Flunssa ja kylmä kausi ovat nyt täydessä vauhdissa. Oletko varma, että tiedät, miten voit suojautua näistä virusinfektioista? Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan yli puolet amerikkalaisista uskoo, että flunssa ja kylmyys ovat saman taudin kaksi nimeä. Ja mitä me Venäjällä? Jotta voisimme joutua flunssan ansaan, sinun täytyy tietää tämän taudin tärkeimmät näkökohdat. Katsotaanpa 7 suurta myyttiä influenssasta ja kylmyydestä.
Myytti 1. Flunssa on kylmä, hieman erilainen.
Influenssaa voidaan sekoittaa kylmään, jos se on lievä, koska molempien infektioiden oireet ovat yleensä samanlaisia. Influenssa on kuitenkin paljon vaarallisempaa. Virus hyökkää ja tuhoaa hengitysteiden limakalvon ja menee verenkiertoon ja aiheuttaa ongelmia koko kehossa. On tärkeää tunnistaa molempien infektioiden oireet oikein.
Jos kylmä ilmenee, oireet kehittyvät vähitellen. Saatat joutua kokea kuumetta, jonka lämpötilan nousu on jopa 38 astetta. Nielu, kurkkukipu ja väsymys alkavat, märkä yskä on mahdollinen.
Influenssa hyökkää aina yhtäkkiä. Lämpötila nousee jyrkästi (yli 38 astetta), vilunväristykset, lihassärky, niveltulehdus, päänsärky ja kuiva yskä. Flunssan tapauksessa kurkkukipu tai nenän tukkoisuus ovat harvinaisia.
Myytti 2. Hypotermia on suora kylmän ja flunssan aiheuttaja.
Syy flunssa ja kylmä on virus. Pelkästään hypotermia ei voi aiheuttaa infektiota, mutta se voi helpottaa virusten pääsyä kehoon. Siksi on niin tärkeää, että immuunijärjestelmä säilyy aina asianmukaisella tasolla. Sinun täytyy myös pukeutua asianmukaisesti sääolosuhteisiin.
Myytti 3. Flunssa voidaan parantaa vain antibiooteilla.
Antibiootit toimivat vain bakteereja ja viruksia vastaan. Siksi antibiootti ei pysty parantamaan flunssaa täysin. On kuitenkin tiettyjä viruslääkkeitä, jotka torjuvat influenssavirusta. Ne voidaan ottaa vain lääkärin määräyksestä ja hyvin tiukoista merkinnöistä eli vakavista flunssamuodoista, komplikaatioiden riskistä tai vakavasta hengenvaarasta.
Myytti 4. Flunssa on hikoilu ja maku sängyssä
Sinun pitäisi tietää, miten käyttäytyä kotona flunssan aikana. Voimakasta hikoilua sängyssä peitossa ei suositella. Näin ollen on välttämätöntä estää vaarallinen dehydraatio, vähentää viruksen aiheuttamaa väsymystä. On tarpeen nostaa kehon yläosaa helpottamaan hengittämistä. Varmista miellyttävä oleskelu huoneessa, varmista, että huoneen lämpötila ei ole korkeampi kuin 23 astetta. Ilmasta huone säännöllisesti - vähintään 3-4 kertaa päivässä.
Myytti 5. Jos et syö ja nuku, tauti menee nopeasti pois.
Kylmään tai flunssaan liittyy yleensä yleinen heikkous ja ruokahaluttomuus. Sairauden aikana ei kuitenkaan voi nopeuttaa, koska elimistö tarvitsee energiaa tartunnan torjumiseksi. On tärkeää noudattaa tasapainoista ja hyvin sulavaa ruokaa. Nopean hengitys- ja aineenvaihduntaprosessien seurauksena menetetään paljon vettä, joten myös veden käyttöä on lisättävä. Ei ihme, että potilaita määrätään usein lämpimällä liemellä. Jos haluat nopeasti saada paljon vitamiineja, sinun pitäisi juoda hedelmämehuja (esimerkiksi porkkana tai omena).
Myytti 6. Tarve juoda maitoa
Lähes jokainen tapasi myytin, että jos juo maitoa, yskä voi lisääntyä. Tämä väite on harhaanjohtava, koska maito ei sisällä aineksia. On kuitenkin syytä tietää, että raakamaidon kuluttaminen häiritsee kehon happo- ja emästasapainoa. Sen sijaan kuluttaa paremmin fermentoituja maitotuotteita, kuten jogurtti, kefiiri tai jogurtti.
Myytti 7. Influenssa ei aiheuta hengenvaarallisia komplikaatioita.
Bakteriaalinen keuhkokuume, sydänlihastulehdus tai krooniset sairaudet, jotka kärsivät sydämen vajaatoiminnasta, astmasta ja diabeteksesta. Nämä ovat vain joitakin influenssan mahdollisia komplikaatioita, jotka voivat johtaa kuolemaan. Influenssa on erityisen vaarallista heikentyneelle keholle, kroonisesti sairaille vanhuksille, lapsille ja raskaana oleville naisille.
Mikä on hyödyllinen sängyn lepo
Hyvin usein kylmähoito jatkuu töihin. Uskotaan, että tämä on yksinkertainen tauti, joka kulkee yksin. Tämä ei kuitenkaan ole oikea. Lääkärit suosittelevat voimakkaasti sairaalan ottamista ja sängyn lepoa. Tällaisella asenteella heidän terveytensä vuoksi kylmä tulee pian takaisin.
Ei tarkkaile sängyn lepoa, voit saada vakavia seurauksia. Ne voivat vaikuttaa henkilön tärkeimpään elimeen - sydämeen. Keho, joka on kyllästynyt kylmältä jaloillaan, ei voi estää viruksia pääsemästä verenkiertoon. Ja sitten he pääsevät sydämeen, mikä johtaa autoimmuunireaktion kehittymiseen. Tämä on tilanne, jossa immuunijärjestelmä hyökkää terveisiin kudoksiin ja soluihin. Tällaisen hyökkäyksen päätyttyä sydämen lihasten toiminta saattaa vaurioitua, toisin sanoen kardiomyopatiaa.
