Joka kylmä kuukausi: mitä tehdä?

Usein kylmät vilustukset estävät koskemattomuutta ja pahentavat ihmisen fyysistä kuntoa, mutta myös hänen psykologista terveyttään. Ne häiritsevät myös ammatillista toteutusta.

Usein kylmä

Usein potilaat kysyvät lääkäriltä: ”Miksi minulla on kylmä kuukausi?” Vastaa tähän kysymykseen vasta kattavan tutkimuksen jälkeen.

Yleisimmät syyt yleiseen vilustumiseen ja ARVI-tautiin ovat seuraavat sairaudet ja sairaudet:

  • Kroonisen infektio.
  • Epäsuotuisat työolot.
  • Rautapulan anemia.
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta.
  • Eri alkuperää oleva immuunipuutos.

Kroonisen infektio

Jos nuoret lapset ovat usein akuutteja hengitystieinfektioita, ne ovat normaalia uusien virusten vuoksi, mutta aikuisilla tämä ei saisi olla. Niiden kehossa on riittävä määrä vasta-aineita, jotka on kehitetty aikaisempien kosketuksissa patogeenien kanssa.

Yleensä normaalin immuniteetin aikana aikuinen kärsii kylmästä korkeintaan kolme tai neljä kertaa vuodessa, ja tämä tapahtuu yleensä flunssan tai ARVI-epidemian aikana.

Jos sairauksia esiintyy useammin, ensimmäinen vaihe on kroonisen infektion polttopisteiden uudelleenjärjestäminen. Voit tehdä tämän tutustumalla otolaryngologiin ja hammaslääkäriin.

Suuontelon ja nielun sairaudet johtavat useimmiten opportunistisen mikroflooran uudelleen aktivoitumiseen ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta. Jos henkilöllä on krooninen nuha (nielu), nielutulehdus, tonsilliitti tai otitis media, ne pahenevat hypotermian, voimakkaan tuulen ja viruksen aiheuttaman tartunnan jälkeen. Karies voi myös olla provosoiva tekijä.

Tällaisten polttimien asianmukaisen kuntoutuksen varmistamiseksi orofarynxin ja nenäontelon bakteerien leviäminen on välttämätöntä kasviston herkkyyden määrittämiseksi antibiooteille.

Jos kroonisten sairauksien remissiota voidaan saavuttaa, kylmyyden esiintymistiheys vähenee yleensä merkittävästi.

Haitalliset työolot

Epäsuotuisat työolot ovat merkittävin provosoiva tekijä. Näitä ovat:

  1. Monotoninen työ huoneessa, jossa on korkea kosteus ja alhainen ilman lämpötila.
  2. Aktiviteetit ulkona, etenkin kylmänä ja tuulisin sääisin.
  3. Pysy luonnoksessa.
  4. Jatkuva kosketus ihmisten kanssa ARVI-epidemian aikana.

Usein esiintyvät sairaudet estävät immuunijärjestelmää ja aiheuttavat toistuvia pahenemisia. Usein potilaat palaavat töihin ilman hoitoa ja jäävät kylmäksi. Tällöin tauti on jo edennyt kovemmin. Mitä tehdä tässä tilanteessa?

Työolojen muuttaminen suotuisammaksi johtaa ihmisten terveyden tilan normalisoitumiseen.

Rautapulan anemia

Raudan puute kehossa on yleinen syy pysyvään vilustumiseen. Mutta jopa lääkärit unohtavat joskus tämän suhteen.

Veren raudan tasojen normalisointi palauttaa kuitenkin hyvin nopeasti immuniteetin ja potilaan vastustuskyky infektioille kasvaa merkittävästi.

Nuoressa iässä rauta-vajaatoiminta on yleisempää naisilla, ja se liittyy seuraaviin tekijöihin:

  • runsaasti kuukautisia;
  • raskaudet, erityisesti usein.
  • veren menetys työssä.

Miehillä anemia johtuu kroonisista verenvuotoista - mahahaava, peräpukamat. Tämä tauti edellyttää huolellista tutkimusta verenmenetyksen lähteen määrittämiseksi. Vanhassa iässä anemiaa liittyy usein onkopatologiaan.

Raudanpuute ei ole aina ilmeinen - punasolujen ja hemoglobiinin määrän väheneminen. Joissakin tilanteissa nämä indikaattorit ovat normaalin alarajalla, mutta kun määritetään veren seerumin rautataso, sen puute ilmaantuu.

Potilaat, joilla on usein katarraalisia sairauksia, edellyttävät välttämättä anemian tai piilevän raudan puutteen poissulkemista.

Tämä patologia myötävaikuttaa myös taudin pitkittyneeseen kulkuun ja usein kylmä kylmyys voi jatkua aaltoissa usean viikon tai kuukauden ajan.

hypotyreoosi

Hypothyroidismia kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Se on elimistön hormonaalista ja yleistä aineenvaihduntaa säätelevä hormonaalisen järjestelmän elin. Vaikuttaa kilpirauhanen ja immuunijärjestelmään.

Hormoneiden riittämättömällä tuotannolla puolustukset heikkenevät ja vilustumisvastus vähenee. Potilailla on usein akuutti hengityselinsairaus, ja ne voivat myös olla monimutkaisia. Tämä heikentää edelleen immuunijärjestelmää ja palauttamatta kilpirauhasen toimintaa on vaikea päästä pois tällaisesta ympyrästä.

Jos potilaalla on ollut kylmä kuukausi tai enemmän, hänen tulisi suositella kilpirauhasen stimuloivan hormonin määrittämistä. Hypothyroidism vaatii pitkää, joskus elinikäistä korvaushoitoa tyroksiinin (kilpirauhashormonin) kanssa.

immuunivajavuustila

Useiden etiologioiden immuunipuutteella esiintyy usein usein kylmää. Ne voivat liittyä:

  • Immuunijärjestelmän minkä tahansa osan synnynnäinen vajaatoiminta.
  • Influenssaviruksen, Epstein-Barrin, sytomegalovirusinfektion aiheuttama immuniteetin estäminen.
  • Oncopathology.
  • Sytostaattien ja steroidihormonien hyväksyminen.
  • Sädehoito ja kemoterapia.
  • HIV-infektio.

Immuunipuutokset ovat ensisijaisia ​​ja toissijaisia. Ne ilmenevät usein esiintyvistä virus- tai bakteeritaudeista - vaurion tasosta riippuen.

Immuniteetti voi toipua flunssan jälkeen itsestään muutaman viikon kuluttua. Joskus tarvitaan ylimääräistä vitamiinia.

Jos HIV-tautiin liittyy usein sairauksia, primäärisiä immuunivajauksia, vastaavien asiantuntijoiden kuulemista - tartuntataudin asiantuntija ja immunologi on ilmoitettu.

Tilanteessa, jossa immunosuppressanttien (hormonit, sytostaatit) menetelmät tukahduttavat, korjaushoito auttaa.

Yksityiset ja pitkäaikaiset vilustukset aikuisilla - merkki kehossa olevista ongelmista. On ehdottoman välttämätöntä, että käyt lääkärin kanssa ja suoritat kattavan tutkimuksen tarkan diagnoosin määrittämiseksi.

Aikuinen kärsii usein vilustumisesta: mitä tehdä ja miten herättää koskemattomuutta

Henkilöä, joka kärsii nenä-, flunssa- ja muista akuuteista hengitystieinfektioista 6 kertaa vuodessa tai useammin, pidetään usein sairaina. Tämän ilmiön syyt ovat melkein aina virusinfektiossa.

Vanhemman ikääntyessä usein kylmähoito ei enää häiritse joka kuukausi. Säännösten mukaan aikuinen voi sairastua enintään kahdesti vuodessa.

. Tällöin tällaisten sairauksien syiden tulisi olla kausiluonteinen kylmäepidemia.

Mutta kaikilla ei ole niin voimakasta immuniteettia, koska tilastojen mukaan flunssa ja nenäni esiintyvät keskimääräisessä aikuisessa 3-4 kertaa vuodessa. Ja megalopolistien asukkaat voivat kylmätä joka kuukausi, joten heidän on pakko ottaa lääkkeitä lähes jatkuvasti. Kaikki tämä johtuu heikentyneestä koskemattomuudesta, joka vaikuttaa moniin syihin.

Immuniteetti: mikä se on?

