Kylmyys on tarttuva tauti, joten kylmä ei aiheuta sitä, vaan viruksen aiheuttama. Se on yhtä tarttuva kuin flunssa tai muu ARVI.
Kyllä, kylmänä vuodenaikana kehon on vaikea. Ensinnäkin syksy on ARVI: n ja flunssan aktiivisen leviämisen aika. Toiseksi kylmä ilma aiheuttaa verisuonten kouristuksen ja kuivaa nenän limakalvon, mikä helpottaa bakteerien pääsyä elimistöön. Hypotermian ja kylmän kylmän välillä ei kuitenkaan ole tarkkaa syy-yhteyttä.
Myytti 2: Sain sairaana, koska kollega aivasti minua
Se todella tapahtuu. Viruksen hiukkaset tai bakteerit leviävät ilmassa, kun joku yskää, aivastaa tai puhaltaa nenäänsä.
On kuitenkin mahdollista tavata tartunta muissa paikoissa: pitämällä kaide metrossa tai ruokakauppakahvassa myymälässä, koskettamalla valikkoa tai suolahävittäjää kahvilassa, lukemalla lehden julkisessa paikassa.
Jotta kylmä ei jää kiinni, pese kädet usein tai käytä antiseptistä lääkettä, ennen kuin kosketat kasvojasi.
Myytti 3: sairaan usein, joten minulla on heikko immuunijärjestelmä.
On mahdotonta, että keho immuuni infektioille, joten sairastuminen on normaalia. Käsite "heikko koskemattomuus" ei ole tieteellinen, joten sinun ei pitäisi enää epäillä terveyttäsi.
Pitkäaikaiset infektiot, joita hoidetaan huonosti ja jotka usein tulevat takaisin, voivat olla hälyttäviä, ja niiden "parantumattomuuden" syy on käsiteltävä immunologilla.
Myytti 4: On normaalia sairastua ARVI: lla enintään pari kertaa vuodessa.
Keskimäärin aikuinen kärsii 2–4 kertaa vuodessa, mutta jopa kuudes akuutti hengitystieinfektio ei puhu missään patologiassa. Jos sinulla on jo ollut aikaa sairastua kesällä, tämä ei tarkoita sitä, että olet 100% suojattu uudelta kylmältä. ARVI on suuri joukko viruksia, joten jokainen seuraava sairaus voi olla immuunijärjestelmän uusi ja tuntematon vihollinen.
Myytti 5: Immuunimodulaattorit auttavat voittamaan viruksen
Apteekeissa on valtava valikoima lääkkeitä ARVI: n estämiseksi ja immuniteetin stimuloimiseksi, josta ei ole selvää, mitä ja miten valita. Lyhyesti sanottuna tällaisten lääkkeiden tehokkuus on kyseenalainen. Lisäksi niiden vaikutus immuunijärjestelmään ei ole hyvin ymmärretty - voi olla vakavia sivuvaikutuksia.
Ei ole monia tilanteita, joissa koskemattomuus todella tarvitsee stimulointia, ja ARVI ei koske heitä. Kehon vastustuskyvyn lisääminen voi olla kotitalouden kovettuminen: astua kontrastisuihkun tapaan, kävele enemmän ja pukeutua säähän.
Myytti 6: On välttämätöntä välttää perinteinen lääketiede
Jokainen haluaa löytää maagisen parannuksen vilustumiseen, mutta nykyisin yleisimpiä kansanhoitovälineitä (hunajaa, aloe-mehua ja muita) koskevat kliiniset tutkimukset eivät ole vahvistaneet niiden tehokkuutta vilustumisen ehkäisyssä.
On edelleen epäselvää, miten käsitellä C-vitamiinia. Useimpien tutkimusten mukaan sen vastaanotto ei vaikuta SARS: n esiintymiseen. Tärkeintä on juoda runsaasti lämpimiä nesteitä ja tarttua kotitilaan, mikään ei ole parempi hoitaa kylmää ennen kuin keksit sen.
Myytti 7: Lämpötila on pudotettava.
Tarkkaa yläarvoa ei ole, minkä jälkeen on tarpeen alentaa lämpötilaa. Kehon lämpötilan kohottaminen elimistö yrittää estää mikrobien aktiivisuuden, joten älä häiritse sitä taistelemalla tautia yksin. Aikuinen siirtyy rauhallisesti ja huomattava lämpötilan nousu. Suurin osa lääkäreistä suosittelee, että hän alkaa ampua hänet nostettaessa yli 38,3–38,9 °. Mutta tärkein suuntaviiva on hyvinvointi: kun sinusta tuntuu pahalta jopa 37,5 °: ssa, se sattuu ja saa huimausta, tunnette pahoin, on vaikea keskittyä, on aika vähentää. Jos kuume ei poistu 3 päivän kuluttua tai lämpötila on noussut 40 °: een, ota yhteys lääkäriin.
Myytti 8: Mitä enemmän huumeita, sitä parempi.
Influenssaa varten on olemassa joukko erikoislääkkeitä, joita vain lääkäri voi määrätä, eikä ARVI: n tapauksessa ole lääkkeitä, jotka voisivat taistella tietyn viruksen kanssa. Hoito voi olla vain oireenmukaista: kurkkukipu poistetaan tavallisilla pehmentävillä ja antiseptisillä imeskelytabletteilla tai suihkeilla, nenä huuhtelemalla suolaliuoksella, jotta hän silti hengittää tarvittaessa syöpälääkettä - se riittää. Joskus tarvitaan köyhtyviä ja limakalvoja (röyhkeitä harventavia) huumeita - tämä kaikki valitaan erikseen.
Tärkeintä on tietää toimenpide: lääkkeet voivat vahvistaa tai heikentää toistensa toimintaa, ja tämä voi olla vaarallista.
Myytti 9: Kylmän pitäisi käydä läpi viikko
Kylmä voi itse asiassa käyttäytyä eri tavalla. Ensinnäkin se voi johtua yli sadasta eri viruksesta, ja jokaisella on oma elinkaari. Toiseksi kylmän keskimääräinen kesto on 2 viikkoa. Kaiken tämän ajan, tavalla tai toisella, voi esiintyä taudin oireita.
Myytti 10: Kun oireet kulkevat, emme ole enää tarttuvia.
Yleensä nämä termit eivät ole yhteneväisiä. Keskimäärin henkilö infektoidaan 7–10 päivää, ja taudin ensimmäisten kahden päivän aikana ja jopa päivää ennen oireiden alkamista virus lähetetään aktiivisimmin. Kun sinusta tuntuu pahalta, yritä ilmestyä julkisiin paikkoihin maskissa ja saada vähemmän yhteyttä ihmisiin: tämä vähentää viruksen välittämisen mahdollisuutta.
Miten ei sairastu? 7 yksinkertaista elämäntapaa kylmänä vuodenaikana
Tiedättekö, että ihminen viettää lähes 6 vuotta elämäänsä taistelussa vilustumista, ARVI: ta ja flunssaa vastaan? On häpeää viettää tämä aika aivastelu, yskä, päänsärky, makaa sängyssä?
Joten "kylmässä" vuodenajassa sinun täytyy kiinnittää huomiota koskemattomuuteen. Noudata yksinkertaisia sääntöjä.
1. Nukuta hyvin
Vuodepaikat alle 7 tuntia päivässä saavat kylmän melkein 3 kertaa useammin. Se ei toimi arkisin - rullaa sängyssä viikonloppuisin. Kun olet työskennellyt kovaa työtä, yritä levätä riittävästi. Mutta älä vain yritä korjata häiriintynyt unta unilääkkeiden avulla. Nämä pillerit ovat immuniteetin vihollisia. Hän ja nukkumaan auttamaan - oikean päivän tilassa, ilta-kävelyt, hyvä ortopedinen tyyny.
2. Älä mene paaston ruokavalioon.
Talvella vartalo tekee varauksia suojaamaan kylmältä. Jos riistää häneltä tarvittavat rasvapitoisuudet, koskemattomuus kärsii ennen kaikkea. Vähärasvaiset ruokavaliot ovat erityisen haitallisia, koska lymfosyyttien ja makrofagien seinät - suojaavat solut - koostuvat lipideistä eli rasvoista.
Mukaan lukien kolesteroli, jota monet terveellisen elämäntavan puolustajat pelkäävät.
Kausiluonteisen influenssaepidemian aikana on suositeltavaa lisätä jopa kalorien määrää elintarvikkeissa ja ottaa vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Erityisen hyödyllinen seleeni ja sinkki. Nämä hivenaineet tukevat koskemattomuutta.
Muista: talvella ruokavalion pitäisi olla riittävästi proteiinia sekä kasvi- että eläinperäisestä. Loppujen lopuksi immunoglobuliinit, jotka antavat elimistölle resistenssin taudeille, ovat proteiineja, jotka vaativat koko joukon välttämättömiä aminohappoja. Jos aiomme laihtua, tee se maaliskuun puolivälistä.