Saattaa olla muita komplikaatioita, kuten nuha. Tätä varten tarttuvien patogeenien täytyy päästä nenän limakalvoon. Myös nielutulehdus - nielutulehdus, kurkunpään tulehdus - kurkunpään, tracheiitti - henkitorvi voi alkaa. Usein niiden seurauksena havaittiin keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, otiitti.
On syytä huomata, että meningiitti tai viruksen keuhkokuume voi tulla kaikkein kauhea komplikaatio, jos et noudata sängyn lepoa. Aivokalvontulehdus on tulehduksellinen prosessi, joka vaikuttaa selän ja pään aivoihin. Viruksen keuhkokuume kehittyy hyvin nopeasti ja kahdessa päivässä voi olla kuolemaan johtava. Olen iloinen siitä, että se on erittäin harvinaista.
Monet ovat tietoisia sadoista tuhansista kuolemista, jotka ovat tapahtuneet flunssan jälkeen. Kaikki eivät kuitenkaan arvaa, että 90% näistä tapauksista johtuu juuri influenssan aiheuttamista seurauksista. Kaikki tämä johtuu siitä, että sairaat eivät noudattaneet sängyn lepoa ja menivät vielä töihin.
Hoito sängyssä.
Miksi sängyn lepo on niin tarpeellista? Tosiasia on, ettei ole sellaisia lääkkeitä, jotka tuhoaisivat määrätietoisesti influenssaviruksia. Jotkut varat tukevat vain ihmisen immuunijärjestelmää, ja loput eliminoivat taudin oireet. Toisin sanoen vain meidän koskemattomuutemme voi auttaa toipumaan taudista. Ja jos kankaat häntä jaloillaan, elin ei selviydy, hän viettää kaiken voimansa päivittäisiin asioihin, työhön, turhuuteen.
Useimmat sairaat ihmiset tekevät virheen ottaa yleisiä lääkkeitä flunssan ja kylmyyden oireiden poistamiseksi. Niinpä ne vain pahentavat tilannetta. Kaikki taudin oireet ovat seurausta siitä, että keho taistelee kovasti. On sääntö: et voi juoda antipyreettisiä lääkkeitä, jos lämpötila on alle 38,5 astetta. Lisääntynyt lämpötila ilmaisee interferonin tuotantoa. Ne estävät ja tuhoavat viruksen. Tämän prosessin tehostamiseksi tarvitaan aktiivista hikoilua eli sängyn lepoa.
Jos hävität taudin oireet all-in-one-lääkkeillä, kylmä häviää jonkin aikaa. Mutta kun hän palaa, hän voi tuoda mukanaan pahimmat komplikaatiot.
Perushoitosäännöt
Mikä olisi oikea sängyn lepo? Sairauspoissaoloaikana sinun ei pidä aina nukkumaan sängyssä. Koska tämä johtaa verenkierron heikentymiseen keuhkoissa ja sitten komplikaatioihin. Sängyn lepoaikaa tulee tarkkailla taudin kolmen ensimmäisen päivän aikana, kun sairaus on hyvin vakava. Silti joskus täytyy nousta ylös, kävellä asunnon ympäri tai ainakin istua. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa koko kehossa ja siten nopeuttamaan elpymistä.
Optimaalinen lämpötila (noin 18 astetta) ja kosteus (45%) on säilytettävä. Jos potilaalla on korkea lämpötila ja huone on erittäin kuuma, keho ylikuumenee, tila pahenee. Ja liian alhainen kosteus johtaa nenä-, keuhko- ja limakalvojen kuivumiseen ja syntyy myös komplikaatioita.
Vuodepaikat, joita pidetään hyvin pitkään, merkitsee aineenvaihduntaa ja lämpö- säätämistä. Keuhkoissa olevat virukset ja bakteerit alkavat lisääntyä nopeutetulla nopeudella. Ja sitten ilman keuhkoputkentulehdus ja nielutulehdus eivät tee.
Älä käytä väärin C-vitamiinin käyttöä. Suurina määrinä se nopeuttaa adrenaliinin (stressihormonin) tuottamisesta vastuussa olevien lisämunuaisen toimintaa. Ja hän puolestaan edistää immuunijärjestelmän tukahduttamista. Äärimmäisyyksiin meneminen ei myöskään ole sen arvoista, et voi lopettaa vitamiinin ottamista kokonaan. Riittävä C-vitamiini - 0,5 mg päivässä. Voit korvata tabletin muodon 3 sitruunalla tai puolentoista kupillisella appelsiinimehulla. 50 grammaa herukkaa sisältää saman määrän C-vitamiinia.
Tämän aineen työ on, että se parantaa verisuonten läpäisevyyttä. Elimistön aineenvaihduntaprosessit paranevat, paranemisprosessi kiihtyy. Komplikaatioiden mahdollisuus on minimoitu. Tämän lisäksi C-vitamiini on antioksidantti. Sitomalla tulehdusprosessin aikana esiintyvät myrkylliset aineet poistavat ne kehosta.
Ei olisi tarpeetonta muistuttaa muinaista kiinalaista viisautta: ”Joskus, jotta voidaan edetä pidemmälle, on välttämätöntä pysäyttää ja ottaa henkeä.” Tilanteessa, jossa sairaus on myös merkityksellinen. Otettuaan lepoa kotona, tarkkailemalla sängyn lepoa, organismi toipuu, vahvistuu ja tulee vahvemmaksi.
Miksi, kun olet sairas, sinun täytyy makaa sängyssä?
Kun veren liike kulkee nopeammin ja auttaa levittämään tautia, keho heikkenee myös liikkeellä ja muuttuu haavoittuvammaksi taudille, minkä vuoksi komplikaatioita voi seurata
Koska jos et valehtele, voi olla komplikaatioita. Naapuri kuoli näin - flunssan komplikaatioiden jälkeen. Ja siellä on ystävä, tuskin eloonjäänyt, joka selviytyi flunssasta jaloillaan. Muuten molemmat kärsivät munuaissairaudesta. Joka tapauksessa, kun sairastun, en juo niin paljon lääkettä kuin nukun. Sleep on paras lääkäri.))
