Seos koskemattomuuteen - miten ja mistä kokata

Jokainen meistä vaihtelevassa määrin, erilaisissa vilustumisissa. Ja jos usein tartutte tartunnan, on ajatus ajatella lujittavan koskemattomuuttasi.

Heikentyneen organismin merkit eivät kuitenkaan pääty tähän.

Voit myös nähdä oireita, kuten:

väsymys;
unettomuus;
uneliaisuus;
huonovointisuus;
Ihon kuorinta;
Kynsien ja hiusten hauraus.

Kun edellä mainitut oireet on havaittu, ei ole välttämätöntä juosta apteekkiin ja ostaa kalliita lääkkeitä tai tehdä tapaamisia lääkärin kanssa. Aluksi voit itsenäisesti parantaa terveyttäsi ja tämä auttaa sinua sekoittamaan koskemattomuuden parantamiseen.

Se on eräänlainen kuivattujen hedelmien sekoitus: kuivatut aprikoosit, makeat rusinat, käyttökelpoiset luumut, jotka ovat ainutlaatuisia pähkinöinä.

Lisäksi on tavallista lisätä sitruunaa ja tietenkin hunajaa. Kuka tahansa voi tehdä tällaisen seoksen yksinään. Kyllä, ja kustannusten perusteella, se tulee paljon halvemmaksi kuin apteekista ostetut vitamiinikompleksit.

Monet ovat todennäköisesti kiinnostuneita kysymyksestä: "Miksi kuivattuista hedelmistä valmistetaan jonkin verran seosta, joka on tehokkaampaa kuin lääkevalmisteet?" Vastaus on pinnalla. Loppujen lopuksi tämä vitamiinikokki koostuu kokonaan luonnollisista ainesosista, jotka sisältävät paljon positiivisia ominaisuuksia.

Tätä cocktailia ei kuitenkaan voida kutsua hyödylliseksi, vaan myös seokseksi, jossa on kosketusta koskemattomuuteen. Tämä kasvi on varmasti joka kotona. Sitä kutsutaan myös kotiin lääkäriksi, jonka ansiosta on mahdollista välttää monia sairauksia.

Jotta suojaat itsesi kylmältä infektiolta, riittää, että sekoitetaan homogeeniseen massaan 100 grammaa aloe, 500 grammaa saksanpähkinöitä, 300 grammaa hunajaa ja 1 oranssi. Tätä seosta suositellaan säilytettäväksi jääkaapissa. Ja sinun pitäisi ottaa jälkiruoka lusikka 3 kertaa päivässä.

Sanan mukaan vitamiiniseos, onko se tehty kuivattujen hedelmien tai aloeiden perusteella, on ihanteellinen vaihtoehto kehon parantamiseksi. Sen kanssa on epäilemättä helppo voittaa offseason.

Mikä on hyödyllinen seos kuivatuista hedelmistä koskemattomuuden vuoksi?

Jotta saataisiin täsmällinen vastaus kysymykseen: ”Miten kuivattujen hedelmien seos on hyödyllinen koskemattomuuden kannalta?” Ensinnäkin on välttämätöntä selvittää, mitä hyötyä kukin kuivattu hedelmä on.

Joten aloitetaan järjestyksessä:

Kuivatut aprikoosit. Tämä kuivattu hedelmä sisältää valtavan määrän magnesiumia, kalsiumia ja kaliumia. On tunnettua, että kuivatut aprikoosit ovat runsaasti B5-vitamiinia, fruktoosia, glukoosia ja sakkaroosia. Se sisältää myös orgaanisia happoja, jotka ovat vastuussa raskasmetallien poistamisesta kehosta. On hyödyllistä ottaa sydänongelmia, ja näy. Kuivattujen aprikoosien ansiosta voit vahvistaa hiuksia ja antaa iholle terveen ilmeen.

Luumut. Tuotteessa on runsaasti orgaanisia happoja, kivennäisaineita, kuituja ja C-, B2-, PP-, B1-, A.-, A.-luumut auttavat selviytymään verenpaineesta, sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmista ja jopa onkologiasta. Se soveltuu erityisen hyvin niille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairaudesta.

Rusinoita. Tämä on todellinen B-vitamiinien, mangaanin, kaliumin, raudan varasto, joka tekee tuotteesta todellisen energialähteen. On suositeltavaa käyttää sydän- ja verisuonten sairauksia, hermostoa. Rusinoita voidaan jopa pitää ehkäisevänä toimenpiteenä: ehkäistä mahalaukun, munuaissairauksien ja anemian ehkäiseminen.

Saksanpähkinöitä. Tämä tuote on toivottavaa sisällyttää ruokavalioosi joka päivä, koska se on hyödyllisin kaikissa pähkinätyypeissä. Hän pitää valtavan määrän antioksidantteja, jotka ovat vastuussa immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Tämän tuotteen käyttö vähentää diabeteksen, syövän ja muiden sairauksien riskiä. Jos sekoitat pähkinöitä hunajan kanssa, voit saada ainutlaatuisen tuotteen, joka palauttaa kehon lujuuden ja aktivoi aineenvaihdunnan.

Sitruuna. Tämä on tuote, joka sisältää suurimman määrän C-vitamiinia. Tästä syystä sitruunoiden avulla monta vuotta taistellaan tehokkaasti vilustumiseen.

Med. Se sisältää foolihappoa, provitamiineja, hiilihydraatteja ja B-, C- ja K.-ryhmien vitamiineja. Hunaja voi parantaa mielialaa, vahvistaa koskemattomuutta ja parantaa ruoansulatus- ja verenkiertoelimistön työtä.

Tämä cocktail-ainesosien luettelo ei kuitenkaan pääty tähän. Autuaassa voit lisätä muita pähkinöitä, kanelia, viikunoita. Ja kun kaikki tuotteet on kytketty, niiden käyttökelpoiset ominaisuudet kasvavat ja seoksen ottamisen vaikutus ei kestä kauan.

Vitamiiniseos vahvistaa immuunijärjestelmän tyyppejä ja koostumusta

Seuraavat vitamiiniseokset auttavat vahvistamaan immuniteettiasi:

hunaja;
Perustuu inkivääriin;
Lisätään pähkinöitä.

Jokainen niistä ei ole pelkästään hyödyllinen, vaan myös miellyttävä aromi ja hämmästyttävä maku.

Vitamiiniseokset immuunityyppien ja koostumusten tukemiseksi

Hunaja on otettava talvikauden alussa, kylmän tai jäähdytys- ja immuunijärjestelmän heikkenemisen aikana. Kuivattujen hedelmien seos auttaa lisäämään hunajan immuunipitoisuuksia.

Hunajan sekoitus immuniteetille voi perustua hevosen, kalkin tai auringonkukan lajikkeisiin.

Jos siis haluat vahvistaa lapsen koskemattomuuden suojaavia voimia, sinun on käytettävä seuraavaa reseptiä seoksen valmistamiseksi:

Kaada kaurajauho (3 rkl) instant kiehuvaa vettä. Anna sen jälkeen 5 minuuttia infuusiota varten.
Ota omena, luonnollinen hunaja (1 rkl), kourallinen pähkinöitä ja puoli sitruunaa. Hio ainekset ja lisää jauheisiin.
Sekoita seos huolellisesti, kuluttaa yli 3 ateriaa.

Aikuisen erottamiskykyä tukee hieman erilainen resepti:

Ota lasillinen kuivattuja hedelmiä (rusinoita, kuivattuja aprikooseja), 2 sitruunaa ja saksanpähkinöitä.
Seuraavaksi ainesosat, 1,5 kuppia tilavuutta, murskataan ja kaadetaan hunajalla.
Ota ihana seos 3 kertaa päivässä ruokalusikalle.

Immuunivalmius inkivääriin voi parantaa elinvoimaa, antaa voimaa ja energiaa, edistää painonpudotusta.

Inkivääri itsessään on varsin hyödyllinen ainesosa, koska se sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä, erilaisia vitamiineja ja aminohappoja. Sillä on parantavia ominaisuuksia: se normalisoi ruoansulatusta, lievittää pahoinvointia, ohentaa veren ja taistelee vilustumisessa hyvin.

Tehokkain resepti inkivääriperäisen immuniteetin vahvistamiseksi on seuraava seos:

Ota 400 grammaa inkiväärijuurta, puhdista se perusteellisesti ja hienoksi jauhaa;
Leikkaamme yhden sitruunan hienosti, päästä eroon luut;
Kaada ainesosat litra-astiaan, kaada 250 g luonnonhunajaa.
Sekoita seosta, käytä koko päivän ajan yksi teelusikallinen vedellä.

On syytä huomata, että inkivääri-seoksen annetaan lisätä teetä, puuroa tai kompottia harkintasi mukaan. Vasta-aiheet mahahaavan käyttöön. Raskaana olevien naisten ja imettävien äitien on oltava varovaisia kulutuksen suhteen.

Vähemmän suosittu, tehokas ja käyttökelpoinen on seos, joka sisältää pähkinöitä koskemattomuuteen.

Sen valmistuksessa ei tehdä tällaisia ainesosia:

rusinat;
Kurpitsa siemenet;
Kuivatut aprikoosit;
Kuivatut koirut;
Männynsiemeniä;
hasselpähkinät;
cashew;
saksanpähkinät;
Kultaiset mantelit.

