Lääkärit neuvoo: miten ei saisi sairastua ja mitä tehdä kylmän kanssa

Antritis

Pääkaupungin sää muuttuu nopeasti: ilman lämpötila nousee ja laskee nollan alapuolelle, vuorotellen se laskee ja sataa. Tällaisissa olosuhteissa riski saada kylmä tai sairastua flunssa on paljon suurempi. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun lämpötila laskee miinus viisi: sta viisi astetta.

Miten ei kylmä

Lääkärit neuvovat syödä täysin, vähintään neljä tai viisi kertaa päivässä, syödä enemmän C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia. On erittäin tärkeää valita oikeat kengät syksyllä ja talvella, naiset eivät kannata käyttää saappaita tai korkokenkiä. Jos märkät jalat, on tärkeää vaihtaa kengät kuivaksi mahdollisimman nopeasti.

Älä epäröi käyttää lääketieteellisiä naamioita tai sideharsoja, joissa on paljon ihmisiä, esimerkiksi kuljetuksessa. Muista kuitenkin, että ne on vaihdettava kahden tai kolmen tunnin välein. Jos kuljetat huomaat henkilön, jolla on ilmeisiä kylmämerkkejä (punaiset silmät, nenä, jatkuvaa aivastelua), niin sinun ei pitäisi tulla lähelle häntä. Jotta infektio ei tartu, sinun on yritettävä siirtyä pois siitä yli yhden metrin etäisyydellä.

On tärkeää noudattaa kaikkia hygieniavaatimuksia: pese kädet usein, huuhtele nivelet. Älä koske silmiin, nenään ja suuhun - tämä estää virusten pääsyn elimistöön. Tuuleta säännöllisesti huone, jossa olet, ja puhdista puhdistus kotona. Pyyhi yleisesti käytettävät kohteet, kuten puhelimet ja avaimet, niin usein kuin mahdollista.

Paranna koskemattomuutta ja liikuntaa. Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti, voivat myös tarttua virukseen, mutta heillä on heikompia oireita ja paranee nopeasti.

Mitä tehdä, jos olet jo kylmä

Kylmällä kehon lämpötila nousee, saattaa esiintyä vilunväristyksiä, nenä, yskä, päänsärky ja yleinen epäluuloisuus. Tässä tapauksessa sinun pitäisi pysyä kotona ja noudattaa sängyn lepoa. Tärkeintä - ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Vain hän voi määrätä oikean hoidon. Ennen lääkärin saapumista on suositeltavaa juoda runsaasti vitamiineja (esimerkiksi vettä sitruunalla tai karpaloilla). Jos lämpötila on korkea (39–40 astetta) ja on merkkejä hengitysvajauksesta - hengenahdistus, hengenahdistus ja verenpaineen lasku, kutsuvat välittömästi ambulanssin.

Miten suojautua influenssalta

On parasta suojata influenssarokotetta vastaan. On suositeltavaa tehdä ennen kausiluonteisen esiintyvyyden nousua, mieluiten kahdessa tai kolmessa kuukaudessa, niin että elimistöllä on aikaa kehittää immuniteettia lääkkeen pistämisen jälkeen.

Jos et ole tehnyt rokotusta, noudata hygieniasääntöjä: pese kädet huolellisesti saippualla, puhdista kostea puhdistus kotona, pese nenäsolmukkeet, tuuleta ja kostuta ilmaa huoneessa, käytä lääketieteellisiä naamioita paikoissa, joissa on paljon ihmisiä. On tärkeää välttää läheistä kosketusta sairauden merkkien kanssa: yskää, nenän ja muita. On myös syytä syödä elintarvikkeita, joissa on korkea C-vitamiinipitoisuus, ja lääkärin suosituksesta käyttää viruslääkkeitä ja lääkkeitä.

Hoidamme flunssa

Influenssan pääasialliset oireet ovat kuume, vilunväristykset, päänsärky, lisääntynyt väsymys, nivelten ja lihasten kipu, yskä, kurkkukipu ja nenän tukkoisuus. Itsehoitoa influenssalle ei voida ottaa mukaan. Jos kuljette tautia jalkoillasi, voi kehittyä vakavia komplikaatioita. Hakeudu lääkärin hoitoon korkeissa lämpötiloissa (38–39 astetta).

Influenssaan tärkeintä on juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista, jotta nestettä ei tapahdu, mutta välttää kahvia, teetä ja kofeiinia. Vaikka sinulla ei ole ruokahalua, yritä syödä joitakin yksinkertaisia ​​ruokia, kuten valkoista riisiä tai kananlientä.

Mitä tehdä, kun ylikuumeneminen tapahtuu

Jos olet kylmässä pitkään tai ilman liikettä, ylikuumenemisen tai jopa jäätymisen vaara on riittävän suuri. Se kasvaa, kun olet märkä tai ahdas kengät, kevyet vaatteet, ei päähineitä tai huivia, kun olet nälkä tai väsynyt. Kylmä trauma voi vaikuttaa verisuonitauteihin, neuritisiin, tartuntatauteihin.

Useimmat kylmät vammat saavat ihmiset päihtyneiksi.

Kun ylikylmäys tuntuu vilunväristyksistä, hengityksestä ja pulssin noususta, verenpaine nousee hieman, hanhen kuoppia esiintyy. Jos pysyt kylmässä pitkään, liikkeiden koordinointi voi häiritä sekä sekaannusta ja kouristuksia. Tässä tapauksessa sinun täytyy välittömästi soittaa lääkärille.

Tärkein ylikuumenemisen tapauksessa on palauttaa normaali ruumiinlämpötila: mene lämpimään huoneeseen, laittaa kuiviin vaatteisiin, aseta lämpimän peiton alle. On erittäin tärkeää pitää pääsi peitettynä, sillä 30 prosenttia lämmönsiirrosta kulkee sen läpi.

Varmista, että sinulla on kuuma juoma. Voit ottaa lämpimän kylvyn, mutta sinun täytyy lämmittää vettä vähitellen alkaen + 28 asteen lämpötilasta plus 34-36. Voit hieroa kehoa varovasti pehmeällä pesulappulla. Pään ja kaulan tulee olla koholla.

Ensiapu pakkaselta

Lääkärin mukaan pakkasen määrä ei kasva kovassa pakkasessa, vaan lämpötilan vaihteluissa. Useimmiten kärsivät jalka, toiseksi - käsi, sitten - nenä, korvat, posket. Paikallisen jäätymisen ensimmäinen ilmentymä on helposti huomiotta. Henkilön ihon lämpötila laskee, se muuttuu vaaleaksi, menettää herkkyyttä, pistelyä tai polttamista voi tuntea.

Kuten yleisissä kylmävammoissa, pakkasen aikana, ensinnäkin, sinun täytyy lämmetä: mene tuulettomaan, lämpimään paikkaan, ota pois märkä vaatteita, ota kansi peitolla ja juo kuumaa vettä tai teetä, ei missään tapauksessa alkoholia. Pakastetun alueen lämmittämiseksi voit käyttää puuvilla-sideharsoa, jossa on tiivistepaperin tai muovikalvon kerros. Voit käyttää peittoa tai vaahtoa.

Lämmin kylpy auttaa myös. Paikallisessa jäätymisessä vesi tulee lämmetä asteittain 17-18 asteen lämpötilasta alkaen. Sitten noin tunnin ajan vesi lämmitetään 36–37 astetta. Hionta jäällä ja lumella ei ole suositeltavaa: voit vahingoittaa tai ylikypsyttää entistä pakkasempaa osaa kehosta.

Jos iho lämpenee lämpenemisen aikana, herkkyys palautuu, mikä tarkoittaa, että kylmävamma on pinnallinen. Kipu ja herkkyyden puute lämpenemisen jälkeen ovat tyypillisempiä syvälle jäätymiselle. Näissä tapauksissa ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Älä sairastu hypotermian jälkeen

kerro minulle reseptit?

Lämmitä + Vit. C

Olen murtunut mandariinien ja teen ja ruudullinen

Jäädytetty uudelleen? Kiila kiila: Vähintään marraskuun vapaapäivien jälkeen minä pysäytin kovasti kaksi päivää peräkkäin (odottamattomasti -10 ja lumeton Volgan alue) ja sitten junassa, jossa oli lämmitin, istuin peiton alla ja en voinut lämmetä itseäni, ja aamulla se oli jo kurkku.

jotain kuumaa alla olevasta luettelosta, suihku on kuuma ja peiton alla
TERVEYSJÄRJESTELMÄT PROSTUDista
___________________________________________________

1. Lämmin tee, jossa on hunajaa ja sitruunaa

Löysä musta tai vihreä tee, johon on lisätty 1 tl, on erittäin hyödyllinen. hunaja (hunajalla on anti-inflammatorisia ja bakterisidisiä vaikutuksia, ja se sisältää myös monia hyödyllisiä mineraaleja, hivenaineita ja vitamiineja) ja sitruunamehua.
On tärkeää lisätä sitruunaa ei kiehuvaan veteen, vaan jo hieman jäähdytettyä teetä C-vitamiinin säilyttämiseksi.

