Harjoitus hoito keuhkoputkentulehdus. Harjoitusten joukko

Terveyden kamppailussa sinun täytyy kokeilla kaikkia keinoja, vaikka he olisivatkin ensi silmäyksellä käyttämättömiä ja merkityksettömiä. Sitä he sanovat fysioterapiaharjoitusten käytöstä sellaisten sairauksien hoidossa ja ehkäisemisessä, jotka eivät liity tuki- ja liikuntaelimistöön, esimerkiksi keuhkoputkentulehdus, uskoen, että liikunnan avulla on mahdotonta parantaa hengityselinten sairauksia. Mutta itse asiassa, kuntoiluhoidon ansiosta voit parantaa terveyttäsi ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi, mutta myös päästä eroon monista sairauksista, mukaan lukien hengityselimet. Tällöin tärkeintä on soveltaa tarkoituksenmukaisen toiminnan harjoituksia.

Tehon hoito keuhkoputkentulehduksessa

Miten fysioterapia voi nopeuttaa elpymistä? Mitä tapahtuu keuhkotulehduksen kärsivän potilaan kehossa erityisharjoitusten aikana?

1) liikuntahoito vaikuttaa hengityskeskusten refleksiseen stimulointiin, mikä osaltaan parantaa keuhkoputkentulehduksen kannalta tärkeää kaasunvaihtoa.
2) Harjoituksen vaikutus lisää ruumiin kokonaissävyä.
3) Osaava valittu monimutkainen liikuntaterapia luo suotuisan taustan lääkkeiden käytölle.
4) Keuhkoputkentulehduksen terapeuttinen voimistelu parantaa verenkiertoa erityisesti pleurassa. Tämän seurauksena sylki imeytyy paremmin eikä se vie keuhkoihin.
5) Keuhkoputkentulehduksen hoito estää useita mahdollisia komplikaatioita, joita voi esiintyä keuhkopussinontelossa, kun sitä ei käytetä. Toisin sanoen liikunta on eräänlainen hengitysjärjestelmän muiden sairauksien ehkäisy.
6) Terapeuttinen voimistelu voi palauttaa kudosten elastisuuden. Jos kyseessä on keuhkoputkentulehdus, se on hyödyllistä, koska keuhkojen vuoraus ei atrofio sairauden aikana, ja elpymisen jälkeen henkilö voi palata aktiiviseen elämään.

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen fysioterapia

Krooninen keuhkoputkentulehdus voi olla vakava syy fysioterapiaan. Liikunta on aina hyödyllistä, ja vaikka he eivät kykene parantamaan tautia, positiivinen vaikutus on edelleen. Monet ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta vuosien varrella, ovat alkaneet harjoittaa fysioterapiaa, totesivat positiivisia muutoksia elpymissuunnassa.

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen fyysisen hoidon tärkeimmät tehtävät ovat seuraavat:

lisätä kehon vastustuskykyä tartuntatauteille;

keuhkoputkien läpinäkyvyyden palauttaminen;

keuhkoputkien tulehduksellisten muutosten vähentäminen;

keuhkoputkentulehduksen (hengityselinten vajaatoiminta, emfyseema jne.) komplikaatioiden ehkäisy;

vahvistetaan hengityselinten lihaksia.

Monimutkainen liikuntaharjoitus bronkiitille

Kuten näette, se osoittautui melko vaikuttavaksi luetteloksi liikuntaterapian positiivisista tekijöistä, joilla on bronkiitti (akuutti tai krooninen). Mutta jotta harjoitukset toimisivat mahdollisimman tehokkaasti, sinun ei tarvitse tehdä niitä kaoottisesti, vaan seurata tiettyä algoritmia.

Jotta voisit harjoittaa mitään keuhkoputkentulehdusta, se tulisi kulkea vain taudin akuutin jakson jälkeen: kun ruumiinlämpö palautui normaaliksi, ei ole yhtäkkiä yskää ja heikkoutta.

Olisi ihanteellista aloittaa fysioterapia keuhkoputkentulehdukselle, jossa on erityinen tekniikka (ks. ”Hieronta hierontatulehdus”). Mutta jos ei ole mahdollisuutta saada hierontaa, ja toipumisen halu on valtava, voit heti aloittaa hengitysharjoituksella. Se suoritetaan seisomassa tai istumassa, tärkeintä on pitää selkäsi suorassa ja olkapäät suorassa. Hengitä jokaisen harjoituksen jälkeen vapaasti 30 sekuntia ja siirry seuraavaan.

1) Puristamme sieraimien sormilla sieraimet, jolloin muodostuu este ilmakehälle. Teemme inhalaatioita ja uloshengityksiä 2-3 minuutin kuluessa. Jos hengität kovasti, löysää painetta, jos ei ole epämukavuutta - voit hieman kasvaa.
2) Käännä huulet oljilla, jättää pienen reiän ilmankiertoon. Me hengitämme sen läpi suun kanssa 2-3 minuuttia. Nenä ei ole kytketty. Lojaalisuutta varten voit pitää sen sormillasi.
3) Huulet tekevät taas putken, hitaasti. Hengitä täyteen - leveän suuhun. Seuraava hengitys on täynnä, ja uloshengitys huulien kautta on putki. Vuorottelevat. Toista 15 kertaa.

Harjoitusten suorittamiseksi fysioterapia tulisi pukeutua mukaviin vaatteisiin, jotka eivät pidä liikkeitä. Ensimmäiset 1-3 päivää tulisi tehdä harjoitukset 5-7 toistoa varten. Sitten voit yrittää lisätä numeroa arvoon 12-14.

1) Asento - selässä selässä, käsivarret kehon varrella. Kun hengität, nosta kädet hitaasti, pudottamalla ne pään taakse. Palauta kädet uloshengityksen aikana myös hitaasti.
2) Asento on sama, mutta vasen käsi on kehon varrella, oikea käsi pään takana. Hengitys on mielivaltaista, kädet muuttuvat paikoissa nopeasti.
3) Pysy alas. Nosta jalkasi ja käännä kuvitteellisia polkupyöräpedaaleja ilmassa. Tämä kestävyysharjoitus - heti kun olet väsynyt tai hengästynyt, lopeta välittömästi.
4) Asento - makaa vatsassa, kämmenet painetaan lattialle rinnassa. Kun hengität, nosta rungon yläosa nojautuen käsivarsille ja taivuta alaselässä. Uloshengitys - laske runko alas.
5) Me makasimme vatsassa, käsivarret laajennettiin kehoa pitkin. Hengitettäessä yritämme nostaa pään ja olkapäät mahdollisimman paljon. Hengitä ulos, tule takaisin ja levätä.
6) Olemme edelleen makuulla. Laajennamme kätemme mahdollisimman pitkälle eteenpäin pään takana ja yritämme päästä kuvitteelliseen kohteeseen. Hengitä samaan aikaan mielivaltaisesti.
7) Asento - makaa vasemmalla puolella hieman taivutetussa asennossa. Nostaamme oikeaa kättä hengittämällä samalla kun suoristat selkärankaa. Uloshengityksessä laske varsi alas ja taivuta kehoa takaisin. Sama, joka sijaitsee oikealla puolella.

Tällaisen harjoituksen jälkeen on suositeltavaa toistaa hengitysharjoituksia tai tehdä kuivaushieronta. Akuutin keuhkoputkentulehduksen harjoitustiheys - joka päivä elpymiseen saakka; kroonisissa - 2 viikon kursseja kuukaudessa. On hyödyllistä suorittaa luokkia ulkoilmassa ja yhdistää se aromaterapian kylmähengityksiin.

Keuhkoputkentulehdusharjoituksen säännöt

Keuhkojen ja keuhkoputkien sairaudet aiheuttavat hengitysvaikeuksia, mikä vähentää elämänlaatua. Keuhkoputkentulehduksen hoito auttaa paitsi eroon epämiellyttävistä oireista, mutta myös nopeuttamaan hoitoa. Sitä tulisi kuitenkin käyttää yhdessä lääkärin määräämien lääkkeiden kanssa.

Miksi voimistelu

Fyysinen hoito keuhkoputkentulehdukselle antaa positiivisia tuloksia, koska sen jälkeen:

vähentää keuhkoputkien tulehdusprosessin vakavuutta;
hemoglobiini kasvaa;
koskemattomuus on yleisesti vahvistunut;
alkaa intensiivistä syljenpoistoa.