Valikoima ei ole huono, mutta jokainen kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden lajit on otettava enintään sata grammaa. Edellytys ainesosien valinnassa - pähkinät on kuivattu, ei paahdettu.

Siirrymme seoksen valmistukseen:

Muista pestä veden alla kaikki ainesosat;
Anna kuivattujen hedelmien kuivua;
Leikkaa kuivattuja aprikooseja ja rusinoita, jauhele valikoituja pähkinöiden lajikkeita;
Sekoita ainekset lisäämällä hunajaa;
Tuloksena olevaan seokseen lisätään kaneli- tikkuja, jotka lisäävät makua ja maistavat maun.

Sekoitusta on käytettävä 20 minuuttia ennen ruokalusikallista per päivä. Lapset suosittelivat yhden lusikan (tl) annostelua.

Seos koskemattomuutta lapselle - miten kokata

On tärkeää huomata, että lapsen koskemattomuus on kaikkein haavoittuvin kylmän sään alkamisen myötä. Tätä jaksoa leimaa infektion leviäminen ja kehon heikkeneminen. Jotta kevään avitaminosis ei vaikuta lapsesi koskemattomuuteen, riittää, kun valmistat herkullisen vitamiiniseoksen kuivatuista hedelmistä.

Ihana resepti sekoitus vaatii pähkinöitä, sitrushedelmiä, hunajaa, kuivattuja hedelmiä. Kaikki komponentit ovat melko edullisia, luonnollisia ja mikä tärkeintä - saatavilla vuoden aikana.

Miten tehdä kuivattujen hedelmien sekoitus lapselle koskemattomuuteen

Vahvistava seos koskemattomuutta varten ei ole pelkästään virusten torjunta, vaan se nostaa veren hemoglobiinia, edistää aivojen tuottavaa työtä, vahvistaa verisuonia ja sydäntä, antaa voimaa ja elinvoimaa. Lapsi pitää tästä ruokalajista erittäin paljon, koska se on terveellistä, mutta se on myös maukasta.

Lapsen immuuniseoksen koostumuksen on oltava saksanpähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, luonnollista hunajaa ja tietenkin sitruunaa - C-vitamiinin päälähdettä. Loput komponentit voidaan lisätä makuun. Esimerkiksi appelsiinit, päivämäärät, viikunat ja hasselpähkinät ovat erittäin hyödyllisiä.

Kaikki ainekset jaetaan tasaisesti, sekoitetaan ja kaadetaan hunajalla. Sekoita vaatii, ja se kulutetaan ennen ateriaa (mieluiten tl).

Kuivattujen hedelmäseosten hyödyt ovat kiistaton. Kunkin ainesosan ominaisuudet kaksinkertaistuvat yhdessä muiden immuuni- stimulanttien kanssa. Siksi on otettava vitamiiniseokset, aikuiset ja lapset. Pysy terveenä ja makea ruokahalu!

Vitamiiniseos immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa rikastettujen tuoreiden hedelmien ja vihannesten kulutus vaikuttaa myönteisesti ihmisten terveyteen. Tuoreiden elintarvikkeiden lisäksi immuniteettia lisää kuivattujen hedelmien kulutus seoksena. Esitetyssä materiaalissa on tietoa immuunijärjestelmän vahvistamiseen tarkoitettujen komponenttien ja reseptien hyödyllisistä ominaisuuksista.

Komponenttien hyödyllisiä ominaisuuksia immuniteetin parantamiseksi

Kotona kuivattuja hedelmiä käytetään erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Vitamiiniseokset immuniteetin parantamiseksi ovat erittäin tehokkaita. Kuivatut aprikoosit, luumut, viikunat, rusinat, päivämäärät ovat hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka ilmenevät yhdessä pähkinöiden, hunajan ja sitruunan kanssa.

Kuivattujen hedelmien parantavat ominaisuudet:

Kuviot - A-, C- ja B-ryhmän vitamiinien sekä magnesiumin, fosforin, raudan, natriumin, kalsiumin ja kaliumin läsnäolo vallitsevat kuivatuissa hedelmissä.

Viikunoiden käyttö auttaa:

Paranna ihmisen immuunipuolustusta;
Hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän normalisointi;
Hemoglobiinin nostaminen;
Kolesterolin alentaminen elimistössä;
Beriberin hoito.

Hedelmien hyödyllisiä ominaisuuksia immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Kuivatut aprikoosit - kuivatut hedelmät sisältävät suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia, fosforia, rautaa, kaliumia, glukoosia, sakkaroosia, A: ta, C-ryhmää. Kuivattujen aprikoosien käyttö auttaa puhdistamaan suolet, parantamaan näön ja hyvinvoinnin sydänsairauksiin. Myös kuivattuja hedelmiä käytetään tehokkaana keinona veren ja verisuonten puhdistamiseksi ja seoksen valmistamiseksi immuunivasteen parantamiseksi.

Hyödyllisiä ominaisuuksia kuivattuja aprikooseja parantamaan koskemattomuutta

Rusinat - koostumuksen ravintoaineet rikastuttavat kehoa A-, B-, C- ja kalium-, kloori-, magnesium-, rauta-, fosfori-vitamiinien kanssa.

Rusinoiden hyödylliset ominaisuudet:

Parantaa unen laatua;
Normaalisoi hermostoa;
Stimuloi koskemattomuuden lisääntymistä;
Tarjoaa hyödyllisiä vaikutuksia kehoon sydän- ja verisuonitautien läsnä ollessa.

Rusinojen parantavat ominaisuudet koskemattomuuden varmistamiseksi

Päivämäärät - kuivatut hedelmät auttavat täyttämään vitamiinielementtien A, C, ryhmän B sekä sinkin, koboltin, fluorin, raudan, kaliumin, mangaanin, kuparin puutteen. Päivien käyttö yksin tai vitamiiniseosten koostumuksessa auttaa estämään verenpainetaudin, anemian kehittymistä. Myös kuivatut hedelmät auttavat immuunijärjestelmän henkistä kehitystä ja elpymistä kylmän jälkeen.

Hyödyllisiä ominaisuuksia koskemattomuuden päivämäärille

Luumut - koostumuksessa C-, B-, PP- ja E-vitamiinien sekä mineraalien (magnesium, kalium, rauta, kalsium, jodi, mangaani, kupari) läsnä ollessa.

Kuivattujen hedelmien parantavat ominaisuudet:

Se aktivoi aineenvaihduntaa kehossa;
Vaikuttaa hermo- ja verisuonijärjestelmiin;
Edistää koskemattomuutta.

Esitetyt kuivatut hedelmät sisältävät paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Niiden käyttö vaikuttaa myönteisesti ihmisen suorituskykyyn ja hyvinvointiin. Immuniteetin parantamiseksi käytetään kuivattuja hedelmiä vitamiiniseoksen muodossa.

Luumujen parantavat ominaisuudet immuuneisuuden vuoksi

Folk-reseptejä kuivatuista hedelmistä koskemattomuuteen

Tähän mennessä on olemassa laaja luettelo hedelmäseosten resepteistä koskemattomuuden parantamiseksi. Hyödyllisten kuivattujen hedelmien ja hunajan ja pähkinöiden yhdistelmällä voit rikastuttaa kehoa hyödyllisten aineiden kanssa. Henkilön mieltymyksistä tai komponenttien yksilöllisestä suvaitsemattomuudesta riippuen ne voidaan myös korvata.

Ensimmäisen vitamiiniseoksen valmistamiseksi immuniteetin parantamiseksi tarvitaan:

Kuivatut hedelmät yhtä suurina osina (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut) 400 g;
Pähkinät 400 g;
2-3 kappaletta sitruunaa;
Hunaja 300 g

Ainesosat pestään ja murskataan homogeeniseksi massaksi. Seokseen lisätään hunajaa ja hienonnettua sitruunaa. Kuivatuista hedelmistä valmistettu vitamiinilisä säilytetään jääkaapissa ja sitä käytetään yhden ruokalusikallisen immuunivasteen parantamiseen kolme kertaa päivässä.

Vitamiiniseos kuivattujen hedelmien immuniteetille

Toisen hedelmäseoksen resepti koskemattomuuden parantamiseksi:

Luumut 200 g;
Päivämäärät 100 g;
Kuivatut aprikoosit 200 g;
Rusinat 100 g;
Pähkinät 100 g;
Hunaja 300 g

Kuivatut hedelmät pestään ja jauhetaan. Valmiissa sekoituksessa lisää pähkinöitä ja hunajaa. Käyttökelpoinen lisäaine immuniteetin parantamiseksi levitetään kolme kertaa päivässä, yksi tl.

Hyödyllinen vitamiiniseos immuunijärjestelmän parantamiseksi kuivatuilla hedelmillä

Kuivan hedelmän kolmannen seoksen koostumus sisältää:

Kuviot 200 g;
Kuivatut aprikoosit 200 g;
Rusinat 200 g;
Hunaja 300 g;
Sitruuna 1-2 kpl.

Kuivatut hedelmät ja sitruuna pestään. Kun ne tarvitsevat jauhaa ja sekoita hunajan kanssa. Jos haluat lisätä reseptin, voit käyttää pähkinöitä. Vitamiinilisä siirretään purkkiin ja injektoidaan jääkaapissa. Immuniteetin parantamiseksi seosta käytetään tl: ssa kolme kertaa päivässä.