2. Tea, jossa on vadelma- ja linden kukkia

Vadelma marjat ja kalkkikukka erottuvat niiden voimakkaista aivokalvontulehduksista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista. Lisäksi vadelma tee antaa herkullisen aromin ja poikkeuksellisen maun. On hyödyllisintä lisätä kuiva vadelma hedelmä teetä, mutta voit myös käyttää hilloa ja vadelma lehtiä.

3. Liemen lonkat

Ruusunmarja on ihanteellinen C-vitamiinin lähde. Sillä on myös diureettinen ja choleretic-vaikutus.
Infuusion valmistelu: jauhetaan (voi olla tolkushkoy) 3 rkl. kuivaa hedelmiä, kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja jätä yön lämpöpumppuihin. Aamulla kantaa ja juo 1/2 kupillista 4 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa. Infuusiossa voit lisätä hunajaa tai Cahorsia.
Keittoliemi: kuiva hedelmä (2 rkl.) Kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä ja anna hautua 10 minuuttia. Jäähdytetään.

4. Karpalomehu (puolukka)

Karpalot ja puolukat ovat välttämättömiä vilustumisen hoidossa. Nämä ovat yksinkertaisesti ainutlaatuisia tuotteita niiden bakterisidisiin ominaisuuksiin. Lisäksi niillä on diureettinen ja anti-inflammatorinen vaikutus.
Hedelmäjuomien valmistus: Hienoa karpaloita tai puolukoita sokerilla (3: 1). 2 rkl. sekoita kaada 0,5 litraa lämmintä vettä. Terve juoma on valmis!

5. Kuuma maito kivennäisvedellä
Tämä korjauskeino on erityisen hyödyllinen yskimisen yhteydessä, sillä se edistää röylynpoistoa. Mineraalivettä on käytettävä emäksisellä (esimerkiksi Borjomilla).

6. Maito valkosipulilla

Valkosipulilla on vahva bakteereja torjuva vaikutus. Lämminmaidossa sinun täytyy lisätä 10 tippaa valkosipulimehua, ja on parempi juoda yöllä.

7. Kompotti kuivatuista hedelmistä

Kuivattujen hedelmien keittäminen on vilunväristä ja pehmentävää.
100 g kuivattuja hedelmiä lajitella, leikata suuria hedelmiä. Kaikki kuivatut hedelmät huuhdellaan perusteellisesti lämpimällä vedellä. Ensin keitetään omenoita ja päärynöitä, kunnes ne ovat pehmeitä 30 minuuttia, lisää sokeria (3 ruokalusikallista 1 litraan vettä, sitten kuivattuja aprikooseja ja luumut, ja lopuksi 5 minuuttia ennen ruoanlaittoa, lisää rusinoita ja kuivattuja aprikooseja. Voit lisätä sitruunamehua valmiiseen kompotiin tai oranssi, hunaja.

8. Ginger tea sitruunalla

Tämä juoma lämpenee ja lievittää vilustumista: sekoita 1 kupillinen kuumaa vettä 1 rkl. Hunaja, 1 rkl. sitruunamehu, 0,5 tl hienonnettu inkiväärijuuri ja hyppysellinen kaneli. Voit lisätä teetä vähän kuivaa murskattua minttua.

Erinomainen kylmälääketiede ja vain herkullinen, terve, lämpenevä juoma!
1,5 pulloa kuivaa punaista viiniä, oranssi, 5 neilikan neilikkoa, 0,25 tl. muskottipähkinä, 0,5 tl jauhettu kaneli, 1 tl inkiväärijauhe, 2-3 st.l. sokeri.
Sekoita mausteet, lisää 100 ml vettä, kiehauta, poista lämmöstä, vaatii 10 minuuttia. Rasitusta. Leikkaa oranssi viipaleiksi. Sekoita viini, keittäminen, sokeri ja oranssi viipaleita. Kaikki kiehuvat, mutta älä keitä! Hunajaa, omenoita, rusinoita voidaan myös lisätä käärmeen. Tarjoile kuumaa. On parempi juoda yöllä, jotta voit heti mennä nukkumaan ja laittaa lämpimämmän jaloillesi.

10. Kamomilla teetä

Kamomilla on lievä anti-inflammatorinen aine. Yhdessä lehmän ja hunajan kanssa on hyvä yskä korjata.
Teoksen valmistus: ota 1 tl. kamomilla kukat ja linden kukat, hautua 1 kuppi kiehuvaa vettä, vaatia 20 minuuttia, valua. Juo 1/3 kupillista 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Voit lisätä hunajaa.

11. Tee Echinacea Herb: n kanssa

Echinacea on tunnettu immunostimulantti, antiviraalinen ja anti-inflammatorinen aine.

Infuusion valmistelu: 1 rkl Echinacea-ruohoa kaadetaan 1/2 litraa kiehuvaa vettä termostaattiin ja jätetään yön yli. Kantaa, juo 1/3 kuppi 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Miten ehkäistä kylmä alkuvaiheessa

Huomaava henkilö huomaa aina kylmän alkamisen. Yleensä sairauden alussa alkaa kutittaa kurkussa, esiintyy huimausta, nenän kutinaa ja kutinaa, haluan aivastaa. On erittäin tärkeää tunnistaa taudin varhaisessa kehitysvaiheessa, koska se on paljon helpompi parantaa näin. Jos unohdat tämän tärkeän kohdan, voit pudota elämästä 7-10 päiväksi, kunnes kylmä kulkee läpi koko syklin.

Erityisen huolellisesti sinun täytyy olla lapsille, koska he eivät voi kertoa meille ongelmallisista oireista. Yleensä sairauden alkuvaiheessa olevat lapset tulevat kauhistuttaviksi. Lisäksi vauvan nenä on, on nenän läpinäkyvä purkaus.

Miten ei sairastu hypotermian jälkeen

Kaikki tietävät tilanteen, kun henkilö joutui sateeseen tai jäähdytettiin bussipysäkillä odottaessaan linjaansa. Tai pukeutunut ei säähän. Tällaisissa tapauksissa on välttämätöntä ryhtyä kiireellisiin toimenpiteisiin sairauden välttämiseksi hypotermian jälkeen.

    Kotiin tulee lämmetä. Tämä voidaan tehdä nopeasti kuumalla kylpyammeella. Ensinnäkin upota lämpimään veteen ja lisää sitten kuuma, kun totut iholle. Pidä vesi kuumana ja kuumana - niin pitkälle kuin mahdollista.

Kun nämä yksinkertaiset säännöt on täytetty, jopa tauti, joka alkoi hypotermian taustalla, heikkenee, eikä sillä ole aikaa kehittyä.

Miten estää kylmän joutuminen kosketuksiin sairaan henkilön kanssa

Näin tapahtuu niin, että sinun on kommunikoitava sairaan henkilön kanssa - perheessä tai työssä. Ja usein voit saada viruksen joukkoliikenteessä, jonoissa tai leikkikentällä. Mitä tehdä, jotta saisi sairastua, kun sairas ihminen aivasteli sinua? Kyllä, immuunijärjestelmä voi toimia, ja et sairastu. Mutta jos virus on tarpeeksi voimakas, elimistön puolustukset eivät ehkä auta. Mitä tehdä? Onko mahdollista odottaa taudin puhkeamista? Ei! Kun olet joutunut kosketuksiin sairaan henkilön kanssa, on ryhdyttävä kiireellisiin toimenpiteisiin.

Ensinnäkin sinun on huuhdeltava nenä. Valtaosa viruksista tulee kehoon nenän limakalvon kautta. Jos virus pääsi limakalvoon, mutta ei vielä onnistunut imeytymään, pesu säästää infektioita. Huuhtele nenä ei ole vaikeaa - se voidaan tehdä vedellä. Tee lämmin suolavesi ja kaada se vedelle. Laita nenä sieraimeen ja käännä päätä hitaasti sivulle, kunnes vesisuihku alkaa valua vapaista sieraimista. Näin huuhtele molemmat sieraimet. Jos tämä pesumenetelmä ei sovi sinulle, voit pitää yhden sieraimen ja toisen imevän veden. Pienen lapsen oleskelun jälkeen julkisessa paikassa (klinikka, vieraat, kahvila) sinun on huuhdeltava nenä ja hänet. Voit tehdä tämän vain pudottamalla tippa suolaliuosta kussakin sieraimessa. Tämä auttaa paitsi limakalvoa pestämään myös kostuttamalla sitä.

Toiseksi sinun täytyy juoda paljon vettä. Juomavaliota ennaltaehkäisyyn on epäilyttävä ilo, mutta vesi ei aiheuta haittaa. ARVI-taudin kanssa neste on erittäin tehokas, koska virus pestään pois kehosta vain juomalla runsaasti vettä. Eikä kupillinen kuumaa teetä sitruunalla, vaan 2-3 litraa lämpimää nestettä. Jos riskialueella on lapsi, tarjoa hänelle suosikkimehuja ja kompotteja - juuri mitään, jos vain hän joi vähintään litraa. Tämä auttaa tukahduttamaan viiniköynnöksen taudin.