Onko sängyn lepo todella hyödyllinen kylmässä tai korotetussa kehon lämpötilassa?
Toisaalta tällainen jyrkkä fyysisen rasituksen rajoittaminen aiheuttaa organismin resurssien käytön uudelleenjakautumisen: solun ja humoraalisen immuniteetin yhteyksiä käyttävät "pelastetut" fyysisen rasituksen puuttuessa. Toisaalta kuuluisa lastenlääkäri Jevgeni Komarovsky väittää, että kaikki sairaudet eivät ole yhtä käyttökelpoisia, koska:
a) psykologinen tila pahenee ("olen sairas, kärsin, tunnen pahaa");
b) hemodynamiikka on heikentynyt ja erityisesti akuuttien hengitystieinfektioiden ja muiden hengityselinsairauksien tapauksessa syljen ja liman poistuminen pahenee.
Siten kannattaa kuunnella omaa kehoasi: jos valtio sallii, älä valehtele sängyssä päiviä varten, vaan muuta vain fyysisen / henkisen toiminnan suhdetta. Jos kuitenkin terveydentila on kaukana korkeimmasta tasosta, se on ehdottomasti "makuulla".
Tarkasti ottaen me käytämme väärin termiä "sängyn lepo" jokapäiväisessä elämässä. Itse asiassa tämä on vakava lääketieteellinen määritelmä, joka rajoittaa selvästi henkilön fyysistä aktiivisuutta. "Tiukka sängyn lepo" on, kun potilas voi vain makuulle eikä mitään muuta - ei istua, mennä vessaan eikä edes syödä itsenäisesti. Tavallinen sängyn lepo tarjoaa esimerkiksi mahdollisuuden istua hieman ja suhteellisen vapauden ylävartalon liikkeessä. Polupostelnylla voit istua jopa 50% päivästä ja joskus jopa nousta. Tällaiset lääkemääräykset ovat silloin, kun lihasjännityksen osittainen tai täydellinen hylkääminen on todella tarpeen. On oltava erittäin vakavia merkkejä - esimerkiksi synnytys- tai traumatologiasta.
Mitä yleensä puhumme kylmyydestä ja influenssasta, voidaan nimetä ilmaisulla "levätä sängyssä": makaa sängyssä, katsella televisiota, makaa sohvalla, ottaa lepoa ylimääräistä tuntia iltapäivällä.
Periaatteessa ei ole mitään huonoa ja edes päinvastoin - eikä vain sairauden aikana. Mutta yleisesti ottaen ei ole mitään hyötyä, kun sängyssä makaa ARVI. On ehdotuksia, että tällainen "sängyn lepo" hidastaa verenkiertoa ja estää siten viruksia liikkumasta nopeasti elimistöstä toiseen ja estää taudin komplikaatioiden kehittymisen. Mutta sitten taustalla olevat hankkivat kaikenlaisia virusten seurauksia, myös erittäin vakavia.
Mutta se, että ruumiillisella aktiivisuudella elimistö jakaa voimansa uudelleen koskemattomuuteen - tämä on totta. Kysymys kuuluu, tarvitaanko hän todella lisäresursseja. Ja vastaus on yksinkertainen - hyvinvointi. Jos keho ei selviydy taudista ja tarvitsee lisäenergiaa, et itse halua erityisen aktiivista. Tuntuu pahalta, haluatte makuulle. Ja jos kaikki on kunnossa ja menee suunnitelmien mukaan, olet iloinen, sitten voit kokata illallisen tai jopa pestä lattian. Tässä tapauksessa valehtelussa ei ole pienintä käytännön järkeä.
Miksi sängyn lepo ja flunssa
Julkaisupäivä: 03/18/2016
Valitettavasti mikä tahansa infektio, erityisesti virus, voi olla vaaraa sydämelle. Mikro-organismit hyökkäävät sydänlihakseen ja voivat johtaa myokardiittiin. Useimmiten se johtuu ARVI: sta ja influenssasta.
Tutkimuksen perusteella saksalaiset kardiologit ovat todenneet, että sängyn pitäminen kylmässä tai flunssa voi auttaa välttämään ongelmia. Jos olet sairas, sinulla on kuume, heikkous ja muut sairauden oireet, sitten sinun täytyy rauhoittua ja sietää sängyssä. Älä mene töihin ja anna kehon käyttää. Kaikki toimet olisi lykättävä takaisinperintään.
Erityistä huomiota on kiinnitettävä myokardiitin erityisiin oireisiin. Tämä voi olla voimakas heikkous, epäsäännöllinen syke, ilman puute, rintakipu. Tässä tapauksessa tarvitaan lisätutkimuksia.
Jos myokardiitti on vahvistettu, potilaalle osoitetaan hyvänlaatuinen elämäntapa seuraavien kolmen kuukauden aikana, jotta vältetään peruuttamattomat muutokset sydämen kudoksissa.
Miksi ei voi olla pään pohjoisessa, kun sairas + muut vinkit itämaiseen lääketieteeseen
Yksinkertaiset itävaltalaiset vinkit, jotka laajentavat elämää
Yksinkertaiset itävaltalaiset vinkit, jotka laajentavat elämää
1. Älä unohda aina vilpittömästi hymyillä silmin ja täyttää sydämesi rakkaudella. Tämä on kaikkien sairauksien ehkäisy.
Kun olet surullinen, vihainen, masentunut, kun itket tai hermostunut, elimet kehittävät myrkkyjä, mutta jos olet onnellinen ja hymyilevä, he tuottavat hunajaa muistuttavan parantavan nesteen.
Ei ole mikään salaisuus, että tänään elämme jonkinlaista hektistä elämää. Monille on tullut tavallista lopettaa työpäivä päänsärkyyn. Paine, joka kerääntyy sekä ympärilläsi että sisälläsi, on tehtävä jotain.
Kumma kyllä, kaikki mitä on tehtävä, on tehdä mitään. Sinun tarvitsee vain oppia, kun syntyy vaikea tilanne - riippumatta siitä, mikä se on - ei anna sen imeä sinua.