3. Mutta älä mene läpi kaloreita
Ylimääräinen rasva estää immuniteetin. Suuri määrä proteiineja ylikuormittaa ruoansulatuskanavan ja munuaiset. Ylimääräiset sokerit ovat suora reitti liikalihavuuteen, joka on jopa suurempi koskemattomuuden vihollinen kuin liiallinen ohuus.
4. Heitä huonot tunteet pois.
Mahdollisuudet jäädä kylmään ja flunssa kasvavat monta kertaa, jos olet stressiä tai jos sinulla on masentunut mieliala. Ja kylmä on todiste siitä, että henkilö on ylikuormittunut itsensä mittaan, ja se on kaikki mitä ei tarvita reunan yli, nenästään.
Vihje: askel taaksepäin, levätä, järjestä aika yhden tai kahden päivän ajaksi.
5. Ole aktiivinen, mutta tiedä toimenpide
Asiantuntijat ovat huomanneet, että urheilijoilla suuren intensiteetin kuormituksen aikana jotkut immunoglobuliinit yksinkertaisesti katoavat - keho antaa kaiken vahvuutensa päästä lähemmäksi ennätystä, se ei enää riitä suojaamaan infektioita vastaan.
Sieltä usein hyytymistä mestareilla. Monet kuntofanit tekevät niin kovasti, että he ovat myös vaarassa.
Mutta seksiä useammin. Korkea libido lisää vasta-aineiden määrää veressä.
6. Harden
Jäähdytetty suihku, jalkojen vastakkainen suihku - ihollemme, stressi, josta keho on suojattu kouristuksella ja suurten määrien vasta-aineiden vapautumisella. On totta, että monet lääkärit varoittavat: liian kylmiä lämpötiloja (upottaminen reikään, juomavedellä) ei voida käyttää väärin.
7. Pese kätesi usein saippualla.
Ja jos et voi - pyyhi ne säännöllisesti desinfiointipyyhkeillä. Jopa 90% kaikista katarraalisista taudeista aiheutuvista tartunnan tapauksista tapahtuu käsien läpi: kun kättämme kädet, avaa kaapin ovet, pidä kiinni metreissä olevista kaiteista.
Henkilö, joka ei osallistu nenäliinaan, koskettaa nenäänsä, ”tahraa” kätensä viruksen hiukkasilla ja jättää sen sitten esineille. Virus voi odottaa seuraavaa “uhria” ovikahvassa tai luurissa useita tunteja.
On havaittu, että ne, jotka pyyhivät kätensä 5 kertaa antibakteerisella geelillä työpäivän aikana, yskivät vähemmän ja heillä on vähemmän flunssaa.
Miten sairastua - 7 yksinkertaista vinkkiä
Sairastuminen on aina vaikeaa, epämiellyttävää ja kallista. Miten ei sairastu? Katso tarkemmin niiden ihmisten tottumukset, jotka sairastuvat harvemmin kuin toiset.
Mikä tahansa tauti on kehon rasitus. Se voi johtaa komplikaatioihin, kroonisten sairauksien pahenemiseen, henkilöön törmäämiseen tavanomaisesta elämäntapasta. Toinen terveysongelmien puoli on se, että ne ovat merkittävästi avautumassa. Dollarin harppaukset ja hinnankorotukset ovat vaikuttaneet merkittävästi huumeiden hintaan. Jopa kylmä kylmä voi aiheuttaa huomattavan iskun perheen budjetille. Ja mitä vakavampi tauti on, sitä kalliimpi hoito on potilaalle. Kotimaiset tai vastaavat lääkkeet saattavat maksaa vähemmän kuin tuodut lääkkeet, mutta ongelma on edelleen. Sairaalahoito maksaa vielä enemmän.
Säästää terveyttä (eli ei käsitellä) ei voi. Ei ole mikään salaisuus, että esimerkiksi flunssa ilman asianmukaista hoitoa voi olla monimutkaista keuhkoputkentulehdus, sinuiitti, keuhkokuume ja muut hengenvaaralliset sairaudet. Toivottavasti vain perinteisiä hoitomenetelmiä ei voida hyväksyä. Mitä tehdä, jos se on kallista satuttaa? On olemassa ratkaisu: huolehdi sairauksien ehkäisystä.
Miten ei sairastu? Kuten tiedätte, sairauden taipumus riippuu pitkälti henkilön elämäntapasta, tottumuksista ja ajatuksista. Katsotaanpa, mikä yhdistää ihmisiä, jotka ovat sairastuneita harvemmin kuin toiset.
Vähemmän kokemuksia
On osoitettu, että stressi heikentää koskemattomuutta ja vahingoittaa sydäntä. Tämän seurauksena henkilö tulee alttiiksi infektioille, sydän- ja verisuonitaudeille ja muille sairauksille. Ei vain aikuisia, vaan myös lapsia kärsii liiallisista kokemuksista. Näin ollen Ukrainan Lyudmila Lytvynin Lasten Psykiatrien Liiton johtajan mukaan 70-80% lapsuuden sairauden tapauksista johtuu stressistä.
Harvoin sairaat ihmiset, jotka osaavat rentoutua. Esimerkiksi hyvä tapa lievittää stressiä on ottaa vähän energinen kävely.
Syö oikein ja syö vähemmän
Henkilöiden terveydelle, mielialalle ja hyvinvoinnille vaikuttaa suoraan ja kuinka moni syö. Runsaasti rasvaisia, paistettuja, suolaisia elintarvikkeita, makeisia, vitamiinien ja muiden hyödyllisten aineiden puuttumista johtaa ylipainon, verisuonten ongelmien, diabeteksen ja ruoansulatushäiriöiden esiintymiseen. Niillä, jotka seuraavat ruokavaliotaan ja painoaan, on alhaisempi kolesteroli ja verenpaine. Siksi vähemmän todennäköisesti sairastuu.
Täysi uni
Ilman asianmukaista unta ei ole mahdollista ylläpitää terveyttä. Kun henkilö nukkuu, hänen kehossaan tapahtuu monimutkaisia korjaavia biokemiallisia prosesseja. Mikään ei estä häntä tällä hetkellä imemästä ravinteita ja kertymään energiaa elinten ja järjestelmien normaaliin toimintaan. Jos elimistö ei saa tarpeeksi aikaa toipumaan, immuunijärjestelmä kärsii. Unen tarve riippuu iästä. Keskimäärin aikuisen täytyy nukkua 7-8 tuntia päivässä.
Liikunta
Ei ole mikään salaisuus, että istumaton elämäntapa on provosoija monille sairauksille: lihavuus, sydän- ja verisuonitautit, nivelten ongelmat, peräpukamat jne. Tieteelliset tutkimukset puolestaan osoittavat, että liikunta auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Lääkitys on varovainen
Monet ihmiset pyrkivät itse lääkkeisiin. Tämä edistää mainoslääkkeiden runsautta mediassa. Havaittuaan oireen "kuin mainoshero", henkilö tekee diagnoosin ja ryntää mainostetun lääkkeen apteekkiin. Sama oire voi kuitenkin osoittaa täysin erilaisia sairauksia. Esimerkiksi närästys voi olla seurausta banaalisesta ylikuumenemisesta ja ruoansulatuskanavan sairauksien oireesta. Yskä, jopa kylmällä, voi olla luonteeltaan erilainen ja siksi sitä hoidetaan eri lääkkeillä. Kun lääkäri vierailee tiukemmin, henkilö pahentaa sairauttaan ja myrkyttää ruumiinsa tässä tapauksessa mahdollisesti hyödyttömillä lääkkeillä. Miten ei saada sairautta sen jälkeen?
Elävä esimerkki on antibioottikäsittelyn "muoti". Muista, että nämä lääkkeet vaikuttavat vain bakteeri-infektioon, ja lääkäri määrää ne. Jos syömät antibiootin ARVI: n kanssa, niin ei vain sinua kohdella, vaan luodaan myös olosuhteet vaarallisten bakteerien lisääntymiselle, mikä lisää komplikaatioiden todennäköisyyttä. Miten ei saada sairautta sen jälkeen?
Treasure-ystäviä
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että ystävyys vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa säilyttämään muistin. Todennäköisesti tätä helpottaa ystävien viestintä ja emotionaalinen tuki.
Älä keskity steriilyyteen
Immunologit ovat yhä taipuvaisempia uskomaan, että liiallinen steriiliys auttaa vähentämään kehon suojaavia ominaisuuksia. "Kouluttamaton" organismi, joka on eri taudinaiheuttajien ja allergeenien edessä, ei voi hylätä niitä. Tämä ei tarkoita, että sinun ei tarvitse pestä käsiäsi ja käsitellä niitä oikein. Mutta lapsen suojelemiseksi jokaiselta pölypilolta tai viestinnästä muiden kanssa ei myöskään tarvita.
Miten olla kylmä?