Vitamiiniseos immuniteetille

Vitamiiniseokset kuivattujen hedelmien lapselle

Lasten vartalot ovat alttiimpia vilustumiselle. Immuniteetin parantamiseksi on suositeltavaa tuoda terveellistä ravintoa lapseen ja täydentää ruokavaliota käyttökelpoisilla vitamiiniseoksilla, jotka sisältävät kuivattuja hedelmiä, hunajaa, sitrushedelmiä.

Resepti hedelmälapsien immuuniseokselle:

Kuivatut hedelmät yhtä suurina (kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut) 200 g;
Hunaja 300 g
Pähkinät 200 g;
Sitrushedelmät. Se voi olla sitruunoita tai appelsiineja 1 kpl.

Valmistellaksesi täydennyksen lasten immuuneisuuden lisäämiseksi sinun täytyy pestä hyödylliset komponentit ja sitten jauhaa. Sitruunasta tai oranssista luut on poistettava. Homogeeninen kuivattujen hedelmien ja sitrushedelmien massa, joka on sekoitettu pähkinöiden ja hunajan kanssa. Hyödyllinen seos infusoidaan jääkaapissa ja tl: n käyttämä tl 2-3 kertaa päivässä.

Hyödyllinen vitamiiniseos lasten immuniteetille

Resepti lasten koskemattomuuden parantamiseksi lisäämällä siemeniä:

Kuivatut aprikoosit 200 g;
Rusinat 200 g;
Päivämäärät 200 g;
Kuviot 200 g;
Siemenet (auringonkukka tai kurpitsa) 50 g;
Hunaja 300 g

Kuivatut hedelmät kierretään tai murskataan käyttämällä sekoitinta, johon on lisätty sitruunaa, siemeniä, hunajaa. Vitamiinilisä säilytetään kylmässä paikassa ja levitetään 2 - 3 kertaa päivässä teelusikallista.

Sekoitetut kuivatut hedelmät kurpitsansiementen kanssa

Säännöt ja vinkit

Kuivattujen hedelmien seokselle immuniteetille on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia ja positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen. Elimistön immuunivasteen parantamiseksi on tärkeää noudattaa tuotteen säilytystä ja kulutusta koskevia sääntöjä.

Vinkkejä terveellisten hedelmien lisäravinteisiin:

Hyödyllistä vitamiiniseosta suositellaan säilytettäväksi jääkaapissa enintään kuukauden ajan;
Levitä koskemattomuuden parantamiseksi enintään 3 kertaa päivässä. Lapsille teetä ja aikuisille ruokalusikalla. Syksyllä - talvella annosta voidaan nostaa 4-5 kertaa;
Vasta-aiheinen käyttö alle 4-vuotiaille lapsille;
Ennen kuivattujen hedelmien seoksen ensimmäistä käyttöä ei pitäisi väärinkäyttää tuotetta. On tärkeää seurata kehon vastetta;
Pysyvyyden parantamisen suositeltu kesto on 2-3 kuukautta ja seitsemän päivän tauko.

Vasta

Pysyvyyden parantaminen edellyttää terveellisen ruokailun sääntöjen noudattamista. Päivittäisen ruokavalion säätämiseksi on tärkeää täydentää aterioita terveillä kuivatuilla hedelmillä. Kuivatut hedelmät voidaan kuluttaa yksilöllisesti tai osana immuunijärjestelmän seosta, mikä lisää vaikutusta. Ennen vitamiinilisän käyttöä on kuitenkin tärkeää tutkia vasta-aiheita:

Kuivatut hedelmät ovat kaloreita ja niitä suositellaan käytettäväksi henkilöillä, joilla on korkea paino;
On parempi pidättyä käyttämästä vitamiiniseosta immuunijärjestelmän tehostamiseksi ihmisillä, joilla on seuraavat sairaudet: diabetes, haavaumat, ruoansulatuskanavan sairaudet;
Yksilön suvaitsemattomuus komponentteihin.

Miten nopeasti lisätä lapsen koskemattomuutta. Folk-korjaustoimenpiteet ja -menetelmät

Jokainen vanhempi tietää, että koskemattomuus on vastuussa kehon alttiudesta sairauksiin. Se on erittäin tärkeää lapsen terveydelle, koska Kasvavan elimen ei tarvitse pelkästään torjua haitallisia bakteereja vaan myös kuluttaa energiaa oikeaan kasvuun ja kehitykseen.

Nopea navigointi artikkelissa:
Lapsen ja tuotteiden asianmukainen ravitsemus koskemattomuuden parantamiseksi
Vitamiiniseoksen reseptit
Tuoreet mehut ja niiden edut
Multivitamiinivalmisteet
Maitotuotteet suoliston mikroflooraan
Päivän tila, liikunta, kävely ja kovettuminen
Hygienia ja puhtaus talossa
Ominaisuudet parantavat immuniteettia sairauden jälkeen
Reseptit hunajasta, valkosipulista, sitruunasta
Propolis palauttaa koskemattomuuden
Ruusunmarjan keittäminen - hyödyllisin tapa vahvistaa immuunijärjestelmää
Arviot

Myös immuunijärjestelmän häiriöt voivat aiheuttaa stressi, huonot elinolot, epäterveellinen ruokavalio ja elämäntapa sekä krooniset sairaudet.

Aikamme vain harvat voivat ylpeillä erinomaisella terveydellä. Lasten päiväkodeissa ja kouluissa esiintyvä usein vilustuminen on ollut pitkään normaali. Joku sanoo, että viime aikoina merkittävästi vähentynyt ekologia, sääolosuhteet ja yleisen elämänlaadun taso ovat syyllisiä kaikkeen.

Nykyinen tilanne ei kuitenkaan ole syy luopua ja antaa nuoremman sukupolven terveydentilaan. Pikemminkin päinvastoin sen pitäisi kannustaa vanhempia etsimään tapoja auttaa lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti.

Kansalaisten käytettävissä olevat kansanvapauden parannukset voivat vaikuttaa merkittävästi rakkaan lapsen terveyteen. Tarkastellaan siis, mitä sinun tarvitsee tehdä niin, että lapsesi on täynnä voimaa ja nauttia elämästä.

Oikea ravinto

Helpoin tapa huolehtia vauvasi terveydestä on tarjota ruokavalionsa hyödyllisimmille tuotteille, jotka antavat elimistölle hyödyllisiä aineita.

Oikean kasvun ja kehityksen kannalta sinun täytyy tehdä lapsen ruokavalio, joka sisältää tarvittavan määrän proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, mineraaleja ja vitamiineja.

Tuotteet, jotka sisältävät vitamiineja koskemattomuuden lisäämiseksi

Tunnetuin folk-korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua nopeasti lisäämään lapsesi koskemattomuutta, ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä vitamiineja. Nämä tuotteet tulisi sisällyttää vauvan tavalliseen valikkoon, mutta joskus ei tavallista ruokavaliota riitä (off season, ilmastonmuutos, äskettäin kylmä, jne.).

Jos tilanne sitä vaatii, sinun pitäisi lisätä näiden hyödyllisten tuotteiden määrää.

Hedelmät ja vihannekset

Kaikki tietävät, että niissä on runsaasti vitamiineja, kuituja, mineraaleja ja kasviperäisiä aineita. Hedelmistä, sitrushedelmistä ja omenoista, jotka on rikastettu C-vitamiinilla (jotka ovat välttämättömiä vilustumisen ehkäisemiseksi), on edullisin vaikutus immuniteettiin. Ja omenat auttavat myös ylläpitämään tervettä suoliston mikroflooraa ja normalisoimaan ruoansulatusprosessin.

On myös suositeltavaa käyttää: granaattiomenia, tomaattia, karpaloita, punaista kaalia, greippiä (joilla on myönteinen vaikutus paitsi immuunijärjestelmään, mutta myös sydämeen), porkkanoita ja kurpitsaa (sisältää A-vitamiinia muuttavia aineita), parsakaalia (on anti-inflammatoriset ominaisuudet).

Viljan vilja

Monet ihmiset aliarvioivat kaikki viljan hyödyt. Ne ovat kuitenkin hyvä vitamiinien ja hivenaineiden lähde. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sisällyttämään viljaa aamiaiseksi lasten ruokavalioon.

Kun kypsennät lähes kaikki ravintoaineet puuroa häviää. Vaahtoja suositellaan kaatamaan kiehuvaa vettä ja vaatimaan yötä. Vitamiinipitoisuuden lisäämiseksi puussa on suositeltavaa lisätä marjoja tai hedelmiä (kuivattuja hedelmiä).

Jopa meidän isoäitimme, joilla oli kylmä, käskivät juoda teetä hunajan kanssa, koska Se parantaa immuniteettia hyvin ja sillä on edullinen vaikutus verenkiertojärjestelmään. Hunaja on erittäin maukas herkku. Siksi sinun ei tarvitse suostutella lasta syömään lusikallista hunajaa pitkään. Paras valita mehiläinen hunaja.

[box type = "warning"] Tärkeää tietää! Hunaja on voimakas allergeeni. Jos lapsesi on alttiina allergioille, hänellä on todennäköisemmin reaktio hunajaan.