Jokaisen pitäisi tietää tästä! Uskomaton, mutta tosiasia! Tutkijat ovat luoneet pelottavan suhteen. Osoittautuu, että 50% kaikista ARVI-taudeista, joihin liittyy kuume, sekä kuumetta ja vilunväristyksiä, ovat BACTERIA ja PARASITES, kuten Lyamblia, Ascaris ja Toksokar. Kuinka vaarallisia nämä loiset ovat? He voivat riistää terveydentilansa ja elävät, koska ne vaikuttavat suoraan immuunijärjestelmään ja aiheuttavat korjaamattomia vahinkoja. 95%: ssa tapauksista immuunijärjestelmä on voimaton bakteereja vastaan, eikä sairauksia odota kauan. Jos unohdat kerran ja kaikki parasiiteista, säilyttäen terveytensä, asiantuntijat ja tutkijat suosittelevat.

Immuunijärjestelmä on ihmiskehon suojaava este, erityisesti - se on monimutkainen reaktio, joka suojaa sitä haitallisilta tekijöiltä:

  1. bakteerit;
  2. loiset;
  3. virukset ja niiden toimeentulo;
  4. omat solut, jotka ovat muuttuneet patologisten prosessien (onkologia) vuoksi;
  5. luovuttajan kudosta.

Antigeenin invaasio kehoon provosoi immuunisoluvastetta, joka ilmenee fagosyyttien synteesinä - erityisinä soluina, jotka sieppaavat ja neutraloivat vieraita aineita.

On myös humoraalinen immuniteetti, jonka mukaan antigeeni neutraloi vasta-aineita (kemiallisesti aktiivisia molekyylejä). Ne ovat seerumin veriproteiineja, niitä kutsutaan myös immunoglobuliineiksi.

Suojatoimintojen kolmas rivi, jota jokaisella organismilla on, on ei-spesifinen immuniteetti. Se on este, joka luo limakalvoja, ihoa, entsyymejä, spesifisiä tuhoavia organismeja.

Jos virus pääsee soluun, aikuisessa, jolla on hyvä immuunitoiminta, interferoni (erityinen soluvalku) alkaa tuottaa vastauksena. Tähän tilaan liittyy aina erittäin korkea lämpötila.

Joten on olemassa useita tapoja suojata kehoa aggressiiviselta häiritsevältä bakteeri- ja virusinfektiolta. Mutta valitettavasti vain harvoilla ihmisillä on vahva koskemattomuus.

Miksi näin tapahtuu ja mistä syistä tähän on hyötyä?

Miksi pahentaa vartalon suojaavia toimintoja?

Maailmanlaajuisin tekijä suojajoukkojen heikentymisessä on väärien elämäntapojen säilyttäminen. Näin ollen koskemattomuus voi laskea, vaikka henkilö:

  • ylensyöntiä;
  • käyttää puhdistettuja rasvaisia ​​elintarvikkeita;
  • syö syöpää aiheuttavia elintarvikkeita (paistettuja ja savustettuja ruokia) ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Fyysisen aktiivisuuden puutteesta voi kehittyä usein kylmä. Ihmiskehon pitäisi liikkua, koska sen mekanismit ja järjestelmät voivat toimia normaalisti vain riittävän fyysisen rasituksen takia, ja useimmat ihmiset johtavat vääjäämättömään elämäntapaan, joka aiheuttaa oravan tai flunssan, jota on hoidettava tehokkailla lääkkeillä.

Lisäksi voi ilmetä flunssa ja nenän nielu, jos henkilö hengittää jatkuvasti saastuneessa ilmassa. Tämä syy on hyvin merkityksellinen, koska haitalliset epäpuhtaudet: haju, kotitalouksien kemikaalit, kloorattu vesi, nitraatit ja muut haitalliset aineet hyökkäävät elimistöön joka päivä.

Ja jatkuva melu ja sähkömagneettinen säteily on toinen tekijä, joka vastaa kysymykseen siitä, miksi ihmiset kärsivät usein vilustumisesta.

Vielä usein esiintyy vilustumista, jos henkilö kokee jatkuvasti ja kärsii vakavasta stressistä, joten hän tarvitsee juoda rauhoittavia aineita. Lisäksi havaitaan immuniteetin heikkeneminen johtuen kroonisesta unen tai väsymyksen puutteesta, jonka taustalla flunssa, nuha ja muut vilustuminen kehittyvät.

Myös henkilö sairastuu usein huonojen tapojen takia. Näitä ovat liiallinen juominen ja tupakointi.

Lisäksi tiedemiehet ovat todenneet, että lisääntyneen steriilisyyden olosuhteet vaikuttavat kielteisesti immuunijärjestelmään. Tämä voi olla kiehuvia ruokailuvälineitä, antibakteerisen saippuan käyttöä tai mikrobilääkkeiden käyttöä, joilla on pieniä oireita.

Tällaiset tekijät eivät salli suojavoimien kouluttamista patogeenisten mikro-organismien torjunnassa. Tässä tapauksessa immuunijärjestelmä heikkenee, mikä johtaa henkilön hienostuneeseen elämään. Lisäksi tila voi pahentua, vaikka se olisi jatkuvasti liian lämmin kulumiseen ja viettää suurimman osan ajasta hyvin lämmitetyssä huoneessa.

Lisäksi tavalliset vilustuminen voi esiintyä loistaudin vuoksi. Esimerkiksi giardiaasin tai matoinfestation läsnä ollessa.

Immuunijärjestelmä on yhteydessä toisiinsa ruoansulatuskanavan mikroflooraan. Niinpä lakto- ja bifidumbus-puute voi johtaa siihen, että nenä, flunssa tai allergiat ovat olemassa.

Miten määritetään, että koskemattomuus on laskenut?

Kehon suojatoimintojen heikkouden merkkejä ovat:

  1. usein kylmä;
  2. ärtyneisyys, jatkuva stressi, aggressiivisuus;
  3. kroonisten patologioiden paheneminen;
  4. ihon heikko tila (tulehduspohjien läsnäolo, kuivaus, akne, kuorinta);
  5. maha-suolikanavan toiminnan häiriöt (heikot ulosteet, ummetus, turvotus);
  6. huonovointisuus, uneliaisuus, väsymys.

Yksi näistä tekijöistä tai niiden yhdistelmä edellyttää elämäntavan tarkastelua ja asianmukaisten toimenpiteiden toteuttamista. Tänään on monia tapoja, joilla voit lisätä kehon puolustusta. Ne on jaettu kahteen ryhmään:

Fysiologiset menetelmät immuniteetin parantamiseksi

Terveen henkilön ruokavaliossa kasvin ja eläinten proteiinien on oltava vallitsevia, jos ne eivät ole läsnä, niin immuunisolut toimivat huonosti.

Lisäksi ruoan on oltava täynnä tarvittavia mineraaleja ja vitamiineja (B, E, A, C).

Hyödyllisiä proteiineja löytyy pähkinöistä, lihasta, palkokasveista, munista ja kaloista. B-vitamiini on runsaasti elintarvikkeissa, kuten:

  1. pähkinät;
  2. liha;
  3. auringonkukansiemenet;
  4. maksa;
  5. leseet;
  6. raaka keltuaiset;
  7. täysjyväjauho;
  8. maitotuotteet.

E-vitamiini on runsaasti vehnässä, avokadossa ja kasviöljyssä. A-vitamiinia löytyy kirkkaan värin hedelmistä ja vihanneksista - kurpitsasta, porkkanasta, aprikooseista, paprikasta, tomaatista. Lisäksi tämä arvokas hivenaine on maksassa, munissa ja voita.

On syytä huomata, että koskemattomuuden vahvistaminen riippuu siitä, miten keho on rikastettu näillä vitamiineilla. Lisäksi vilustumisen ehkäiseminen on maitotuotteiden säännöllinen käyttö, joka tukee suoliston mikroflooraa.

Jotta ei tarvitsisi hoitaa flunssaa tai nenätautia, ottaa viruslääkkeitä, on välttämätöntä tarkkailla päivän oikeaa tilaa ja tehdä harjoituksia. Kehon täydellistä toimintaa varten tarvitaan terveellistä kahdeksan tunnin nukkumista, kävelyä raittiiseen ilmaan, normaalia työaikataulua ja tietysti liikuntaa.

Erityisesti voit nopeasti nostaa koskemattomuuden, jos harrastat uintia ja talviurheilua. Tällöin huone on tuuletettava jatkuvasti ja nukkua avoimen ikkunalevyn avulla.

Mutta paras ehkäiseminen vilustumisen kehittymisessä on kovettuminen. Tänään on monia tapoja kovettua. Ne voidaan pyyhkiä kostealla pyyhkeellä, huuhtelemalla kylmällä vedellä, tai voit tehdä jalkakylpyjä viileässä vedessä.

