Oikea hetki kylmälle ei tapahdu, mutta sopimaton - jopa kymmenkunta - tärkeä kokous, kiireellinen järjestys, häät, loma, istunto, päiväkoti lastentarhassa... Peruuta nämä, lykkäämällä, lykkäämällä, kunnes näitä tapahtumia ei voida hukata. Miten olla? Miten nopeasti parannetaan kylmää ja palataan takaisin käyttöön? Mitä toimenpiteitä on toteutettava, huomaten ensimmäiset oireet, jotta sairautta ei viivästyisi, vaan päästä ulos siitä mahdollisimman nopeasti ja minimoida komplikaatioiden todennäköisyys?
Miten ja mitä lopettaa kypsyvä sairaus
SARS, akuutit hengitystieinfektiot tai vain kylmä - sairaus, joka voi aiheuttaa yli 200 erilaista virusta, mutta tärkein sysäys on hypotermia ja heikentynyt immuniteetti. Oireet, jotka häiritsevät meitä niin paljon - nenä, kipu ja kurkkukipu, kuume, päänsärky ja lihaskipu - osoittavat itse, että keho taistelee "vihollisia" vastaan. Meidän tehtävämme on tukea häntä kaikilla käytettävissä olevilla ja kohtuullisin keinoin.
Nopeat kylmäkäsittelymenetelmät
C-vitamiini ja hänen teemansa vaihtelut
Kylmän ensimmäisissä oireissa otamme C-vitamiinin latausannoksen pillereihin, pillereihin tai jauheena. Edullisesti lämpimällä maidolla. Luonnon vitamiinien kiinnittäjät, voit turvallisesti nojata sitruunoihin hunajalla. Symbolisten kappaleiden parit eivät selvästikään riitä, mutta jotkut keltaiset hedelmät, joiden yhdestä tyypistä se suussa sulkeutuvat, laskevat hienosti. Ja älä pelasta hunajaa! Sitruunan yskähoito sopii kuitenkin vain niille, joilla on hyvä vatsa. Myös kiivi, mandariinit, greippi, vihreä paprika, kaali ovat löytäneet paljon C-vitamiinia.
Raskas juoma ja kevyet ateriat
Akuutissa hengityselinsairaudessa kehon myrkytys tapahtuu. Myrkkyjen poistamisen nopeuttaminen auttaa ottamaan suuria määriä nestettä Se voi olla kasviperäisiä teetä, kompotteja, viitteitä, hedelmäjuomia, joilla on diureettisia ominaisuuksia ja jotka vaikuttavat aktiiviseen hikoiluun.
- Rosehips, vadelmat, karpalot, herukat, karhunvatukat.
- Sitruunan keittäminen: kiehuta pari sitruunaa kahdessa tai kolmessa litraan vettä, lisää sokeria tai hunajaa, juo lämpimissä sipsissä.
- Valmistele parantava Vedic-juoma: kiehuva maito pienellä inkiväärijuurella, lisää hieman mustaa jauhettua pippuria. Kun maito on lämmin, lisää hunajaa. Tulee olla lievä palava tunne. Juo täysin lämpenee, lievittää kurkkukipua, vähentää nenän nielua ja ”puhdistaa” mielen.
- Kuivatut hedelmäkompotit: kuivattujen aprikoosien ja kuivattujen omenoiden aminohapot ja rauta korjaavat veren, rusinat fruktoosilla ja glukoosilla lisäävät elinvoimaa, luumut vaikuttavat suotuisasti ruoansulatuskanavaan niin, että kaikki käyttökelpoisuus imeytyy helposti ja nopeasti.
- Tea, jossa on hunajaa tai vadelmia, on erinomainen keino lämmön ja immuniteetin vahvistamiseksi.
Otettuaan luonnolliset vaahdotusaineet menemme välittömästi peiton alle hikoilemaan. Seuraavana päivänä tunnet taas miehen!
Raskas ruoka on parasta korvata kevyitä keittoja ja salaatteja tuoreista kasviksista. Täytä kehoa kaliumilla, C- ja E-vitamiinit auttavat tuoreiden tomaattien salaattia vihreillä pippurilla tai kaaliilla sipulilla, maustettuna oliiviöljyllä tai auringonkukkaöljyllä. Kananliemessä on myös voimakas tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka myös rauhoittaa kurkkukipua ja helpottaa hengittämistä nenän ruuhkautumisen aikana.