Voit tehdä tämän hymyillen. Tällaisen yksinkertaisen toiminnan ansiosta maailma muuttuu, ja se, joka uhkasi olla suuri haittaa, ei koskaan tule yhdeksi.
Aluksi voi olla hyvin vaikeaa arvioida sisäisen hymyn tuloksia, puhumattakaan sen tekniikan täydellisestä ja asianmukaisesta hallitsemisesta, mutta ajan myötä, jos teet sen tarpeeksi usein, siitä tulee olennainen osa elämääsi.
Minne ikinä olette, olitpa sitten seisomassa, kävellessäsi tai istuessasi, hymyillen, rentoutuitte, täytä sydämesi rakkaudella ja anna rakkauden aaltojen tulvia koko kehonne.
2. Puhu vähemmän
Puhu vähemmän, valitse huolellisesti, mitä sanoa ja milloin ja miten sanoa. Puhuttu sana on sopiva - arvokkain, hiljainen säilyttää Qi.
3. huolehdi vähemmän ja toimi enemmän
Ajattele vähemmän tulevaisuudesta ja menneisyydestä, koska ne aiheuttavat huolta, ja ahdistus aiheuttaa stressiä.
Sen sijaan yritä keskittyä, kun voit, - muistakaa, että keskittyminen tulee itsestään ilman erityisiä tekniikoita, - kun kehitetään kykyä auttaa ja antaa anteeksi.
4. Kehitä mielen voimaa
Monissa itämaisissa kielissä, myös kiinalaisissa, "mielen" ja "sydämen" käsitteet ilmaistaan yhdellä sanalla. Kun olet saavuttanut tason, jossa henkilökohtaisia tavoitteita ei enää häiritse, kun voit unohtaa itsesi ja kehittää sydäntänne, saat keinot sairaudesta.
5. Kunnioita päätäsi ja pidä jalat lämpimänä.
Käsittele päätäsi kunnioittaen. On sääntö, jota on tärkeää seurata: "Pidä pääsi kylmässä ja jalat lämpimänä." Joten vältät liikaa energian kertymistä päähän, minkä vuoksi saatat tuntea olonsa epämukavaksi tai jopa sairaana.
Jos päähän menee liian paljon energiaa, verenpaine voi nousta. Kun energiaa siirretään jalkoihin, voit alentaa painetta, ja pitämällä jalat lämpimänä, voit estää sydänkohtauksen.
Joten hiero jalat ja lämmitä ne. Ja sen jälkeen kerää aina energiaa napaan, joka on myös lämmin.
6. Pidä kaula lämpimänä
Kaulassa on monia verisuonia ja hermoja, jotka kulkevat kohti (tai siitä) hyvin tärkeää osaa kehostasi - päätä.
Siksi hänen on myös kiinnitettävä suurta huomiota: varmista, että hän on lämmin, ettei hän ole jännittynyt, hymyilee hänelle.
Yritä olla käyttämättä tunteitasi liian voimakkaasti. Älä katso tai kuuntele liian kovaa tai pitkään. Jos aistit toimivat liian aktiivisesti, voi esiintyä tautia.
Hemmottelemalla liian paljon ruokaa ja juomaa, tuhoat terveytesi.
Voit tehdä elämästä pidempään ja välttää taudin, harjoitella syljen nielemistä monta kertaa päivässä.
Älä mene tuuleen uinnin tai hikoilun jälkeen.
7. Ravitsemus Viisaus
Älä ylikyppy, jotta sinun ei tarvitse istua tai makuulla liian kauan aterian jälkeen, sillä tämä lyhentää elämääsi.
Nouse pöydältä pian ennen täyttä kylläisyyttä ja sitten kävele helposti; koskaan syö ennen nukkumaanmenoa.
Syö vähemmän, mutta useammin. Näin varmistat hyvän ruoansulatuksen eikä ylikuormita viittä tärkeää elintä.
Syömällä syödä ensin kuumia aterioita, sitten lämpimiä.
Ennen kuin syöt, sinun pitäisi aina ottaa kevyt henkeä ja niellä ilmaa.
Syö enemmän mausteisia elintarvikkeita keväällä, enemmän hapan kesällä, enemmän katkera syksyllä ja vähemmän suolainen talvella, mutta älä liioittele sitä.
Jos olet syönyt liikaa, älä juo paljon vettä ja älä niele sitä nopeasti.
Ruoansulatushäiriöt ilmenevät, kun syöt täyttä kylläisyyttä sen jälkeen, kun olet nälkänyt pitkään.
Älä syö raakoja hedelmiä tyhjään vatsaan, koska ne lämmittävät elimet kalvon yläpuolelle.
8. Noudata maltillisuutta.
Liian kauan käveleminen vahingoittaa nivelsiteitä,
liian pitkä istuminen satuttaa lihaksia,
liian pitkä seisoo sattuu,
liian pitkät makaa vahingoittaa elintärkeää energiaa
liian pitkä mietiskely vahingoittaa verta
Viha, suru, pahoillisuus ja melankolia ovat haitallisia, kuten liian paljon iloa tai iloa. Kärsiminen on haitallista; sukupuoliyhteydestä pidättäytyminen on haitallista; huoli on haitallista. Lyhyesti sanottuna on haitallista olla tarkkailematta maltillisuutta.
9. Ilo lisää Qi: n määrää
Suuri ilo on suuri Qi. Suuri suru pysäyttää Qi: n muistiinpanot.
Voit pakottaa elintärkeän energian varaukset liian aktiiviseen sukupuolielämään.
Syljen nieleminen tarkoittaa sen olennaisen energian lisäämistä. Jos sitä ei niellä, se menettää vahvuutensa.
Kun olet sairas, älä aseta päätä pohjoiseen.
Jos heti heräämisen jälkeen alkaa puhua paljon, menetät elintärkeän energian.
10. Vuodenajat
Talvella varmista, että jalat ovat lämpimiä ja pää on viileä. Keväällä ja syksyllä anna pään ja jalat tuntea jäähtyä.
Jos olet sairas ja hiki - älä juo kylmää vettä, koska se tuhoaa sydämen ja vatsan.
Keväällä ja kesällä mene itään päin, ja syksyllä ja talvella länteen.