Joka vuosi tuhannet ihmiset ympäri maailmaa ovat kiinnostuneita siitä, miten he eivät sairastu kylmällä, koska se tuottaa niin paljon haittaa, vie aikaa ja vaivaa. On vaikea täysin suojautua tästä taudista, mutta on mahdollista minimoida riskit. Tätä varten sinun on toimittava monimutkaisessa. Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen ei voi vain sairastua, vaan yleensäkin terveellisemmäksi.
Mitä sinun tarvitsee tehdä niin, etteivät saisi sairastua?
Ensinnäkin, sinun pitäisi kiinnittää huomiota taloon, yritä tuulettaa huone useammin, koska haitalliset mikro-organismit leviävät ilmaan. Ei myöskään ole toivottavaa, että ilmaa huoneessa ei ollut kuiva, markkinoilla on erityisiä ilmankostuttimia tämän ongelman poistamiseksi, mutta jopa ilman näitä vaikutuksia voidaan saavuttaa märkäpuhdistuksen avulla. Huolimatta siitä, että kylmänä vuodenaikana haluat pysyä lämpimänä, unen lämpötilan ei pitäisi olla yli 20 astetta.
Sinun ei pitäisi jäädä pitkään paikalle, koska liike on elämä. Urheilu ja vapaa-aika vaikuttavat myönteisesti terveyteen. Yritä kävellä useammin, kävele ennen nukkumaanmenoa ja huomaa pian, että terveytesi on vain ihana. Yhtä tärkeää on emotionaalinen tila ja jatkuvan stressin puuttuminen. Ne heikentävät immuunijärjestelmämme, mikä johtaa suurempaan sairastumisriskiin.
Kylmä ehkäisy
Kylmyyden ehkäisemiseksi on monia tapoja. Jos teet tämän ympäri vuoden, voit pian unohtaa tämän sairauden kokonaan. Vaikka se olisi niin tapahtunut, että kylmä on edelleen ohittanut, niin se on paljon helpompi lähteä ja on mahdollista välttää kielteisiä seurauksia. Vinkkejä vilustumisen ehkäisemiseen:
- Pakollinen käsienpesu saippualla, varsinkin kun on käynyt täynnä paikkoja;
- Päivittäisen ruokavalion kyllästäminen vitamiineilla. Niiden enimmäismäärä punaisissa ja keltaisissa vihanneksissa ja hedelmissä;
- Hengitysteknologia. Hengitysharjoituksia suoritettaessa immuunijärjestelmä aktivoituu, joka taistelee kylmyyttä vastaan;
- Päästä eroon huonoista tavoista. Tupakointi ja alkoholin juominen vaikuttavat haitallisesti kehoon, aiheuttavat kuivumista, minkä seurauksena tauti kestää pidempään;
- Aika rentoutua. Jopa kiireisessä aikataulussa kannattaa viettää aikaa rentoutua kehosta. On tärkeää saada riittävästi unta;
- Sports. Kehon tukeminen sävyssä on erittäin tärkeä asia. Jopa säännöllinen liikunta aamulla tekee sinusta terveemmän;
Kylmän veden kovettuminen
Kaikkien edellä mainittujen ehkäisymenetelmien lisäksi on toinen. Tämä kovettuu kylmällä vedellä. Tämä menetelmä auttaa parantamaan kehon vastustuskykyä virusten ja bakteerien vaikutuksille. Kovettuminen vaikuttaa immuunijärjestelmään, alukset, joiden supistuminen lisää veren virtausta sisäelimiin. Lisäksi kylmä vesi auttaa laihtumaan.
On tärkeää tehdä se oikein. Et voi aloittaa uimaan reikässä tai suihkussa jäävedellä. Haluttu vaikutus saavutetaan vähitellen. Voit aloittaa kovettumisen asteittain vähentämällä veden lämpötilaa suihkun aikana. On suositeltavaa vähentää sitä asteittain muutaman päivän välein. Jos nopea suihku on lähempänä sinua, järjestelmä on sama. On parempi aloittaa lämpimällä vedellä ja alentaa asteittain sen lämpötilaa.
Kiinnitä huomiota! Tässä menetelmässä on vasta-aiheita. Ei ole tarpeen karkaista kylmällä vedellä akuutin kylmän hetkissä, vakavissa sydän- ja verisuonitauteihin ja astmaan.
On hyvin epämiellyttävää taistella kylmällä, joten on parempi olla tuomatta sitä hänelle. Sen ehkäisemisen vinkkien jälkeen voi parantaa terveyttäsi, tulla entistä joustavammaksi muihin sairauksiin ja tuntuu hyvältä!
Miten ei sairastu ja satuta oikein. 10 yksinkertaista kysymystä kylmyydestä ja flunssa
Moldovassa tartuntatautien kausi on alkanut. Kansanterveysvirasto rekisteröi viime viikolla yli seitsemän tuhatta akuuttia ylempien hengitystieinfektioiden tapausta ja 388 vakavaa akuuttia hengitystieinfektiota. Tapausten määrä viikoittain kasvaa hitaasti, mutta varmasti. NM, yhdessä otolaryngologin kanssa, joka on Moldovan tiedeakatemian apteekkarin työntekijä Svetlana Postova, vastaa 10 yksinkertaiseen kysymykseen siitä, miten suojautua vilustumisilta ja flunssailta ja mitä tehdä, jos sairastut.
1. Näyttää siltä, että jokainen ympärillä on sairas flunssa. Miten erottaa se kylmästä?
Toisin kuin tavanomaiset akuutit hengitystieinfektiot (ARVI), flunssa alkaa elimistön voimakkaasta myrkytyksestä - korkea kuume, lihas- ja nivelkipu, päänsärky ja pahoinvointi. Vain muutaman päivän kuluttua siihen liittyy nuha, yskä ja kurkkukipu. Mutta tarkka diagnoosi joka tapauksessa, lääkärin on tehtävä.
Moldovalla ei ole niin usein flunssaa. Kansanterveysviraston mukaan tämä diagnoosi vahvistettiin vuonna 2017 557 henkilöllä. Neljä heistä kuoli komplikaatioista. Yksikään influenssatapausta ei ole rekisteröity tänä vuonna.
2. Influenssarokote - kuinka hyvä idea on? Aikooko hän varmasti auttaa?
Flunssarokote on hyvä niille, joilla on heikentynyt elin. Esimerkiksi eläkeläiset ja lapset, joilla on heikentynyt koskemattomuus. Viime vuonna Moldovassa 150 000 ihmistä rokotettiin flunssaa vastaan. Tänä vuonna maahan tuotiin 160 000 rokoteannosta. Se vähentää merkittävästi komplikaatioiden riskiä.
Mutta älä luota siihen täysin. Jokainen kierros luo rokotteen tietyntyyppisille kausiluonteisille viruksille, jotka lasketaan tilastollisella todennäköisyydellä. Saatat saada toisen viruksen. Siksi on parempi vahvistaa immuunijärjestelmää ajoissa.
3. Onko mahdollista vakuuttaa itsesi kylmältä?
Se, mitä kutsumme "vilustumiksi" arkielämässä, on ARVI. Se voi aiheuttaa noin 200 erilaista virusten alatyyppiä. Jopa yksi suosituimmista patogeeneistä, rhinovirus, sisältää noin 160 alatyyppiä. Heitä vastaan yleistä rokotetta ei ole vielä keksitty.
Luotettavin SARS-suojaus on yleinen immuniteettituki, säännöllinen pesu ja käsien pesu.
4. Jos joku perheessä on sairas, mitä tehdä, jotta saisit tartunnan?
Minun täytyy eristää mahdollisimman paljon. On toivottavaa, että huoneessa, jossa hän on, on vähemmän mattoja. Siten on helpompaa tehdä säännöllinen märkäpuhdistus. Lisäksi huoneistoa on usein tuuletettava, lattiat on puhdistettava pesuaineilla eikä unohda ajoittain pyyhkiä ovenkahvoja ja muita pintoja, joilla potilas usein koskettaa.
5. Pitääkö minun juoda antibiootteja, jos kuume on noussut?
Korkea kuume voi olla yksi flunssan oireista. Ja tämä on virus, ja antibakteeristen lääkkeiden (antibioottien) käyttö ei auta. Siksi on mahdotonta "itse määrätä" antibiootteja. Moldovassa apteekeissa olevia antibiootteja myydään vain reseptillä. Ne on määrätty bakteerikomplikaatioiden kehittymiselle.
6. Onko mahdollista mennä töihin, jos lämpötila nousi hieman ja siitä tuli huono?
Infektiotyypistä riippumatta tässä tapauksessa on parempi pysyä kotona, jotta ei tartu kollegoihin ja muihin. On parempi kutsua heti perhelääkäri kotiin, jotta hän voi tehdä oikean diagnoosin. Jos sinusta tuntuu heikolta, sinun täytyy noudattaa sängyn lepoa tai puoli-lepoa, jotta keho voi heittää kaiken voimansa infektioiden torjumiseksi.