Kolmanneksi on välttämätöntä varmistaa ilman laatu huoneessa. Virus rakastaa kuivaa ja lämpimää ilmaa - tällaisissa olosuhteissa se toistuu aktiivisesti, mikä on täynnä muiden perheenjäsenten infektiota. Mutta viileässä ja kosteassa ilmassa virus kuolee. Huone on tuuletettava huolellisesti ja mahdollisimman usein. Tee kaksi kertaa päivässä märkäpuhdistus, asenna ilmankostutin, säädä patterien työtä. Kaikki nämä toimenpiteet auttavat tukahduttamaan tautia, jolla ei ollut aikaa aloittaa.

Lisäksi, jos tunnet sairauden puhkeamisen, sinun täytyy levätä vähintään yhden päivän ajan kotona, vaikka olisit jo hyvin nyt. On parempi jäädä pari päivää kotona kuin sairastua ja elää viikossa.

Folk-korjaustoimenpiteet vilustumisen ehkäisemiseksi

On olemassa monia kotilääketieteen reseptejä, jotka voivat auttaa estämään ARVI: n alkuvaiheessa.

  1. Ruusunmarja. Jos olet sairas, immuunijärjestelmä on tällä hetkellä puutteellinen vitamiineissa. Täytä se, sinun täytyy juoda liemi lonkat. Paljon C-vitamiinia löytyy myös vadelmista ja sitruunasta. Juo teetä näiden ainesosien parantaessa terveyttäsi. Lisäksi voit pitää aina näkyvissä askorbiinihappotabletteja. Ne ovat hapan, ja monet lapset imevät mielellään pillereitä kuten karkkia.
  2. Inkivääri. Siinä on monia ravinteita, ja sen koostumuksessa inkivääri on samanlainen kuin ginsengin pitkäikäisyysjuuri. Lisää inkivääriä teetä, kastikkeita ja salaatinkastikkeita. Inkivääri mauste aktivoi kehon immuunitoimintaa.
  3. Eläinrasva. Jos lapsi alkoi satuttaa, voit hieroa sitä jollakin eläinrasvalla - mäyrällä, karitsalla, hanhalla. Rasva pitää lämpimänä pitkään ja lämpenee hyvin. Tuhkaa rinnan, kurkun, selän ja nenän siivet estämään hengityselinten sairauksien kehittymistä.
  4. Hengitys. Jos nenä on täytetty, voit hengittää. Voit tehdä tämän keittämällä perunoita tai keittämällä kasviperäistä ruokaa. Voit lisätä eukalyptuksen tai piparminttujen eteeristä öljyä nesteeseen - se poistaa täydellisesti turvotuksen ja avaa nenän hengityksen.
  5. Virta. Jos keho on taudin alkuvaiheessa, se on vapautettava ruoan sulatuksesta. Toisin sanoen, ruoan tulisi olla kevyt, jotta ruumis heittää kaiken voimansa virusta vastaan. Kana-liemi, vihannesten sose - se on potilaan tarpeet.

Nämä ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita ja aikaa testattuja vinkkejä, jotka eivät salli sairauden asettumista elimistöön.

Jotta saisit sairauden, kylmän kauden aikana sinun täytyy vahvistaa kehoa vitamiineilla. Jos sinulla on pieni lapsi, vältä tungosta paikoista, ennen kuin vierailet klinikalla, ota oksolininen voide nenän limakalvon ennaltaehkäisyyn. Tämä koskee myös raskaana olevia naisia ​​- heidän koskemattomuutensa heikkenee. Jos olet joutunut ottamaan yhteyttä sairaan henkilön kanssa, käytä maskia. Kylmänä vuodenaikana, yritä pukeutua sään mukaan, älä kiirehdi riisumaan keväällä. Vaihtuvat kevään sää voi järjestää odottamattomia sateita ja lunta - älä laita lämpimiä takkeja etukäteen. Hanki flunssa laukausta ennen syksykautta. He pelastavat sinut niin kauheasta ja vaarallisesta taudista, ja yksinkertainen ORVI auttaa sinua siirtämään paljon helpommin. Vältä luonnoksia, kostuta huone ja viettää enemmän aikaa ulkona. Vahvista immuunijärjestelmän oikea ravitsemus, liikunta, kovettuminen. Ja sitten kylmä ei ole sinulle kauheaa!

Miten ei sairastu hypotermian jälkeen

Kylmänä vuodenaikana on suositeltavaa käyttää hattua ja käsineitä. Kuva: ladynews.com.ua

Miten ei sairastu hypotermian jälkeen

Lääkärit eivät suosittele alkoholin juomista kylmässä: se laajentaa verisuonia ja lämpö lähtee monta kertaa nopeammin.

Talvella sinun täytyy olla valmis yllätyksiin, mukaan lukien - hypotermiaan. Muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä auttaa sinua pitämään lämpimänä, välttämään ARVI: ta ja jäätymistä, kirjoittaa likar.info.

1. Lämmitä lämpimässä huoneessa.

Vaikka sinulla ei olisi mahdollisuutta mennä kotiin heti, älä yritä toistaa Zhenya Lukashinin esitystä ”The Irony of Fate”, tanssimalla voimakkaita tansseja kylmässä. Mene myymälään tai kahvilaan, tilaa lämpimän juoman ja odota kunnes lopetat vilunväristykset. Se kestää yleensä 15-20 minuuttia. On parempi antaa mieluummin inkivääri- tai sitruunateetä, mutta luopua kahvista: se poistaa nopeasti nestettä elimistöstä, jolloin jäädytetty ei tarvitse mitään.

2. Älä juo alkoholia

Lääkärit eivät suosittele alkoholin juomista kylmässä: se laajentaa verisuonia ja lämpö lähtee monta kertaa nopeammin. Tämän seurauksena henkilö on ylikypistynyt, mutta hän on myrkytystilassa, eikä enää tunne sitä. Voit lämmittää itseäsi lasillisen brändin kanssa vain kotona, kun olet täysin ”jäädyttämättä”.

3. Älä hiero jäätynyttä ihoa lumella.

Jos iho on vaalea kylmältä, älä kiirehdi hieromaan sitä lumella: voit vain vahingoittaa häntä. Tee kevyt hieronta ja kiirehtiä suojaa lämpimässä huoneessa. Älä myöskään "kasvaa" akkuun, lämmitä käsiä kuumassa vesijohtovedessä tai rasvaa ne rasvaisella kerma. Odota 20 minuuttia: onko pakastettu iho punoitettu? Tämä on hyvä merkki: levikki on alkanut elpyä. Nyt voit levittää ravitsevaa kermaa käsiin ja kasvoihin.

4. Poista metalliesineet

Frost ei ole paras aika suosikkirenkaillesi, rannerenkaillesi, korvakoruillesi ja kelloillesi. Ne eivät vain ota pois kehon lämpöä, vaan myös häiritsevät normaalia verenkiertoa. Risti kädet rintakehän yli, kämmenten käsien alla, niin että ne lämpenevät nopeammin.

5. Älä kiirehdi kuumaan suihkuun

Oletteko tulleet pakkasesta ja ovat kiireitä lämmitämään kuumassa vedessä? Ei paras idea: äkillinen lämpötilan lasku - ylimääräinen rasitus keholle. Pue lämpimät kodin vaatteet, kääri itseäsi peittoon, juo hitaasti kuppi teetä, ja vain tällöin kylpy.

6. Ota asetyylisalisyylihappo-tabletti

Maailman terveysjärjestö ei aseta asetyylisalisyylihappoa tarpeettomien lääkkeiden luetteloon. Jos kyseessä on hypotermia, tämä lääke vapauttaa vasospasmin, ja säästävän aallon lämpö valuu kehosi päälle.

7. Älä höyry jalat kuumassa vedessä.

Jotta saisi sairastua, järjestä oikean kylpyammeen jalat. Kirjoita vesiliuokseen, joka ei ole lämpimämpi kuin 30 ° C, ja lisää lämpötilaa asteittain 40 ° C: seen. Jos olet jo aloittanut nielun, lisää pari lasia linden-infuusiota lantioon: tämä lievittää limakalvojen turvotusta ja tunnet paljon paremmin. Menettelyn on kestettävä enintään 30 minuuttia.

Miten hypotermiaa voidaan välttää?

- Katso kosteutta. Vaikka katu on 0 ° C tai pieni plus, mutta kosteus lisääntyy sateen tai märän lumen takia, riski jäädyttää enemmän kuin -5 ° C: n lämpötilassa.

- Älä käytä kylmässä tiukkoja tai tiukkoja asioita: ilmavälin puute ja verenkierron heikentyminen vaikuttavat hypotermiaan.

- Käytä hattua ja käsineitä. Pää ja kädet menettävät suurimman osan lämmöstä.

- Lepo. Heikko ja väsynyt ihmiset jäädyttävät ja sairastuvat paljon useammin.

- Syö kaloreita elintarvikkeita. Leikkaus, keho vapauttaa enemmän lämpöä.

- Katsokaa peiliin useammin. Jos kasvot ovat tulleet ja huulet ovat muuttuneet vaaleiksi, mene heti huoneeseen.

- Siirrä sormiasi ja varpaita jatkuvasti. Verenkierto kiihtyy ja sinut lämpenee.

Katso myös:
Tutkijat puhuivat ihmiskehon pakkasen vaaroista ja eduista
Miten selviytyä suonikohjuista
Löytyi nopea tapa pitää lämpimänä kylmässä

Hypotermia - ei kylmä!