Jotta ei kuitenkaan vahingoiteta kehoa, on parempi käynnistää tällaiset menettelyt kesällä ja joka kuukausi alentaa veden määrää. Tämä puolestaan ​​auttaa välttämään sellaisten sairauksien syntymistä, kuten nuha ja flunssa.

Lisäksi, vaikka kylmä syntyy, se esiintyy lievässä muodossa, mikä tekee mahdolliseksi olla ottamatta lääkkeitä, joilla on paljon sivuvaikutuksia.

Farmakologiset menetelmät immuniteetin parantamiseksi

Yskän profylaksia käytetään joka kolmas kuukausi, kun otetaan huomioon adaptogeeniset lääkkeet:

  1. aloe;
  2. Siperian ginseng;
  3. Echinacea-tinktuura;
  4. Kultajuuri;
  5. Ginseng.

Nämä luonnolliset viruslääkkeet on otettava illalla ja aamulla. Lisäksi, jos on stressihäiriöitä, sinun on jo ennen nukkumaan menemistä juoda äyriäisten ja sitruunamelastuksen viitteitä.

Lisäksi kylmyyden ehkäiseminen erityisesti epidemian aikana edellyttää homeopaattisten lääkkeiden ottamista. Toinen kolme kertaa vuodessa yhden kuukauden ajan sinun täytyy juoda tauko (Bifidumbakterin, Linex jne.).

Luettelo sisältää suosittuja viruslääkkeitä, jotka estävät sellaisten sairauksien kehittymisen, kuten flunssa ja nuha:

  • Oxolinic voide;
  • Panavir (kynttilät);
  • Arbidol (kapselit);
  • Viferon (kynttilät);
  • Milife (jauhe);
  • Genferon (kynttilät) ja muut.

Lopuksi suosittelemme, että katsot videon tässä artikkelissa koskemattomuuden aiheesta ja sen parantamisesta.

Miksi saan usein sairastua vilustumiseen - psykologisiin syihin

Potilaat, usein sairastuneiden lasten vanhemmat, naapurit ja muut matkailijat viittaavat jatkuvasti jonkin erikoisalan lääkäreihin. Lääkärit puhuvat yleensä virusinfektiosta, bakteereista, heikentyneestä immuniteetista. He suosittelevat karkaisua, vitamiinien ja ravintolisien ottamista joissakin tapauksissa lääkärin psykologin kanssa. Se auttaa jotakuta, ei niin paljon. Tänään tarkastelemme tapauksia, joissa usein esiintyy vilustumista System-Vector-psykologian näkökulmasta, ja löydämme tehokkaita suosituksia ja vastausta pääkysymykseen - miksi henkilö usein kärsii vilustumisesta.

1. Vastaanotossa, potilas A, 25-vuotias, valittaa yskästä, rutasta, kurkkukipua, nenän hengitysvaikeuksia, purkausta kurjasta nenästä. Anamneesista: lapsuudessa - usein vilustuminen, keuhkoputkentulehdus, sinuiitti. Sitten siitä tuli vähemmän sairas. Naimisissa, synnytti kaksi lasta. Usein kylmä kylmä merkitsee viimeisten kuuden kuukauden ajan. Hän sanoo olevansa väsynyt sairaaksi. Menetin tapana tuntea terveellistä. Mikään lääkäri ei ymmärrä, miten sairastua niin usein.

Olen varma, että olen sairas heikkojen hermojen takia, en yksinkertaisesti löytänyt itselleni stressiä. Lyhyen keskustelun jälkeen kävi ilmi, että hän sairastui usein äitinsä kuoleman jälkeen. Suhteet olivat vaikeita, mutta se ei vielä riitä. Hän kertoo, kuinka vaikeaa oli tottua, kuinka paljon hänet loukkaantui, miten hän halusi tulla parhaaksi tyttäreksi eikä onnistunut: ”Halusin hänen rakastavan minua niin paljon, ja hän otti ja kuoli.”

2. Vastaanotossa, potilas B, 50-vuotias, valittaa kivuliasta yskästä, jolla on vaikea erottaa röyhkeä, kipua rinnassa hengityksen aikana, huonovointisuutta. Usein kylmä, kaksi tai kolme kertaa vuodessa kroonisen keuhkoputkentulehduksen paheneminen, kärsi viime vuonna keuhkokuumeesta. Sanoo: ”Kuinka sairas sairastuin. Miksi minulla on tällainen organismi, saako se tartunnan? Kaudella kaksi tai kolme vilustumista ja aina keuhkoputkentulehduksen paheneminen ja lähes joka vuosi keuhkokuume.

Miksi sairas? Vaikeudet työssä, ymmärryksen puute pomolta, konfliktit ryhmässä. Talot ovat huolissaan lasten jatkuvista riitoista. Olen liian vaikuttava henkilö - miksi minusta on niin huono, että he ovat kateellisia toisilleen? Miksi reagoin tuskallisesti siihen, mitä töissä tapahtuu? Miksi en voi vastata voimakkaasti? Ja miksi tämän jälkeen saan usein sairastua vilustumiseen ja mitä tehdä? "

3. Vastaanotossa mies, 42 g, vahva ja sileä, mutta samalla hänen silmänsä ovat ystävällisiä, älykkäitä. Hän valittaa voimakkaasta yskästä, johon liittyy hengenahdistusta, kuumetta: ”Olen harvoin sairastunut vilustumiseen, mutta jos sairastun, sitten pitkään. En halua satuttaa. Haluan olla terve. Miksi minulla on niin heikko koskemattomuus? Miksi olen sairas pitkä ja kova? Mitä olet, lääkäri? Ei hätää, kaikki elämässäni on hallinnassa. En ole koskaan järkyttynyt!

Sitten hän tunnusti: ”Kyllä, näin oli. Olen melkein menettänyt työn. Paras ystävä, joka oli haudannut isänsä, kirjoitin lausunnon, pyysin lähteä työstä 3 päiväksi, mutta pöytäkirjaa vastoin en odottanut aikataulun mukaista liikennettä, mutta pääsin "ristiin". Jolle hänet rangaistiin. Kun kuvittelin, että menettäisin suosikkini, jossa kaikki oli minun, se muuttui sairastuneeksi. ”Osaston päällikkö, ulkomaalainen, pelasti hänet irtisanomisesta. Hän sanoi: ”Olette niin outoja, että päänsärky lensi tukemaan ystävääni surussa. Isäni äskettäin kuoli, minun piti matkustaa lentokoneella, kaukana ja kallis. En mennyt. Ja heitit kaiken ystävälle. "

Luuletko, että näillä potilailla on jotain yhteistä? Vastaus tähän kysymykseen löytyy Yuri Burlanin System-Vector-psykologian avulla.

Miksi henkilö kärsii usein vilustumisesta

Ja yleinen on piilotettu psyykkiseen. Kaikki nämä potilaat ovat visuaalisen vektorin kantajia. Hän antaa käyttäjälleen mahdollisuuden nähdä satoja värisävyjä. Tällaisilla ihmisillä on mahdollisuus huomata ja arvostaa kaikkia kauniita ja samalla kiinnittää huomiota ihmisten tunteisiin. Heidän silmänsä eivät salaa järkyttävää sukulaisuutta tai jotain masentunutta kollegaa. Jokainen heistä kiinnitetään - sekä kotona että työpaikalla, jopa liikenteessä tai myymälässä, he haluavat kysyä ohjeita, he usein pyytävät neuvoja. He kommunikoivat silmissä silmissä, kuuntelevat, myötätuntoisesti - näet, ja se on helpompaa sielussa.

Visuaalisen vektorin omistajilla on hyvin vaikea nähdä ihmisen kipua ja kärsimystä.

On vaikea olla herkkä nykymaailmassa.

Ja mitä tapahtuu, kun yleisö menettää tietyistä syistä mahdollisuuden kehittää kykyjään? Hän olisi voinut tulla taiteilijaksi, mutta hänelle ei annettu kynää ja paperia. Hän piirsi jotain - hänet kritisoitiin... Hänestä ei tullut taiteilija tai suunnittelija, mutta voit elää ilman sitä.

Mutta jos et ole kehittänyt kykyäsi empatisoida, et ole oppinut luomaan emotionaalisia yhteyksiä, elin välttämättä reagoi - joko taipumuksella usein vilustumiseen tai jatkuvaan ahdistukseen, paniikkikohtauksiin ja fobioihin.

Katsojat ovat luonteeltaan hyvin herkkiä, huolissaan kaikesta. Heille normaali on itkeä, kun he näkevät, että se sattuu joku.