Tässä tapauksessa on parempi luopua mehiläisestä ja valita vähemmän allergeeninen vaihtoehto. Sinun ei myöskään pitäisi antaa hunajaa alle 2-3-vuotiaille lapsille, koska Altistumisriski tässä iässä on korkein.

Sipulit ja valkosipuli

Näistä vihanneksista tulisi sanoa erikseen, koska ne sisältävät paljon phytoncidesia, jotka taistelevat haitallisia bakteereja vastaan. Sipulit ja valkosipuli ovat jo kauan olleet paras folk-korjaustoimenpide, joka parantaa nopeasti koskemattomuutta. Ne voidaan antaa lapselle aivan kuten leipää tai muuta ruokaa. Mutta eivät kaikki lapset rakastavat sipulia ja valkosipulia katkeran makunsa vuoksi.

Tällöin sipuli voidaan hakata hienoksi ja lisätä levylle ja valkosipulia hieroa paahtoleipää. Niiden haihtuvia ominaisuuksia voidaan käyttää myös suojana. Leikkaa sipuli tai valkosipuli lautaselle ja aseta se lähelle lastensänkyä tai muuta paikkaa, jossa lapsi usein sijaitsee.

D-vitamiinilla vahvistetut elintarvikkeet

Näitä ovat muun muassa merikalat, kasviöljyt ja maitotuotteet. Tällä hetkellä on olemassa teoria, että flunssa voidaan hoitaa yhden D-vitamiinin avulla. Se tulee elimistöön pääosin ihon kautta auringonvalolla.

Talvella tämän vitamiinin sisältö vähenee merkittävästi, joten sitä on täydennettävä syömällä D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. D-vitamiini häviää paistettaessa tai keitettäessä, kuten viljan kanssa. Jos päätät kokata kalat, se on parasta höyryä tai hautua ilman öljyä.

Pähkinät

Hyödyllinen vaikutus kehoon. Kaikkia muttereita voidaan käyttää immuunijärjestelmän tehostamiseen. On myös suositeltavaa käyttää erilaisia kasviperäisiä teetä, maitotuotteita ja maitotuotteita, tuoreita mehuja, mutta puhumme niistä myöhemmin.

Reseptit herkullisille vitamiiniseoksille

Hyödyllisiä elintarvikkeita voidaan ottaa ruoan tai bioaktiivisena lisäaineena. Jos sinulla ei ole aikaa koota lapsen ruokalista pitkään, voit antaa hänelle säännöllisesti maukkaita kansanhoitovälineitä - vitamiiniseoksia. Ne voivat helposti auttaa nopeasti lisäämään lapsen koskemattomuutta. Alla on muutamia näistä resepteistä.

Resepti 1: hyödyllinen vitamiiniseos

Monivitamiiniseoksen valmistukseen tarvitaan: 1 sitruuna, 50 g viikunoita ja 100 g rusinoita, kuivattuja aprikooseja, hunajaa ja maapähkinöitä tai saksanpähkinöitä. Pese sitruuna perusteellisesti kuumalla vedellä ennen keittoa. Raastaa se raastetuksi kuoreksi.

Sitten jauhetaan sekoitinpähkinöissä, rusinoissa, kuivatuissa aprikooseissa, viikunoissa ja yhdistämällä ne kuorineen. Purista sitruunamehua valmistettuun seokseen ja lisää nestemäinen hunaja. Tuloksena oleva koostumus lähtee 48 tuntia pimeässä astiassa. Annettuaan lapselle 1-2 tl 3 kertaa päivässä tunnin ajan ennen ateriaa.

Resepti 2: omenoilla

Lääkkeen valmistamiseksi ota: 3 omenaa, 1 lasi saksanpähkinöitä, 0,5 lasillista vettä ja 0,5 kg. karpaloita ja sokeria. Sitten mash marjat ja leikkaa omenat pieniksi kuutioiksi.

Sekoita kaikki ainekset, peitä ne vedellä ja kiehauta alhaisen lämmön yli. Jäähdytä seos. Ota pitäisi olla 1 tl kahdesti päivässä.

Resepti 3: kuivattujen hedelmien seos

Valmistelemaan kuivattujen hedelmien seosta tarvitaan: 1 sitruuna ja 250 g rusinoita, hunajaa, saksanpähkinöitä, luumuja ja kuivattuja aprikooseja.
Teemme samoin sitruunalla kuin ensimmäisessä reseptissä.

Me lajitellaan kuivatut hedelmät, pestään ja kuivataan. Kaikki ainesosat, hunajaa lukuun ottamatta, jauhavat sekoittimen tai kiertyvät lihamyllyssä. Sitten kaada hunajaa ja laita se steriiliin astiaan. On tarpeen antaa lapselle 1 tl 30 minuutin kuluessa. ennen ateriaa 3 kertaa päivässä.

Tuoreet mehut ja niiden edut

Tiedämme, että vihannekset ja hedelmät ovat hyviä keholle. Mutta myös tuoreet mehut, jotka ovat paljon parempia kuin pakkaukset, ovat hyödyllisiä. Ne sisältävät monia biologisesti aktiivisia aineita, jotka ovat mukana koko organismin työssä. Mutta jokainen mehu vaikuttaa kehoon eri tavoin, joten sinun pitäisi ymmärtää kaikenlaisia mehuja, joita lapsesi voi ja pitäisi juoda.

Aprikoosi. Se vaikuttaa myönteisesti maksaan ja ihoon, parantaa näköä;
Oranssi. Sisältää suuren määrän vitamiineja C, B1, B5, B12. Sitä suositellaan vilustumiselle ja stressille;
Koivu. Äänet, aktivoi aineenvaihduntaa, parantavat ruoansulatuskanavaa;
Rypäleen. Suositellaan lapsille, joilla on runsaasti rautaa, sävyjä;
Granaattiomena. Se on hematopoieettinen, parantaa immuniteettia, vaikuttaa myönteisesti lähes kaikkien elinten toimintaan, sisältää monia vitamiineja, mineraalisuoloja, sokereita, kuitua;
Greippi. Sisältää C-vitamiinia, normalisoi aineenvaihduntaa ja verenpainetta;
Päärynä. Estää liikalihavuuden;
Kaali. Nopeasti imeytynyt, runsaasti klooria, rikkiä ja jodia, parantaa hiusten, ihon ja kynsien tilaa;
Sitruuna. C-vitamiinin ja monien muiden ravintoaineiden lähde parantaa hermo- ja verenkiertojärjestelmiä;
Porkkana. Sisältää kaliumia, foolihappoa ja karotenoideja, jotka muodostavat A-vitamiinin. Tämä vitamiini on vastuussa ihon ja limakalvojen tilasta.
Tattari Sisältää vitamiineja - A, B1, B2, B3, C, E, hivenaineita - booria, rautaa, mangaania, kasviperäisiä antibiootteja ja orgaanisia happoja;
Persikka. Rikas kaliumsuoloja, jotka vahvistavat sydämen lihaksia;
Sokerijuurikasta. Sisältää kalsiumia, natriumia, klooria. Parantaa hermoston, munuaisten, sappirakon ja verisuonten tilaa. On suositeltavaa juoda muutaman tunnin kuluttua valmistuksesta.
Tomaatti. Sisältää runsaasti luonnollisia sokereita, C-vitamiinia, orgaanisia happoja. Se parantaa muistia, sydämen toimintaa, aineenvaihduntaa ja hermoston tilaa, sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia;
Kurpitsa. Se parantaa verenkiertoa, suoliston ja maksan toimintaa. Tyhjentää myrkkyjä, taistelee vilustumista ja rasituksia;
Mustaherukka mehu. Lisää koskemattomuutta;
Ruusunmarjan mehu. Parantaa aineenvaihduntaa, ruokahalua, infektiokykyä, lisää kestävyyttä;
Omena. Rikas, kalium ja boori.

[box type = "info"] Huomaa! Alle 3-vuotiaille lapsille suositellaan, että mehu laimennetaan 1: 1 vedellä. On parasta juoda sitä juuri valmistettuina, pienissä sipuissa tai oljessa, 30–40 minuuttia ennen ateriaa.

Kun olet juonut mehua, pyydä lasta huuhtelemaan suu vedellä, jotta emali pysyy hyvässä kunnossa.

Multivitamiinivalmisteet

Jos koskemattomuus on hyvin heikentynyt tai sinulla ei ole mahdollisuutta tarjota lapselle tarpeeksi vitamiineja, jotka toimitetaan ruoan kautta, käänny apteekeissa myytäviin työkaluihin.

Jos lapsellasi ei ole erityisiä lääkärin ohjeita, on parasta valita multivitamiinivalmisteita. Ne sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, jotka lapsen tulisi saada päivittäin.

Valittaessa vitamiineja lapselle on otettava huomioon hänen ikänsä ja muut yksilölliset ominaisuudet riippuu tarvittavien aineiden päivittäisestä kulutuksesta.

Jos et, niin sinulla on mahdollisuus valita väärä annostus, joka johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Kun valitset lapselle vitamiinikompleksin, on parasta neuvotella apteekista tai ainakin apteekista.