Miten poistaa kutitus ja kurkkukipu
Voit poistaa kurkkukipu ja kurkkukipu nopeasti eri tavoin:
- Lisää lasilliseen tuoretta juurikkaan mehua lisäämällä 1 rkl. omenaviinietikka. Haudutamme seosta useita kertoja päivässä.
- Gargling lievillä desinfiointiaineilla helpottaa kipua nopeasti: 1 tl. vetyperoksidi, boorihappo, 0,1% rivanoliliuosta tai tavallinen suolasuola vedessä.
- Akuutissa jaksossa, vähintään kerran kahdessa tunnissa, huuhtele teepuuöljyllä, kamomilla, salvilla tai kolloidisella hopealla.
- Valkoisten kaali-lehtien pakkaaminen auttaa pysäyttämään kurkkukipua: laitamme lehdet kurkkuun, sidomme ne villakuilaan tai huivaan, vaihdamme lähtee kahden tunnin välein.
- Retiisi hunajalla on hyvä antiseptinen ja köyhdyttävä vaikutus: veitsellä käytämme pientä masennusta juurikasvissa, laitamme siihen pari ruokalusikallista hunajaa, anna sen hautua ja viedä se ruokaan.
- Pienissä sipsissä, kun annan kurkkuani lämmetä, juomme kuumaa maitoa hunajan kanssa. Jotta kaikki hunajan hyödylliset ominaisuudet säilyisivät, sinun ei pitäisi sekoittaa sitä kiehuvan maidon kanssa - vain lämpimällä tai hunajalla voit syödä "vähän sokeria".
Päästä eroon kylmästä
- Alkaliset inhalaatiot auttavat helpottamaan hengittämistä ja parantamaan huurteenpoistoa. Tuo kiehuvaan emäksiseen mineraaliseen veteen tai perunanliemeen. Kun pää peitetään pyyhkeellä, hengitämme nestettä 15-20 minuuttia.
- 3 rkl. hienonnettu sipuli kaada 50 ml lämmin keitettyä vettä, lisää puoli tl sokeria tai hunajaa, anna sen hautua 30 minuuttia ja haudata nenään.
- Puhdista nenä nopeasti tuoreen juurikkaamehun kanssa hunajan, aloe-mehun tai porkkanan kanssa: haudatamme sen 3-5 kertaa päivässä, 4-6 tippaa.
- Me lämmitämme nenää ja otsaa kankaasipussilla, jossa on suolaa tai hirssiä, joka on lämmitetty tulella, kuuma keitetty muna tai lämmin merikivi.
- Kylmät inhalaatiot sipulilla, valkosipulilla ja piparjuurilla eivät ole yhtä tehokkaita kuin höyry: jauhamme myyntiin tarkoitetun vihanneksen, kaadetaan purkissa, suljetaan se tiiviisti kannella, anna seistä puolen tunnin ajan, avata ja ottaa 5–10 hengitystä nenästä ja suusta pitämällä uloshengitys useita sekunteja.
- Hengitysharjoitukset auttavat poistamaan nenän, vähentävät turvotusta ja parantamaan verenkiertoa: käytä nenäsi ottamaan neljä lyhyttä hengitystä, hengitä myös neljässä pienessä annoksessa, mutta ei nenäsi kanssa, mutta suustasi. Toista harjoitus 9-12 kertaa.
- Yöllä 5-10 minuuttia tekee lämpimän sinappikylpyn jaloille. Kylpy jälkeen hiero jalat perusteellisesti lämmittävä kerma tai voide ja laita villasukat.
Poista yskä ja aivastelu
- Pehmennä yskää auttaa keitettyä maitoa liuenneella voilla, hyppysellinen sooda ja viikunat.
- Laita sinappilevyt rintaan ja selkään. Farmaseuttiset sinappilastarit voidaan korvata kuivalla sinapillä ja hunajalla. Sen pitäisi tehdä paksu muovimassa. Kierrä se kakkuiksi ja lähetä ne rintaan ja takaisin.