Harjoitukset eivät ainoastaan paranna henkilön hyvinvointia vaan myös nostavat mielialaa. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä he voivat suorittaa koko perhe, ja tämä on hauskaa.

Miten hengittää voimistelussa

Harjoittelemaan keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume antoivat hyvän vaikutuksen, sinun täytyy oppia hengittämään kunnolla sen toteutuksen aikana.

Jos hengitys tapahtuu suun kautta, sen tulee olla terävä ja voimakas. Jos se tapahtuu nenästä, hengitä hitaasti ja syvästi. Uloshengitys voi tapahtua nenän ja suun kautta.

Potilas voi suorittaa harjoitukset mistä tahansa sopivasta paikasta (istuminen, maku tai seisominen). Tärkeintä on, että sitä on helppo hengittää.

Voimistelu lapsen kanssa

Jos vauvalla on hengitysvaikeuksia, lääkäri voi määrätä hänelle harjoitushoitoa. On parempi, että kokenut ohjaaja harjoittaa luokkaa lapsen kanssa. Mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, ne tehdään itsenäisesti. Jotta lapsi voi suorittaa kaikki harjoitukset, hänen on oltava kiinnostunut. Voit tehdä tämän harjoittamalla voimistelua pelin muodossa.

Esimerkiksi lapsen hengittämiseksi voit paisuttaa ilmapalloja hänen kanssaan kilpailuun. Voit myös tarjota hänelle puhaltaa saippuakuplia. Sen jälkeen - puhaltaa ne niin, etteivät ne putoa maahan.

Lapset tarvitsevat vain 10–15 minuuttia, jotta keuhkot ovat kyllästyneet riittävästi happea.

Voimistelu keuhkoputkentulehdusta varten

Hengitysharjoitukset auttavat nopeasti parantamaan akuuttia sairautta. Jos tauti on krooninen, ne on suoritettava säännöllisesti ja järjestelmällisesti useita kuukausia tai jopa vuosia. Lisäksi luokat ovat tehokkaita obstruktiiviselle keuhkoputkentulehdukselle. Myös lääkärit suosittelevat voimistelua lasten kanssa kausiluonteisen vilustumisen ehkäisemiseksi.

Harjoituksen kolme vaihetta. Ensimmäinen on valmisteleva, jonka tarkoituksena on valmistaa kehon rakenne. Toinen - suoraan voimistelu ja kolmas - lopullinen.

Valmisteluvaihe

Ennen pääkompleksia on tarpeen tehdä yksinkertaisia harjoituksia keuhkojen valmistamiseksi. Jos aloitamme voimistelun heti, urut väsyvät nopeasti, joten vain osa kompleksista on mahdollista.

Joten, sinun täytyy ottaa syvään henkeä ja hengittää 15 kertaa nenästä ja sitten 15 kertaa suun kautta. Toista sitten harjoitus, vain hengittää-hengittää pitäisi olla nopeampi ja lyhyempi.

Päävaihe

Terapeuttinen voimistelu sisältää seuraavat harjoitukset:

IP - suorat, jalat leveät toisistaan, kädet ulottuvat ylöspäin. Yhden kustannuksella - seiso sukilla, ota syvään henkeä nenän läpi. 2: n kustannuksella - laita kädet alas, hengitä kaikki ilma suustasi, sano "yyy". Toista harjoitus 5 kertaa.
IP - kädet vyöllä, jalat yhdessä. Aloita kävely paikan päällä, nosta kädet ylös - hengitä, laske ne alas - hengitä. Kun hengität ulos, lausu "että-oo-oo-oo" Toista 5-6 kertaa.
IP - istuu lootusasennossa, kädet puristivat nyrkkeihin. Hengitettäessä - nostakaa kädet ulos, uloshengitys - alempi. Suorita 6 toistoa.
IP - istuminen, polvet hieman taivutetut jalat, nostetut jalat eivät kosketa lattiaa. Suun hengittäminen syvälle, venytä kädet eri suuntiin. Hengitä ulos, laske kädet alas, kun sanot “f-f-f”, yritä sulkea huuliasi.
IP - seisoo, jalat leveä toisistaan. Taivuta kätesi edestakaisin. Tämän aikana suoritetaan usein suun hengitys ja uloshengitys nenän kanssa. Suorita 5-6 toistoa.

Akuutissa keuhkoputkentulehduksessa voimakas yskä voi alkaa harjoituksen aikana. Tässä tapauksessa monimutkainen on parempi pysäyttää.

Köyhyyden vakavuuden vähentämiseksi sinun täytyy laskea pää alaspäin, ylittää kämmenten vatsassasi (napa on niiden välissä), paina kevyesti sitä. Samaan aikaan alkaa yskää, provosoida nopeutettua röyhkeä.

Loppuvaihe

Kun tärkein monimutkainen tapahtuma on suoritettu, on tehtävä lopullinen harjoitus. Voit tehdä tämän, seisoa jaloillasi, laita kätesi alas ja aloittaa nojata yhteen suuntaan ja sitten toiseen. Kallistettaessa - hengitä ja kun palaat I.P. - hengittää. Suorita tasaisesti, hitaasti. Toista 5-6 kertaa.

Voimistelu Strelnikova

Strelnikova uskoi, että useimmat sairaudet liittyvät keuhkojen huonoon ilmanvaihtoon, minkä vuoksi keho on kyllästynyt hapella. Tämä on hänen kehittämänsä tekniikan perusta hengityksen korjaamiseksi.

Strelnikovan voimistelu on tehokasta sekä akuutissa että kroonisessa keuhkoputkentulehduksessa. Yksinkertaisten harjoitusten avulla voit palauttaa keuhkojen toiminnan, sileän nenän hengityksen ja vähentää tulehdusprosessin vakavuutta.

Taudin pääasiallinen oire on kuiva yskä. Luokkien jälkeen lisääntynyt syljenpoisto alkaa, yskä helpottuu, ja yleensä se on helpompi hengittää.

Tällaisen voimistelun pääperiaatteena on hengittää nenä läpi, kun se on lyhyt ja nopea. Tämän vuoksi keho on rikastunut hyvin hapella, jonka ansiosta veren koostumus normalisoituu, sydämen rytmi palautuu.

Kunkin 8 toiston jälkeen tauko 4-5 sekuntia. Kaikissa harjoituksissa on tehtävä 32 kertaa 4 kertaa.

Strelnikova kehitti seuraavat harjoitukset:

"Pumppu". IP - seisoo, aseet alas. Taivuta ja tee meluisa hengitysnenä. Nousu - hengitä suuhun. Suorita se vapaasti ilman jännitystä. Jos henkilöllä on huono terveys, liikunta voidaan tehdä istuma-asennossa.
"Hug hartiat." IP - seisoo, kädet taivutettu rinnassa. Terävällä hengityksellä he ylittävät, ikään kuin henkilö haluaisi halata harteilleen. On uloshengitys - hieman avoin käsivarret. Joka kerta, kun heidän täytyy liikkua samaan suuntaan. Eli heidän ei pitäisi vaihtaa. Ei myöskään ole suositeltavaa rasittaa liikaa.
"Kahdeksan." IP - seisoo, kallistamalla hieman kehoa eteenpäin. Ota syvään henkeä ja pidä sitten henkeä. Laske kahdeksan ja sitten hengitä.
"Ladoshki". IP - seisoo, jalat hieman toisistaan, kädet taivutettu kyynärpäissä pystysuoraan. Syvällä hengityksellä kämmenet puristetaan nyrkissä, kun taas uloshengitys suuhun lähtee.
"Kissa". IP - seisoo, kädet taivutettu nyrkissä rinnassa. Kun hengität, istu hieman alas ja käännä kehoa samalla kun uloshengitys ottaa I.P.

Keuhkopatologioiden hoidossa voimistelu on suoritettava kahdesti päivässä 2-3 viikon ajan. Tehokkaimmat harjoitukset katsotaan "halaamaan olkapäät" ja "pumppu", joten ne on sisällytettävä jokaiseen istuntoon.

Siten keuhkoputkentulehduksen hengitysharjoitukset ovat erittäin tehokkaita. Ne voidaan suorittaa itsenäisesti kotona tai opettajan kanssa. Tärkeintä on, että ne ovat säännöllisiä, muuten tulos ei ole.