Maitotuotteet bakteerien poistamiseksi ja suoliston mikroflooran palauttamiseksi

Suolessa on tärkeä rooli immuniteetin muodostamisessa, koska se on siinä, että suurin määrä immuunijärjestelmän soluja toimii.

Immuniteetti vähenee dysbioosin vuoksi (normaalin prebioottien määrän väheneminen suolistossa). Prebiootit tuottavat suurimman osan vitamiineista, ja ne ovat myös vastuussa toksiinien poistamisesta ja haitallisten bakteerien lisääntymisen estämisestä.

Normaalin suoliston mikroflooran ylläpitämiseksi tarvitaan laktobakteereja ja prebiootteja. Tällä hetkellä myymälöissä on melko vähän "rikastettuja" ja "väkevöityjä" juomia. Mutta on parempi toimia osoittautuneena tapana lisätä lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti.

Muinaisista ajoista lähtien juustoa kutsuttiin mihin tahansa hapanmaitotuotteeseen, mukaan lukien raejuusto, josta se oli paistettu tortilla.

[box type = "note"] Folk-korjaustoimenpiteet - kefiri, ryazhenka ja luonnollinen jogurtti - toimivat paremmin kuin hyllyillä näkyvät. Yleensä he juovat näitä juomia illalla (ennen nukkumaanmenoa), mutta monet lääkärit suosittelevat niiden käyttöä aamulla.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos lapsesi kuluttaa maitotuotteita kahdesti päivässä, SARS- ja flunssan kehittymisen riski vähenee merkittävästi (erityisesti 3-7-vuotiaille lapsille). Taudin tapauksessa lapset, jotka kuluttavat säännöllisesti maitotuotteita, vähemmän ilmeisiä oireita ja vähentävät merkittävästi taudin kestoa.

Päivittäinen rutiini

Jotta lapsi voi kasvaa terveeksi ja aktiiviseksi, hän tarvitsee oikean päivittäisen rutiinin, johon tulisi kuulua liikunta, kävely, ateria- ja nukkumisaikataulu sekä hygieniamenettelyt.

Aamuharjoitus

Päivän aloittaminen on parasta liikuntaa, joka auttaa piristämään, tuoda lihaksia ja verisuonia sävyyn, mikä ei vaikuta henkiseen toimintaan.

Edellyttäen, että lapsi harjoittaa säännöllisesti aamuharjoituksia, hänen ruokahalunsa, verenkierto, aivojen toiminta paranee, sairauksien riski ja nopea uupumus vähenevät.

Kävely ja kovettuminen

Hyvä tapa lisätä lapsen koskemattomuutta hyvin nopeasti - kansanhoitotuotteet, kuten raikas ilma ja kovettuminen. Lapsen kovettumisen aloittaminen on aloitettava lapsenkengistä. Ensinnäkin, sinun ei pidä toistaa monien virheitä - kääriä lapsi liian pitkälle ja pitää se kuumassa ja tukossa huoneessa.

[box type = "info"] On tärkeää muistaa! Lapsi sopeutuu ympäristöön kahden ensimmäisen viikon aikana. Tämä tarkoittaa, että jos opetat lapsellesi välittömästi normaalilämpötilaan (18 - 22 ° C), myöhemmin hän ei jäätyä koko ajan.

Pue lapsi yksinomaan säähän. Unohda vanha ilmaisu "luiden lämpö ei särky." On jo pitkään todistettu, että kehon ylikuumeneminen on huonompi kuin hypotermia. Sama koskee jalkoja: henkilön jalka on suunniteltu kulkemaan viileällä pinnalla. Jalkissa ei ole elintärkeitä elimiä, jotka voivat olla pakkasia, joten hieman viileä vauvajalka on ehdoton normi.

Käärimisen lisäksi kuumia kylpyjä ovat erittäin haitallisia. Uimaveden tulee olla 37–38 ° C. Lapsen leimaamiseksi on suositeltavaa vähentää asteittain veden lämpötilaa uimista varten.

Ota vauva kävelylle, mieluiten kahdesti päivässä. Ne ovat erittäin tärkeitä lapsen terveydelle, koska talossa hän hengittää pölyä (vaikka siistitkin useita kertoja päivässä, se pysyy edelleen), vanhentunut ilma (varsinkin lämmityskauden aikana).

Kotona ollessaan lapsi ei saa riittävästi happea, joka kyllästää jokaisen kehon solun, mikä voi johtaa epämukavuuteen. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ottaa hänet ulos, tuuleta huone niin usein kuin mahdollista.

Lepo ja nukkua

Mikään muu kansanhoito ei lisää lapsesi koskemattomuutta, jos hän ei saa kunnollista lepoa. Lapset, varsinkin pienet lapset, ovat erittäin nopeasti ylityöllistettyjä, ja uni auttaa täydentämään hukattua voimaa. Alle 7-vuotias lapsi tarvitsee päivittäistä unta.

Jos hän ei saa sitä, tapahtuu hermoston ylikuormitus, joka voi vaikuttaa haitallisesti jatkokehitykseen. Lihaksen ja aivojen lepotilan lisäksi elin rikastuttaa unen aikana happea (syvän unen aikana keuhkot auki ja hengitys syvyyteen).

Muutama tunti ennen yöunet täytyy pelata hiljaisia pelejä lapsesi kanssa (voit lukea kirjoja). Tämä antaa hänelle mahdollisuuden rauhoittua ennen nukkumaanmenoa. Hyvää vartaloa varten yöunet tulisi aloittaa viimeistään klo 22.00. Varmista ennen nukkumaanmenoa, että tuuletat huoneen, jossa vauva nukkuu. Voit myös kävellä.

Suositeltu unen kesto ja lasten herätys 1,5 kuukautta - 3 vuotta

Päivätilassa nuorten (3-4-vuotiaat) ja keskisuuret (4-5-vuotiaat) ryhmät päiväkodissa tarjoavat 12-12,5 tuntia unta, joista 2 tuntia yhden kerran päivällä nukkumaan. Vanhemmille lapsille (5-6-vuotiaat) ja valmisteleville (6-7-vuotiaille) ryhmille nukkumiseen tarvitaan 11,5 tuntia (10 tuntia yöllä ja 1,5 tuntia päivällä).

Nukkumisen kesto kouluikäisillä lapsilla vaihtelee iän mukaan ja on:

7-10-vuotiailla - 11-10 tuntia;
11-14-vuotiailla - 10-9 tuntia;
15-17-vuotiailla - 9-8 tuntia

Hygienia ja puhtaus talossa

Lapset, erityisesti 3-vuotiaat, tutkivat maailmaa. Kaikkialla he indeksoivat ja näyttävät joka nurkassa. He voivat ryömätä lattialla, ja toisen sekunnin jälkeen vedä kätensä suuhun. Siksi lapsen terveyden ylläpitämiseksi on tärkeää säilyttää talon puhtaus. Antakaa aikaa puhdistaa joka päivä (sen pitäisi olla myös märkä).

Jos sinulla on pieni lapsi, odota lemmikkisi kanssa. Sinun pitäisi myös välttää paljon pehmeitä leluja ja kirjoja huoneessa, jossa lapsi on ne keräävät paljon pölyä.

Lasten hygienia ei ole yhtä tärkeää täydellisen kehityksen kannalta. Lapset ovat hyvin aktiivisia, ja usein ne likaantuvat ja hiki. Siksi sinun täytyy pestä kädet pelien jälkeen ja ennen syömistä, ottaa päivittäinen suihku ja tietysti tarkkailla aamukahvaa. Älä anna lasten syödä likaisia vihanneksia ja hedelmiä tai nosta jotain kaduilla. Tämä voi johtaa erilaisiin sairauksiin.

Ominaisuudet lapsen koskemattomuuden vahvistamiseksi taudin jälkeen

Jos lapsesi on äskettäin kärsinyt taudista, sinun on tiedettävä, miten lapsen koskemattomuutta voidaan parantaa hyvin nopeasti. Folk-korjaustoimenpiteet auttavat palauttamaan voimaa eivätkä vaikuta kielteisesti kehoon. Tämä voidaan tehdä vitamiiniseosten avulla (reseptejä on kuvattu aikaisemmin) ja erilaisia hyödyllisiä teetä, tinktuureja ja limakalvoja.

Teettien ja tinktuurien reseptit immuunijärjestelmän vahvistamiseksi:

Tehokkaat seokset koskemattomuuden palauttamiseksi - miten kokata ja ottaa?

Immuniteetin laskun perimmäisen syyn määrittäminen on usein mahdotonta. Tämä johtaa vaikeuksiin hoitomenetelmien valinnassa, tuotteissa, jotka korvaavat suojausjärjestelmän väitetyt puuttuvat osat. Immuniteetin seos on monimutkainen tuote. Sen käyttö sallii suurimpien mahdollisten ruoan puutteiden kattamisen ilman perusruokavaliota.

Seokset immuniteetin lisäämiseksi. TOP-10

Tieteellinen lääketiede pitää keinona vahvistaa koskemattomuutta ja ylläpitää terveyttä yleensä vain asianmukaisesti muotoiltu ruokavalio, jossa ei ole vääristymiä ja "ei ole rikas" muunnelluille (modifioidulle genomille, täysin synteettisille) tuotteille. Sekoitus reseptejä, joita käytetään erikseen ravitsemuksen muutoksista, se pitää lumelääkettä. Kansanparannusjärjestelmät ovat päinvastoin tervetulleita vastustuskyvyn lisääntymiseen luonnonlisäaineiden avulla.