Usein tulemme lääkärin puoleen, kun tauti on jo täydessä vauhdissa. Nuoresta iästä lähtien saimme tietää viestintäkulttuurin, joten opimme myös terveyden kulttuuri. Lääkärin yksinkertaiset elämänsuositukset auttavat välttämään sairauksia, säästämään aikaa ja rahaa. Älä unohda harjata hampaita kahdesti päivässä, joten älä unohda kokeneen lääkärin neuvoja.

Parhaiden asiantuntijoiden kokemuksen perusteella yritän tuoda esiin tehokkaimmat keinot hoitaa ja ehkäistä hypotermiaa, joka tunnetaan perinteisessä lääketieteessä.

Ensin määritellään käsite. Ylilämpötila tarkoittaa matalien lämpötilojen vaikutusta kehoon tai sen yksittäisiin osiin. Äärimmäisen hypotermian aste on pakkas.

Harkitse talvivaelluksen tilaa sotilaallisen kunnian paikoissa. Olet luokanopettaja, ja tietysti tiedät jokaisen lapsen merkin: jotkut kävelevät hänen vieressään ja puhuvat hiljaa, toiset juoksevat edestakaisin syvässä lumessa ja pelaavat kiinni, ja sanoa, että Sidorov otti vain lämpimiä kuulokkeita lämpimistä vaatteista ja kovassa kalliossa. Kaikki tämä kestää noin tunnin. Sitten kävi ilmi, että juoksijat olivat saaneet täyden lumikengän, joka oli sulanut ja kostuttanut kenkänsä. Lumipalloja pelaavien kaverien kädet ovat vaaleat, turvonneet, joskus sinertävät, sormet taipuvat ja loukkaantuvat vaikeuksissa. Tytöt, joita he jahtivat, otetaan pois kourallisen lumen kauluksen takaa ja ravistellen kylmästä. Pukeutunut muodikkaisiin teräväkärkisiin saappaisiin, he valittavat yksimielisesti jalkojen kipuista ja jalkojen tunnottomuudesta. Mutta ennen kaikkea pelkäät Sidorovia: hän lopetti musiikin kuuntelun, muuttui vaaleaksi, hänen silmänsä olivat hitaita, hän oli välinpitämätön ympäristöönsä ja yrittää aina istua alas. Tässä paikassa kampanjan yleinen ilo häviää kokonaan.

Toistaiseksi jätetään seurantajat ja selvittäkää, mikä elin tai elin on vastuussa lämmön muodostumisesta? On käynyt ilmi, että tällaista elintä ei ole. Lämpö vapautuu kemiallisten reaktioiden aikana. Päälämpögeneraattori on lihaksemme. Kun olemme kylmiä, alamme siirtyä enemmän ja lämmetä. Jos lämpimästä huoneesta tuleva organismi joutuu nopeasti kylmään, värähtely tapahtuu tahattomana reaktiona lämmön tuottamiseksi.

On myös toinen tapa lisätä lämmöntuotantoa. Aterian aikana aineenvaihdunta kasvaa 10%, ja osa tästä energiasta käytetään kehon lämmittämiseen. Muuten, kun tulet kotiin hyvin väsyneenä, älä kiireudu istumaan pöydän ääressä, levätä puolen tunnin ajan, koska sinun täytyy myös kuluttaa energiaa ruoan sulattamiseen - ja ruoka tekee sinulle hyvää,

Fysiologit pitävät 2-3 ulkoista senttimetriä kehon ulommista kokonaisuuksista lämmön vapautusjärjestelmänä. Verisuonten kouristus ja intradermaaliset lihakset ilmenevät ns. Hanhi-kuoppina, jotka suojaavat lämpöhäviöltä. Ihossa on reseptoreita, jotka liittyvät lämmön ja kylmyyden tunteeseen. Näyttää siltä, ​​että kun jäädytetylle annetaan alkoholia, hänen verisuonensa laajenevat ja keho lämpenee. Itse asiassa keho menettää lämpöä, antamalla sen ulkoiselle ympäristölle. Siksi alkoholin nauttiminen on perusteltua vain lämpimässä huoneessa.

Meille suositellaan usein varsin järkevää: "Älä vapista, rentoudu - tuntuu heti lämpimältä!" Värähtelyn aikana tuotetaan energiaa, mutta vähän veren pääsee ihon aluksiin, ja kun se rentoutuu, se täyttää veren ja lämpö tuntuu. Käytä molempia prosesseja tulosten saavuttamiseksi.

Ja vielä yksi kärki. Jos pakkanen on hyvin vahva ja värähtely ei pysähdy, ja olet kaukana kylmästä lämpimässä huoneessa sanan kaikkein mielessä. Ei ole merkitystä juoksun nopeudella, vaan itse prosessilla, joten tätä neuvontaa voidaan käyttää missä tahansa iässä.

Muutama sana vaatteista. Pikkupoikana olin hämmästynyt, kun isoäitini kääritti kesällä kesän huivi niin, ettei se enää sulaisi. Tämä tiedän nyt - se ei ole lämpimiä vaatteita. Hänen roolinsa on pitää lämpimänä. Ehkä joku on yllätys, mutta vaatteet pitävät ilman lämpimänä! Mitä enemmän ilmaa aukot kankaan kuitujen välillä, sitä helpompaa se suorittaa tämän toiminnon. Villa ja turkis pitävät lämpimänä, koska jokainen nukka on pieni ontto sylinteri, jonka sisällä on ilmakupla. Vesi on hyvin viileä, joten märkä vaatteet eivät suojaa kehoa. Ensinnäkin varmista, että kuivat vaatteet!

Kaksi ihmiskehon paikkaa on suojattava erityisesti vedeltä ja kylmältä. Nämä ovat jalkojen pohjat ja kaulan pohja (ulkonevan kohdunkaulan alue). Omasta kokemuksestamme me kaikki tiedämme yhteyden märän jalan ja kylmän kylmän välillä. Jos ihmiskeho ei itse pysty tuottamaan lämpöä, energiaa tarvitaan ulkopuolelta. On osoitettu, että hypotermian torjumiseksi ei ole parempaa lämpöä kuin ihmiskehon lämpö - tämä on hyvin tunnettu koko maailman ystäville. Mies on omaksunut takaa, heitetty hänen vaatteensa lattialle ja hengittää lämpimän hengityksen kaulan pohjalle. Psykiat ja kansanparantajat väittävät, että niskan pohjalla elintärkeä energia pääsee helposti ja poistuu kehosta.

Kaikkia lähteitä voidaan käyttää keinotekoisina kehon lähteinä, mutta palo on paras. On välttämätöntä asettua siitä pois niin kaukana, että se ei ole kuuma. Monien matkailijoiden virhe on melkein kiirehtimässä tuleen, koska silloin kehon lämpötila nousee, henkilö hikoilee, hiki täyttää ilmakerrokset, ottaa lämpöä ja antaa sen välittömästi ympäristölle.

Sääntö perustuu vaatteiden valintaan talvella. Jos loput ovat aktiivisia, vaatteiden ei pitäisi olla liikaa, jotta keho jäähtyy ja lämpenee ilman hikiä. Kun passiivinen lepo kuluu kaiken, mikä on. Kengät eivät saa olla kapeita, jotta verisuonia ei puristettaisi eikä verenkiertoa heikennä.

Palatkaamme seurantaamme. Tässä tilanteessa on tarpeen mennä suoraan olohuoneeseen. Jos tällainen mahdollisuus on 15-20 minuutin päässä. Älä kävele, sitten ilmoita pysähdyksestä ja sytytä tulipalo. Edellä mainittua Sidorovia lämmitetään halaamalla ja edessään kasvojaan tuleen. Kylmästä ja kylmästä värähtelevät, jotka on pakko lähettää polttopuun lähettämiseen. Lasten, joilla on huurteiset kädet, tulee ottaa kuivia käsineitä ikäisensä ja heidän pitäisi lämmetä käsiinsä tulipalon ympärillä vain niissä. Voit kuivata märkä vaatteesi tulella. Jos jollakin on ruokaa heidän kanssaan, jaa se ja syö. Jalat, joissa ei ole märkiä kenkiä ja tiukkoja saappaita, ja tulipalossa lämmin. Ei kuitenkaan ole tarpeen lähestyä liian lähelle tulta - kriteeri on kylmyyden puuttuminen eikä lämmön läsnäolo. Jatka sitten vain lähimpään majoituspaikkaan.

Aseta keräytysaika tunti ennen lähettämistä, jotta liian kevyet saavat kotiin poimia asioita. Vaellukselle sinun täytyy ottaa ruokaa, otteluita, vara-sukkia ja sanomalehti. Jälkimmäinen auttaa monissa tilanteissa esimerkiksi auttamaan tulipalon syttymisessä. Vanha kalastusmahdollisuus käyttää sanomalehteä: jalkojen käämitys ennen kenkien asettamista. Kuiville jaloille tämä on toinen kylmänkestävä kerros ja märkä jalat - sienellä, joka imee nopeasti kosteutta.