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoito - joukko harjoituksia

Taudin torjunnassa on välttämätöntä käyttää kaikkia keinoja: lääkkeitä, kansan reseptejä ja lisähoitoa. Yksi tehokkaista keinoista kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoitoon on liikuntaterapia (lääketieteellinen fyysinen kunto).

Harjoituksen parantava voima

Miksi lääkärit suosittelevat voimakkaasti harjoituksen hoitoa kroonisessa keuhkoputkentulehduksessa?

Tällainen voimistelu kykenee paljon, se ei ainoastaan edistä pitkän sairauden voittoa, vaan myös parantaa kehoa kokonaan:

Parantaa kaasunvaihtoa.
Lisää koko kehon sävyä.
Vaikuttaa myönteisesti hengityselinten lihaksiin.
Palauttaa keuhkoputkien elastisuuden ja elastisuuden.
Estää komplikaatioiden kehittymisen kroonisen keuhkoputkentulehduksen jälkeen.
Luo suotuisan taustan paremmalle lääkehoidolle.
Se parantaa verenkiertoa pleuraalialueella, mikä helpottaa raa'an laimentamista ja poistamista.

Fysioterapian lukuisat kyvyt auttavat potilasta selviytymään kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta nopeammin ja kuntoutumaan nopeammin. Myös kroonisen keuhkoputkentulehduksen harjoitukset parantavat terveyttä!

Hoitohoito ja krooninen keuhkoputkentulehdus

Voimistelumenetelmät potilaan kuntoutukseen eivät voi tulla ainoaksi hoitovälineeksi. Lääketieteellisen hoidon lisäksi liikuntaterapialla on voimakas parantava vaikutus.

Tärkeimmät tehtävät, jotka hoitavat hoitoa kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoidossa, ovat seuraavat:

immuunivoimien vahvistaminen ja koulutus;
keuhkoputkien palauttaminen ja uudistaminen;
lisääntynyt hengitystoiminta;
tulehduksen lievittäminen keuhkoputkentulehduksessa;
ehkäistä kroonisen keuhkoputkentulehduksen mahdollisia komplikaatioita;
lisätä infektio- ja tulehdussairauksien vastustuskykyä;

Aloittaminen

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen tapauksessa kuukausikursseille tarvitaan liikuntaterapia. Kukin kurssi on suunniteltu 2 viikon päivittäisiin luokkiin.

Harjoitushoito yhdistyy hyvin aromihengitykseen (käytä katajan, kuusen, kuusen tai setrin eteerisiä öljyjä). Hengittämiseksi voit käyttää yrttejä keuhkoputkentulehdukseen ja yskään.

Tee harjoituksia hiljaisuudessa (potilaan täytyy kuulla oman henkensä).

Harjoitushoito suoritetaan tyhjään vatsaan ja vain, jos lämpötilaa ei ole, voimakasta yskää ja heikkoutta.

Kun potilaalla on kroonisen keuhkoputkentulehduksen paheneminen, fysioterapiaharjoituksia tulisi lykätä, kunnes ne ovat parempia. Jos potilas täyttää sängyn lepotilan, harjoitushoito suoritetaan säästeliäästi ja enintään 3-4 minuuttia päivässä.

Esilämmitys

Ihannetapauksessa kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoito tulisi tehdä viemärihieronnan jälkeen. Jos tämä ei ole mahdollista, rajoita itsesi erityiseen harjoitukseen. Jokaisen valmistuneen harjoituksen jälkeen tauko 20-25 sekuntia. Hengitä syvästi ja vapaasti tällä hetkellä.

Purista sieraimia indeksisormillasi, jotta et voi hengittää. Samalla ota syvään henkeä / uloshengitystä 3 minuutin ajan. Jos hengitys on vaikeaa, lievitä painetta sieraimiin.
Taita huulet putkeen, jolloin pieni reikä hengittää. Hengitä suuhun (2-3 minuuttia).
Ilman huulien aseman muuttamista, ota syvä, hidas hengitys nenäsi kanssa, hengitä suuhun. Seuraava hengitys suuontelossa, hengitä nenästään. Vaihtoehtoisesti hengitä / hengitä 10-12 kertaa.

Ja vasta kun asianmukaisesti tehty lämpeneminen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen fysioterapia antaa hyviä tuloksia.

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen harjoittelu

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen ehkäiseminen liikuntaterapian avulla vaatii vapaita, ei rajoittavia liikkeitä. Suorita ensimmäisten kolmen päivän aikana 5-7 lähestymistapaa jokaiseen harjoitukseen ja lisää sitten toistoja asteittain 13-15 kertaa. Kroonisen keuhkoputkentulehduksen monimutkaisen lcc: n ohjeet:

Lie alas kädelläsi. Hengitettynä, nostamalla raajoja, nostamalla ne pään takaosaan. Uloshengitys, palaa alkuperäiseen tilaansa.
Aseta vasen käsi pään taakse, runkoa pitkin, muuttamatta kehon asentoa. Hengitä syvästi ja rytmisesti, vaihda käsiä, yritä tehdä se nopeammin.
Takana nostamalla jalat. Tee harjoitus "pyörä" kääntämällä kuvitteelliset pyörät jaloillesi. Kierrä raajoja, kunnes olet väsynyt.
Pysy rinnassa, taivuta kädet ja paina kämmenet olkapäillä lattialle. Hengittäminen syvästi, nosta kehoa hieman korostamalla kädet. Kun uloshengitys palaa hitaasti takaisin alkuperäiseen tilaansa.
Samassa asennossa venytä kädet kehon varrella. Kun hengität, yritä nostaa päätäsi niin paljon kuin mahdollista, nostamalla hartiat. Hengitä, alempi.
Kun makaat rinnallasi, yritä venyttää käsivartesi voimakkaasti (ikään kuin tartuisi jotain pään taakse). Hengitä syvästi ja rytmisesti.
Lie vasemmalla puolella ja taivuta kehoa hieman. Sisäänhengitys, nosta oikea käsi ja samalla vapauttaa vartalon. Palaa aloitusasentoon uloshengityksen yhteydessä. Toista toisella puolella.

Liikunta- ja hengitysharjoitukset

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen hoidossa lääkärit määräävät ja harjoittavat erityistä voimisteluhengitystä. Kroonisen keuhkoputkitulehduksen voimistelu koostuu komplekseista, joiden toteutus normalisoi:

nenän hengitys;
keuhkojen ilmanvaihto;
sydänjärjestelmän toiminta;
kaasuvaihto verenkierron ja alveolien välillä;
lymfin ja veren tila, puhdistamalla ne patogeenisestä mikrofloorasta.

Hoitohoito yhdessä hengityselinten voimistelun kanssa parantaa sen parantavaa vaikutusta ja estää kylmyyden kehittymisen, mikä usein vainoaa potilasta. Tämä tandem on erityisen hyödyllinen allergioiden aiheuttaman patologian (krooninen keuhkoputkentulehdus, jossa on astmaattinen komponentti) kehittämisessä.

Harjoitushoito yhdessä hengityselimistön kanssa parantaa kroonisen keuhkoputkentulehduksen ennustetta useita kertoja ja vähentää merkittävästi relapsien määrää. Mutta vain toimivaltaisen suorituskyvyn ja koordinoinnin kanssa hoitavan lääkärin kanssa.

Lääketieteellinen fyysinen kulttuuri ja keuhkoputkentulehdus

Lyhenne "harjoitushoito" tarkoittaa "lääketieteellistä ja liikuntakasvatusta". Harjoitushoito on monien sairauksien täydentävän hoidon menetelmä. Keuhkoputkentulehdus on yksi tehokkaimmista menetelmistä, joilla voit voittaa taudin.

Harjoitushoidon merkitys keuhkoputkentulehdukselle

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen fyysisen hoidon päätavoite on keuhkoputkien toiminnan palauttaminen. Lisäksi voimistelulla on seuraavat myönteiset vaikutukset:

parantaa keuhkoputkien ja keuhkojen happipitoisuutta;
kehittää ja vahvistaa hengityselinten lihaksia;
estää mahdolliset patologiset komplikaatiot;
parantaa veren virtausprosessia pleuraaliselle alueelle, mikä osaltaan parantaa laimennusta ja syljenpoistoa;
lisää lääkkeen imeytymistä;
edistää keuhkoputkien regeneroitumista.

Lisäksi liikuntaharjoitukset keuhkoputkentulehduksella lisäävät koskemattomuutta. Keho torjuu tehokkaammin infektiota - keuhkoputkentulehduksen perimmäistä syytä.