Nukkua puolellasi, taivuta polvet. Nosta näin elintärkeää energiaa.
Kesällä ja syksyllä mene nukkumaan aikaisin ja nousta aikaisin;
Talvella mene nukkumaan aikaisin ja nouse myöhään;
Keväällä mene nukkumaan, kun se on kevyt, ja nouse aikaisin.
Aamunkoitteessa, keskipäivällä, illallisen jälkeen, iltahämärässä ja keskiyöllä harjaa hampaasi ja huuhtele suusi seitsemän kertaa - tämä pidentää elämääsi ja vahvistaa luita, hampaita, lihaksia, kynnet ja hiukset.
Yleisimpiä väärinkäsityksiä vilustumisesta.
Se on tullut hyvin kylmäksi, ja kylmä kausi on tullut, varsinkin niille perheenjäsenille, jotka osallistuvat tehtäviinsä tai käyvät julkisilla paikoilla, menevät puutarhaan tai kouluun, kommunikoivat muiden ihmisten kanssa, ovat erityisen alttiita heille. Kylmä tai pikemminkin tieteellisesti akuutti hengitystieinfektio, johon kuuluu yli 200 erilaista virusta, joilla on erilaisia alatyyppejä, jotka voivat aiheuttaa paljon erilaisia vilustumista joka vuosi vuotavan nenä-, yskä-, sidekalvontulehdus- ja jopa suolistosairauksien kanssa.
Virustartuntojen aiheuttaman tappion niin suuren luonteen takia ja sen vuoksi, että väestömme ei ota kylmää vakavasti, hoitaa itseään ja käyttää erilaisia kansanhoitoja, on syntynyt paljon erilaisia myyttejä ja väärinkäsityksiä ARVI: sta. Nämä myytit, jotka liikkuvat jatkuvasti ihmisten keskuudessa, häiritsevät vilustumisen ajoissa tapahtuvaa diagnosointia ja hoitoa. Olkaamme purettava ja purettava ne.
Ensimmäinen väärinkäsitys on, että talvella kylmällä ilmassa on paljon enemmän viruksia, ja siksi kylmässä vuodessa ihmiset sairastuvat useammin.
Itse asiassa tämä ei ole lainkaan, ja ennen kaikkea termi kylmyys piilottaa koko mikrobi- ja virusluonteisen infektiokerroksen, jota kutsutaan akuuteiksi hengitystieinfektioiksi, SARSiksi, enteroviruksiksi, influenssaksi ja muut, jotka vaikuttavat hengitykseen. Vakavissa pakkasissa tai voimakkaassa lämmössä monet virukset kuolevat nopeasti, koska ne ovat herkkiä lämpötilalle.
Siksi pakkasilma sisältää vain vähän viruksia, paljon vähemmän kuin lämpimällä kaudella. Mutta miksi sitten ihmiset sairastuvat usein talvella? Kaikki on yksinkertaista - talvella olemme useammin suljetuissa huoneissa, joissa on tiiviisti suljetut ikkunat ja ovet, missä se on tukeva ja jossa mikrobien pitoisuus ilmaan, jota hengitämme ulos, lisääntyy. Lisäksi ilma on kuiva, nenän ja kurkun limakalvo kuivasta ilmasta johtuen kuivuu ja ei suorita puhdistustoimintoa viruksista, lakkaa suorittamasta suojaavaa roolia. Sitten mikrobit helpommin ja helpommin tunkeutuvat kehoon. Lisäksi talvella syömme vähän vitamiineja, elin on heikko ja se on vähemmän vastustuskykyinen infektiolle. Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy välttää vilustumisessa - on huoneen tuuletus ja ilman kostuttaminen.
Toinen väärinkäsitys - mitä käsitellä kylmää, mitä ei paranna, sinä olet edelleen sairas koko viikon ajan.
Tämä erittäin vaarallinen harhaluulo, joka ei johdu yhdestä ihmisestä, johti sairaalavuoteeseen, jossa oli komplikaatioita tavallisista vilustumisista ja nenästä. Pohjimmiltaan ne, jotka antavat kylmän, kulkevat kurkun aiheuttamien komplikaatioiden seurauksena, kun infektio leviää kurkusta ja nenästä henkitorvelle, kurkunpään, jolloin laryngotraheiitti on äänihäviö ja heikentävä yskä, ja sitten alempi - keuhkoihin ja keuhkoihin - keuhkoputkentulehdus ja keuhkotulehdus. keuhkokuume. Sitä on hoidettava kaukana viikosta, keuhkoputkentulehdus on vähintään kolme, keuhkokuume on neljä tai kuusi viikkoa.
Kylmien ja sairauksien ensimmäisissä ilmenemismuodoissa on välttämätöntä aloittaa aktiivinen taistelu bakteereita ja sairautta vastaan. Ja meidän on muistettava, että useimpien laajalti mainostettujen lääkkeiden - viruslääkkeiden, vitamiinien tai immunomoduloivien - paras vaikutus annetaan taudin ensimmäisinä tunteina. Näiden syiden vuoksi sinun ei tarvitse olla sankari ja kestää taudin jalkoillasi. Ensinnäkin arvokasta infektioaika häviää ja keho voi olla hyvin haitallista. Toiseksi, oletko tarttunut ympärillesi oleviin henkilöihin ja voisitko lyödä puolikollektiivista sankarillisuutesi kanssa, ja jos on hoitotyötä, raskaana olevaa tai ketään kotona lapsia? Älä unohda itseäsi, ole sääliä muille, ei jokaisella ole hyvää terveyttä ja he siirtävät tartunnan helposti. Vuodesta tauti, sänky ja parantaa!
Kolmas väärinkäsitys - kaikki nämä arbidolit, vitamiinilisät eivät auta, aion juoda välittömästi antibiootin ja loppu on ohi!