Tärkeintä tässä kampanjassa ei ole jäätyä. Kehon ja siinä olevien miljoonien asuvien mikro-organismien välillä on yleensä tasapaino. Mikä tahansa hypotermia vähentää suojaa ja infektio kehittyy, mikä aiheuttaa taudin. Laajaa joukkoa tästä sairaudesta kutsutaan ARD: ksi (akuutti hengityselinsairaus). Mitä on tehtävä niiden välttämiseksi?

Tällä hetkellä on monia lääkkeitä kurkun ehkäisyyn ja hoitoon. Lääkärinä suosittelen Antianginin tai Falimintin, Sebedinin, Septoletten ottamista mukaasi missä tahansa lasten kanssa ja liuenneet ne kurkkukipun ensimmäiseen merkkiin. Menettely voidaan toistaa jopa 8 kertaa päivässä. Toinen tapa on lämmetä hyvin kylvyssä tai lämpimässä kylvyssä. Jos oli hypotermiaa, juo aspiriinipulloa yöllä, ja vaikka lämpötila ei olisi, ota echinacea-lääkitys (echinacea-tinktuura, Immunal, Estefan) 3 päivän ajan immunostimuloivaa annosta varten. Kaikkien henkilöiden, joilla on krooninen keuhkoputkentulehdus, tulee olla ennaltaehkäisevä hengitys.

Älä odota, että keho selviää. Ensinnäkin emme elä parhaissa ympäristöolosuhteissa, ja toiseksi meidän kehomme on myös meille, ja on aika oppia rakastamaan itseämme ja huolehtimaan itsestämme. Olen tavannut monia elämässäni ihmisiä, jotka hoitivat kaikkia ympärillä, mutta eivät voineet hoitaa itseään. Mutta jos äiti on terve, iloinen, hoidettu, niin lapsi on terve ja iloinen, koska hän tuntee hienovaraisesti mielenne, energianne ja se veloitetaan. Pohdimme erillisen keskustelun tähän aiheeseen. Muista nyt: kuka tuli kotiin ja ajatteli: ”Kurkku kiristyy, voin sairastua” - hän on jo sairastunut. Kuka ajatteli: ”Olen ylikypistynyt - se tarkoittaa, että sinun täytyy ottaa kuuma kylpy, ja kaikki on kunnossa”, hän ei sairastu. Kasvata oikea asenne tilanteeseen!

Käänny hypotermian kaikkein kaikkein pahimpaan komplikaatioon - jäätymiseen. Tiedä, että jos puolen tunnin kuluttua lämpimästä huoneesta ihon patologinen väritys ja epämiellyttävät tunteet pysyvät, tämä on pakkas. Pakkasessa on 4 astetta. 1 aste - iho on punainen, turvonnut ja sinertävä. Luokalle 2 on ominaista ihon läpipainopakkaukset, kuten palaminen. Tasot 3 ja 4 liittyvät subkutaanisten ja syvällisten rakenteiden tappioon. Pakkasalueen alue on myös tärkeä. Kaikkien potilaiden, joilla on 2 tai useampi pakkasen aste, tulee välittömästi ottaa yhteyttä kirurgiin tai kutsua ambulanssi.

Mitä ihminen yleensä tekee jäädyttämällä kätensä? Ulkopuolella hän ottaa pois käsineensä ja pounded lumella, sitten laittamalla ne uudelleen märkiin käsiin. Kotona hän hieroo kätensä ja korvaa kuumaa vettä. Kaikki tämä on kuitenkin mahdotonta hyväksyä. Alhaisissa lämpötiloissa kehomme soluissa oleva neste kiteytyy ja kaikki aineenvaihduntaprosessit hidastuvat. Kun hieromme, nämä kiteet vahingoittavat soluseinämiä ja tuhoavat ne. Solut kuolevat. Upotamme kätemme kuumaan veteen, aktivoimme ihon ulkokerrosten solut. Kuitenkin veren virtaus jälkimmäiseen rajoittuu jyrkästi, minkä seurauksena solut kuolevat ja kuolevat. Työntää ihmistä tällaisiin tekoihin, tietenkin, kipu - kipu on vahva, räjähtää ja pitää yhdessä yhdessä. Sen ulkonäkö liittyy ihon hermopäätteiden turvotukseen. Ensinnäkin kipu on poistettava minkä tahansa anestesia-aineen avulla: analgin, baralgin, pentalgin ja muut. On muistettava, että näiden lääkkeiden vaikutus suun kautta annettuna ilmenee puolen tunnin kuluttua. Nopeuta niiden lihaksensisäisen injektion vaikutusta. Jos tämä ei ole käytettävissä, voit yksinkertaisesti rikkoa injektiopullon ja juoda lääkettä.

Hypotermian hoidon pääperiaate - hidas lämpeneminen sisältä lämmönsiirron rajoittamiselle lämpimässä huoneessa. Runko tulee vapauttaa märästä ja rajoittavasta vaatteesta, pyyhi kuivaksi ilman hankausta. Ihon alkoholin hankaaminen on hyväksyttävää. Jos suuri osa kehosta on kärsinyt, voit ottaa kylvyn lämpötilaan 32 ° C ja nostaa sen asteittain 40 ° C: seen. Sinun pitäisi käyttää lämpimiä käsineitäsi ja sukkiasi jaloillesi, joita voit lämmetä silitysraudalla tai akulla. Niiden ei pitäisi puristaa raajoja ja heikentää verenkiertoa.

Ensimmäisen minuutin aikana potilaalle annetaan kuumaa teetä konjakilla. Kahvi ei ole toivottavaa. Menettely toistetaan niin usein kuin mahdollista. Mikrosirkulaation parantamiseksi käytetään antispasmodicsia ja verihiutaleiden estoaineita. Ensimmäinen on no-shpa, papaveriini, dibatsoli, papatsoli ja muut. Ne ovat usein käsillä. Ota pilleri ja tunti myöhemmin. Tässä tapauksessa lihaksensisäinen injektio on välttämätön. Verihiutaleiden torjunta-aineita ovat trental, chimes ja aspiriini. Jokaisen tulisi pureskella puolet aspiriinitablettia. Muita lääkkeitä käytetään vasta lääkärin kanssa.

Ihon ravintoa voidaan parantaa ulkopuolella. Kaikki tietävät ravitsevien voiteiden vaikutusta ihoon. Lääketieteessä on useita lääkkeitä, jotka voivat suorittaa tämän tehtävän. Tällaisia ​​lääkkeitä käytetään palovammojen hoidossa. "Pantenoli", "Olazol" levitetään iholle kuplia 2 kertaa päivässä. Ennen tätä ihoa pestään antiseptisellä liuoksella (furagiini, kaliumpermanganaatti). Sinun ei tarvitse avata kuplia itse. Lisää välittömästi antibioottiliuokset (levomyketiini, linomysiini) kasteluvedelle.

Pakkasen hoito on pitkäaikainen ja kallis liiketoiminta, kun taas niiden ehkäisy on samanlainen kuin käyttäytymiskulttuuri. Mikä sai suosittujen töiden sankarin matkustamaan ympäri maailmaa 80 päivän kuluessa? Mieti, mitä on edessä ja olla valmiina kaikkeen. Onnea ja menestystä odottaa sinua. Siunaa sinua!

Kylmä hypotermiasta: hoito, komplikaatiot, ennaltaehkäisy

Kylmyys kylmyydestä on immuunijärjestelmän kylmän heikkenemisen aiheuttama sairaus, joka menettää kyvyn suojata kehoa tehokkaasti patogeenisilta viruksilta ja ympäristöbakteereilta ja ehdollisesti patogeenisiltä mikro-organismeilta, jotka elävät ihmiskehossa.

Jokapäiväisessä elämässä ihmiset kutsuvat kylmäksi monia tarttuvia tauteja (influenssa, ARVI, herpes jne.), Mikä on pohjimmiltaan väärin. Nämä infektiot eivät suoraan liity hypotermiaan: he hyökkäävät jokaista henkilöä vastaan ​​ja aiheuttavat lähes aina akuutin sairauden. Hypotermia voi vain pahentaa potilaan tilannetta, mutta se ei yksinään aiheuta virusinfektiota: tarvitset patogeenien lähteen, jotka ovat joko muita ihmisiä, tai suora kosketus bakteereihin ja viruksiin laboratoriossa.

Kylmänä sanan lääketieteellisessä mielessä on itsenäinen sairaus. Sinun täytyy tietää syyt sen esiintymiseen, oireet ja hoitomenetelmät, jotta taudin tunnistaminen ajoissa ja komplikaatioiden estäminen.

Kylmän syyt

Alhaiselle lämpötilalle altistumisen ensimmäisen minuutin aikana henkilö kiihdyttää aineenvaihduntaa lämmöntuotannon lisäämiseksi. Kuitenkin, jos lämpötila on liian alhainen (alle 10 astetta) ja henkilö on huonosti pukeutunut tai jos kylmän vaikutukset ovat liian pitkiä, elimistön varannot poistuvat nopeasti - ja on olemassa merkkejä hypotermiasta (ts. Hypotermiasta): kehon lämpötila laskee, ihon lämpötila laskee, iho muuttuu vaaleaksi verenpaine laskee, muita negatiivisia reaktioita, jotka voivat jopa johtaa kuolemaan, puhumattakaan kylmyydestä.