Sisältää liikuntaterapiaa lapsille ja aikuisille

Kun keuhkoputkentulehdus on keuhkoputken ontelossa, se kerää huomattavan määrän raa'aa, joka häiritsee normaalia hengitysprosessia. Usein samanaikaisesti on spasmi, turvotus, keuhkojen ilmanvaihto. Harjoitushoito on tehokas myös obstruktiiviseen keuhkoputkentulehdukseen. Voimistelun avulla ratkaistaan seuraavat tehtävät:

keuhkojen keuhkoputkien puhdistus;
lisääntynyt hengitystoiminta;
verenkierron parantaminen keuhkoputkiin;
tulehdus.

Erityisen tärkeä lasten hoitoon tarkoitettu keuhkoputkentulehdus, koska ne eivät ole kehittäneet riittävästi hengityselinten lihaksia, minkä vuoksi liman poistumisprosessi on vaikeaa. Liikuntahoito auttaa selviytymään tästä ongelmasta stimuloimalla lihasten työtä.

Harjoitusten joukko

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen monimutkaisen harjoitushoidon toteutus alkaa lämpenemällä.

Mikä parasta, jos se on valuma-hieronta. Jos luokkia pidetään kotona - sinun on ensin tehtävä seuraavat:

Nenäkiinnittimen sormet. Hengitä syvälle ja hengitä 3 minuuttia.
Huulet muodostavat "putken". Hengitä ja hengitä ilma hengityselinten kautta. Aika - 3 minuuttia.
Huulien sijainti ei muutu. Hengitä nenän läpi, hengitä suuhun. Seuraava hengitys on päinvastainen: suulla, uloshengitys nenän kanssa. Vaihtoehtoisesti 10-12 kertaa.

Heti kun lämpeneminen on päättynyt, koulutuksen päävaihe alkaa. Vakioharjoitukset:

Pose - makaa selällään, käsivarret vartaloa pitkin. Hengitä ja nosta alaraajat hitaasti ja aseta ne pään takaosaan. Myös hitaammin laskee uloshengityksen aikana.
Ota asento alas. Laita yksi käsi pään ja toisen kehon alle. Hengitysrytmi on kiihdytettävä ja syvä. Vaihda (mieluiten nopeasti) käsien asento ajoissa hengityksen kanssa.
Liikunta "pyörä". Selässäsi pitää nostaa jalat ja aloittaa kuvitella polkimet ilmassa, kuten polkupyörällä.
Makaa vatsaan, aseta toisistaan ja taivuta kyynärpäissä, paina kämmenet lattialle (olkahihnan alueella). Hengitä - repeä vartalo lattiasta, taivuta vyötärö. Exhale - palaa edelliseen asentoon.
Valehdella vatsassa, kädet - pitkin kehoa. Hengitä - nosta pään ja hartiat, yritä tehdä se mahdollisimman paljon. Hengitys - alkuperäinen asento.
"Ball". Pose - vatsaan. Kädet pään taakse. Sinun täytyy yrittää päästä kuvitteelliseen palloon ja pitää se mahdollisimman pitkälle. Hengitys on ilmaista, tempo on rytminen, hengittää ja hengittää syvästi.
Lie vasemmalla puolella, käpristynyt hieman. Hengitä - nosta oikea käsi ylös, venytä selkärankaa ja suorista. Hengitys - alkuperäinen asento.
"Hiihto". Seisokaa kuin hiihto. "Ottaa" kuvitteellisia tikkuja käsissä. Hengitä - nouse varpaillesi, taivuta kehoa eteenpäin niin, että polvet koskettavat vatsaa, kädet takaisin. Exhale - lähtöasento.
"Lumberjack." Jalusta, jalat olkapään leveys. Kädet ovat laajennetussa asennossa, käsien sormet ovat toisiinsa yhteydessä "lukkoon". Inhale - käsivarsien yläpuolella, uloshengitys - energinen kääntyminen alas, kuin puun leikkaamisessa.

Harjoitukset suoritetaan 10-12 kertaa. Poikkeuksena on "polkupyörä": se on toistettava niin monta kertaa kuin se on tarpeeksi vahva.

Lapsille on suositeltavaa tehdä jooga-lukuja. Tässä on luettelo niistä:

"Crane". Hengitys - käsi kääntyy ylös. Exhale - alhaisempi, samanaikaisesti ääntä "ku" (vedä ulos).
"Flight". Lintujen lennon jäljitelmä pyyhkäisyn muodossa. Ensinnäkin vauva alkaa juosta, siirtymällä vähitellen kävelyyn.
"Beetle". Istu lattialle, kädet nyrkkiin hihnan sivua vasten. Hengitys - kehon kääntyminen, käsi (riippuen suunnasta sen kanssa) on vedetty sisään. Exhale - entinen asema.

Jokainen harjoitus toistetaan 5 kertaa. Jotta lapsi ei olisi tuhma - vanhemmille on suositeltavaa tehdä harjoituksia hänen kanssaan.

Vaikeissa olosuhteissa, kun lepotila on määrätty: ota letku tai putki, toinen pää laitetaan kulhoon vedellä, toinen - suuhun. Istu alas, hengitä mahdollisimman syvälle. Hengitä hitaasti, ajoittain 15 minuutin ajan, sylkemällä limaa putken läpi.

Harjoitussäännöt

Jotta keuhkoputkentulehdusharjoituksen kompleksin suorituskyvyn tulos olisi suurin - ei ole tarpeen poiketa tietyistä:

suorittaa luokkia aamulla ja illalla (60-90 minuuttia ennen nukkumaanmenoa);
esisäilytä huone;
lämpötila huoneessa - + 10-18 0;
ei pitäisi olla ulkoisia kovia, ärsyttäviä ja häiritseviä ääniä;
älä syö ennen luokkia;
harjoitusten välillä tarvitaan puolen minuutin tauko;
vaatteiden tulisi olla mukavia eikä haittaa liikkumista.

Hengitysharjoitukset

Hengitysharjoitusten perusta on erilaisen voimakkuuden hengittäminen ja uloshengitys.

Fyysinen hoito keuhkoputkentulehduksessa - nimittäin hengitysharjoituksia - suoritetaan kolmessa vaiheessa:

Lämmitys suoritetaan etukäteen: inhalaatio-uloshengitys toistetaan 15 kertaa suulla, sitten nenän kanssa.

Jos yskärefleksi käynnistyy jatkuvasti, sinun on ensin päästävä eroon rutasta. Voit tehdä tämän, seisomaan, jalat olkapään leveys toisistaan, kaulalihakset rentoivat, pää hieman laskea. Paina sormillasi kevyesti napan ympärille ja yskä yskää. Alas voi korvata astian vedellä. Monimutkaiset harjoitukset:

Pysy, jalat leveät toisistaan. Hengitys - vedä itsesi varpaillesi, kädet edellä, pään yläpuolella. Hengitä - tuulen läpi äänellä "y", kädet alas.
Vaiheita. Jos haluat astua paikalleen, purkaa kädet. Kun astut sisään hengittämään, jalka lattialla - hengitä ulos. Kesto - 2 minuuttia.
Lotus aiheuttaa Hengitä - purista kämmenet nyrkkeihin, kädet ylös. Exhale ilman kiireitä, äänen "x", kädet samaan paikkaan.
Wave kädet. Hengitys on syvää, rytmistä, tahdissa liikkumiseen.
Jalkaa yhdessä. Hengitys - oikea käsi ylös, vasemmalle - rinnakkain lattiaan. Hengitä hitaasti, samalla kun vaihdat käsiä paikoissa.
Rinteillä. Kädet kehoa pitkin. Hengitys - kallistus yhteen suuntaan, uloshengitys - päinvastoin. Älä kiire, hengitys mitataan.

Mahi ja askeleet 2 minuutin kuluessa. Loput harjoitukset suoritetaan 5-6 kertaa. Viimeistä harjoitusta tarvitaan 6 kertaa.

Lisää asiantuntija-suosituksia

Asiantuntijat neuvovat yhdistämään liikuntasuoritukset krooniseen keuhkoputkentulehdukseen viemäriin. Luokkien suositusjärjestys: harjoitukset, hengitysharjoitukset, hieronta.