7. Nenä on tukossa, kurkun kipu ja lämpötila ei ole. Mitä tapahtuu
Lämpötilan nousu on immuunijärjestelmän vaste infektion tunkeutumiselle kehoon. Jos tämä ei ole vastaus, on todennäköistä, että krooninen infektio on tullut aktiivisemmaksi. Keho ei selviydy sairaudesta sellaisenaan.
Kroonioiden pahenemisen aikana mikrobien kasvisto leviää helposti kahden metrin etäisyydellä ilmassa olevista pisaroista. Siksi, vaikka lämpötilaa ei ole, mutta sinusta tuntuu pahalta, on parempi istua kotona eikä tartuttaa muita. Ja tietysti soita lääkärille.
8. Onko kausiluonteiset infektiot niin vaaralliset?
Väärä tai ennenaikainen hoito - kyllä. Käynnissä oleva tai käsittelemätön infektio voi aiheuttaa paljon komplikaatioita: mädäntynyttä tai ei-hirvittävää välikorvatulehdusta (korvan tulehdus), tubo-otiittiä (Eustachian putken tulehdusta), sinuiitti (limakalvon tulehdukset limakalvolla), tonsilliitti (risatulehdus). Joskus komplikaatiot leviävät keuhkoihin ja keuhkoihin, jotka aiheuttavat keuhkoputkentulehdusta ja keuhkokuumeita.
9. Onko mahdollista korvata korvaa, jos se sattuu?
Jos korvaa asetetaan tai se sattuu, et voi koskaan lämmittää sitä. Jos et ole varma infektion luonteesta, voit vain lisätä tulehdusta. Kurkku ja nenä eivät myöskään kannata lämmetä suoraan.
10. Vadelmahilloa ja teetä auttavat kuitenkin vilustumisessa?
Vadelmassa on todellakin salisyylihappoa, joka on osa aspiriinia. Hän ei voi korvata antipyreettisiä lääkkeitä, mutta se on täydellinen täydennys pääasialliseen hoitoon.
Kylmällä on suositeltavaa juoda paljon. Mutta tämä ei missään tapauksessa saa olla vahva tee ja kahvi - ne päinvastoin lisäävät nesteen puuttumista elimistössä.
Miten ei saada kylmää
Pidätkö syksystä? En ole. Yksi syy on kylmä. Syksyllä, kuten useimmat ihmiset, sairastun. Jokainen meistä voi muistaa, kuinka värähtely, "taukot" koko kehon, virtaa nenästä, kurkkukipu ja kylmä. Henkilö yksinkertaisesti “putoaa” elämästä viikoksi. Elämä “kiehuu” ympärillänne, ja makaat sängyssä peiton alla ja pahoittelet itseäsi! Ei, en pidä syksystä!
Keskimäärin saamme kylmän neljä kertaa vuodessa. Jos aika ei poista kylmää, se muuttuu vakavammiksi sairauksiksi. Kun olet lukenut tämän artikkelin, opit olemaan kylmänä.
Joten 15 tapaa lisätä kehon vastustuskykyä ja ei jää kylmäksi.
1. Juo vitamiineja.
Käytä vitamiineja sairauden ehkäisemiseksi. He taistelevat viruksia, eikä henkilö todennäköisesti sairastu.
Immuunisolut stimuloivat D-vitamiinia. Kehon taudinaiheuttajat voivat tuhota vain hyvällä immuniteetilla.
D-vitamiinin suora lähde on kalaöljy. Sen päivähinta aikuiselle - 2 g.
2. Pue lämpimästi
Jäädytetty kadulla, tulossa kotiin, on kiireesti lämmitettävä kehoa: hiero jalat alkoholilla, laita lämpimät sukat, ota kuuma suihku, juo teetä sitruunalla ja mene nukkumaan. Lepotunneen hoitoa.
Sinun täytyy pukeutua säähän! Älä uhraa terveyttä kauneuden vuoksi. Jotta kylmä kausi ei sairastu, sinun täytyy pukeutua mahdollisimman lämpimästi, jotta kylmä ei aiheuta epämukavuutta. Korkkia ei pidä jättää huomiotta, vaan tarvitset vain lämpimiä puseroita, housuja, takkeja. Valitse kengät, jotka eivät kastu. Loppujen lopuksi, jos yksi kehon osa jäätyy, kaikki alkaa jäätyä.
On erittäin tärkeää mennä kävelemään useammin voidakseen vahvistaa kehoa, lisätä vastustuskykyä hengitysteiden infektioita vastaan.
Muista: kylmä ulkona on lähes mahdotonta. Siksi pidä kuljetuksessa lähellä ovea.
3. Pese kädet säännöllisesti.
Katso käsien hygieniaa. Infektiot leviävät kaupoissa, busseissa ja muissa julkisissa tiloissa. Mikrobit, vaikka niitä ei tapeta, pestään pois vedellä.
4. Ota kontrastisuihku.
On muistettava, että vedenkäsittelyjen pitäisi aiheuttaa positiivisia tunteita.
5. Huuhtele nenäsi!
Jos jää kylmäksi, tee pesun tai limakalvon kastelun.
Erinomainen työkalu nenän huuhteluun on Dolphin. On jokaisessa apteekissa. Kehotan!
Kuinka pestä nenäsi
Muista kaksi yleisintä virheitä hänen hoidossaan:
- Et voi lämmittää nenääsi! Tämä lisää edelleen limakalvojen turvotusta ja sen seurauksena ruuhkia.
- Öljypisaroita (kuten "Pinosol") ei saa laittaa sisään. Ne vähentävät hapen saantia ja edistävät siten patogeenisten mikrobien nopeaa kasvua.
6. Syö hunajaa
Älä unohda hunajan voimaa. Sen päivittäinen saanti kanelilla suojaa bakteereilta ja viruksilta. On syytä huomata, että hunajan on oltava tuoretta eikä pastöroitu, koska vain tällaisessa hunajasta on tallennettu hyödyllisiä entsyymejä.
7. Akupunktion hieronta
Tee siitä säännös aamulla ja illalla sormenpäillä painamalla kulmakarvoja, nenäsilta, kulmakarvojen yläpuolella. Tee nenähieronta.
8. Aamuharjoitus
Miten ei korvaa, mutta älä unohda aamuharjoituksia! Tarvitsetko voimistelua! Joitakin harjoituksia suoritettaessa energiakanavat puhdistetaan, joten tauti ei ohita.
9. Juo vettä!
Sinun täytyy juoda vähintään 2 litraa nestettä päivässä. Sisäelinten elvyttämiseen tarvitaan vettä, se edistää ruoansulatusta ja palauttaa kosteuden limakalvoille.
10. Perinteinen lääketiede
Immuniteetin nostamiseen sopiva lääke soveltuu hyvin kotona. Se sisältää rusinoita, luumuja, kuivattuja aprikooseja, sitruunaa ja saksanpähkinöitä, jauhaa kaikki nämä tuotteet lihamyllyssä. Ota 1 tl ennen ateriaa.
Vahva yskä ja kurkkukipu on ihmeellinen resepti: lämmitä maitoa niin, että se on kuuma, lisää 1 lyöty muna, pieni voita, 1 rkl. lusikka brandyä, hieman soodaa. Sekoita hyvin ja juo. Seoksen tulee olla kuuma. Ota ennen nukkumaanmenoa. Peiton alla ja nukkua!
11. Aromaterapia
Tällaisia kasveja ovat kuusi, laventeli, mänty, eukalyptus, ja ne desinfioivat hyvin. Ota ne hengitettynä. He myös desinfioivat huoneiston ilman. Hyvä ehkäisy on kylpy, jossa on eukalyptusinfuusio.
Älä unohda valkosipulia! Vaikuttava aine on allisiini. Hengitä sitä phytoncides, ripustaa valkosipulinkynsi kaulasi ympärille!
Levitä valkosipulia koko huoneistoon. Vaihda se kuivuessaan.
12. Ole onnellinen!
On tarpeen tarkkailla oikeaa päivän tilaa, mennä nukkumaan ajoissa ja herätä ajoissa.
Voit aktivoida koskemattomuutesi nukkumaan vähintään 8 tuntia päivässä.
Opi elämään sopusoinnussa luonnon kanssa, suhtaudu myönteisesti, syö oikein ja elämään terveessä rakastavassa perheessä. Onnellisuuden hormoni - endorfiini - auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, se vapautuu, kun henkilö rakastaa ja on rakastunut.
13. Vaihtoehtoinen lääketiede
Se koskee vaarattomien luonnollisten aineiden käsittelyä. Se sisältää erilaisia tapoja ehkäistä vilustumista, kuten kerosiinihoito, hunaja, hengitys, lääkekasvit, ilmastointi, manuaalinen hoito, homeopatia, mutahoito.
Mitä tiedät Dibazol-tableteista? Kyllä, isoäitimme vähentivät paineitaan. Mutta käy ilmi, että Dibazol suojaa kylmältä jopa paremmin kuin askorbiinihappo! Riittää, kun otat yhden pillerin 0,02 g aamulla 10 päivän ajan. Älä huoli: normaalia alhaisempi paine ei vähene!