Pähkinöistä

A-, D- ja E-vitamiinien talvipuutteen olosuhteissa immuunipähkinöiden sekoitus mahdollistaa ihon terveyden säilymisen - kaikkein perustavin ja luotettavampi kuin leukosyytit, joissa on makrofageja, kehon "puku".

Niiden reseptejä ei kuitenkaan pidä viedä pois hampaiden sairauksien ja erilaisten palautusten avulla. Ne eivät myöskään ole osoitettu usein käytettäviksi gastriitissa, duodenitissa, sappikivissä ja hepatiitissa, ovat ehdottomasti vasta-aiheita suojan lisäämiseksi mahahaavan tai suoliston tapauksessa.

Ota ruokalusikallinen paahdettua tai raakaa, hienonnettua saksanpähkinää ja hasselpähkinää, lisää 8 grammaa paahdettuja manteleita, pistaasipähkinöitä ja maapähkinöitä, kaada jälkiruoka lusikalla cedar-ytimiä saatuun tilavuuteen, sekoita kaikki, kaada sata ml hunajaa. Syö 7 g jokaisen aterian jälkeen, jälkiruoan sijaan, pari viikkoa. Seoksen koostumuksen annetaan vaihdella makuun.

Kuivatuista hedelmistä

Yksi tunnetuimmista resepteistä kuivattujen hedelmien sekoituksessa on Amosovin seos, mutta kaliumin runsaus siinä ei ole turvallista hypertensiivisille potilaille ja ”ytimille”. Jotta voidaan parantaa resistenssiä ateroskleroosin myöhäisissä vaiheissa, on parempi valita sekoitus kuivattujen hedelmien immuniteettia, joka sopii paremmin yksilöllisiin tarpeisiin.

Amosovin pastan resepti on yksinkertainen: sekoita neljäsosa kiloa luumuja, rusinoita, kuivattuja aprikooseja, saksanpähkinöitä ja viikunoita, käännä lihamyllyssä sitruunalla ilman päät ja siemenet (kuorinta kuorineen) ja kaada 250 g hunajaa. Syö "puuroa" kuivatuista hedelmistä 7 ml: ssa, kolme kertaa päivässä, 3-4 viikkoa.

Siemenet

Siemenet ja siemenet kuin pähkinöiden pieni "lajike" (myös kasvitieteellisessä luokituksessa on eroja) eivät ole yhtä hyödyllisiä.

Yksi parhaista raaka-ainesosien resepteistä on valmistettu yhtäjaksoisesti jaetusta seesami- ja auringonkukansiemenetstä lisäämällä puolet niiden tilavuudesta kurpitsasta ja pellavansiemenestä. Joten, jos ensimmäinen otti 2 rkl. L., sitten toinen on otettava vastaan 1. Tuloksena oleva seos immuniteetin parantamiseksi on vaikea käyttää erikseen (kuiva). On helpompaa lisätä se salaatteihin, kastikkeisiin, leivonnaisiin tai sekoita 8 ml hunajaa.

Hedelmästä

Hedelmäsalaattia kutsutaan yleisemmin reseptiksi immuunijärjestelmän ja tuoreiden hedelmien sekoittamiseksi. Sen edut ovat erinomainen maku, monipuoliset vaihtoehdot ja vitamiinien rikkaus (vaikkakin mineraalien vahingoksi). Hedelmäsekoitus sekä kuivatut hedelmät sisältävät runsaasti askorbiinihappoa, joka osallistuu C-reaktiivisen proteiinin tuotantoon. Hän havaitsee tartunnan painopisteen ja houkuttelee siihen vasta-aineiden huomion.

Makea resepti ehdotetaan mielivaltaisesti pilkkoa ja kaadetaan kahdesta jogurtista. päärynät, omenat, banaanit sekä kiivi ilman ihoa ja kokonaisia marjoja valkoisista rypäleistä. Enemmän hapan on parempi kuoriutua ja karkeasti omenoita, appelsiineja ja banaaneja, lisätä 3 viipaletta sitruunan viipaleita, täytä kefirillä ja vedä jauhetuilla saksanpähkinöillä.

Öljyistä

Paranna immuniteettia ja tarjoa syötäviä rasvoja - kasvi- ja eläinvertailu. Eteeriset öljyt ovat tässä suhteessa aktiivisimpia - niillä on runsaasti desinfiointiaineita, jotka säätelevät keskushermostoa, tulehdusta ehkäisevien terpeenien ja alkaloidien aktiivisuutta.

Hengitysteiden infektioita varten seokset auttavat hyvin:

tippa sitruunan ja verbenin öljyä 3 - laventelista ja rosmariinista;
tippa sitruunan, basilikan, mandariinin ja verbenan öljyjä;
2 tippaa laventeli- ja minttuesenssejä 1 - setri, mänty ja muskottipähkinä.

Valmistettu seos koskemattomuuden parantamiseksi:

täyttää aromamedalny-elin;
tippaa muutama tippa kodin vaatteisiin tai tyynyyn.

Kuvattu hoitomenetelmä soveltuu myös lapsille, mutta on järkevämpää, että ne varmistavat "kaukaisen" kosketuksen seokseen - laita se makuuhuoneen sisustukseen (matto, verho).

Mausteista

Syötävät yrtit, joissa on kirkas ja pistävä haju, on kyllästetty samoilla fytonideilla kuin aromiöljyt. Lisäksi ne sisältävät myös alkaloideja, jotka ovat myrkyllisiä keskushermostoon, jotka antavat heille palavan makun ja bioflavonoidit.

Nämä aineet "aiheuttavat tulipaloa itselleen", mikä herättää koskemattomuuden lisääntymistä vaarallisten ominaisuuksiensa vuoksi. Niistä mausteiden seoksista, jotka parantavat koskemattomuutta, harvat olivat kuuluisimpia.

Musta kumina. Sen valmistukseen tarvitaan sekoittamalla mustaa jauhettua kuminaa, kynsiä ja aniksensiemeniä jauhettuun jauheeseen, jolloin tl: n valmiin tuotteen tunkeutuu suuhun pitäen sitä itsenäisenä ja liottamalla sylkeä ja nielemistä. Älä juo / juo edes puoli tuntia. Toista aamulla ja illalla jopa kuukausia.
Inkivääri. Tunnetuimpia ja nopeampia lääkkeitä valmistettaessa inkivääri on seos hunajan kanssa koskemattomuuden ja teen suhteen. Sata grammaa inkiväärijuurta on jauhettu raastimeen tai jauhettu ruoka-anturissa. 3 sitruunaa poistetaan siemenistä ja varret, ne jauhetaan myös kuorineen ja kuivatun kuoren avulla pastaksi. Kaada 200 ml hunajaa ja vaadi huoneenlämpötilassa 8 tuntia, ja hunaja sekoittaa inkivääriin. l. illalla, syömisen jälkeen nukkumaan mennessä 30 päivän ajan.
Kurkuma. Ruokalusikka kurkuma sekoitetaan samanlaiseen tilavuuteen kanelia, lisätään 0,5 dec. l. tuoksuva pippuria. 5 g seosta kaadetaan 150 ml: aan kiehuvaa maitoa tai vettä, joka jätetään kannen alle 3 minuuttia. ja juo koko annos kerralla, ennen aamiaista, pari viikkoa.

Viljasta

Viljasta ei ole lähes mitään vitamiineja. Mutta ne ovat ruokavalion mineraalien tärkein lähde, kuten harvinaiset, kuten seleeni. Perinteisesti ne valmistetaan erikseen, mutta turhaan.

Jokaisella puurolla on oma koostumuksensa, eikä niitä ole täydellisiä. Lähin kaurapuuron yleisyys. Se sopii hyvin kuivattujen hedelmien lisäaineisiin sekä:

On parempi aloittaa yhdestä kahteen suhdetta, jossa yksikkö on kaurapuuron määrä. Samanlainen speltti (luonnonvaraisten vehnän) ja amarantin siementen seos ovat myös hyödyllisiä immuniteetin lisäämiseksi. Ystäville suositellaan myös kokeilla hirsirikkaita hirssiä ja runsaasti kasviproteiinia sisältäviä maissirikkaita viljakasveja ja liimattuja korkean allergeenin gluteeniin (50:50, mutta ne saavat usein enemmän vehnää makuun). Maidon reseptejä on sallittua käyttää.

Yrtit

Kasvien seokset muodostavat laajimman osan perinteisestä lääketieteestä, mukaan lukien ne, jotka liittyvät lisääntyneeseen immuniteettiin. Käytettävissä olevien sepsispisteiden avulla on hyödyllistä yhdistää kaksi Art. l. salvia 1 - veljentorjunta, lisää des. l. minttu. Keitetään 7 minuuttia. tl lasillisen vettä, viileä, tyhjennä ruoho ja juo aterian jälkeen. Toista 3 kertaa päivässä, 2 viikkoa.

Voit myös sekoittaa yhtä hyvin Echinaceaa sitruunaruohon kanssa, lisätä kolmanneksen tilavuudesta, joka on saatu manchurian maaperän juurella. Käännä 7 g seosta termospulloon, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja anna jäähtyä. Siivilöi ja juo 5 ml, aamulla ja iltapäivällä, 8 päivää.