Aromaterapia on suuri voimistelu. Havupuilla on erinomaiset desinfiointiominaisuudet. Huoneessa voit laittaa oksaa setriä, kuusea, mäntyä, katajaa. On myös sallittua käyttää näiden puiden öljyjä polttimissa.

Keuhkoputkentulehduksen yhteydessä fysioterapia ei korvaa pääasiallista hoitoa - mutta se nopeuttaa merkittävästi paranemisprosessia. On todettu, että ne, jotka noudattavat harjoituksia, selviytyvät taudista kahdesti niin nopeasti kuin ne, jotka kieltäytyvät harjoittelusta. Harjoitukset ja elpymisen jälkeen auttavat välttämään taudin toistumista ja vahvistavat täydellisesti kehon yleistä tilaa.

Liite: Strelnikovan voimistelu

Hengitysharjoitukset А.N. Strelnikova ennaltaehkäisevien hengitysteiden sairauksien hoitoon puhehäiriöillä.

Monimutkaiset harjoitukset, krooninen ja obstruktiivinen keuhkoputkentulehdus

Harjoitukset keuhkoputkentulehduksesta ovat apuväline hoitomenetelmäksi, ne on suunniteltu nopeuttamaan hoitoa, lataamaan ne ja palauttamaan kehon sairauden jälkeen. Onko hengitysharjoitukset todella apua ja miten?

Harjoitukset keuhkoputkentulehdusta varten

Tulehduksellinen prosessi johtaa liman lisääntymiseen, se muuttuu viskoosiksi, on vaikea poistaa ja alkaa kerääntyä keuhkoputkiin. Tämä johtaa epämukavuuteen, lisääntyneeseen yskärefleksiin, terveydentilan heikkenemiseen. Jos sylkeä ei poisteta, se tarttuu, sitten prosessi pahenee myrkytyksen vuoksi. Keuhkoputkentulehdus on mahdotonta ilman näiden patologisten eritteiden poistamista.

Harjoitukset keuhkoputkitulehduksessa syljenpoistoon saavuttavat tavoitteensa, jos potilas noudattaa asianmukaista hengitystä. Se koostuu voimakkaan hengityksen ja sileän uloshengityksen vuorottelusta. Ensimmäiset tekevät vuorotellen nenän ja suun kanssa, jälkimmäinen - vain suun kautta.

Helpoin harjoittaa yskimisen lopettamista ja keuhkoputkien eritteiden poistamista on tehdä tämä: pidä kädet selän takana, syvään henkeä, pidä ilmaa, sitten hengitä voiman avulla huulien läpi "putkella". Samalla hitaasti nojaa eteenpäin.

Kun ei käytetä keuhkoputkentulehdusta, Streletsovan menetelmä on hyödyllinen, painottaen vatsan lihaksia tai joogaa; Lisätietoja näistä menetelmistä on jäljempänä. Kuznetsov-tekniikka on myös mutkaton, joka perustuu tavallisiin fyysisiin harjoituksiin, jotka suoritetaan nopeutetussa rytmissä, syvällä hengityksellä ja vahvoilla uloshengityksillä.

Samalla meidän ei pidä unohtaa, että harjoitusten lisäksi muita keinoja liiallisen liman poistamiseksi käytetään myös keuhkoputkentulehduksessa. Etenkin kansanhoitotuotteet ovat suosittuja: höyry- ja expectorant-lääkkeiden, kasviperäisten teiden, hunajan ja soodan maito jne.

Harjoitukset keuhkoputkentulehduksesta aikuisilla

Erilaiset harjoitukset keuhkoputkentulehdukselle hoitavat patologiaa, lisäävät elimen toimivuutta, palauttavat normaalin hengityksen ja varmistavat hengitysprosessiin osallistuvien lihasten koordinaation, erityisesti kalvon.

Kun keuhkoputkentulehdus on tärkeää päästä eroon ylimääräisestä rutasta. Evakuointiprosessia edistävät harjoitukset, joilla on pidennetty vanheneminen ja kalvon hengitys ("vatsa"). Aikuisten keuhkoputkentulehdusjärjestelmässä on usein liikkeitä, jotka jäljittelevät työtä, liikuntaa, leikkiä ja tanssia.

Hengitys vastustuskyvyllä: syvään henkeä, hengittäminen hitaasti (enintään 15 minuuttia) putken tai letkun läpi veteen. Toista useita kertoja päivässä. Sallittu suorittaa missä tahansa patologisen prosessin vaiheessa, mukaan lukien remissio ja paheneminen.
Hengityskalvo: makaa selässäsi, lasketaan kolmeen; tänä aikana me hengitämme voimakkaasti, mukaan lukien lehdistön lihakset. "4" - uloshengityksessä puristimen suurin ulkonema. Seuraavaksi yskää. Voit suorittaa istumapaikalla, juoksemalla tai kävelyllä.
Puristaminen: makaa (tai istuu), kiristä jalkasi rintaan, pidä jalat kädet. Järjestelmän toiminta "tehostettu uloshengitys - kalvon sisäänhengitys - lähtöasento - yskä".
Hugging olkapäät: näin voimme pakottaa vanhenemisen. Pose, jonka leveys on leveä ja avoin sormi, jossa voimat halaavat itseäsi, lyömällä kämmenillä olkapäiden yli. Hengitä ylös.
Hienoa puuta: seisominen varpaat, kudotut sormet liikkuvat äkillisesti ylhäältä, jäljittelemällä puurakentajan isku, vapauttavat voimakkaasti ilmaa keuhkoista ja palaavat edelliseen asentoon.
Alamäkeen: laitamme jalat, kuin jos olisimme lasketteluradalla. Vetämme itsemme sukkeihimme, taivutamme alas ja vedämme kätemme kuvitteellisiin tikkuihin. "1": llä kyykistämme eteenpäin, jotta voimme koskettaa jalkoja vatsaan; kädet alas, aloita uloshengitys. "2, 3" -asennossa samassa asennossa siirrämme jalkamme joustaviksi ja täydennämme ilmaa. Palataan alkuasentoon vatsan hengityksen alla.
Me lyömme olkapäähän: nostamme käsivartiosi, venyttelemällä itseämme ja kyynärmällä varpaita. Leaning, nojaten eteenpäin. Energisen aivohalvauksen myötä ylitämme käsivartemme vartalon edessä ja osumme olkapäähän, mukana toiminnolla terävä uloshengitys. Eleet toistuvat, lyövät ja jatkavat hengittämistä. Alkuasentoon, jonka ne kulkevat kalvon sisäänhengityksen aikana.

Harjoitukset lasten keuhkoputkentulehduksesta

Kurssin erityispiirteet ovat, että nuori elin on vaikeampi selviytyä syljeksestä, joten elpyminen keuhkoputkentulehduksen jälkeen viivästyy. Harjoitukset lasten keuhkoputkentulehduksesta, turvallisena menetelmänä, lämpötilan normalisoinnin jälkeen ja kehon tilan parantamiseksi. Harjoitukset sopivat yhdistelemään lääkehoitoa.

Jos lääkäri suosittelee keuhkoputkentulehduksia, aloita sitten staattinen, siirtymällä asteittain dynaamiseen, sitten toniciin. Taudin kroonisessa muodossa on tarpeen vahvistaa lihaksia. Herkkä yskä sisältää viemäriharjoituksia. On suositeltavaa ryhtyä ryhmään harjoitushoitopedagogin ohjauksessa, mutta jos tämä ei ole mahdollista, he ovat mukana kotona.

Erityinen lähestymistapa vaatii pieniä lapsia. Ne ovat suositeltavia luokkia pelin muodossa. He haluavat esimerkiksi puhaltaa palloja, puhaltaa kuplia tai puhaltaa altaassa kelluvaa paperia. Lapselle 10 minuutin harjoitus riittää, jotta keuhkot ovat riittävän kyllästyneet hapen kanssa, ja lihakset vahvistuvat vähitellen. Täydelliset harjoitukset keuhkoputkentulehdukselle lasten kanssa voivat olla hierontapuristimia rinnassa - edessä ja takana.

Voimistelu-jooga tarjoaa nuorille potilaille useita vaihtoehtoja mielenkiintoisten nimien "nosturi", "bug", "lento" alla.