Ensinnäkin, sinun on tiedettävä, että virusinfektioita vastaan, jotka aiheuttavat suurimman osan vilustumisesta, antibiootit eivät auta, mutta ne voivat myös vahingoittaa maksan ja kehon kuormitusta, tappaa terveellisen suoliston mikroflooran, joka auttaa ylläpitämään koskemattomuutta. Lääkärit eivät aina määrätä antibiootteja vilustumiseen, mutta vain silloin, kun on todennäköistä, että infektio liittyy tai kun he näkevät mikrobitulehduksen oireita, anginaa, otitis mediaa, keuhkoputkentulehdusta.
Tavallinen kylmähoito on lievittää oireita, kuten yskää ja nenä- ja kurkkukipua. Yskähoidon perusperiaatteena on, että kuiva yskä muuttuu märkäksi yskäksi, ja märkä yskä on vain selvitettävä. Tätä tarkoitusta varten käytetään mukolyyttejä. Jos yskä on märkä, mutta on vaikea yskää, voidaan käyttää köyhtymistä, ja vain hyvin harvoin, hyvin kuivalla ja pakkomielteisellä yskä, käytä keinoja sen tukahduttamiseksi. Kahden ensimmäisen lääkeaineen yhdistäminen viimeksi mainittuun on kielletty!
Jos sinulla on kurkkukipu, voit käyttää imeskelytabletteja, mutta useimmat niistä pehmentävät vain kurkun, mutta eivät paranna sitä. Ne eivät auta bakteereja vastaan, sitten tarvitset karkkia antiseptikoilla apteekista, ne täytyy imeytyä hitaasti suuhun ja sitten sinun ei pitäisi syödä tai juoda vielä pari tuntia.
Jos sinulla on kylmä, sinun täytyy puhaltaa nenäsi usein ja vasta ennen ateriaa ja yöllä haudata tippoja, jotka pysäyttävät liman virtauksen. Nämä pisarat ovat riippuvuutta ja vetäytymistä, joten niitä on käytettävä hyvin vähän. Sama pätee suihkeisiin ja kaikkiin kylmän keinoihin, nenävirtaus on suojamekanismi ja se estää sen olevan haitallista.
Neljäs väärinkäsitys - sairauden aikana ei voi uida, on kylmän komplikaatioita.
Erittäin vakaa ja erittäin haitallinen myytti, joka juurtui pesuun 1920-luvulla julkisissa kylpylöissä, kun ei ollut kuumaa vettä ja talon sielua. Sitten kävele ja levitä bakteereja ja pese kylvyssä, joka on täynnä luonnoksia, se oli todella haitallista. Mutta tänään, kun jokaisella on lämmin ja mukava hyvin varustettu kylpyamme, tämä myytti on kestämätön. Lisäksi hygienian loukkaaminen sairauden aikana voi viivästyttää paranemisprosessia.
Iho, kuten maksa ja munuaiset, on aktiivinen erittymiskeho, ja sairauden aikana iho on paljon aktiivisempi kuin se yleensä vapauttaa myrkkyjä hikoilla ja ihon eritteillä. Likainen iho, jossa on tukkeutunut sebumhuokoset, hengittää huonosti ja häiritsee jo merkityksettömän terveydentilan. Lisäksi suihkulla tai kylpyammeellä on myös parantava vaikutus - se lisää lihaksen sävyä, aktivoi aineenvaihduntaa ja voimakkuuden päivämäärää vastaan. Kylpytynnyrissä voit höyryttää kiviä ja mennä nukkumaan, seuraavana päivänä seisot kuin kurkku! Luonnollisesti sinun ei pitäisi ottaa kylpyjä ja suihkuja korkeissa lämpötiloissa - vain pyyhi iho kostealla pyyhkeellä, eikä seiso märkänä ikkunan alla - mutta ei uiminen tai lasten peseminen pari viikkoa sairautta - tämä on hölynpölyä, tämä on kauhea haju ja ulkonäkö.
Viides väärinkäsitys on, että lapset ja aikuiset eivät siedä kuumetta huonosti, on tarpeen alentaa välittömästi kaikki lämpötilat.
Äärimmäisen haitallinen ja johtaa sairauden suosituksen estämiseen ja toistumiseen, jota äidit seuraavat usein, antamalla paracetamoleja, nurofeeneja, pienimmässä lämpötilassa lapselle. Useimmissa tapauksissa tällaiset toimet tehdään usein lapsista ja pitkäaikaisista olentoista. Itse asiassa, jos lapsella ei ole vakavaa neurologista patologiaa ja kouristuksia, lämpötila ei ole vaarallista 38,5-39 astetta.
Tämä on kehon puolustava reaktio infektioiden käyttöönottoon, eikä ole tarpeen ampua sitä alas, jolloin immuunijärjestelmä voi käynnistää reaktiosyklin ja interferonien ja vasta-aineiden tuotannon. Yleensä tällaiset lapset, joilla on ollut kuume yhden päivän tai kahden päivän kuluttua, toipuvat nopeasti. Ne, joille annetaan jatkuvasti antipyreettisiä lääkkeitä, kääntyvät hapan viikon tai kahden ajan, koska antipyreettiset lääkkeet estävät myös osan immuunijärjestelmän aktiivisuudesta infektioita vastaan. Siksi antipyreettiset lääkkeet ovat välttämättömiä, kun lämpötila nousee näiden lukujen yläpuolelle, mutta lämpötilan alentamiseksi korkeintaan puolitoista astetta ja lievittämällä tilaa. Ei tarvitse yrittää tuoda sitä normaaliksi, se on haitallista!
Anna antipyreettiä vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä, ja vain ikäannoksissa - analgin, aspiriini ja nimesulidi lapsilla on kielletty.
Virhe kuudes - kylmähuollon lämpökäsittelyllä.
Tietenkin runsas lämmin juoma kylmällä on hyödyllistä, se pesee pois myrkkyjä, mutta ei kiehuvaa vettä, jonka sääli toverit kaadavat litroina itsensä kanssa! Ei ole totta, että kuumempi juoma, sitä parempi terveys, kiehuva vesi ärsyttää kurkkukipua ja aiheuttaa tulehduksen lisääntymisen ja viivästyttää elpymistä.