14. Syö sitruunat!
Syö joka päivä siivu sitruunaa. Salaatit on parempi täyttää sitruunamehulla. Tässä C-vitamiinia (askorbiinihappoa), joka lisää oman interferonin tuotantoaan, on oma roolinsa.
Nobel-palkinnon saaja D. Pauling ehdotti ARVI-epidemian aikana 1 g ascorbinkaa päivässä! Mutta en suosittele noudattamaan hänen suosituksiaan. Optimaalinen annos on 0,5 g päivässä.
Lukija! Jos sinulla on peptinen haavauma, tämä tapa estää kylmä voi aiheuttaa sen pahenemisen. Hän ei ole sinua varten! Muuten, blogissani voit selvittää, mitä voit syödä mahahaavan avulla.
15. Oxolinic voide
Tämä voide on ensiapupakkauksessa kaikille. Etkö halua sairastua? Kylmyyden aikana voitele nenän limakalvo päivittäin tämän voiteen kanssa aamulla ennen lähtöä talosta.
Jotta saisit kylmät, kommunikoi ihmisten kanssa vähintään 70 cm: n etäisyydellä
Valitettavasti 100% varoja kylmän saaliin ei ole olemassa. Mutta kenen tahansa voiman ottaa useita ei-haitallisia ja erittäin tehokkaita toimenpiteitä, jotka auttavat välttämään vilustumista.
Hyvä blogini lukijat, tutustu näihin yksinkertaisiin tapoihin olla saamatta itseäsi. Teen varmasti sen! Ja sitten, ehkä, rakastan syksyllä...
Olen alkanut saada kylmä mitä tehdä
Mitä tehdä, jos aloitat kylmän: mitä tehdä, jotta saisit sairastua
Nielu, kurkkukipu, vilunväristykset ja päänsärky - kaikki nämä ovat kylmän tai flunssan oireita alkuvaiheessa, kun olet huomannut, että ymmärrät, että olet alkamassa sairastua.
Mutta edes kukaan ei halua sairastua tavalliseen kylmyyteen, muutama päivä eristetään neljän seinän sisällä.
Mitä tehdä, jotta ei saisi sairastua, jos havaittaisiin akuutin hengityselinsairauden ensimmäiset merkit? Mitä lääkkeitä on otettava nielun pysäyttämiseksi, yskän poistamiseksi ja kylmän pääsyn estämiseksi vakavampaan muotoon?
Mitä tehdä, jos sinusta tuntuu pahalta
Ensinnäkin, ennen kuin teet mitään, sinun on määritettävä tarkasti, onko sinulla todella kylmä tai vain nielu. Tietenkin mieluiten soita lääkäriin tai mene klinikalle.
Mutta mitä tehdä, jos se on ilta pihalla, ja palasit kotiin ja huomasitte, että sinulla oli niska, yskä?
Seuraavat oireet viittaavat myös alkuun ARI:
- Nenän tukkoisuus;
- Vesi runsas poistuminen nenän kautta;
- päänsärky;
- Kääntyminen ja epämukavuus kurkussa;
- vilunväristykset;
- Joskus kuume.
Ei ole välttämätöntä, jos saat kylmän niin, että nuha on mukana kuumetta. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että et voi tehdä mitään. Vaikka sairaus on lievä, on parasta ryhtyä välittömästi toimiin ja tukahduttaa taudin kehittyminen alussa.
On tärkeää, ettet sekoita kylmän alkamista tavanomaiseen ylikuormitukseen. Jos henkilö on hyvin väsynyt, muokannut tai ei ole ollut tarpeeksi unta pitkään, hän voi kokea samanlaisia oireita.
Tällä tavoin keho osoittaa, että se tarvitsee lepoa ja tuo henkilön nukkumaan.
Mitä voidaan tehdä, jos kylmä on alkanut
Yksinkertaiset toimet, joita on helppo suorittaa kotona, auttavat välttämään komplikaatioita eivätkä sairaita lopulta.
- Kääri jalat lämpimästi. Useimmiten akuutti hengityselinsairaus alkaa hypotermian vuoksi - potilas on märkänyt jalkansa, on jäätynyt kävellen tai julkisilla kulkuneuvoilla. Tämän seurauksena - nenä, aivastelu, yskä. Siksi, kun tulet kotiin, pyyhi jalkasi välittömästi kuivaksi ja laita villasukat.
- Juo kuumaa teetä vadelmilla, hunajalla ja sitruunalla. Juo nyt runsaasti vettä. Jos ensiapupakkauksessa on lääkkeiden jauhe kuumien juomien valmistukseen - Coldrex, Rinza, Theraflu ja niiden analogit - se olisi hieno. Kuuma neste, jossa on vitamiineja, lämpenee kurkun ja lopettaa tartunnan leviämisen.
- Ota lisää C-vitamiinia. Nyt on erittäin tärkeää tukea immuunijärjestelmää, ja se auttaa vitamiinikomplekseja. On parempi ottaa ne koko ajan. Mutta jos tätä ei tehdä, ainakin akuutin hengityselinsairauden ensimmäisten oireiden vuoksi sinun täytyy juoda askorbiinihappoa tai multivitamiineja sen korkean sisällön kanssa. Tämä auttaa kehoa selviytymään infektiosta.
Ensiapu kylmähoitoon riippuu suuresti potilaan oireista ja yleisestä tilasta. Erittäin hyvä vaikutus antaa kuumia kylpyjä jaloille tai jopa koko keholle. Mutta ne voidaan tehdä vain, jos lämpötila ei ole noussut. Eukalyptusta tai havupuusta saatavaa eteeristä öljyä voidaan lisätä veteen. Sitten kylpy ei lämmin, vaan myös hengittää.
Jos jalkakylpy tehdään, sinappijauhe voidaan lisätä veteen. Menettelyn jälkeen ei missään tapauksessa voi mennä ulos vähintään kaksi tuntia.
On suositeltavaa asua peiton alla ja juoda kuumaa teetä vadelmien, sitruunan, mansikanlehtien tai kamomillan, lehmän, mintun kanssa.
Mitä lääkkeitä juoda, jos aloitat sairastua
Nykyaikaiset lääkkeet tarjoavat erilaisia tuotteita, joita voidaan käyttää sekä parantavina että ennaltaehkäisevinä. Niiden toiminnan tarkoituksena on palauttaa ja ylläpitää luonnollista koskemattomuutta, minkä vuoksi niitä kutsutaan immunomodulaattoreiksi.
Ne valmistetaan useimmiten kasvien perusteella, koska immunomoduloivia lääkkeitä voidaan ottaa pitkään.
On suositeltavaa aloittaa ennaltaehkäisevä hoitovaihe kylmän sään alkaessa tai flunssaepidemian alussa. On osoitettu, että ne, jotka imevät säännöllisesti immunomodulaattoreita, jäävät kylmäksi useita kertoja ja kärsivät taudista paljon nopeammin ja helpommin.
Niiden avulla voit parantaa orava ja yskä alkuvaiheessa, päästä eroon päänsärkyistä ja kuumeesta.
Mitä huumeita tulisi ostaa apteekista alkuun kylmyyden estämiseksi? Tämä on:
- Aflubiini pisaroissa tai tableteissa - homeopaattinen lääke, joka vahvistaa kehon puolustusta;
- Amizon tai Arbidol - vahvemmat immunostimuloivat aineet, joiden avulla voit selviytyä virusinfektiosta;
- Echinacea-tinktuura on apteekki, joka toimii hitaasti, mutta on myös erittäin hyödyllinen parantamaan koskemattomuutta kylmän ja flunssa-kauden aikana.
Ennen hoidon aloittamista on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai tutkia huolellisesti käyttöohjeita. Jokaisella on oma vasta-aiheensa, jotkut komponentit voivat aiheuttaa allergisen reaktion, joten sinun tulee aina olla varovainen, ettet ota kaikkia tuotteita, jotka mainostavat tai neuvoo ystäviäsi ilman laskemista.
Mitä muuta voit tehdä, kun kylmä on alkanut
Itse asiassa ihmiset ovat paljon reseptejä kylmän alkuun, jolla voit nopeasti parantaa kylmää ja yskää.
Jotkut niistä ovat melko odottamattomia. Se, että sinun täytyy juoda paljon, mieluiten lämmin ja hapan juoma, on kaikkien tiedossa. Useimmat potilaat tietävät, että kun kylmä on sinappi, sinun täytyy laittaa sinappikipsi ja liottaa jalkoja.
Mutta on toinen suositus, miten ei saisi sairastua ja elpyä nopeasti, jos infektio on yhä kiinni. Tarvitsetko aivastelua. Aivastelu on kehon puolustava refleksi, jonka avulla se työntää viruksia ulos kehosta nenänien kautta. Siksi, jos ARD: n ensimmäiset oireet tulevat esiin, sinun on aivastettava niin paljon kuin mahdollista ja useammin.