”Nosturi” suoritetaan viisi kertaa: suorien käsien hengittäminen ylöspäin ylöspäin kaatumiseen. Samalla julkaistiin "y".
"Beetle" saadaan, jos istut hihnan käden asennossa, sitten hengität, käännät kotelon oikealle, kun varsi vedetään takaisin.
"Lento" suoritetaan ajon aikana. Waving kädet jäljittelevät lennon siipiä. Juoksu hidastuu ja siirtyy rauhalliselle kävelylle. On suositeltavaa toistaa viisi kertaa.

Lasten tuottamat äänet ja hissing äänet tällaisissa toiminnoissa lisäävät niiden tehokkuutta: hengitys tulee selväksi, keuhkot vapautuvat keuhkoputkentulehduksesta johtuvista ylimääräisistä limakalvojen eritteistä.

Monimutkaiset harjoitukset keuhkoputkentulehdukseen

Sarja harjoituksia keuhkoputkentulehdusta varten suorittaa seuraavat tehtävät:

vähentää keuhkoputkien tulehdusta;
parantaa sylinterin eritystä;
palauttaa kehon vedenpoistokapasiteetin;
estää komplikaatioita;
lisää hemoglobiinitasoa;
vahvistaa puolustuksia.

Yksi vaihtoehdoista sisältää tällaiset liikkeet:

Selän päällä, hengittämällä, nostamme kädet pitkin kehoa pitkin pään takana. Uloshengitys palaa edelliseen asentoon.
Samassa asennossa tuemme yhden käden pään yli, toinen on kehon varrella. Mielivaltaisen hengitysjakson aikana vaihda käsien sijainti nopeasti.
Tee jalat "pyöräilyksi", kunnes he väsyvät.
Asento vatsan kohdalla, käsivarret kehon pitkin. Hengitä - pään korkein nosto ilman käsien apua, hengittää - lähtöasento.
Hengitämme mielivaltaisesti, venytämme kätemme kuvitteelliseen kohteeseen.
Vedä sivuunne taivutetussa poseerassa, vedä käsivartesi suoristamalla selkärangan. Kierrä ja toista toisella puolella oleva liike uloshengityksessä.

Aluksi riittää 5-7 toistoa, vähitellen luku on säädetty 12-14: een ja päivittäin, kunnes palautuminen on täydellinen.

Harjoitukset keuhkoputkentulehduksessa eivät toimi akuutissa jaksossa, korkeassa lämpötilassa, taipumus verenvuotoon, pahanlaatuiset kasvaimet. Kroonisen kurssin tapauksessa monimutkaisia harjoituksia suositellaan lääkärin ohjeiden mukaan kursseilla.

Hengitysharjoitukset keuhkoputkentulehduksessa

Hengitysharjoitukset keuhkoputkentulehduksessa perustuvat vaihtelevan voimakkuuden hengitysjärjestykseen. Suorita kolmessa vaiheessa: johdantokappale, perus, lopullinen.

Valmistelu koostuu 15 nasaalisesta, suun kautta annettavasta inhalaatiosta ja uloshengityksestä. Se suoritetaan kolme kertaa ja 5 sekunnin tauko. Sitten seuraa kevyt suuhunhengitys / uloshengitys.

Kun yskärefleksi on välttämätön liman poistamiseksi. Voit tehdä tämän seuraavasti: rentoudu kaulalihaksille, laske päätä; kämmenet levittivät vatsaa napan molemmin puolin, yskimällä lattialla.

Päävaihe koostuu useista harjoituksista, joita seuraa hengitysliikkeet.

Vetämällä ylöspäin: vedä nenäsi terävään hengitykseen, vedä varpaat ylöspäin, kädet ylös. Pudota suusi "yy" -äänellä. Toistaa viisi kertaa.
Vaiheet kädet kasvattavat. Hengitä nenä nostettaessa, hengitä ulos laskettaessa. Ja niin kaksi minuuttia tarkkailemalla vaiheiden ja hengityksen rytmiä.
Istuessasi lootusasentoon, hengitä, jotta nostat nyrkkeitä. Hengitä hitaasti äänellä "xxxx" (6 kertaa).
Istuta asennossa, venytä taivutetut jalat, kädet ulos sivuille. Hengitä tavallinen, hengitä huulien läpi: "ffff". Hengitys, kädet alas.
Pysykää jalkojesi kanssa, kääntele kädet edestakaisin. Hengitä suuhun, hengitä usein nenästä.
Jalat yhdessä, hengitä oikea käsi ylös, vasemmalle - sivulle. Hitaasti uloshengitys, vaihda käsien asento.

Lopullinen liike toistetaan kuusi kertaa.

Hitaat rinteet seisovat, kädet alas, hengittämällä nenää. Alkuasennon jälkeen - kaltevuus vastakkaiseen suuntaan, hiljainen uloshengitys.

Harjoitukset keuhkoputkentulehduksesta ovat kaikkien saatavilla. Tärkein edellytys on tehdä ne järjestelmällisesti päivittäin useita viikkoja. On kuitenkin vasta-aiheita. Erityisesti tällaista voimistelua ei suositella raskauden ja imetyksen aikana, samoin kuin hypertensiivisille potilaille, ihmisille, joilla on korkea likinäköisyys ja glaukooma sydänkohtauksen jälkeen, endokriinisillä patologioilla.

Harjoitukset hoito keuhkoputkentulehdus

Fysioterapia on hyödyllinen eri-ikäisille. Luokat stimuloivat aineenvaihduntaa, stimuloivat sydäntä ja ruoansulatusta, vahvistavat lihaksia. Lasten liikuntaterapia on erityisen mielenkiintoinen, koska se muistuttaa mobiilipeliä, edistää aktiivisuutta, niin että kaikki rakastavat tässä iässä.

Erilaisia sairauksia varten määritellyt terapeuttiset harjoitukset: neuroosista diabetekselle. Huomiota olisi kiinnitettävä vasta-aiheisiin, jotka ovat usein lyhytaikaisia, mutta silti olemassa.

Lisämenetelmänä suositellaan keuhkoputkentulehduksia, jos diagnoosi sisältää sanat "krooninen" tai "obstruktiivinen". Luokkien aikana on tärkeää hengittää oikein. Aloita alkuasennossa, dynaaminen hengitys on mahdollista.

On korostettava, että LFK aloitetaan vasta lääkärin määräämisen jälkeen, jos hän pitää tällaisia harjoituksia hyödyllisenä. Yleensä ne alkavat toista tai kolmatta päivää antibioottien ottamisesta. Keuhkoputkentulehduksilla on seuraavat vaikutukset:

parannettu kaasunvaihto;
lisääntynyt sputum-liman eritys;
yskä;
verenkierron stimulointi pleurassa;
hengitysvaikeuksien vahvistaminen;
keuhkokudoksen talteenotto;
lisätä kehon yleistä sävyä.

Lisäksi tätä harjoitusta käytetään keuhkoputkien seinämien atrofian ja skleroottien ilmiöiden estämiseen.

Kehittyneet liikuntaterapia-kompleksit nuorille potilaille, erityisesti enintään 3-vuotiaille. Ne suoritetaan asiantuntijan valvonnassa, jos mahdollista, äitien läsnä ollessa.

Harjoitus keuhkoputkentulehduksessa

Kun lääkäri määrittelee keuhkoputkentulehduksia, lääkäri asettaa tärkeimmän tehtävän - vähentää tulehduksen voimakkuutta ja poistaa ne limasta ja ulkoisista klustereista. Lisäksi keuhkoputkentulehdukset stimuloivat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, lisäävät immuunivoimaa ja hemoglobiinipitoisuutta veressä. Harjoitukset, joita suoritetaan erilaisin menetelmin ja jotka näkyvät keuhkoputkentulehduksen akuuteissa ja kroonisissa muodoissa, lievittävät tulehdusta ja vahvistavat koko kehoa.

Tärkein edellytys on potilaan sitkeys ja luokkien säännöllisyys. Yleensä kurssi kestää kolme viikkoa, sinun täytyy osallistua vähintään kahdesti päivässä. Hengitys tapahtuu varovasti, puoliksi kuiskaamalla, puristettujen hampaiden kautta.

Suun aiheuttama uloshengitys aiheuttaa halun yskää, kun sylki nousee. Joten asiantuntijat eivät suosittele tällaisissa tapauksissa voimakkaasti yskää, muuten voit vahingoittaa äänijohtoja tai aiheuttaa verenvuotoa.

Jotta kurkkua, nenän ja kurkun hengitystä ei voitaisi kuivata, on vaihdettava. Päivittäinen liikunta vahvistaa kalvoa, josta riippuu myös keuhkoputkien ja hengityselinten normaali toiminta.