Et voi lämmetä eikä varsinkaan muffleata lapsia, jos he ovat kuumetta. Ylimääräinen kuumuus kuumeen aikana tulee kulkea ihon läpi ja antaa ilmaan. Liiallinen kääriminen kuumeen aikana lisää sydämen kuormitusta ja voi johtaa ylikuumenemiseen ja lämpöhalvaukseen, käärimiseen ja hikoiluun kylmän aikana - tämä ei ole aina hyödyllistä. Jos tämä on kevyt nielu ja lämpötila ei ole korkeampi kuin 37,5, se voi olla järkevää, mutta kun se katoaa asteikolla 38,5 tai korkeammalla, se on haitallista! Kun sinulla on kuume, pukeutua kuin olette mukava, vaihdat vaatteita useammin ja kun sinulla on kuume, avaa itsesi täysin, jotta saat lisää lämpöä ja alentaa lämpötilaa.
On myös haitallista mennä kylpyyn ja uida siellä kunnes sininen kasvot, saat hypertensiivinen kriisi, sydänkohtaus tai aivohalvaus yleisen kylmän lisäksi. Kylpylän kielto pidetään paitsi koko kuumejakson ajan, myös 10 päivän ajan sen jälkeen, kunnes elin lopettaa infektion.
Kylpy tai kuuma kylpyamme näytetään, kun olet liian jähmettynyt, jäädytetty ja pelkää sairastua, sitten luiden höyrytys ja lämpeneminen on erittäin hyödyllistä, se kannustaa koskemattomuuteen ja vapauttaa kehon myrkkyistä, ehkä sairaus ei kehitty.
Seitsemäs virhe on, että tarvitset voimaa, sinun täytyy syödä, vaikka et halua!
Yleensä isoäidit kärsivät tästä, ruokkivat sinulle tai lapsellesi erilaisia rasvaisia, kaloreita ja ravitsevia aterioita, vaikka olisit sairas elintarviketyypistä. Mutta loppujen lopuksi ruokahalu on tärkeä signaali, ja jos se vähenee, se tarkoittaa, että elin ei ole valmis syömään nyt, se on kiireinen tärkeämpiä asioita, kuten mikrobien tappaminen ja kudosvaurioiden korjaaminen tulehduksen alueella. Hänellä ei ole aikaa hukata aikaa ruoan sulattamiseen, erityisesti ravitsevaan ja raskaaseen. Siksi - jos sinulla on ruokahalu - syö kevyt keitto, jos ei - juo enemmän makeaa nestettä, se tukee voimaa. Tästä hyötyvät vihannekset ja hedelmät, vitamiinisalaatit.
Tämä ei ole kaikki myyttejä kylmyydestä, ja muistamme vielä tämän aiheen.
Sleep on paras lääke sairaille
Potilaan elpymisen kannalta on erittäin tärkeää unta. Sleep on potilaan paras lääke. Se sattuu aina nukkumaan paljon enemmän kuin terve ihminen.
Älä koskaan keskeytä potilaan unta, unta on lääke.
Erityisen tärkeää ei ole tehdä melua eikä hidastaa potilasta, kun hän on vasta alkamassa nukahtaa. Muutaman tunnin nukkumisen jälkeen hän herää: se on silloin kommunikoida hänen kanssaan ja suorittamaan tarvittavat menettelyt.
Oikea ravitsemus ja pitkä nukkuminen sairauden aikana ovat parhaita lääkkeitä, jotka palauttavat elimistön elinvoimaisuuden, joka selviytyy taudista. Vanhoina aikoina sitä hoidettiin: nukkua, terveysruokaa ja kasviperäisiä infuusioita. Ja sattuu, että kun ihminen sairastuu, hän menee nukkumaan ja nukkuu kolme päivää, keskeyttäen unensa vain juomaan vettä ja menemään wc: hen, ja hän toipuu ilman lääkitystä.
Joten anna potilaan nukkua - päästä paremmin pian.
Ja potilas voi nukkua sekä päivällä että yöllä: tämä on hänen ruumiinsa. Älä häiritse potilasta nukkumaan päivän aikana, ajattelemalla, että hän ei nuku yöllä. Potilaan ruumis itse tietää, kuinka paljon hän tarvitsee nukkumaan.
Onko mahdollista uida kylpyammeessa tai suihkussa, kun olet sairas?
Jos olet sairas, onko mahdollista pestä? On parempi oppia siitä hoitavalta lääkäriltä. Hän yhdessä lääkkeiden kanssa antaa potilaalle neuvoja, miten käyttäytyä hoidon aikana. Kaikki riippuu taudin tyypistä, sen vakavuudesta, kestosta.
Miksi se on mahdotonta pestä, kun olet sairas, melkein kaikki tietävät. Monet tietävät, että vaara voi johtua veden korkeasta lämpötilasta. Moniin sairauksiin liittyy kuume ja heikkous. Kuuma suihku voi vain pahentaa tällaista tilannetta, koska se lämmittää kehoa entisestään ja aiheuttaa kehossa jonkin verran stressiä. Lisäksi lämmin vesi edistää verisuonten laajentumista ja lisää verenkiertoa. Se on täynnä sitä, että infektio leviää nopeammin.
Milloin vesihoitoja voidaan tehdä?
Monissa tapauksissa uimisen tai eri vaivojen pesemisen kieltäminen on perusteltua, koska vesi on vahvin liuotin ja vaikuttaa ihmisen ihoon. Mutta sellaisilla vaivoilla kuin SARSilla tai kylmällä kylmyydellä on usein mahdollista toteuttaa vesimenettelyjä, vaikkakin tietyin rajoituksin. Joskus on tärkeää valita vain uimaveden optimaalinen lämpötila.
Et voi pestä SARS: lla tai nenästä, jos potilaalla on kuume. Jos lääkäri on antanut potilaalle mahdollisuuden tehdä vesihuoltotoimenpiteitä, sinun ei pidä käyttää niitä väärin: ei ole suositeltavaa pestä pitkään sairauden aikana - tämä voi aiheuttaa yleisen kylmän lisääntymistä.
Vesi on hyödyllinen lihasrakenteiden ja nivelten sairauksien tapauksessa, voi vaikuttaa kivun vähentämiseen selkävammojen aikana, huuhtelee ylimääräisen hiki, joka sairauden aikana vapautuu voimakkaammin, poistamalla elimistöstä bakteerit ja toksiinit.