Ja mitä pienelle katsojalle tapahtuu, kun hänellä on kiellettyä itkeä, pakko olla vahva ja pysyvä, ja hän tottuu nähdäkseen kyyneleet sallimattoman heikkouden ilmentymänä? ”Maailmassa on mahdotonta olla pehmeä ja spineless! Täytyy olla kovempi! Anna muutos! Älä liuota tynnyriä ja kyyneleitä! Cry kuin tyttö! Nun, sissy! ”- vaatimattomat määritelmät, jotka rakastavat vanhemmat yrittävät kouluttaa herkkiä lapsiaan. Ja pieni mies syntyi kulttuurin tuomiseksi yhteiskuntaan, opettamaan esimerkillä, miten luoda emotionaalisia yhteyksiä ihmisten välillä, opettaa myötätuntoa ja empatiaa.

Kun pelot vaikeuttavat elämistä

Sitten visuaalisen vektorin vitsaus - luonnollinen pelko - nostaa päänsä. Voimme pelätä erilaisia ​​asioita: joku pimeästä, yksinäisyydestä, joku koirista. Ytimessä on kuoleman pelko - oma tai joku muu, sillä ei ole väliä.

Visuaalisen vektorin kantaja kieltää tiedostamattomasti tappamisen missä tahansa muodossa, se ei voi edes tappaa lentää tai vikaa, puhumattakaan viruksista ja mikrobeista. Ja miten elää tällaisen ruumiin - ja sielun - kanssa, joka ei pysty pelastamaan omaa elämäänsä?

Vahvuus ei saa olla fyysisesti vahva - mutta ei pelätä heikkouksistamme. Heikko immuniteetti ei voi vastustaa mitään vaikutuksia. Riskitekijöitä ovat kylmä, kuumuus, tukevuus, kuiva ilma ja korkea kosteus. Tässä skenaariossa virukset, bakteerit, sienet ja vierailijan elin eivät voi vastustaa. Miten kääntää tämä heikkous siunaukseksi?

Miten voit vastustaa kylmää?

Vahvistakaa joku. Ei pelkää itseäsi, vaan toista, tuo pelkoasi - tuntuu kaikesta sydämestä, myötätuntoa ja auttamalla ihmisiä.

Kun ihminen ei pelkää itseään, niin heikkoa ja puolustamatonta, vaan nuorempaa, hänen vieressään - kun he iskeytyvät häntä taaksepäin ja puolustat puolustuksestaan. Kun teini-ikäiset käyttävät väärää kieltä, ja haluan juosta nopeammin, jotta en kuule loukkaavia merkityksiä, ja lopetat ja teet huomautuksen.

Kun näet lopullisesti sairaita vanhuksia, sinua vedetään vastustamattomasti sairaalaan hoitamaan heitä. Miksi?

Kukaan ei osaa kommunikoida ja luoda emotionaalisia yhteyksiä ihmisiin samalla tavalla kuin katsoja. Ja katsellen häntä, hänen ympärillään olevat ihmiset oppivat normaaliin viestintään.

Kaikissa luetelluissa tapauksissa potilaille määrättiin antibakteerisia ja köyhtyviä lääkkeitä, ja samalla selitettiin vilustumisen psykologisia syitä. Suositeltavat katselukalvot myötätuntoa kyyneleitä kohtaan.

Seuraavana päivänä kaikki kolme totesivat, että terveys on parantunut merkittävästi.

Ensimmäinen potilas kieltäytyi kategorisesti ottamasta kaikkia määrättyjä lääkkeitä väittäen kieltäytymisen palauttamalla nenän hengitys, täydellisen yskän puuttumisen ja erinomaisen hyvinvoinnin. Lisätiedot 5 päivän kuluessa osoittivat, että nainen oli toipunut ilman hoitoa.

Toinen potilas kieltäytyi antamasta antibiootteja, koska hän huomasi välittömästi yskän vähenemisen ja kipu katoamisen rinnassa. Hän otti huumeita ja fysioterapiaa. Parannus oli vakaata ja havaittiin viikon aikana.

Kolmas potilas tuskin hyväksyi psykologin suositukset, vaikka suositukset toteutettiin täysimääräisesti, määrätyt antibiootit otettiin lyhyellä kurssilla. Elpyminen tapahtui 7 päivän kuluessa.

Miksi oppia ymmärtämään

Tämä on välttämätöntä oppia paitsi usein pysähtymättä. Ja jotta auttaisit rakkaitaan, opettele luomaan emotionaalisia suhteita ihmisiin, auta niitä, jotka ovat kovempia.

”Nuori taistelija”, virusten ja mikrobien vastainen pelkoa ja kurssia kehitetään koulutuksessa ”System-Vector Psychology”.

"... Tulos 9. Vietin koko talven syksyn takkiin, pöytä oli aina ikkunan alla, joka on aina auki, mutta en enää sairastu vilustumiseen, vaikka ne olivat usein usein..."
Galina N., sosiaali- ja kulttuuritoiminnan johtaja, Petroskoi

”... Ei voi sanoa mitään lyhytaikaisesta psykosomatiasta: kehon lämpötila on muuttunut (kädet olivat aina kylmiä, nyt ne ovat aina lämpimiä); suoristettu takaisin (kumartunut nuoruudesta); kylmähoitojen uusiutuminen pysähtyi (hän ​​sairastui neljä kertaa ennen koulutusta puoli vuotta); En tunne voimakasta sykettä (aloin vaivautua noin 3 vuotta sitten, ja tapauksia oli jatkuvasti useammin); odottamatta meteorologinen riippuvuus haihtui. Mielestäni kurkku lakkaa vahingoittamasta (kirjoitan "mielestäni", koska tämä tulos on hieman yli viikko, mikä tarkoittaa, että syömään jäätelöä hieman yli viikon ajan, juon juomia suoraan jääkaapista, nukun kylmässä huoneessa - Moskovassa on tullut hyvin kylmä näinä päivinä - ja kurkku ei sulkeutunut eikä särkynyt)... "
Fatima O., johtaja, Moskova

”... Olen jo lähettänyt tulokset täällä pari kertaa. Viimeinen oli se, että minulla oli kipua polvissani. Nyt, vuosi myöhemmin, ymmärrän, että olen täysin lopettanut sairauden. Jopa vilustuminen välttää minua... "
Catherine G., Joogaopettaja, Pilates, Saratov

Lähettänyt Dina Liyasova - Yleislääkäri, lääketieteellinen psykologi

Artikkeli on kirjoitettu Yuri Burlanin "System-Vector Psychology" verkkokoulutuksen aineistojen avulla.
Osa: Lääketiede

16.1.2018 Kommentit: 8 Luettu: 6760
Tunnisteet: Psychosomatics lääketiede

Aikuinen kärsii usein vilustumisesta: mitä tehdä ja miten herättää koskemattomuutta

Henkilöä, joka kärsii nenä-, flunssa- ja muista akuuteista hengitystieinfektioista 6 kertaa vuodessa tai useammin, pidetään usein sairaina. Tämän ilmiön syyt ovat melkein aina virusinfektiossa.

Vanhemman ikääntyessä usein kylmähoito ei enää häiritse joka kuukausi. Säännösten mukaan aikuinen voi sairastua enintään kahdesti vuodessa.

. Tällöin tällaisten sairauksien syiden tulisi olla kausiluonteinen kylmäepidemia.

Mutta kaikilla ei ole niin voimakasta immuniteettia, koska tilastojen mukaan flunssa ja nenäni esiintyvät keskimääräisessä aikuisessa 3-4 kertaa vuodessa. Ja megalopolistien asukkaat voivat kylmätä joka kuukausi, joten heidän on pakko ottaa lääkkeitä lähes jatkuvasti. Kaikki tämä johtuu heikentyneestä koskemattomuudesta, joka vaikuttaa moniin syihin.

Immuniteetti: mikä se on?

Jokaisen pitäisi tietää tästä! Uskomaton, mutta tosiasia! Tutkijat ovat luoneet pelottavan suhteen. Osoittautuu, että 50% kaikista ARVI-taudeista, joihin liittyy kuume, sekä kuumetta ja vilunväristyksiä, ovat BACTERIA ja PARASITES, kuten Lyamblia, Ascaris ja Toksokar. Kuinka vaarallisia nämä loiset ovat? He voivat riistää terveydentilansa ja elävät, koska ne vaikuttavat suoraan immuunijärjestelmään ja aiheuttavat korjaamattomia vahinkoja. 95%: ssa tapauksista immuunijärjestelmä on voimaton bakteereja vastaan, eikä sairauksia odota kauan. Jos unohdat kerran ja kaikki parasiiteista, säilyttäen terveytensä, asiantuntijat ja tutkijat suosittelevat.