Terveessä ihmisessä hengitysteissä elävät opportunistiset mikro-organismit (streptokokit, stafylokokit ja mykoplasmat). Kun immuunijärjestelmä toimii normaalisti, ne eivät aiheuta uhkaa keholle. Kylmän vaikutuksesta immuunijärjestelmä epäonnistuu - ja bakteerit ja virukset alkavat lisääntyä. Erityisesti, kun keuhkot tulevat ylikyppyiksi, esiintyy verisuonten kouristusta, minkä vuoksi verenkierto hengitysteiden limakalvossa on häiriintynyt. Tämä pahentaa suojaavan liman tuotantoa - ja bakteerit ja virukset saavat mahdollisuuden tarttua uuteen alueeseen.

Mikä määrää tilanteen kehittymisen edelleen? Seuraavassa on muutamia tekijöitä:

  • sellaiset bakteerit, jotka elivät hengitysteissä;
  • niiden alkuperäinen määrä;
  • immuniteetin tila hypotermiaan asti;
  • kuinka paljon veren tarjontaa on heikentynyt;
  • hypotermian aste;
  • kuinka nopeasti ja pätevästi estettiin komplikaatioita hypotermian jälkeen.

Jos olosuhteet ovat epäsuotuisat, tulehdusprosessi kehittyy asianmukaisilla oireilla.

Kylmät oireet

Yleisellä kylmällä ei yleensä ole tällaista nopeaa puhkeamista kuin virussairaus: akuutti puhkeaminen on ominaista patogeenisten virusten ja bakteerien nauttimiselle. Yleensä, jos hypotermia oli aamulla, kylmä alkaa kehittyä samana päivänä tai seuraavana aamuna, mutta harvinaisista poikkeuksista huolimatta ei tapahdu jyrkkä hyppy terveestä tilasta sairaaksi. Virustartunta, jolla on ollut inkubointiaika, hyökkää nopeasti henkilöön: muutamassa tunnissa hirvittävä nuha, kurkkukipu, kuume, kuume voi kehittyä. Vaikka lopulta merkkejä viruksen vaikutuksesta kehoon ja vilustumiseen ovat samanlaiset:

  • nenä, nenän tukkoisuus;
  • kurkkukipu, punoitus, laajentuneet risat;
  • korvan kipu;
  • yskä (aluksi kuiva, mutta jos sitä ei käsitellä, tulee märkäksi);
  • kehon heikkous, huonovointisuus;
  • lihakset ja nivelet;
  • päänsärky;
  • lisääntynyt kehon lämpötila;
  • silmien kipu, repiminen;
  • vähentynyt ruokahalu (joskus);
  • vilunväristykset;
  • liiallinen hikoilu.

Pienillä lapsilla tavallinen kylmä voi ilmetä oireina:

  • itku;
  • ripuli;
  • laihtuminen

Onko vilustuminen saastunut hypotermialla?

Jos henkilö sairastuu heikentyneen kylmän immuunijärjestelmän takia, toiset eivät saa sitä häneltä, ainakin ensimmäisinä päivinä. Tämä koskee tapauksia, joissa keho hyökkää omia opportunistisia mikro-organismejaan. Jos kuitenkin oletetaan, että vain hypotermia on syyllinen taudista, osoittautui vääräksi, mutta itse asiassa henkilö sai myös viruksen jonnekin, niin voit saada sen häneltä. Ja tällaiset tilanteet ovat yleisiä: esimerkiksi influenssavirus aktivoituu kylmänä vuodenaikana, jolloin henkilö voi samanaikaisesti jäähtyä töihin ja tarttua virukseen bussissa.

Tartunnan saaneesta henkilöstä voi tartunnan seuraavilla tavoilla:

  • ilmassa (hengitysteiden kautta);
  • kotitalous (esineiden, ovikahvojen jne. kautta);
  • yhteys (halauksen ja kättelyn kautta).

Kuitenkin riippumatta siitä, mitä rakkaasi voi olla, ennaltaehkäisyn perussäännöt ovat samat sekä infektio että kylmä. Tämä on:

  • huoneen säännöllinen tuuletus (potilas poistetaan tällä hetkellä);
  • kvartsikäsittely;
  • ilmankostutus huoneistossa (kuiva ilma heikentää limakalvojen paikallista koskemattomuutta);
  • multivitamiinien ottaminen;
  • yksittäisten kotitaloustavaroiden (pyyhkeet, astiat jne.) jakaminen potilaalle;
  • vastaanottaa immunomodulaattoreita;
  • folk korjaustoimenpiteitä: vadelma teetä, teetä sitruuna ja hunaja, sipulit ja valkosipuli.

Kylmän komplikaatiot ja seuraukset

Jos et aloita tavallisen kylmän hoitoa ajoissa, komplikaatiot ovat mahdollisia, mukaan lukien bakteeri-infektio. Kylmän komplikaatioita ovat:

  • sinuiitti, nuha, sinuiitti;
  • krooninen nenän tukkoisuus;
  • kurkunpään tulehdus, nielutulehdus, kurkkukipu;
  • tracheiitti, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume;
  • tulehdukselliset prosessit sydämessä;
  • niveltulehdus;
  • enemmän.

Kylmäkäsittely

Kylmäkäsittely sisältää seuraavat toimenpiteet:

  • lämpö, ​​rauha, henkisen ja fyysisen rasituksen puute (siksi on parempi ottaa sairauslomaa töihin neljä päivää kerrallaan);
  • ylläpitää korkeaa kosteutta huoneessa;
  • säännöllinen tuuletus ja, jos mahdollista, huoneen kvartsi;
  • yleisen koskemattomuuden vahvistaminen folk-menetelmillä: tee, jossa on hunajaa, vadelmia ja sitruunaa, inkivääriä, echinacea- ja eleutherococcus-tinktuura, vadelma-lehtiä, tuoreita sipulia ja valkosipulia;
  • hengenahdistusta varten ensimmäisten päivien aikana voit käyttää vasokonstriktorisia nenän tippoja ("Naphthyzinum", "Farmazolin", "Nasol" jne.);
  • ottaa huumeita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ("Aflubin", "Proteflazid" jne.);
  • paikallinen antiseptinen: gargling (jodisuola tai sooda-liuos, propolis-tinktuura vedellä jne.), kurkun kastelu furakiliinilla, salvia, tammen kuorta, erityisen vaikeissa tapauksissa - Oraseptin kanssa, imevien nilkkojen imeminen kurkusta, nenän pesu nenästä erityiset pisarat (pisarat syklameenilla ovat hyvin vakiintuneita);
  • lämpimät (ei kuumat!) inhalaatiot yrtteillä (ne auttavat ohentamaan röyriä ja saavat rauhoittavan vaikutuksen limakalvoon);
  • korkeintaan 38 asteen lämpötilojen ei tarvitse vähentää antipyreettiä: se on kehon suojaava reaktio, joka tuhoaa virukset ja bakteerit;
  • yskimisen aikana tarvitaan mukolyyttejä (limaa ohentavia aineita): mukaltin, ACC, lakritsijuuren teetä.

Kylmää hoidetaan noin viikon ajan. Jos tänä aikana sairaus on pahentunut tai epätyypillisiä oireita havaitaan (esimerkiksi komplikaatioita ilmeni epäilyttävän nopeasti), ota välittömästi yhteys lääkäriin. Ongelmana on, että ei aina ole mahdollista erottaa kylmää virustaudista tai havaita bakteeritartunnan liittymistä, jota ei enää hoideta yleisinä tonisilla keinoilla, vaan antibiooteilla.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

  • Päätavoitteena ei ole joutua kylmään valmistelemattomaan muotoon ja vahvistaa immuunijärjestelmää etukäteen yksinkertaisilla menetelmillä:
  • Syö tasapainoinen riittävästi vitamiineja, hivenaineita sekä proteiineja, hiilihydraatteja, rasvahappoja.
  • Tee urheilua (voit tehdä harjoituksia, tärkeintä - joka päivä).
  • Päivittäinen kävely raittiiseen ilmaan, jos sää sallii. Jos se ei ole sallittua, on hyödyllistä jäädä kotiin.
  • Vältä liiallista fyysistä rasitusta ja emotionaalista stressiä.
  • Lopeta tupakointi ja liiallinen juominen. Kylmässä alkoholissa ei voi kuluttaa lainkaan.
  • Kylmään saavuttaessa on suositeltavaa käyttää monikerroksista vaatetusta, jotta kankaan välissä on ilmarako. Kun ilman lämpötila on alle 10 astetta - käytä hattua ja lämpimiä kenkiä, joissa on paksut pohjat. Naiset haluavat pukeutua päällysvaatteisiin.
  • Jos immuniteetti on jo korkea, voit myös kovettaa.

Kylmyyden ehkäisemiseksi talvella voit lisäksi käyttää kehon puolustuskykyä vahvistavia komponentteja. Nämä ovat sitruuna, hunaja, echinacea (otettu kursseina), inkivääri, tulehdusta ja virustentorjunta-aineita (esimerkiksi kurkuma: sen toiminta aktivoituu vain mustapippurin läsnä ollessa). Siten voit suojautua tavallisilta sairauksilta epäsuotuisissa olosuhteissa.