Suositukset veden hoitoon sairauden aikana
Kun henkilöllä on akuutti hengitystieinfektio tai lievä kylmä, hänen on noudatettava suosituksia, jotka auttavat häntä ottamaan vedenkäytön asianmukaisesti, jotta hänen terveytensä ei vahingoitu. Suositukset ovat seuraavat:
- Et voi ottaa suihkua tai kylpyamme yhdessä alkoholijuomien kanssa.
- Kylmän aikana voit pestä vain liian kuumaa vettä. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on kuume. Jos määrätty ehto ei täyty, potilaalla on kuume, joka johtaa erilaisiin komplikaatioihin. Uimaveden lämpötila ei saa ylittää 38 ° C.
- Vedenkäytön aika sairaan henkilön hoitoon on rajoitettava noin 1/3: een verrattuna siihen, kuinka paljon hän pestä terveessä tilassa.
- On suositeltavaa säätää kosteutta huoneessa, jossa potilas pesee. Sitä olisi pidettävä 40–60 prosenttia. Korkealla kosteudella kaikki katarraaliset sairaudet lisääntyvät nenänihassa olevan liman määrän lisääntyessä.
- On parasta uida kylmillä ja muilla keuhkosairauksilla illalla ennen nukkumaanmenoa.
Monet potilaat ovat kiinnostuneita siitä, onko hiuksia mahdollista pestä erilaisilla vilustumisilla. On suositeltavaa odottaa viikkoa, kunnes taudin oireet häviävät. Mutta jos potilas haluaa vielä pestä päänsä, niin tämä pitäisi tehdä nopeasti, kun taas veden lämpötila ei saa ylittää 37 ° C.
Ei ole suositeltavaa uida meressä infektion tai kylmän läsnä ollessa, koska tämä ei voi vain pahentaa terveydentilaa, vaan myös edistää taudin leviämistä. Sairaalla merellä vain ilmassa voi olla hyötyä. Kylmillä oireilla ei voi vain uida merivedessä, vaan myös yrittää ottaa aurinkoa, koska tämä voi tietyissä olosuhteissa aiheuttaa komplikaatioiden esiintymisen.
Parantavat kylpylät katarraalisiin sairauksiin
Vesimenetelmät tuovat potilaalle suurta hyötyä, jos kylpyyn lisätään erilaisia lääkekasveja. Tällainen hoito nopeuttaa henkilön elpymistä.
Sairaalat, linden, kamomilla ja muut lääkekasvit soveltuvat hyvin taudin torjuntaan. Parantava vaikutus tapahtuu, kun potilas hengittää höyryjä terapeuttisilla aineilla pesun aikana. Potilaan keho imee parantavia aineita, jotka auttavat häntä käsittelemään kylmän oireita, vahvistavat immuunijärjestelmää.
Mutta kaikki ihmiset, joilla on sairaus, eivät voi mennä suihkuun ja ottaa kylpyamme.
On ehdottomasti kiellettyä uida kylvyssä ja uida mereen sairaille, joilla on verisuonten ja sydänsairauksien merkkejä.
Et voi ottaa suihkua ja potilaita, joilla on korkea verenpaine. Vaikeat seuraukset lopettavat pestä pestä potilailla, joilla on diagnosoitu häiriö veriplasman verenkierrossa aivoissa.
Muille potilaille, joilla on kylmä uiminen, on sallittua edellä mainittujen suositusten mukaisesti.
Miksi nukut paljon sairauden aikana?
Yleensä väsymys tuntuu usein henkilölle sairauden alkaessa. Tutkijat löysivät tämän selityksen. Nyt he tietävät, mistä uneliaisuus tulee ja miksi nukut paljon sairauden aikana. Se on erityinen proteiini, joka pystyy torjumaan kasvaimia ihmiskehossa. Tällä proteiinilla on pitkä ja vaikeasti lausuttava nimi, joka miellyttävyyden vuoksi ehdotan yksinkertaistamista ja lyhentämistä. Lisäksi artikkelissa kutsun häntä yksinkertaisesti - TNF-alfa.
Joissakin kroonisissa sairauksissa tämä proteiini, vasteena infektiolle, aiheuttaa tulehduksellisen vasteen. Lisäksi se on jotenkin selittämättömästi yhteydessä sairaan henkilön väsymiseen. Esimerkiksi syöpäsairaudet, joita hoidettiin kuvatulla proteiinilla, valittivat usein lähes pysyvää uneliaisuutta. Ne, jotka kärsivät unihäiriöistä, sanovat haluavansa nukkua harvemmin päivän aikana, jos he ottavat huumeita, jotka estävät TNF-alfan toiminnan.
Ei ole vielä tiedossa, miten tämä proteiini liittyy nukkumaan. Kokeiden aikana tutkijat esittivät TNF-alfaa kokeellisille jyrsijöille ja seurasivat sitten niiden biorytmien prosessin muutoksia - sisäistä kelloa, joka on myös ihmisissä. Nämä sisäiset kellot kertovat, milloin on aika mennä nukkumaan ja milloin herätä. Tutkimus vahvisti riittävän unen keston tarpeen. Lisäksi tällainen unelma on tarpeen ihmiskehon terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja voit nopeuttaa paranemista.
Evoluution näkökulmasta uni auttaa torjumaan infektioita, koska väsymys estää tartunnan saanutta yksilöä osallistumasta aktiivisesti massatapahtumiin, mikä estää infektion leviämisen muille yksilöille. Huumeet, jotka estävät TNF-alfan vaikutuksen, auttavat välttämään kroonisia väsymyspotilaita, joilla on kroonisia tulehdussairauksia.
Tämä hoito heikentää kuitenkin immuunijärjestelmää, joka edistää erilaisten infektioiden kehittymistä ihmiskehossa. Tästä syystä tutkijat yrittävät ymmärtää mekanismeja, jotka aiheuttavat uneliaisuutta ja tekevät henkilöstä nukkuvan paljon sairauden aikana, ja myös löytää parhaat keinot käsitellä sitä.