektio.
Immuniteetin heikkeneminen voi tapahtua paitsi hypotermian aikana myös muissa tilanteissa:
- Vahva stressi. Hermostunut sokki ja kokemukset vähentävät kehon kykyä suojella, joten ne voivat johtaa vakavaan sairauteen.
- Pysyvä uupumus. Unen puute, liialliset kuormitukset työn aikana vähentävät myös vastusta.
- Ruoansulatuskanavan loukkaukset. Asianmukainen säännöllinen ravitsemus ei ainoastaan auta painon hallintaan, vaan myös suojaa vilustumista vastaan.
Infektiolähde: useimmiten - se on potilas, jolla on kylmiä oireita, joskus viruksen kantaja (adenovirus jne.) Tai bakteerit (pneumokokki, hemophilus bacilli, staphylococcus). Taudin enimmäispäivinä infektiokyky voi kuitenkin alkaa 1-2 päivää ennen oireiden alkamista ja kestää 1,5-2 ja joskus yli viikkoa (esimerkiksi adenovirusinfektio).
Infektiotyypin mukaan:
- Virusinfektio välittyy vain henkilöstä toiseen. Toisin sanoen, ennen kuin sairaus olisi pitänyt olla yhteydessä sairaan henkilön kanssa.
- Bakteeri-infektio voidaan välittää henkilökohtaisesti. Bakteerit ovat kaikkialla ympärillämme. Joskus jopa akuutissa hengitystiesairaudessa bakteerit, jotka ovat tähän mennessä eläneet rauhassa kehon sisällä, ovat syyllisiä. Mutta immuniteetti heikkeni hypotermian seurauksena, ja tavallinen bakteeri aiheutti taudin.
Kylmän inkubointijakso (infektiosta limakalvoihin, kunnes ensimmäiset merkit tulevat esiin) on noin 2 päivää.
Ensimmäiset merkit
Kylmä harvoin alkaa yhtäkkiä kuumeella ja heikkoudella, "pudottamalla." Se alkaa yleensä äkillisesti kurkkukipu, jota seuraa muut merkit:
- Vesi nenäpoisto
- aivastelu
- Lisääntynyt väsymys ja heikkous
- Yskä - kuiva tai märkä
Häiriö lisääntyy vähitellen, lämpötila nousee ensimmäisenä päivänä kylmän oireiden alkamisen jälkeen. Lihaksissa ja nivelissä voi olla kipua.
Kylmät oireet aikuisilla
Joten yleinen luettelo oireista minkä tahansa kylmän osalta on:
- Yleinen heikkous, huonovointisuus;
- Lihas- ja nivelkipu;
- Nielu ja kurkkukipu, kurkun punoitus;
- yskä;
- Silmäkipu, repiminen;
- Päänsärky;
- Lisääntynyt ruumiinlämpötila jopa 38,5 ° C;
- Lisääntynyt hikoilu, vilunväristykset;
- Ruokahaluttomuus;
- unettomuus;
- Paisuneet imusolmukkeet.
Kylmän aikana suojakalvon erottamisesta vastuussa olevien rauhasien työ, joka on tallennettu monien kallon onteloihin, katkeaa. Kun immuunijärjestelmä alkaa torjua viruksia, muodostuu paljon "jätettä" - toksiinit, jotka on huuhdeltava pois kehosta. Tämän seurauksena limakalvojen erittyminen lisääntyy useita kertoja, mutta rauhaset eivät voi säätää niitä oikein, joten neste pysähtyy poskionteloihin.
Siksi kylmyydelle on ominaista voimakas kylmä samanaikaisesti, jonka kautta keho pyrkii eroon infektiosta.
Taulukossa tarkastellaan lähemmin jokaista oireita.
- matalat arvot (37,1-38,0 ° C),
- kuumeinen (38,1-39,0 ° C),
- pyretic (39,1–40,0 ° С) ja hyperpyretic (yli 40,0 ° С).
Lämpötilan vaste riippuu ihmisen immuunijärjestelmän toiminnasta.
Yhdessä tapauksessa se ei välttämättä nouse, ja toisessa - jyrkkä hyökkäys taudin ensimmäisinä tunteina.
Myrkytys ilmenee muodossa:
- lihaskipu),
- huimaus,
- heikkous
- pahoinvointi,
- unihäiriöt.
Jos oireita, kuten:
- Kipu oikealla ja vasemmalla nenästä, nenässä;
- Nasty ääni;
- Nenän ruuhkautuminen ei mene edes lääkkeiden ottamisen jälkeen.