On huomattu, että vähimmäiskuntoilu erikoisharjoitusten muodossa vähentää päänsärkyä, jopa alentaa lämpötilaa. Ennen luokkien aloittamista on suositeltavaa ottaa lääkkeitä, jotka laimentavat limaa. Vähemmän viskoosi neste on helpompi evakuoida keuhkoputkesta, jolloin harjoitusten tehokkuus kasvaa. Erityisen tärkeää on kroonata kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavia potilaita. On suositeltavaa, ettei rasiteta liikaa.

Harjoitukset Strelnikova kanssa keuhkoputkentulehdus

A. Strelnikova, laulaja ja lauluopettaja, kehitti ainutlaatuisen hengitysjärjestelmän omien ammatillisten havaintojensa pohjalta. Laulajien kanssa työskentelyn aikana hän päätyi siihen johtopäätökseen, että monet sairaudet liittyvät siihen, että ihmiset eivät osaa hengittää kunnolla. Mitä se oikein tarkoittaa hänen ymmärryksessään? Oikea - se tarkoittaa hengittää siten, että keuhkoissa esiintyvä ilman pysähtyminen poistuu, veren kyllästäminen hapella ja hemoglobiinilla, vähentää tulehdusta, normalisoi hengityselinten ja kalvon toiminta.

Strelnikovan harjoituksia keuhkoputkentulehdusta varten määrätään rinnakkain muiden hoitomenetelmien kanssa. Päivittäinen liikunta stimuloi yskän ja keuhkoputkien erittymisen poistamista. On olennaisen tärkeää tehdä teräviä lyhyitä nenän hengityksiä, jotka myötävaikuttavat positiivisiin muutoksiin veressä, sydämen toiminnan normalisoitumiseen.

Harjoitukset keuhkoputkentulehduksessa esiintyvät välttämättä kahdesti päivässä kahdesta kolmeen viikkoon. Aloita 16 nenän hengityksellä peräkkäin, jota seuraa 16 suukappaletta. Ja niin kolme lähestymistapaa, joissa on 5 sekunnin "hengähdystauko". Tärkeimmät harjoitukset ovat “pumppu”, “hug harteilla”, ”kahdeksas”.

"Pumppu" suoritetaan rinteestä, hengittäen äänekkäästi, jäljittelemällä kukkien haistelua. Hengitä ilman jännitystä, hieman koholla. 8 hengityksen jälkeen - lyhyt lepo.
”Halaa olkapäitä” alkaa seisoa tai istua, kädet taivutettuina ja ylöspäin. Hengitettäessä ne omaksuvat itsensä, samalla kun uloshengitys levittävät kätensä. Toista 16 kertaa nenä- ja oraaliset inhalaatiot.
"Kahdeksan" pidetään ylimääräisenä harjoituksena. Tee ne pois kallistuksesta eteenpäin. Nopean hengityksen jälkeen nenä ei saa hengittää, vaan laskea useita kertoja ääneen kahdeksan. Tällä tavoin saavutetaan keuhkoputkien sisällön aktiivinen evakuointi.

Lääketieteellinen voimistelu on aloitettava lääkärin kuulemisen jälkeen. On arvioitu, että se kestää noin puoli tuntia.

Bronkiitin valumaharjoitukset

Krooniseen muotoon, mukaan lukien röyhkeä, suositellaan virtsanpoistoa (toinen nimi - posturaalinen) erityisesti silloin, kun limaa on hyvin viskoosia, ja yskärefleksi on vähentynyt. Viemäröinti määrätään myös endotraakeaalisen tai aerosolimenettelyn jälkeen.

Keuhkoputkentulehdukset tehdään vähintään kahdesti päivässä. Aluksi on suositeltavaa käyttää keuhkoputkia laajentavia aineita, kalkin teetä. Puolen tunnin kuluttua potilas hyväksyy asennot, jotka tukevat maksimaalisesti syljen luonnollista eliminointia painovoiman vaikutuksesta. Eri asemat auttavat nesteen virtausta yksittäisistä segmenteistä paikkoihin, joissa yskä poistetaan.

Kussakin poseeraa alussa potilas ottaa useita hitaita, maksimaalisesti syviä hengityksiä nenästään, uloshengittämällä hänen tiukkojen huuliensa kautta. Sen jälkeen hitaasti ja syvästi hengitettynä, yskä hieman (muutama kolminkertainen yskä riittää).

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi tämänkaltaiset keuhkoputkentulehdukset yhdistetään hieromiseen käsissä rinta-alueella.

Viemäröintiharjoitukset ovat kiellettyjä pneumotoraksilla, verisellä haukkalla, jos menettelyn aikana alkaa hengenahdistus tai tukehtuminen.

Jooga keuhkoputkentulehdukselle

Kuten tiedätte, joogan perusta on halu saavuttaa täydellinen fyysisten ja hengellisten periaatteiden harmonia. Jooga keuhkoputkentulehdukseksi pidetään tehokkaana adjuvanttina, joka edistää nopeampaa paranemista.

Tällaiset keuhkoputkentulehdukset lievittävät stressiä ja eliminoivat ylipainoa, vahvistavat lihaksia, lisäävät elinvoimaa ja mielialaa. Niiden ansiosta keuhkoputket poistuvat, jäljellä olevat vaikutukset häviävät, henkilö palautuu nopeammin. Seuraavia joogakäytäntöjä suositellaan:

Simha Mudra. Istuu tai seisoo, ota syvään henkeä ja laita kielesi mahdollisimman pitkälle leukaan. Tässä asennossa hengitä syvälle. Sitten pää on kumartunut rinnan yli, ja katse on suunnattu kulmakarvojen alueelle. Muutaman sekunnin kuluttua he palaavat alkuperäiseen asentoonsa.
Jeeha Islands bandha. Paina kielen suulakkeeseen ja vedä ylös ja alaleuka eteenpäin pitämällä suu kiinni. Aloita kolme kertaa ja tuo sitten jopa kuusi.
Dynaaminen hengitys. Pidä pystyasennossa kädet kädessäsi kämmenten kanssa. Tee muutama jooga-hengitys ja sitten hengitä nenäsi läpi. Hengitä rintakehä, mutka, taipuu kylkiluut ja laskee hartiat. On uloshengitys, pyöreä selkä ja laske pää. Nopeus kiihtyy koko ajan.
Aalto. Istuu selässä suoraan ja kädet polvillesi, hengitä, taivutat selkääsi. Kädet tällä hetkellä työntyvät takaisin, rinnassa ylös, pää takaisin. Kun uloshengitys, hartiat ja lantio ovat sisään vedettynä, aaltoilevat liikkeet tehdään kyynärpäillä. Aalto toistetaan jopa 10 kertaa.

Harjoitukset akuutti keuhkoputkentulehdus

Akuutti keuhkoputkentulehdus on koko tracheobronkiaalipuun sisäisen vuorauksen diffuusi tulehdus. Akuutin keuhkoputkentulehduksen suorittaminen, kuten muissakin tapauksissa, on otettava huomioon potilaan terveys ja yleinen kunto, fyysisen voiman laskeminen. Super-ponnistuksilla ei ole vaikutusta, päinvastoin, ne voivat aiheuttaa tyytymättömyyttä ja epäluottamusta keuhkoputkentulehduksen tehokkuudesta.

Taudin akuutissa kulmassa luokat on suunniteltu nopeuttamaan elpymistä. Ne alkavat pian antibioottikurssin alkamisen jälkeen, enintään toisen tai kolmannen päivän jälkeen. Yhdistä erilaisia liikkeitä rytmiseen hengitykseen. Lämmitykseen käytä liikettä "kamerat". Nopeat, voimakkaat hengitykset yhdistyvät kiristettyihin nyrkkeihin, kevyt hengitys - suoristus. Jalat koko ajan klassisessa asennossa - olkapään leveys toisistaan.

Noudata sitten perusharjoituksia, jotka jäljittelevät ihmisten ja eläinten tyypillisiä liikkeitä. Nimet myötävaikuttavat sekvenssin muistamiseen ja oikeaan suoritukseen.