Immuunijärjestelmä on ihmiskehon suojaava este, erityisesti - se on monimutkainen reaktio, joka suojaa sitä haitallisilta tekijöiltä:

  1. bakteerit;
  2. loiset;
  3. virukset ja niiden toimeentulo;
  4. omat solut, jotka ovat muuttuneet patologisten prosessien (onkologia) vuoksi;
  5. luovuttajan kudosta.

Antigeenin invaasio kehoon provosoi immuunisoluvastetta, joka ilmenee fagosyyttien synteesinä - erityisinä soluina, jotka sieppaavat ja neutraloivat vieraita aineita.

On myös humoraalinen immuniteetti, jonka mukaan antigeeni neutraloi vasta-aineita (kemiallisesti aktiivisia molekyylejä). Ne ovat seerumin veriproteiineja, niitä kutsutaan myös immunoglobuliineiksi.

Suojatoimintojen kolmas rivi, jota jokaisella organismilla on, on ei-spesifinen immuniteetti. Se on este, joka luo limakalvoja, ihoa, entsyymejä, spesifisiä tuhoavia organismeja.

Jos virus pääsee soluun, aikuisessa, jolla on hyvä immuunitoiminta, interferoni (erityinen soluvalku) alkaa tuottaa vastauksena. Tähän tilaan liittyy aina erittäin korkea lämpötila.

Joten on olemassa useita tapoja suojata kehoa aggressiiviselta häiritsevältä bakteeri- ja virusinfektiolta. Mutta valitettavasti vain harvoilla ihmisillä on vahva koskemattomuus.

Miksi näin tapahtuu ja mistä syistä tähän on hyötyä?

Miksi pahentaa vartalon suojaavia toimintoja?

Maailmanlaajuisin tekijä suojajoukkojen heikentymisessä on väärien elämäntapojen säilyttäminen. Näin ollen koskemattomuus voi laskea, vaikka henkilö:

  • ylensyöntiä;
  • käyttää puhdistettuja rasvaisia ​​elintarvikkeita;
  • syö syöpää aiheuttavia elintarvikkeita (paistettuja ja savustettuja ruokia) ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Fyysisen aktiivisuuden puutteesta voi kehittyä usein kylmä. Ihmiskehon pitäisi liikkua, koska sen mekanismit ja järjestelmät voivat toimia normaalisti vain riittävän fyysisen rasituksen takia, ja useimmat ihmiset johtavat vääjäämättömään elämäntapaan, joka aiheuttaa oravan tai flunssan, jota on hoidettava tehokkailla lääkkeillä.

Lisäksi voi ilmetä flunssa ja nenän nielu, jos henkilö hengittää jatkuvasti saastuneessa ilmassa. Tämä syy on hyvin merkityksellinen, koska haitalliset epäpuhtaudet: haju, kotitalouksien kemikaalit, kloorattu vesi, nitraatit ja muut haitalliset aineet hyökkäävät elimistöön joka päivä.

Ja jatkuva melu ja sähkömagneettinen säteily on toinen tekijä, joka vastaa kysymykseen siitä, miksi ihmiset kärsivät usein vilustumisesta.

Vielä usein esiintyy vilustumista, jos henkilö kokee jatkuvasti ja kärsii vakavasta stressistä, joten hän tarvitsee juoda rauhoittavia aineita. Lisäksi havaitaan immuniteetin heikkeneminen johtuen kroonisesta unen tai väsymyksen puutteesta, jonka taustalla flunssa, nuha ja muut vilustuminen kehittyvät.

Myös henkilö sairastuu usein huonojen tapojen takia. Näitä ovat liiallinen juominen ja tupakointi.

Lisäksi tiedemiehet ovat todenneet, että lisääntyneen steriilisyyden olosuhteet vaikuttavat kielteisesti immuunijärjestelmään. Tämä voi olla kiehuvia ruokailuvälineitä, antibakteerisen saippuan käyttöä tai mikrobilääkkeiden käyttöä, joilla on pieniä oireita.

Tällaiset tekijät eivät salli suojavoimien kouluttamista patogeenisten mikro-organismien torjunnassa. Tässä tapauksessa immuunijärjestelmä heikkenee, mikä johtaa henkilön hienostuneeseen elämään. Lisäksi tila voi pahentua, vaikka se olisi jatkuvasti liian lämmin kulumiseen ja viettää suurimman osan ajasta hyvin lämmitetyssä huoneessa.

Lisäksi tavalliset vilustuminen voi esiintyä loistaudin vuoksi. Esimerkiksi giardiaasin tai matoinfestation läsnä ollessa.

Immuunijärjestelmä on yhteydessä toisiinsa ruoansulatuskanavan mikroflooraan. Niinpä lakto- ja bifidumbus-puute voi johtaa siihen, että nenä, flunssa tai allergiat ovat olemassa.

Miten määritetään, että koskemattomuus on laskenut?

Kehon suojatoimintojen heikkouden merkkejä ovat:

  1. usein kylmä;
  2. ärtyneisyys, jatkuva stressi, aggressiivisuus;
  3. kroonisten patologioiden paheneminen;
  4. ihon heikko tila (tulehduspohjien läsnäolo, kuivaus, akne, kuorinta);
  5. maha-suolikanavan toiminnan häiriöt (heikot ulosteet, ummetus, turvotus);
  6. huonovointisuus, uneliaisuus, väsymys.

Yksi näistä tekijöistä tai niiden yhdistelmä edellyttää elämäntavan tarkastelua ja asianmukaisten toimenpiteiden toteuttamista. Tänään on monia tapoja, joilla voit lisätä kehon puolustusta. Ne on jaettu kahteen ryhmään:

Fysiologiset menetelmät immuniteetin parantamiseksi

Terveen henkilön ruokavaliossa kasvin ja eläinten proteiinien on oltava vallitsevia, jos ne eivät ole läsnä, niin immuunisolut toimivat huonosti.

Lisäksi ruoan on oltava täynnä tarvittavia mineraaleja ja vitamiineja (B, E, A, C).

Hyödyllisiä proteiineja löytyy pähkinöistä, lihasta, palkokasveista, munista ja kaloista. B-vitamiini on runsaasti elintarvikkeissa, kuten:

  1. pähkinät;
  2. liha;
  3. auringonkukansiemenet;
  4. maksa;
  5. leseet;
  6. raaka keltuaiset;
  7. täysjyväjauho;
  8. maitotuotteet.

E-vitamiini on runsaasti vehnässä, avokadossa ja kasviöljyssä. A-vitamiinia löytyy kirkkaan värin hedelmistä ja vihanneksista - kurpitsasta, porkkanasta, aprikooseista, paprikasta, tomaatista. Lisäksi tämä arvokas hivenaine on maksassa, munissa ja voita.

On syytä huomata, että koskemattomuuden vahvistaminen riippuu siitä, miten keho on rikastettu näillä vitamiineilla. Lisäksi vilustumisen ehkäiseminen on maitotuotteiden säännöllinen käyttö, joka tukee suoliston mikroflooraa.

Jotta ei tarvitsisi hoitaa flunssaa tai nenätautia, ottaa viruslääkkeitä, on välttämätöntä tarkkailla päivän oikeaa tilaa ja tehdä harjoituksia. Kehon täydellistä toimintaa varten tarvitaan terveellistä kahdeksan tunnin nukkumista, kävelyä raittiiseen ilmaan, normaalia työaikataulua ja tietysti liikuntaa.

Erityisesti voit nopeasti nostaa koskemattomuuden, jos harrastat uintia ja talviurheilua. Tällöin huone on tuuletettava jatkuvasti ja nukkua avoimen ikkunalevyn avulla.

Mutta paras ehkäiseminen vilustumisen kehittymisessä on kovettuminen. Tänään on monia tapoja kovettua. Ne voidaan pyyhkiä kostealla pyyhkeellä, huuhtelemalla kylmällä vedellä, tai voit tehdä jalkakylpyjä viileässä vedessä.

Jotta ei kuitenkaan vahingoiteta kehoa, on parempi käynnistää tällaiset menettelyt kesällä ja joka kuukausi alentaa veden määrää. Tämä puolestaan ​​auttaa välttämään sellaisten sairauksien syntymistä, kuten nuha ja flunssa.

Lisäksi, vaikka kylmä syntyy, se esiintyy lievässä muodossa, mikä tekee mahdolliseksi olla ottamatta lääkkeitä, joilla on paljon sivuvaikutuksia.