Tämä tarkoittaa, että yleinen kylmä on muuttunut vakavaksi komplikaatioksi - antritis, sinuiitti jne. tässä tapauksessa on tarpeen määrätä antibiootteja.
Toisena tai kolmannena päivänä - oireet alkavat laskea ja potilas alkaa tuntea olonsa paremmin. Kolmantena päivänä sairas kylmä alkaa toipua. Täyden toipumisen saamiseksi sairauden hetkestä, se kestää 5-7 päivää, riippuen immuunijärjestelmän tasosta, tilasta ja lähestymistavasta sairauden hoitoon.
Yhteenvetona kaikista edellä mainituista syistä on syytä lähteä lääkärille kylmäksi:
- potilaan varhaislapsuus (enintään 3 vuotta, erityisesti vauvat);
- lukituslämpötila yli 38 ° yli 3 päivää;
- sietämätön päänsärky, tukeva paikallinen päänsärky;
- ihottuma rungossa ja raajoissa;
- eritteiden bakteerikomponentin ulkonäkö (nenän, liman, voimakkaan kurkkukipu), kuoren yskä;
- vakavan heikkouden ja kipun esiintyminen rinnassa yskimisen aikana;
- yli 65-vuotiaat vanhukset;
- henkilöt, joilla on krooninen bakteeri- fokus (krooninen keuhkoputkentulehdus, sinuiitti ja muut);
- henkilöt, joilla on samanaikainen sairaus (syöpä, hematologiset potilaat, maksan, munuaisten patologia).
komplikaatioita
Yleinen kylmä on sairaus, jonka täydellinen toipuminen tapahtuu useimmissa tapauksissa, mutta komplikaatioita esiintyy. Yleisin on pitkäaikainen kylmä, mikä tarkoittaa oireiden esiintymistä kahden viikon kuluttua.
Mahdolliset vilustumisongelmat aikuisilla:
- Vakavan kipun esiintyminen yhdessä tai molemmissa korvissa, kuulon heikkeneminen, lämpötilan nousu osoittaa otiitin kehittymistä. Oireet merkitsevät sitä, että nenäontelosta tuleva infektio on kulkenut korvaan.
- Paranasaalisten poskionteloiden tulehdus (sinuiitti, sinuiitti, etumainen siniitti) on toinen tavallisen kylmän komplikaatio. Samalla henkilö kokee merkittävän nenän ruuhkautumisen, nenä ei kulje pitkään, vaan vain pahenee. Äänestä tulee nenä, taudin kohdalla on kipuja (otsassa ja nenässä, nenän vasemmalla tai oikealla puolella).
- Kylmyyden seurauksena esiintyvä keuhkoputkentulehdus on yöllä paheneva yskä. Aluksi se voi olla kuiva ja karkea, sitten se kostutetaan ja syljen muodostuminen alkaa. Kun keuhkoputkentulehdus, toisin kuin tracheiitti ja kurkunpään tulehdus, on karkea, hengityksen vinkuminen ja kuohuva kuiva rales, kova hengitys ja myös suuret kostutetut kuplat.
- Yleisen kylmän komplikaatioita ovat imusolmukkeiden tulehdus - lymfadeniitti. Useimmiten vaikuttaa kaulan imusolmukkeisiin.
diagnostiikka
Jos kylmäkehityksessä esiintyy tai epäillään vain epäilystä, on välittömästi pyydettävä neuvoa lääkäriltä terapeutiksi. Lääkäri yleensä diagnosoi kylmän oireiden ja tulosten kuvauksen perusteella fyysisen tarkastuksen aikana.
Laboratoriokokeita ei yleensä suoriteta, jos ei ole huolta toisesta terveydentilasta, kuten bakteeritaudista tai mahdollisista komplikaatioista.
Kylmäkäsittely kotona
Itse asiassa terve elin itse pystyy selviytymään taudista, joten kaikki, mitä potilaan on tehtävä, on auttaa kehoaan selviytymään sairaudesta. On tarpeen tarjota sängyn lepo, lukuun ottamatta vakavaa fyysistä rasitusta.