Maukas ja hyödyllinen resepti immuunijärjestelmälle talvella

Sekoita purkissa hunajaa, appelsiinikuoria (voit lisätä sitruunaa), saksanpähkinöitä, luumuja. Sulje kansi. Tämä seos säilytetään jääkaapissa tai ilman, eikä se huonone, koska se on Hunaja on luonnollinen säilöntäaine. Voit syödä pari teelusikallista päivässä teetä.

Suosituimmat blogimerkinnät

Yablor.ru - RuNetin blogien luokitus, joka määräytyy automaattisesti kävijämäärän, linkkien ja kommenttien mukaan.

Phototop - vaihtoehtoinen näkymä ylimpiin virkoihin, järjestetty kuvien määrän mukaan. Videopää sisältää kaikki nykyisissä bloggaajien tietueissa olevat videot. Viikon alkuun ja kuukauden yläreunaan kuuluvat suosituimmat blogosphere-postitukset tiettynä ajanjaksona.

Luokituksen osassa on tilastot kaikista bloggaajista ja yhteisöistä, jotka osuivat pääkäyttäjään. Bloggaajien luokitusta pidetään alkuun julkaistujen virkojen määrän, ylimmän ajan ja heidän asemansa perusteella.

mainos

5 vinkkejä siitä, miten ei saada sairastua hypotermialla?

Talvi ei ole vain kauniita lumen peittäviä puita, poskilla kevyt punastuminen ja uudenvuoden odotus. Todellisuus on paljon ankarampaa, koska bussipysäkillä päivittäin odottava julkinen liikenne, tarve pitkään jäädä kylmään ei lisää optimismia. Tällaisissa olosuhteissa on helpompaa ylikypsätä, ja sairastua on vielä helpompaa.

Onko sääsuojausmenetelmiä? Tietenkin on! Ja useimmat lukijat, suosituksemme auttavat paitsi poistamaan hypotermiaa myös välttämään hengitystieinfektioita.

Talvi: auta itseäsi?

Jos haluat lämmetä yksin kotona kodikkaassa ilmapiirissä tai yhdessä rakastetun kanssa ja kupin teetä, se on paljon miellyttävämpää kuin ulkona ja kylmänä. Työ ei kuitenkaan odota, ja sinun ei pitäisi heittää pois jokapäiväisiä asioita huhtikuuhun asti. Jäädyttävien ihmisten säästäminen on itse jäädyttävien ihmisten työ, joten jos kylmään joutumista ei voida välttää, seuraamme hyödyllisiä vinkkejä ja palautamme mukavuutta omalle organismillemme.

Me lämmitämme ja syömme

Ensimmäinen ja pääsääntö. Ylijäähdytyksen aikana sinun tulee lämmetä nopeasti lämpimässä huoneessa, jossa on kodikas vaatteet. Tanssiminen kylmässä ei lisää terveyttä, joten jos olet kaukana kotoa, voit tutustua lähimpään kahvilaan. Loistava vaihtoehto on nauttia lämpimiä juomia tai ruokaa sisällä. Hyvä lämmin:

  • teetä inkivääri tai sitruuna;
  • borssi, liemi keitto;
  • mausteisia ruokia.

Alkoholi - ei!

Alkoholin juominen kadulla on verratonta haittaa. Ei ole mahdollista lämmetä, mutta valppauden menettäminen ja jääpuikkoon siirtyminen on helppoa. Toinen asia - mulled viini. Mutta vain sillä edellytyksellä, että hän on humalassa kotona ja pieninä annoksina. Kylmyyden ehkäiseminen brandyn tai erityisesti influenssan tai ARVI-hoidon avulla perinteisillä menetelmillä on kiittämätön tehtävä. Miksi kidutat itseäsi sinappilaastareilla ja vadelmilla teollisuudessa, kun ennaltaehkäisevästi käytetään erityisiä viruslääkkeitä?

Hiero lumella tai polku traumatologiaan

Pakkanen ei voitu välttää, mitä tehdä? Paniikki syrjään! Emme ota lunta käsissämme, muuten herkät kapillaarit lisätään jäätymiseen. Käsissä otamme jalat ja kiire turvakotiin. Lämmitämme tartunnan saaneet elimet lämpimällä vedellä ja palautamme ravitsevan voiteen.

Kuuma suihku ja muut suositukset

Jotta SARS-valmistetta ei saada hypotermian jälkeen, sinun ei pitäisi tappaa kehoa lämpötilojen voimakkailla kontrasteilla. Lämmin kylpy, jossa on lehtimetsä, viihtyisä viltti ja mukava ilmapiiri on perusta selviytymiselle kylmässä. Ja tietenkin, älä unohda Ergoferonia - keinoa torjua viruksia.

Kylmäkäsittely hypotermian jälkeen

Kylmä lähes aina esiintyy henkilöessä hypotermian saamisen jälkeen - uhrin immuniteetti vähenee, ja tämän seurauksena virukset tai patogeeniset mikro-organismit aiheuttavat vastaavan spektrin sairauksien kehittymistä.

Miksi lämpötila nousee aikuisen ja lapsen hypotermian jälkeen? Mitkä ovat oireet? Miten käsitellä sitä huumeiden ja kansan korjaustoimenpiteiden avulla? Kuinka vakavia ovat komplikaatiot ja seuraukset, ja onko kylmä tarttuva? Miten ei saada sairautta hypotermiasta, mitä ehkäiseviä toimenpiteitä voidaan toteuttaa? Voit lukea tästä ja monista muista asioista artikkelissamme.

Kylmän syyt

Hipotermian yhden yleisimmän vaikutuksen muodostumisen syiden selväksi tunnistamiseksi on tarpeen tunnistaa itsestään selvästi kylmä. Nykyaikainen lääketiede pitää tätä termiä viljelijänä, mikä osoittaa vain sen, mikä johti tietyn taudin muodostumiseen.

"Kylmällä" tarkoitetaan yleensä useita hengityselinten sairauksia, kuten influenssa, kurkkukipu, tonsilliitti, nuha, tracheiitti, kurkunpään tulehdus, keuhkoputkentulehdus, sinuiitti, keuhkokuume ja muut patologiat. Ne johtuvat viruksista tai bakteereista, jotka ovat aktiivisia heikentyneen immuniteetin seurauksena.

Mikä on kylmän muodostumisen tarkka mekanismi? Ylempien hengitysteiden elinympäristö on suuri määrä mikroflooraa, jonka kasvua rajoittaa immuunijärjestelmä ja limakalvojen suojakalvojen normaali toiminta.

Onko mahdollista saada kylmä hypotermian seurauksena? Ylitarjonnan takia veren tarjonta katkeaa, liman fysikaaliset ja kemialliset ominaisuudet heikkenevät, paikalliset ja yleiset immuniteetit heikkenevät, sylinterisen epiteelin aktiivisuus estyy, mikä johtaa ehdollisesti patogeeniseen mikroflooraan, joka alkaa lisääntyä aktiivisesti ylempien hengitysteiden sairauksien ja myöhemmin alempien hengityselinten sairauksien ja myöhemmin alemman tulehduksen periaatteen mukaisesti..

Koska tartuntakohdat muodostuvat vähäisimmin provosoivaan tekijään, vakava sairaus kehittyy välittömästi, ts. hypotermia toimii kroonisten patologioiden pahenemisen liipaisimena, ja suhteellinen terveys katsotaan pitkittyneen remissioiden vaiheeksi.

oireet

Kylmillä oireilla hypotermian jälkeen ei ole yksiselitteistä luokitusta - se on tavallisesti jaettu kahteen päävaiheeseen. Alkuperäiset ilmenemismuodot liittyvät useiden hengityselinten sairauksien yleisiin patologioihin, myöhemmin tietyn taudin tunnusomaiset oireet paljastuvat, ja ennen kaikkea lämpötila hypotermian jälkeen nousee selvästi.

Ensisijaiset kylmän oireet:

  • Liian kuivauksen tunne nenän ontelossa ja kurkussa, johon liittyy palaminen, arkuus, pistely. Nämä ilmentymät johtuvat pääasiassa hengityselinten limakalvojen heikentymisestä, toisessa - mikrobien tai virusten alkuperäisestä ärsyttävästä vaikutuksesta. Yleensä havaitaan ensimmäisten 12 tunnin aikana tartunnan jälkeen;
  • Päänsärky, ruumiinsärky ja kuume ovat hypotermian jälkeisen kylmän merkittävin oire. Nämä oireet muodostuvat myrkytyksen alkuvaiheesta - patogeenisen mikroflooran hajoamistuotteet tulevat tärkeimpään verenkiertoon, ja immuunijärjestelmä reagoi tähän. Keskimääräinen kesto - 1–2 päivää;
  • Yskä, lisääntynyt liman eritys. 1-2 vuorokautta infektion jälkeen, vaikutusalaan kuuluvat limakalvot yrittävät puhdistaa itsensä patogeeneistä. Hypotermian jälkeen nenänihassa muodostuu paljon nestemäisen konsistenssin limaa, joka virtaa sekä nenän kautta että kurkkuun ja aiheuttaa yskää.