Farmakologiset menetelmät immuniteetin parantamiseksi

Yskän profylaksia käytetään joka kolmas kuukausi, kun otetaan huomioon adaptogeeniset lääkkeet:

  1. aloe;
  2. Siperian ginseng;
  3. Echinacea-tinktuura;
  4. Kultajuuri;
  5. Ginseng.

Nämä luonnolliset viruslääkkeet on otettava illalla ja aamulla. Lisäksi, jos on stressihäiriöitä, sinun on jo ennen nukkumaan menemistä juoda äyriäisten ja sitruunamelastuksen viitteitä.

Lisäksi kylmyyden ehkäiseminen erityisesti epidemian aikana edellyttää homeopaattisten lääkkeiden ottamista. Toinen kolme kertaa vuodessa yhden kuukauden ajan sinun täytyy juoda tauko (Bifidumbakterin, Linex jne.).

Luettelo sisältää suosittuja viruslääkkeitä, jotka estävät sellaisten sairauksien kehittymisen, kuten flunssa ja nuha:

  • Oxolinic voide;
  • Panavir (kynttilät);
  • Arbidol (kapselit);
  • Viferon (kynttilät);
  • Milife (jauhe);
  • Genferon (kynttilät) ja muut.

Lopuksi suosittelemme, että katsot videon tässä artikkelissa koskemattomuuden aiheesta ja sen parantamisesta.

Miksi hän sairastui usein?

Miksi tapoin sairastua kerran, korkeintaan kahdesti vuodessa, ja lapsen synnyttämisen jälkeen sairastun hänen kanssaan, lapsi kärsii usein, ainakin viisi kertaa vuodessa saamme hoitoa hänen kanssaan. Ajattelin, että aikuinen organismi on vahva, et tartu infektiosta lapselta, mutta osoittautuu, että raskauden jälkeen ruumis on heikko ja herkempi?

Sinulla on vain heikentynyt ruumis, joten sairastut usein. Juo vitamiineja, vahvista kehoasi lääkekasveilla, jotta voisit sallia kehon elpymisen ja vahvistumisen.

Olen samaa mieltä siitä, että en ole koskaan koskaan sairastunut ennen synnytystä, enkä ole koskaan ollut sairaalassa. Ja sitten jotenkin meni ulos kosteaan kadulla ja kaikki samanaikaisesti nenä ja kurkku, hän oli yllättynyt. Äiti kertoi minulle heti, että synnytyksen jälkeen sinun täytyy varoa itseäsi, keho on nyt hyvin alttiita taudeille, kunnes se lopulta palautuu vauvan syntymän jälkeen

Tämä ei ole yllättävää. Vahvista kehoa ja lapsen kehoa. Yhdessä olet sairas, se tarkoittaa yhdessä ja vahvistaa. Paras uima-altaalla kuten jälleen yhdessä. Ja se, että poistat lapsen, niin olet jatkuvasti yhdessä, nenä nenästä, niin sanotusti, ja olet tartunnan saanut.

Miksi saamme sairastua useammin?

On katsottu, että henkilö on sairas, koska hän joutuu monista eri syistä (kylmä, nälkä, ylikuumeneminen, säämuutokset, patogeeniset mikrobit, hypodynamia, stressi jne.). Mutta loppujen lopuksi samat syyt vaikuttavat meihin kaikkiin, eivätkä kaikki ole sairaita. Kaikki eivät sairastu flunssaan, eivätkä kaikki vauvat kehitä eksudatiivista diathessiä.

Tietenkin meidän aikamme suurta vaaraa terveydelle ja elämälle (ja siten myös koskemattomuudelle) edustaa ympäristön saastuminen ja siten elimistön saastuminen, sen ylikylläisyys myrkyllisillä jätteillä, painolastiaineet, aineenvaihduntatuotteet, joita ei poistettu ajoissa solut ja kudokset; huonompi ruoka; biologisesti aktiivisten aineiden (vitamiinien, makro- ja mikroelementtien, aminohappojen jne.) puuttuminen tai puute; organismin sopeuttaminen erilaisiin ulkoisiin vaikutuksiin; apteekkien "kemian" aggressiivinen hyökkäys, lisäksi väärennettyjen lääkkeiden vuoksi.

Lopulta ihmiset ymmärsivät ympäristön puhtauden (myös ruoan ja lääketieteen) merkityksen terveydelle ja elämälle. Mutta he sanovat vähän sisäisen ekologian, mukaan lukien immuunijärjestelmän, sisäisen ympäristön puhtaudesta.

Harry Benjamin, tunnettu amerikkalainen terveiden elämäntapojen asiantuntija, sanoi hyvin taitavasti sairauksista

  1. Kaikki sairaudet ovat seurausta yhdestä ja samasta syystä: sen toiminnassa olevan jätteen kerääntyminen elimistöön epäasianmukaisen elämäntavan, ravitsemuksen, ylityön, hermostuneen uupumuksen, erilaisten liiallisuuksien ja väärinkäytösten seurauksena.
  2. Keho, riippumatta siitä, kuinka pahasti sitä kohdellaan, pyrkii aina parantamaan sen tilaa. Kaikki akuutit sairaudet ovat vain kehon halu päästä eroon myrkkyistä.
  3. Kehossa on voimia, jotka voivat palauttaa sen normaaliin terveelliseen tilaan edellyttäen, että se käyttää oikeaa menetelmää. ”

Se on nyt luotettavasti todistettu (ja kaikki voivat tarkistaa itsensä), että oikeanlaisilla menetelmillä voit päästä eroon erilaisista sairauksista (muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta). Loppujen lopuksi, jos ainakin yksi henkilö on eronnut joistakin taudeista, se tarkoittaa, että on parannettavissa, että virhe on lähestymässä tautia, että terveyden käsite ei ymmärrä.

Lääketiede tietää, että terveellisen organismin normaalisti toimiva solu (ja ennen kaikkea sen immuuni- ja geneettiset mekanismit) on monta kertaa vahvempi kuin mikä tahansa lääke, paljon vähemmän virus. On tunnettua, että esimerkiksi virukset ovat hyvin epävakaita ulkoisessa ympäristössä (mukaan lukien AIDS-virus - sairaus, joka esiintyy voimakkaan immuunipuutoksen taustalla), ja elimistössä ne elävät ja lisääntyvät kerääntyneiden roskien vuoksi. Keho ruokkii jätteensä mikrobeihin, jotta ne jotenkin puhdistaisivat, ellei omistaja (henkilö) tietysti välitä siitä.

Ja kaikki, mitä puhumme, on monien ihmisen vaivojen kehityksen syy. Monet uudet taudit esiintyvät ja leviävät, esimerkiksi neuropsykiatriset, kuten CFS - krooninen väsymysoireyhtymä.

Joka vuosi eri syistä kuolleiden venäläisten määrä lisääntyy ja syntymien määrä päinvastoin laskee. Terveet ihmiset ovat yhä vähemmän. Sosiologien mukaan noin 20% väestöstä voidaan pitää terveinä Venäjällä. Muiden lähteiden mukaan 15% kansalaisistamme pitää itseään terveinä ja vain 5% niistä on todella.

Mitä terveys riippuu? Venäläiset vastasivat tähän kysymykseen: 80% henkilöstä, 10% lääketieteellisten palvelujen laadusta ja 10% ympäristöstä.

Usein tietyt sairaudet, toisinaan kuolemaan johtavat, ovat lääkkeitä. Vaikea uskoa: noin 150 000 potilasta Yhdysvalloissa kuolee lääkkeiden käyttöön liittyvistä haittavaikutuksista. Kaikkien kuolinsyiden joukossa ns. Huumeitauti on viidenneksi. Tämä koskee paitsi Yhdysvaltoja, myös maamme.

On osoitettu, että kolmen eri lääkkeen samanaikainen saanti aiheuttaa sivureaktioita 18 prosentissa tapauksista ja kuusi lääkettä 80 prosentissa. Ja yleisesti ottaen meille kaikille on hyödyllistä tietää: WHO ehdotti, että 21. vuosisata julistettaisiin lääketieteen demedikalisoinnin vuosisadaksi, joka ohjaa lääkärit luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttöön ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.

Minulla on usein kylmä. Miksi? Mitä tehdä sairastua harvemmin?