Tehokkaat kylmät tuotteet
Paras strategia vilustumisen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi on vahvistaa kehon puolustuskykyä, joka ei jätä yhtään mahdollisuutta viruksille. Parannetaan immuniteettia puolestaan, mikä auttaa sisällyttämään ruokavalioon useita tuotteita, joilla on immunomodulaatiovaikutuksia:
Chili-paprikoihin sisältyvä kapsaisiini aktivoi aineenvaihduntaa, puhdistaa hengitysteitä ja suojaa luotettavasti patogeenisiä viruksia ja bakteereita vastaan.
Idässä kaikki sairaudet alkavat hoitaa ruoansulatuskanavan. Vahva immuniteetti ei ole mahdollista ilman terveellistä ruoansulatusjärjestelmää. Suolen normaali toiminta riippuu suurelta osin mikrofloorasta. Maitotuotteet - jogurtti, hera, kirnupiimä, kefiiri - ovat suolistossa tarvittavien maitohappobakteerien tärkeimmät lähteet. Probioottiset maitotuotteet ovat erityisen hyödyllisiä ja arvokkaita.
Tämä maustettu mauste arvostetaan hyvin ayurvedisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä. Inkiväärien eteeriset öljyt ja katkera stimuloivat kehon puolustusta. Kylmähoitojen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi on suositeltavaa käyttää tuoretta inkivääriä.
Valkosipulin suojaominaisuudet johtuvat siitä, että siinä on sellaista vaikuttavaa ainetta kuin allisiinia, joka neutraloi virukset ja suojaa siten ihmistä erilaisilta tartuntatauteilta. Sipulien sisältämillä aineilla on samankaltaisia ominaisuuksia.
Merikala on tärkeä lähde arvokkaimmille proteiineille, monityydyttymättömille omega-3-rasvahapoille, jodille ja seleenille, jotka ovat välttämättömiä koskemattomuutemme kannalta.
Pähkinät ovat runsaasti E-vitamiinia - voimakas antioksidantti, ne sisältävät myös runsaasti terveitä rasvoja.
Appelsiinit, sitruunat, kiivi, mango ja erityisesti papaija sisältävät paljon C-vitamiinia, joka suojaa luotettavasti kehoa virusinfektioista. Ja tällaiset marjat kuin herukat, vadelmat ja karhunvatukat ovat runsaasti arvokkaita bioaktiivisia aineita. Tuoreet hedelmä- ja marjamehut ovat erityisen käyttökelpoisia ja tehokkaita, esimerkiksi super-vitamiini-oranssi ja hiekkaranta mehu voidaan pitää todellisena vitamiinipommina. Tällaisen juoman jälkeen kylmä ei ole sinulle kauheaa!
Miten ei vahingoita kehoa SARS-hoidon aikana
Mitä ei tehdä ilman lääkärin kuulemista
- vähentää lämpötilaa alle 38 astetta;
- ottaa antibiootteja;
- laittaa sinappilastarit ja purkit, kunnes lämpötila normalisoituu;
- ylikerros ja ylikuumeneminen;
- syödä kylmää ja kuumaa ruokaa ja juomia.
Älä unohda hoitoa!
Milloin tarvitsen pakollista lääkärinhoitoa?
- jos korkea lämpötila (38,5 - 39 astetta) kestää yli kolme päivää ja yli 24 tunnin lapset;
- jos ilmenee sisäänhengityselinten kipua;
- joilla on voimakkaita päänsärkyä, silmämunien kipua, vatsaa ja paranasaalisia poskionteloita;
- erittäin vaikea niellä;
- ruosteinen tai vihreä väri tulee veren kanssa;
- yskä ja hengityksen vinkuminen, hengitysvaikeudet, hengenahdistus.
Joissakin tapauksissa voit hätätilanteessa hoitaa kylmän, jopa päivän. Jos voit vain lievittää oireita, säilyttäen samalla suorituskyvyn ja mielen selkeyden, tämä on myös suuri plussa. Mutta älä unohda, että paras hoito on ennaltaehkäisy, joten pidä huolta itsestäsi ja ole terveellinen!