Aivastelua voidaan herättää seuraavilla tavoilla:
- Nenän limakalvon ärsytys puuvillapyyhkeellä. Mutta on tärkeää, ettei sitä liioitella eikä vahingoita limaa.
- Juusto Kalanchoe. Tämä huonekasvi on peräisin Afrikasta, jonka mehua käytetään kylmän ruiskutukseen nenään. Mehu ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa aivastelua, ja jotkin Kalanchoe-koostumuksessa olevat aineet voivat neutraloida virukset ja bakteerit. Puhdasta mehua ei voi laittaa sisään, se on laimennettava vedellä.
- Nuuska. Hajua tupakkaa pidetään huonona tapana. Mutta tässä tapauksessa tämä menettely hyödyttää. Jos tupakkaa ei ole, voit tuhota maustepippuria aika ajoin. Tärkeintä - aiheuttaa voimakasta aivastelua.
Toinen tapa vahvistaa immuunijärjestelmää ja poistaa virusinfektio - hieronta. Jotkut lääkärit suosittelevat käsien ja jalkojen hieromista kylmän ensimmäisissä merkkeissä. Painamalla tiettyjä kohtia voit päästä eroon korkeasta kuumeesta ja päänsärkystä.
Myös pään- ja kasvohieronta on käytössä. Voit tehdä tämän käyttämällä painomenetelmää löytääksesi kaikkein tuskallisimmat pisteet ja hieroa ne varovasti 4-5 minuuttia useita kertoja päivässä. Yleensä kylmä, niskakalvot, temppelit, kulmakarvat ovat herkkiä.
Jos oireet eivät kaikki toteutetuista toimenpiteistä huolimatta mene pois 2-3 päivän kuluttua, vaan ne ovat tehostuneet, ota yhteys lääkäriin ja siirry vakavampaan hoitoon. Mitä tehdä kylmän ensimmäisellä merkillä kertoo videon tässä artikkelissa.
Aloita saada kylmä neuvoja
vastaukset:
Rustam Akhmedov
Voi auttaa:
Muinainen Samurai kylmäkäsittelymenetelmä
Ainesosat - japanilainen peitattu umebosi-luumu (Moskovassa voit ostaa kaupasta "Dzhapro"). Tavallinen soijakastike. Japanilainen Banty-teetä (englanniksi BANCHA).
Valmistelu: Poimi umebosi-luun marinoituja luumuja ja laita luumut laastiin. Kaada soijakastiketta (noin 40 millilitraa kastiketta per 200 grammaa kuorittua umebosi-siementä). Murskaa pitkään - kunnes muuttuu yhdeksi massaksi. (Etäisyys, samankaltainen kuin tukos). Tulosta kutsutaan nimellä umesho.
Brew banty (yleisin tapa keittää teetä)
Puoli teelusikallinen umesho laitetaan lasilliseen pullaa ja sekoita huolellisesti.
Juo kerran päivässä yöllä.
Mielipiteet eroavat makuista. Useimmat sanovat, että "maistaa roskaa". Vähemmistö, joka "on varsin hyväksyttävä." Mutta lääkkeenä, joka ehkäisee ja hoitaa vilustumista - nero ja todistettu asia.
Kristina Frolova
Coldrex. Erittäin tehokas. Ja jos hän voittaa kurkku-kuutiohekson. Tämä asia auttoi minua yhden zilchin.
sambek
vain istua kotona, lämmin, juo runsaasti lämmin neste, sitruuna, hunaja, syö vain kevyttä ruokaa, prosessin pitäisi alkaa ja lopettaa itsensä, älä häiritse häntä
Vasya Ardashev
100 grammaa vodkaa ja kylpyamme.
Theodore
Kamomilla, hautua ja juomaa, ja aflubiinia ja tippaa nenäinterferoniin aflubiinin ja interferonin sijasta, anaferonia sen sijaan
Voin neuvoa lääkettä, joka pelastaa sinut taudeista, unohda mitä lääkkeet ovat
Oma tili poistettu
Ennen nukkumaan menoa, lusikallinen hunajaa, lusikallinen vadelmahilloa, lusikallinen 3-4 vodkaa, kaada kaikki kiehuvalla vedellä, juo ja nuku. Aamulla ei ole mitään.
masya ivanova
Makaa kylvyssä suolalla, juo teetä vadelmilla ja yöllä juo lämmitti punaviiniä hunajalla, laita pari T-paitaa vieressäsi, hikoile, vaihda, aamulla kaikki menee, älä vain häiritse alkoholia ja pillereitä, onnea.
Minusta tuntuu, että aloin sairastua. HELP mitä hyväksyä.
vastaukset:
Se ei auta. Suosittelen Rinza-tabletteja. Pelastakaa aina hänen erittäin tehokas lääke.
Inessa
Yöllä Ferveks.
Svetlana _______
juoda paremmin otsilokoktsinum. tehokkaasti
Natalia
Lääketieteellinen kuuma tee, teraflu tai gluex,
Lasikissa
enemmän teetä hillolla..
Arbidol - viruslääke, Otsillococcinum - homeopatia, Coldrex ja muut lääkkeet parasetamolilla - anti-inflammatoriset.
Vihainen jänis
rimantadine
Coldrex lämpötilasta ja epämiellyttävistä oireista
tarvitset sängyn lepoa, levätä sängyssä, juoda teetä hunajan kanssa
Coldrex auttaa, mutta sillä on riittävästi sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, suoliston epämukavuutta jne. Tämä voi olla allerginen reaktio, voit yrittää RINSIPiä samaan kuohuviiniin ja tällaisia sivuvaikutuksia ei ole. ja tietysti parhaat menetelmät ovat folk-menetelmiä, Malina., Sitruuna, maito hunajalla, karpalo mehu, tärkeintä ei ole lämmetä paljon eikä hieroa.
VOVANOVNA
Kokeile vitamiinihyökkäystä! Syö C-vitamiinipakkaus! auttaa minua
URAGANCHIK
Ocylococcinum auttaa paljon
Coldrex, Rinza, Tera-Flu - lääkkeet oireiden helpottamiseksi. Poista oireet. Etiotrooppista hoitoa varten on otettava Tamiflu (oseltamiviiri). To-o-ohogo, mutta tehokkaasti häpeää! ! Nipistetyssä, tippuvassa taudissa interferoni-ihmisen leukosyytti nasopyrsiin. 2 tippaa tunnin välein kussakin sieraimessa. Hyvä asia. Kolme ensimmäistä lääkettä - piparjuuri retiisi ei ole makeampi. Niiden koostumus on lähes sama. Coldrex da Thera-Flu on jopa paremmat renkaat, koska nestemäisessä muodossa ja lämpimässä juomassa. Hanki hyvin, rakas, ja ei kipua. Ja niin, että flunssa ei satuta, sinun täytyy rokottaa.
Julia Belova
m b Sinulle on jo liian myöhäistä, mutta tulevaisuudessa kokeile kasviperäistä teetä “insti” (se on jopa määrätty raskaana oleville naisille vilustumisen yhteydessä). Löysin sen itselleni vain tänä kesänä ja opetti miehelleni hänelle, joten hän (loputtomilla vilustumisillaan) vain vähän - hajottaa pussin aamulla ja vie sen toimimaan. Sittemmin pah-pah ei tee vilustusta... myydään missä tahansa apteekissa, 5 pussia laatikossa, maksaa 40-50 ruplaa apteekista ja makusta riippuen (ilman ylimääräisiä makuja, sitruunalla, anisilla, kaakaon maku... en muista enää, mutta mieluummin tavallista, aniksen kanssa - hyvin erityinen). Toivotan teille terveyttä ja onnea! Muuten, arbidol on ihme huume! ! se voidaan juoda ennaltaehkäisyyn ja jopa hoitoon. -2-vuotias tytär, juuri alkaa aivastaa välittömästi alkaa antaa. ainoa miinus on hinta. mutta katsotte häntä, jos tarvitset hoitoa
Julia
Voit juoda koldakt flü plus, ensimmäisen päivän 1 kapselin aamulla, toinen 12 tunnin kuluttua ja sitten yksi päivässä (niin 5 päivän ajan), saada runsaasti nestettä (kuumaa teetä, hunajaa, vadelmia tai sitruunaa). Mukava elpyminen.
Leonid Viktorovich
Jos et vieläkään ymmärrä, miten sairastut, on parasta ottaa 100 grammaa rintaan, mutta ei enempää.
valentina semerenko
infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.
Lyubov Borisovna
Kyllä, rinnassa 100 grammaa vodkaa hyvä
Juo antigrippin-tabletteja, auttaa minua)))
Coldrex vain lievittää näitä oireita, mutta minulle yleensä Ferfex ja sitruuna auttavat.
Parempi ostaa Otstsillokokcinum - homeopatia tai Arbidol.
Ascorbing kourallinen syö, auttaa myös.
Antigripin-Agri - homeopatia, urakka, mutta se auttaa minua.