On olemassa useita sääntöjä, joita ei pitäisi rikkoa kylmän hoidossa:
- Sängyn ja puolen hengen tila. Tämä on välttämätöntä, jotta keho kerää voimia infektioiden torjumiseksi sekä ehkäisemään toissijaista infektiota ihmisissä. Se on myös ennaltaehkäisevä toimenpide patogeenisen mikroflooran leviämisen estämiseksi paikoissa, joissa potilaalla on usein oleskelua;
- Jos poistuminen työstä on väistämätöntä, sinun tulee varoa lisääntyneestä fyysisestä rasituksesta, koska tämä voi vaikuttaa haitallisesti sydämen ja verisuonten aktiivisuuteen;
- Runsas lämmin juoma - vihreä tai musta tee, kasviperäiset teet - auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta;
- Rationaalinen ravitsemus vitamiinien määrän lisääntymisellä, alkoholin hylkääminen, mausteinen, rasvainen, paistettu ruoka. Myös ruoanlaitto on tärkeää - jotta ei vahingoita kurkkukipua, on parempi valita liemet, pehmeä ruoka, jonka lämpötila on kohtalainen, mikä ei ärsytä limakalvoa;
- Et voi lyödä lämpötilaa, jos se ei ole saavuttanut 38 astetta. Vaikka sen lisääntyminen liittyy vilunväristyksiin ja muihin epämiellyttäviin tunteisiin, keho taistelee bakteereja ja viruksia vastaan. Vilunväristyksillä keho tuottaa interferonia - proteiinia, joka vastustaa tehokkaasti infektioita. Mitä korkeampi lämpötila, sitä enemmän ja mitä nopeammin keho selviää taudista;
- Vakavan nenän ruuhkautumisen ja yskimisen tapauksessa on tärkeää, että yön lepoaikana asetetaan pää korkeammaksi eli nukkumaan puoli-asennossa. Tässä asennossa nenän lima ja yskä ärsyttävät paljon vähemmän.
Lääkkeet hoitoon
Apteekkien hyllyille esitetään virustentorjunta-aineita, jotka on määrätty vilustumiselle:
- Amizon;
- Anaferon;
- Arbidol;
- Ingavirin;
- Influcid;
- Kagocel;
- oseltamiviiri;
- rimantadine;
- Tamifluta.
Tarkkaamme jatkuvasti lämpötilaa kylmyyden sattuessa, jos se ei nouse yli 38: een ja tuntuu normaalilta samalla - älä ota antipyreettisiä lääkkeitä, kuume tappaa viruksia ja mikrobeja. Pahoinvointiin tarkoitettujen lääkkeiden käyttäminen vilustumisen hoitoon on tarpeen vain silloin, kun lämpötila on yli 38 ° C
Yleiset ja tehokkaat keinot lämpötilan alentamiseksi ovat liukoisia parasetamolipohjaisia valmisteita:
Vaikeaa nuhaa ja / tai nenän tukkoisuutta varten suositellaan verisuonten supistumista nenätietoihin:
- Natsoli - kätevä spray, levitä 2-3 p / vrk;
- Nazol Advance - kätevyys suihkeen muodossa, sisältää eteerisiä öljyjä, käytetään 2 p / vrk;
- Nazivin - kätevä muoto aikuisille, vauvoille;
- Tizin - tippaa, sisältää eteerisiä öljyjä, jotka ovat tehokkaita viskoosissa nenäpäästöissä.
- Lasolvan nenäsumutetta (laimentaa nenän limaa).
- Pinosoli (öljyliuos) tippaa ja suihkuttaa.
Vasokonstriktoristen nenätippojen saamisen erityispiirre: kurssi ei saisi ylittää 5-7 päivää, muuten lääkkeet eivät enää toimi, ja nenän limakalvo atrofoi.
Antihistamiinit - lääkkeet, joita käytetään allergioiden hoidossa. Niillä on voimakas tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joten ne poistavat tulehduksen merkkejä: limakalvojen turvotusta, nenän tukkoisuutta. Uuden sukupolven huumeet, kuten semprex, loratadiini (klaritiini), zyrtec, fenistil, eivät aiheuta uneliaisuutta.
Yskä. Käytä vahvaa kuivaa yskää: "Codelac", "Sinekod". Sputumin nesteyttämiseen - "Ascoril", "ACC" (ACC). Voit poistaa sylinterin hengitysteistä - plantain siirappi, "Tussin".
Antibiootteja käytetään vain, kun bakteeri-komplikaatioita esiintyy, ne ovat täysin hyödyttömiä viruksille. Siksi niitä ei määrätä kylmän aikana.
Tosiasia on, että antibiootit estävät immuunijärjestelmää, tuhoavat hyödyllisen suoliston mikroflooran, joten vain asiantuntija voi päättää, onko antibioottien käytöstä odotettu hyöty suurempi kuin niiden aiheuttama haitta.