Toissijaiset ilmentymät:

  • Kivun oireyhtymä Riippuu erityisestä taudista ja sairastuneen alueen lokalisoinnista. Kurkkukipu, nenän väliseinä, keskikorva, keuhkot jne.;
  • Purulent. Neutrofiilien ja fagosyyttien toiminta, jotka tuhoavat taudinaiheuttajia, aiheuttaa paitsi tulehdusprosessin kehittymisen, myös erilaisten sävyjen ominaisten sameiden limojen muodostumisen - paksu ja haiseva. Se on immuunijärjestelmän elementtien käsittelyn tuote, ja se voidaan vapauttaa nenänontelossa, kurkussa, keuhkoissa ja keuhkoputkissa;
  • Turvotusta. Mahdollisen katarraalisen taudin kehittyessä muodostuu turvotusta - sen sijainti riippuu bakteerien tai virusten aiheuttamasta infektion paikasta.

Miten hoitaa kylmähoitoa hypotermialta

Kylmän hoitomenetelmä hypotermian jälkeen voidaan suorittaa vain lääkärin, terapeutin, ENT-potilaan tai muun asiantuntijan valvonnassa, joka kehittää tiettyä lääkkeen käyttöä, niiden käytön kestoa ja niin edelleen vakiintuneen diagnoosin perusteella.

Tyypilliset konservatiivisen hoidon menetelmät ottaen huomioon kylmän tyyppi:

  • Paikalliset antiseptit, jotka tuhoavat patogeenejä ja viruksia limakalvoille. Nämä ovat yleensä tippoja ja suihkeita;
  • Antihistamiinit. Vähennä allergioiden muodostumisen todennäköisyyttä ja mahdollisten autoimmuuniprosessien voimakkuutta;
  • Imunnomodulyatory. Interferoneihin tai lysotsyymiin perustuvat lääkkeet, jotka parantavat sekä paikallista että yleistä immuniteettia hypotermian jälkeen;
  • Vitamiini- ja mineraalikompleksit. Pakollinen immuunimodulaation lisääminen, jota käytetään kaikissa potilaan hoidon ja kuntoutuksen vaiheissa;
  • Vasokonstriktorit. Yleensä nämä ovat tippoja nenä- tai suuonteloon, jotka lieventävät tilapäisesti kylmän ensisijaisia ​​oireita;
  • Kipulääkkeillä. Suunniteltu torjumaan sekä yhteisen myrkytyksen että paikallisen erityisluonteen;
  • Antibiootteja. Käytetään vahvistetun bakteeritartunnan tapauksessa, joka aiheutti kylmän kehittymisen;
  • Steroidilääkkeet. Käytetään vahvan tulehdusprosessin kanssa, kun vain hormonihoito on tehokas;
  • Kasviperäiset lääkkeet. Perushoitoon lisätty lääkärisi kanssa.

Folk-korjaustoimenpiteet

Hypotermian jälkeisten vilustumisten jälkeen niitä voidaan käyttää vain terapeutin tai kapeiden asiantuntijoiden kuulemisen jälkeen osana sekundääristä seurantakäsittelyä taudin akuutin vaiheen poistamisen jälkeen.

Perinteisen lääketieteen puitteissa on paljon kylmävaatimuksia, ja vain joitakin niistä voidaan käyttää ylempien hengitysteiden sairauksiin.

Alempien hengitysteiden patologioiden, erityisesti komplikaatioiden tapauksessa, useimmat näistä työkaluista eivät ole vain tehottomia, vaan myös haitallisia keholle.

Turvallisin ja tehokkain kansanhoito:

  • Kuumat teet sitruunalla ja vadelmilla;
  • Lämmin kylpy ja sinappijauhe;
  • Yhdistetyt tinktuurat ulkoiseen hankaukseen ja sisäiseen käyttöön, jotka perustuvat alkoholiin, kamomillaan, ikääntymiseen ja elecampaaniin.

Taudin seuraukset ja komplikaatiot

Kylmä hypotermian jälkeen voi aiheuttaa paljon kielteisiä seurauksia - joukko komplikaatioita luokitellaan vakaviksi patologioiksi, jotka uhkaavat paitsi terveyttä myös potilaan elämää.

Mahdolliset kylmän komplikaatiot:

  • Taudin siirtyminen kroonisessa vaiheessa. Riniitti, tonsilliitti, kurkunpään tulehdus ja muut ylempien hengitysteiden sairaudet heikentyneen koskemattomuuden ja pätevän hoidon puuttumisen myötä muuttuvat usein krooniseksi vaiheeksi - tarttuvat "infuusiopisteet" vähäisimmän epäsuorasti, aktivoituvat ja alkavat akuutin vaiheen. Krooniset sairaudet voivat vaivata ihmistä vuosia ja jopa vuosikymmeniä, ja ne ovat huonosti hoidettavia;
  • Myrkylliset nekroosiprosessit. Käynnistetyt sinuiitin muodot, pitkittynyt kurkkukipu, keuhkokuume ja muut sairaudet aiheuttavat ruuhkan kertymistä elimistöön - nenälihakset, adenoidit ja muut hengityselinten elementit kärsivät tästä. Usein on mahdollista päästä eroon tämäntyyppisistä patologioista vain kirurgisesti, ja hoidon puuttuminen tässä tilanteessa aiheuttaa vakavimpien komplikaatioiden kehittymistä - yleistyneestä tulehduksesta ja sepsisstä aivokalvontulehdukseen ja kuolemaan;
  • Mekaaninen tukos ja kouristukset. Ala- tai ylempien hengitysteiden bakteeri- tai virusvaurioiden akuutit muodot voivat aiheuttaa hengenvaarallisten olosuhteiden nopean kehittymisen potilaalle. Esimerkkejä tällaisista patologioista ovat laryngospasmi ja keuhkoputkien tukos, jotka molemmat vaativat välitöntä lääketieteellistä apua intensiivihoidon olosuhteissa.

Mitä sinun tarvitsee tehdä sairastua?

Keskeinen osa suojaa mahdollisen kylmyyden aikana hypotermian aikana on perustoimenpiteitä, joilla pyritään parantamaan paikallista ja yleistä immuniteettia sekä vähentämään riskiä, ​​että on olemassa muita negatiivisia tekijöitä, jotka määrittävät hypotermian komplikaatioiden kehittymisen. Joten, mitä tehdä sairastua hypotermian jälkeen?

Tärkeimmät toimenpiteet vilustumisen ehkäisemiseksi:

  • Vaatteiden asianmukainen valinta, jossa on haitallisia ulkoisia ympäristötekijöitä. Se ei ole vain talviaikana, vaan myös myöhään syksyllä ja alkukeväällä, jolloin keskeiset haitalliset tekijät voivat olla tuuli ja korkea kosteus. Päällysvaatteiden tulee olla tiukkoja ja useita kerroksia, kenkiä - luonnollisia, paksuja ja sopivan kokoisia. Muita kausiluonteisia vaatteita on käytettävä, erityisesti käsineet, huivi, hattu;
  • Vältä äkillisiä lämpötilan muutoksia. Terveydelle on syytä kiinnittää enemmän huomiota ja olla pitkiä aikoja olla kylmässä. Ruoka ja juoma kulutetaan kohtalaisen lämpimänä;
  • Yleinen vahvistaminen. Ensinnäkin se on säännöllinen urheilu, kovettuminen, täysi, riittävän kalorinen ruoka, mukaan lukien tuoreet vihannekset ja hedelmät. Lisäaineena, erityisesti syksy-talvikaudella, on tarpeen ottaa käyttöön immunomodulaattoreita (epidemioiden ja ulkoisten ympäristötekijöiden jyrkkä muutos) sekä vitamiini- mineraalikomplekseja;
  • Vuorokausirytmien normalisointi. Henkilön tulisi levätä riittävästi aikaa ja käyttää noin 8 tuntia nukkumaan. Työn välissä on parempi tehdä kevyt voimistelu. Aamulla ja illalla kävelee raikkaassa ilmassa toivottavaa;
  • Huolellinen hygienia. Henkilökohtaisen ja kollektiivisen hygienian standardien noudattaminen vähentää merkittävästi kylmyysriskiä hypotermian aikana;
  • Ajoissa käynti lääkärillä. Ennaltaehkäiseviä tutkimuksia on säännöllisesti suoritettava, kun terapeutti ja kapeat asiantuntijat toimittavat testit.

Onko vilustuminen saastunut hypotermialla?

Kuten edellä mainittiin, kylmä kylmyys on kapea-alainen nimitys koko hengityselinten sairauksien ryhmälle, riniitistä keuhkokuumeeseen. Nämä hypotermian jälkeiset sairaudet ovat seurausta ihmisen immuunijärjestelmän heikentymisestä.

Organismi, joka on kokenut voimakasta stressiä hypotermian prosessissa, kulkee suoja-esteiden, virusten tai bakteerien läpi, jotka tulevat ylemmän tai alemman hengitysteiden limakalvoihin.

On kuitenkin pidettävä mielessä, että ulkopuolinen ei ehkä sairastu, jos hänen koskemattomuutensa on riittävän vahva, eikä myöskään ole muita taudin kehittymistä herättäviä tekijöitä - kaikki on täällä täysin yksilöllistä.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt-sivuston asiantuntija