Helena
Kiireellisesti Arbidol 4 kertaa päivässä, 2 välilehteä. 2-3 päivää.
Yleinen kylmä sisältää useita hypotermian aiheuttamia sairauksia.
Oireet: Yleinen huonovointisuus, yskä, nenä, joskus kuume. Oireet eivät näy samanaikaisesti eivätkä välity välittömästi, jotkut, kuten nenä tai yskä, voivat kestää jonkin aikaa. Ehkä haju vähenee. Joskus alku- ja tinnitus, heikkous.
Ei-perinteiset ja perinteiset hoitomenetelmät ja vilustumisen ehkäiseminen:
1) Jauheta massaan 500gr. kuoritut sipulit, lisää 2 rkl hunajaa, 400 g. sokeria ja keitä ei vähäistä lämpöä 1l: ssä. vettä 3 tuntia. Jäähdytä ja kiristä. Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapissa. Ota lämmin seos 1 rkl 4-5 kertaa päivässä.
2) Leivottujen sipulien parannus tapahtuu joka päivä. Leivottua myrskyä, toisin kuin tuoretta, voidaan syödä ilman rajoituksia.
3) Kylmän ensimmäisellä merkillä lämmitä hieman puoli litraa maitoa ja kaada siihen tuore muna ja lisää 1 tl hunajaa ja voita. Sekoita ja juo huolellisesti yöllä. Aamulla sairaus kulkee.
4) Kaada sinappijauhe sukkia tai sukkia ja kävele useita päiviä.
5) Raastaa valkosipuli hienoksi raastimeen ja sekoita se hunajaan suhteessa 1: 1. Ota nukkumaan mennessä 1 tl, pestään lämpimällä vedellä.
6) Jauheta massaan 100 g. sipulit ja kaada 40 ml. pöytäviiniä, vaatia puolen tunnin ajan tiiviisti suljetussa astiassa, sitten kantaa ja sekoita 4 ruokalusikallista hunajaa. Ota tämä seos 1 tl puolen tunnin välein.
7) Hiero kypsiä banaaneja seulan läpi ja laita ne pannulle kuumalla vedellä 2 banaania per 1 kupillinen keitettyä vettä ja sokeria. Kuumenna ja juo tätä seosta.
8) Leikkaa musta retiisi pieniksi kuutioiksi ja laita se kattilaan, joka on siroteltu sokerilla. Paista uunissa 2 tuntia. Kantaa ja tyhjennä neste pulloon. Juo 2 tl 4-5 kertaa päivässä ja yöllä ennen nukkumaanmenoa.
9) Hio 2 keltuista raakaa valkoista munaa sokerilla, lisää voita ja ota aterioiden välillä.
10) Ennen nukkumaanmenoa ja päivän aikana on hyödyllistä viettää 15-20 minuutin höyryinhengitys valkosipulin ja hunajan seoksella. Sisäänhengityksen jälkeen on erittäin hyvä lämmetä, mennä nukkumaan ja ottaa 2-3 ruokalusikallista hunajaa, jossa on teetä kuiva vadelma marjoja.
11) ota 1 osa linden kukkia ja 1 osa vadelma hedelmiä. 2 ruokalusikallista seosta kaada 2 kuppia kiehuvaa vettä. Kiehauta 5–10 minuuttia ja kiristä. Juo kuumana yöllä 1-2 kupillista.
12) Ota 40 g. vadelman hedelmät ja juurikkaat. Kaada 2 kupillista vettä ja keitetään 20 minuuttia. Juo ennen nukkumaanmenoa 1-2 lasia.
13) Kylmän ensimmäisinä päivinä juo 0,5 kupillista lämpimää keitettyä vettä, johon on liuennut 5 tippaa jodia, ja sitten pureskele valkosipulinkynsiä.
14) Kaada 1 tl kuivaa, silputtua voikukan juurta 1 kupillisella kiehuvalla vedellä, jätä suljettuun astiaan kiehuvaan vesihauteeseen 30 minuutin ajan, jäähdytä ja kiristä. Ota 1 rkl 4-6 kertaa päivässä.
15) 1 ruokalusikallinen kuivaa hienonnettua takiainen lehtiä kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä, jätä 15 minuuttia, jäähdytä huoneenlämpötilaan. Ota 1 rkl 4-5 kertaa päivässä. Jos sinulla on kurkkukipu, kipu tämän infuusion kurkun kanssa.
Olen alkamassa sairastua. Mitä juoda, jotta en saisi sairastua?
vastaukset:
Catherine.
riippuen siitä, miten sairastut. vain jos juomaa vodkaa - sisäinen desinfiointi ei varmasti satuta
Vladimir Osipov
Theraflu. Tai antiangin.
Oma tili poistettu
jos kylmä on viina pippurilla, jos ripuli on vodkaa suolalla, ja jos peräpukamat ovat sitten vodkaa piparjuurilla!
Oleg Sorokin
Radikaalisti: vodka pippurilla. Ei radikaali: Ferveks (menen sinne vadelmia). Yöteelle, jossa on vadelmia, hunajaa ja sitruunaa. hover jalat) Onnea ei saada sairas.
Denis Brechko
Vodka mustapippurilla ennen nukkumaanmenoa, 100 grammaa ja sängyssä!
Sergei
Auringonkukkaöljy pari litraa, ja tauti näyttää lapselliselta.
Oma tili poistettu
Sekoita 100 grammaa vodkaa hyvin puoli tl punaista paprikaa ja volley, ja heti sänkyyn lämpimällä peitolla! aamulla kurkkuna! Itse testattu menetelmä!
Sergei Popov
tee ei ole kovin kuuma maidolla ja hunajalla ja makaa makuulla (TV. Katso esimerkiksi.) Pidä jalat lämpimänä. Voit juoda C-vitamiinia (esimerkiksi undevit).
Oma tili poistettu
Voit kokeilla kuivaa punaviiniä. Lisää hunaja, kaneli, neilikka ja pippuri. Kuumenna, kunnes voit juoda ilman jäähdytystä. Ja heti mennä nukkumaan puuvillan pyjamalla. Jos hiki - vaihda kuivaksi. Kylmä kuin käsi poistaa, testattu tapa!
.Loppusanat C-vitamiinin juoma aamulla, aamiaisen jälkeen, ei tyhjään vatsaan. Kannusta ainutlaatuisesti. Mutta vähintään 1000 mg.
Tatyana Kovalkova
Sinun täytyy ottaa antiviraalisia ja immunomoduloivia lääkkeitä. Amiksin, Oscillococcinum, Arbidol, anaferoni. Kaikki muut vinkit poistavat vain oireet, ei syy.
kamomilla
Ja pidän Aflubinista - se auttaa minua paljon, annan sen lapsilleni, sairastuvat harvemmin ja paranevat nopeasti.
Suuret tytöt eivät itke
Arbidol auttaa aina tällaisissa tapauksissa.
giulia
Miten suojella itseäsi syksyn kylmältä ja älä sairastu
Siirtymäkausi talven ja kesän välillä on hyvin ansaittu ennätys kylmän tai flunssan sairastuneiden joukossa. Tällä hetkellä SARSin huippu, akuutit hengitystieinfektiot, flunssa ja tonsilliitti. Tämän välttämiseksi sinun pitäisi oppia, miten ei sairastu syksyllä. Tässä ei ole mitään vaikeaa: sinun on ryhdyttävä varotoimiin, vahvistettava koskemattomuuttasi ja pukeuduttava sään mukaan. Useimmissa tapauksissa kylmä johtuu henkilön huolimattomuudesta.
Miten vähennetään kylmyysriskiä syksyllä
On monia tärkeitä tekijöitä. Auttaa:
- Virta. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että se, mitä syömme ja riski alkaa kärsiä kylmästä, on olemassa. Esimerkiksi makea houkuttelee mikrobeja suuren sakkaroosipitoisuuden vuoksi, joka on monien mikro-organismien ravintoaine. Suojaava vaikutus on runsaasti proteiinia: kalaa, juustoa, kanaa. He eivät pidä kylmistä infektioista, joissa on runsaasti rautaa (tattari, liha, granaattiomena).
- Jalat lämmin. Usein on kylmä johtuu jalkojen hypotermiasta. Tämä tila on optimaalinen kylmän taudin kehittymiselle, joten on tärkeää pukeutua sään mukaan niin, että jalat, pää ja käsivarret ovat hyvin lämmin.
- Pese kädet usein. Ne ovat jatkuvasti yhteydessä muihin kohteisiin, joihin tartunta sijaitsee, mikä lisää riskiä sairastua. Vaarallisen kasvavan vilustumisen aikana on tärkeää pestä kädet säännöllisesti kävellessä.
- Huuhtele nenä, silmät. Jotta kylmä ei valkaisisi, sinun on poistettava tartunnan polku kehossa. Yleensä tämä tapahtuu hengityselinten (nenä ja suu) tai limakalvojen (silmien) kautta. Pesua varten on parempi käyttää merivesiä, isotonista suolaliuosta. Suorita toimenpide 2-6 kertaa päivässä.