Nenähuuhtelu vilustumiseen
- Isotoninen (suola) liuos. Annoksen tulisi olla 0,5-1 tl / 200 ml keitettyä vettä. Suola häiritsee taudinaiheuttajien kasvua ja lisääntymistä, laimentaa raa'an ja edistää sen poistamista.
- Soda- tai jodiliuos. Valmistettu samanlaisessa pitoisuudessa. Soda luo nenäonteloon alkalisen ympäristön, joka on epäsuotuisa patogeenisten mikro-organismien pesäkkeiden kasvulle.
gargling
Jos käytät kylmähoitoa kotona, voit käyttää:
- Suola, sooda-liuokset;
- Rintamaksut, jotka on korjattu itsenäisesti tai ostettu apteekista;
- Propolis-tinktuura;
- Välitä kurkku vetyperoksidilla. Se on laimennettava ottamalla 2 teelusikallista 50 ml: aan lämmintä vettä. Päivänä sinun on käytettävä työkalua 3-5 kertaa, kunnes tuntuu, että se on tullut helpommaksi.
Folk-korjaustoimenpiteet
Kylmähoitoa koskevat kansanhoitotuotteet sisältyvät lähes aina hengityselinten sairauksien hoito-ohjelmaan sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi.
- Hoidon ensimmäisissä oireissa on hyödyllistä valmistaa porkkanamehua ja sekoittaa sitä 3-5-valkosipulinkynttä. Otetaan puoli lasillista lääkettä 3-4 kertaa päivässä tunnissa ennen ateriaa viisi päivää.
- Jalkahaudet. Jos tautiin ei liity lämpötilaa, sinappi voidaan lisätä veteen. Voit tehdä tämän lisäämällä yhden ruokalusikallisen kuivaa jauhetta 7 litraa kohti. Laita jalkasi veteen ja pidä sitä, kunnes vesi alkaa jäähtyä. Sen jälkeen pyyhi ne hyvin ja aseta villasukat sinne.
- Sekoita 30 g astiapähkinäöljyä, 20 g tuoretta calendula-mehua, 15 g sulatettua kaakaovoita, 10 g hunajaa, 5 g propolista. Kylmän pään tapauksessa liota puuvillavilla tähän koostumukseen ja laita se nenäsiisi 20 minuutiksi.
- Kaada 1 tl kuivaa, silputtua voikukan juuria 1 kupin kiehuvaan veteen, jätä suljettuun astiaan kiehuvaan vesihauteeseen puoli tuntia, viileä, valuta. Ota sama kuin vilustumisen infuusio.
- Viburnum-marjat pystyvät tarjoamaan ainutlaatuisen terapeuttisen vaikutuksen. Jotta saat tuotteen positiivisen vaikutuksen, voit tehdä keittämisen käyttämällä lusikallista marjoja lasillista vettä. Juo juoma, joka on valmistettu mieluiten lämmön ja hunajan muodossa.
- Jos sinulla on kylmä, laita 3-5 tippaa aloe jokaiseen sieraimeen 4-5 kertaa päivässä, kallistamalla päätä takaisin ja hieromalla nenän siivet asennuksen jälkeen.
- Linden kukat helpottavat kurkkukipua ja päästä eroon yskästä. Linden teetä: kaksi teelusikallista kalkkikukkua kupillista vettä.
Miten suojautua kylmältä?
Kylmät - tulosta immuniteetin väliaikaisesta vähenemisestä ja kosketuksesta tartuntaan. Näin ollen ennaltaehkäisyn tavoitteena on estää nämä riskitekijät.
Mitä voit tehdä vilustumisen välttämiseksi?
- Vältä tungosta paikoista, joissa infektioriski on paljon suurempi.
- Jos mahdollista, pysy poissa ihmisistä, joilla on kylmä.
- Älä koske nenään tai silmiin sen jälkeen, kun olet ollut fyysisesti kosketuksissa sairaan henkilön kanssa.
- Pese kädet huolellisesti, etenkin nenän aikana.
- Tuuleta huoneesi hyvin.
Jos et aloita hoitoa kylmänä ajoissa, on olemassa komplikaatioiden riski, joka voi lopulta muuttua kroonisiksi sairauksiksi. Siksi kannattaa huolehtia itsestäsi, ensimmäisissä oireissa, auttaa kehon auttamisessa ja yleisesti seuraamaan terveyttäsi ympäri vuoden.