Aloitetaan terminologiasta, jotta käsitteissä ei ole sekaannusta. ARI on akuutti hengityselinsairaus. "Hengityselimet" tarkoittaa sitä, että hengitysteiden (hengitysteiden) traktointi vaikuttaa, mukaan lukien joukko elimiä, joiden läpi ilma kulkee henkilön hengityksen jälkeen. Tämä on nenänontelu, nielu, kurkunpään äänijohtoja, henkitorvi, keuhkoputket, keuhkoputket ja keuhkojen alveolit. Joskus käytetään termiä SARS - akuutti hengitystieinfektio - erityinen ja yleisin akuuttien hengitystieinfektioiden tapaus, koska useimmat akuutit hengitystieinfektiot, ainakin taudin alkaessa, johtuvat ilmassa olevista viruksista. Diagnoosin yksityiskohtaisella muotoilulla on tapana määritellä elimet, jotka vaikuttavat pääasiassa kussakin yksittäistapauksessa. Esimerkiksi jos potilaalla on akuutti hengityselinsairaus, jossa on niska, kurkkukipu, lääkäri todennäköisesti diagnosoi hänet ARVI: lla; Rhinopharyngitis, ja jos tällä potilaalla on myös kuiva yskä, mutta lääkäri ei kuunnellut patologiaa keuhkoissa (tyypillinen henkitorven tulehdukselle), akuutin hengitystieinfektion diagnoosi on todennäköisin, rhinofaringotracheitis (“-it” tarkoittaa tulehdusta). Jos lääkärillä on virallisia tietoja epidemian vastaisesta palvelusta, että tällä alueella rokotetaan potilaita, joilla on samanlaisia ​​oireita, esimerkiksi adenovirus, lääkärillä on oikeus tehdä täydellinen akateeminen diagnoosi: adenoviruksen aiheuttama ARVI, rinofaringotracheitis. Banaalisen akuutin hengitystieinfektion yhteydessä ei tehdä kaikkia potilaita koskevia erityistutkimuksia aiheuttavan viruksen määrittämiseksi, koska tulos on jo valmis potilaan toipumisen jälkeen eikä enää ole käytännön merkitystä. Virukset ja bakteerit, jotka aiheuttavat ARD: n, ovat täydellisiä, ja ne muuttuvat jatkuvasti. Erittäin akuuttien hengitystieinfektioiden kohdalla flunssa eristetään sen suhteellisen vakavan kurssin ja komplikaatioiden todennäköisyyden vuoksi. Diagnoosissa on vielä piirteitä: flunssa alkaa usein ei hengitysteiden tulehduksesta, kuten useimmista akuuteista hengitystieinfektioista, mutta yleisen tarttuvan myrkytyksen oireyhtymä (korkea kuume, päänsärky, yleinen huonovointisuus) ja vasta sitten katarra (tyyppi limakalvon tulehdus) sivulta pääasiassa henkitorvi. Pneumonia (keuhkokuume), vaikka se liittyy virallisesti ARD: hen, on myös erillinen ja sitä pidetään kuitenkin useammin ARD: n komplikaationa, vaikka viruksen aiheuttama pääasiassa keuhkokuume syntyy esimerkiksi epätyypillisestä keuhkokuumeesta, joka pelottaa koko maailmaa median kautta (synonyymit: vakava akuutti hengitystieoireyhtymä - SARS, vakava akuutti hengitystieoireyhtymä - SARS). Haluan myös ymmärtää termin "kylmä". Kylmät - suosittu akuuttien hengitystieinfektioiden nimi. Hän tarttui kylmään - useammin se tarkoittaa - hän oli kylmässä, luonnoksessa ja sai akuutin hengityselinsairauden. On tärkeää ymmärtää, että mikä tahansa ARD (kylmä) on aina tarttuva. Henkilö saa joko viruksen ympäristöstä tai hypotermia aiheuttaa immuniteetin hajoamisen ja sairastuu aktivoidulla infektiolla, jota hän käytti limakalvoillaan, mutta viruksella ei ollut riittävästi virulentteja ominaisuuksia solujen tunkeutuessa siihen asti, kunnes keho oli jäähdytetty. ja moninkertaistuvat. Samalla tulisi erottaa heijastuskyvyt, kuten yskä kylmän ilman hengittämisen aikana tai jalkojen ja vilunväristysten jäähdyttäminen terveen henkilön kylmässä, akuuttien hengitystieinfektioiden oireista, mutta niitä olisi pidettävä taudin kuljettajina ja kehon signaaleja lämmittämään tai poistamaan luonnosta. Seuraava kysymys, joka luultavasti huolestuttaa lukijoita - "miksi hengityselinten sairaudet ovat yleisimpiä kaikkien tarttuvien välillä?". Kaikki on yksinkertaista täällä: suoliston infektion välttämiseksi riittää, että pestään kädet ennen syömistä, valvomme tuotteiden tuoreutta, veden laatua jne., Voimme yleensä estää tehokkaasti tartuntavaarallisen aineen saannin kehoon. Akuutin hengityselinten sairauden todennäköisyyden vähentämiseksi... sinun ei pidä hengittää, mikä ei ole yhteensopiva elämän kanssa. Ensimmäinen este hengitystieinfektiolle on hengitysteiden limakalvo - se on myös kohde hengityselinten virusten hyökkäykselle. Toinen syy yleiseen vilustumiseen on globalisaatio ja elämä megalopolisissa. Nyt kannattaa jonnekin Australiassa aivastaa jotakuta, jolla on uusi viruskanta - muutamassa päivässä tämä infektio on jo Moskovassa ja päinvastoin.

Ehkä teoriassa - mene käytäntöön. Joten mitä tehdä sairastamaan ORZ: ää harvemmin? Ensimmäinen ryhmä toimenpiteitä on spesifinen ja ei-spesifinen ennaltaehkäisy. On epätodennäköistä, että olet tuntematon. Ei-spesifinen ennaltaehkäisy: työn ja lepotilan noudattaminen, asianmukainen ravitsemus, mukaan lukien linnoitus, kovettuminen, liikunta ja urheilu, hypotermian ja luonnontekijöiden välttäminen (mukaan luettuina sääolosuhteet, älä unohda päähineitä kylmässä), kosketus sairastuneeseen ARD: hen jne. n. Erityinen ennaltaehkäisy on rokotus vakavimpia akuuttien hengitystieinfektioiden (influenssa) muotoja vastaan, kansallisen rokotusohjelman noudattaminen, joka sisältää esimerkiksi rokotukset sellaisista vakavista sairauksista, joita ilmaantuvat pisarat, kuten difteria ja hinkuyskä. Nyt pidän tehtävääni, jonka mukaan oikeasti korostetaan ennaltaehkäisevien toimenpiteiden tuntemusta - paljastamaan työn ja lepotilan noudattamisen rooli ja asianmukainen ravitsemus - en vahingossa laittanut niitä ensinnäkin, loput ihmiset huomasivat jo pitkään: lapsuudesta lähtien isovanhemmat, isät ja äidit ovat oppineet nuorempi sukupolvi ei jää kylmäksi. Joten työ- ja lepotila. Runkojärjestelmien työ on rakenteeltaan sellainen, että äärimmäisen stressin (jatkuvan unen ja lisääntyvän arkipäivän ongelmat, jotka ovat ominaista huomattavalle joukolle työntekijöitä ja opiskelijoita) olosuhteissa ne eivät voi saada yhtä paljon ja riittävää määrää resursseja normaaliin työhön. Jos esimerkiksi suoritamme ristin, sydän- ja verisuoni- ja hengityselimet toimivat submaximaalisessa tilassa, mutta ruoansulatuskanava ei toimi edes normaalissa tilassa tänä aikana. Siksi, jos söit hyvin ja juoksi 10 km - älä yllätä, jos parin kilometrin juoksun jälkeen, anteeksi, oksennut. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kehon tärkeimmät "uhrit" kroonisen stressin olosuhteissa ovat immuunijärjestelmä ja ruoansulatuskanava. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että yksi unettomia öitä ihmisissä johtaa patologisiin poikkeamiin tällaisten hienojakoisten järjestelmien työhön endokriinisinä ja immuunijärjestelminä keskimäärin yhdentoista (!) Päivän ajan. Ja jos nuori mies tai tyttö tutkii koko päivän, sitten toimii, sitten roikkuu yökerhossa, vain joskus nukkuu, ja niin edelleen kuukausien ja vuosien ajan, sitten nuorin, täydellinen ja syvä korvaava kyky elimistö epäonnistuu ennemmin tai myöhemmin, ja tällainen henkilö sairastuu usein. Lepon pitäisi olla päivittäin, viikoittain, kuukausittain, neljännesvuosittain ja vuosittain. Työ ilman taukoja, viikonloppuja ja lomia on tulossa jotakin tavallista. Sama pätee ruokaan. Jos henkilö syö yksinomaan puhdistettuja tuotteita, joita ei löydy luonnosta, ei ole mitään yllättävää, että sellaisten erittäin keskittyneiden hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien assimilaatio, jotka vaativat kehoa syntetisoimaan valtavan, luonnottoman määrän insuliinia ja ruoansulatusentsyymejä, on stressi, joka on yhtä suuri kuin krooninen unihäiriö. Kaikki tämä on terroria itseään kohtaan.