- Tuuleta huone. Raikas ilma kiusaa ihmiskehoa, vahvistaa immuunijärjestelmää. Lääkärit kehotetaan säännöllisesti menemään ulos, mutta älä unohda pukeutua sään mukaan.
- Kontrastisuihku. Immuniteetin kovettumisen ja vahvistamisen menetelmä, jota suositellaan suojaamaan vilustumista säännöllisesti eikä vain syksyllä.
- Urheilun tekeminen. Tämä on keino vahvistaa immuunijärjestelmää, suojaa vilustumista vastaan. Se auttaa pääsemään eroon myrkkyistä ja kuonista, parantamaan kehon kaikkia aineenvaihduntaprosesseja. On osoitettu, että urheilusta kärsivät kärsivät vilustumisesta paljon harvemmin.
Miten ei saada tartunnan potilaasta
Suurin kylmyysvaara syksyllä on se, että infektio voidaan siirtää henkilöstä toiseen. Jos et tiedä, miten ei sairastu syksyllä, vahvistakaa immuunijärjestelmää, on parempi ryhtyä toimenpiteisiin, jotka suojaavat infektioita, kun olet yhteydessä muihin ihmisiin. Tämä ongelma on erityisen tärkeä naisille, jotka ovat äskettäin tulleet äiteiksi: lapsella ei ole vielä vahvaa immuniteettia. Myös vaarana on vilustuminen, vanhemmat lapset, jotka käyvät koulua ja kommunikoivat monien muiden ihmisten kanssa.
Raskauden ja imetyksen aikana
Äiti ja vastasyntynyt - yksi kokonaisuus, ei pelkästään hengellisellä tasolla, vaan myös koskemattomuuden kysymys. On tiedossa, että vauva suojaa ensin vilustumiselta maitoa vastaan. Vauvan terveyteen ja koskemattomuuteen vaikuttaa sen äidin terveys, jolle työ tehdään. Raskauden ja synnytyksen jälkeen on toteutettava seuraavat toimenpiteet infektiota vastaan:
- Rokotuksesta. Kaikille tytöille suositellaan raskaana olevaa rokotusta tavanomaisista rasituksista ennen kylmyyden ja flunssan epidemioita. Sinun ei pitäisi tehdä tätä, jos raskausaika on alle 2 viikkoa. Nykyaikaiset rokotteet eivät vahingoita sikiötä tai äitiä. Voit tehdä pistoksia ja imetyksen aikana.
- Kehon yleinen vahvistuminen. Vahva koskemattomuus äidit - paras neuvoja, miten ei saalis kylmä syksyllä. Tätä varten on tarpeen vahvistaa puolustusta, jotta voidaan edistää kehon luonnollista taistelua infektioita raskauden aikana.
- Ehkäisy. Yhteydenpito sairaiden ihmisten kanssa on suljettava pois tai minimoitava, eikä yhteisiä esineitä pitäisi jakaa heidän kanssaan, vaikka se olisi aviomies. Älä käy julkisissa paikoissa vilustumisen epidemian aikana. Jos aiot mennä jonnekin, kannattaa käyttää naamaria (vaihdetaan 2 tunnin välein). Voit voittaa nenän limakalvon Oxolinic-voiteella.
- Kun olet yhteydessä lapsen kanssa, varmista, että peität kasvosi, pidä lautasliinat kädessäsi, jos aivastat tai yskät.
- Imettäminen on välttämätöntä, vaikka sinulla olisi kylmä ja korkea kuume. Maidon ohella vasta-aineet välittyvät infektiota torjuvaan lapseen.
- Pidä etäisyys, jos olet jo sairas. Älä nojaa liian lähelle lasta, älä suuta häntä huulilla tai edes otsaan.
- Kuumeiden vähentämiseksi tavallisesti paracetamolia määrätään 4 kertaa päivässä 6 tunnin välein. Se voidaan ottaa jopa pikkulapsilla, joilla on vilustuminen. Lämpötilan puuttuessa voit uida jalkojasi yöksi, laittaa lämpimiä vaatteita ja kiivetä kansien alle.
Pikku vauva
Suositukset siitä, miten koulupoikalle ei saada kylmää syksyllä, eivät poikkea yleisistä säännöistä. Vanhempien lasten ja nuorten koskemattomuus ei enää riipu äidistä, joten tarvitaan samoja varotoimia kuin aikuisilla. Kuuluisa lastenlääkäri Dr. Komarovsky antaa seuraavat suositukset:
- Lämpimät vaatteet säähän.
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti vitamiineja, proteiinia. Vähemmän makea.
- Pese kädet ja ilmaa huone useammin, juo runsaasti nesteitä.
- Vältä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa.
- Tarvittaessa vieraile julkisilla paikoilla, joissa on naamio, voitele nenä Oxolinic-voidella. Palatessaan kotiin, kurkkaa.
- Yleiset terveysmenettelyt, säännöllinen liikunta.
Mitä tehdä, jos sinusta tuntuu pahalta
Hoidon aloittamiseksi sairauden tulisi olla kylmän ensimmäisessä merkissä, on mahdotonta viivästyä, jotta tila ei pahentuisi. Taudin oireita ilmenee kuumeena, nieluna (nielu), kurkkukipuna, mahdollisesti korvassa. Henkilö tuntee letargian ja väsyneen. Useimmat lääkkeet on suunniteltu vain lievittämään kylmän oireita, mutta ne eivät aina korjaa itse sairautta. Pahimmassa tapauksessa infektio leviää, aiheuttaa komplikaatioita ja antibiootteja.
Kehomme täytyy selviytyä itsestään, joten on tärkeää, että henkilö ei tee kaikkea häntä varten, vaan tukee immuunijärjestelmää. Jotta voisit suojautua flunssan kehittymiseltä tai kylmältä, sinun on ryhdyttävä nopeasti suojatoimenpiteisiin:
- Lisää päivässä kulutetun nesteen määrää.
- Syö luonnollisia kylmäaineita: hunajaa, valkosipulia, sipulia. Ne ovat erinomaisia antiviraalisia, luonnollisia korjaustoimenpiteitä vilustumiselle.
- Juo vitamiinikompleksia.
Menetelmät influenssan ja SARSin ehkäisemiseksi kotona
Paras neuvoja sateisen syksyn välttämiseksi on ennaltaehkäisy. On viisaampaa olla kylmänä lainkaan kuin korjata seurauksia. Edellä lueteltujen menetelmien lisäksi voidaan tehdä paljon enemmän suojaamiseksi influenssalta ja kylmältä. Lisätietoja ehkäisevistä toimista:
- Hanki rokotus. Tämä ei paranna flunssaa, mutta pienen annoksen antaminen kehoon aiheuttaa kehomme tuottaa vasta-aineita ja vastustaa niitä tehokkaasti. Injektiot suoritetaan sääntöjen mukaisesti:
- Rokotus tehdään kerran vuodessa. 12 kuukauden kuluttua rokote ei enää toimi.
- Aloita rokottaminen 6 kuukauden ikäisenä ja enintään 65-vuotiaana. 65: n jälkeen ne yleensä pistävät pneumokokkirokotteen.
- Pistoskohta voi tuskata hieman - tämä on normaalia.
- Rokote voidaan jakaa suihkeen muodossa. Sen teho on pienempi kuin rokotusten tehokkuus.
- Ei ole kylmää rokotetta. Paras tapa suojautua taudilta on noudattaa hygieniasääntöjä, vahvistaa immuunijärjestelmää, juoda pois vitamiini- ja mineraalikompleksi.
- Monet ihmiset uskovat, että vaihtoehtoiset lääkkeet voivat auttaa hoitamaan flunssaa tai kylmää. Pääsääntöisesti ne ottavat Echinacean, C-vitamiinin, sinkin, mutta tällä hetkellä ei ole tieteellistä näyttöä niiden tehokkuudesta. Samalla potilaat huomauttavat seuraavista näiden lääkkeiden vaikutuksista vilustumiseen:
- Echinacea kylmän sairauden ensimmäisten oireiden alkaessa vähentää riniitin vakavuutta, sen kestoa;
- Sinkki voi vähentää kylmäoireita vain ensimmäisenä päivänä.
- Syö kananlientä. Tämä suosittu kansanhoito vilustumiselle on todella positiivinen vaikutus kehoon. Jos aloitat syömisen flunssan ensimmäisissä oireissa, se voi auttaa tarttumaan infektioon tai lievittämään sen oireita. Liemi toimii anti-inflammatorisena toniksina, purkaa ruumiin ja ruoansulatuskanavan.
- Lepää enemmän. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi tai kylmän sairauden torjumiseksi kehon täytyy saada asianmukainen lepo. Sinun pitäisi kieltäytyä koulusta tai työstä. Voit nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. Nukkua paikkaan, joka on kätevä sinulle, ilmaa huone säännöllisesti.