Marjoista

Happamien hedelmien, kuten kuivattujen hedelmien ja sitrushedelmien sekoitus, ovat askorbiinihapon lähteitä. Lisäksi, toisin kuin kuivatut hedelmät, ne sisältävät keskimäärin 4-8 muuta elintarvikehappoa - antipyreettisiä, antioksidantteja, heikkoja trombolyyttisiä aineita.

Vitamiiniseosta voidaan valmistaa:

vadelma;
mansikat;
ruusunmarjat;
karviainen;
kaikkien lajikkeiden herukat;
Mulberry;
mustikoita;
karpalot;
vuoristo tuhka (punainen, musta).

Jos ne ovat tuoreita, on parempi ripustaa ne sokerilla ja jättää ne 2 tunniksi, ja syödä niitä, kun ne antavat mehua. Kuivaa keitettyinä teeksi, määränä jopa 7 g / lasi tai termos (sama osuus) 25 minuutin ajan.

Valkosipuli ja sipuli

Molemmat kasvit ovat välituotteita mausteiden ja lehtivihannesten välillä, jotka ovat erittäin tyydyttyneitä fytonisiinien kanssa (ne auttavat myös matoilla), eikä niitä näy vain henkilöille, joilla on gastriitti / haavauma. Tehokkain tapa käyttää niitä on tuore.

Katkeruuden lieventämiseksi on suositeltavaa hieroa tai hakata tehosekoittimessa hampaat yhdestä valkosipulin päästä ja sipulista, lisätä niihin 100 ml hunajaa, sekoita ja vaadi 6 tuntia.

Periaatteena elimistössä olevat seokset

Kasviperäiset ja hedelmäseokset täyttävät talven mikroelementtien väistämättömät puutteet koskemattomuuden lisäämiseksi. Kuivattuja hedelmiä säilytetään vain pidempään verrattuna niiden vastaaviin. Ja lääkekasvit ja mausteet, joilla on anti-inflammatorinen, desinfioiva vaikutus, toimivat enemmän kuin sen proteiinien ja kehojen avustajat.

Voinko antaa lapsille?

Ei ole mitään esteitä seosten nimittämiselle koskemattomuuden lisäämiseksi lapsuudessa. Niitä suositellaan jopa tehokkaiden synteettisten stimulanttien korvikkeena, varsinkin kun lapsuuden taipumusta infektioihin selitetään yleensä vasta-aineiden koulutuksella suojelussa ja murrosjakson alussa, jonka se kulkee itsestään. Mutta samasta syystä ylimääräinen seos immuniteetin lisäämiseksi, erityisesti kuivatuista hedelmistä, aiheuttaa allergisia reaktioita. Niiden pitäminen yli 14 päivää peräkkäin ei ole sen arvoista.

Arvostelut: tehokkuus

Kun otetaan huomioon käyttäjien antamat palautteet koskien immuunipitoisuuden lisäämisestä saatuja tuloksia, ne lisäävät elinvoimaa, mutta eivät vaikuta muihin syistä johtuvaan immuunikatoon, lukuun ottamatta hyödyllisten elintarvikekomponenttien puutetta.

Sergey, 27-vuotias:

”Jos jotkut tuotteet tekevät paljon terveempiä, kukaan ei olisi sairas flunssa ja kaikki tietävät siitä. Yritin myös istua talvella kasviperäisillä, valkosipulilla ja sipulilla. Ja joka vuosi sairastun yhä useammin. Tänä vuonna suunnittelen kovettumista ja seos edellä - niin henkilökohtaisen mukavuuden vuoksi. "

Larisa, 36-vuotias:

”En ole samaa mieltä, hedelmät marjojen kanssa talvella edesauttavat paljon! Sinun tarvitsee vain aloittaa ne syksyn keskellä. Tai oletteko sitä mieltä, että kaikenlaisten apuohjelmien kesäresurssit kevääseen saakka olisivat riittäviä. Haluan mieluummin tuoreita jäädytettyjä vaihtoehtoja, söin 200-300 g joka päivä, ja tunnen hienoa koko talven. ”

Olga, 44 vuotias:

”Yritän vain syödä täynnä. Pizzaa aamiaiseksi ja hampurilaisena lounaalle, ei kuitenkaan mitään lisäaineita. Kyllä, sekoitus viljaa - asia on huomattava, tyydyttävä kuin yksilöllisesti. Mutta minä juon myös yrttejä - salvia, lindeniä, minttua. En valittaa terveydestäni, vaikka täti on jo melko suuri. "

Paras tapa lisätä koskemattomuutta lapsessa

Useimpien vanhempien osalta kysymys siitä, miten lapsen immuunijärjestelmää vahvistetaan, on ensinnäkin - lapset kärsivät usein katarraalisista ja viruksellisista sairauksista. Lääkärit suosittelevat kiinnittämään enemmän huomiota tautien ehkäisyyn ja parantamaan immuuneisuutta alle 5-vuotiailla lapsilla. Tänä aikana siirretyt virus- ja bakteeri-infektiot ovat vaarallisia komplikaatioilla. Jos lapsi on usein sairas, tärkein osa kasvavan kehon suojelussa on keino lisätä lasten koskemattomuutta.

Valittaessa sopivia menetelmiä lasten koskemattomuuden palauttamiseksi ja vahvistamiseksi on annettava etusija turvallisille ja tehokkaille vaihtoehdoille. Tältä osin monet vanhemmat ovat kiinnostuneita oppimaan, miten lapsen koskemattomuus lisääntyy kansan korjaustoimenpiteillä. Vaihtoehtoisen lääketieteen reseptit perustuvat sellaisten luonnollisten ainesosien käyttöön, jotka oikein mitattuina eivät kykene vahingoittamaan myös vastasyntyneitä.

Syyt itsepuolustuksen vähentämiseen

On suositeltavaa nostaa koskemattomuutta varhaisesta iästä lähtien. 1–3-vuotiailla lapsilla immuunivaste on epävakaa ja usein heikko. Immuunivasteen vahvuus riippuu kehon tilasta. Yleensä alle vuoden ikäisillä lapsilla ei ole hankittua (adaptiivista) immuunivastetta, joka perustuu reseptorien aktiivisuuteen, joka on suunniteltu tunnistamaan vieraita ärsykkeitä.

Hankittu immuniteetti muodostuu koko elämän ajan.

Vuodesta syntymästä vuotiaille hän on lapsenkengissä. On olemassa tekijöitä, jotka estävät immuunijärjestelmän normaalia kehittymistä alle 3-vuotiailla lapsilla ja lisäävät viruksen ja bakteerien etiologian alttiutta vilustumiselle. Niiden joukossa ovat:

hengityselinten ja ruoansulatuskanavan synnynnäiset patologiat;
paikallisen immuunivasteen heikkeneminen, joka johtaa paikallisten kroonisten infektioiden muodostumiseen nenä- ja suuonteloon;
allergia;
struuma;
myrkytystä ja hypoksiaa raskauden aikana.

Erillisesti on syytä mainita muita syitä, jotka lisäävät nuorten ikäryhmien sairastuvuutta:

yhteydenotto suuren määrän ihmisiä kohtaan päiväkodin, peruskoulun, julkisten paikkojen (kaupat, julkinen liikenne, pelihuoneet, lasten viihdekeskukset) vierailujen aikana;
epätyydyttävät ympäristöolosuhteet;
vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden kehon puute;
tartuntatautien aiheuttamat komplikaatiot varhaislapsuudessa;
antibioottien ja muiden lääkkeiden kohtuuton käyttö;
stressi, liiallinen psykologinen stressi;
hygienia- ja sanitaatiotilanne olohuoneessa.

Kun etsit vastausta kysymykseen siitä, miten vahvistaa lapsen koskemattomuutta kansanhoitoon, on parasta ensin neuvotella lastenlääkäriin. Kansanhoitajien varassa on monia tehokkaita reseptejä, joilla pyritään parantamaan usein sairaan lapsen koskemattomuutta, mutta heidän nimityksessään olisi otettava huomioon mahdolliset vasta-aiheet.