Haluan suojella teitä, rakkaat lukijat, yhdestä melko usein tapahtuneesta vaihtoehdosta sellaiselle henkilölle, jota vieraili ajatus ”jotain, jota saan usein sairaana, luultavasti minulla on jotain koskemattomuutta…”. Sitten tämä henkilö menee lääkäriin esimerkiksi yksityiseen klinikaan. Klinikassa tämä mies tietysti sanoo: "Hei! Olemme iloisia nähdessämme sinut! Tietysti sinun täytyy tarkistaa koskemattomuus - se maksaa niin paljon, mutta alennuksia tarjotaan sinulle... "ja se alkoi... Tämän seurauksena, melko usein, saamatta tuloksia ja jäämättä ilman rahaa, henkilö, ennen kuin hän on pettynyt julkiseen lääketieteeseen, tulee pettymään yksityisissä ja Kaikissa lääkäreissä ei enää luoteta lääkkeeseen kokonaisuudessaan, lopetetaan määräajoin tutkittavaksi, ja muutaman vuoden kuluttua jää vaille jotakin kauheaa diagnoosia, on myöhässä yhteyttä ja loput elämästään hoitavan lääkärin kanssa tarttuu lähtevään terveydentilaan. Ymmärtääksemme, mikä on koskemattomuuden todellinen epäonnistuminen - avaa jokin lääketieteellinen sivusto aidsin kulusta - virusinfektio, joka tuhoaa immuunijärjestelmän. Analysoi sitten, toimiiko kaikki yllä mainitut toimenpiteet immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan, akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisyyn. Yritä poistaa tekijät, jotka voivat vähentää koskemattomuuttasi. Jos näiden tapahtumien jälkeen pidät edelleen itsesi usein sairaana, tämä on syy tutkittavaksi (varsinkin jos et periaatteessa ole suorittanut vähintään tavanomaista lääketieteellistä tutkimusta pitkään).

Tarkasteltaessa kiinnitä huomiota seuraaviin kohtiin:

  1. Olemme kaikki erilaisia ​​- meillä on erilainen korkeus, hiusten väri, fyysinen vahvuus, kestävyys. Meillä kaikilla on geneettisesti erilainen suojaustaso infektioita vastaan. Joissakin joukkueissa, samanlaisissa olosuhteissa, joku sairastuu useammin, joku harvemmin. Jotkut kantavat helposti saman infektion. Muut - komplikaatioilla. Akuutit hengitystieinfektiot eivät aina ole suhteellisen usein merkki immuunijärjestelmän patologiasta. Tämä voi olla periytynyt yksilöllinen normaali immuunitilanne, joka on heikompi kuin vähemmän tuntemanne henkilö. Myös yksittäisten ilmastoalueiden erilaisen suvaitsevaisuuden yksilöllinen suvaitsevaisuus on tietyllä roolilla.
  2. Asianmukaisen tutkinnan ja hoidon avulla sinun tulisi keskittyä etsimään ja poistamaan piilotetut krooniset infektiokohdat, jotka usein aiheuttavat immuniteetin tason alenemista sen jatkuvien patologisten vaikutusten vuoksi. Tämän tartunnan lähde voi olla ongelmallisia hampaita (hampaiden granuloomia), nieluja (krooninen tonsilliitti), virtsatieinfektioita (klamydia jne.), Ruoansulatuskanavan patologiaa ja paljon muuta.
  3. Missä vaiheessa (ennen yleistä tutkimusta tai sen jälkeen) ja mahdollisuudesta tutkia immuunijärjestelmää suoraan määrittelee hoitava lääkäri, älä epäröi kysyä hänelle kysymyksiä tämän tai kyseisen analyysin pätevyydestä, merkityksestä ja merkityksestä, varsinkin jos tutkimus on omalla kustannuksellaan. Uskon, että jos lääkäri ei pysty selittämään potilaalle yksinkertaisella kielellä lääketieteellisen tapahtuman merkitystä, hän ei todennäköisesti ymmärrä täysin tätä merkitystä. Jos potilas itsepäisesti ei halua tai ei ymmärrä hyvin kirjoitettua ja dekoodattua tutkimus- ja hoitosuunnitelmaa, ei tässä tapauksessa saavuteta keskinäistä ymmärrystä ja luottamusta - ja tämä on tärkein edellytys hoidon onnistumiselle. Tässä tapauksessa potilaan pitäisi vain uskoa lääkärinsä - ottaa askel eteenpäin.
  4. Immuunijärjestelmän standarditutkimuksiin kuuluu solujen immuniteetin arviointi, humoraalinen immuniteetti, interferonin tilan arviointi. Käytännön näkökulmasta on myös mielenkiintoista, että tutkimuksessa määritetään yksilöllinen herkkyys lääkkeille - immunomodulaattorit, interferoni-induktorit, joiden avulla voidaan selvittää, mitä lääkkeitä on järkevää käyttää SARSin ensimmäisinä tunteina tai ennaltaehkäisyyn epidemian olosuhteissa (Kagocel, Tsikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium ja muut.) ja mitkä huumeet vain hukkaan rahaa. Viimeinen tutkimus tehdään yli yhden päivän ajan, ja se on merkityksellinen sairauden myöhemmille tapauksille tai riskeille eikä ARI: lle, joka tapahtui hoidon aikana.

Viimeinen asia: jos sinulla on jo akuutti hengityselinsairaus - älä lopeta kehoa taistelemasta viruksella - istu kotona, anna immuunijärjestelmän toimia täydellä kapasiteetilla - muuten syntyy komplikaatio ja yleiset työvoiman menetykset ovat enemmän. Lisäksi ajattele toisia - jos menet sairaan, sitten tartuttaa heidät. Haluan erikseen pysyä urheilussa akuutin hengityselinten sairauden taustalla. Tämä on hyvin vaarallista. Jos ammattilaisurheilija ilmestyy olympialaisten finaalin alussa, se voidaan silti ymmärtää. Hän on hyvin tietoinen siitä, että hänellä saattaa olla sydämen tai munuaisten komplikaatio, joka tekee hänestä vammaisen. Mutta panokset ovat hyvin korkeita - tämä on vaalittujen toiveiden, suurien rahojen ja niin edelleen täyttyminen. Jos sairas urheilija aloittaa, on vaikea perustella. Yleisimpiä kysymyksiä amatööriurheilijasta ennen kilpailua tai harjoittelua: ”Minusta tuntuu sairastuvan, mutta haluan todella kouluttaa (kilpailut), mitä minun pitäisi tehdä?” Lääkärinä olen laatinut tämän kriteerin vastaamalla tähän kysymykseen: jos on vähäistä katarraaliset ilmiöt (nenä, kurkkukipu), mutta ei ole yleistä tarttuvaa myrkytystä (kuume, huonovointisuus, heikkous jne.), pidän tätä tilannetta akuutin hengityselinsairauden edeltäjänä, syyttäen päätöstä henkilöstä, joka osoitti itseään, kertoo n terveysriskeistä uskotellessamme sairastumisen jäädä kotiin. Jos yleisen tarttuvan myrkytyksen oireyhtymä on jo olemassa (minulle riittää, että lämpötila oli 37 tai suurempi) - vaadin voimakkaasti tämän amatööriurheilijan koulutuksen poistamista. Jos kuitenkin minulta vaaditaan virallista johtopäätöstä kilpailun myöntämisestä - mikään potilas tai melkein kärsivällinen ei saa kilpailla.

Jos siis ajattelet, että sinulla on ARI useammin kuin toiset, kiinnitä huomiota elämäntapaanne: teetkö kaiken profylaksia varten? Jos elintapojen korjaamisen jälkeen sairastat yhä usein - ota yhteys lääkäriisi, mutta pyydä perusteluja ja selityksiä tutkimuksestasi ja hoitosuunnitelmastasi, osallistu aktiivisesti tähän prosessiin, saavutat keskinäisen ymmärryksen ja luottamuksen lääkärisi kanssa - tämä on menestyksen avain. Jos olet sairas - älä kanna infektiota jaloillesi - että vahingoitte vain itseäsi ja muita.