"Kuorman tyhjentäminen": kädet hihnaan, jotka on puristettu nyrkkeilyyn, hengitettynä, taittumaton nyrkkeily ja voiman "heittäminen" alas, levittämällä sormet. Hengitä ulos hieman masentuneiden huulien kautta. On suositeltavaa tehdä 12 sarjaa kahdeksasta hengitysliikkeestä.
"Pallota pallo": seisoo rentoilla käsillä, hengittää voimakkaasti nenän kanssa, taivuta eteenpäin, laske päätä, ripusta kädet. Uloshengityksen yhteydessä palataan alkuperäiseen asentoon. Toistojen määrä - kuten edellisessä tapauksessa.
"Kissan tanssi" näyttää todella kiusaavan kissan saalista. Alkuasento on samanlainen. Hengitä sisään, taivuta kätesi hieman, purista sormiasi. Sitten kyykky, vuorotellen kääntämällä runkoa molempiin suuntiin. Kun palaat uloshengitystä.

Akuuttia keuhkoputkentulehdusta varten on muitakin harjoituksia. Niiden tarkoituksena on poistaa keuhkoputkien liman pysähtyminen, palauttaa limakalvot ja sen suojaavat ominaisuudet, lievittää tulehdusprosessia ja puhdistaa mikroflooraa.

Harjoitukset krooniseen keuhkoputkentulehdukseen

Krooninen keuhkoputkentulehdus on pitkäaikainen tulehdus, jossa esiintyy uusiutumisia ja joka johtuu usein hoitamattomasta akuutista. Koska itsenäinen sairaus muodostuu altistamalla haitallisille haihtuville komponenteille työpaikalla tai jokapäiväisessä elämässä.

Kroonisen keuhkoputkentulehduksen harjoitukset suoritetaan kursseilla, yleensä kahdella viikolla, samoilla tai pitkillä välein. Niiden tehtävänä on estää prosessin paheneminen.

Esimerkki keuhkoputkentulehduksista, jotka ovat erityisen hyödyllisiä naisille.

Vetämällä varpaita ylöspäin, kädet ylös ja syvä nenä hengittää. Hengitä ulos suulla äänellä "yxx", kun palaat alkuasentoon (4 - 5 kertaa).
Jalkat toisistaan, käsivarret lantioiden ympärillä. Nenän sisäänhengityksessä - kädet sivulle, meluisassa suussa uloshengityksessä me suljamme reidemme (5-6).
Rauhoittavat paikan päällä, yhdellä kädellä sivulle, nenän sisäänhengitys; Seuraavassa laskussa - kova uloshengitys, "Gu-oo", laskevilla käsillä.
Istu alas turkkilaisille nyrkkeilijöillä. Hengitä ulos tiukasti puristetulla suulla, jossa on "fff" (5-6).
Seisot jalat toisistaan ja kädet alas hengittäen usein nenäsi läpi ja vie kädet eteenpäin / taaksepäin (8-9).
Venytä jalat istuessasi. Hengitä suuhun, nosta kädet sivuille, laske ne ulos, uloshengittämällä puristettujen huulien läpi äänellä "s-s" (3 - 4).
Kun seiso seisoo, nosta oikea käsi, ota vasen puoli. Nenän hengittäminen, käsien vaihtaminen. Hengitä hitaasti äänellä "rr-r" (5 - 6).
Jalkaa yhdessä, aseet alas. Hengittämällä nenän kanssa, suoritamme kehon kaltevuuden sivulle. Hengittäminen, kädet liukuvat kehon läpi, s-s-äänen (6 - 8 kertaa) ääniin.
Istuma-asennossa käsi on rintakehässä, toinen on vatsassa, hengittäen suun kautta. Hengitä päätä alaspäin ja pullistuva vatsa "f-f-f" (3 - 4) ääneen.

Harjoitukset obstruktiiviseen keuhkoputkentulehdukseen

Jos keuhkoputken tulehdukseen liittyy obstruktiivinen oireyhtymä, tämä tarkoittaa sitä, että keuhkoputken valo on kaventunut. Tämä johtuu limakalvojen turvotuksesta ja lihaskouristuksista, jotka ovat keuhkoputkien seinämiin sisältyvien kuitujen muodossa. Hoidon tarkoituksena on tehdä sylki enemmän nestettä ja evakuoida nopeasti sisältä. Samaan aikaan he taistelevat taudin aiheuttajia eli patogeenejä vastaan.

Harjoitukset obstruktiiviselle keuhkoputkentulehdukselle vaihtelevat liikunta- ja kirjoittajamenetelmillä, mutta kaikilla on sama tavoite ja saavutetaan samat tulokset. Keuhkoputkentulehdukset ovat hyödyllisiä sekä aikuisille että eri-ikäisille lapsille.

Yksi obstruktiivisen keuhkoputkentulehduksen hengitysharjoitustekniikoista on nimetty fysiologin K. Buteykon mukaan. Tutkija uskoi, että monet keuhkojen hyperventilaation aiheuttamat patologiat. Sen poistamiseksi lääkäri ehdotti matala hengitysmenetelmää ja pitkiä taukoja hengitysten välillä. Tällaiset harjoitukset ovat hyödyllisiä obstruktiiviselle keuhkoputkentulehdukselle, keuhkoputkien astmalle sekä kroonisen prosessin pahenemisen estämiselle.

Buteyko suositteli harjoitusten tekemistä vähintään kolme kertaa päivässä, on sallittua yhdistää ne säännöllisiin fyysisiin harjoituksiin. On vain kolme harjoitusta.

Pidä hengitystä niin kauan kuin mahdollista, käyttämällä lyhyitä, matalia hengityksiä pitämään pidempään.
Kun kävelet, pidä henkeä, kunnes hapen tunne tuntuu, ja hengitä normaalisti ja uudelleen viiveellä.
Hengitä "tuskin", mikä lisää harjoituksen kestoa kolmesta 10 minuuttiin.

Menetelmän painava etu on, että sitä voidaan seurata milloin tahansa ja missä tahansa. Näiden harjoitusten suorittaminen vähentää merkittävästi lääkkeiden tarvetta, vaikka se ei tietenkään korvaa niitä lainkaan. Menestys - molempien hoitomenetelmien kohtuullinen yhdistelmä.

Harjoitukset toipumaan keuhkoputkentulehduksesta

Harjoitukset toipumaan keuhkoputkentulehduksesta, riippuen tulehduksen luonteesta, alkavat eri aikoina:

akuutissa - akuuttien ilmentymien remissioiden jälkeen;
krooninen - pahenemisen jälkeen.

Oikeasti valittu keuhkoputkentulehdus pyrkii parantamaan hengityselinten vastustuskykyä, kehon vastustuskykyä eri etiologioiden kylmyyteen. Lisäksi kuntoutustoimenpiteet parantavat veren ja imusolmukkeen liikettä, lievittävät tulehdusta, palauttavat keuhkopuun kuivausominaisuudet ja hengitysprosessin mekanismin.

Punaisten tapahtumien kohdalla korostetaan viemärivoittoa, ja obstruktiivisissa ilmiöissä ääniharjoituksia täydentävät hengitysharjoitukset. Tärkeä paikka rintakehän hieronnalle, joka helpottaa hengittämistä, auttaa nopeasti tuoda syljen ulos.

Tällaisten harjoitusten aikana hengitys yhdistetään liikkeisiin. Hengittämisen pitäisi auttaa lisäämään rintakehän kokoa, ja uloshengityksen pitäisi vähentää sen tilavuutta.

Kroonisissa tiloissa on tarpeen liittää rintakehän ja yläraajojen lihakset. Tämä aktivoi verenkierron, mikä edistää hengityselinten tulehduksen eliminointia. Käytännössä kaikki tässä artikkelissa annetut tekniikat vastaavat näihin tehtäviin. Mutta koska lääke ei paranna tautia, vaan potilas, sinun ei pidä unohtaa jokaisen organismin yksilöllisyyttä ja sitä, että keuhkoputkentulehdus on valittava asiantuntijan toimesta kussakin tapauksessa.

Valitettavasti keuhkoputkentulehdukset ovat vaatimattomasti vähän kysyntää. Useimmat potilaat pitävät parempana lääkkeitä, joskus inhalaatioita tai kansanhoitoa. Jos harjoituksia annetaan lisähoitona, ei ole toivottavaa kieltäytyä. Heillä on todellakin myönteinen vaikutus koko kehoon ja sen ongelma-alueeseen, mikä auttaa palautumaan nopeammin ja vähemmän todennäköisesti sairastumaan tulevaisuudessa.