Perinteisiä tapoja lisätä lapsen kehon vastustusta infektioihin

Ensimmäiset vaiheet, joilla jo 3–4-vuotiaan lapsen koskemattomuutta nostetaan, keskittyvät eliminoimaan kehon luonnollisen puolustuksen infektioita vastaan syitä. Suurella roolilla on oikea päivä ja hyvä ravitsemus. Hoito-ohjelma sisältää vastaanoton:

monimutkaiset vitamiinivalmisteet. Sairauden aikana ja sen jälkeen vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutus kasvaa, mikä on vaikea kompensoida syömällä säännöllistä ruokaa;
luonnollisten komponenttien (adaptogens) perusteella valmistetut biostimuloivat lisäaineet. Adaptogeenit estävät aktiivisesti taudin kehittymistä tai myötävaikuttavat sen helposti virtaamiseen. Nämä ovat tinktuurat, keinot, uutteet ginseng-juuresta, schisandrasta (kiinalainen ja kauko-itä), eleutherokokki, echinacea, propolis. Apteekkikumppanit - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (mehiläinen maito, lakritsi), Politabs (fermentoitu siitepöly), Cernilton (kuiva siitepölystä saatu uute), Fitit "(Lääkevalmisteiden uutteet)," Likol "(Kiinan Schizandran öljy);
apteekkilääkkeitä, joilla on immunomoduloivia vaikutuksia. Lääkkeitä “IRS-19”, ”Ribomunil”, ”Bronhomunal” määrätään varhaisesta iästä lähtien - heidän apuaan on mahdollista lisätä jopa imeväisen koskemattomuutta. Nämä lääkkeet sisältävät vaarattomia bakteerien vauvaeroja, jotka ovat useimmiten kurkussa, nenä- ja keuhkoputkissa esiintyvien tartuntatautien aiheuttajia. Lääkkeet toimivat rokotteen menetelmän mukaisesti. Pienen potilaan kehoon pääseminen pakottavat immuunijärjestelmän sopeutumaan itsenäisesti patogeeneihin, reagoimaan niiden tunkeutumiseen ja tuottavat vasta-aineita, jotka lokalisoivat patogeenisten bakteerien ja virusten aktiivisuutta.

Vanhempien, jotka ajattelevat, miten lapsen koskemattomuutta parannetaan 3-4 vuoden kuluessa, on oltava tietoisia siitä, että adaptogeenien ja immunomodulaattoreiden hoito edellyttää järjestelmällistä lähestymistapaa. Halutun tuloksen saavuttamiseksi nämä lääkkeet otetaan jatkuvasti pitkään. Hoidon jälkeen muodostuu immuniteetti, joka suojaa kehoa infektioista tietyn ajan (yksittäinen indikaattori).

2–3 kuukauden tauon jälkeen rokotus tehdään yleensä. Lastenlääkäri määrittelee annoksen, sisäänpääsyn keston ja uudelleenkurssin ajoituksen.

Hengitä allergioita aiheuttavien lasten koskemattomuutta, sinun on määrättävä huolellisesti hunajaa ja mehiläistuotteita sisältäviä lääkkeitä. Jos tällaisia aineita vastaan on havaittu allergiaa, hunajapohjaisia lääkkeitä on hävitettävä.

Muita tapoja parantaa lapsen terveyttä

Ottaen huomioon, miten parannettaisiin 2-vuotiaan ja nuoremman lapsen koskemattomuutta, sinun on kiinnitettävä huomiota kovettumiseen, mikä auttaa ylläpitämään kehon omaa puolustusta asianmukaisella tasolla. Lapsen kovettumista suositellaan aloittamaan hyvin varhaisesta iästä alkaen - 1,5-2 kuukautta. Näihin tarkoituksiin tehdään säännöllisesti kovettamismenetelmiä:

kävely paljain jaloin. Lapsella pitäisi olla mahdollisuus kävellä paljain jaloin lattialla, jolloin istunto kestää vähitellen. Kesällä käveleminen lattialla on parempi korvata jalka paljain jaloin ruoholla. Sen jälkeen vauva kuluu kuivia kenkiä ja pakko aktiivisesti liikkua parantamaan verenkiertoa;
jalat. Menettely suoritetaan yleensä ennen nukkumaanmenoa. Veden lämpötila ensimmäisen istunnon aikana on 20 ° C. Kesto kestää 30 sekuntia. 3-4 tunnin välein lämpötila laskee 1 ° C. Jos pieni potilas sopeutuu nopeasti suihkuun ja menettely ei aiheuta hänelle epämukavuutta, voit vähitellen lisätä viileään veteen altistumisaikaa 2 minuutissa;
jalka-kylpyjä. Laita vauva kylmällä vedellä täytettyyn kylpyyn. Istunnon aikana hänen on siirryttävä jalasta toiseen;
Kontrasti jalka kylpyjä - tehokas menetelmä kovettuminen, joka on hyödyllinen vanhemmille, jotka haluavat oppia parantamaan koskemattomuutta lapsen kansan korjaustoimenpiteitä. Menettelyä varten valmistetaan kaksi kylpyhuonetta. Yhdessä niistä vesi kuumennetaan 37 ° C: seen, toisessa veden lämpötila on 20 ° C. Vaihtoehtoisesti laske lapsen jalkoja ensin ensin yhteen kylpyyn ja sitten toiseen. Neljän sukelluksen jälkeen, joissa on eri lämpötiloja, lapsen jalat pyyhitään kuiviksi ja laitetaan lämpimille sukille. Jäähdytysveden lämpötila laskee vähitellen 15 ° C: een ja lämmin veden lämpötila nousee 42 ° C: seen;
profylaktinen gargling Kurkun huuhtelu on viileää vettä, jonka lämpötila on 22 ° C. Menettely suoritetaan aamulla ja illalla pesun aikana. Jokaisen viikoittaisen päivittäisen istunnon aikana huuhteluveden lämpötila laskee 1 ° C;
usein kävelee raitista ilmaa. Alkaen toisesta elämästä sinun täytyy kävellä vauvan kanssa joka päivä 30-40 minuutin ajan. Kesällä on suositeltavaa kävellä useita kertoja päivässä.

Vanhempien, jotka ovat kiinnostuneita palauttamaan lapsen koskemattomuuden kotona, olisi kiinnitettävä huomiota akupainantaan. Joidenkin pisteiden säännöllinen hieronta lapsen kasvoissa ja kehossa johtaa entistä parempaan sellaisten aineiden tuotantoon, jotka lisäävät heidän omaa koskemattomuuttaan. Nämä ovat interferoni (proteiini, jonka elimistö erittää vastauksena viruksen käyttöönottoon), lysotsyymi (antibakteerinen aine), komplementti (immuunijärjestelmän proteiinien joukko, joka vastaa immuunivasteesta). Aktiiviset pisteet sijaitsevat:

rinnan keskellä viidennen kylkiluun tasolla;
jugulaarisessa ontelossa;
nenän pohjassa;
etuosan ruston etureunan edessä;
hieman nasolabiaalisen taittimen pohjan yläpuolella nenän siivessä;
käden takaosassa etusormen ja peukalon välissä.

Elimistön immuunijärjestelmän palauttamiseksi sinun täytyy hieroa aktiivisia pisteitä päivittäin 10-14 vuorokauden aikana sekä ensimmäisten kylmämerkkien jälkeen, kun lapsi joutuu kosketuksiin ARVI-potilaan kanssa. Menettely suoritetaan peukalon, indeksin tai keskisormen kevyillä puristusvaiheilla. Kierto suoritetaan ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan. Valotusaika on 4-5 sekuntia molempiin suuntiin.

Lääkkeiden maksut ja seokset immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Lasten immuunijärjestelmään kuuluvat kansanhoitotuotteet sisältävät lääkekasveista valmistettuja keittoja ja infuusioita. Huumeiden reseptejä, jotka ylläpitävät korkean tason omia immuunijärjestelmiä:

kasviperäisen kokoelman. Sekoita kuivattu ruoho - lakritsijuuri ja elecampane (yksi kerrallaan), hirveä (2 osaa), vadelma-lehtiä (4 osaa). Tl raaka-ainetta kaadetaan veteen (150 ml), kiehuu ja keitetään matalalla lämmöllä minuutin ajan, sitten suodatetaan. Valmis liemi tulee antaa lapselle 2-3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Hoidon kulku on yksi kuukausi;
kasviperäisen kokoelman. 4 ruokalusikallista kuivaa yrttiyhdistelmää (2 osaa oreganoa ja siemenjalkaa, 1 osa calamusia, 4 osaa viburnum- ja vadelma-lehtiä) kaadetaan 0,5 litraa kiehuvaa vettä, vaaditaan 5-10 minuuttia, suodatetaan, annetaan lapselle juoma 2-3 vastaanottoa. Hoidon kesto on yksi kuukausi;
keittäminen marjojen luonnonvaraisten ruusu. 2 ruokalusikallista kuivattuja marjoja kaada 0,5 litraa vettä, kiehauta ja keitetään 5-7 minuuttia;
vitamiiniseos. Pähkinät, rusinat, päivämäärät (kukin 1 lasi), mantelit (0,5 kupillista), kaksi sitruunaa, tuoreet aloe-lehdet 100 g: n määrästä kulkevat lihamyllyn läpi. Massassa lisätään 400-500 ml hunajaa, sekoitetaan huolellisesti, jätetään jääkaapiin kolmeksi päiväksi. Anna vauvalle 1 jälkiruoka lusikka kahdesti päivän aikana;
vitamiiniseos. 1 sitruuna ja 0,5 kg karpalo marjoja kulkee lihamyllyn läpi. Massassa lisää 2 ruokalusikallista hunajaa, sekoita huolellisesti. Anna lapselle kaksi kertaa päivässä 1 rkl lämpimän teen kanssa (mieluiten kasviperäisiä, fenkoli-, kamomilla-, minttu-, vadelma-, linden-kukkia).

Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi on hyödyllistä lisätä pienistä potilaan valikoista mehuja ja kompotteja, jotka on valmistettu karpaloista, mustaherukasta, viburnumista ja vadelmista. Päivittäisessä ruokavaliossa on oltava maitotuotteita (raejuustoa, ryazhenkaa, jogurttia, kefiriä), tuoreita, keitettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia ja hedelmiä.